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腹だけぷっくり膨れてるおっさんてよくいるけど、アレって何なの?病気なの? [918069464]
- 375 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプー Sdf8-ntlg):2016/06/16(木) 13:11:25.73 ID:vf3DSX72d.net
- >>368
コロコロもいらんぞ
クランチ→足上げ腹筋→プランクやり続けて筋肉痛にならなくなったら
足曲げドラゴンフラッグに移行して徐々に足伸ばしていけばいい
買うならプッシュアッパーを買え
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