寝れないんだけど、アドバイスよこせ [356215699]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ f0b9-7lMu)：2016/05/22(日) 04:04:58.95 ID:oHOQfsCl0●?2BP(2000)

http://www.sponichi.co.jp/entertainment/news/2016/05/21/kiji/K20160521012634790.html
深田監督の「淵に立つ」が審査員賞　ジブリ作品も特別賞受賞

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4434-V4Zo)：2016/05/22(日) 04:05:44.64 ID:oy07l1w10.net

オナニー

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9111-xKv1)：2016/05/22(日) 04:06:15.80 ID:v5f5VkAa0.net

ん・・・？
最近、「深淵」が流行ってるよな
深淵の監視者とか深淵を覗くとか・・・
なんで？

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7ba4-xKv1)：2016/05/22(日) 04:06:16.51 ID:44mhtjVZ0.net

　 淵を .　　　｜　　 _)_, ―|　
覗き込むとき |　 /・ ヽ.　　|　　　　　　　
.　 　＿_　　　. |　 ｀ ^ヽ　ﾉ. |　　　＿_
　 ヽ|＿_|ノ 　. |　　　 /ヽ￣|　 ヽ|＿_|ノ
　　ﾉ||‘‐)　 ／　 　　　　　　＼　||‘‐‘||ﾚ　牛もまたお前を覗き込んでいるのだ
::::::(|　　　|)　　　　　　　　　　　　(|　　　|)::::
::::::::ヽ　ｒ ）　　　　　　　　　　　 　(γ　/:::::::
　:::／しi　　　　　　　　　　　　　　 し ＼:::
／　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　 ＼

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 98ef-9mqF)：2016/05/22(日) 04:06:41.48 ID:5OSg9Uql0.net

一酸化炭素で寝れる
マジ
オススメ

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛ Spbd-h8P8)：2016/05/22(日) 04:06:48.18 ID:Ewb5aBADp.net

寝すぎて今起きた

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sab5-PEdv)：2016/05/22(日) 04:08:34.09 ID:c3H6dXVta.net

片方の腕をおもいっきし殴る
痛みでゾクゾクして寝れる

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 35d0-CfT4)：2016/05/22(日) 04:08:41.50 ID:N3GPwZwb0.net

休みだし寝なくていいじゃん
俺も寝る気がない

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW bab4-MTTD)：2016/05/22(日) 04:08:54.50 ID:rvtV9OtU0.net

寝ろ

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 2167-nKZE)：2016/05/22(日) 04:09:11.60 ID:OcQr6h1x0.net

PC切って
念仏唱える30分ダメなら1時間
1時間ダメなら2時間　諦めると寝れない

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW bcee-MTTD)：2016/05/22(日) 04:10:53.28 ID:p0ZSosMC0.net

放送大学的なものを結構真面目に視聴してみる
ジャンルはなんでもいい、難解な専門用語が出てくるものが望ましい
メモをとったり、出来るだけ積極的に
自然と眠くなるよ、脳の防衛機能

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 74be-q+F/)：2016/05/22(日) 04:13:41.83 ID:V/9YXZ140.net

あったかくして腹式呼吸

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW bd8d-MTTD)：2016/05/22(日) 04:14:41.70 ID:PyiPnI8X0.net

おはようなんだわ

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM14-EWI8)：2016/05/22(日) 04:15:14.17 ID:r7dTaIS9M.net

薬飲めばいいだけだろ馬鹿か

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-MTTD)：2016/05/22(日) 04:16:59.94 ID:Hhm6nZJ/r.net

酒飲んで腹一杯食ったら勝手に眠くなるだろ

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1562-MTTD)：2016/05/22(日) 04:17:53.08 ID:6kp6VB+c0.net

氷で頭を冷やせ

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7130-xKv1)：2016/05/22(日) 04:18:17.77 ID:4a5T80QB0.net

俺も不眠で悩んでるんだけど
ドリエルってのAmazonで買ってみようかと思う

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 32b5-MTTD)：2016/05/22(日) 04:19:31.46 ID:7+ZjZnDB0.net

