【ADHD必読】６秒で怒りが治まる「アンガーマネジメント」が凄い！ [769327952]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6789-m87d)：2016/12/11(日) 17:31:34.26 ID:XZtjykN30?2BP(1000)

http://music-book.jp/book/news/column/130024

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sd47-l58V)：2016/12/11(日) 17:51:41.30 ID:N+DeXN2Td.net

怒る方は怒ることでストレス発散されるからマネジメントの必要がないんだよなぁ

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 778c-AqiF)：2016/12/11(日) 17:53:55.98 ID:tTGkaB2P0.net

>>2
クソワロタ

4 ：当サイトはイスラム国の主張を支持＼(^o^)／しています (ｱｳｱｳｶｰ Sa93-zW3h)：2016/12/11(日) 17:55:52.77 ID:pbW9sB/Oa.net

つーか怒らせない方法を教えてくれ

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ dfbe-DCyg)：2016/12/11(日) 17:58:28.55 ID:PFg2xtyz0.net

自分を君子モードにできない人間は、社会に出てこないように

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 87df-5xeh)：2016/12/11(日) 18:17:50.95 ID:MdO7G+r00.net

イライラしてる時は6秒以内に次のイライラが来るんだが

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ bf4c-drn7)：2016/12/11(日) 18:19:08.03 ID:O14KdWFk0.net

俺が怒るより相手を怒らせてしまうんで申し訳ない

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ b71f-bV9i)：2016/12/11(日) 18:19:56.37 ID:kFbsm/RN0.net

おれ、生まれてから一度も他人に怒ったことないわ

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7769-xm+r)：2016/12/11(日) 18:20:34.03 ID:kn7LMoeV0.net

人に起こるな
あきらめろ

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 775b-ZLZP)：2016/12/11(日) 18:21:06.24 ID:2tSxOMmD0.net

平均的な年寄りってADHDなのか

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-Obgg)：2016/12/11(日) 18:24:01.51 ID:xSEyjyQxa.net

略してアンマ

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7fa4-drn7)：2016/12/11(日) 18:28:23.03 ID:mS1GlDZ40.net

>>8
心の中でもか？
それならすごい

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0ffe-9/ay)：2016/12/11(日) 18:28:55.78 ID:99D9o8XP0.net

>>8
生き物としてどうなの

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa93-gVcs)：2016/12/11(日) 18:29:51.20 ID:Sx6ua85Aa.net

>>1
チョンモメン怒りのオナニーでファビョーン！

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd87-vRvZ)：2016/12/11(日) 18:31:55.81 ID:Qumf8IS3d.net

ゾノが言ってたやつ？

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7fa4-drn7)：2016/12/11(日) 18:35:25.53 ID:mS1GlDZ40.net

こないだ詐欺営業の奴を10分間くらい大声で怒鳴りつけたら
その後にものすごい爽快感と多幸感に包まれた
DQNが他人に積極的に嫌がらせするのはこれの中毒になってるんだろうなと思った

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa93-gVcs)：2016/12/11(日) 18:36:36.75 ID:Sx6ua85Aa.net

>>16
それだけストレスが溜まるなんて、やっぱり底辺労働って大変なんですね。

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌｯ Sd87-DesR)：2016/12/11(日) 18:39:02.40 ID:1qgjLlMed.net

アイアンマンってアメリカの小説が面白かったな
心に問題を抱えた学生がアンガーマネジメントクラスに押し込まれて更正する話
アメリカ人の精神医学への崇拝がよくわかる小説で面白かった

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd87-l58V)：2016/12/11(日) 18:42:38.86 ID:bvbdT5t3d.net

富田流ではこれを無極と呼ぶ

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7fa4-drn7)：2016/12/11(日) 18:45:02.31 ID:mS1GlDZ40.net

>>17
朝から煽ってばっかのおまえは俺よりストレスあんじゃね？ｗ

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 77ad-d424)：2016/12/11(日) 18:46:26.71 ID:8BPCsp4y0.net

俺ADHDだけど時間置いたら治まるどころか
更にイライラしてくるよ

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰT Sa43-xNpX)：2016/12/11(日) 18:46:57.46 ID:IQPtqRJXa.net

物に当たって損こいてるわ

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 77b1-RnyO)：2016/12/11(日) 18:51:28.81 ID:nyKupqDA0.net

>>2
だよな
あと認知行動療法みたいに怒ってることを認識して原因分析やら対策やら考えると収まることがある

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ bf4c-f5ij)：2016/12/11(日) 18:52:18.85 ID:7qvZcCbh0.net

