昨日カロリーを摂取しまくったのにすごく腹が減っている 明日の昼まで何も食わないつもりなんだが空腹を打破するためにはどうすればいい [773633299]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ beb9-2vAS)：2015/11/30(月) 03:39:26.21 ID:weGdROLe0.net ?2BP(5000)

　「プロバイオティクス」と聞くと、真っ先に思い浮かべるのはヨーグルトだろう。
「ヨーグルトそのもののこと？」と勘違いするほどだが、おなかの腸内細菌のバランスを整え、人に有益な作用をもたらす生きた微生物のことだ（※1）。

　代表格は、乳酸菌やビフィズス菌だ。下痢や便秘を抑えるためにヨーグルトを薦められることもあるだろう。
しかし、乳製品が苦手、あるいはアレルギーがある人もいる。そのような場合はどうしたら良いのだろうか。

　実は、プロバイオティクス食品はヨーグルトだけではないのだ。おなかの救世主となるプロバイオティクス食品、
どんなものがあるのかご紹介したい。

https://www.circl.jp/2015/11/27/7175/
昼寝したせいで寝られない

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7291-VeSj)：2015/11/30(月) 03:40:53.18 ID:iCbwhuiR0.net

本当にカロリーあったの？

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 09c3-owua)：2015/11/30(月) 03:41:03.86 ID:x9o9rX9S0.net

死ねばいいと思うよ

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 8dc3-kN1j)：2015/11/30(月) 03:41:55.21 ID:HDrlG/vZ0.net

今食って明日の昼は寝とけばいい

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ a870-0nJI)：2015/11/30(月) 03:42:53.78 ID:0FQV0eec0.net

カロリー摂取して太らないが、油物は一切食わない。

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ c5a5-VeSj)：2015/11/30(月) 03:44:33.61 ID:l1zyUEb+0.net

運動してカロリー消費して飯をちゃんと食えよ
馬鹿女風ダイエットとかしてんなよ

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3ca6-kN1j)：2015/11/30(月) 03:46:53.43 ID:pjhD2J6v0.net

健康な証拠やろ

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW beb9-fr2B)：2015/11/30(月) 03:47:22.39 ID:weGdROLe0.net

ちなみに昨日のメニュー
朝 なし
昼 家系ラーメン中盛り+ご飯
晩 白ご飯+鮭フレーク

運動するのが一番だろうけど寒い

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sda8-bNaR)：2015/11/30(月) 03:51:03.93 ID:kTTVNPzTd.net

俺は今からセブンの冷凍焼き鳥とビール飲むけど

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MMa8-VCLr)：2015/11/30(月) 03:52:33.39 ID:dF/3Z0wHM.net

>>8
これで摂取しまくりなの？むしろ少なくない？

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0e76-7IXb)：2015/11/30(月) 03:52:57.13 ID:OeIIRxY00.net

マジレスすると
食えば食うほど腹がへる
食べないでいるとそれが平気になる
苦しいのは最初の2,3日だけ

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW a902-k5KW)：2015/11/30(月) 03:54:59.41 ID:y6eia4tZ0.net

コンビニでサラダチキン買って食っとけ

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW bee2-k5KW)：2015/11/30(月) 03:58:43.55 ID:/6eMo1Pl0.net

昨日食べたもの
朝　ツナマヨおにぎりと煮たまごとんこつおにぎり
昼　一平ちゃんカップ焼きそば大盛り　唐揚げ竜田揚げ串一本
夜　マカロニサラダ　麻婆豆腐　お味噌汁

156cm体重48kgです

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW beb9-fr2B)：2015/11/30(月) 04:02:30.67 ID:weGdROLe0.net

>>13
小さすぎワロタ

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ a870-0nJI)：2015/11/30(月) 04:10:03.77 ID:0FQV0eec0.net

摂取しまくりなら３０００ｋカロリーは最低必須だろ、
運動している若い人とか５０００ｋカロリーとか食べるやついるぞ、
１５００ｋカロリー程度じゃやせるのは当然だ

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW beb9-fr2B)：2015/11/30(月) 04:16:21.25 ID:weGdROLe0.net

