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【悲報】俺氏一睡もできず月曜の朝を迎える [218894732]
- 1 :@依頼4:2016/03/14(月) 06:25:05.64 ● ?PLT(13000) ポイント特典.net
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おやすみ
6時間以下の睡眠は徹夜するのと同じだった
http://www.gizmodo.jp/2016/03/post_664250.html
睡眠はあなたが想像している以上に大切だったんです。
睡眠時間が異なる参加者を集めて実験が行なわれました。夜しっかり寝るグループ、数時間だけ寝るグループ、そして一睡もしない徹夜グループ。
この3グループを比べた結果、なんと数時間しか寝ないのは、徹夜するのと変わらないということがわかりました。
ワシントン州立大学の研究チームによっておこなわれた睡眠の実験。参加者にとっては簡単な実験ですよね。寝て、アンケートに答えて、心理テストを受けるだけ。
でも、なかなかおもしろい結果が出ました。2週間の間、毎日6時間しか寝なかった人と2日間徹夜をした人とではテスト結果が変わらなかったのです。
この研究結果はSleep紙に発表されています。
2週間に及ぶ実験には48人が参加し、「8時間しっかり寝る人」、「4時間寝る人」、「6時間寝る人」でグループ分けされました。
このほかに、3日間の実験で「徹夜をし続ける人」のグループを用意。実験中、研究チームは参加者たちの反応時間、脳波のパターンをはかり、最後に彼らにはどんな気分かというアンケートに答えてもらいました。
その結果、睡眠時間が短かった人たちに一番影響が出ました。研究チームによると、「6時間かそれ以下の睡眠時間を続けることで、認識能力が2日間徹夜した人たちと同じレベルまで下がってしまう」ということがわかりました。
人間の体は、毎日2時間睡眠が短くなることで、2週間後には48時間起き続けているのと同じ状態になってしまうのです。
参加者のアンケートを見てみるともっと良くないことがわかります。2週間の実験後、毎日6時間の睡眠を取ったチームのテスト結果が一番打撃を受けていました。
なぜかというと、被験者たちは自分たちの認知能力が低下していることに気づいていなかったのです。6時間以下の睡眠をしていた人たちは自分たちが2日間徹夜し続けているのと同じような状態でありながら、自分たちはテストでうまくやっていると思っていました。
睡眠不足は自分たちの気づかないうちに大きな影響を与えているんです。
そしてその悪い影響は一つだけではないようです。GENETICSに発表された研究によると、実験で、線虫にストレスを与えるために線虫を40度に加熱し、その後VAV-1というタンパク質を作り出せた線虫は眠ることができて、VAV-1を作り出せなかった線虫は眠ることができませんでした。
そして、眠れなかった線虫の方が数日後に死んでしまいやすいことがわかりました。研究者チームは、人間にもストレスがあった後にそのような眠りを助けるタンパク質が作られているのではないか、と考えているようです。
もしそのタンパク質があるとして、それを出さないようにしてしまった場合、実験の線虫のように、私たちにも想像以上の深刻な事態が起こってしまうかもしれません。
みなさん、大事なプレゼンやテストがあるときは、徹夜して頑張るのではなく、逆に睡眠を十分にとりましょうね。
- 2 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 0452-sWz4):2016/03/14(月) 06:26:33.88 ID:PpYoFnB40.net
- 俺は今から寝るわ
- 3 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワンミングク MM4c-f2sn):2016/03/14(月) 06:27:04.93 ID:b9IoKncwM.net
- 今から寝ると寄りに起きられないぞ
- 4 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 880c-sWz4):2016/03/14(月) 06:30:18.71 ID:ZQYTj86i0.net
- 48時間起き続けているのと同程度の認識能力でやれる仕事なら徹夜は有効ってことやな
- 5 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 6d55-WbMV):2016/03/14(月) 06:33:12.35 ID:4+P+mh7P0.net
- マスターキートンで最低7時間ルールを知ってからは早寝早起きっすわ
- 6 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ c56f-sWz4):2016/03/14(月) 06:35:23.45 ID:zHS7Kd2c0.net
- 8時に寝て5時に起きてる
- 7 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワントンキン MM4c-f2sn):2016/03/14(月) 06:35:58.97 ID:WTtdvAT+M.net
- さぼっちゃいなよ👿
- 8 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ブーイモ MM15-f2sn):2016/03/14(月) 06:36:04.33 ID:EfkCMBokM.net
- 寝るなや
仕事池
- 9 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (エムゾネW FF64-LdwJ):2016/03/14(月) 06:37:15.46 ID:Vm71Y4T2F.net
- かわいいアイコン
- 10 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sd34-f2sn):2016/03/14(月) 06:39:45.45 ID:PJz9051Zd.net
- そろそろシコッて寝るわ
- 11 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 068c-dvke):2016/03/14(月) 06:40:49.44 ID:+q8RdRrm0.net
- これから仕事ぞ
- 12 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ガラプー KK82-BLaz):2016/03/14(月) 06:41:28.54 ID:a6ubbh8EK.net
- 私もー寝れない
- 13 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 04da-qzQG):2016/03/14(月) 06:42:11.73 ID:27at1kyw0.net
