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セロトニン貯めるのを意識しだしたら人生かわった、心が強くなって無職なのに将来が不安じゃなくなった [354112447]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:00:29.05 ID:evXksAJ90.net ?2BP(1000)

セロトニンの不足　「朝日とリズム運動」

　《セロトニン不足の症状》
　★午前中、調子が出ない　★寝つきが悪い
　★体温が３６度を下回る　★低血圧ぎみになる
　★便秘になる　★慢性的に頭が重い
　★落ち込みやすい　★集中できない

春は、気温差や環境の変化に伴うストレスなどで自律神経の不調による不定愁訴が出やすい。
その自律神経の働きを調整するのが脳内物質のセロトニン。

【集中して５分歩く】
有田医師が最も手っ取り早い方法としてすすめるのは、朝日を浴びながらのウオーキング。
しかし、ただ歩けばいいというわけでもない。
「キーワードは、目や耳から入る脳に対する刺激を最小限にとどめること。
できるだけ静かな環境下でリズムに集中することが大切です」
リズミカルな音楽ならいいが、ラジオを聴いたり人とおしゃべりしながら歩くのはダメ。
リズム運動は疲れてしまっては逆効果です。ウオーキングの時間は歩数ではなく、最短５分でいい。長くても３０分で切り上げてください。

【３−４週で効果が】
ウオーキングは続けられないという人には、呼吸法という手もある。リズム運動になるのは「ゆっくり吐く呼吸」だ。
「息を吐くときに下腹部をへこませる腹式呼吸で、ゆっくり長く吐くことだけに意識を集中してください。
これを一定のリズムで６回繰り返して１セットとし、毎朝６セット行います」

「筋トレと同じで、セロトニン活性の訓練は３−４週間で効果が見え始め、
３カ月続けるとセロトニン神経の構造が変わってきます。そうすると効果の持続も自然と長くなってきます」

http://www.zakzak.co.jp/health/disease/news/20150402/dss1504020830001-n1.htm

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:01:35.69 ID:lD5uhPBo0.net
リズム運動がいいなら楽器演奏すりゃいいじゃん

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:01:47.23 ID:QLXthk210.net
鬱気味の奴はコーヒー飲むのやめた方が良いぞ
カフェインと相性悪いと抑鬱を引き起こすらしい

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:02:05.73 ID:l/PtFBnu0.net
朝の運動めっちゃ気持ちいいよな
1日中いい気分でいられる

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:02:20.60 ID:8AnL0Rd40.net
これ安倍が自信をつけたようなもんだろ

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:03:02.94 ID:/49GF7wu0.net
パキシルで補充

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:03:06.69 ID:Cno2tCaz0.net
セロトニンの元となるトリプトファンは鶏のタマゴにそれなりに含まれる。
だからヘビのごとく卵をものすごい勢いで食べればおｋ。

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:03:10.37 ID:RDDOJwnu0.net
SSRI(セロトニン再取り込み阻害薬)飲めばいいんだろ

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:03:10.66 ID:4jOEhiyp0.net
【集中して５分歩く】
↑
無理　眠い

【３−４週で効果が】
↑
効果が出るまでに飽きる


セロトニン錠売れよクソ

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:03:21.42 ID:GOUXjiSe0.net
気分が高まるたんぱく質って何ていったっけ？
あかりちゃんが、わーいとか言いながら喜んでる画像があったが
(パキシルじゃないぞ)

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:03:22.37 ID:FzDjiFXZ0.net
その不安は無くしちゃだめなやつだろ

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:03:57.99 ID:IFUIx59A0.net
通勤で必ず5分歩くわけだが何の効果もない

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:04:15.84 ID:j5x4Bn0R0.net
>>3
強迫性障害持ちだけどカフェインが入った飲料飲むと確かに鬱気味になるわ
障害もさらに悪化する

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:04:19.63 ID:VelcV7wK0.net
早くあの画像を貼れ

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:04:21.21 ID:3zOY7ypU0.net
IBSだし>>1の症状にガッツリ当てはまるしセロトニンがすっかり死んでるんだと思う

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:04:33.57 ID:8h9IcLxl0.net
いまどき昼夜逆転生活してるニートはアホだよな
自律神経失調症になるぞ
時代は健康ニート

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:04:41.12 ID:sgyRsdKb0.net
貧乏なケンモ先輩が精神系の処方薬を溜め込んで転売する話かと思ったｗ

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:05:31.42 ID:4jOEhiyp0.net
【俺の方法】　コスパ最強のホエイプロテインを飲む

1日90円（体重60kgの場合）
空腹感も減るから飯代が浮く　実質食費が減る！

体内のタンパク質由来物質のバランスが整う
↓
精神が安定する
↓
幸せ

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:05:42.44 ID:d7+uG52C0.net
キャベツ食えばいいんだろキャベツ

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:06:04.76 ID:2XdC1EgT0.net
いやいや

それはまずいだろう

麻薬じゃねぇか

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:06:32.03 ID:4jOEhiyp0.net
時代は無規制物質の販売これな
乱用とか知ったことか

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:06:43.74 ID:Wz0odflj0.net
わぁいパキシル

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:07:36.13 ID:Wzj3BoXu0.net
やり方を教えろ！
手軽で効果的簡単にずっと続けれるやつだ！
ランニングなんて論外っ！

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:07:36.76 ID:UMA8ZAbm0.net
　★午前中、調子が出ない　★寝つきが悪い
　★体温が３６度を下回る　★低血圧ぎみになる
　★便秘になる　★慢性的に頭が重い
　★落ち込みやすい　★集中できない

全部当てはまるわｗ
薬貰った方が良いのかな

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:08:03.61 ID:deK9aNC/0.net
神経伝達物質の出方を自由に調節できりゃいいのにな

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:08:40.79 ID:YNhgskVH0.net
なんか放射能みたいな名前で怖い

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:09:16.97 ID:ehu20OAv0.net
>>10
チロシンか？トフラニールか？

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:09:57.01 ID:PHkd73qg0.net
抗うつ剤ってセロトニン増やすんじゃなかったか

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:10:12.25 ID:AEJgreQH0.net
ランニングじゃなくてサイクリングは？

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:10:49.29 ID:mo+pKrWP0.net
・朝のウォーキング
・帰ってきてからストレッチ
・瞑想で心を無にする(30分)

午前中にこれやるようになってから
落ち込むことなくなった

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:10:52.09 ID:v2B14nsA0.net
歩くだけで気分良くなるからな

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:11:00.25 ID:3gSL5jiV0.net
深夜勤務やればこれはガチでわかる

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:11:34.99 ID:4uSwlVXQ0.net
間違い無く言えることがある
リアル世界でセロトニンガーとか少しでも語る奴がいたら、そいつは鬱病だ

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:11:59.79 ID:Ni+oo88J0.net
>>18
筋トレしてるしこれいいな

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:12:05.93 ID:vKwNb4LU0.net
コーヒー控えろ
というかカフェイン控えろ

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:12:51.35 ID:TotPB+4i0.net
なんでこんなもんに左右されちゃうんだろうな

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:12:58.54 ID:deK9aNC/0.net
セロトニンだけじゃなくドーパミンも出さなきゃいけないからな
片方だけだと逆に害になる

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:13:01.33 ID:GOUXjiSe0.net
>>27
thx, チロシンだったみたい
ただ、あかりちゃんの画像は見つけられなかった

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:13:38.81 ID:/fA6K3OM0.net
・パキシル25mg
・レクサプロ10mg

これ飲んで二ヶ月経ったわ
主治医は半年通院して障害者枠で働けだって
俺気づいたらひどい事になってたんやね

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:14:24.84 ID:EmVt6Z5Z0.net
三日で効く方法を教えろ
就活ができなくて困ってる

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:14:39.02 ID:e/IAgXCv0.net
>>3
鬱というか無気力人間だけどコーヒー飲んだら考え方が前向きになったし、なにかやらずにはいられない行動派になってしまう
神の飲み物だが飲み過ぎて胃が荒れたわ

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:14:58.44 ID:/eyx1PW40.net
トイレでおk

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:15:20.32 ID:TvlrT/8h0.net
どうやって貯めるんだよ

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:15:57.31 ID:RDDOJwnu0.net
>>37
そこでSNRIですよ
セロトニンとノルアドレナリンを増やして前向き＆やる気スイッチで圧倒的成長

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:16:17.67 ID:/f3cvJtS0.net
筋トレでもいいのか？筋トレはよくやってる

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:16:19.79 ID:vKwNb4LU0.net
>>41
神の飲み物？勘違いだよそれ
悪魔の飲み物だ

売ってるやつらが悪魔だからな

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:16:25.02 ID:e/IAgXCv0.net
瞑想は無になるのがメリットじゃない
普段考えてるネガティブな考えを雑念として一蹴する癖がつく
それがいいんだよね
効くんだよ

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:16:32.09 ID:hNpalisj0.net
毎日スペルミンどぱどぱ出しとる

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:18:22.58 ID:e/IAgXCv0.net
>>7
お前前も同じ事書いただろ

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:18:48.93 ID:2bMDhEWd0.net
というか太陽光浴びないからだめらしいぞ
太陽光浴びればセロトニンも生成されるし
気持ちいいし一石二鳥
屋上ある一戸建てが羨ましい

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:19:12.84 ID:Wzj3BoXu0.net
瞑想できるやつってメンタル強すぎない
何もせずに何も考えずにじっとするなんて拷問だわ

