鬱病モメンは今すぐ日光浴びろ。ちょっと猫の散歩でもして来い [724292921]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 94cb-Lti/)：2015/11/06(金) 13:09:54.81 ID:P6sn7jxa0.net ?2BP(1000)

秋になんとなく憂鬱な気分になる…には科学的根拠があった！簡単な解消法とは？

　秋になって肌寒くなってきましたね。
　日が出ている時間も徐々に短くなってきて、これといった大きなイベントもなく、夏と比べるとなんとなく気分が沈んでいたり、
寂しい気持ちになる方も多いのではないでしょうか。これは実は気分だけの問題ではなく、体内で起こる当然の反応といっても過言ではないのです。
　そこで今回は、秋の憂鬱気分のメカニズムと、食事による対処法をご紹介します。
　ポイントになるのが、「日の出ている時間が短くなってきた」という点です。日光を浴びると私たちの脳内では「セロトニン」という
脳内物質が分泌されます。セロトニンは、精神の安定や安心感、幸せな気分をもたらすとされています。セロトニンが不足すると、
気分が落ち込んだり、うつ病の原因のひとつにもなるといわれています。夏が終わり一気に日照時間が短くなると日光を浴びる
時間が減り、セロトニンの分泌が低下すると考えられます。
　セロトニンは日光浴だけではなく、さまざまな方法で分泌を促すことができます。音楽を聴く、テンポよくウォーキングをする、
リズミカルにガムを噛むなど、リズムのあることをする、人や動物と触れ合うことでもセロトニンは分泌が増えるといわれています。

http://biz-journal.jp/2015/11/post_12278.html

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sabe-QCds)：2015/11/06(金) 13:42:43.26 ID:lj32Umj0a.net

うつ病がうつ治ったところで空虚な現実が待ってるのになぁ

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ f474-g0wx)：2015/11/06(金) 13:42:59.66 ID:ck55z0gg0.net

専門店の4箇所ロックしますみたいなリード使っても抜けられんだが

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 69f6-64mc)：2015/11/06(金) 13:44:45.08 ID:gGiLIHvh0.net

猫になりたい

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｲﾓﾏｰ MMa8-w5mc)：2015/11/06(金) 13:49:07.50 ID:U4vETme2M.net

散歩もメンドクサイから、鬱なんだろ。察しろ

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d0db-bbi6)：2015/11/06(金) 13:51:07.47 ID:CiLNszbQ0.net

心が健康になると現実がリアリティを持つから死にたくなるんだけど

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sda8-S2ak)：2015/11/06(金) 13:52:08.51 ID:G6YbZ0p1d.net

セロトニンの多い少ないがすべてなら
セロトニンのサプリメント作らないのか

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp8d-A3bV)：2015/11/06(金) 13:55:33.74 ID:Nwq3axGFp.net

俺黒目が大きいからショック症状起きるんやねん
曇りの日が待ち遠しい

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7998-w5mc)：2015/11/06(金) 13:56:03.78 ID:R8m57al90.net

カーテン開けると平日の昼間っから家にいるのがご近所にもろバレじゃないですかやだー

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MMa8-mIXo)：2015/11/06(金) 13:56:07.83 ID:HiQoGBXkM.net

仕事辞めたくなってくるのはこのせいか

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 79e2-g0wx)：2015/11/06(金) 13:56:57.95 ID:IRbLa5aG0.net

>>32
専用の売ってるからショップ行ったりググってみれば

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd0-qxgs)：2015/11/06(金) 13:59:08.03 ID:SZWIcPoBM.net

>>39
それ黒目の大きさ関係あんの？
色素が薄いからじゃなくて？

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3ca6-bjO1)：2015/11/06(金) 14:00:38.52 ID:eLnptwX50.net

櫻子さんも日光浴びろって五月蝿かったな
視聴層がそういう連中ばかりなの察しての配慮だったｗ

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fbcb-AeBU)：2015/11/06(金) 14:01:44.26 ID:lTF8EmEw0.net

食事でセロトニン分泌したいならカレーを食べるのがいいらしソースは2ch

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ f6e0-g0wx)：2015/11/06(金) 14:05:27.79 ID:fw4O+vgG0.net

猫散歩させてるやつは100%キチガイだろ

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9446-w5mc)：2015/11/06(金) 14:12:53.43 ID:abH54nit0.net

セロトニンが足りないなら恋愛すればいいじゃん

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0287-qxgs)：2015/11/06(金) 14:13:06.49 ID:vdcBdGSw0.net

>>38
普通にあるが

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ f6e0-dlP4)：2015/11/06(金) 14:14:06.29 ID:11SE3yJ30.net

>>39>>43
どっちも頭悪そう

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 02b2-32fk)：2015/11/06(金) 14:20:11.95 ID:TICQbXKW0.net

ちょうどこのスレの下が猫の変死体スレだった
出かけた瞬間遭遇して鬱になりそうでやめるよ

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK41-inYq)：2015/11/06(金) 14:22:28.30 ID:/jXGKoFRK.net

日光浴びると死にそうになる

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1380-Sbv5)：2015/11/06(金) 14:30:19.70 ID:TdujxA/R0.net

猫って連れて歩けるもんなの？

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sdf8-Sbv5)：2015/11/06(金) 14:51:53.05 ID:ESyP2XxXd.net

飛蚊症がキツイので明るいのは苦手

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-Sbv5)：2015/11/06(金) 15:27:42.87 ID:QrZE5TUor.net

今時セロトニン仮説信じ奴ｗ

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8dc3-YxGR)：2015/11/06(金) 16:41:03.54 ID:uR3Pk91p0.net

紫外線浴びたら肌汚くなるじゃん
ますます醜い顔になる

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0922-t1ei)：2015/11/06(金) 18:51:06.15 ID:6PM+5t5W0.net

猫は散歩不要なんだが>>1はアホかな

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ b42a-qBYf)：2015/11/06(金) 19:22:51.58 ID:Z153hBGu0.net

猫は散歩できないよな
見なれない場所だと、うずくまるか、全速力で物陰へ走っていく