だめだ寝れん、アドバイスくれ、明日も一日中激務なんだ [738391636]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 80b9-j3Kh)：2016/10/20(木) 00:40:43.55 ID:kqF9j85w0●?2BP(1000)

http://www.daily.co.jp/society/main/2016/10/20/0009595533.shtml
欧州探査機、火星に到達

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b1f2-YT5Q)：2016/10/20(木) 00:41:06.02 ID:e4zZvk0e0.net

あたまぶつけろ

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa21-YT5Q)：2016/10/20(木) 00:41:25.02 ID:V2kJB8lOa.net

>明日も激務
>明日も
>眠れない

はい論破

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f4be-vevC)：2016/10/20(木) 00:41:33.01 ID:+PsQ0xDg0.net

携帯を閉じて読んだことない本を読む

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 40d8-l6JH)：2016/10/20(木) 00:41:34.49 ID:byPkIZ2o0.net

一心不乱にシコれよ

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa21-vevC)：2016/10/20(木) 00:41:41.20 ID:cuQw0sx3a.net

レスタミンコーワを1時間前に飲め
準備が足りねーよ 明日は諦めろ

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 6a7d-CGyA)：2016/10/20(木) 00:41:57.06 ID:H4FU27Wi0.net

さっさと抜け

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 40a6-CGyA)：2016/10/20(木) 00:42:12.72 ID:eI+Jc1ed0.net

AV見てると眠くなってくる

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb8-mR3u)：2016/10/20(木) 00:42:13.53 ID:6aKEeq1ad.net

エアコンで部屋を冷やすと
寝れるよ

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1944-YT5Q)：2016/10/20(木) 00:42:29.17 ID:mDg1hxfA0.net

酒をたらふくのめ

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f4ef-YT5Q)：2016/10/20(木) 00:42:40.22 ID:8lc1r9jE0.net

寝なくても横になって目を閉じるだけでもだいぶ楽にはなるんだぞ
とりあえず寝て目閉じとけ

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa21-vevC)：2016/10/20(木) 00:42:40.54 ID:h/KlkkEca.net

酒かっと飲んで寝る

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1950-aZE5)：2016/10/20(木) 00:42:56.07 ID:x0HvXE5B0.net

目を瞑れ

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯ Sdc8-YT5Q)：2016/10/20(木) 00:43:14.53 ID:rlNbMELed.net

ホットミルクに砂糖入れてガブ飲みしろ

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp89-vevC)：2016/10/20(木) 00:43:17.41 ID:MFT7qCHGp.net

睡眠導入剤

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4099-lF6N)：2016/10/20(木) 00:43:18.82 ID:8eim+gxT0.net

運動しろ

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9f48-vevC)：2016/10/20(木) 00:43:37.21 ID:3WX7PHgY0.net

眠れない時はスクワットしまくってヘトヘトになればすぐに眠ることができる

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fc14-YT5Q)：2016/10/20(木) 00:43:37.65 ID:Nvznob7C0.net

普段からネット絶ちしないお前が悪い

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fd65-CGyA)：2016/10/20(木) 00:43:48.76 ID:Ek0N+x950.net

どうしても眠れない時に俺がやるのは
自分で自分を落とす
呼吸じゃなくて静脈押さえるだけな
嘘みたいに寝起きスッキリだぞ

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9f8d-9S67)：2016/10/20(木) 00:43:49.49 ID:EMug4eKn0.net

マイスリーかアモバンかルネスタくらい飲めば寝られるだろ

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr89-YT5Q)：2016/10/20(木) 00:43:50.04 ID:TBzdfwSpr.net

ケンモメンでこの時間に寝るやつなんかいるのか

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 95be-9S67)：2016/10/20(木) 00:43:55.60 ID:gB67S5yk0.net

むしろコーヒーがぶ飲みして徹夜すれば、明日はよく眠れるだろ

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3f5b-h2F9)：2016/10/20(木) 00:43:57.69 ID:X+lXO7NM0.net

心を無にすればすぐに寝れる
心を無にしなければと考えると逆に寝れなくなるから
心を無にしなければならないという考えをすると同時に
心を無にしなければならないという考えを忘れないといけない
いわゆる二重思考をするんだよ

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW df37-CGyA)：2016/10/20(木) 00:44:12.63 ID:r3y6rZOI0.net

>>11
それは慢性的不眠になるからやめとけ
寝床入って15分で寝られなかったら出てまた眠れそうになるまで何かする、が正しいらしい

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯ Sdc8-YT5Q)：2016/10/20(木) 00:44:17.38 ID:sieKHF10d.net

興奮状態を抑えろ

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa21-CGyA)：2016/10/20(木) 00:44:19.34 ID:AzlfCKaia.net

わりとまじでAV探してると眠くなる

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 19ab-AIfR)：2016/10/20(木) 00:44:20.89 ID:rUQ6xjSa0.net

身体動かす仕事につけよ、ぐっすりララバイだぞ

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 1c48-b5os)：2016/10/20(木) 00:44:30.14 ID:NDdGASpK0.net

電気けして横になれ

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK5f-KqMz)：2016/10/20(木) 00:44:46.82 ID:emrZfuckK.net

部屋暗くして寝ながら動画見る
これで余裕
面白いのは駄目だぞ

音楽聞くのもいい

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp89-CGyA)：2016/10/20(木) 00:44:58.15 ID:wKESgtQMp.net

>>18
寝る前にPCとかスマホ見ないのって実際睡眠に効く？

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳT Sae5-AIfR)：2016/10/20(木) 00:45:19.69 ID:2SSYsezTa.net

http://articleimage.nicoblomaga.jp/image/56/2015/2/8/281679092bc2643b96767483fbdc31822fbe39da1439689897.jpg

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sdc8-YT5Q)：2016/10/20(木) 00:45:30.57 ID:CtJbdS+7d.net

１日働いてるなら薬飲めよ
１日寝てるなら日中は起きてろとしか

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5d21-AIfR)：2016/10/20(木) 00:45:35.96 ID:coLltfLx0.net

わりとマジで抜くと眠くなる

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾄﾝﾓｰ MM6d-YT5Q)：2016/10/20(木) 00:45:40.39 ID:YdUHIezWM.net

 成功率85％！『眠れない夜は起きる』裏技的な研究結果が発表！

不眠症患者9000人以上が薬なしで眠れた認知行動療法

2012年10月22日のニューヨークタイムズに、睡眠薬に頼らない不眠解消プログラムが紹介されました。

これはハーバード大学、グレッグ・ジョイコブズ博士が大学医学部と20年間にわたり1万人以上の不眠症患者を対象として行った
『認知行動療法』と呼ばれる治療法の事。
これにより不眠症患者の85％において不眠の解消や、睡眠薬の減少を確認しました。

その中心的な考え方が、『ベッドに入り眠れないまま30分間が過ぎたら、起き上がり、別の部屋でリラックスする事』なのです。
https://topicsfaro.com/cant-sleep-night-occurs.html