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:19:33.44 ID:4jOEhiyp0.net
>>41
それね、脳内物質を大量消費してるからね
プロテインで補充しないと戻れなくなるよ
カフェイン廃人になっても知らないよ

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:20:18.26 ID:e/IAgXCv0.net
お前ら変なところで真面目だから
悩みに向き合わないとって
いちいちネガティブな考えと戦っちゃう系だろ
それよくないんだよ
本当は戦わなくてもいいんです
戦って嫌な気分に浸るぐらいならないほうがいい
人生を長い目で見た時闘うことが総合的にプラスか、マイナスかを考えれば、もっとわかりやすいだろう

雑念だよ、それは

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:20:44.47 ID:OOAge4bS0.net
オトギリソウのサプリ飲めばセロトニン出るよ＾＾

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:21:03.88 ID:/fA6K3OM0.net
ウォーキングとスロージョギングはどっちがいいとね？
あと坐禅とのサマタ瞑想とヴィパッサナー瞑想はどっちがいいと？

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:22:13.04 ID:GOUXjiSe0.net
結局俺は抗不安薬しか効かなかった
メイラックスさんは俺を癒してくれる
ただ無気力になるが問題は無い
けど、最近ベンゾジアゼピン系の悪口が多くなってきて困る

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:22:52.63 ID:JakohTA70.net
>>38
http://i.imgur.com/Tneomiv.jpg

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:23:04.66 ID:e/IAgXCv0.net
>>52
プロテインの布教がしたいだけなんだろ？ｗ

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:23:09.55 ID:MoWDhGXn0.net
現実逃避しちゃってんなw

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:23:26.32 ID:naETym480.net
>>9
米amazonにそれっぽいの売ってけど

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:24:41.93 ID:Dmmil8/Y0.net
瞑想は大層なものではなくて15分くらい呼吸に集中するだけでいい

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:25:22.06 ID:4jOEhiyp0.net
>>50
ベランダぐらいあるだろ

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:26:10.65 ID:/f3cvJtS0.net
セントジョーンズワート飲んでみろ
効果が全く感じない

64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:26:12.33 ID:4jOEhiyp0.net
>>58
高くて買えないだけなんだろ？
プロテイン飲んだ方が逆に食費が減るんだぜ

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:26:51.24 ID:SBXiWub90.net
朝のジョギング30分やるようになったら寝不足になって逆に体調不良おこしたわ

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:26:51.42 ID:AEJgreQH0.net
瞑想いいかも

67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:27:13.62 ID:aWY2I1vf0.net
いやいや、そこは不安感じとけよ

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:28:09.37 ID:zJMLwn0a0.net
セロトニンは腸で作られるから乳酸菌とか取りまくって腸内環境を整えたらどうたら

69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:28:49.17 ID:4G/pIZFR0.net
パキシル飲んで人生を終わらせようぜ！

70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:29:28.71 ID:HatCyCJH0.net
ワイパックスが体に合ってる

71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:30:14.47 ID:Ni+oo88J0.net
>>62
一戸建て、でベランダあるけど地方なせいか外出しづらいのよ
仕事はフリーでやってるんだけど自意識過剰なだけか？

72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:30:59.95 ID:/fA6K3OM0.net
>>68
腸のセロトニンは脳には行かないと聞いたけどどうなんだろう

73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:31:29.31 ID:EmVt6Z5Z0.net
速攻で効くの教えろ
たのむ

74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:32:35.33 ID:Q00uaM9S0.net
瞑想のやり方というか練習法を教えて

75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:34:27.70 ID:SZlTbOYj0.net
一番オススメの瞑想はヴィパッサナー瞑想ってやつ
これは歩きながらもやれる瞑想
右足をあげる、右足を前にすすめる、左足をあげる、左足を前にすすめると
足の動きだけを心の中で実況し続け心を無にする
朝に太陽の光を浴びながらやればセロトニンも貯まるしいい事ばかり
俺はこれをやって車にひかれて半年入院した

76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:36:33.39 ID:GOUXjiSe0.net
瞑想で思い出したが
VIPの幽体離脱スレはまだ続いてるのだろうか
体外離脱は一時嵌ったなあ
金縛りを自分で起こすのくらい余裕になった

77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:36:36.13 ID:zETGShXh0.net
マンションの通路側だから、部屋暗くて朝から電気つけっぱだわ
PCあれば完結する自営で、平日は外に出ずに日光に浴びるのは土日だけ

毎日鬱蒼として死にたくなる

78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:37:20.32 ID:LXyvNqMm0.net
まずは呼吸法だな
ゆっくりと鼻から吸って口から吐く
はい、吸って〜、はい、吐いて〜
はい繰り返しましょう

79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:37:45.12 ID:Dmmil8/Y0.net
夕方やることない
ご飯食べて眠くなる→寝る→夜の睡眠短くなる

80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:38:26.08 ID:bEKlilSM0.net
俺の講座に3億入れてくれれば前向きになっぞ

81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:38:39.67 ID:brn0cgzF0.net
わたしはデプロメールを100mg飲みますわ

82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:38:45.02 ID:CO6o4vJp0.net
>>52
だんだん効かなくなってカフェインの量が増えるのはそれが原因なんか
けどプロテインは嘘だろ？

83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:39:51.66 ID:FmxnNbG10.net
サイクリングマシン、マジ便利だぞ
何か集中切れたなーって時に軽くやるといい

84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:40:04.79 ID:iKKujU3x0.net
あかりはトフラニールさんだよぉ

85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:40:08.10 ID:/f3cvJtS0.net
一番手っとり早いのは
精神科で薬貰いに行くくらいだろなｗ

86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:41:55.30 ID:4jOEhiyp0.net
>>82
プロテイン＝たんぱく質

俺らは常にたんぱく質不足
だからコスパ高いタンパク質を多目にとらないといけない
マジでその日から気分が良くなるよ
3日で若返る　肌つやが段違い
ウンコももりもり出るしな

87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:42:51.37 ID:q/Myj8NF0.net
>>9
そんなんだから無職なんだよ

88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:43:32.65 ID:CO6o4vJp0.net
>>86
たんぱく質で脳内物質が補給されんの？？？

89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:43:48.62 ID:QtpSTLKo0.net
人それぞれなんだから無理して治す必要もない

90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:44:32.31 ID:q7RpGzi80.net
>>10
わんぱく質

91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:46:12.53 ID:Ni+oo88J0.net
ここまでプロテインについて熱く語られると飲まざるを得ない

92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:47:55.44 ID:Wz7x367o0.net
減薬して12月に1年半飲んでたサインバルタとさよならしたけど2月入った辺りから飲む前に戻ってる感じがしてヤバい
薬飲んでた時は頭がボケッとしてると思ってたけど今と比べたら飲んでる方が100倍思考がしっかりしてる

93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:48:06.85 ID:P5gl6WQE0.net
運動なら階段昇降がいいぞ(´・ω・｀)

94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:48:24.64 ID:je6sQ9ti0.net
【新事実】幸せホルモン「セロトニン」は腸から出てることが判明！ カレーを食べるとドバドバ出るらしい（笑）
http://rocketnews24.com/2014/01/06/401937/

95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:49:19.59 ID:4jOEhiyp0.net
>>88
される
たんぱく質→分解→肝臓に補充
→血漿にアルブミンとグロブリンとして体内に流通

これが体内の物質の原料になる

んで現場で脳内物質の生産の原料として消費される

たんぱく質足りないと何をやってもダメ

96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:50:32.76 ID:bnqOSjnc0.net
セロトニンってバキが使うやつか

97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:51:24.06 ID:1lrpU3yQ0.net
うわっあの気持ち悪い人また朝から歩いてる

98 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:52:55.55 ID:brn0cgzF0.net
>>97
やめてよ

99 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:53:01.16 ID:ghcgWePC0.net
バナナ食べろ

100 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:53:52.74 ID:WUHC3VFV0.net
朝日の時間に歩くと小学生に挨拶されてビビるおじさんになってしまう

101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:54:00.38 ID:lkOINEeV0.net
めんどくさい
セロトニン増やす薬物くれ！！

102 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:54:14.06 ID:mxJ8MCJ10.net
>>99
バナナは言われてるほど効果ないぞ
トリプトファンもそれほど多くないし

103 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:54:28.94 ID:VGDqVda30.net
セロトニン足りてないと>>1の症状に加えてやったら腹減らね？
不足してた時は家から出ないでエネルギー使わないのに常に飯食ってたわ

104 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:55:45.63 ID:4jOEhiyp0.net
なぜ俺の意見は無視されるのか
プロテインで安眠して絶好調になれるというのに

105 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:56:44.72 ID:9Sxpwsla0.net
>>104
amaでプロテイン買おうと思ったけど高いじゃん

106 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:57:23.52 ID:QmhUlEWJ0.net
人目につかないところで散歩できたらいいのにな。ニート村を作るしかないな

107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:58:16.34 ID:1lrpU3yQ0.net
何をやろうとしても頓挫する病

108 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:58:36.95 ID:Ni+oo88J0.net
>>104
無視してないよ
オススメ教えてくれよ

109 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 11:58:39.46 ID:CO6o4vJp0.net
>>95
よしお前を信じよう
これから尼で注文する

110 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:00:43.78 ID:nqLeKL5a0.net
アモキサン、サインバルタ、リフレックス、レクサプロ飲んだけどラムネだった
パキシルは副作用ですぐ辞めた
もうどうして良いか分からん・・・誰か助けて