072

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5e4f-ClMt)：2016/05/22(日) 04:20:37.28 ID:wMcwLDqz0.net

電車で立ちながら船漕いでるやつに売ってあげたいよな

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 6548-V4Zo)：2016/05/22(日) 04:20:41.86 ID:0h++2JwV0.net

執事が一匹。執事が二匹…

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ b04c-xFql)：2016/05/22(日) 04:22:11.29 ID:l9tLljig0.net

>>15
それ胃に血が行って脳の血流が悪くなり
入眠時の低血圧状態と同じになるから
脳が「眠る前なんだ」って誤認してるだけ
これでは気絶も同然だから疲れは取れないよ

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sab5-7QjU)：2016/05/22(日) 04:22:25.08 ID:nxlW/68Ta.net

>>11
これは効くぞ
現に俺は音楽に使われる音の多様性とその文化についてマスター出来た

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ e6ef-kYSV)：2016/05/22(日) 04:26:13.29 ID:PeL73wOn0.net

ゴルトベルク変奏曲

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4434-V4Zo)：2016/05/22(日) 04:26:37.42 ID:oy07l1w10.net

>>21
ほう

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳT Sade-8iTP)：2016/05/22(日) 04:26:44.64 ID:OSidR9Zya.net

>>11
むしろ活発化して眠れなくなるわけだが

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e6b1-MTTD)：2016/05/22(日) 04:27:35.12 ID:DHXTaAiD0.net

レスタミン買ってこい

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5b34-G0cz)：2016/05/22(日) 04:28:19.24 ID:ZtC2MiMb0.net

>>17
内科でマイスリーとかレンドルミンとかロヒプノール出してもらった方が安いし
効くでよ

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d0b9-DFZg)：2016/05/22(日) 04:29:20.63 ID:O/i6zK3M0.net

酒飲みながらクソアニメ見ろ

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 7130-MTTD)：2016/05/22(日) 04:31:01.73 ID:uCOzYyzP0.net

夜は21時30に床につくのだが
朝が4時とかに目が覚めてキツい
遅く寝ても4時に覚めちゃうから二度寝とかしたいよ

30 ：age (ﾜｯﾁｮｲW 5b4b-MTTD)：2016/05/22(日) 04:31:21.94 ID:bojTAymq0.net

>>21
眠るのは同じことじゃないの？

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW bcee-MTTD)：2016/05/22(日) 04:34:21.07 ID:p0ZSosMC0.net

>>25
ジャンルをかえてみろ
出来るだけ難解なやつだぞ
理解できるものは避けるべき、興味があるものもこの場合避けるべきかもな

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e9af-V4Zo)：2016/05/22(日) 04:34:29.70 ID:LhEzJU3g0.net

>>17
市販の睡眠導入剤は保険ないからくっそコスパ悪い
医者にいって「ねれない」と言って同じ成分の薬もらったほうが1000倍得

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e9af-V4Zo)：2016/05/22(日) 04:37:23.58 ID:LhEzJU3g0.net

夕方6時に早めに食事取る→お腹いっぱいで眠い→「1時間寝るか」→なぜか午前1時起床→寝れない(今ココ)

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW bcaa-EWI8)：2016/05/22(日) 04:39:35.79 ID:CzhpvCWw0.net

薬がきけばいいんだけどな
確かに眠気の素みたいなのはやってくるけど耐えきってるうちに効果切れしてしまう

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 130b-WkY+)：2016/05/22(日) 04:42:42.09 ID:BgnZcATV0.net

レンドルミン2シート飲んだら翌日の記憶ぶっ飛んでてワロタ

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sd28-MTTD)：2016/05/22(日) 04:42:48.95 ID:fe7Vu1+dd.net

>>23
あれ全曲完走したぞ
朝型だけどさすがに眠くなったわ
バッハ最低

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｴﾑｿﾞﾈW FF28-M48j)：2016/05/22(日) 04:43:10.13 ID:eVmt13e/F.net

