【画像】ダルビッシュのパワーアップが止まらない！その驚きのトレーニング方法！ [118514591]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr29-Pgqm)：2016/04/12(火) 05:53:30.88 ID:8/LQMh7Gr?2BP(2000)

パワーアップが止まらないダルビッシュ
その驚きのトレーニング法とは？
大リーグ通信

５月下旬か６月のマウンド復帰を目指して、昨年３月に受けた右肘靱帯再建手術からのリハビリ中のレンジャーズ・ダルビッシュの肉体改造が止まらない。
右肘が使えず投球ができない分を穴埋めするためなのか、特に上半身のムキムキぶりで周囲を驚かせた。

肉体改造の理由としてダルビッシュは、「同じ球速を投げるにしても、エンジンが大きい方が負担が少なく、故障に強くなる」としている。

日本の野球評論家の中には、「ピッチャーは、ダメですよ。余計な筋肉付けたら、怪我がまた多くなりますよ」とダルビッシュのパワーアップに否定的な意見もあるが、
「たぶんウエイトトレーニングやったことないでしょうね（笑）」と意に介さない。

具体的にはどんなトレーニングを行っているのか。
自身のインスタグラムにその一端を見せてくれた。太い鎖を使った
「チェーン・トレーニング」に取り組んでいることを明らかにした。この強化法は直接鎖を使うだけではなく、バーベルなどに取り付けて負荷を変えることで、より効果的に安全にトレーニングするという。
重量挙げやレスリング、陸上の投擲競技などの筋肉強化に最適とされる。

ダルビッシュはさらに「ウエートリフティング用のシューズも購入した。
３０センチの在庫がなく、特注でつくってもらいました！」と、自身のツイッターで発言している。

予想される復帰時期まであと２カ月前後。メジャーのマウンドに戻ってくる頃は、さらなる“マッチョ”になっていることが想像できる。

復帰後はもちろん、レンジャーズのエースとして中４日のローテーションでなげていくことを期待されている。バニスター監督は「ダルビッシュには２０回は先発してもらいたい」と語る。



http://www.sankei.com/smp/premium/news/160410/prm1604100006-s1.html
http://www.sankei.com/images/news/160410/prm1604100006-p1.jpg

http://www.sankei.com/images/news/160306/prm1603060002-p3.jpg
http://www.sankei.com/images/news/160306/prm1603060002-p1.jpg

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です(東京都) (ﾜｯﾁｮｲW 5e70-tmEr)：2016/04/12(火) 05:56:38.51 ID:VXpnAlBz0.net

http://i.imgur.com/dUGuJrJ.jpg

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 804c-j/+h)：2016/04/12(火) 05:58:59.29 ID:XS0Lrgwm0.net

ﾗｲｳｪｲ

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9c48-7VJh)：2016/04/12(火) 06:01:34.64 ID:wnV5NiaW0.net

腕の太さすげぇな
確実にワンパンだわ

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM40-xmDs)：2016/04/12(火) 06:02:58.32 ID:nRSaBEc/M.net

ダルプロレスラーみたいだもん

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ bb68-j/+h)：2016/04/12(火) 06:05:53.24 ID:wc9VZZYz0.net

これはあかんな・・・たぶんポンコツだろう。

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sac1-xmDs)：2016/04/12(火) 06:09:20.03 ID:EFk/TqR/a.net

ケンモメン10人がかりでも負けそう

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3965-w8Te)：2016/04/12(火) 06:14:10.61 ID:Q4BeB5Wl0.net

ダルとか俺ならツーパンで倒せるわ

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f7de-DytT)：2016/04/12(火) 06:20:00.96 ID:nEAjKpz70.net

大谷はなんでこいつ尊敬してんだろ

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sac1-DytT)：2016/04/12(火) 06:22:23.86 ID:ku9Ittu7a.net

>>9
ダルは理に適ってるからだろ
他の奴らは根性論とか意味不明だもん

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MMb8-7874)：2016/04/12(火) 06:27:06.72 ID:TJ5Zw8qxM.net

前のほうがシュッとしててかっこよかった

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK8e-U7W0)：2016/04/12(火) 06:27:41.20 ID:3a5piNiOK.net

細マッチョ時代のほうが好き

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sac1-w8Te)：2016/04/12(火) 06:30:07.50 ID:zsi27gkUa.net

関節だけは鍛えられないのになあ

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 1f48-vY2k)：2016/04/12(火) 06:31:18.15 ID:HM4RuUfU0.net

投手としてその筋肉の付け方ってどうなのよ？
インナーも当然鍛えてるだろうけど限界はあるだろ

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 80be-AByR)：2016/04/12(火) 06:31:31.69 ID:+dtX01X60.net