111 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:01:05.25 ID:IlWARtV00.net
カレーを週１回は食べるといいぞ

112 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:02:25.85 ID:1lrpU3yQ0.net
よし今日こそ脱ニートのためバイト探すぞ！と思って決心しても30分もしないうちにベッドに寝転がってなーんもやる気起こらなくなるよな

113 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:02:31.07 ID:/fA6K3OM0.net
>>110
通院中？

114 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:02:55.71 ID:AkUcPMSl0.net
ピストン運動がいいぞ

115 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:03:07.63 ID:9aajWMZq0.net
朝7時30分くらいが登校ラッシュだからねぇ
ケンモジサンが集団登校に混じって歩いてたら通報されるレベル
オレは朝6時前に起きて人気の少ない堤防をウォーキングしてるがな

116 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:03:18.10 ID:stCTyFtQ0.net
コーヒー駄目ってのはよく聞くけどアルコールはいいの？

117 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:03:32.63 ID:nqLeKL5a0.net
>>113
うん、一種類一月くらいで薬変更していってる

118 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:04:35.95 ID:4jOEhiyp0.net
>>109
プロテイン含有率が80％ぐらいのがいいよ

最近は質さえ落としてくるから油断できない

119 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:05:10.40 ID:ghcgWePC0.net
大概は日光浴びながら軽く汗かく運動して
寝る時に酒飲まないで解決する

120 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:05:19.31 ID:U0fGGthY0.net
俺の場合セロトニンよりも気温が重要
最近暖かくなってきたのでやっと動ける

121 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:06:00.78 ID:rm+Fzl1W0.net
https://www.youtube.com/watch?v=LjoHb9PMoT4
リズミカルな音楽これでええの？

122 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:08:23.06 ID:Dmmil8/Y0.net
プロテイン脳にいい説とか初めて聞いたけど
ハードなトレーニングしないのに飲むと太るとは聞いたが

123 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:08:33.65 ID:8/Z23+0z0.net
それでいいのか！
＼ ドッ ／

124 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:08:38.74 ID:p3DVXBTV0.net
じゃあだめだろ

125 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:09:18.90 ID:D1F9YHoe0.net
とりあえず金と思って派遣登録しにいったけど隣の県の仕事ばっか指示メール送ってきてワロタ
ニートは社会復帰難しすぎ

126 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:09:57.27 ID:p3DVXBTV0.net
＞セロトニン活性の訓練は３−４週間で効果が見え始め、３カ月続けるとセロトニン神経の構造が変わってきます

だっる
絶対に続けられんわ

127 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:10:49.67 ID:4jOEhiyp0.net
>>122
正確には腸にいい（腸は筋肉　更新周期も早い）
↓
腸からなんか物質やら神経の信号やら出る
↓
気分イイ！

128 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:11:06.36 ID:uEatI32+0.net
くもってるし

129 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:11:30.55 ID:rm+Fzl1W0.net
確かにスカパラ聞いてると欝な気分が無くなる気がするんだよな

130 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:12:12.53 ID:Ni+oo88J0.net
プロテイン教祖爆誕
ブっさんか？

131 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:12:12.95 ID:xKaK63S/0.net
>>112
俺がニート脱出した時はカフェイン中毒になって3日くらい眠れずになって履歴書書いたな

132 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:13:38.65 ID:VelcV7wK0.net
幸せ物質の7割は内臓から生成されるらしいから
とりあえず下痢止め飲んでおけ

133 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:13:44.81 ID:NRy/EYIV0.net
それただの無敵の人だろ

134 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:13:48.88 ID:xKaK63S/0.net
うつ病ってセロトニン多すぎなんだろ？
カフェインでぶっ飛ばすくらいでちょうどいいはず

135 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:14:07.67 ID:9aajWMZq0.net
>>116
アルコールは目覚めの快活さや食欲など
翌朝の健康を前借りするようなもんだから逆効果だよ
毎晩、晩酌してる人と酒を飲まない人では、白黒テレビとハイビジョンくらい画質が違う

136 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:15:14.84 ID:mXL7T4en0.net
一秒でも長く寝てたい仕事嫌い人間はどうすりゃいいの

137 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:15:30.13 ID:c9kpEVmA0.net
>>3
不安障害の俺はコーヒー飲むとソワソワして 車の音に対して不安になる

138 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:15:56.03 ID:xKaK63S/0.net
アルコールも肝臓腎臓の活性化で(悪く言えば負担をかけて)普段よりアルコール以外の老廃物も取るってやり方だろ
たまにはいいよ

139 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:17:08.41 ID:jtus0Qeh0.net
ハロワにチャリで行くか

140 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:17:56.98 ID:54q1xXyV0.net
岩弁慶が地味にきく

141 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:18:02.28 ID:6mS9I7zO0.net
カフェインは効くよなあ
モカとか疲れが吹っ飛ぶわ　体にも悪くないしな
世の中の危険ハーブや覚せい剤やってるやつは馬鹿

142 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:18:03.28 ID:fI6in/2I0.net
躁鬱の俺には逆効果

143 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:18:18.50 ID:NvJmjgIp0.net
ラジオ聞きながらのウォーキングは駄目なのか
退屈だからいつもポッドキャスト聞きながら歩いてたわ

144 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:19:09.43 ID:PLErdi+X0.net ?2BP(1000)

めでたしめでたし

145 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:19:40.67 ID:iIe4sqHm0.net
>>11
わろた

146 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:19:49.76 ID:xKaK63S/0.net
>>142
コーヒー飲むとダメなん？
アルコールは？

147 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:20:22.74 ID:09xcycJM0.net
　★午前中、調子が出ない　★寝つきが悪い
　★低血圧ぎみになる
　★便秘になる

これ働いてても働いてなくてもそうなんだけどセロトニン不足なのかな

148 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:21:18.34 ID:xKaK63S/0.net
>>147
程度問題で誰にでもある
そもそも寝起きは誰でもどんな場合でも3時間は調子が出ない

149 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:23:17.90 ID:zETGShXh0.net
コーヒーは胃痛になるからほとんど飲まないが、
含有量がコーヒーより少ない煎茶やほうじ茶もダメなのかね

150 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:23:58.17 ID:6mS9I7zO0.net
寝る時はつまらんオタク向けのアニメを見ると
頭からっぽになっていいぞ
丁度夜中やってるし

151 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:24:11.02 ID:4jOEhiyp0.net
新鮮なコーヒーなら胃は痛くならないよ

152 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:24:40.70 ID:yvcjT7O70.net
運動しないでプロテインだけ飲んでも肝臓壊すだけ

153 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:25:50.75 ID:yCehGlFL0.net
>>127
おならがプヒプヒなるんだが？

154 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:26:47.23 ID:09xcycJM0.net
>>148
何だ脅かすなって感じだよ

155 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:26:54.39 ID:+QHpdwZr0.net
そうだねプロテインだね

156 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:27:16.50 ID:0Bgkp9va0.net
サプリで取ればいいだろあるのかしらないけど
こんなの続けられるようなのは元々心が強いんだよ

157 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:27:20.46 ID:6wJJ1uv30.net
>>53
色々的を射ている気がする
もっとアドバイスが欲しい

158 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:27:27.81 ID:8fhxcqAr0.net
これ、スリランカ仏教を研究してる人か
釈迦のやったのは脳のコントロールする修行だったという

159 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:28:02.41 ID:09xcycJM0.net
>>18
ホエイ週５で飲んでるけど精神作用みたいなものは感じたことがないな

160 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:28:15.76 ID:fI6in/2I0.net
>>146
普通の量ならいいと医者からはどっちも禁止されてない
なぜかというとコーヒーやアルコール如きでは躁鬱の基地外には無意味だから。
躁は覚せい剤
鬱はヘロイン
そんなレベル

161 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:32:55.99 ID:JaQ73Fhp0.net
過敏性腸でセロトニン出まくりだからお前らに分けたいわ

162 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:33:10.98 ID:4jOEhiyp0.net
>>153
それで正常や

163 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:33:41.94 ID:+cNtDza40.net
セロトニン増やそうと朝食にヨーグルトとか、梅干しとか採ってたけど
朝の吐き気と腹痛が全然良くならないから漢方薬飲み始めた

164 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:33:59.97 ID:4jOEhiyp0.net
>>159
元々元気で健康でタンパク質十分だったのかもしれんな
トレーナーやろ？

165 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:34:10.10 ID:xozJ09VB0.net
>>53
これだよなあ

166 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:34:44.80 ID:AzBGC9qy0.net
>>8
でも勃起しなくなるじゃん

167 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:36:48.02 ID:PjkKAaNs0.net
>>158
チベット密教のヨガとかモロに脳のコントロール狙ってるからな
それを悪用したのがオウム心理教。

168 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:38:26.92 ID:rm+Fzl1W0.net
>>53
バカ野郎
男ってのは戦う生き物なんだよ
それを無くしたら死んだ方がマシ
どんなことでも人より秀でたい勝ちたいのが男なんだ
優秀な遺伝子を競うのが男社会資本主義だろ？
論破とか優位性とか勝利とかそういう言葉求めて生きてるのが悲しい男のサガでありロマンなんだよ

169 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:38:42.71 ID:2uGcCkKn0.net
朝の掃除とかむちゃくちゃセロトニン出てる感ある
土曜の5時ぐらいから始めると休日がめちゃくちゃ長く感じる

