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腹だけぷっくり膨れてるおっさんてよくいるけど、アレって何なの?病気なの? [918069464]

321 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 3548-77//):2016/06/16(木) 12:21:09.58 ID:F/nwh5h00.net
>>317
時間的な問題じゃ無いだろ…もう若者じゃねーんだぞ
お前にはストレスや体力の衰えも無いのかよリーマンに酒飲むなとかムリムリムリムリカタツムリだろ

322 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sac5-77//):2016/06/16(木) 12:22:12.15 ID:M+bj3IQea.net
>>317
気力の問題でしょ
俺も残業少ない月は運動続いてた

323 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 3548-77//):2016/06/16(木) 12:23:17.50 ID:F/nwh5h00.net
>>319
お前のレス目を通したが流石に意識高杉だろ
もう少し一般的なおっさんリーマンでも出来るような運動や食生活勧めてくれよ

324 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW e1e6-P8Zx):2016/06/16(木) 12:23:34.66 ID:E50c4ig70.net
>>320
それは米食べないからじゃなくて肉食ったからだろ
消化に時間がかかると体温が低下せず眠りに入りにくくなる

325 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 0d3a-4fuR):2016/06/16(木) 12:23:42.17 ID:vAQTwBh30.net
最近下腹の腸のところがかたく膨らんでてたまにズキッとするんだけど
腸ヘルニアかなんかじゃないかと心配してる
ただの運動不足で内臓下垂なだけならいいんだけど

326 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sdf8-ntlg):2016/06/16(木) 12:23:46.97 ID:vf3DSX72d.net
>>321
就寝前に酒飲むと脂肪分解が行われず内蔵脂肪レベルが増えたりするわけで
俺は仕事よりもそっちの方がストレスだわ

327 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sac5-77//):2016/06/16(木) 12:24:22.17 ID:M+bj3IQea.net
>>324
焼肉行っても米食った日は寝れるんだよ

328 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロ Sp4d-l2iG):2016/06/16(木) 12:24:40.48 ID:QSBjCkSjp.net
2日くらい絶食すれば出なくなるよ

ちょっと出てる奴の場合な

329 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ e17f-4fuR):2016/06/16(木) 12:25:28.21 ID:T6UwVtwx0.net
>>310
アルコールならぬ炭水化物依存症だな
ゆっくり量減らしていったらええんちゃう(適当)

330 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW e1e6-P8Zx):2016/06/16(木) 12:25:33.41 ID:E50c4ig70.net
>>327
じゃそういう体質なんだね
諦めてw

331 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sdf8-ntlg):2016/06/16(木) 12:26:23.64 ID:vf3DSX72d.net
>>323
俺はやり過ぎだけど
たかだか2週間糖質カットするのは無理でもなんでもないだろう

332 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 158d-oJ6o):2016/06/16(木) 12:26:24.52 ID:FzgmvGpH0.net
>>327
米は良質なエネルギー源だから内蔵にとって効率良く栄養摂取出来るんだよ
肉は消化に時間掛かるから内臓の負担も大きい

333 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sda8-9Ifo):2016/06/16(木) 12:28:21.15 ID:R+FkoKimd.net
肝臓
入れ墨者に多いな

334 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sdf8-qS7w):2016/06/16(木) 12:28:29.02 ID:Oq1lQR39d.net
おじさんになればわかるよ

335 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 3548-77//):2016/06/16(木) 12:30:16.62 ID:F/nwh5h00.net
>>331
糖質制限と寝る前の酒を減らすくらいは出来るか
運動は毎日帰って来てからとかは流石に出来る気がしないが週末のジョギングくらいから初めてみるわ
正直この腹は見た目よりも健康的な意味で危機感を覚える

336 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW fc48-ntlg):2016/06/16(木) 12:32:55.73 ID:jETKiITw0.net
炭水化物を少しの期間だけカットしても水分が抜けて体重減るだけの見せかけだぞ

337 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW e1e6-P8Zx):2016/06/16(木) 12:33:57.90 ID:E50c4ig70.net
>>335
そういう危機感って大事だよな
おじさんでも腹が出てる人と出てない人の違いって体質や生活スタイルもあるけど
意識の違いってのも大きいと思う

338 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 1500-ntlg):2016/06/16(木) 12:34:04.33 ID:ZRgN4Twm0.net
尊い、尊い、命の揺りかご

339 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (バックシ MMd0-77//):2016/06/16(木) 12:34:07.03 ID:ccGVJTxPM.net
>>6
10代は腹筋鍛えなくとも殆どが自然な感じでへこんでるよな
大人はデブを除けばぷよ気味か筋トレ無理にへこませてるかしかない

この違いは何?
なんで若いと自然にへこむんだろ

340 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sdf8-ntlg):2016/06/16(木) 12:35:22.19 ID:vf3DSX72d.net
>>335
ジョギングだと膝にも悪いしすぐ疲れてストレス溜まるし長続きしないぞ
いつもなら車や電車で行くような目的地決めて早歩きで景色見ながらだと嫌にならない
あと自分の通勤経路を歩くのも今までスルーしてた面白い店があったりして楽しい
俺は最近ダチョウやワニの肉を出す店が見つかった

341 :ケンモウの天才 (スプー Sdf8-qS7w):2016/06/16(木) 12:35:37.86 ID:QuplBsE6d.net
ナガラウォークで三分でへこむぞ
おまえらもやってみろ

342 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ブーイモ MM01-ntlg):2016/06/16(木) 12:36:27.30 ID:RAdPEs2ZM.net
おっさんになったらわかる

343 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 60d9-/m8A):2016/06/16(木) 12:37:13.26 ID:rLMvam7i0.net
確かに内臓脂肪はすぐ減るな
1時間高速ウォーキングを2週間で結構凹む

344 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 0d96-qS7w):2016/06/16(木) 12:38:11.57 ID:Cpm/OyLo0.net
>>44
仕事で毎日歩いていたが腹引っ込むどころか腹筋付いたぞ
毎日10キロ担いで10キロ歩けば楽勝

345 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 158d-oJ6o):2016/06/16(木) 12:38:28.57 ID:FzgmvGpH0.net
新陳代謝が減るのに食べる量が同じだから
脂肪分として内蔵の周りに蓄積され、その後、皮下脂肪になる

346 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sda8-qS7w):2016/06/16(木) 12:38:50.71 ID:KEr6MvFsd.net
トクン…

347 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sda8-qS7w):2016/06/16(木) 12:39:02.70 ID:ZtwQVszgd.net
ニート歴長すぎて腹出てるから引っ込め方教えろよ
足は筋肉痛であんまり動かしたくないから足使わない方法な

348 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (バックシ MMd0-77//):2016/06/16(木) 12:39:28.56 ID:ccGVJTxPM.net
プランクチャレンジで腹バキバキになるんだろ?