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌｯ Sdb8-vevC)：2016/10/20(木) 00:46:11.08 ID:mXAmzKSJd.net

5分でいいから、全身使って運動しろ

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa21-vevC)：2016/10/20(木) 00:46:20.28 ID:h/KlkkEca.net

目をつぶってたらいつか寝れる 疲れてねれないときは甘いもの食べる

37 ：インテリゲンチア (ｽﾌｯ Sdb8-CGyA)：2016/10/20(木) 00:46:31.36 ID:gvJlEfskd.net

>>24
それやったら金土爆睡で他の日5時間しか寝れなくなったんだが

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4d4c-AIfR)：2016/10/20(木) 00:46:42.11 ID:4iQgzbca0.net

風呂入ってキンキンに冷やした部屋だとよく寝付けるぞ
トイレに起きない程度になんか冷たいの飲んでおくのも大事

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1cee-YT5Q)：2016/10/20(木) 00:46:44.32 ID:LfFKDkmW0.net

こういうときは放送大学とか
全く興味のない分野をいきなり聴講し始めるのが最適
ノートとったり、最高のパフォーマンスで挑め
全く興味ない、予備知識のないものがおすすめ
専門用語はきちんと調べろ

これで絶対眠くなる、脳の防衛本能スイッチ入るから

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9d6f-YT5Q)：2016/10/20(木) 00:46:46.49 ID:1s42RFHl0.net

デンプン大量摂取しろ

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM9c-YT5Q)：2016/10/20(木) 00:47:03.83 ID:ljcLGq7YM.net

>>1
激務がスレ立てなぞするか
○ね

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯ Sdc8-CGyA)：2016/10/20(木) 00:47:08.03 ID:Ys7DpEzEd.net

夜に明るい光を目から取り入れると不眠になる
◯夜9時以降にコンビニいくと不眠症になるデータがある
◯夜に明るいディスプレイを見ると不眠症になるデータがある

夜はスマホもPCディスプレイもナイトモードにして部屋も間接照明にしろ

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK5f-xuX9)：2016/10/20(木) 00:47:15.52 ID:bbIMqIH2K.net

ジャップが一匹ジャップが二匹

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ df0b-+OdZ)：2016/10/20(木) 00:47:15.34 ID:bTKFKlHa0.net

オナる

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳT Sae5-AIfR)：2016/10/20(木) 00:47:22.89 ID:2SSYsezTa.net

>>35
それ目が覚めるパターンじゃね

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 17f6-CGyA)：2016/10/20(木) 00:47:27.20 ID:dZK5QA850.net

ウイスキー飲んで寝ろ

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9d61-YT5Q)：2016/10/20(木) 00:47:41.45 ID:NW+UJ9XT0.net

無理して寝なくてよくね？
明日激務でも失敗したから何だって話

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f4ef-YT5Q)：2016/10/20(木) 00:48:01.03 ID:8lc1r9jE0.net

>>37
寝れてるじゃねえか！

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ dfb9-q5OE)：2016/10/20(木) 00:48:05.23 ID:KSKTQGVa0.net

つまらなそうな過疎スレよめ

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯ Sdc8-CGyA)：2016/10/20(木) 00:48:29.42 ID:Ys7DpEzEd.net

デパスって手もあるがな

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b2c2-YT5Q)：2016/10/20(木) 00:48:44.01 ID:HRwh6ryR0.net

新幹線の車内音を聞きながら寝ると速攻だぞ

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾗｸｯﾍﾟ MM39-aCZS)：2016/10/20(木) 00:49:17.03 ID:t2oGGRd/M.net

けんもー見てたら目が冴えるだろ
さっさと2ちゃん閉じろ

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9fca-YT5Q)：2016/10/20(木) 00:49:49.51 ID:Zxrj09bJ0.net

なんか食え
かっこつけずに食いたいもん食え

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 1c79-AIfR)：2016/10/20(木) 00:50:57.56 ID:W/7Rn1VY0.net

眠れないときは寝ない
眠くなったら寝る

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1cf6-CGyA)：2016/10/20(木) 00:51:23.76 ID:nfBs83Xt0.net

あと一回更新したら寝よ・・・あと一スレ見たら寝よ・・・ってなるんだよな

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Saea-YT5Q)：2016/10/20(木) 00:52:04.95 ID:E5Fujll/a.net

酎ハイストロング

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM9c-YT5Q)：2016/10/20(木) 00:52:07.13 ID:ljcLGq7YM.net

>>55
スマホを投げ捨てろ

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ fc8d-TaIn)：2016/10/20(木) 00:52:15.04 ID:eHJY1M3p0.net

黙って睡眠薬。あるいは難しい本を読む

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3f48-CGyA)：2016/10/20(木) 00:53:16.82 ID:JhU+jD9p0.net

デパスのめ
俺もさっき1mg飲んだ

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sdb8-YT5Q)：2016/10/20(木) 00:53:28.90 ID:rTpwxMjGd.net

四秒鼻で吸って七秒止めるそれから八秒吐くその繰り返しだ

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1c48-YT5Q)：2016/10/20(木) 00:53:57.32 ID:fhT72YP40.net

もう睡眠薬飲まないと夜中眠れなくなってしまった

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 1cf5-AIfR)：2016/10/20(木) 00:54:01.20 ID:/zYSp3AF0.net

昼夜逆転のニートのくせに激務とかいう嘘をまずやめましょう

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 59d3-AIfR)：2016/10/20(木) 00:54:02.45 ID:FY+GiK0Y0.net

寝る一時間前から興奮するとことするな

64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4d98-YT5Q)：2016/10/20(木) 00:54:09.52 ID:PMBfsClL0.net

とりあえず2ch見るのやめたらどうよ

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 2148-l6JH)：2016/10/20(木) 00:54:19.99 ID:Kk3+Pt9b0.net

ｙｏｕｔｕｂｅでファミコン動画見てると眠くなるよ

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9548-YT5Q)：2016/10/20(木) 00:54:29.95 ID:G2Yk8/Ov0.net

もう諦めて病院行けよ

67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 958d-aZE5)：2016/10/20(木) 00:54:38.43 ID:iFWSfUUV0.net

>>31
この書面宛名が無いけど退職届として扱われんの？

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f4be-xWHK)：2016/10/20(木) 00:54:40.06 ID:XRhE4X3a0.net

寝る1時間半前はスマホをいじらない

69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ba98-CGyA)：2016/10/20(木) 00:55:01.09 ID:rGISHf+M0.net

今日寝てないから明日はぐっすりだ
と思ってると明日も全く眠れないというのもある

70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ f4be-Cm2F)：2016/10/20(木) 00:55:06.00 ID:9Z6T6Go10.net

首吊り調子わるいんな

71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 59f8-9S67)：2016/10/20(木) 00:55:19.79 ID:mieaccd00.net