>>16
ストレスがたまるから怒るんじゃなくて

気持ちいいから怒るんだよね

一方的に怒って相手を服従させて自分もハッピーになれるなんて最高じゃん

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ bf4c-d424)：2016/12/11(日) 18:55:14.61 ID:NjXkq6aQ0.net

6秒ってなげーよ
1秒でキレて職場逃げ出すんだが

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 973c-YmwQ)：2016/12/11(日) 18:57:34.13 ID:tQ12u0710.net

昔の嫌な出来事一つも忘れられない。思い出すたび腹立ててる。

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6765-w4ID)：2016/12/11(日) 19:25:28.80 ID:r/Rcrtgf0.net

>>2>>16>>24
心理学では怒りは>>1みたいに別のものに注意を向けて静めるのがベストなんだとさ
他人への八つ当たりは暴力性と快感が増幅して次の怒りとストレスを生むのでNG
相手次第では自分がぶちのめされる可能性もあるしな

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW df4f-dvbY)：2016/12/11(日) 19:27:41.80 ID:ZESJ2THs0.net

怒りの感情がわきそうになったら全力で声を出しながら泣くことにしてる
涙を出すときのホルモンで落ち着くらしい

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ b748-3ple)：2016/12/11(日) 19:29:24.04 ID:VzWo0Kjr0.net

×「あのさぁ分からないことがあったら聞こうよ！ガキじゃねぇんだからさぁ！！」
○「いや、俺が悪い、お前に任せた俺が悪かったわ、掃除でもやっててくれるかな？」

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4f48-1fM9)：2016/12/11(日) 19:29:46.73 ID:TBcgQU5G0.net

怒りを正のエネルギーに変えられればこれほど素晴らしいことはない
ノーベル賞取った中村氏みたいな

間違っても性のエネルギーじゃねえぞ

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7768-3lMA)：2016/12/11(日) 19:31:11.29 ID:lCo/KB9C0.net

G県O市A食品在勤のK池に詐欺られた怒りも収まりますか？

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa93-c0nr)：2016/12/11(日) 19:31:35.10 ID:wQnxGcl7a.net

>>2
でもぶちギレて気まずくなって辞めたの片手できかんし
軽く8回はある
すぐキレるの治したい。。。

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ bf48-drn7)：2016/12/11(日) 19:36:45.00 ID:VKR+fbTc0.net

家の壁が穴だらけなんだがｗ

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 1748-yfZ/)：2016/12/11(日) 19:37:00.04 ID:ES09PwxR0.net

>>1
ありがとうチョンモナー
やってみるよ

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 174d-dpu8)：2016/12/11(日) 19:40:22.40 ID:p05f17qd0.net

怒るために近づいてくるのは何なのかやめて欲しい

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW b748-0wAM)：2016/12/11(日) 19:42:52.84 ID:n8Te+Ual0.net

職場でこれの研修あって帰ってやってみた結果↓
妻に対して何かでイラッとくる→6秒我慢する
また何かでイラッ→6秒我慢する
このリピート。

怒りは多少収まれどいっつも我慢してるの俺じゃん!!ってなった

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 27bc-OvR3)：2016/12/11(日) 19:43:08.65 ID:/QyfBrqg0.net

怒りよりも急に出てくる滝汗を止めたいんだが

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 27af-Z/ht)：2016/12/11(日) 19:47:29.55 ID:zZj1Fg/20.net

薬飲んだほうが確実だよ
マジで怒りにくくなるから

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 97be-drn7)：2016/12/11(日) 19:48:35.71 ID:GNVSfcvp0.net

俺のアニキが癇癪持ちだけど親も環境も一緒なのに兄弟で差が出るの不思議だわ

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd87-YmwQ)：2016/12/11(日) 19:55:31.32 ID:pQAS9Zg+d.net

>>39
ガキの頃のストレス
ストレスかかり過ぎると扁桃体でかくなってキレやすくなる

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6765-w4ID)：2016/12/11(日) 19:56:52.20 ID:r/Rcrtgf0.net

筋トレプロテインでマッチョになれば相手を一ひねりにできるという気持ちの余裕ができるので
不思議と怒りが湧かなくなる
勉強して知識が増えるとムカつく相手が実は理解が薄っぺらいことが分かって怒りより憐れみが
湧くようになる

もっと早くに自分を鍛えとけばよかったと最近気づいた
男なら怒らないためにも自信と余裕はあったほうがいいな

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d703-VmQZ)：2016/12/11(日) 20:11:57.51 ID:sqPUqLTR0.net