170 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:41:55.01 ID:GwnQUo7R0.net
三環系いいぞ

171 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:43:05.51 ID:j41xX4OG0.net
>>53
死ねばコスパ最高的な考えでワロタ

172 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:43:20.75 ID:5gX9Pzma0.net
自律神経整えればEDと射精障害も治るらしいな

173 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:43:23.19 ID:TE9yxYUS0.net
ニートやめて規則的な生活したらいい感じになったけど、朝のぼんやりした時間が失われたことが惜しいと思ってしまう
根っからのニートのようだ

174 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:43:30.64 ID:sop6ytr90.net
>>74
最初につまずきやすいのが長く座るのが苦痛で辞めちゃうんだよな
勿論、慣れもあるんだけど30分くらい無理なく座れる方法を自分なりに工夫する
俺の場合は通販で4000円くらいの座蒲と家にある座布団の組み合わせで解決した

瞑想自体はシンプルな方法で最初は自分自身の呼吸に意識を向け
落ち着いてきたらひたすら沸き上がってくる思考、感情、身体感覚を観察する

175 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:45:38.89 ID:Bk9hMYKy0.net
ステマに強いと自負していた俺でもプロテイン買っちゃおうと思いました

176 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:45:56.83 ID:QxhokHgw0.net
>>1
だめじゃん

177 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:46:29.05 ID:37RTFlWz0.net
>>3
コーヒータバコをやめたら鬱治ったわ

178 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:47:26.64 ID:3PFGcITZ0.net
>>8
それ普通のやつがやると副作用で死ぬ

179 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:47:53.83 ID:2quFVSi80.net
セロトニンを貯めるのを意識って
面白い表現だな
貯まるものか知らねえけど
脳のスタミナゲージみたいなものを意識し始めてから、俺も捗ってるわ

180 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:48:39.95 ID:o8yc3Pi/0.net
だがしかし脳に行かないセロトニンはむしろ有害

181 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:49:16.56 ID:Dmmil8/Y0.net
瞑想がコスパ最高だろ
呼吸に集中するだけでいいんだぞ

182 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:50:47.13 ID:PmXRg9HK0.net
通勤電車で1時間以上おしくらまんじゅうしてるけど、駄目だ。鬱

183 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:52:26.42 ID:Ni+oo88J0.net
瞑想の方法だけど、調べると色々あってよくわからんから
とりあえず何も考えない状態にしてみ完全に頭の中を無にする
落ち着くぞ

184 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:52:51.04 ID:Bk9hMYKy0.net
近所の鳩がうるさくて集中できない

185 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:53:06.33 ID:9gtSYW6W0.net
散歩とか効果ないだろ
毎日通勤徒歩10分やってるのに気持ちが上向かねえぞ

186 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:54:49.09 ID:dRgfU1Dq0.net
>>74
数ヶ月前の日経サイエンスで瞑想の科学的な研究を特集してたよ
ざっくりゆうと何かに意識をフォーカスさせればよくて
それが呼吸でも思念でもいいらしい

187 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:57:37.54 ID:BM19orvF0.net
個人輸入で買えるやる気ドバドバはないのかよ

188 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 12:59:06.69 ID:J3AfvnSP0.net
スーパービール酵母飲めスーパービール酵母
電池切れるまで動けるぞ

189 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 13:00:48.56 ID:k4109soz0.net
最近自律訓練でめっちゃ精神が安定するようになったけど
こういうの義務教育で教えろよな
寝つきのよさとか桁違いだわ

190 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 13:03:49.74 ID:EmVt6Z5Z0.net
>>189
やり方教えろ

191 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 13:06:17.30 ID:JGy8RyoU0.net
最近無職スレ立ちまくってて心が穏やかになってる
俺だけじゃないんだって

192 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 13:10:16.03 ID:biqPG8rJ0.net
>>23
トリプトファン摂取したら？
サプリメントがあるからそれ摂取しとけばいいよ。

193 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 13:10:58.90 ID:OZzAWc+W0.net
>>74
https://youtu.be/SiqcshhHDJs

194 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 13:13:37.95 ID:1lywceWE0.net
無職で不安がなくなるのは
ヤバイ脳内麻薬やな

195 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 13:15:08.69 ID:Wz7x367o0.net
いつの間にかこの手のスレをおもしろいと思うのではなく共感するようになってしまった

196 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 13:17:26.30 ID:sop6ytr90.net
まあでも、同じ無職でも心が安定してるに越したことはないよな
職探しでもしようとする気が起きるかもしれないし
いざ面接になっても暗い状態よりは受かりやすくなるんじゃないの？

197 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 13:21:59.90 ID:xupEhd+H0.net
>>196
そりゃそうや

198 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 13:22:44.51 ID:rKwMCSJd0.net
セロトニンブロッカーでも飲めば増えるだろ、抗鬱剤だが

199 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 13:24:58.71 ID:9L3j2ykN0.net
>>6
パシキルはセロトニン再取り込みを阻害するだけだぞ
増える訳じゃない

200 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 13:25:02.59 ID:kCXcYw570.net
将来が不安なのに働かない奴って何なの？馬鹿なの？

201 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 13:25:43.09 ID:LS9B7rsU0.net
世の中で一番のストレスのもとが人間関係なんだから無職でストレスある方がおかしいわ
毎朝電車に乗るサラリーマンの死んだ目を見ろ

202 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 13:26:57.14 ID:1gkb7YO30.net
ホエイプロテインってどこのが一番いいのよ？

203 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 13:27:40.54 ID:QZRTT9j50.net
MDMAを飲めばいい

204 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 13:28:25.71 ID:qtM7iy020.net
もしかして無職の人って精神病あったりするのなら
まず病院が先では

205 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 13:29:52.88 ID:PRVjGw5t0.net
部屋が日当たりゼロなのでずっと家にいるとヤバイことになる
どんどん調子が悪なってきてヤバイ
日光にあたるのはマジでたいせつ

206 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 13:30:50.59 ID:oa4qdsGB0.net
内職をしてて金が少しずつ溜まっていくと安心感がでるぞ

207 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 13:31:19.74 ID:YeZB4eGO0.net
朝日と？　キモいな

208 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 13:32:40.00 ID:cRL5OwNJ0.net
セルライトなら一杯たまってるよ

209 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 13:33:36.86 ID:QZRTT9j50.net
無職で大騒ぎするのは人間だけ

210 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 13:33:54.40 ID:50CXjpNw0.net
>>11

211 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 13:34:19.52 ID:IIPbnT7I0.net
>>205
蛍光灯の光でもいいんだよ
太陽光浴びるに越したことはないけど

212 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 13:35:33.91 ID:0AyfDBMG0.net
>>198
セロトニンブロックしたら減りそうなのに不思議な名前

213 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 13:36:14.81 ID:wcV7N05M0.net
>>161
え、過敏性腸症候群だとセロトニン出んの？足りないんじゃなくて

214 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 13:36:48.41 ID:aVqnaIOi0.net
朝日じゃなくて午後の太陽でもいいのかな

215 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 13:37:44.08 ID:KEbQZS/f0.net
気力が無くなってしまったやつは無理だが

毎朝チャリ漕いで出社、平日は業後から終電までスポーツ施設でリフレッシュ、土日は親兄弟彼女らファミリーや友人知人と過ごす

外人みたいな生活するといいぞ
仕事云々も重要だがお前ら別に社長になりたいとか業界で認められたいとか意識高いやつじゃないんだろ？

216 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 13:38:10.80 ID:ZG8V+ob70.net
最近雨続きでどうも気が滅入る

217 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 13:40:04.22 ID:k4109soz0.net
>>213
脳が出す奴と腸のやつはお互いに作用しないって聞いた

218 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 13:41:12.85 ID:/GIEkwsP0.net
>>3
好きなコーヒーできて、去年くらいから週一くらいでそれ飲んでたけど
ここ最近　躁→鬱　みたいな浮き沈みがあるらしく、ダチに指摘されたのだけど
コーヒーの影響なんかな？

219 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 13:44:53.10 ID:Irpztdyz0.net
無職だったら不安感じたほうがいいのでは…

220 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 13:45:55.75 ID:Bl7bC51J0.net
抑うつ気味のやつはまずはオナ禁しなさい。
オナニーはセロトニンとドーパミンの前借りなんです。

だまされたと思って一週間だけやってみてほしい。
これに気付けないと人生始まらないよ。

221 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 13:46:18.75 ID:/fA6K3OM0.net
>>204
無職というか引きこもりだな

「仕事や学校に行かず、かつ家族以外の人との交流をほとんどせずに、6か月以上続けて自宅にひきこもっている状態」
時々は買い物などで外出することもあるという場合も「ひきこもり」に含める
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　- 厚生労働省

こういう人間はほぼ何らかの精神障害がある

222 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 13:49:54.71 ID:deRuJpXi0.net
カフェインって駄目なの？なんで？

223 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 13:50:16.04 ID:PRVjGw5t0.net
>>220
わかる。オナニーとかセックスするとやる気なくなるもんな
最近は2月とかオナ禁してて思い出したかのように義務感に駆られオナニーするわ

224 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 13:51:41.88 ID:/SJm8uSd0.net
花粉症には無理だ

225 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 13:51:49.02 ID:2TkRDiXC0.net
たまに外出するから引きこもりじゃないと思ってたけど、違うんだな