349 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロ Sp4d-ntlg):2016/06/16(木) 12:39:56.70 ID:3WFbeaN/p.net
>>10
何ていう芸人だっけ?

350 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ ab91-4fuR):2016/06/16(木) 12:40:56.08 ID:SiEJfS6k0.net
あの腹って脂肪でぶよぶよなの?

何かパンパンに張ってて固そうに見えるけど

351 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (バックシ MMd0-77//):2016/06/16(木) 12:41:06.22 ID:ccGVJTxPM.net
>>262
糖質制限
毎日30秒からプランクチャレンジ

352 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW d243-77//):2016/06/16(木) 12:42:26.42 ID:byADJeED0.net
常に腹式呼吸しろ

353 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ドコグロ MM94-ntlg):2016/06/16(木) 12:44:00.44 ID:eaRv5lo+M.net
>>335
自転車いいぞ
片道5kmくらいなら通勤チャリにしても良い
毎日強制的に運動する事になるからどんどん痩せる

354 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ a60f-j4mG):2016/06/16(木) 12:45:30.53 ID:6jBY3Lzw0.net
>>350
ブヨブヨな場合は皮下脂肪だから
メタボリックシンドロームの原因にはならないという
意味でまだまし。

355 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ c6ef-afM9):2016/06/16(木) 12:45:43.42 ID:BIOP/RA40.net
>>350
針でつついたらドロっと黄色いものが出てくる

356 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 60d9-/m8A):2016/06/16(木) 12:46:04.13 ID:rLMvam7i0.net
>>262
>節制しろ、食い過ぎ、歳のせい

これは同じ意味だからね
加齢により代謝が下がってるのに若い時と同じで食い過ぎで内蔵脂肪が付いてるから節制しろって話
腹筋は対処療法

357 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 97c5-4fuR):2016/06/16(木) 12:46:09.67 ID:dtSIqC320.net
信じられないくらい代謝が悪くなる

358 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW da25-77//):2016/06/16(木) 12:48:38.60 ID:QZknjh050.net
無職だけどワンダーコア2買うことにした

359 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sda8-kPtF):2016/06/16(木) 12:49:32.36 ID:gPVFpBtjd.net
>>339
そりゃ、腹に10年分の脂肪と40年分の脂肪とじゃ厚みが違うからな

360 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sac5-qS7w):2016/06/16(木) 12:50:46.49 ID:l7miPCKla.net
腹だけポッコリがイヤだったら
胸筋鍛え上げて腹より前に出せば良くね?
やべー俺天才

361 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 30ee-qS7w):2016/06/16(木) 12:51:50.91 ID:v+HRWOA20.net
嫁が腹筋して腹スッキリさせたいとか言ってるんだがとりあえずプランクやらせときゃええんか
ワンダーコア買わんでいいのか

362 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワイモマー MM66-qS7w):2016/06/16(木) 12:54:18.10 ID:RRtZvGc7M.net
>>339
ほんとこれ 運動してもプランクでもなんか違う20までのスリムさじゃない

363 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW d99d-qS7w):2016/06/16(木) 12:55:49.44 ID:xNeO8VLw0.net
>>327
なんかの実験で米、パン、なんかを夕食で食べたら睡眠にどういう影響が出るかってのあった
結果は米の勝利
同じ炭水化物でも睡眠への影響は違った
理由は不明だが、噛む回数が関係してるかもとあった
貫くといいよ

364 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (バックシ MMd0-77//):2016/06/16(木) 12:58:56.27 ID:ccGVJTxPM.net
>>353
自転車って負荷低いし全然筋肉つかなくないか?
特に腹筋

365 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sdf8-ntlg):2016/06/16(木) 12:59:14.10 ID:vf3DSX72d.net
ワンダーコアの何がそんなにお前らを惹きつけるのか?
あんなもんその辺のスポーツショップに置いてあるから試しに使ってみろ
座って2秒でゴミになることがわかるぞ

366 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (バックシ MMd0-77//):2016/06/16(木) 12:59:50.44 ID:ccGVJTxPM.net
>>359
いや、体脂肪率を10代の頃以上に落としてもなんか違うだろ
ただのバキバキ男になるだけ

367 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ f98d-4fuR):2016/06/16(木) 13:01:43.88 ID:qPmdGn3b0.net
>>365
あんなもん買うくらいなら
背中にミニバランボール置いて腹筋するだけでええわな
場所もとらんし1000円もかからないし最高

368 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW e57b-qS7w):2016/06/16(木) 13:02:02.14 ID:wnw2CdFA0.net
>>365
アブトロニックより安いし、本格的な腹筋はちょっと
テレビ見ながらやれそうだしこれなら俺にもできるかも!
的な発想
つーかプランクって初めて知ったけどこれなら簡単そうだしいいな
ある程度筋肉付けたらコロコロ買うか

369 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW f98d-77//):2016/06/16(木) 13:02:30.23 ID:0UD4ldwp0.net
自転車は非常にエネルギー効率が良い乗り物なんで疲れないし全然痩せない。

ヒルクライムなら別

370 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ f953-9XgZ):2016/06/16(木) 13:03:01.53 ID:26wOvKiG0.net
健康だダイエットだって言って有酸素運動ばっかやってるとああいう体型になる
マラソン選手でも異常なほど筋トレしてるのにそこは無視して
有酸素運動だけで引き締まった体になると騙され洗脳され醜い体になる
筋トレせずに有酸素運動ばっかすると痩せにくい体になると知れば何時か辞めるだろう
真実は嘘によって隠されるという事にいい加減気づこう

371 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ f953-9XgZ):2016/06/16(木) 13:05:35.82 ID:26wOvKiG0.net
流行りの糖質制限で脂質とタンパク質しっかりとってれば有酸素運動なんか
全く必要なく軽い筋トレメインで痩せる体質になりそれだけで細マッチョ約束される
有酸素運動が痩せるとは嘘である!老けるのが本当の真実だよ

372 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロ Sp4d-77//):2016/06/16(木) 13:08:18.11 ID:OmkSKtgKp.net
彼女がこのお腹カワイイって言うから維持してる

