猫背でさらに顔が前に出てるキモ姿勢なんとかしたいぞい [254871516]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ f3f4-7Hl9)：2016/09/07(水) 18:10:07.28 ID:cYcWeVVc0?2BP(3829)

猫背＆ぽっこりお腹も解消！ この1ポーズで骨盤を整えて理想のくびれをゲット

ゆがみのない“骨盤”に近づくには、“骨盤”の仕組みと働き、自分の骨盤ゆがみのタイプを知るのが先決！「MAQUIA」9月号から、
骨盤が寝てしまっている「後傾型」さんの骨盤タイプとおすすめエクササイズを紹介します。


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2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c7b0-RETc)：2016/09/07(水) 18:10:40.67 ID:Es++ar3k0.net

(´・ω・`)つ ストレッチポール

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です(ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-VGl8)：2016/09/07(水) 18:10:49.27 ID:UqyrihZpM.net

画像plz

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ e348-wh/5)：2016/09/07(水) 18:11:29.15 ID:jacK4Onl0.net

ジジモメンが杖ついてやって来たぞー

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr8f-RETc)：2016/09/07(水) 18:11:31.49 ID:pWGoNd9mr.net

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6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳT Sa0f-10NS)：2016/09/07(水) 18:12:58.47 ID:Pky+FSExa.net

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7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMdf-lXan)：2016/09/07(水) 18:14:42.23 ID:br8hRCE2M.net

ぞいぞい言ってないでさぁ！

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0b99-RETc)：2016/09/07(水) 18:17:25.28 ID:gBiSmCE00.net

体幹トレ

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ eb00-bF2r)：2016/09/07(水) 18:18:21.50 ID:GHu7LG9t0.net

姿勢強制ベルト

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sd5f-lXan)：2016/09/07(水) 18:18:42.66 ID:F36fFtaad.net

マジコって効くの？

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳT Sa0f-10NS)：2016/09/07(水) 18:19:35.86 ID:bgpbgoT2a.net

>>1
死んどいて

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd5f-RETc)：2016/09/07(水) 18:21:21.10 ID:f+pitgTLd.net

ストレートネックやろ

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 6f51-RETc)：2016/09/07(水) 18:21:46.63 ID:ZtuB5zqr0.net

>>6
可愛くて勃起しちゃう(●´ω`●)

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ff17-RETc)：2016/09/07(水) 18:22:01.13 ID:lnewaETi0.net

ラジオ体操を毎晩やってる
効果はまだない

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｴｰｲﾓ SE5f-2LAE)：2016/09/07(水) 18:22:34.90 ID:Md6a2iH7E.net

>>6
かわいい

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6799-eWV5)：2016/09/07(水) 18:24:58.06 ID:2faiStkE0.net

背筋をよくする方法　で調べても胸を張りましょうとかそんなんしか出てこねえんだよな
筋力衰えてっからそのシャキッとした姿勢を維持するのができねえつってんのに

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 6f51-RETc)：2016/09/07(水) 18:26:56.69 ID:ZtuB5zqr0.net

姿勢なんとか直そうとして胸を張って歩くと厚めのシャツでも乳首が浮くの(´；ω；｀)

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳT Sa0f-10NS)：2016/09/07(水) 18:33:58.68 ID:1VcJoJ75a.net

>>16
なら筋トレしろよ

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW a352-RETc)：2016/09/07(水) 18:34:02.53 ID:FbU/Bpxn0.net

エヴァからガンダムになりたいってこと？

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW a352-RETc)：2016/09/07(水) 18:34:42.46 ID:FbU/Bpxn0.net

>>17
つブラジャー

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 1b81-FA7T)：2016/09/07(水) 18:37:04.68 ID:yUaDXnnP0.net

猫背ってもう治らんな
猫背を治そうとする姿勢がもはや自分にとって不自然で不健康

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ef96-wh/5)：2016/09/07(水) 18:40:17.84 ID:pFKb5RZR0.net

>>6
これ
頚椎と胸椎反れるようになればいい

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳT Sa7f-wh/5)：2016/09/07(水) 18:45:01.71 ID:GNBMLorDa.net

俺も小藪さんみたいにシャキッとした姿勢になりたい

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ e348-hPHQ)：2016/09/07(水) 18:52:21.70 ID:9L7tdj8p0.net

そのうち胃の辺りに贅肉つくぞ
ビール腹ならコンボで目も当てられない姿になる

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Saff-433O)：2016/09/07(水) 19:05:13.62 ID:IA+dBNMqa.net

骨が猫背に最適化されてしまったから自力では治りそうもないや

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 036f-10NS)：2016/09/07(水) 19:10:59.79 ID:O4cNNd540.net

スマホ見るとき下向き過ぎてるやつ気をつけろ
アゴも首もたるんでだらしなくなる
かといって電車で正面向いてスマホいじってると盗撮と間違われるけどな

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9f-iG4w)：2016/09/07(水) 19:11:09.15 ID:h8Bj7DRTM.net

顔突き出してるオッサン多いな

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp8f-8Bxf)：2016/09/07(水) 19:13:32.83 ID:Q2Z44ktXp.net

猫背で足を引きずるような感じで類人猿みたいな歩き方をする奴がいてマジキモいっす

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 77c2-RETc)：2016/09/07(水) 19:43:38.19 ID:zxrBZPLy0.net

背筋背筋さっさと背筋寝ても背筋覚めても背筋とにかく背筋死ぬまで背筋

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e348-10NS)：2016/09/07(水) 20:17:01.43 ID:5SHkr8Zf0.net