226 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 13:52:16.03 ID:epeIBuKI0.net
>>222
デスクワークとカフェインは血行悪くする
これが一番鬱の原因

227 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 13:57:03.38 ID:deRuJpXi0.net
デスクワークも！？
ホワイトカラー大敗北じゃん

228 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 14:00:32.72 ID:j7tpRk6c0.net
プロテインとって歩けばいいんだな？

229 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 14:02:12.04 ID:0Bgkp9va0.net
てか無職で不安なら働けよ
解決するわ

230 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 14:06:02.97 ID:epeIBuKI0.net
>>227
そうそううつ病はホワイトカラーに多い
それと女
女性ホルモンが多い人やテストステロンが極端に少ない男とかも

231 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 14:07:15.10 ID:Ni+oo88J0.net
オナニーダメなの？
日課なんだが

仮にセロトニンが少なくなるとしてもそれ以上にストレス解消になるんだが
それに脳内物質の前借りだとしたら返せばいい

232 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 14:08:54.57 ID:23x3yIoZ0.net
ずっと家にこもってるより五分ずつでもいいから歩いたほうがいい
これはマジで
眠くならなくなる

233 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 14:16:28.07 ID:8Xx1fh/n0.net
ヤクルト飲め

234 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 14:17:51.43 ID:NwaC1BtbO.net
マジレスすると
ネット断ち


でも出来ないだろ？

235 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 14:21:45.78 ID:Bl7bC51J0.net
>>223
その調子、その調子

>>231
ストレス解消になったと錯覚してるだけ、その場しのぎ
実情は新しく悩みの種を新しく蒔いてるだけ
ちなみに三日目から七日目にかけて性欲のラッシュが襲ってくるけど、それさえ我慢すれば波の乗り方がわかってくると共に
オナニーという行為が「どういうものか」っていう事もわかってくると思うよ。

236 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 14:23:02.46 ID:rKwMCSJd0.net
>>212
ニューロンの再取り込みをブロックするとセロトニン濃度が上がってちゃんとセロトニン受容体に行けるようになるからハッピーになるとかそんな仕組み

237 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 14:26:04.84 ID:C6mFuoHM0.net
コーヒーダメなん？
うつで病院通ってるんだけど飲みまくってる

238 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 14:28:57.77 ID:cWCRdHwS0.net
ドーピングを強要する日本社会

239 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 14:31:27.75 ID:PNMeKVkK0.net
>>235
エロ禁した方が良い？

寝る前にエロい妄想しながらちんちん弄るのが趣味なんだけど、射精はしてない。エロ禁した方が良いならする覚悟はある

240 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 14:39:02.50 ID:rKwMCSJd0.net
コーヒーは別に悪くはないだろ、いらいらとか不安とか症状があるとカフェインの刺激で増幅されるだけで
それとは別に中毒になるが

241 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 14:49:31.64 ID:2ORXFpLp0.net
コーヒーはヤバい
飲んだら元気になるけど、カフェインが抜けた時に鬱の波が来る
あとアルコールも同じ原理でヤバくなる
結局脳内ホルモンをドーピングみたいに一気に使い果たしてしまうんだろうな

242 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 14:49:31.94 ID:8itrQSKE0.net
テストステロン足りてないのかもな
経口ステ飲め

243 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 14:50:05.40 ID:9cmu00Kl0.net
>>7
Amazonでトリプトファン買ってるわ

244 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 14:51:03.37 ID:9cmu00Kl0.net
>>9
日本Amazonでトリプトファン買えよ

245 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 14:53:45.88 ID:1eEupoIZ0.net
心を強くするならコルチゾールの方が強力に効く

246 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 14:55:35.51 ID:1gkb7YO30.net
カフェイン中毒でコルチゾール過剰になったりしてな

247 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 14:58:32.89 ID:fmiZGwhk0.net
>>3
コーヒーのカフェインなんてちょっとやんか
それよりもカフェインモンスターの緑茶絶たないとあかんよ

248 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 14:58:50.34 ID:rFA70TCr0.net
程度によるけど将来に不安を感じないのもマズいだろう 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:58df49e5a7f878bea51ccc2935586ca7)

249 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 15:02:01.51 ID:ExZnGpYR0.net
言われてみれば外で働いてる土木作業員とかで鬱はあんま聞いたことないな

250 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 15:03:59.94 ID:UvubNZYU0.net
>>118
よこからスマンが_金ないからドラッグストアで売ってる1200円位のでいい？ママが買ってきたんだが

251 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 15:04:25.66 ID:fhIdybOB0.net
今日の無職スレはここか？
公園散歩中だが
こいつは一日中セロトニン貯めて溢れ出てるのだろうか
ttp://i.imgur.com/XQ54OYs.jpg

252 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 15:04:27.39 ID:JuWmVHQH0.net
ちょっとSSRIがぶ飲みしてくる

253 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 15:05:44.84 ID:OKn6sOAa0.net
>>249
しかしそもそも鬱になるような人間は土木になれないんじゃないか

254 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 15:07:11.64 ID:TotPB+4i0.net
ママーーーーーーーーーーーーーーーーー
うーうううーーーーーーーーーーーーーーーーーー

255 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 15:07:31.29 ID:sglIaVMb0.net
選択的セロトニン再取り込み阻害薬！

256 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 15:10:48.61 ID:fhIdybOB0.net
コーヒーってインスタントでいいかな。それなら毎朝晩で2杯飲む

257 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 15:16:10.27 ID:NwaC1BtbO.net
（　＾ω＾）だからどう考えてもネット依存症やろって！

258 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 15:18:28.15 ID:4jOEhiyp0.net
>>250
ママに感謝して最後まで飲め
いちおう成分表示は確認しておけ
次からは自分で選べ
「ママ！マックスロードじゃなきゃやだよ！（例）」
こうやで

259 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 15:18:52.31 ID:jAiq/ytq0.net
>>104
俺もプロテイン信者だけど副腎疲労してる人間は先に
ビタミンCやDHEAを摂って副腎回復して
ホルモン分泌や自律神経整えられてからの方がいい
特におすすめなのはタマネギサラダ
テストステロン回復すればマジで生き生きとしてくる
性欲無くなってきた頃からテストステロン量減ってるから
タマネギサラダ+タンパク質+亜鉛+マルチビタミン飲んでたら
１０歳は若返ったよ

260 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 15:18:56.81 ID:FYmQx0wG0.net
カフェインが嫌ならたんぽぽコーヒーを飲めばいいと思うの

261 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 15:19:41.70 ID:of4AhErh0.net
危機感持てよ

262 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 15:21:22.95 ID:jAiq/ytq0.net
>>239
オナ禁は人によると思う
肌が荒れている人はオナ禁絶大な効果あると思う
逆にツヤツヤしてる人はタンパク質系足りてるから
オナ禁しても意味ないよ
それよりもホルモンの元となるタマネギくうといい

263 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 15:21:26.70 ID:UvubNZYU0.net
>>258
飲む飲む！開封して二ヶ月放置してたけど大丈夫かな？

264 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 15:22:31.18 ID:jAiq/ytq0.net
>>263
いいんじゃね
初心者は動いてない人だとデブる場合もあるからソイプロテインオススメ

265 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 15:23:01.52 ID:Nvyo1qSF0.net
セロトニンって何をやろうとも結局は腸から作られるらしいから、腸内環境が悪いと意味ないって聞いたことあるな
つまりヨーグルトでも食っとくのが一番

266 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 15:23:08.89 ID:r19Z+1B80.net
何かにすがりつきたい気分、
何かに頼りたい気持ちが人をダメにする

267 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 15:23:44.18 ID:UvubNZYU0.net
>>264
トレイルランやってるからきっと大丈夫！

268 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 15:24:03.36 ID:4jOEhiyp0.net
>>263
あーいちおう臭い確認してから飲め
冬だし大丈夫だと思う

チャックはちゃんとしてあったんやろ？
開放放置じゃなきゃまぁ大丈夫

269 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 15:25:38.23 ID:UvubNZYU0.net
>>268
三ヶ月放置してた奴には無視湧いたんだんよね…とりあえずありがとよ！確認してから飲んでみるわ！

270 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 15:26:38.06 ID:jAiq/ytq0.net
マジで副腎疲労で検索しろ
副腎疲労を治す
炎症になる食物を減らす（下痢になる食物をとらない）
ビタミンをサプリメントでもいいからしっかり毎日とる
プロテイン飲む
タマネギサラダ食べる
適度に筋トレをする
炭水化物は今までの半分にする

これだけでむちゃくちゃ丈夫になったし
体脂肪率も細マッチョになったし
性欲復活したし最高だぞ

とにかく胃腸を疲れさせない生活心がけただけですごい楽になった

271 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 15:27:24.38 ID:gzoICtWO0.net
かっこいい腕時計をつければセロトニンどばどば
http://download1.getuploader.com/g/zubaloda/42/analog1.jpg

272 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 15:27:52.57 ID:2ORXFpLp0.net
タンパク質取りすぎたら腎臓やられるけどね

273 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 15:28:25.32 ID:4jOEhiyp0.net
>>271
でもお高いんでしょ？（白目）

274 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 15:29:23.03 ID:lrxUetln0.net
トリプトファンとブドウ糖
バナナとポカリスウェットだな
あとセロトニンが減らないように笑って暮らす
爆笑して暮らす

275 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 15:37:24.45 ID:lD8u4l8L0.net
脳科学者でこんなこと生活に役立てようとしてるやつ一人もない