こんな感じの生活を一年半くらい送って(平日は栄養バランスとってる)
165cm 54kg→59kg

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5419-W7ms)：2015/11/30(月) 04:26:05.81 ID:f+8w9Mkw0.net

摂取しまくったカロリーを使い切ったから腹減ってるんだろ
どんどん食べろ

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8dc3-k5KW)：2015/11/30(月) 04:32:31.31 ID:NtJs9iQS0.net

思いっきり運動すると逆に食欲なくなるよね。
これが正しい在り方なんだと思う。
必要なとき摂ればよい。

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ fbcb-VeSj)：2015/11/30(月) 04:38:44.94 ID:6LvKEYx70.net

>>13
おちんちんしゃぶってくれたのむ

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp8d-PhVN)：2015/11/30(月) 04:48:10.98 ID:YUErWASrp.net

辛いのは最初の10時間だけ。慣れれば何日も食わなくても平気になる。俺はそれで死んだ

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW a916-fr2B)：2015/11/30(月) 04:52:54.54 ID:jJHRwbQ40.net

寒いから体がカロリーを摂取したがってるのかも

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 944d-VeSj)：2015/11/30(月) 04:55:28.22 ID:7aBjR1SH0.net

腹減ることとカロリー摂取することはあんまり関係無い
カロリー取らなくても血糖値上がって満腹感を得ることはできる
血糖値上がらなくても取り敢えず腹に水でも入れとけば満腹に感じる

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 02c3-V2Tz)：2015/11/30(月) 05:07:49.72 ID:yYASeykp0.net

>>9
カイジかよ

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW a9a7-V2Tz)：2015/11/30(月) 05:24:37.05 ID:FhXIsE270.net

水噛んで飲め噛むと脳が勘違いするらしいから

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 94ea-Bjk7)：2015/11/30(月) 05:29:51.49 ID:VNSGY4W70.net ?PLT(12420)

ルックスを維持するために、
なんとしても食わない生活を続けないと。。

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ a9ea-VeSj)：2015/11/30(月) 05:38:42.49 ID:+xoAIF/M0.net

どか食いすると腹がヘリやすくなる。

空腹感が余計辛くなる。　

それがわかってきた。

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 54ac-53L7)：2015/11/30(月) 05:40:57.10 ID:DXX73HeR0.net

腹減ってんなら食えよ
食えば満足して眠れる
それともデブでダイエットでもしてんのか？

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp8d-V2Tz)：2015/11/30(月) 05:42:12.04 ID:ACvLq1Kcp.net

二郎で全部マシマシ

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ fbaa-sgIH)：2015/11/30(月) 06:03:38.86 ID:Im9M1uhs0.net

ミネラルウオーター飲め

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SDa8-XOp2)：2015/11/30(月) 06:09:32.28 ID:PeaQCTVpD.net

気を静めて瞑想する

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (IEW 0Hfc-6cuY)：2015/11/30(月) 06:24:11.63 ID:apyhGQcaH.net

>>13
やらせてくれ頼む！

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e178-5dey)：2015/11/30(月) 06:38:22.84 ID:1oQak1Ii0.net

>>8
炭水化物に偏りすぎ

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ fbb0-LcgP)：2015/11/30(月) 06:48:56.07 ID:gUV29nSY0.net

平日はほとんど食ってないけど、土日に平日の2倍くらい食ってると確実に下痢になる

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa05-5dey)：2015/11/30(月) 07:54:43.27 ID:Ae3Zcjyra.net

コンビニのサラダチキン食え
糖質取らなければカロリー取っても太らない

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd0-k5KW)：2015/11/30(月) 07:55:08.19 ID:NwvJKL4NM.net

俺が度重なる思考実験によって開発した胃コンニャクはどうだろうか
とかしたコンニャク粉を胃に流し込み続いて凝固剤も飲み干す
すると胃のなかにコンニャクができてるではないか！？

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ cc86-ehLL)：2015/11/30(月) 10:49:43.24 ID:NcpZXC5T0.net

吐きそうになるほど食っても次の日になればしっかり腹が減るのに気付くとなんだか虚しい