肩を広げるように意識しろ

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 93d4-iFjo)：2016/09/07(水) 21:50:23.95 ID:1fiBCstA0.net

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32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6b8d-wh/5)：2016/09/07(水) 21:54:29.43 ID:uiZw9aNH0.net

肩を落として顔を前に突き出した姿勢で歩く冴えない男って
いじめてくれって言ってるようなもんだよな

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f38d-6goY)：2016/09/07(水) 22:00:52.29 ID:R1iaJ6VS0.net

整体でもいくか

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳT Saff-OBkd)：2016/09/07(水) 22:10:55.06 ID:pGZKs2Q+a.net

もう関節とか骨の位置関係やら体重バランスもそれようになってるわけだし
無理だろな

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 33be-9ph3)：2016/09/07(水) 22:16:35.48 ID:xKXUmO/v0.net

猫背だと内臓も圧迫して健康的にも悪いから今すぐ直せ

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f314-lXan)：2016/09/07(水) 22:41:08.83 ID:A5dfqFTJ0.net

猫背直そうと思って胸をはって歩いてみるけど
胸はりすぎて変な風になってるんじゃないかと不安になって猫背に戻る

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1367-RETc)：2016/09/07(水) 22:47:53.53 ID:loSLEEvt0.net

これ本当にどうしたらいいんだ？カイロプラクティック？

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0f86-n4+1)：2016/09/07(水) 22:49:06.27 ID:EZ+OIcha0.net

けんもうって眼鏡率やばいから猫背率もやばそう

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ff7a-285Z)：2016/09/07(水) 22:55:10.29 ID:IJv1vtDU0.net

胸張って腹に力入れると自然に顎ひくぞ
ぽっこり腹と2重あごの悲劇が待ってるが
そこは脂落として肉付けるしかないから

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7748-IPsc)：2016/09/07(水) 23:27:09.40 ID:Nsj1CMhd0.net

しゃんとした姿勢でいるとすぐ疲れる
鍛えれば維持できるんか？

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW bcc2-j70e)：2016/09/08(木) 01:03:21.68 ID:6YtNY+Xl0.net

老人性の変形でなければ背筋鍛えれば治るんだから付けとくなら今の内だぞ？
年取ってからじゃ取り返しつかないからな？

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1cbe-j70e)：2016/09/08(木) 02:26:59.29 ID:UQ9JbOy00.net

筋力はそこまでは影響ないんじゃ？
体脂肪率5%しかないジム通いが趣味の自分でも猫背だし

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ e548-tq+X)：2016/09/08(木) 02:29:43.64 ID:393rg9za0.net

ラルキさんも猫背なのか

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW bcc2-j70e)：2016/09/08(木) 02:40:44.66 ID:6YtNY+Xl0.net

>>42
や、変形でも無い限り骨格を支えてるのは筋肉だから改善出来るはず、、、何でだろ？
猫背も幾つかタイプがあるから対処法も違うんかね

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 7d21-j70e)：2016/09/08(木) 10:06:00.60 ID:aYyGWYxJ0.net

猫背とスマホ肩で首から背中と鎖骨が痛くなって病院通ってるわ
先生いわく最近めちゃ多いんだってさ
痛みで眠れん程やったけどだいぶマシにはなったな
まっすぐ伸ばすとまだ痛いが

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e68d-Te6E)：2016/09/08(木) 10:19:57.62 ID:VUO1npw+0.net

俺が通ってる整骨の先生の話によると自然な姿勢は猫背で肩が前に出るらしい
極端でなければある程度猫背の方が骨格に負担がかからないらしいよ

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3208-txIF)：2016/09/08(木) 10:22:39.79 ID:3IEpI/As0.net

猫背直したら身長３センチ伸びたわ

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌｯT Sd28-Te6E)：2016/09/08(木) 10:27:06.81 ID:u7YfUY4bd.net

猫背→顎たるむ→顔全体たるむ→ゴミ

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e548-MV4j)：2016/09/08(木) 10:29:20.30 ID:rpBkKBmt0.net

おまえらは正座で姿勢伸ばしながら壁に向かって話してそう

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3d3a-tq+X)：2016/09/08(木) 10:31:11.12 ID:36iilSCJ0.net

背中意識するより肩を後ろに反らせるのを意識すると自然に背筋伸びるぞ

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ f194-tq+X)：2016/09/08(木) 10:32:39.56 ID:qIRQ8LP20.net

イケメンや美少女なのに猫背のやつって残念だよなぁ
それだけでもう台無し
絶品料理にマヨネーズとトンカツソースぶっかけた感じ

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW bcc2-j70e)：2016/09/08(木) 10:33:12.19 ID:6YtNY+Xl0.net

胸を張るだけで姿勢良くなるぞ

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW bc8b-Te6E)：2016/09/08(木) 10:36:02.91 ID:WkPHXfKU0.net

背の高い同級生に多かったな 背丈平均の奴に合わせるからか

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0696-tq+X)：2016/09/08(木) 10:36:28.30 ID:5Ppx//bO0.net

>>50
他の動きで連動させるより
膝を抱えた体育座りのまま背筋を伸ばした方が問題を自覚しやすいと思うな

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c58d-j70e)：2016/09/08(木) 13:34:24.77 ID:hp00PTL60.net

デッドリフトで脊柱起立筋を鍛えろとは言わないけど、常に肩甲骨を意識して寄せることだよ。