- 学生時代を思い出せよ
- 14 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 472f-sWz4):2016/03/14(月) 06:42:58.47 ID:J7Z1CHDc0.net
- さんまとか何万時間起きてんだよ
- 15 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ c570-sWz4):2016/03/14(月) 06:45:43.41 ID:0Cev59bx0.net
- >>3
おまえは寝ろ
- 16 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 6d55-WbMV):2016/03/14(月) 06:49:48.20 ID:4+P+mh7P0.net
- つーか寝られない奴って運動してないだけだしな
運動強度がそこそこあって寝られない奴は精神病だし
- 17 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 0667-sWz4):2016/03/14(月) 06:50:55.74 ID:gwRxxduY0.net
- 良い夢のときはずっとここにいたいと思うのか長時間眠れる
悪夢のときは逃げるように短時間でも目が覚める
悪夢の時の方がバシッと目が覚めて調子いいんよね
- 18 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 6d55-WbMV):2016/03/14(月) 06:52:26.08 ID:4+P+mh7P0.net
- >>17
それ起きてるじゃん
寝てないよ
- 19 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 5f5b-8UBt):2016/03/14(月) 06:57:26.52 ID:1MRKPfVW0.net
- 昨日はスキーやったからそこそこ疲れてたはずなのに23時に布団に入って1時過ぎまで寝られなかったしカーテンが3センチくらい空いてたから5時半くらいに起きてしまった
- 20 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (上級国民 ●●●●-●●●●):2016/03/14(月) 07:01:41.21 ?PLT(13015).net
-
奇遇だな
俺は今起きて昼夜逆転直ったところだ
- 21 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 6d09-L0gj):2016/03/14(月) 07:07:15.91 ID:RVktM/U10.net
- もう4時か…寝たら朝起きられないな。どうせ眠れないし起きていよう
↓
出勤時間
↓
眠くなってきた。寝るか
なぜなのか
- 22 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 9690-/uD5):2016/03/14(月) 07:08:05.94 ID:wDT/Cnkf0.net
- 確定申告せな
- 23 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 25f6-6Y4D):2016/03/14(月) 07:14:33.26 ID:wxk9JJ0h0.net
- 寝れんかった
- 24 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 6d55-WbMV):2016/03/14(月) 07:19:02.87 ID:4+P+mh7P0.net
- 寝ていいよ
世の中はオマエがいなくても回るから
- 25 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 2151-8UBt):2016/03/14(月) 07:29:07.53 ID:5LKPPUcb0.net
- 6時過ぎから虫歯の激痛でおきてる…
氷水で誤魔化してるが治る気配無い…
ロキソプロフェンNa 60mgを2錠飲んだが効かない…
- 26 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 5f3e-f2sn):2016/03/14(月) 07:30:03.94 ID:YtRGvGGf0.net
- インフルエンザなので休みます
- 27 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sa2d-mUCp):2016/03/14(月) 07:32:08.86 ID:LxSSbs8la.net
- おはよう
今日も一日嫌な目に遭うよ
- 28 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワントンキン MM4c-f2sn):2016/03/14(月) 07:33:30.72 ID:rzzXMrSAM.net
- こないだは「8時間以上寝ると眼球が溶ける」とか言ってたじゃん…
どうすりゃいいんだよ?
- 29 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 487f-sWz4):2016/03/14(月) 07:34:43.70 ID:JUqBUuzp0.net
- 夜勤と日勤繰り返してたら人の名前とかが瞬時に出なくなってきた
もうだめかもわからん
- 30 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 0d71-godl):2016/03/14(月) 07:34:58.95 ID:HY03URnc0.net
- 鼻詰まりで一睡も出来てないんだが
仮に休んだとて寝れる気がしない
息が出来ない
27年間生きてきて一番詰まってる
何やねんこれ
- 31 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 92ae-8UBt):2016/03/14(月) 07:40:53.96 ID:czCjV5Xh0.net
- 土日高熱で寝込んでたのに今測ったら平熱なんだが
- 32 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 4810-8UBt):2016/03/14(月) 07:46:27.91 ID:7axjUEFS0.net
- ブリーズライトおすすめ
鼻の通り良くなる
- 33 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 737f-Sd8G):2016/03/14(月) 07:47:51.60 ID:Z6xoi3650.net
- .