>>41
筋トレプロテインのマッチョなんて実戦じゃ役立たずの代名詞だろ
そんなんで怒りを抑えられるお前 世間知らずでかわいいな

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp73-4QSh)：2016/12/11(日) 20:17:24.99 ID:ywbMOF8np.net

>>16
10分も怒鳴り続けられるのってもはや病気じゃないの

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6765-w4ID)：2016/12/11(日) 20:20:20.05 ID:r/Rcrtgf0.net

>>42
格闘技じゃないんだから実戦で役に立たないのはわかってるよ
心に自信と余裕が持てるかが大事なんだろ

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 1736-xm+r)：2016/12/11(日) 20:22:28.55 ID:+59TNLAl0.net

抑えるというのは要は溜め込んでるので爆発したときおおごとになる

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d748-xm+r)：2016/12/11(日) 20:23:08.87 ID:68FKlvJ00.net

本かいたくないから要点だけ教えてくれ

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗT SD87-drn7)：2016/12/11(日) 20:26:36.94 ID:FJAHfrloD.net

あまりにしょうもない理由で頻繁にキレる人は
キレることで興奮作用のある脳内物質が出てるから
それで得られるある種の快感に依存なり中毒なりしちゃってるんじゃないのとは思う

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d748-xm+r)：2016/12/11(日) 20:28:33.37 ID:68FKlvJ00.net

運転してるとマジでぶち切れまくってるからマネージメントしたいｗ

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 17ab-X6MW)：2016/12/11(日) 20:30:14.05 ID:VWiVTOhV0.net

>>44
この煽りにも余裕の返しができる辺りが信憑性あってええね

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d703-VmQZ)：2016/12/11(日) 20:32:56.64 ID:sqPUqLTR0.net

>>44
実戦で使えないものでどうやって心の余裕を持てるんだ
それ単に実戦経験が足りないだけでしょ

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp73-4QSh)：2016/12/11(日) 20:33:19.09 ID:ywbMOF8np.net

>>46
ムカついたら6秒数える
6秒で怒りのピークは過ぎるらしい

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d703-VmQZ)：2016/12/11(日) 20:34:57.52 ID:sqPUqLTR0.net

>>49
>>44の気持ちの余裕とやらは相手を一ひねりにできるという気持ちの余裕らしいんだけど
その根幹が全く根拠がないのに気持ちの余裕があるなんてしょせん筋トレで自分を騙してるだけで客観的には無価値なんだが

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1730-nHNS)：2016/12/11(日) 20:39:49.84 ID:IqYtYnX70.net

ジョジョ5部じゃないけど、ADHDって新しい情報をいくつか教えると最初の情報は簡単に忘れるよね
この後A、B、Cの作業やってねって言うとAの作業忘れてる
さらにこの後Aはやって、Bはやらないで、CはAの結果次第でやったりやらないか決める、
みたいになると完全に混乱する
本人は分かりましたとかほざくから周りはきっぱりと迷惑してる

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 77ad-d424)：2016/12/11(日) 20:41:37.73 ID:8BPCsp4y0.net

>>41
顔会わせればワンパンで沈むようなヒョロガリ野郎なのに
匿名だから手が出せないままモニター越しにおちょくられるのって
通常以上にイライラしそう

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-Obgg)：2016/12/11(日) 20:41:40.67 ID:xSEyjyQxa.net

>>51
本当かよ〜
俺は思い出し怒りするタイプだから
その場は収まった所で大して意味が無い気がするんだが

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW d7ee-LoBL)：2016/12/11(日) 20:45:42.11 ID:iDsTzFoW0.net

怒るより悲しくなる方が多い
なぜあんな人物が世に存在してしまうんだみたいな

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d703-VmQZ)：2016/12/11(日) 20:46:40.96 ID:sqPUqLTR0.net

>>54
モニター越しだからそれだけで済んでるんだからむしろラッキーだろ
実際会ったら筋トレプロテインなんてワンパンで返り討ちにあう

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗT SD87-drn7)：2016/12/11(日) 20:47:12.80 ID:OOT/aCzWD.net

>>53
徐倫が弾丸1発ずつじゃなく「映っている弾の集まり１つ」という屁理屈で記憶を節約したように
いつかは「俺の仕事」という1つの物だと解釈できるようになるかも知れない

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW b748-7m/B)：2016/12/11(日) 20:48:10.25 ID:YhGtGe4w0.net

アスペ傾向だと恨み深いと聞いた
怒りが後から押し寄せてきてずっと捕らわれるんだが

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 678d-4QSh)：2016/12/11(日) 20:48:36.83 ID:2tKQgCEg0.net

