6時間睡眠でスッキリ起きられる方法教えろ [987524678]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 8dbe-sRu0)：2016/06/06(月) 01:35:25.10 ID:55ZMuQ9m0.net ?PLT(13001) ポイント特典

もう無駄に寝たくない・・・


睡眠不足による記憶力の低下は脳への刺激で補える
理化学研究所(理研)は5月27日、睡眠不足でも大脳新皮質を刺激することで記憶力が向上することを発見したと発表した。
http://news.mynavi.jp/news/2016/05/27/113/

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fce4-jzyo)：2016/06/06(月) 01:36:20.79 ID:JQ3o/EAs0.net

寝るときは死んだ時と思えば良いよ
気づいたら死んでるから

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fcf8-jzyo)：2016/06/06(月) 01:37:04.60 ID:Pj22tHVt0.net

無理
人間8時間は本来必要

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SDb8-4qA/)：2016/06/06(月) 01:37:15.02 ID:1TsZlUJ7D.net

あひをくりっくと
精神薬やめろ

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2148-ud2d)：2016/06/06(月) 01:41:13.76 ID:IjlmpTpX0.net

遺伝子で睡眠時間決められてるらしいよ
無理だから好きなだけ寝ろ
眠い眠いと思いながら活動してる時間短いほうが幸せかもよ

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9563-4qA/)：2016/06/06(月) 02:03:07.37 ID:VI8fx5lF0.net

寝すぎても逆に眠いんだよな。ベストがわからん。
昼から出勤の時、30分仮眠して出るとめっちゃ頭働く。

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8053-ud2d)：2016/06/06(月) 02:04:59.47 ID:+rHgsw6d0.net

2セットにすればいいだけ

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sdc8-22/N)：2016/06/06(月) 02:52:56.77 ID:E3qqCcG5d.net

休日以外長時間連続で寝られないんだが

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1721-ud2d)：2016/06/06(月) 03:19:49.00 ID:Ct5pViQy0.net

オナニーして早めにお風呂入ってベッドでスマフォ片手にゴロゴロしてると寝てる

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 95be-zAhY)：2016/06/06(月) 03:23:21.74 ID:Sea8UIPO0.net

仕事の日は６時間位で大丈夫なんだけど休日は12時間くらい寝てしまう・・・
治したい

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8119-4qA/)：2016/06/06(月) 03:24:15.69 ID:lN1PAKbY0.net

寝すぎだと逆に怠いとか眠くなるって言うけどそんな事ないわ
この前15時間寝たら超スッキリした

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9d63-jzyo)：2016/06/06(月) 03:34:34.38 ID:p76i6QjO0.net

昨日朝9時から19時まで寝てさっき1時にまた寝たら3時前に起きて2chしてる

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｰ Sdc8-zAG9)：2016/06/06(月) 03:36:10.19 ID:d382hAnud.net

瞑想

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fcbe-ud2d)：2016/06/06(月) 04:57:41.40 ID:XIVxpX020.net

水をほんの少し多めに飲んでおくと寝起きの目のシパシパ感が減少する
起きたらそっこーでトイレ行きたくなるときは調子いいな
寝酒は絶対NG

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾄﾘｽ Sdb8-ud2d)：2016/06/06(月) 06:12:12.53 ID:BAZhKdRPd0606.net

ストレッチ

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾄﾘｽW f576-ud2d)：2016/06/06(月) 07:13:24.30 ID:bW0Mh3UG00606.net

6時間じゃ足りんよ

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾄﾘｽW 1917-ud2d)：2016/06/06(月) 07:58:30.24 ID:zpUxGlM200606.net

グリシン取れば寝起き自体はスッキリするぞ
睡眠時間足りないと寝ぼけとかは無いけど眠い気がするという、体と精神の不一致みたいなことが起こるがな

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾄﾘｽ Sdc8-ud2d)：2016/06/06(月) 08:38:49.40 ID:NTEqupDpd0606.net

夜軽食にするだけで楽になる

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾃﾄﾘｽ Sdb8-ud2d)：2016/06/06(月) 12:55:10.95 ID:9uj1kpRfd0606.net

>>18
何歳よ？w