松坂豚に指導をお願いします

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗT SDb8-j/+h)：2016/04/12(火) 06:32:46.02 ID:43maQOAhD.net

漫画でしか見たことないがこれがちんこ突っ込む穴か

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 79b9-SddS)：2016/04/12(火) 06:33:12.64 ID:wFAfdIL+0.net

嫁がアレなだけで何も羨ましいとは思えない

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 314e-w8Te)：2016/04/12(火) 06:37:17.43 ID:00JidWKR0.net

いい加減初動負荷トレーニングを覚えろ

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sdb8-Ixw5)：2016/04/12(火) 06:44:37.99 ID:mzAtqfQMd.net

ほいでいつ復帰するん？

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ cad9-uPsq)：2016/04/12(火) 06:45:46.26 ID:Nn5ilRT50.net

デルドッピュ無

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5ec8-dRnl)：2016/04/12(火) 06:48:46.77 ID:S5Dz0g720.net

重量挙げやレスリング、投擲競技に効果あるトレーニングって鍛える場所違いすぎじゃね？

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f775-xmDs)：2016/04/12(火) 06:49:34.51 ID:njtK2RoM0.net

筋トレの問題はトレーニング中に怪我して本末転倒になるアホがいるから悪いイメージがついてる

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 74b9-SddS)：2016/04/12(火) 07:01:33.07 ID:NOJmRzqO0.net

ベジータがセル戦でおかした過ちか

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9c8d-w8Te)：2016/04/12(火) 07:33:53.65 ID:EnY50qkq0.net

好きにすればいいと思うが大谷に余計な事を勧めるのだけはやめてくれ

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ fa08-j/+h)：2016/04/12(火) 07:35:13.68 ID:RG7Th/D90.net

ランディジョンソンだってひょろ長かったじゃん

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱﾅﾌｧｲｰW FA8d-w8Te)：2016/04/12(火) 07:39:15.54 ID:wmRrXQi9A.net

>>14
インナーとかいう筋肉はないです

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sdb8-xmDs)：2016/04/12(火) 07:43:45.31 ID:pRrjyY+Vd.net

大きいエンジンに耐えれるフレームが必要でしょ
人間言えば骨、骨は鍛えようがないから筋肉つけ過ぎると怪我しやすいんじゃない？

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3d6f-j/+h)：2016/04/12(火) 07:46:33.22 ID:JrgiDntO0.net

ダルビッシュもっと活躍すると思ってたけど、もう一番良い時期は終わっちゃったみたいで悲しい

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9d9f-dRnl)：2016/04/12(火) 07:50:58.42 ID:O4GLPDAf0.net

ダルがいないと盛り上がらないわ
はよ復帰せえ

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5660-QARg)：2016/04/12(火) 08:12:15.30 ID:lpFn+v/F0.net

とりあえず試合で投げてみないとな
筋トレは新理論が次から次へと出てくるから何が正しいのかよく分からんわ

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM34-xmDs)：2016/04/12(火) 08:21:48.95 ID:kFw6oDY/M.net

ダルてリハビリ期間中ずっと筋トレしてんの？
筋肉だるまになって投球できないんじゃ

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sdb8-DytT)：2016/04/12(火) 08:31:35.98 ID:DSytDZxDd.net

>>23
トランクスだろ

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 04ba-5/3P)：2016/04/12(火) 08:33:01.66 ID:gUsY5dBY0.net

これで結果残せなかったら道化そのものだな
はよ復帰しろや

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e3dd-RPiG)：2016/04/12(火) 08:34:50.03 ID:nrAIsksw0.net

結果残せなかったらどーするんだろ
かなり恥ずかしいぞ

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f7cf-4s5o)：2016/04/12(火) 08:35:30.86 ID:LvQjYnG90.net

ダルの登板っていつ頃？

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ f75b-4jYX)：2016/04/12(火) 08:39:36.24 ID:FgJjsDft0.net

防御率1点台でボロ糞言われる大谷

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sdc8-xmDs)：2016/04/12(火) 10:04:07.95 ID:iakAN/UEd.net

どれだけ筋肉をつけても結果を残さなかったら意味ないからな

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 390b-RPiG)：2016/04/12(火) 10:08:14.10 ID:/fdIRoO+0.net

結果残してから話をしろ

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9c48-MA13)：2016/04/12(火) 10:20:03.35 ID:w7Cmxxs10.net

なんでペラペラ喋ったり公開するの？
プロでこれから実戦あるなら隠しとけばいいのに
能ある鷹はなんとやら

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sdb8-DytT)：2016/04/12(火) 10:24:12.42 ID:QVPKYOTId.net