>>8
俺も本気で心の中から怒ったことはないな
怒るというのは、自分の意見が絶対正しいという土台が無いと無理
例えば約束を果たせない相手がいた時も、もしかして事情があったのかな？とか、そもそも約束事態が無茶だったのかな？とか考えてしまう
イラついたりはするけど、本気で怒ったりはどうしても出来ない
人としてヤバいんだろうな俺は

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6fcf-drn7)：2016/12/11(日) 20:51:56.24 ID:abQmEXSp0.net

>>54
2chでキレてるようなのは何に対してもキレてるだろうな

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ bf48-lo8W)：2016/12/11(日) 20:52:54.70 ID:Ao5k0mPl0.net

チャーチルの回顧録
日本人は無理な要求をしても怒らず、反論もしない。笑みを浮かべて要求を呑んでくれる。
しかし、これでは困る。反論する相手を捩じ伏せてこそ政治家としての点数があがるのに、それができない。
それでもう一度無理難題を要求すると、またこれも呑んでくれる。
すると議会は、いままで以上の要求をしろという。無理を承知で要求してみると、
今度は、笑みを浮かべていた日本人はまったく別人の顔になって、
「これほどこちらが譲歩しているのに、そんなことをいうとは、あなたは話の分らない人だ。ことここにいたっては、刺し違えるしかない」
といって突っかかってくる。

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌｯ Sd87-l58V)：2016/12/11(日) 20:55:36.73 ID:RVo2CZZtd.net

家で性の悦びおじさんの真似してたら落ち着くよ。

64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ bf65-Dt1U)：2016/12/11(日) 21:03:50.28 ID:mvdwuLxr0.net

怒ってはイケナイヨ。 怒りこそ極限の無知なんだ ⌒∇⌒

>>60
それ、俺もなんとなくわかる
約束を果たせない相手がいた時は
「彼が約束を果たせない事を知らなかった自分の無知に怒りの原因がある
もし自分が知っていれば約束を頼む事はなかったから」そう思う

俺は怒る事は少ない反面、他人を信じる事も無い冷酷な人間だとも思う

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0f5f-Y+rR)：2016/12/11(日) 21:04:03.21 ID:+yXjWzJX0.net

>>41
亀だけど理解が薄っぺらい人間なのは分かっても虚しくなって精神的な余裕が出来ないと思うの
放置しておいても憐れみのせいで虚しくなるし教えようにも上手く伝わらないから虚しくなるし

自分の方が優れてると思うことで余裕を作る一種の自己暗示も効く奴と効かない奴がいるってことかね

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 67be-4QSh)：2016/12/11(日) 21:05:27.46 ID:fDKAjaPM0.net

6秒で怒りが収まる方法教えるよ→6秒間怒りを我慢しましょう

これどうなん(´・ω・` )

67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5f8d-dpej)：2016/12/11(日) 21:05:57.78 ID:7/i0l/8Y0.net

怒りを解放することで精神を正常に保つことができるんだ

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b748-Iv61)：2016/12/11(日) 21:07:54.62 ID:gJgtI9Qi0.net

>>67
これ

69 ：当サイトはイスラム国の主張を支持＼(^o^)／しています (ｱｳｱｳｶｰ Sa93-zW3h)：2016/12/11(日) 21:09:01.35 ID:Rjs6pxAHa.net

>>8
何に対しても怒れない人物とは何も好きになれない人物である　

チタンダエル

70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯ Sd47-l58V)：2016/12/11(日) 21:11:27.34 ID:Vo0PFkpad.net

ADHDだけど怒らないよ
イライラはするけど

71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0f72-bB/5)：2016/12/11(日) 21:12:47.66 ID:/STE81100.net

怒るやつって、何で弱いやつばっかりねらうん？

72 ：当サイトはイスラム国の主張を支持＼(^o^)／しています (ｱｳｱｳｶｰ Sa93-zW3h)：2016/12/11(日) 21:12:58.53 ID:Rjs6pxAHa.net

>>50
実戦経験積みたいんだけどどうすればいいの？

73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d703-VmQZ)：2016/12/11(日) 21:14:48.85 ID:sqPUqLTR0.net

>>72
怒りを爆発させるんだ
それは悪いことじゃないから

74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 678d-jATy)：2016/12/11(日) 21:15:19.27 ID:toHBdhoq0.net

一回でも感情まかせに怒ると信頼を失うんだよな
そしてその信頼を取り戻すことはできない

75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 17ab-X6MW)：2016/12/11(日) 21:15:57.89 ID:VWiVTOhV0.net

>>52
無価値でいいんだよ。心に余裕を持たせるためのきっかけに過ぎないんだから。余裕がないとお前のようにつまんないことに噛み付いて虚勢を張らないといけなくなってしまうんだよね