ファンタジー世界で無双する空想すると良い
設定考えている間に寝てる

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 98ef-xKv1)：2016/05/22(日) 04:56:17.74 ID:YwU4Kc7P0.net

息止める可能な限り→深呼吸して落ち着くまで待つ→息止めるの繰り返し
深呼吸してるうちに眠くなる

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 13ed-xKv1)：2016/05/22(日) 05:01:17.71 ID:MPL1eBTw0.net

死ねばいいと思うよ

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ f08d-nKZE)：2016/05/22(日) 06:19:36.55 ID:w0bYigr30.net

>>33
6時間くらい眠れていれば十分やろ

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 51a5-jJ+n)：2016/05/22(日) 06:21:39.96 ID:Zt7xTBsp0.net

運動しろ

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sab5-MTTD)：2016/05/22(日) 07:09:03.86 ID:1UsiKI5qa.net

>>30
お前最高に低学歴っぽいな

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sd28-MTTD)：2016/05/22(日) 07:41:07.20 ID:pX5NtsTQd.net

素直にお薬貰え
適切に使ってりゃ妙な副作用なんて無くグッスリパッチリ
日本人って、薬に対する拒絶意識が強すぎるよな

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3281-WK80)：2016/05/22(日) 07:48:53.99 ID:vbwDYgnI0.net

満月だから寝れん

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa96-MTTD)：2016/05/22(日) 08:04:26.26 ID:CN2rudoOa.net

デパス飲め

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｴｰｲﾓ SEd1-7Gsa)：2016/05/22(日) 08:11:35.35 ID:mRnFqi1WE.net

お薬もらうってどんな薬をどれくらいの期間分出してもらって診察料と合わせていくらくらいなん？

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa89-MTTD)：2016/05/22(日) 08:52:47.77 ID:DqSZmQZ2a.net

おじたんはシコって寝る為のAV探してる内に寝てるよ？

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 728c-Vmqj)：2016/05/22(日) 09:02:20.42 ID:WnrTu7bh0.net

オレも一時期、過労で寝れなくなってた
ドラックストアでネハゼル買って飲んだら寝れた

市販薬は内容どれも同じって言ってたから買って飲めばいいよ

ダメなら病院

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3bea-MTTD)：2016/05/22(日) 09:40:42.54 ID:UONYL7hp0.net

イヤホンしてAVの音だけ聞く

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ e6ef-kYSV)：2016/05/22(日) 09:56:49.63 ID:PeL73wOn0.net

さまようように 家路をたどり
冷たい部屋にころがりこむ
脱ぎすてたコートを押しのけ
ヒーターにしがみついた
この部屋にいることすら 俺をいらつかせたけど
疲れをまとい 床にへばりつき 眠った

51 ：アザラシ伍長 ◆n3FrWDzmJGlV (ﾜｯﾁｮｲW 138c-72jA)：2016/05/22(日) 10:35:52.43 ID:OrAZk+D90?PLT(21018)

>>50
コート着てたりヒーターつけたりしたら暑いよ
季節感ガン無視
うふふ

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳT Sad3-xKv1)：2016/05/22(日) 10:57:35.87 ID:aFNY+RsYa.net

字ばかりの本読めよ

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 014c-xpBm)：2016/05/22(日) 11:02:02.03 ID:+cLK7t8b0.net

これでも聴いたら
https://m.youtube.com/watch?v=7oMF9xlO93U

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM14-jJMs)：2016/05/22(日) 11:04:31.48 ID:F5ZHnAAKM.net

>>27
いちいち医者と会話したくないんだけど店のレジみたいに簡素に済ませて処方せんくれないの？

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM14-jJMs)：2016/05/22(日) 11:06:20.26 ID:F5ZHnAAKM.net

昨日の昼11時に寝てはいふりの時間に起きて今寝れなくてくるしい
昼夜逆転がなおらない

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 324c-NoYr)：2016/05/22(日) 11:08:14.81 ID:1U+EiPZu0.net