373 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ f953-9XgZ):2016/06/16(木) 13:08:44.48 ID:26wOvKiG0.net
筋トレ後にベランダ越しで風当たってると
まぁ公園の周り一生懸命ダイエット目的健康目的でランニングしてるアホ居るが
あれじゃ逆に痩せにくい体を作るだけで老けてまったくかっこいい体にはならない
情弱の極みでしかない

374 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 104a-z02k):2016/06/16(木) 13:10:30.55 ID:AKm9Flge0.net
自己管理のなさが体にでてるだけ

375 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sdf8-ntlg):2016/06/16(木) 13:11:25.73 ID:vf3DSX72d.net
>>368
コロコロもいらんぞ
クランチ→足上げ腹筋→プランクやり続けて筋肉痛にならなくなったら
足曲げドラゴンフラッグに移行して徐々に足伸ばしていけばいい
買うならプッシュアッパーを買え

376 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ f953-9XgZ):2016/06/16(木) 13:12:15.77 ID:26wOvKiG0.net
有酸素運動は炭水化物ばっか食ってる人間には必須だろうが
アンナに苦労して頑張って走って有酸素運動してもお茶碗一杯のカロリも減らないだろう
まったく遠回りで一切美しい肉体にならん
お相撲さんから脂肪取れば割れた腹筋も見えて筋肉ムキムキだがその姿は脂肪の塊である
炭水化物を辞めない限り美しい体には到達できないのだよ

377 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ e667-4fuR):2016/06/16(木) 13:12:33.13 ID:0AQzb/Hc0.net
デブなのに脚だけめっちゃ細い人見てびびった
トリスのキャラクターみたいな

378 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オイコラミネオ MM54-qS7w):2016/06/16(木) 13:14:52.26 ID:SwCoLyE2M.net
35歳、体脂肪率6%だけど、確かに10代の頃より腹回りは脂肪があるように感じるね。

379 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オイコラミネオ MM54-qS7w):2016/06/16(木) 13:16:05.89 ID:ShnhpO0+M.net
漏斗胸で完全に餓鬼腹
目立たない服装教えろ

380 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ f953-9XgZ):2016/06/16(木) 13:17:07.09 ID:26wOvKiG0.net
かっこ良い健康な体になりたきゃ意識を変えろ
筋トレ>>食事>>>>>>>>>>>>>>>有酸素運動
有酸素運動を捨てたもんが細マッチョやムキムキになる事に気づこう

381 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ f953-9XgZ):2016/06/16(木) 13:21:05.48 ID:26wOvKiG0.net
これまで何やってもダイエットが失敗するダイエットが上手くいかない
そらそうだ嘘で真実覆い隠してデブにしようとするのが
この世界を支配してる連中だよまさに悪魔的な発想だよ
洗脳によって確かな情報を隠し真実から遠ざけ家畜にするダイエットに限らずあらゆるモノでそうなのさ

382 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sda8-77//):2016/06/16(木) 13:22:56.40 ID:spqRtOwbd.net
日本住血吸虫だな

383 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 5c8d-qS7w):2016/06/16(木) 13:23:56.30 ID:uqP+eRSf0.net
>>142
蟻のとわたりってどこだよ

384 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW f821-qS7w):2016/06/16(木) 13:24:20.00 ID:7oadvq+u0.net
AAA

385 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 5048-77//):2016/06/16(木) 13:26:49.67 ID:PSJ1yoFa0.net
考え方を変えるんだ
ゴツゴツした肉体ではなく、曲線美のある美しい体だと
そう考えるんだ

386 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ f953-9XgZ):2016/06/16(木) 13:29:12.26 ID:26wOvKiG0.net
マラソン選手見て有酸素運動はやせると洗脳され勘違いしてるアホには
youtubeで 高橋尚子 筋トレ でググると言い
マラソン選手は誰よりも筋トレしているのである!

387 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ f953-9XgZ):2016/06/16(木) 13:32:05.28 ID:26wOvKiG0.net
アホな有酸素運動洗脳馬鹿にもう一度言う
出来る男出来る女の美しい肉体に有酸素運動は全く必要ないのである
彼らは筋トレと食事にしか気を使っていない有酸素運動何それwがこの世界(肉体改造)の常識である

388 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 155d-4fuR):2016/06/16(木) 13:32:08.07 ID:mGJU+omQ0.net
>>6
それもあるけど単純に腹回りは脂肪が付きやすいから脂肪が多い
腹回りの脂肪の多さ+腹筋の弱体化で内臓が抑えられないの複合で中年の腹が出る
小さな子供の腹が出てる、通称イカ腹は腹筋が未熟で内臓が抑えられないからだな

389 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ f953-9XgZ):2016/06/16(木) 13:34:24.59 ID:26wOvKiG0.net
テレビで100kg超えた巨漢がダイエット成功する番組あるが
走るところばっか見せてる
これもまた洗脳である
メインは筋トレと食事で有酸素運動は情弱を騙すための洗脳でしかない目から鱗だろう

390 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sac5-6dMR):2016/06/16(木) 13:35:49.97 ID:jtQUEg1Ba.net
胃下垂

391 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sdf8-ua4d):2016/06/16(木) 13:36:08.35 ID:teSi0feDd.net
>>49
> http://i.imgur.com/RRUVkwy.jpg
幸せそう

392 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 34be-UcEt):2016/06/16(木) 13:39:52.56 ID:xSTWvpi70.net
オッサンになればわかる腹筋がどうこういうけどよっぽど鍛えてない限りでてくる

393 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ f8ef-4fuR):2016/06/16(木) 13:40:06.72 ID:swwhtB3R0.net
デブ増えたよな
かくいう私もデブでね

394 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ d24c-4fuR):2016/06/16(木) 13:40:53.98 ID:zQys5tM10.net
内臓脂肪、運動すりゃ皮下脂肪より減りやすいけどね

395 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ fc48-4fuR):2016/06/16(木) 13:41:26.69 ID:gIyN6mp20.net
ID:26wOvKiG0 はどうしちゃったんだよw

396 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (エーイモ SEf8-qS7w):2016/06/16(木) 13:42:21.27 ID:d5a0W1LbE.net
>>375
ありがとう、メモったわ

397 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ f8ef-4fuR):2016/06/16(木) 13:44:56.25 ID:swwhtB3R0.net
アメリカだととんでもないレベルのデブがいるらしいが
大半のデブはああなる前に死ぬ気がするな
一種の才能だな

398 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ e1e6-4fuR):2016/06/16(木) 13:47:10.53 ID:E50c4ig70.net
>>392
よかった俺まだオッサンじゃなかったんだ

399 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプッ Sda8-qS7w):2016/06/16(木) 13:47:24.05 ID:mD7gtvmyd.net
気を抜くと妊婦
常に腹筋に力入れてる

400 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (エーイモ SEf8-qS7w):2016/06/16(木) 13:47:51.99 ID:d5a0W1LbE.net
有酸素運動って体が参加する、心拍数が上がるから心臓の寿命が縮む、ランニングは膝にダメージが蓄積されるからダメなんだっけ
単純に体力付けるにはどうすればええねん

401 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ fc48-4fuR):2016/06/16(木) 13:50:24.98 ID:gIyN6mp20.net
なんかすっげー自信満々な人いっぱいいるけど
自撮り画像の1枚もないってのはどういうことなんよ
その自慢の肉体をちょっとうpでもしてくれればもっとドヤ顔でレスできると思うんですがー

402 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ e1e6-4fuR):2016/06/16(木) 13:52:43.55 ID:E50c4ig70.net
>>401
自撮りなんて上げてドヤしてたら頭おかしいだろwww
今までの人生で何を学んできたんだ?

