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腹だけぷっくり膨れてるおっさんてよくいるけど、アレって何なの?病気なの? [918069464]

10 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ f499-VuSP):2016/06/16(木) 09:04:01.01 ID:FjwWPFy30.net
立って膝上げて右肘を左膝に当てて交互にやるストレッチ
これ1日50回ぐらいやるだけでかなり変わるよ、腹筋も10回でいいから毎日やる

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