イチローは過度についた筋肉はパフォーマンスを悪くするって言ってた
強大になったエネルギーを支える靭帯は更に切れやすくなるんじゃないの

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5662-j/+h)：2016/04/12(火) 10:27:59.41 ID:gnki8f870.net

体脂肪率どのくらいなんだろ
顔に肉ついてるから純粋に筋肉だけじゃないような気がするが

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sdc8-xmDs)：2016/04/12(火) 10:28:35.17 ID:pr1ctiJZd.net

ワンダーコアちょっとほしいけどどうなんあれ？

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6799-j/+h)：2016/04/12(火) 10:29:50.87 ID:HxKIb5Jm0.net

で、コントロールは良くなったの？
何年も前からずっとノーコン直ってないけど

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3d8c-sYAs)：2016/04/12(火) 10:32:07.94 ID:3SUU2POz0.net

>>40
投手は野手ほど動かなくていいからな
今やってるトレーニングは単純なパワーアップじゃなくて
以前の100%の力を90%の力で出せるようにするためだろう
それがケガ予防にも繋がる

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7c21-56HU)：2016/04/12(火) 10:34:23.95 ID:LcImsngD0.net

１００のパワーがあるなら１００で投げるだろ普通は

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3d8c-sYAs)：2016/04/12(火) 10:40:25.67 ID:3SUU2POz0.net

先発投手は球数投げなきゃいけないから常に全力ではないよ
100の力出すのはここぞという場面だけ

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sac1-xmDs)：2016/04/12(火) 10:40:35.66 ID:I5UnrG+va.net

メジャーで ちゃんとしたトレーナー付けてやってんだろうから日本の筋トレニワカがダルに意見するのも笑えるよな

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ be4c-j/+h)：2016/04/12(火) 10:41:48.43 ID:I596QIP00.net

大谷もそうだけどキャプテン翼みたいな体のバランスでわらた

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 7c8d-xmDs)：2016/04/12(火) 10:45:27.11 ID:VPFNJoxk0.net

ただボディビルダーみたいに鍛えたくて仕方ないだけじゃないのか

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp29-w8Te)：2016/04/12(火) 10:47:11.73 ID:Q1CRlcopp.net

球団専属トレーナーと相談してやってるに決まってんだから
外野がうだうだ言うなって話

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です(ﾜｯﾁｮｲ 3d8a-j/+h)：2016/04/12(火) 10:49:30.12 ID:l5cOzDf80.net

てゆか怪我は治ったのけ？

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 68ef-j/+h)：2016/04/12(火) 11:14:52.23 ID:RydX0rYM0.net

DQNは腕力が全てだからね

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp29-w8Te)：2016/04/12(火) 12:03:58.53 ID:MJVu9/Rrp.net

>>27
その骨を守るのが筋肉じゃね？

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sac1-DytT)：2016/04/12(火) 16:15:59.71 ID:CThR/npza.net

まあ鍛えたほうがいいと思う

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5e70-Q1Nv)：2016/04/12(火) 18:22:56.60 ID:1I0QcHcF0.net

>>13
だからこそ筋肉というサポーターで守る
千代の富士の肩も野球選手の肘も同じ

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 629b-xmDs)：2016/04/12(火) 19:11:26.88 ID:tkEYfAvH0.net

キンブレルとか海外の投手見てると筋肉はあったほうがいいわ　骨格ガーとかいうけど骨格に関しては人種差ほぼないしな
ただトレーニング方法は重要やな　考えてしないとすぐ壊れる

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3545-f3gx)：2016/04/12(火) 19:21:55.28 ID:EB+Fh0Ro0.net

筋肉付ければいいってもんじゃない
体を動かす時その筋肉が邪魔をするんだよ

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 32be-QLPR)：2016/04/12(火) 19:37:28.13 ID:lK29pCVZ0.net

パチンコ屋でタバコ吸ってたあの頃が懐かしい

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6799-j/+h)：2016/04/12(火) 20:00:08.94 ID:5OgjGB2J0.net

こういうフィジカルトレーニングに対して前向きな選手増えてほしい
マッチョはカッコワルイとかトレーニングつらいとか面倒とかふざけたことほざいてる選手ばかりじゃ日本はいつまでたってもアメリカに勝てない

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3da8-SddS)：2016/04/12(火) 22:59:34.40 ID:mUnWoWjw0.net

>>2
グロ

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ e048-Qg88)：2016/04/12(火) 23:09:34.25 ID:UsfVIjP60.net

なんだこのホモ臭

あの穴はちんこ出す穴（Glory holeといいます）か？