403 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ fc48-4fuR):2016/06/16(木) 13:57:28.46 ID:gIyN6mp20.net
>>402
はっきり言わなきゃわからんかー
デブのくせに細マッチョになったつもりで上から目線でドヤレスしてるだけじゃないのー?ってことですよー
ちょっと1枚あげるだけで完全に論破できますよー、どうぞー

404 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 5c8d-4fuR):2016/06/16(木) 14:00:36.91 ID:qIDUTMRk0.net
 
16歳のぼく「64kg、まあこんなもんか」

20歳のぼく「64kg、変わらんな」

24歳のぼく「64kg、俺って体型変わらんなあ」

28歳のぼく「ななじゅ・・・・な・・・えっな・・えっ・・・78kg・・・?」

32歳のぼく「この新しい体にもすっかり馴染んできたぞ(88kg)」

405 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ f953-9XgZ):2016/06/16(木) 14:01:40.24 ID:26wOvKiG0.net
有酸素運動ばっかして何の成果も上がらない人がちょっとキレ気味みたいですねワラ
糖質絶ちと筋トレしてる人間はストレスが一切溜まらない
逆に炭水化物食いまくって有酸素運動ばっかしてる奴は常に死んだ顔でイライラ溜めまくってる
ただそれだけの事である

406 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウT Sa76-PbwB):2016/06/16(木) 14:04:51.06 ID:yzWScvePa.net
男って妊娠したらどっから産めばいいの?
帝王切開しかないんか?

407 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sdf8-qS7w):2016/06/16(木) 14:06:10.36 ID:508ESg5ad.net
>>404
あるあるwww

408 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ e1e6-4fuR):2016/06/16(木) 14:06:30.97 ID:E50c4ig70.net
>>403
レスをマジで受け取っちゃう人なの?
読んでどう受け取るかはおまえ次第なんだけどw

409 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 9744-4fuR):2016/06/16(木) 14:08:39.73 ID:LQtzU/Bd0.net
山崎ほうせいがこんなのだったな

410 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オイコラミネオ MM54-qS7w):2016/06/16(木) 14:13:06.67 ID:9TT2JYyDM.net
体重はあんま変わってないのに腹だけ出てきたんだけどこれって運動以外ではどうにもならんのかな
運動するくらいなら下腹飛び出しを受け入れる覚悟はある

411 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sdf8-77//):2016/06/16(木) 14:17:18.64 ID:5OI4apbYd.net
>>153
8割は勘違いしているだろうな

412 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW c648-ntlg):2016/06/16(木) 14:18:39.86 ID:eST9FygI0.net
これ完全にケンモメンやがなwwwwwww
http://i.imgur.com/048jmM8.jpg

413 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sac5-77//):2016/06/16(木) 14:19:23.65 ID:21bOyDTRa.net
おめでた

414 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 98ef-4fuR):2016/06/16(木) 14:20:37.72 ID:uyDpuYMD0.net
あれは筋トレでは解消しない
体重減らすしかない

基本美食のつけだから小金持ちが多いのは事実

415 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ f953-9XgZ):2016/06/16(木) 14:22:25.45 ID:26wOvKiG0.net
>>410
腹出てきたから腹筋しても腹は絶対にへっこまない
これもまた全く無駄な有酸素運動に通じるものがある
炭水化物絶ちで炭水化物がが何たるものかを理解し情強になり食事を変え
腹筋以外の大きな筋肉を鍛えるとお腹は勝手にへっこんで行く

416 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sac2-qS7w):2016/06/16(木) 14:23:58.98 ID:DtX1z/apa.net
>>404
そろそろ痛風になるな
ってそれは俺の話か

417 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ f953-9XgZ):2016/06/16(木) 14:25:04.35 ID:26wOvKiG0.net
酒飲み →すぐ手が震える →浴びるように飲む →廃人
炭水化物食う →すぐお腹が減る →食欲旺盛(炭水化物) →デブ

全く持って同じである

418 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW aabe-77//):2016/06/16(木) 14:26:13.57 ID:HL/5Ubrx0.net
想像妊娠だろ

419 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 98ef-4fuR):2016/06/16(木) 14:28:51.29 ID:uyDpuYMD0.net
なんでもいいから痩せれば腹はへこむ
そういうふうにできている

手段はバランスでも糖質でも炭水化物でも運動でもなんでもいい
そこは単なる宗教上の違いでしかない

420 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sac2-qS7w):2016/06/16(木) 14:29:12.59 ID:oCI87El1a.net
>>418
マライヒかよ

421 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプーT Sdf8-UcEt):2016/06/16(木) 14:31:01.26 ID:4bqyR0egd.net
俺は逆流性食道炎と十二指腸潰瘍で
お腹にガスが溜まってた

病院で検査して貰って薬飲んだだけで
ガスが抑えられて
お腹はすげーへこんだ

422 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sac5-X4oJ):2016/06/16(木) 14:31:27.42 ID:UJG4Ob9ha.net
BMI18で体脂肪率13%だけど腹凹まないわ助けて

423 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ドコグロ MM9b-qS7w):2016/06/16(木) 14:31:29.93 ID:14opML/rM.net
>>255
>>391
こういうデブじゃなくて痩せてるのに腹だけ出てるおっさん
ほんとびっくりする

424 :アザラシ伍長 ◆n3FrWDzmJGlV (アウアウ Sac5-3rip):2016/06/16(木) 14:33:56.82 ID:yI8+jsOGa?PLT(21018)

>>383
おちんちんの裏スジから肛門まで線があるでしょ
その線上の金玉の付け根よりちょっと肛門寄り
排尿スイッチと呼ぶらしいよ

425 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ fcf5-4fuR):2016/06/16(木) 14:34:22.24 ID:gj2+VcWK0.net
あいつら見るとこいつを思い出す
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/4/4f/Gaki-Zoushi.jpg

426 :アザラシ伍長 ◆n3FrWDzmJGlV (アウアウ Sac5-3rip):2016/06/16(木) 14:35:23.38 ID:yI8+jsOGa?PLT(21018)

>>398
何歳ですか?

