WHO｢塩分は1日5ｇ未満に抑えるように｣濃い味好き｢・・・｣ [128034945]

?2BP(1000)

◆一般的でポピュラーな外食料理の塩分量(g/１人前)◆

料理名（単品）　　塩分量　　料理名（セットメニュー）　　塩分量

天丼 3～4　　　　焼き魚定食 4～5

カツ丼 3～4 　　生姜焼き定食 4.5

親子丼 3～4 　　天ぷら定食 5.3

牛丼 3～4 　　トンカツ定食 4.4

うな重 4～5 　　刺身定食 3.7

にぎり寿司 4～5 　　すき焼き定食 6.3

チャーハン 2～3 　　レバニラ定食 5.3

カレーライス 2.5～3.5 　　肉野菜定食 5.9

おにぎり２個 2.5～3 　　麻婆豆腐定食 5.8

ざるそば 4～4.5 　　酢豚定食 6.4

かけそば 4.5～5 　　八宝菜定食 7.6

天ぷらそば 4.5～5 　　エビチリ定食 6.3

焼きそば 4～5 　　焼肉定食 6.0

冷やし中華 3.5～4 　　　ステーキセット 5.2

ラーメン 5～6 　　ハンバーグセット 4.2

餃子 1.5 　　ビーフシチューセット 5.3

スパゲティミートソース 2.5～3 　　ミックスフライセット 3.8

ハンバーグ 2～3 　　松花堂弁当 4.2

グラタン 1.5～2.7　　コンビニ弁当 3～5

ピザ 1.2～3 　　ハンバーガー＆ポテト 2.5～3

ピラフ 2.5～3

ポタージュスープ 1.5

みそ汁 1.0～1.2

すまし汁 0.8～1

サンドウィッチ 2.3～2.7

ハンバーガー 1.4～2.8
http://home.c06.itscom.net/maruko/08foods/enbun/enbunhayawakari.html
http://www.nikkei.com/article/DGXNASDG01017_R00C13A2CR0000/

WHO｢塩分は1日5ｇ未満に抑えるように｣ 濃い味好き｢・・・｣ [128034945]

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