276 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 15:39:25.55 ID:wWhDWpmW0.net
>>274
バナナはたいしたことないぞ
肉か魚だよ

277 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 15:40:18.66 ID:R/tS/yWY0.net
不安は自分の行動で取り除けよ

278 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 15:41:37.47 ID:Ka3HEsM70.net
>>271
毛をなんとかしようぜ
腕時計が台無しやぞ

279 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 15:41:49.14 ID:gWbX122h0.net
>>46
アラブの偉いお坊さんの前でそれ言えんの？

280 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 15:42:30.52 ID:/JRuq0mw0.net
無職なのに心が強くなって不安じゃなくなる…のは求職活動してるならそりゃいいけども
ニートでひきこもり状態なら家族はたまらんと思うわｗ

281 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 15:44:06.60 ID:M1RAu3rX0.net
ナチュラルにメンタル強くて元気な人は何かしてるのだろうか
そういった人は生活が充実してるからこのスレにあるようなことする必要がないのだろうな

282 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 15:54:39.67 ID:Bh/Y4CCR0.net
>>281
それなりに充実してても不安だわ

283 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 16:01:05.94 ID:+kvDlhuo0.net
>>281
基本的に頭が回らないor恵まれた人生のどっちかだろうな
色々なことに目がいって欠点多いってのが一番辛いだろう

284 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 16:08:34.06 ID:rKwMCSJd0.net
>>269
虫の幼虫もタンパク源じゃないか

285 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 16:09:02.55 ID:IlWARtV00.net
>>281
完全に元気って人は世の中にはほぼいないよ
屈強なスポーツ選手だって３０歳前後で衰えて引退してる
人がほとんどなわけで

286 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 16:10:58.75 ID:3WLuU0YC0.net
朝の貴重な時間は寝てたいな
通勤で駅まで5分ぐらい歩くけどそれじゃ駄目なのか？

287 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 16:11:35.45 ID:Lcl5WXX/0.net
同じ発想してこの１年位トリプトファンや前駆体、含有率高いらしい物ばかり食ってたら随分改善したよ

288 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 16:16:15.09 ID:Dmmil8/Y0.net
セロトニン腸まじなんだな
R１ヨーグルト買ってくる

289 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 16:17:15.66 ID:e/Bo3aQ40.net
パキシエルが良いと聞いて続けてるが、あれは効くしオススメ
近所のドラッグストアで手軽に買えるのも良い

290 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 16:23:32.63 ID:3WLuU0YC0.net
>>289
あのアイスが何か特別なのか？

291 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 16:25:17.37 ID:/fA6K3OM0.net
>>288

脳と腸のセロトニンの違い

・脳から分泌されるセロトニンは精神不安を取り除く！
・腸のセロトニンはIBSの（過敏性腸症候群）の原因になる
・IBSにならないようにするには、脳内のセロトニンを増やして精神を安定させる事が大切！
・腸内のセロトニンは脳へいかないので精神を安定させる効果はない

というの見つけたけどどうなの？

292 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 16:26:31.25 ID:Dmmil8/Y0.net
まじかよR１ヨーグルト返品してくる

293 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 16:27:52.87 ID:I5dVqGQr0.net
早朝ジョギングはじめたころは調子がよかった
でも段々「ジョギングしなきゃ…」って義務感に苛まれて病んできた

294 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 16:30:25.63 ID:+kvDlhuo0.net
>>293
「今日はジョギングしなくていい」と考えてセロトニン

295 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 16:33:45.19 ID:d5y88m/00.net
周りに煩い犬を飼ってる奴がたくさんいるから朝はいやだ

296 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 16:35:06.81 ID:OKn6sOAa0.net
今日はガチでランニングやるつもりまんまんだったのに雨で萎えてしまったわー

297 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 16:41:38.76 ID:ps/SQA6hO.net
危険なワクチンを許可してたくせに 5-htpやメラトニンやオキシトシンを規制する国があるらしい

298 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 16:43:41.48 ID:afSPiav80.net
腸のセロトニンが脳に効くって根拠はない
ただ腸内環境の良さがメンタル面に強い相関があることは経験的に感じるわ
因果の向きは一方通行ではなかもしれないけど

299 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 16:47:08.97 ID:GHoolP1k0.net
ためしてガッテン 不安
でググれ

300 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 16:47:11.83 ID:yATtaFrX0.net
精神科でSSRI飲めばいいじゃん
相談すればセロトニンもアドレナリンもドーパミンも全部薬で増やしてくれるぞ

301 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 16:50:11.34 ID:d5y88m/00.net
>>296
雨が止んだから山走ってきたお＾＾；
今の季節まっさらな晴れ空の下走っちゃうと花粉に半殺しにされるからな。
雨上がりに走るのがベストだわ。

302 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 16:50:40.78 ID:KWDo9S6L0.net
>>289
これか
http://i.imgur.com/a7uA75O.jpg

303 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 16:53:02.61 ID:G3VR2oJ60.net
一時的に気が紛れるかもしれないけど
不安の原因を断たないと意味ないんだよなあ

304 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 16:57:49.97 ID:bSlQmMIE0.net
それただの躁状態になってるだけだろ

305 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 17:01:08.96 ID:so2HhXHE0.net
信仰による悟りの正体が微生物のウンコだったってSFがあったけど
ほんとに腸内細菌の排泄物かもしれないんだな

306 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 17:02:52.41 ID:R/+2/31d0.net
オナ禁とスキンケアと腹八分目の食事で精神安定だよ

307 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 17:03:08.58 ID:Dmmil8/Y0.net
季節要因ってあるよな明らかに

308 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 17:03:23.64 ID:I81Ud/hl0.net
日の高いうちからニートが外ウロチョロしてると通報されるよ(´・_・｀)

309 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 17:05:15.52 ID:odWSRoHj0.net
血中セロトニンの量は測れても
脳内セロトニンの量は測れないんだろ確か

医者がエセ科学的な事言い始めたら終わりだろ

310 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 17:06:05.68 ID:YcLXlg2q0.net
便秘以外は全部当てはまるわ

311 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 17:09:07.51 ID:YFG5+IOD0.net
最近のタブレット錠のソイプロテインのんてる

312 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 17:19:15.08 ID:TGTFYC6o0.net
>>1
＞【集中して５分歩く】
そもそもこれが無理なんだが…。
うーん、やっぱ漏れ終わってんなぁ
(´・ω・｀)

313 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 17:21:46.44 ID:Gl3g7crW0.net
>>53
同じこと医者にも言われたわ

314 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 17:22:02.04 ID:U4xAN9TH0.net
肝臓と副腎をケアすれば大抵のこの種の問題は解決するよ

なぜならその種の内臓は、
セロトニンを始めとする神経伝達物質を作って出すとこだから。

いかにセロトニン増やそうとしても工場や出荷元が死んでたら出てこない

内臓系をケアするには

・夕方〜夜にストレスになること、気合い入れることをしない
・朝起きて１日３食食べる
・適度な運動
・食事ではタウリン、オルニチン、ビタミンC、亜鉛鉄銅などのミネラル等、
肝臓と副腎によいものをバランスよく取る
・アルコール、過度の脂肪、過度のたんぱく質、カフェインなどは代謝で内臓疲弊するため、
ほどほどに。

315 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 17:25:14.04 ID:XqS30OxK0.net
FXでもやれば心なんかいくらでも強くなる

316 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 17:25:45.99 ID:EMgMLKWD0.net
ポリアンナ症候群だっけ？
客観的に見たら悲惨以外の何物でもない状況なのになんでもポジティブに考えてしまうことで問題の真の解決が遅れるのって

317 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 17:27:47.57 ID:PNMeKVkK0.net
>>53
でも放っておいたら戻れなくなるじゃん。そんなに世間は甘くないよね

318 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 17:28:17.21 ID:YzLyCVg30.net
例えば、入学式とか夏休み等の長期休暇明けの登校とか、知らない場所に初めて行くときとか
バイトや勤務の初日を迎える数日前から不安になって押しつぶされそうになるのはどうしたらいいんだよ

319 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 17:30:46.30 ID:PXRNEz+80.net
スジャータだったかのギャバ入りの豆乳が捗る

320 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 17:31:28.97 ID:/fA6K3OM0.net
>>318
病院でデパスを貰う

321 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 17:32:16.37 ID:2/8KUdKu0.net
>>314
夕方から夜にジョギあングしてるんだが…

322 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 17:32:39.20 ID:U4xAN9TH0.net
>>318
環境が恵まれ過ぎてて過敏になってるだけ。

水道水飲んだら赤痢やコレラになるかもしれねぇ、
ボケっとしてると荷物もカネも全部盗まれる、
拉致されて殺されるかもしれねぇ

という発展途上国に２週間くらい行けば、入学式もクソも関係なくなる。
死ぬわけじゃねーや、ってことで。

あるいはそういう場所に行ったと脳内シミュレートする

323 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 17:34:00.96 ID:6LtrqBsL0.net
死んだと思えばなんでもできる理論か

実際出来るかっていうと・・健全な人でも出来ないよな

324 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 17:34:50.34 ID:Lcl5WXX/0.net
そういう環境のほうが適応できたりもありそう

325 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 17:38:19.24 ID:7ukanbhN0.net
>>318
俺もこれがひどい
アマゾンとかドラッグストアで買えるようなの教えて欲しい
親しい友達と遊ぶときでも常に緊張してるからそれを軽く和らげたい・・・
姉が精神病でODとか見てきたから作用が強いのは怖い