427 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sac5-QI99):2016/06/16(木) 14:37:04.55 ID:LOm6ua2ja.net
万力のイチ

428 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です(庭) (アウアウ Sac5-IT/o):2016/06/16(木) 14:37:16.53 ID:YczQqq1Ha.net
40だけど18から一切変わらないからお酒とか飲み過ぎなんだろうな

429 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sad9-IT/o):2016/06/16(木) 14:37:41.48 ID:oLAuMAlJa.net
酒やビールばっか飲んでるとああなるよ
カロリー意外とたけえからな
気をつけろ

430 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sac5-QI99):2016/06/16(木) 14:38:17.54 ID:A6/urs/za.net
俺だわ
胸はアバラ出てるくらいガリガリなのに腹だけボコンっと出ててすげーみっともない
ガリガリなのに腹回りだけ90センチあるし

431 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 98ef-4fuR):2016/06/16(木) 14:42:11.27 ID:uyDpuYMD0.net
痩せて腹が出てるのは悪性の疾患
できるだけ早く病院池

432 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ f953-9XgZ):2016/06/16(木) 14:44:41.56 ID:26wOvKiG0.net
あふりかの栄養失調の子供と同じだ
何の栄養もない炭水化物ばっか食って腹が出る
強烈な依存症と異常に血糖値上げるだけの食い物である

433 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロ Sp4d-ntlg):2016/06/16(木) 14:47:01.90 ID:p1fE4NK/p.net
毎日
セックスすると
汗かくし運動なるよ
おすすめだ

434 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sa3e-bSae):2016/06/16(木) 14:47:28.92 ID:WLOoyCs8a.net
マタニティおじさん

435 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sdf8-P8Zx):2016/06/16(木) 14:55:01.90 ID:bBRLFbCqd.net
ハンターハンターの陰獣もおっさんだったのか

http://hxh.gamerch.com/蚯蚓(みみず)%EF%BC%8F地中の獣【★0】

436 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプッ Sda8-rHr5):2016/06/16(木) 14:59:00.02 ID:Nw+RE64ud.net
>>429
おれは大酒飲みだけど 日頃飲む酒を日本酒やビールから焼酎主体に変えたら
一年で8キロくらい痩せたわ ズボンもガバガバなったからウエストも減ってるはずだけど
何故か腹回りの贅肉がとれた感じはしない 相変わらずでっぷり

437 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 155d-4fuR):2016/06/16(木) 15:03:49.66 ID:mGJU+omQ0.net
歳を取れば皆腹が出てくるよおじさん「年を取れば皆腹が出てくるよ」
これ嘘だからな
高校時代からアラフォーの現在まで体重60kg胴囲60cmで変化ないからな

438 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sda8-nz4T):2016/06/16(木) 15:05:41.86 ID:43TNu4jEd.net
筋量が減ると同じカロリーの食事続けてるとぶくぶく太るよね

439 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウT Sad9-4fuR):2016/06/16(木) 15:06:13.28 ID:eq1VA1xFa.net
>>437
みんなじゃなくて多くの人がってことじゃないか?
ちなみに身長どれくらい?

440 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 155d-4fuR):2016/06/16(木) 15:08:25.85 ID:mGJU+omQ0.net
>>439
身長180cmの痩せ型
胸囲が90cmくらい

441 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ a60f-j4mG):2016/06/16(木) 15:08:52.77 ID:6jBY3Lzw0.net
>>398
後件肯定の誤り

442 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウT Sa3e-4fuR):2016/06/16(木) 15:09:44.33 ID:or1uws3xa.net
単なる食い過ぎと運動不足
自己管理しろ

443 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW c3bd-ntlg):2016/06/16(木) 15:09:53.78 ID:taSfpUTv0.net
日本住血吸虫症 症状 で検索してみろ
メッチャよくわかる

444 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ a60f-j4mG):2016/06/16(木) 15:11:17.84 ID:6jBY3Lzw0.net
身長180cmで、60キロはガリ

445 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW f380-qS7w):2016/06/16(木) 15:15:05.14 ID:UmMf+whP0.net
>>28逆立ちしたらおっぱい膨らむん?

446 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 155d-4fuR):2016/06/16(木) 15:17:04.28 ID:mGJU+omQ0.net
>>444
まあガリだけど、身長体重だけでそういうの判断するの意味なくないか?
体脂肪率は12%くらいだけど、身長180体重60kg体脂肪率12%と身長180cm体重70kg体脂肪率20%比べたら、
多分筋肉量はそんなに変わらなくて体重差の多くが脂肪の差になるだろ
俺は正面から見ても横から見ても腹減っこんでて胸筋出てるけど、腹出てて胸ガリガリの奴とかも多いだろ

447 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ fc48-4fuR):2016/06/16(木) 15:25:24.49 ID:QdKMR7th0.net
日本住血吸虫なんだろ
http://www.h5.dion.ne.jp/~m_clinic/ASSCA/whatSJ.html

448 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 1537-qS7w):2016/06/16(木) 15:30:27.18 ID:D69hoD2F0.net
腹斜筋鍛えようぜ
一度つけると簡単には落ちない

449 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (バックシ MMd0-qS7w):2016/06/16(木) 15:33:49.04 ID:H6/l41FgM.net
炭水化物の取りすぎで内臓脂肪だけ過剰に溜まってる

450 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ラクッペ MMbd-IT/o):2016/06/16(木) 15:45:42.95 ID:WMgdY58wM.net
体幹部の色んな筋肉が衰えるんでばあちゃんみたいに猫背なのにそっくり返って腹がぽよんと出ちゃう

451 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 5cbe-QI99):2016/06/16(木) 15:48:15.64 ID:lxr9V5wk0.net
>>330
頭悪すぎ

452 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です(ワッチョイ 3548-oJ6o):2016/06/16(木) 15:54:33.13 ID:7fdbGYsc0.net
子供の頃からこれだわ
内臓が偏ってるんだろうな

453 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sad9-euJh):2016/06/16(木) 15:58:16.01 ID:gZIcILCia.net
ハンギングレングレイズやろう

