外食で痩せる！：ケンタッキーで食べるなら「カーネルクリスピー」
ダイエットの基本は、言うまでもなく「運動」と「食事制限」。でももっと重要なのは、ダイエットへの意識を
自分の中で長続きさせることです。自分をちょっと甘やかす「外食」の際に、できるだけ身体に良く効果的な一品を
選べるように、今日もおすすめメニューを紹介していきます。
ケンタッキーフライドチキンといえば高カロリーの代表格。油で揚げたチキンは見るからにダイエット中には向いて
いないように思えます。おいしいものは、カロリーも高い……とお嘆きのあなた。ケンタッキーフライドチキンにも
あります、カロリーの低いメニュー。
それは「カーネルクリスピー」。一本あたりのカロリーは130kcalと、ケンタッキーフライドチキンのメニューの中
ではひかえめで、3本食べても400kcal以下。独特のスパイスも効いているので、たっぷりのサラダと一緒に食べれば
満足感も高いはずです。
http://healthcare.itmedia.co.jp/hc/articles/1606/14/news007.html
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