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腹だけぷっくり膨れてるおっさんてよくいるけど、アレって何なの?病気なの? [918069464]
- 147 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW be34-qS7w):2016/06/16(木) 09:57:32.34 ID:zOrFKikl0.net
- >>50
ドローイングや腰の上下動(マイケル・ジャクソンのフォー!みたいなやつ)で腹は1分でへこむ
それを毎日やってれば戻らないくらいに筋肉つく
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