454 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 0144-4fuR):2016/06/16(木) 16:18:22.61 ID:CSkgG3dD0.net
肝臓悪くて腹水溜まってるわ

455 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sda8-ntlg):2016/06/16(木) 16:20:27.44 ID:TeTtbg+Ed.net
>>453
それ器具ないと出来ない
っていうか器具あっても出来ない

456 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ d2ec-0BA7):2016/06/16(木) 16:28:00.82 ID:DD2lY72L0.net
俺だ。難病で運動できないのと酒の飲み過ぎ。

457 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW fcea-QI99):2016/06/16(木) 16:29:50.82 ID:aEodyxsm0.net
最近俺もやばい
チャポチャポいってる

458 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW e18d-qS7w):2016/06/16(木) 16:54:13.51 ID:82yvJob+0.net
若い頃にご飯もりもり食べたり油っこいもん食べまくったりするからじゃないの?
若い時から1日2食で豆腐とかオクラのお浸しとかあっさりしたもんを腹6分くらいで食べてたらああはならん

459 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sdf8-qS7w):2016/06/16(木) 16:57:04.65 ID:rDVy+k+td.net
食べても痩せる君が中年過ぎるとなる
勿論女もなる

460 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sdf8-qS7w):2016/06/16(木) 17:14:38.70 ID:fD9iopZEd.net
呼んだか

461 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW c36f-ntlg):2016/06/16(木) 17:15:01.74 ID:7Jg40/3i0.net
ここに書いてある悩みのほぼ全てはダンベルとベンチが解決してくれる、やってるウチに増量したくなってくるしプロテインも飲みたくなってくる。
筋トレ種目はググったらほぼ分かる

462 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 12af-ncku):2016/06/16(木) 17:18:27.07 ID:vlO74+Gy0.net
愛と勇気がつまってる

463 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW c33b-77//):2016/06/16(木) 17:24:41.43 ID:p44blEzh0.net
体脂肪率17%でうっすら腹筋らしきものが見えているけど
腹はぽっこりしてる
運動は何もしていない
やっぱり筋トレしなきゃダメか?

464 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW c3cf-qS7w):2016/06/16(木) 17:28:18.68 ID:9AlrqtTn0.net
猫背なんだろ

465 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロ Sp4d-VyYH):2016/06/16(木) 17:28:52.94 ID:pIZu5ZqWp.net
腹以外はむしろ細いのに腹だけ異常に出てるおっさんいたわ
土方っぽかった

466 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ガラプー KK76-K//0):2016/06/16(木) 17:30:18.32 ID:MKteV6omK.net
内臓じゃね

467 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ f499-4fuR):2016/06/16(木) 17:32:42.09 ID:TQMVEwuJ0.net
腹筋したら腸がギューって圧迫されて激痛が起こる

468 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ f499-VuSP):2016/06/16(木) 17:40:56.94 ID:w8sQtgsO0.net
Kwashiorkorってやつだろ

469 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (バックシ MMd0-77//):2016/06/16(木) 17:56:31.70 ID:ccGVJTxPM.net
10代は腹筋鍛えなくとも殆どが自然な感じでへこんでるよな
大人はデブを除けばぷよ気味か筋トレ無理にへこませてるかしかない

この違いは何?
なんで若いと自然にへこむんだろ

バキバキに腹筋鍛えるとかじゃなくてしなやかに痩せることは出来ないのかよ

470 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sdf8-qS7w):2016/06/16(木) 17:57:42.79 ID:F+FrhdBMd.net
>>86
支え猿って逃げ足速いのか

471 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ガラプー KK76-K//0):2016/06/16(木) 17:58:44.87 ID:MKteV6omK.net
>>469
中性脂肪とか、そういうやつじゃないの

472 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW c3cf-qS7w):2016/06/16(木) 17:59:10.78 ID:9AlrqtTn0.net
腹筋は効果ないよ(笑)
ドローインやれ
立っていても
座っていても
寝ていても出来る
場所はとらないから
毎日30秒やれば良いだけ

473 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sdf8-ntlg):2016/06/16(木) 18:00:16.07 ID:vf3DSX72d.net
>>469
腹筋運動と痩せに関連性はないから
そういう風に痩せたけりゃ有酸素運動だけやれよ

474 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW b103-ntlg):2016/06/16(木) 18:08:35.79 ID:IpXOCzgx0.net
>>339
俺、生まれてから一度も腹凹んだことないや
全体的に見ればむしろ痩せきみ

475 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW fc35-qS7w):2016/06/16(木) 18:11:35.80 ID:oDTtAKhC0.net
>>214
これのWikipedia読みごたえあるよ

476 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ be80-rYrG):2016/06/16(木) 18:16:43.71 ID:R6zzeXPq0.net
えっちなことばかり考えてるから想像妊娠しちゃうんだよ

477 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ c3cf-56rV):2016/06/16(木) 18:28:27.30 ID:iawWPTjl0.net
>>475
横レスになるけどサンクス
先人たちの労に感謝だわ

478 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ b15f-UcEt):2016/06/16(木) 18:30:02.71 ID:Fq678PGt0.net
>>1
アフリカの子供とか平安時代の飢民とかも、腹だけぷっくり膨れてるよね (・∀・)
お腹一杯なんだから食わなくてもいいだろっていう

479 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (バックシ MMd0-77//):2016/06/16(木) 18:31:10.09 ID:ccGVJTxPM.net
>>471
体脂肪率だけ落として筋肉つけないなんて可能なのか?

480 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ガラプー KK76-K//0):2016/06/16(木) 18:36:27.38 ID:MKteV6omK.net
>>479
それは可能でしょ
痩せにそんな人いくらでもいるでしょ

481 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sdf8-ntlg):2016/06/16(木) 18:47:52.82 ID:vf3DSX72d.net
>>479
筋トレせずに負荷の軽い有酸素運動だけしてりゃ必然的にそうなるわ

482 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW d979-qS7w):2016/06/16(木) 18:51:59.13 ID:gS4oaZMa0.net
年取ればわかる

483 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW fc48-qS7w):2016/06/16(木) 18:52:05.29 ID:IMuyBk620.net
ヒロ斎藤やろ

484 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (バックシ MMd0-77//):2016/06/16(木) 19:00:00.63 ID:ccGVJTxPM.net
>>481
おっマジか
何か一つだけ有酸素運動取り入れるなら何がおすすめ?
過去のレスではいくつか出てきてるけど
平均体重なので糖質断ちはしてないが制限はしてる
腹のぷよ感を無くして、筋肉で割るんじゃなくてしなやかに痩せたい