風俗行って来い

72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ba98-CGyA)：2016/10/20(木) 00:56:03.81 ID:rGISHf+M0.net

ARIAというアニメを見てると眠くなる

73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 36b0-AIfR)：2016/10/20(木) 00:56:23.14 ID:SlZ9K79W0.net

お前実はもう寝てるんだぞ
夢の中で２ちゃんしてる

74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9e48-YT5Q)：2016/10/20(木) 00:56:29.31 ID:lCEKCTdz0.net

ほんとに激務なら死んだように寝れるだろ

75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ fc81-Cm2F)：2016/10/20(木) 00:56:37.79 ID:c6zq8EBm0.net

そうなんだ

76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK5f-KqMz)：2016/10/20(木) 00:57:34.38 ID:emrZfuckK.net

つまらなくてまったりプレイできる糞ゲーやれ

77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa21-YT5Q)：2016/10/20(木) 00:57:55.13 ID:/vpMcjFea.net

スマホやPC見るとほんと眠れなくなるわ

78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp89-vevC)：2016/10/20(木) 00:59:06.45 ID:TILw4Rq+p.net

は劇務慣れしたら3時6時半出社出来るから。
俺は5年続けて自営業したからまじ今天国。自分で仕事したら仕事した分金になる幸せ

79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8e19-YT5Q)：2016/10/20(木) 00:59:29.93 ID:tZyUryO+0.net

目閉じてオレつえー妄想してれば速攻落ちる

80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9f48-YT5Q)：2016/10/20(木) 00:59:31.52 ID:qtpFhi9r0.net

部屋が暑いと寝れないな
寒くしろ

81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 1955-l6JH)：2016/10/20(木) 00:59:55.48 ID:/WTNe+yB0.net

ホットミルク飲んで20分ほどストレッチ

82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ edb5-AIfR)：2016/10/20(木) 00:59:59.11 ID:K0JEkfLy0.net

1時間でも寝とけば1日ぐらいなんとかなるだろ
眠くなるまで寝るな

83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3f8a-YT5Q)：2016/10/20(木) 01:00:02.83 ID:6ZRPESlM0.net

耳栓いいよ
ちゃんとしたやつね

84 ：インテリゲンチア (ｽﾌｯ Sdb8-CGyA)：2016/10/20(木) 01:00:20.80 ID:gvJlEfskd.net

>>48
平日は常に寝不足で金土で限界きて睡眠の借金を返してるんだよ
だからいつも土日が潰れる

85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9db9-cNUs)：2016/10/20(木) 01:01:00.90 ID:N5RuanSH0.net

エチゾラムを飲む

86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2148-YT5Q)：2016/10/20(木) 01:01:11.19 ID:VP+NroHK0.net

>>60
そのうち死にそうだな

87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 81e5-CGyA)：2016/10/20(木) 01:01:26.79 ID:02bADsKp0.net

カフェインとると眠れる
なぜかはしらん

88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ba98-jouN)：2016/10/20(木) 01:01:38.67 ID:gmLQOhB+0.net

マイスリーかデパスを処方してもらうといい。

89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MM6d-Oc0U)：2016/10/20(木) 01:01:58.57 ID:0RtkL6qOM.net

ドリエルやばい
対して効かないくせに翌日一日眠いし

90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 958d-YT5Q)：2016/10/20(木) 01:02:10.78 ID:MKkcO5ui0.net

>>31
精神を加速させろ

91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1c48-YT5Q)：2016/10/20(木) 01:02:13.03 ID:lmGd0atq0.net

それ鬱の一歩手前
無理するなよ

92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ f4be-Cm2F)：2016/10/20(木) 01:03:04.21 ID:9Z6T6Go10.net

>>67
日付もフルネームもないし、宛先もないからだめだろ

93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ f4be-Cm2F)：2016/10/20(木) 01:05:11.79 ID:9Z6T6Go10.net

わたくしの大好きだった「野菜レイパー」をぐっぐっとして見れ

94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sdc8-YT5Q)：2016/10/20(木) 01:05:25.35 ID:ry0KOr6nd.net

お酒飲むと寝られる
日本酒にウイスキー

95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr89-YT5Q)：2016/10/20(木) 01:06:20.88 ID:xeslKhjPr.net

押井守監督の映画を見る

96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4d4c-YT5Q)：2016/10/20(木) 01:06:21.07 ID:2qxez5DE0.net

なかなか実用的なスレだな流石ケンモエリート

97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sdc8-YT5Q)：2016/10/20(木) 01:06:32.97 ID:ry0KOr6nd.net

>>86
瞑想状態に入ると三十秒一呼吸いけるよ

98 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9537-YT5Q)：2016/10/20(木) 01:07:02.77 ID:y6YsBJs+0.net

抜いてから寝ろよ

99 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4099-AIfR)：2016/10/20(木) 01:07:30.39 ID:8Sh7sdl90.net

1500円で解決できる方法があるけどどうせアフィられるんだから書かない

100 ：インテリゲンチア (ｽﾌｯ Sdb8-CGyA)：2016/10/20(木) 01:08:10.84 ID:gvJlEfskd.net

syamu動画見てるとすぐ寝れるっていうから試したけど笑ってしまって眠れんわ

101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sdc8-YT5Q)：2016/10/20(木) 01:08:11.68 ID:ry0KOr6nd.net

>>30
効くよ
目に光を入れると交感神経が刺激されて興奮状態になる

102 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｶﾞｯｸｼW 069c-CGyA)：2016/10/20(木) 01:08:52.73 ID:tGlKBBdZ6.net

>>1
鮮明な色や具体的な何かを全力で想像しろ
空と雲が比較的簡単
そのうち眼球がレム睡眠時と同じように高速に動き出すが集中を乱さずイメージを継続していればいつの間にか寝ている
眼球運動の前段階として暗い視界が上からサーっともう一段階暗くなる
俺はこれを「夢の帳」と呼んでいる

103 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1c48-YT5Q)：2016/10/20(木) 01:09:06.32 ID:uYdGJGEU0.net

Lトリプトファンとグリシンのコンボに世話になってる
寝付きよくなって4時間でもグッスリ寝た感じがしていいぞ

104 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 6aa3-YT5Q)：2016/10/20(木) 01:09:12.01 ID:8ZPqhYrH0.net

診断書出して休職

105 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｴｰｲﾓ SEc8-YT5Q)：2016/10/20(木) 01:09:41.55 ID:hc2O/V8VE.net

マイスリーとロヒを規定量の三倍飲んで寝よう

106 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sdc8-YT5Q)：2016/10/20(木) 01:10:07.42 ID:ry0KOr6nd.net

>>38
風呂で体温が上がったあと、急激に下がると眠気が来るからね

107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 119f-AIfR)：2016/10/20(木) 01:10:52.66 ID:4S71YW6N0.net

格ゲー動画見てると眠くなれるぞ
実況無しのやつな

108 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1771-CGyA)：2016/10/20(木) 01:11:21.22 ID:sZt05Ofi0.net