寝なきゃいい、何日も寝なきゃそのうち眠くなるから

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5b34-G0cz)：2016/05/22(日) 11:21:05.31 ID:ZtC2MiMb0.net

>>54
眠れないんで出してもらえませんか
くらいですぐ出るよ
何回ももらううちに簡単に出るようになるし

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM14-jJMs)：2016/05/22(日) 11:28:01.84 ID:F5ZHnAAKM.net

>>57
おーべーやん
なんぼなん？

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 342d-V4Zo)：2016/05/22(日) 11:32:52.98 ID:bz2KmKlD0.net

シュルツの自律神経訓練法

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ e9a4-xKv1)：2016/05/22(日) 11:36:58.48 ID:dVh9oEbU0.net

市販の睡眠補助剤効かなかった
酒は2,3時間で目が覚めてそこから眠れない
内科行ってデパスもらった

お金かかってもいいなら輸入代行的なのもいいかもね

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5b34-G0cz)：2016/05/22(日) 11:46:12.31 ID:ZtC2MiMb0.net

>>58
月1回レンドルミン貰いに行ってるけど800円くらいだよ

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM14-jJMs)：2016/05/22(日) 11:48:20.85 ID:F5ZHnAAKM.net

>>61
やりますねぇ！
さっそく今度いきますよ〜イクイク

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM75-MTTD)：2016/05/22(日) 11:52:30.30 ID:POsIrjeAM.net

ラジオ聞きながらだとすぐ寝れるわ

64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ c9f5-xKv1)：2016/05/22(日) 12:47:49.54 ID:R6+7CWlv0.net

>1がキリスト教徒じゃないなら「マタイによる福音書第1章」を読め
イエスの家系が書いてある

福音書で寝れなかったり>1がキリスト教徒なら「旧約聖書　民数記」を読め
エジプト脱出後のユダヤ人の部族ごとの人数が書いてある

猛烈に退屈なのでオススメ

65 ：age (ﾜｯﾁｮｲW 5b4b-MTTD)：2016/05/22(日) 13:11:43.71 ID:bojTAymq0.net

>>64
聖書の朗読のCDとかあればいいね

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7130-xKv1)：2016/05/22(日) 18:56:39.68 ID:x0/N+2Oq0.net

聖書朗読はあるでしょ
精神世界系の本を朗読してる人がいるくらいだから

67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7130-xKv1)：2016/05/22(日) 18:57:21.05 ID:x0/N+2Oq0.net

人工音声に資格試験用の暗記事項を朗読させたことがある
睡眠前の学習としてはいいのでは

68 ：age (ﾌﾞｰｲﾓ MM31-MTTD)：2016/05/22(日) 22:11:02.24 ID:LLng0Z4jM.net

聖書朗読あるんだ
聴いてみる

69 ：age (ﾌﾞｰｲﾓ MM31-MTTD)：2016/05/22(日) 22:11:26.94 ID:LLng0Z4jM.net

>>67
面白いことしてるなぁ！

70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ c9a8-xKv1)：2016/05/22(日) 22:14:35.02 ID:nOY0q2Mq0.net

>>15
これは>>21で書かれてるように気絶に近いから
2時間ぐらいで起きたりするのを繰り返して
結局全然眠れてない

71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ bd06-xKv1)：2016/05/22(日) 22:16:20.25 ID:nVyRC6z00.net

カフェイン接種はやめろ
後は歩いてこい

72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa96-MTTD)：2016/05/23(月) 08:25:05.24 ID:hPXIbpKla.net

休日めっちゃ遊ぶとその日グッスリだよね
引きこもりで鬱で不眠とか言ってる奴は働け

73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sd28-MTTD)：2016/05/23(月) 20:16:49.32 ID:38a261VAd.net

プールで仕事終わりにひと泳ぎしてみ？
ぐっすり眠れるから

74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d048-vqQ5)：2016/05/23(月) 20:38:09.38 ID:HW4KzPHT0.net

ワイル式睡眠法