326 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 17:41:48.38 ID:yGlNA7BP0.net
>>100
５時台がいいぞ
６時ぐらいだとジジババ、犬の散歩メンが出てくる
７時は言わずもがな

327 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 17:42:05.70 ID:dckcebyn0.net
でも失うものは何も無いと開き直ってひたすら突っ走れたら、意外と人生何とかなるよね
お前らに足りないのは、人生どうにかなるって言う希望的観測だよ
卑屈になって、自分を卑下するから這い上がれなくなるんだよな
派遣に甘んじてるおっさんとか、その典型じゃん
人生に絶望してる暇があるなら、英語でも勉強するなりして行動すりゃあ良いんだよ
英語なんて必死に２、３年も勉強すりゃあＴＯＥＩＣでそれなりの点数取れる様になるだろ
そしたらそのスキルを活かして、色々やりゃあ良いんだよ

328 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 17:42:40.29 ID:/fA6K3OM0.net
>>325
社会不安障害じゃね？

329 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 17:47:17.26 ID:CaJFlgIT0.net
>>320
デパスは肩こりでもらったことあるが
めちゃ眠くなる

330 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 17:53:25.57 ID:7ukanbhN0.net
>>328
それかなーって思ったことはある
どんな相手と話す時もどういえば不快に思われないか、好意的にとってもらえるか
それを第一に考えて心にもないこということも多い
運転とかも必要以上に周り気にしすぎて疲れるから苦手だな
治してえなあ・・・

331 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 17:58:39.88 ID:RzpXb1qJ0.net
>>318
俺ずっとこれだった
で、ついにおかしくなって精神科行った

332 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 18:00:37.65 ID:pJNlFPLo0.net
こういうの全て体験談だからな
セロトニンやSSRIもしかり

333 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 18:06:48.84 ID:FVZMVkzF0.net
金貯めた方が人生変わる

334 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 18:17:40.58 ID:v4dXxbUr0.net
薬飲んだ方が楽

335 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 18:20:21.78 ID:EmVt6Z5Z0.net
頑張ってコンビニまで歩いてきた
だるい

336 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 18:37:59.01 ID:aTS50T2B0.net
上の電気一個消しときゃいいだけだよ
何のためにあの機能ついてると思ってんの

337 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 18:40:35.69 ID:y7IC8NYb0.net
>>314
夜にジムはマズイかな？

338 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 19:08:25.28 ID:IlWARtV00.net
セロトニンってのは奥が深い
本当の幸せってやつやね

339 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 19:14:21.84 ID:oNy/QF+X0.net
不安性って学校だと友達出来なかったらどうしようとか、
職場で仕事できなくて怒られたらどうしようとか考えてるんだろうけど
やってみたらそこまで悪い結果にならないから安心しろ

340 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 19:17:38.81 ID:qAsC3LvC0.net
全然やる気がおきんのだがどうすればいいんだろうか
仕事しててもやたら疲れだけがたまる
人生に希望を無くしたからかな

341 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 19:18:07.82 ID:cdxJHUd80.net
あんまりサプリ飲む人いないのね

342 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 19:26:39.28 ID:WCOenJhR0.net
頭回すとセロトニンどばどば

343 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 20:00:28.27 ID:sop6ytr90.net
>>330
あるあるすぎて読んでて辛くなったわ
多分このケースで薬等に頼ったら即ODになって更に苦しむパターンになると思うから
選択肢から外した方がいい
地道に瞑想して日常的にストレスを軽減する習慣を身につけてみたらどうかな？
上達すると日常生活でも自分の感情を客観視出来るようになるらしいぞ

344 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 20:04:22.65 ID:s3pBhcNC0.net
こういうホルモンバランスみたいなのとか血糖値とか血圧とか全部スマホで測定できるようになるらしいぞ
人間牧場の完成なんだそうな

345 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 20:06:36.87 ID:qVpXOk9t0.net
>>212
セロトニン（戻るの）ブロッカーだから

セロトニン総ブラック化

346 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 20:15:09.47 ID:+oMcGu5r0.net
>>7
鬱で卵アレルギーの俺、号泣

347 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 20:24:56.58 ID:ZjFSED7e0.net
コーヒー辞めたらマジで楽になるぞ
毎日憂鬱だったのが嘘のようだ
ただ離脱症状があるから辞めるまでが結構辛い

348 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 20:58:59.89 ID:7ukanbhN0.net
>>343
ありがとう
俺はまず人に会うだけでストレス感じてるなあ
おかげでIBSのガス型が持病
日常生活で自分の感情を客観視か・・・
できるようになりたいな
相手に見せる上っ面の感情をどう作るかで精一杯で、自分の本当の感情とか考えたことなかったわ

349 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 21:32:43.93 ID:uEK1eUJW0.net
ちょっと走ると元気になる

350 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 21:43:16.27 ID:nUn8kO+n0.net
>>101
抗うつ薬とかだいたいそれなんだけど
増やしすぎると、こんどはセロトニン症候群という厄介な病気に...

351 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 21:51:33.69 ID:ZIqhfzsi0.net
鬱は楽でいいよなぁ

352 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 21:55:40.96 ID:09xcycJM0.net
>>164
健康ではあるけどタンパク質足りないから飲んでるんよ
筋トレしてるし

353 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 21:56:05.77 ID:3o8iPpeX0.net
働かないニートはプロレタリアートの敵

354 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 21:56:47.60 ID:5OP2Y85B0.net
>無職なのに将来が不安じゃなくなった
それはそれでダメじゃないのか？

355 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 21:57:59.94 ID:Vn5IHGJH0.net
覚せい剤が効くんだけど残念なことに禁止されているのだ
でも覚せい剤は麻薬ではないのだ

356 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 22:09:36.63 ID:vOD0WMqj0.net
>>135
例えがわかりづれー

357 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 22:28:03.15 ID:6elKEfPg0.net
>>17
まぁ普通の社会人は保険加入した後に
病んで自立支援のコースだから
バカしか転売なんて変わん。
てより転売なんて出来んよ今時。
医者が保険外でやることはあるけど。
メリットがない

358 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 22:29:52.09 ID:I1LzFaS+0.net
>>270 参考にさせて頂きますわ！

359 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 22:32:48.97 ID:ZIqhfzsi0.net
>>357
リタリンなら買うやつは多い

360 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 22:33:26.51 ID:I1LzFaS+0.net
>>327 多分半年ぐらい一日5時間、休日12時間勉強してたら偏差値50の奴なら誰でも950ぐらいにはなれるよねTOEICは。

俺も過敏性腸症候群なんだよねぇ小学生の時から。薬もらってるけど逆に便秘になるし辛いわ。
ミノタブ、フィンぺしあで鬱気味になった気がする。ハゲはドフサレベルまで回復したが。

361 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/06(月) 23:34:55.76 ID:btibqcro0.net
メラトニン

362 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/07(火) 00:05:04.81 ID:MB6Vy7hq0.net
わぁい、あかり パキシル大好きぃ！！

363 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/07(火) 00:09:16.26 ID:i/gPocvv0.net
>>75
w

364 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/07(火) 05:25:37.29 ID:BnHiixxP0.net
今から歩こうと思ったけどめんどくせーし風強いし辞めた

365 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/07(火) 08:46:06.90 ID:Wfmm7c1B0.net
デプロメールに加えチロシン飲み始めたわ
1週間程様子見てみる

366 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/07(火) 10:22:43.54 ID:9SktwR2v0.net
チロシンとセントジョーンズワート最高だわ

367 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/07(火) 10:55:59.67 ID:wyVII6uu0.net
スマートドラッグ系は一時期手を出した事があるけど合わなかったな
薬が効いてる時は滅茶苦茶元気なのはいいけどその後二日間くらい倦怠感が抜けない

368 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/07(火) 11:03:37.81 ID:MrA9BuVL0.net
>>247
緑茶はカフェインの吸収が阻害されるらしいよ

369 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/07(火) 11:15:50.31 ID:d6JGTIeL0.net
>>366
セントジョーンズワートは日本人には効果ないからｗ
ただのプラシーボ効果だ

370 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/07(火) 13:41:26.92 ID:Xq8wQsBU0.net
>>53
このレスでめちゃくちゃ楽になったわ
過去の嫌な出来事のフラッシュバックで悩んでたんだ
助かった

371 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/07(火) 13:51:00.34 ID:6iZ2SqBZ0.net
アルギニンとか亜鉛ビタミン取って規則正しい生活すりゃ改善するらしい

372 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/07(火) 13:53:54.49 ID:drxytwBr0.net
自転車は効果あるのかな

373 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/07(火) 13:54:36.28 ID:vnBpxZRQ0.net
>>370
認知行動療法をしらべてみな

374 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/07(火) 13:58:24.03 ID:q/VbsKcw0.net
今日売上100万無かったらお前死ねよ？いいな？
よし、行ってこい、売るまで帰ってくるなよ

375 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/07(火) 14:02:03.06 ID:Xq8wQsBU0.net
>>373
調べてみるよ
ありがとう

376 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/07(火) 14:02:45.24 ID:XXFJalcp0.net
有田先生のサイトでは論文も公開されてるよー(^o^)ノ

377 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/07(火) 17:15:03.93 ID:JxGquFwX0.net
>>374
帰ってこないにゃー！(ΦωΦ)