デパスとグッドミン飲めよ

109 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b2be-vevC)：2016/10/20(木) 01:11:25.47 ID:C3uNsfpN0.net

リポDとコーヒーとガラナと麻黄湯、葛根湯をまぜまぜして飲む。
心臓がばくばくして朝まで眠らなくてよくなる。
身体にはとてもよくない。

110 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sdc8-YT5Q)：2016/10/20(木) 01:11:53.27 ID:ry0KOr6nd.net

脳波を操作するようなBGM聴けばよく寝られるよ

111 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 2148-l6JH)：2016/10/20(木) 01:12:13.10 ID:Kk3+Pt9b0.net

んなことしてたら眠くなってきた
俺は離脱するぜ

112 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fedf-YT5Q)：2016/10/20(木) 01:12:17.85 ID:PaHJIRlu0.net

5kmけらいジョギングしてこい

113 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 1c1f-6L7f)：2016/10/20(木) 01:12:42.56 ID:kLA4Wuuq0.net

深呼吸するだけ

114 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW baf8-YT5Q)：2016/10/20(木) 01:13:32.36 ID:pP95nnPF0.net

関係ないが格安シムでも浪人買えば２ｃｈできます。って
だったら素直にキャリアにするわって話だよな

115 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2148-CGyA)：2016/10/20(木) 01:13:35.13 ID:bjZCCR9C0.net

寝れないで悩み出したら人間終わりだと思う

116 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sdc8-YT5Q)：2016/10/20(木) 01:13:40.83 ID:ry0KOr6nd.net

個人的なイメージを用いた入眠法は、ひたすら深海の奥深くに沈んでいるイメージをするもの
海に還る感覚を意識して、ひたすら沈んでいく
いつの間にか眠りが訪れる

117 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK5f-KqMz)：2016/10/20(木) 01:14:45.11 ID:emrZfuckK.net

目つぶって楽しいことを思い浮かべる
なんでもいい、作り話でも

>>107
俺それで何度も寝たことある(´・ω・｀)

118 ：アザラシ伍長 ◆n3FrWDzmJGlV (ﾜｯﾁｮｲW 178c-DQU5)：2016/10/20(木) 01:15:28.88 ID:vcCeu65Z0?PLT(21018)

僕も眠れない
うちの猫が危篤なんだ
でも起きていてもしょうがない
ホットミルクを飲んで、ラジオ深夜便を聴きつつ布団に入るよ

119 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9691-AIfR)：2016/10/20(木) 01:15:59.16 ID:L4x606270.net

きんたま触ったら落ち着くよ

120 ：アザラシ伍長 ◆n3FrWDzmJGlV (ﾜｯﾁｮｲW 178c-DQU5)：2016/10/20(木) 01:16:51.46 ID:vcCeu65Z0?PLT(21018)

>>119
オナニーはありかもしれない

121 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sdc8-YT5Q)：2016/10/20(木) 01:18:30.25 ID:ry0KOr6nd.net

>>118
無事回復しますように

122 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1c48-vevC)：2016/10/20(木) 01:18:36.76 ID:ss1uH6jo0.net

よかったな 3時からマンC vs バルセロナあるぞ

123 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fc2f-CGyA)：2016/10/20(木) 01:19:17.27 ID:2Xa8TvY30.net

1時間くらい散歩してこい
疲れて眠くなるぞ

124 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9e3d-9S67)：2016/10/20(木) 01:20:13.80 ID:mfjj4B630.net

気温調整は重要
エアコン使え

125 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f4be-YT5Q)：2016/10/20(木) 01:20:20.72 ID:/VQFH1H40.net

事務処理を始めるといつでも睡魔がやってくる

126 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa21-CGyA)：2016/10/20(木) 01:21:09.03 ID:IvfWK5Yfa.net

夜のうちに激務とやらをいくつか片付けとけよ

127 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3f23-CGyA)：2016/10/20(木) 01:22:19.78 ID:UnNESpfP0.net

すこーーーーし息苦しくなる程度に呼吸回数を減らせ
あと呼吸を浅くしろ
さすれば2分でねれる

128 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e039-YT5Q)：2016/10/20(木) 01:23:03.28 ID:/y+T3Op40.net

ゲームセンターCXおすすめ

129 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 53f8-DwWQ)：2016/10/20(木) 01:23:58.32 ID:7oQKi/ah0.net

syamuの和歌山旅行動画見てたら眠なってくる

130 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW bac6-hR6v)：2016/10/20(木) 01:24:42.72 ID:DJdsYNLb0.net

早く眠れてもだいたいこの時間に起きる

夜中に眠りたいのに

131 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 8115-lF6N)：2016/10/20(木) 01:26:02.91 ID:iJdyagJ80.net

寝付けなくてイライラし始めると絶望的に眠れなくなる
月に７日くらいは寝ないがなんとかなってる

132 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2016/10/20(木) 01:26:21.09 ID:3CI6fynC0.net

ロヒプノール飲め

133 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp89-CGyA)：2016/10/20(木) 01:27:37.44 ID:cK7Ocovop.net

瞑想いいぞ、別に宗教的じゃないやつな
座って5〜10分ひたすら呼吸に集中する、他のこと考えたら呼吸に意識戻す
終わって寝っ転がるとすっと眠れる

134 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fcbe-YT5Q)：2016/10/20(木) 01:28:48.14 ID:kNtF1JPV0.net

眠剤とか安定剤より眠くなる風邪薬がお薦めだぞ
俺も寝れないときは風邪薬に頼ることにしてる

135 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8dbe-YT5Q)：2016/10/20(木) 01:29:14.75 ID:hC5xOC5o0.net

>>34
1Kだから別の部屋ってキッチンしかないんだけど

136 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ f4be-Cm2F)：2016/10/20(木) 01:29:28.33 ID:9Z6T6Go10.net

>>108
なんでデパスを飲ます？

137 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fcbe-YT5Q)：2016/10/20(木) 01:30:04.61 ID:kNtF1JPV0.net

>>135
キッチンでガスコンロに火つけて見つめてたら落ち着くぞ

138 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ f4be-Cm2F)：2016/10/20(木) 01:32:43.44 ID:9Z6T6Go10.net

>>132なんでこいつがロヒ持ってると思う？

139 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 19be-CGyA)：2016/10/20(木) 01:33:39.70 ID:JfqiCNxG0.net

自律神経に効く系音楽を聴く
もっと手っ取り早いのは、仰向けで腕を耳とデコに当てがうような形で頭を温めると案外寝れたりする

140 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2016/10/20(木) 01:34:42.06 ID:vdLu7Q3Z.net

ここに書かれてるようなことはとっくに試してそれでもダメなんだろう
無理に寝ようとしなくても５時くらいになれば眠くなるんじゃないかな

141 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp89-CGyA)：2016/10/20(木) 01:37:04.41 ID:Jjj2ApbCp.net