ジャップは、覇権国家になれません!!!!
はやくこの事実を直視しろよ、糞ジャップども wwww
参考:アメリカ様のトンキンでの制空域
http://i.imgur.com/jS2eudN.jpg
http://i.imgur.com/aKHfc1V.jpg
.
- 34 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 6d55-WbMV):2016/03/14(月) 07:50:05.70 ID:4+P+mh7P0.net
- 被曝だよ
ハッシュタグ着けて拡散してもいいぞ
- 35 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 696f-obiL):2016/03/14(月) 07:52:15.45 ID:EpsA0F+v0.net
- >>30
しかし休むと決めて会社に連絡し終わると、途端に鼻は通るわ眠れるわで最高よ
- 36 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 0d71-godl):2016/03/14(月) 07:58:04.75 ID:HY03URnc0.net
- >>35
せやな
休む決意固まってから鼻の通りが良くなってるわ
- 37 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロ Sp81-8UBt):2016/03/14(月) 08:00:08.65 ID:bKuOrBJGp.net
- >>25
歯医者で抜いてもらえよ
- 38 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ c58c-3kVj):2016/03/14(月) 08:00:59.27 ID:+if+d0Mp0.net
- 雨で休みの土方もめん居る?
- 39 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 574e-sWz4):2016/03/14(月) 08:04:54.63 ID:91At2+Ha0.net
- んじゃ、前に言われてた15分の昼寝でリフレッシュみたいな話はどうなんだ?
- 40 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 57eb-f2sn):2016/03/14(月) 08:10:23.98 ID:7LVQH5VM0.net
- ベットで泣いてたのか
- 41 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 696d-sWz4):2016/03/14(月) 08:15:09.22 ID:l1H1T76i0.net
- 34歳ワイ無職只今起床
あーよく寝た
- 42 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 2151-8UBt):2016/03/14(月) 08:15:54.85 ID:5LKPPUcb0.net
- >>37
なんとか薬効いてきた薬切れて痛むなら歯医者行くわ
- 43 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 696d-sWz4):2016/03/14(月) 08:15:56.17 ID:l1H1T76i0.net
- 花粉症の季節に働いている馬鹿達wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 44 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 57eb-f2sn):2016/03/14(月) 08:17:16.11 ID:7LVQH5VM0.net
- 社畜死ね
- 45 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 696d-sWz4):2016/03/14(月) 08:18:42.38 ID:l1H1T76i0.net
- 大学生も春休みだし
社会人でも花粉症理由で4月中旬まで春休み貰えるよね普通w
- 46 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 0d71-godl):2016/03/14(月) 08:22:16.55 ID:HY03URnc0.net
- 辛い。無駄有給
まぁ余りまくってるからいいか
- 47 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sd64-ezTq):2016/03/14(月) 08:38:14.08 ID:ftwBpbuPd.net
- >>42
最終的には歯医者行くんだから早く行け
歯と歯茎ばかりは悪くなったら治療する以外どうにもならない
- 48 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワントンキン MM4c-f2sn):2016/03/14(月) 08:39:46.91 ID:NjKMmRPLM.net
- 今週は気楽でいい
来週は休みたい
- 49 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sd64-hOC7):2016/03/14(月) 08:58:16.37 ID:ey8+ETGDd.net
- 睡魔という魔の逆に
睡眠邪魔したるけんのう殿下様というものがある
- 50 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW b19f-obiL):2016/03/14(月) 08:58:35.04 ID:ZwCQPc+p0.net
- なんかしらんが昨日から体の痒みがヤバイんだがなんだこれ
- 51 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 2151-8UBt):2016/03/14(月) 09:03:34.47 ID:5LKPPUcb0.net
- >>47
歯医者は嫌いじゃ無い今治療中断してるけどね今日はやる事あるから行きたく無いだけ
また痛み出したら行くわありがとう
- 52 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 9680-7vMJ):2016/03/14(月) 09:06:47.98 ID:u7ESsQjI0.net
- 疲れたなあ
- 53 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 1713-8UBt):2016/03/14(月) 09:08:32.09 ID:n2Tku67g0.net
- >>43
一生そうやってみじめな性格してろよじゃな
- 54 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワントンキン MM4c-f2sn):2016/03/14(月) 09:11:04.76 ID:EZdH2N6KM.net
- 寝る寝る寝る寝は