485 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワンミングク MMd0-Lzo9):2016/06/16(木) 19:05:53.87 ID:bkGg4XVOM.net
胃下垂だろ。俺もそうだから辛さがわかる

486 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロ Sp4d-ntlg):2016/06/16(木) 19:09:56.87 ID:2SW1uh2Xp.net
>>247
サンクス調べてみる

487 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オイコラミネオ MM54-qS7w):2016/06/16(木) 19:10:38.42 ID:TXq8Wk5ZM.net
おまえもそうなるんやで

488 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オイコラミネオ MM54-qS7w):2016/06/16(木) 19:35:10.58 ID:+NIsYJm2M.net
きっと君もそうなるだろう

489 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 6b48-qS7w):2016/06/16(木) 20:13:09.52 ID:NjFzBH/P0.net
若くて痩せてる奴が餓鬼みたいな腹しててビビったことあるすごい違和感あったわ

490 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ f98d-LYlF):2016/06/16(木) 20:24:20.27 ID:ARm0+nVa0.net
32歳ニートだが176cm75kgで腹だけポッコリ出てる
ランニングと筋トレだけすればいいの?

491 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ b1b7-4fuR):2016/06/16(木) 21:32:34.56 ID:rxs1VRKu0.net
筋トレしていっぱい食え
そしたら腹だけ膨れるんじゃなくて全体的に膨れるから
そこから減量でバキバキ

492 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ c68d-PbwB):2016/06/16(木) 21:36:35.43 ID:2G1xM3Ku0.net
身長183cmで若い頃は痩せてて体重64kgぐらいだったけどおっさんになってみるみる太り始めて今86kgもあるわ
ずっと自転車通勤してるのに腹だけ出て全然痩せない
とりあえず80kgまで痩せたいから週末はスイミング行って有酸素運動して痩せようと思うけど
腹筋も鍛えて筋肉つけてエネルギー消費効率を上げたい
1日5〜10分くらいで腹筋鍛えるいい方法ある?

493 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ e17f-4fuR):2016/06/16(木) 21:47:51.56 ID:T6UwVtwx0.net
>>492
膝曲げて普通に腹筋でええんちゃう
俺毎日2〜3分してるだけだけど腹へこんでるし

494 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW c648-ntlg):2016/06/16(木) 22:22:51.48 ID:RCJ6DtCw0.net
腹は最後に落ちるからな1月から週5でチャリ30キロ漕いでようやく脂肪落として完璧な身体を手に入れたぜ

495 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (バックシ MMd0-77//):2016/06/16(木) 22:27:16.23 ID:ccGVJTxPM.net
>>493
腹筋でガチガチにならない?
筋トレしましたって感じの腹にはしたくないんだが

496 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 34be-qS7w):2016/06/16(木) 22:36:55.91 ID:JwLoVFOc0.net
ちょうど一年前に夜だけ炭水化物抜きダイエットして一月5kgは痩せてたけど
今年は同じダイエット+毎日5kmのランニングしても一月3kgしか痩せない
やっぱ歳なんかね

497 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (バックシ MMd0-77//):2016/06/16(木) 23:11:02.42 ID:NUCecBblM.net
>>496
それ同じ体重から?
80から75と70から65じゃ難易度違うだろ

498 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 064c-UcEt):2016/06/16(木) 23:12:33.29 ID:8sDjffvA0.net
素直にジム行ってトレーナーの指示を仰いだ方が良い

499 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sa3e-bSae):2016/06/16(木) 23:16:21.61 ID:WLOoyCs8a.net
おじさんって勝手になれると思ってたら大間違いだからな
おじさんになれない中年はたくさんいる

500 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 34be-qS7w):2016/06/16(木) 23:45:21.93 ID:JwLoVFOc0.net
>>497
そ、同じ体重から

501 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロ Sp4d-ntlg):2016/06/17(金) 00:08:43.58 ID:Vd2IGJHbp.net
>>50
力士のような固く突き出した腹になる

502 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW abaf-qS7w):2016/06/17(金) 00:25:22.59 ID:qVxjriH50.net
最近5kg太って下っ腹が出たアラサーだけど通勤10kmを自転車乗ってたら痩せるかな

503 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (バックシ MMd0-77//):2016/06/17(金) 00:26:25.51 ID:NBn/3puhM.net
>>501
それじゃ意味なくね

504 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW fcf5-ntlg):2016/06/17(金) 00:29:16.21 ID:8XVzzmX50.net
>>498
やっぱり腹筋って言ってた

505 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 304c-4fuR):2016/06/17(金) 00:30:53.58 ID:qLY/OdXi0.net
>>404
すげーめっちゃわかるわこれ

506 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプッ Sda8-qS7w):2016/06/17(金) 00:31:39.54 ID:RDSxAAB7d.net
現場監督

507 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ガラプー KKdb-S2xQ):2016/06/17(金) 00:32:40.53 ID:TiCyVfwnK.net
>>1
ちく山まさぐる

508 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW ea4f-ntlg):2016/06/17(金) 01:39:58.70 ID:Vumg0dS70.net


509 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 5c8d-UcEt):2016/06/17(金) 01:48:52.83 ID:1JAz9DX40.net
>>501
これ

やっぱり根本的に脂肪減らさないとダメなのかな…
筋トレと軽いジョギングだけで、食いたい物を食いたいだけ食ってたら
固太りみたいになってしまった。

多少筋肉落とす覚悟で、食事制限するか…

510 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 5c81-qS7w):2016/06/17(金) 01:59:02.67 ID:98fbZD3e0.net
29で体重57kg、身長169cmなんだが最近これが顕著に現れて嫌すぎる。
体脂肪も20%前後で、腕とか他の場所は細すぎとからかわれるレベルなのに腹だけぷよぷよ。

ここ最近車通勤でほぼ歩かなくなったし余計ひどくなった気がするわ
ワンダーコアとかで腹筋鍛えたら治るんか?

511 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW d208-qS7w):2016/06/17(金) 02:16:48.10 ID:q3I9zJMc0.net
>>510
>>375の言うとおりクランチやってみたら腹筋かなりビキビキ来てる
ワンダーコア買わんでもこれで充分だと思う

512 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sac5-QI99):2016/06/17(金) 07:03:20.38 ID:WEriiEb/a.net
堀江のことか?

513 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW f468-ntlg):2016/06/17(金) 07:33:10.98 ID:w33zWr7d0.net
>>220
でもそれは映画のお話

514 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sa3e-qS7w):2016/06/17(金) 07:33:41.58 ID:K9ZbG+I9a.net
>>404
あれ?俺いつ書き込んだのかな?