そういや結局エスゾピクロンは輸入オッケーらしいな
買っとけ、朝起きると苦いが安全性すごく高い睡眠薬だぞ

142 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2148-CGyA)：2016/10/20(木) 01:37:16.16 ID:9JcW5lbP0.net

>>41

逃避行動って知らないの？
まー、それすらも無くなると自殺するんだけどね。
時間の問題だな。
1乙。

143 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3fef-OF98)：2016/10/20(木) 01:38:56.04 ID:wlg7Mqix0.net

478

144 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2016/10/20(木) 01:38:59.66 ID:vdLu7Q3Z.net

一日くらい休めばいい
自分の代わりなんて幾らでもいるのが現実。

145 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2148-CGyA)：2016/10/20(木) 01:39:00.11 ID:9JcW5lbP0.net

まー、なんにせよ。
諦める事だ。
足掻いても無駄。
無駄。無駄。無駄。

ライトよ、最後は無だ。

146 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sdb8-YT5Q)：2016/10/20(木) 01:40:16.29 ID:+QK83O64d.net

アイマスクあるといいぞ夜でもスマホいじるの抑制できる

147 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳT Sae5-AIfR)：2016/10/20(木) 01:41:10.86 ID:1DV3Lfyga.net

寝れなければ寝なければいいじゃない

148 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9e70-OUy2)：2016/10/20(木) 01:41:26.99 ID:/MiewtvZ0.net

コーヒー飲んでも羊数えても糞しても寝れない時は寝れないな

149 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1c48-YT5Q)：2016/10/20(木) 01:41:50.98 ID:TSBe/WzH0.net

メラトニンって効くの？

150 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1c48-jtqn)：2016/10/20(木) 01:42:44.74 ID:+/QYZIR60?PLT(13932)

深夜アニメを見るか
自分が神になったり超モテモテになったりとかの妄想すれば
あまりのつまらなさに眠れる

151 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3ead-8SCy)：2016/10/20(木) 01:42:54.55 ID:tZjba/6j0.net

スマホ捨てろ

152 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 191e-plTS)：2016/10/20(木) 01:43:00.78 ID:6TNQpYIP0.net

仕事中に寝ればいいだろ

153 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9f8d-vevC)：2016/10/20(木) 01:44:43.97 ID:NkK+cFPq0.net

もう病みはじめてるな

154 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1caf-ZBME)：2016/10/20(木) 01:46:27.23 ID:NgpWplLn0.net

眠いけど起きなきゃいけないとベッドからでる自分をイメージする
ドアまで行ったらやっぱり眠いとベッドに倒れ込む
これを繰り返してると眠ってる
目の裏の筋肉をぐぐーっと裏下に引っ張って緩ませるのがこつ

155 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ f4be-Cm2F)：2016/10/20(木) 01:49:50.00 ID:9Z6T6Go10.net

眠れるよ

156 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sdb8-c+Ob)：2016/10/20(木) 01:50:27.72 ID:Sn3QsGtVd.net

俺も2日に1回しか寝れん
だが仕事は何とかなる
しかし寝たい
寝れんと不安になる
アルコールの強い酒を飲んだが寝れん
日中眠たいと体が暑くなって汗が治まらん
逆に助けてくれ
寝たいのに眠れん

157 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1711-YT5Q)：2016/10/20(木) 01:52:48.43 ID:Qp8q2/Ke0.net

地獄のような忙しさの9月、10月でメンタル的にも身体的にも、もうアカン・・・

上司は特定の人に仕事を集中させるんだが、どうしたらそういうのやめてくれるだろう？

頭数はいるんだから業務を分散させてくれ。

158 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW a078-YT5Q)：2016/10/20(木) 01:53:12.61 ID:MaZ+EsZD0.net

昼寝しろ
俺は一日一時間昼寝することにしてる

159 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ f5e3-b5os)：2016/10/20(木) 01:53:44.80 ID:ZqKcpu5x0.net

天使が現れてアドバイスくれたら嬉しいですよね

160 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d798-AIfR)：2016/10/20(木) 01:54:46.72 ID:ky9hHQNO0.net

酒を飲め
強い酒をストレートでな
卒倒するぞ

161 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ fcf8-AIfR)：2016/10/20(木) 01:55:21.72 ID:bOFx+dO70.net

眠れない＝それほど疲れていない＝寝なくても次の日それほど困らない

ハイ論破

162 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sdb8-c+Ob)：2016/10/20(木) 01:56:58.55 ID:Sn3QsGtVd.net

焼酎とストロングゼロ飲んだが寝れんぞ
あと4時間後には起きなければ、、、

163 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 1c48-l6JH)：2016/10/20(木) 01:57:04.55 ID:om3VJ5Ff0.net

眠気に抗うのってすごく難しいんだよ
簡単に夜更かしできちゃうネットだのゲームだの一部の娯楽が異常なだけ

164 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ f4be-AIfR)：2016/10/20(木) 01:57:06.49 ID:eY4kOqve0.net

ソースの方でスレ立て直せや

165 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ fcf8-AIfR)：2016/10/20(木) 01:58:37.02 ID:bOFx+dO70.net

いまどろろんぱをみてきた。昼も見たけどやっぱり名作は何度見ても面白いわ

166 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e099-vevC)：2016/10/20(木) 01:59:16.46 ID:gpNHL62u0.net

寝れなかったら欠勤すればいいだけだろ
体調悪いから休むのは当然のことだぞ
おかしな責任感を勝手に持つのはやめろ
ただの歯車だぞ
一個欠けても問題無い

167 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 114c-CGyA)：2016/10/20(木) 02:00:23.83 ID:izTjkNNm0.net

>>74
身体疲れすぎると逆に眠れないんだよ

168 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sdc8-YT5Q)：2016/10/20(木) 02:00:52.16 ID:Pis+KG6sd.net

さっき仕事おわって風呂入って淡麗グリーンラベル飲んでる
１日五万の仕事だからまあいいかとは思うが、命の切り売りしてると思うと微妙

169 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5db9-cNUs)：2016/10/20(木) 02:01:28.14 ID:rRDp3Bs60.net

疲れ果てるまで何回もちんシュしてみれば

170 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e099-vevC)：2016/10/20(木) 02:02:41.89 ID:gpNHL62u0.net

>>168
一体なんの仕事だよ怖いな

171 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sdb8-c+Ob)：2016/10/20(木) 02:03:59.68 ID:Sn3QsGtVd.net

寝れんだけで休んだらどんだけ休むことになるんだよう
首になるわ

172 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp89-CGyA)：2016/10/20(木) 02:04:01.75 ID:QlFzH3Lop.net

運動はわかるけど、頭使うとよく眠れたりする？
最近俺が不眠気味なのって、頭使ってないからな気がしてる

173 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 3ead-8SCy)：2016/10/20(木) 02:04:23.03 ID:tZjba/6j0.net