378 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/07(火) 19:46:18.45 ID:CwiaiV7u0.net
自販機の飲料補充のバイトってどう？
きついかな？

379 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/07(火) 21:18:09.33 ID:WFItjJ3V0.net
>>378
すげぇキツイ

380 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/07(火) 21:22:57.74 ID:CwiaiV7u0.net
>>379
どんなとこがキツい？
コミュ力いるかな？

381 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/07(火) 21:42:38.23 ID:Se24v7ss0.net
飲料補充は肉体的にキツすぎる

382 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/07(火) 22:58:46.45 ID:Oj3HBrkH0.net
タブのプロテインつてあんまないよな
粉でチョコ味とかイチゴ味とかなんだよ

383 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/08(水) 02:59:54.11 ID:WPoCBQJQO.net
一番いいのはネット止める事だけどな
ネットは中毒性強すぎてやめられない依存症山ほどいるしな

384 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/08(水) 03:27:50.23 ID:XjVQ1ipF0.net
運動した、散歩した直後は気分がらくになるんだけどなぁ
寝る直前とかはフラッシュバックの嵐で地獄だわ

385 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/08(水) 03:29:45.64 ID:ntzGA4q10.net
早寝早起きが一番いいのは分かるんだけど、
夜の方が集中できて色々と捗るんだが

386 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/08(水) 03:31:13.41 ID:pU4cS4Gs0.net
>>3
これはうなづける

ヘルシアを毎日飲んでたら心がものすごく沈んだもの

やめたら直った

387 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/08(水) 03:38:13.53 ID:us2eO2A00.net
>>369
これソース無くね？どうでもいいけど

それよりチロシン+コーヒーて本当にええのか？
飲んじまうぞ

388 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/08(水) 07:01:00.18 ID:THaQqhS40.net
まじかよ俺もセルロン貯めるわ

389 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/08(水) 07:03:00.61 ID:cb65edVy0.net
デパスが効いていたのに、最初の頃は体が解れて炬燵にいるような感覚だったのに
最近は飲んでも体が裏返る。飲んでもなおらない。飲んでも飲んでも飲んでも飲んでも飲んでも
飲んでも飲んでも飲んでも飲んでも飲んでも飲んでも飲んでも飲んでもなおらない。

390 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/08(水) 07:14:06.05 ID:Yo1gYCwb0.net
>>389
やっちまったな
受容体がダウンレギュレーションしたんだよ
もう治らないぞ

391 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/08(水) 07:16:48.15 ID:vezjV0yz0.net
【集中して５分歩く】
http://fsm.vip2ch.com/-/hirame/hira073123.jpg

392 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/08(水) 07:17:12.79 ID:EKcQkJM+0.net
人生は変わって無いよね

393 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/08(水) 15:27:29.21 ID:MQQ09cEV0.net
依存症

394 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/08(水) 21:41:44.49 ID:A7Qf1icA0.net
週一のコーヒー一杯くらいはいいよな？

395 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/08(水) 21:44:53.55 ID:19/YyJoT0.net
>>390
ズンズン体操でなおるわボケ

396 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/08(水) 21:54:01.61 ID:S0tu0hLL0.net
昔トフラニール飲んで激鬱になったことあるんだけど
なんで？

397 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/08(水) 22:30:43.02 ID:6Jo5vIJn0.net
>>253
居る。薬飲みながらやってるの。
待合室でニッカポッカ結構見る

398 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/08(水) 22:33:16.64 ID:6Jo5vIJn0.net
>>323
うつは死にたいじゃなくて
生きる権利がないとか
俺の存在を消してしまうのが周りの人の為

だからな

399 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/08(水) 22:35:24.26 ID:6Jo5vIJn0.net
>>359
リタリン処方されるのが容易いわけ無いだろｗ
どっちにしろ転売出来る価値がある薬は今
処方されんのよ

400 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/08(水) 22:36:44.98 ID:6Jo5vIJn0.net
>>378
正社員になれた子が自殺したよな。
滅多に認められない労災認定で

401 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/08(水) 23:04:32.29 ID:PZUjNyKl0.net
5HTP買ったら人生変わった。
不眠＋ようやく寝ても悪夢で中途覚醒の状態から
毎日9時間スッキリ寝る生活に。
お前らも5HTP買え5HTP。

402 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/08(水) 23:23:07.04 ID:5Rxl6+f20.net
寝る前にヨーグルト食べたら翌朝調子良かった
たまたまかもしれないけどしばらく続けてみるわ

403 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/09(木) 00:17:48.60 ID:KSVulHqW0.net
>>401
飲んでるけどあんまり効かない

404 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/09(木) 00:22:13.75 ID:3UY3I5Hs0.net
俺は基本的に晴れてりゃ毎日早朝ランニングしてるが心のなかは常に陰鬱だぞ

405 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/09(木) 00:26:52.78 ID:sAf/llvA0.net
これっていわゆる躁状態なだけじゃ

余計危険なような

ま深呼吸はいいやね
いろいろと有効

406 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/09(木) 00:31:47.93 ID:x+F6JNWM0.net
俺はパニック障害22年目で毎朝太陽浴びてるが良くなるばかりか悪化してるんだが

407 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/09(木) 00:34:30.01 ID:x+F6JNWM0.net
>>75
ワロタ

408 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/09(木) 00:40:42.98 ID:jL4/Din+0.net
　　

　　　生活習慣変えろ　って簡単に言うが、　そんな簡単に変えられたら苦労せんわｗｗｗｗｗ
　　　変えられる精神持ってる奴そもそも落ち込んだりしねぇよｗｗｗｗｗｗ


　

409 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/09(木) 00:56:47.91 ID:nHzA3c6G0.net
>>408
> 　　　生活習慣変えろ　って簡単に言うが、　そんな簡単に変えられたら苦労せんわｗｗｗｗｗ
> 　　　変えられる精神持ってる奴そもそも落ち込んだりしねぇよｗｗｗｗｗｗ

そう。本質である環境要因を放置し、本人の生活態度に責任転嫁しているだけ。

410 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/09(木) 01:12:27.12 ID:WImn+4z80.net
>>75
今年一番くそわろた(笑

411 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/09(木) 01:15:29.36 ID:WImn+4z80.net
>>117
本当に鬱なの？
躁鬱なんじゃないの？

412 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/09(木) 01:19:10.40 ID:Etezrz5/0.net
とりあえずセロトニンが足りないって言っとけばいいんだよ
どういう原因で足りないのかは言っちゃいけない

413 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/09(木) 01:19:36.45 ID:ONasxWBq0.net
>>1
これが出来るなら睡眠薬に
手をださんわ

414 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/09(木) 01:20:29.73 ID:H+mv5A9u0.net
ウオーキングか
叫びそうだな

415 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/09(木) 03:24:36.97 ID:J+hRdJ1b0.net
>>64

確かに食費が減るけどね。
食べるって楽しみも減るな。
何か他を見つけないと続かないよ。

416 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/09(木) 07:47:02.14 ID:g00cJqSu0.net
ちょっと、きついこというが
薬に頼るようなのは、死んでくれ
居るだけで不快

417 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/09(木) 09:16:12.92 ID:Ux5xOYmV0.net
そんなこと言ったら風邪薬も飲むなよ

418 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/09(木) 09:18:58.64 ID:Wqdeg2fv0.net
薬物に頼ると本来からだが自力で作らなければならない脳内物質が作られなくなっちゃうんだよ
禁断症状や離脱症状はこれが理由

419 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/09(木) 09:24:13.94 ID:lSAw1U+80.net
これやればパニック障害も治るかな

420 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/09(木) 09:25:16.51 ID:vCm0WpUM0.net
>>418
抗生物質はどうなの

421 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/09(木) 09:29:50.79 ID:z+icN3sz0.net
薬はケースバイケースだよな
デパス常用は論外だけど
此処ぞという時にだけ使う分には有効だと思う

422 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/09(木) 09:37:50.65 ID:vCm0WpUM0.net
寝る前に飲む分にはいいんじゃないの

423 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/09(木) 10:13:28.39 ID:vcunx1uD0.net
小手先の心の健康法なんてふとした切っ掛けで無力化されるよ
無職ならば無理のない安定的な収入源を見つけない限り不安からは逃げられない

424 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/09(木) 10:22:21.44 ID:b9L1v+Kp0.net
>>418
安易に頼るのは良くないけど器質的に生産能力低い人もいるし
医者が必要と判断したら飲んだほうがいいと思うよ
ただインチキ精神科医の出す薬をホイホイ飲んでたら廃人になるけどさ

425 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/09(木) 10:28:07.83 ID:lQHaiEaF0.net
脅迫性障害でSSRI飲んでるけど何も変わんなくてワロタ

426 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/09(木) 10:41:37.45 ID:xrNSdprd0.net
朝飯しっかり食って散歩
出先や帰宅直後にどっさりうんこひねり出してまったりコーヒーを入れる最高

427 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/09(木) 10:53:06.44 ID:WlwGyks50.net
1日中煎りのドリップ珈琲三杯600ccくらい飲んでるけどやばいのか

428 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/09(木) 10:54:39.71 ID:C9b555ky0.net
>>427
俺も前そんくらい飲んでたけど頭痛しないか？
寝不足のせいだと思っててずっと頭痛持ちだったわ

429 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2015/04/09(木) 10:55:46.90 ID:WlwGyks50.net
>>428
たしかに半日飲まなかったときは頭に鈍痛がきたようながする

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