515 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (バックシ MMd0-77//):2016/06/17(金) 07:36:33.44 ID:NBn/3puhM.net
>>511
腹筋つけるじゃなくて脂肪無くしたいんだけどそれもクランチの効果として出てる?

516 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sa3e-qS7w):2016/06/17(金) 07:40:00.95 ID:K9ZbG+I9a.net
高校生位の時かかりつけの内科の先生に「あなたは中年になったら太る」って言われたけど、あれは何を診ての判断だったのかな。

まぁ、正しかった訳だけど。

517 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 0d4b-sBw5):2016/06/17(金) 07:44:13.49 ID:x5lyKxrl0.net
マッチョになる気はないが腹の出た汚ぇ体にはなりたく無いからジムに行ってる

518 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 128c-ntlg):2016/06/17(金) 07:49:16.24 ID:uGF1o3xx0.net
立ってると普通なんだが
座ると二段腹になる
なんとかしたいんだが

519 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (バックシ MMd0-77//):2016/06/17(金) 08:12:30.43 ID:NBn/3puhM.net
>>516
骨太だと将来太りやすいと聞いたことがある
支える力強いとってことかね

520 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 06be-z7Mb):2016/06/17(金) 08:23:22.12 ID:OXwfoz5P0?2BP(2000)
sssp://img.2ch.net/premium/9304031.gif
幼少のころから寝る前に片足立ち三分間ずつやってたから僕のインナーマッスルめっちゃ鍛えられてるぞ。
いやもうけのおじどもも体幹鍛えよう。

521 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (バックシ MMd0-77//):2016/06/17(金) 08:23:59.28 ID:NBn/3puhM.net
>>520
ウエスト周りは痩せてる?
筋肉太りはしたくない

522 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロ Sp4d-77//):2016/06/17(金) 08:32:09.39 ID:EDDSOQ4bp.net
トレーニングの後ストレッチすると割と体がしなやかな感じに筋肉つく気がする

523 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW e57b-qS7w):2016/06/17(金) 09:00:24.89 ID:Pt2V+lIN0.net
>>515
始めたばっかりだからわからんよ

524 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sa3e-qS7w):2016/06/17(金) 09:02:51.39 ID:az9HNwFBa.net
内臓が下がるとか怖すぎるだろ

525 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sad9-IT/o):2016/06/17(金) 11:15:18.11 ID:miVqOI5na.net
>>509
軽いジョギングの距離を延ばせよ
月間200kmぐらい走れば腹も引っ込むよ

526 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ブーイモ MM01-qS7w):2016/06/17(金) 11:34:22.17 ID:qkxm2pPPM.net
ワンダーコア、シックスパック、立ちコロ
腹筋割るにはどれが一番手っ取り早い?

527 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sdf8-ntlg):2016/06/17(金) 11:40:26.68 ID:q2YDsL0jd.net
>>526
どれも別に大して効果はない

528 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ラクラッペ MM01-ntlg):2016/06/17(金) 12:11:27.06 ID:Ui3BqJySM.net
アレだけ脂肪蓄えてるのに、まだ日常ペースで食うのな

529 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (バックシ MMd0-77//):2016/06/17(金) 12:19:54.31 ID:NBn/3puhM.net
>>522
なるほど柔軟が大事なのか

530 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロ Sp4d-77//):2016/06/17(金) 12:24:00.92 ID:EDDSOQ4bp.net
出川みたいな体型か

531 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロ Sp4d-77//):2016/06/17(金) 13:01:36.73 ID:leIrTOEfp.net
内臓下がるのは骨盤広がってるからじゃないの?
汗かいても腹だけ氷の様に冷たいのもなんか関係してるんだろうな

532 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 30b4-p8Is):2016/06/17(金) 13:13:01.09 ID:eolOMQgK0.net
20代前半後半は余裕だが、30代に入ると一気に来るよな
同じ生活していても急に脂肪がつく
おかげで服を買い換えることになった

533 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW c648-ntlg):2016/06/17(金) 13:15:44.92 ID:2xf8FLS20.net
痩せるという選択肢はなかったのか

534 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (バックシ MMd0-77//):2016/06/17(金) 13:26:24.69 ID:NBn/3puhM.net
>>531
骨盤戻すストレッチとかあるの?

535 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 3548-PbwB):2016/06/17(金) 13:27:05.59 ID:3wMfvv8T0.net
>>522
柔軟性が低いまま筋トレすると筋力で余計に柔軟性が悪くなる
柔軟性の低い体は血行が悪くなり代謝が落ちるので太りやすくなる


気を抜くと清原みたいな事になる

536 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ササクッテロ Sp4d-ntlg):2016/06/17(金) 14:11:11.11 ID:n/ABOo0+p.net
>>532
3ヶ月で10kg増えた時はびびったわ

537 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプッ Sda8-qS7w):2016/06/17(金) 14:42:16.51 ID:kSvUCORad.net
母親がお腹だけ風船入れてるみたいに丸く膨れてるわ
何か食事後にテレビ見ながら煎餅やら甘味食ってるのが原因と思うんだがどうなんだろ?

538 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (バックシ MMd0-77//):2016/06/17(金) 15:23:46.78 ID:NBn/3puhM.net
>>537
ウォーキングに連れてってやれよ

539 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプッ Sda8-qS7w):2016/06/17(金) 16:09:02.39 ID:kSvUCORad.net
>>538
1日6時間は家じゅうコロコロしてるし洗濯も人ごとに分けてせかせか動いてるし買い物も自転車だし結構動いてるよ

540 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (バックシ MMd0-77//):2016/06/17(金) 16:19:35.25 ID:NBn/3puhM.net
>>539
運動強度が全然足らない

541 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 5048-tzeS):2016/06/17(金) 16:27:32.71 ID:4PbYCImH0.net
見て見ぬ振りをしてやれよ(泣

衛生環境の悪い生活をしている哀れなおっさんが
飢餓で腹にガスが溜まり膨らんでんだよ

542 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウ Sad9-IT/o):2016/06/17(金) 17:00:50.29 ID:0FTwCzV2a.net
>>539
病気になる前に何とかさせろよ
好きな物食って死ぬわー言ってるやつほど、大病になって泣きわめくんだから

543 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 0600-qS7w):2016/06/17(金) 17:20:16.82 ID:zJHbxbUY0.net
水泳が良いって言うけど腹はへこまないよな
やっぱ腹筋なんだろうな

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