にんにくと精力増強に効果がある9つの食品 [837857943]

にんにくの効用と摂取上の注意
亜鉛が多く含まれるにんにくは、精力増強に有効な食品です。但し食べ方や摂取量などに注意する必要があります。
『にんにくは滋養強壮に効く代表的な食品のひとつです。成分に含まれるアリシンに血管拡張作用があり、
結果的に陰茎の血行もよくなるといわれています。さらに造血作用もあるため、血管を丈夫にするともいわれています。(看護師)』
『にんにくが精力増強に効果的といわれる理由は、にんにくに多く含まれる亜鉛です。亜鉛は性欲や
性機能に不可欠なもので、不足すると性欲減退、睾丸の萎縮、精子の生産減少など性機能に関する
障害を招くといわれています。(看護師)』

『精力のつく食品は他にも以下のものがあります。
1.山芋：含有されるムチンに滋養強壮や疲労回復の効果がある

2.うなぎ：ビタミンA･B･Eや亜鉛など、精力増進に効果のある栄養成分が豊富

3.納豆：ナットウキナーゼによる血液浄化と血管を保護する作用が、精力減退を予防

4.ニラ：含有成分アリシンには強い殺菌作用や滋養強壮、疲労回復に効果的

5.ゴマ：精力減退の原因の一つが、下半身の血行不良。ゴマは血液をサラサラにし血行を促進する。また疲労回復効果がある
ビタミンB群、強い抗酸化力で老化を予防するセサミン、血行を良くする鉄分や亜鉛などのミネラルを含む

6.牡蠣：食品の中で精力回復に有効な亜鉛が最も多く含まれる

7.ショウガ：ジンゲロールという成分が血行を改善し、身体を温め、血液の循環を良くすることで精力増強の効果あり

8.オクラ；含有成分ムチンは、勃起不全の改善に欠かせない新陳代謝、細胞の増殖機能を促進

9.アボカド：ビタミンEを多く含み、脳内の血行改善と男性ホルモンの分泌を促進し、生殖機能の改善や精力増強などに効果的(看護師) 』

http://news.ameba.jp/20150224-127/