アベマみようぜ

174 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ fcf8-AIfR)：2016/10/20(木) 02:04:37.13 ID:bOFx+dO70.net

疲れているのに眠れないのはなぜ？自律神経と不眠症の関係
http://nikutai-shinka.com/post-558

疲れると寝ることができないのはアドレナリンが出すぎなんよ。

175 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW df37-CGyA)：2016/10/20(木) 02:05:51.39 ID:r3y6rZOI0.net

>>172
思考しまくると脳が疲れて余計なこと考えられなくなるから寝やすいかもしれない

176 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sdc8-YT5Q)：2016/10/20(木) 02:05:57.98 ID:Pis+KG6sd.net

>>170
普通のトラックせいびよ、忙しすぎてきついけど
俺と同じだけできれば半日二万は余裕で稼げる

177 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 190b-CGyA)：2016/10/20(木) 02:06:16.09 ID:6mOn6/vR0.net

前日の睡眠時間も短いのに眠れないの？
それなら完全に睡眠障害だから病院行った方がいいよ
個人輸入では規制されてよく効くの買えなくなった

178 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3f13-AIfR)：2016/10/20(木) 02:07:13.19 ID:cHUBTJEe0.net

トリアゾラム1錠じゃ効かなくなってきたな・・・

179 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ fcf8-AIfR)：2016/10/20(木) 02:07:19.01 ID:bOFx+dO70.net

今頃眠たくなってきた。
ユーフォみてから寝ようと思っていたけど、そのまえのブレイブウイッチーズ見てたらなぜかまぶたが閉じてきた

180 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8dbe-YT5Q)：2016/10/20(木) 02:07:22.23 ID:hC5xOC5o0.net

>>137
IHなんだわ

181 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW a0fa-vevC)：2016/10/20(木) 02:07:22.48 ID:O/AVUmn00.net

市販の風邪薬は眠くなる

182 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 80fd-CGyA)：2016/10/20(木) 02:08:53.56 ID:ztV1xPdM0.net

寝れないときは普段なら絶対に寝ないところで横になると寝れる

183 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1721-YT5Q)：2016/10/20(木) 02:11:13.52 ID:fSzvsqoY0.net

二時間とか三時間だけ寝る方法はないもんかね
あんまり遅くなると寝過ごすのが怖くて結局寝ずに翌日の仕事に向かうことになる

184 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2148-xWHK)：2016/10/20(木) 02:11:47.13 ID:WkwoWjOr0.net

おやすみロジャー
っていう絵本の読み聞かせ音声を聞こう

185 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2148-YT5Q)：2016/10/20(木) 02:12:02.33 ID:JkUCAFUH0.net

俺も寝付けない時は何時間も寝れないけと最近呼吸が大事なことにきづいたわ

186 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f5cb-YT5Q)：2016/10/20(木) 02:13:27.93 ID:QYB8/mQS0.net

飯を腹一杯食べる
うつ伏せになって横になると
腹の苦しさもなくなりすぐ寝れる

187 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2148-YT5Q)：2016/10/20(木) 02:13:46.19 ID:JkUCAFUH0.net

あと難しい本もいい

188 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sdb8-c+Ob)：2016/10/20(木) 02:13:49.37 ID:Sn3QsGtVd.net

寝れない仲間がたくさんいて安心する
一睡もしなくても頑張れる気がする
明日は寝れるといいな

189 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1711-YT5Q)：2016/10/20(木) 02:15:13.68 ID:Qp8q2/Ke0.net

寝てる間に小人さんが仕事終わらせてくれないかなぁ・・・

190 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 80bc-YT5Q)：2016/10/20(木) 02:15:36.45 ID:41DqRl8t0.net

レタスで快眠効果が得られるよ

これ豆な

191 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 8057-AIfR)：2016/10/20(木) 02:17:08.05 ID:xFoMACfG0.net

pcで雨の音の動画とかサイト流す

192 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW dea8-vevC)：2016/10/20(木) 02:18:29.98 ID:NRAa2kRR0.net

昔やったゲームの筋書きを思い出すとかやったな
FFとかDQとかラスボスに到達する前に大抵寝られるぞ

193 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f50a-YT5Q)：2016/10/20(木) 02:19:01.55 ID:B7ulS9qW0.net

結婚してくれ

194 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ fcf8-AIfR)：2016/10/20(木) 02:19:31.63 ID:bOFx+dO70.net

これからも何度もあると思うから、内科に行って睡眠薬もらっておけばいいのに

眠れません。睡眠約ください　って言えば普通にくれるから。家に２〜３週間分ぐらいおいておけばいいよ。

でも肉体労働でもないかぎり、一日ぐらい眠らなくても困らないと思うけどな
（どういう仕事か知れないけど、毎日寝ないといけないって強迫観念にとらわれているのはないの？

戦国時代は夜中馬に乗って朝とか昼に敵を見つけて戦闘してたからな。人間やる気になればできるんじゃね（適当

195 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b2be-YT5Q)：2016/10/20(木) 02:21:08.83 ID:vpacVxoz0.net

やめよやめよ
やめちゃお

196 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ fcf8-AIfR)：2016/10/20(木) 02:22:25.41 ID:bOFx+dO70.net

ブレイブウイッチーつまらないな。

197 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sdb8-YT5Q)：2016/10/20(木) 02:22:39.35 ID:htSdOyITd.net

寝る前にあたたかいミルクを飲み　２０分ほどのストレッチで体をほぐしてから床につくと　ほとんど朝まで熟睡さ…
赤ん坊のように疲労やストレスを残さずに　朝　目を覚ませるんだ…
健康診断でも異常なしと言われたよ

198 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ f4be-Cm2F)：2016/10/20(木) 02:25:42.21 ID:9Z6T6Go10.net

ちょいとお砂糖入れてな　　ちょいと

199 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 11d6-YT5Q)：2016/10/20(木) 02:26:47.25 ID:CEFt+WBV0.net

一生同じだ

200 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 59f8-YT5Q)：2016/10/20(木) 02:28:00.02 ID:ZBjgGSPn0.net

お前本当に仕事してんの？
妄想じゃないの？

201 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKca-8fXI)：2016/10/20(木) 02:29:04.01 ID:i1kiz606K.net

マジレスするとタバコ吸いまくれ
昔不眠だったが5分以内に爆睡できるようになったで

202 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 406f-YT5Q)：2016/10/20(木) 02:30:18.27 ID:/D/3lQIk0.net

>>201
喫煙とカフェインは入眠障害の敵だぞ

203 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKca-8fXI)：2016/10/20(木) 02:32:06.84 ID:i1kiz606K.net

>>202
んなわけねーだろ
葉っぱ系は大脳新皮質の働きを弱めてくれるから
不眠は大脳旧皮質の自律神経を大脳新皮質が攻撃することでおきるんやで

204 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 8119-Sv/H)：2016/10/20(木) 02:32:16.15 ID:j7KwHIRL0.net