寝れば寝るほど色が変わって
- 55 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ c13e-9AgE):2016/03/14(月) 09:19:34.03 ID:mE/pJEoR0.net
- >>1
で、ズル休みするわけですね。
- 56 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sd34-f2sn):2016/03/14(月) 09:28:19.90 ID:W3oaKXBOd.net
- 四時間も寝れば十分だろ
六時間もだらだら寝てられんわ
- 57 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ c56f-sWz4):2016/03/14(月) 09:31:56.92 ID:zHS7Kd2c0.net
- 今日株上のほうでヨコヨコ
- 58 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ c56f-sWz4):2016/03/14(月) 09:34:42.62 ID:zHS7Kd2c0.net
- やったー
+50,000円の臨時収入だぜ
- 59 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ b19f-pOzN):2016/03/14(月) 09:38:49.78 ID:R3l+LrkI0.net
- >>25
俺の経験だけど、なんもしてなくて激痛が発生するような虫歯ってのは神経まで菌が回ってるんだよ
それも神経が侵される間は特に痛くなくて、神経が完全に死んで腐敗したときに
歯の中の神経が入っていた穴にガスが溜まることによって高まった内圧が激痛を引き起こす
神経が死にきってるから治療は痛くないよ
- 60 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 696d-sWz4):2016/03/14(月) 09:53:03.43 ID:l1H1T76i0.net
- >>53
みじめなのはこんな朝から鼻水すすってマスク付けて
毎日奴隷運搬車乗ってるお前自身だろw
- 61 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 696d-sWz4):2016/03/14(月) 09:55:09.96 ID:l1H1T76i0.net
- 奴隷社畜涙の一斉くしゃみwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 62 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウT Sa0a-sWz4):2016/03/14(月) 09:56:31.93 ID:4DOgAcGwa.net
- メラトニンのサプリとか効果あるんかね?
- 63 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 696d-sWz4):2016/03/14(月) 09:56:36.19 ID:l1H1T76i0.net
- 恨むなら日本中に杉植えまくった林野庁と林業従事者恨めよなwwwww
杉花粉飛ばしているのはニートでも無職でもねーぞっとwwwwwwwwww
- 64 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sa2d-tGBw):2016/03/14(月) 09:56:39.85 ID:EQBOwGGPa.net
- >>59
痛みで起きるとか人生初めてだったわ
当然、ロキソニンとかは無力
モルヒネレベルじゃないとあれは抑えられん
- 65 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 0d41-f2sn):2016/03/14(月) 09:57:50.44 ID:xz8CvE4B0.net
- 昨日はは5時から昼寝して10時に起きて,2時に寝て7時起き
脳が老化しそう
- 66 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 696d-sWz4):2016/03/14(月) 09:59:08.44 ID:l1H1T76i0.net
- ニート無職は2月中に医者行って花粉対策バッチリですよっとwwwww
1月2月医者に行く暇も無く働いていたお前の自己責任自業自得だろwwwwwwwwww
- 67 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 696d-sWz4):2016/03/14(月) 10:01:34.39 ID:l1H1T76i0.net
- トンキンのオフィス街はインフルエンザも流行っているよなーw
ま、そんな所で働いている馬鹿の自己責任だけどw
- 68 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ b19f-pOzN):2016/03/14(月) 10:17:55.89 ID:R3l+LrkI0.net
- >>64
そのうち熱も出るぞ
- 69 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 696d-sWz4):2016/03/14(月) 10:38:22.92 ID:l1H1T76i0.net
- 普通の学校や会社はインフルエンザ流行ったら最低1週間は休みになるんだけどw
長い所は3か月休みになるしw
- 70 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 696d-sWz4):2016/03/14(月) 10:39:46.25 ID:l1H1T76i0.net
- 風邪やインフルエンザや花粉症で休み取った人がみじめに見えるのか…
可哀想に…
- 71 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 737f-Sd8G):2016/03/14(月) 11:17:17.77 ID:Z6xoi3650.net
- 一体何故こんな事に…
https://i.imgur.com/brXQ9NK.png
- 72 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sd34-f2sn):2016/03/14(月) 11:50:19.93 ID:9xPFc3Zud.net
- 全然眠れなかった
朝方に死んだ犬と散歩行く夢を見て目が覚めた
- 73 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オーパイ Sd64-OnDl):2016/03/14(月) 12:33:35.88 ID:BUR7QQLOdPi.net
- 夜中おしっこに起きる場合は7時間寝てることになるの?
起きるのと起きないの半々くらいだが?
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