あにトレEXでストレッチするといいって言ってた

205 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ f4be-Cm2F)：2016/10/20(木) 02:32:49.95 ID:9Z6T6Go10.net

たばこ吸ったら眠くなるよねー
そのかわり朝の寝起きがつらいけど

206 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKca-8fXI)：2016/10/20(木) 02:33:49.37 ID:i1kiz606K.net

>>205
朝の一服がまた格別に旨いから早起きしたくなるんだわ

207 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3f13-AIfR)：2016/10/20(木) 02:34:02.08 ID:cHUBTJEe0.net

吉良吉影を見習う

208 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ed5f-b5os)：2016/10/20(木) 02:36:27.57 ID:KSSD65nm0.net

>>9
ほんこれ
身体を冷やすと眠くなる

209 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKca-8fXI)：2016/10/20(木) 02:36:31.10 ID:i1kiz606K.net

アダムとイブが知恵の実という悪魔の実を食ったから大脳新皮質ができたんやで
そいつが曲者で知恵を働かせれば働かせるほど、不眠→鬱→自殺のコースになるんや
悪魔の実の力を削ぎ落とすのが葉っぱ系なんすわ

210 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 19cb-vevC)：2016/10/20(木) 02:42:44.65 ID:Yp6KNcPO0.net

ストロングゼロとトリスハイボール買って不毛な議論聴きながら飲んでる
4時くらいになれば寝られるかしら…

211 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fcbe-YT5Q)：2016/10/20(木) 02:44:13.62 ID:poXGDsjn0.net

>>84
同じだ
俺の場合平日の睡眠は1、2時間だけどな

212 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp89-CGyA)：2016/10/20(木) 02:44:57.86 ID:n/0/kzsyp.net

メラトニン飲もう！

213 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa21-vevC)：2016/10/20(木) 02:45:43.60 ID:qcUO5smaa.net

意識がなくなるまで酒飲め

214 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b49f-YT5Q)：2016/10/20(木) 02:46:42.51 ID:oyH7eEwh0.net

まずディスプレイ見るのやめる
あと妄想

215 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1917-vevC)：2016/10/20(木) 02:49:46.53 ID:r6GmsCBD0.net

ガンバリマンをグイッと

216 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｰｸｾｰ Sx89-YT5Q)：2016/10/20(木) 02:51:50.92 ID:CR0o9ZXQx.net

深夜になんJでスレ立てて眠れなかったイッチか？
まさか一人に300レス粘られて眠れないまま出勤とは可哀相に

217 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa21-vevC)：2016/10/20(木) 02:53:44.09 ID:2XtkOE0Ea.net

>>209
大丈夫？

218 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr89-Wooc)：2016/10/20(木) 02:58:10.35 ID:wMAGBCnHr.net

寝るのを諦める
但し体と目を休めるため横になって目をつむる
そうすると意外と少し寝たりする

219 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa27-YT5Q)：2016/10/20(木) 03:00:37.25 ID:yzGVwGtsa.net

蚊に両手併せて3ヶ所刺されて痒くて眠れん
1匹は殺したが少なくとももう1匹居るはずだし電気消す気にもなれなくて辛い

220 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ba98-jouN)：2016/10/20(木) 03:02:34.71 ID:gmLQOhB+0.net

おまえはすでに死んでいる

221 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ f58f-AIfR)：2016/10/20(木) 03:05:03.71 ID:uVvQ5gJf0.net

風呂に入る

222 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 406f-YT5Q)：2016/10/20(木) 03:05:53.84 ID:/D/3lQIk0.net

>>203
眠れない非喫煙者に進めるべきもんじゃないだろ。吸わないと皮質の興奮水準が上がらない体になるぞ。

ニコチンを摂取することによる、ACh分泌量の変化とか、ビタミンC欠乏の代謝障害について調べろ。

223 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ f4be-Cm2F)：2016/10/20(木) 03:08:31.11 ID:9Z6T6Go10.net

眠剤持ってるならとっくに食ってるだろうが

224 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 19d8-vevC)：2016/10/20(木) 03:11:21.58 ID:JHRRgIzW0.net

処方されてる3倍は飲んでるがちっとも効かない

225 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9e48-vevC)：2016/10/20(木) 03:14:10.62 ID:XlHmGFGY0.net

レスタミンコーワを5粒飲むといいよ

226 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 2148-AIfR)：2016/10/20(木) 03:15:10.83 ID:FlXtkxip0.net

寝れないのもそうだが寝る前、もしくは起きた後に気分が切り替わる方法を教えてくれ鬱になる

227 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9db9-AIfR)：2016/10/20(木) 03:15:46.03 ID:Fj0XrRTs0.net

アニメのシュヴァリエみろ。

マジで何度も途中で寝落ちして全部見るのに数ヶ月かかったわ。
途中で「これ、睡眠導入動画じゃね」って思うようになった

228 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2148-ZBME)：2016/10/20(木) 03:41:49.97 ID:aAJP1zhk0.net

料理調理系の番組見ると眠くなるの自分だけ？
眠れない時はYouTubeの料理動画見て寝落ちしてる

229 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa21-vevC)：2016/10/20(木) 03:55:07.18 ID:Mrt+cyE/a.net

寝るまで待とうホトトギス

230 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ed2d-b5os)：2016/10/20(木) 04:09:30.97 ID:BuYaRXa/0.net

眠れなくてもいいやって思うと眠れるよ

231 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fa14-YT5Q)：2016/10/20(木) 05:10:29.74 ID:3zQqN6wa0.net

今から寝て6時には起きなきゃ

232 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5db9-cNUs)：2016/10/20(木) 05:11:04.03 ID:rRDp3Bs60.net

やばない？

233 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3f48-Cm2F)：2016/10/20(木) 05:16:11.54 ID:Hzfcxv6X0.net

帰宅して飯食った後潰れて3〜4時に目が覚めて起床予定の6時半まで眠れないパターンが続いてるわヤベェｗ

234 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2148-vevC)：2016/10/20(木) 05:30:47.98 ID:hgtFATk60.net

はーよく寝た

235 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 808d-YT5Q)：2016/10/20(木) 05:43:58.84 ID:EjaRH1uX0.net

俺もストレスなのかここ数日ろくに眠れてなくて
そのせいか風邪ひいてなかなか治らないし最悪だわ
上司からは体調管理できない自分が悪いと嫌味言われるし腹が立つ

236 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2148-vevC)：2016/10/20(木) 05:44:46.88 ID:rtMUbVMv0.net

>>24
無理に決まってんだろアホか

237 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾗｸｯﾍﾟ MM39-YT5Q)：2016/10/20(木) 05:59:13.29 ID:yuqzGDqBM.net

SEGA　サミー　f4samurai　会長　里見　治　30億円　申告漏れ　国税指摘　脱税

会長兼社長　里見治　氏（74） 東京国税局の税務調査を受け、

約30億円の所得税の　申告漏れ　を指摘されていた。追徴税額は十数億円

238 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sae5-vevC)：2016/10/20(木) 06:31:33.03 ID:tlWpMwwva.net

>>233
俺と全く同じ

239 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 2148-YT5Q)：2016/10/20(木) 06:49:25.37 ID:JkUCAFUH0.net

はい寝れませんでした

240 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ba50-YT5Q)：2016/10/20(木) 07:13:13.89 ID:ZATPr1NT0.net

いい加減人間も眠らずにいけるようになるか
簡単にオンオフできるように進化せえよ

241 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa21-b+eI)：2016/10/20(木) 07:24:46.12 ID:2stsJGeta.net

生きるために働いてるなら
死ぬような仕事はやめろ

242 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa21-ZBME)：2016/10/20(木) 07:35:21.21 ID:Zjtp9nu7a.net

>>31
無言のバックレじゃないだけマシなのか

243 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa21-ZBME)：2016/10/20(木) 07:36:21.17 ID:Zjtp9nu7a.net

本当に寝ないといけないときだけ、ラベンダーの精油香らせると効く
寝起きもスッキリ

244 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ba4c-CGyA)：2016/10/20(木) 07:36:52.15 ID:CiKTkcWS0.net

今すぐ辞表を書け

会社に殺されるぞ

245 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ fc8d-Cm2F)：2016/10/20(木) 07:42:34.77 ID:yxMeZYTq0.net

・寝る前に湯船に入ってあったまる
・ゆったりゆっくりなBGMをかける
・部屋の窓ドアをすべて閉める
・寝る前に明るい光をみないようにする（寝る前は部屋の照明を暗くして過ごす）
・寝る前に自律訓練法をやってみる
・寝る前に瞑想してみる

寝る前は五感に入る刺激を少なくして過ごすことが大事だね

246 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa21-CGyA)：2016/10/20(木) 07:46:39.00 ID:WpaeNqhAa.net

ｹﾝｹﾝﾓﾒﾝ♪ﾓﾒﾝﾓﾒﾝﾒﾝ♪ｹﾝﾓｹﾝﾓ♪

247 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa27-CGyA)：2016/10/20(木) 07:54:49.21 ID:c9okyUbxa.net

内科行ってソラナックスとかデパスとか貰ってこい

248 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sdc8-CGyA)：2016/10/20(木) 08:02:22.70 ID:FJm7K8Idd.net

起床時間の1時間前に起きるのは何なの

249 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌｯ Sdb8-YT5Q)：2016/10/20(木) 08:03:29.49 ID:KJAk43pqd.net

酒だな
浴びるほど飲め
酒にも強くなって色々捗るぞ

250 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ dfd5-eSwa)：2016/10/20(木) 08:05:53.87 ID:nRagUwQx0.net

http://i.imgur.com/gBMbFAz.png
ここ数日寒くなったり暑くなったりわけわからん
自律神経めちゃくちゃになるわ

251 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3e58-7LPj)：2016/10/20(木) 08:09:38.31 ID:ssdVuiLg0.net

時間が気になりはじめると眠れない；

252 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fcbe-YT5Q)：2016/10/20(木) 11:55:25.50 ID:poXGDsjn0.net

２時過ぎるとあっという間に朝方

253 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp89-CGyA)：2016/10/20(木) 13:44:07.29 ID:Pl4rM/zGp.net

>>236
寝なくても死なないから無理じゃないよ
死ぬ前に寝るから

254 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3f13-Cm2F)：2016/10/20(木) 14:40:05.60 ID:/dLT+qo90.net

>>31
ハンコ押してるけど日付書いてないから退職届としては無効
「いつ辞めたのか」がわからない（≒「いつまでの給料を請求してるのか」がわからない）

それに届出しても2週間は職場の指示に従う義務があって
その期間内に明らかなこちらの過失で会社に損害与えたらこっちが損害賠償請求食らうよ
労基に行ってもうすら笑い浮かべられて追い返されて終わり
あいつら基本全力で働かないし

「面倒になったから辞める」は別にいいんだけどね

255 ：アザラシ伍長 ◆n3FrWDzmJGlV (ｱｳｱｳ Sa21-DQU5)：2016/10/20(木) 19:24:06.09 ID:7Vuiy1g0a?PLT(21018)

>>121
昨日は生き延びました
今日もお母さんが病院に連れて行って点滴を打ちました

256 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ f4be-Cm2F)：2016/10/20(木) 20:33:41.60 ID:9Z6T6Go10.net

お前が来るから糖質だの発達だの鬱だのって増えるんだよ

257 ：アザラシ伍長 ◆n3FrWDzmJGlV (ﾜｯﾁｮｲW 178c-DQU5)：2016/10/20(木) 20:52:13.56 ID:vcCeu65Z0?PLT(21018)

>>256
誰と会話してるの？

258 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ bada-AIfR)：2016/10/20(木) 20:54:59.55 ID:Pvqdkc350.net

風呂入って
部屋を少し冷やすと
あら不思議
眠くなります

259 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW df22-YT5Q)：2016/10/20(木) 20:58:24.57 ID:S0e1z+sY0.net

ヒルティの
「眠られぬ夜のために」読んでみろ
これ読んで寝られなかった時はないw

260 ：アザラシ伍長 ◆n3FrWDzmJGlV (ﾜｯﾁｮｲW 178c-DQU5)：2016/10/20(木) 21:29:47.17 ID:vcCeu65Z0?PLT(21018)

>>259
昼茶

261 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ b2f1-LKuy)：2016/10/20(木) 22:09:06.43 ID:KlqIXbKm0.net

>>1
コーヒーを飲む
何も考えない
明かりをつけたまま眠る

262 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fcbe-YT5Q)：2016/10/20(木) 22:33:23.59 ID:poXGDsjn0.net

また眠れないまま夜がきた

263 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa21-YT5Q)：2016/10/21(金) 03:37:44.88 ID:9csyH6kea.net

>>254
損害賠償なんて起こしても99%無理やで
辞める状態の労働者は最強レベル
犯罪犯すでも五分五分、企業スパイぐらいじゃないと

264 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa21-YT5Q)：2016/10/21(金) 03:39:56.58 ID:9csyH6kea.net

ちなみに認められても数千円レベルぐらい、時期を早めて辞めるとかで収まるようになるよ

265 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sae5-vevC)：2016/10/21(金) 05:40:29.06 ID:j1Xl2HSfa.net

晩飯食ったらいつの間にか寝落ち
3時あたりに目が覚めスマホポチポチアニメタイム
そして朝まで全然ねれない
なんだこの生活リズム

266 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳ Sa21-ZBME)：2016/10/21(金) 05:45:51.88 ID:eGzt7y3Ea.net

確かお風呂につかって暖まって、そのあと体温が下がってくると眠くなってくるらしい
眠ってるときは体温が下がるから