76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ bf48-gb6D)：2016/12/11(日) 21:16:48.63 ID:PebodLBF0.net

俺は癇癪持ちだけど持続はしないスッキリするから問題にはならんな
日をまたいで怒り続けてる奴らが信じられない

77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d703-VmQZ)：2016/12/11(日) 21:18:37.06 ID:sqPUqLTR0.net

>>75
そんな風に自分を騙してまで怒りを抑えるくらいならいっそ怒りを爆発させた方が上手くいくのに

78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 97be-drn7)：2016/12/11(日) 21:19:17.38 ID:GNVSfcvp0.net

>>60
子供の頃は普通に怒ってたけど
大人になったら相手の事情とか背景考えるようになって年一回怒るかどうか

共感力ってやつか

79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa93-K2Db)：2016/12/11(日) 21:21:21.63 ID:QTTzuu2Ma.net

怒鳴っても怒鳴ってる自分が面白くなって笑ってしまう
ガチで怒りが有頂天になる

80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ bf48-gb6D)：2016/12/11(日) 21:21:46.56 ID:PebodLBF0.net

耐えるとモヤモヤが続くだけで生産性落ちるから怒ったほうが早いな俺の場合

81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 4ff8-l58V)：2016/12/11(日) 21:22:12.41 ID:wi3DNbr70.net

>>16
>>64
端から他人に期待してないなら
そりゃ怒りも沸かんと思う

82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6faa-drn7)：2016/12/11(日) 21:22:48.68 ID:9jidc0G50.net

後から脳内論破するだけでだいたいスッキリするわ

83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 6f48-gcgQ)：2016/12/11(日) 21:25:22.72 ID:LAD6xoBy0.net

怒りそうになったらふかーく一呼吸してる
吐き出す時に口から怒りを吐き出すようなイメージ
これで俺は息が臭いって言われて殴り合いの喧嘩になったからオススメ

84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW d703-VmQZ)：2016/12/11(日) 21:27:13.74 ID:sqPUqLTR0.net

怒りを恐れず正面から向き合ってきた人間が長年の経験からくる冷静さは信頼できる
怒りを避けて生きてきた人間の冷静さは信じるに値しない
怒りを治める生き方はその場しのぎのごまかしでしかない

85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 2fbe-l8bP)：2016/12/11(日) 21:27:28.28 ID:OmiqIguO0.net

怒りの度数を数値化する方法とか聞いて実際怒りが減ったが
なんか基本的にハナから他者を見下してるような感じになってきた
こんなゴミ相手に怒って心に波風立てても馬鹿らしいみたいな

86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｵｰ Sa2f-j1Yw)：2016/12/11(日) 21:31:27.02 ID:UeVffx+Oa.net

俺は思い出し怒りするタイプだから意味ねえな

87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW b748-FlTL)：2016/12/11(日) 21:31:37.65 ID:1543Q3T50.net

怒らないよ俺は。怒ってる時間が無駄だし事態が好転するわけでもないし

88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW b748-FlTL)：2016/12/11(日) 21:31:58.98 ID:1543Q3T50.net

イライラはするけどな

89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa93-l58V)：2016/12/11(日) 21:33:15.51 ID:D+0sWa4Ua.net

>>29
これな

90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa93-l58V)：2016/12/11(日) 21:34:09.39 ID:D+0sWa4Ua.net

>>87
すごい早口で言ってそうｗ

91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 276f-YmwQ)：2016/12/11(日) 21:35:30.03 ID:5D/wmo+H0.net

立場の弱い人間や後輩には一度も怒ったことないし

92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 179f-VmQZ)：2016/12/11(日) 21:37:06.69 ID:w6YQSV6P0.net

あまり私を怒らせないほうがいい

93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW b748-FlTL)：2016/12/11(日) 21:37:15.51 ID:1543Q3T50.net

>>90
世界が俺のスピードに追いついていないだけさ

94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5f66-YmwQ)：2016/12/11(日) 21:37:37.32 ID:N3YPxenY0.net

薬で抑えてるけど、怒るべき時に怒れなくて後で思い出して
あの時ああ言ってやれば良かったとか後悔してイライラしたり悔しい思いが湧いて来るんだよなあ

95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d78f-drn7)：2016/12/11(日) 21:53:45.02 ID:2m5FMMGH0.net

>>29
これが効かないんだよなあ
んでその掃除もサボる

96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 7f02-YmwQ)：2016/12/11(日) 21:57:58.92 ID:j8/WaMri0.net

相手に手を出さずに勝つより
ぶん殴って負ける方がスッキリしていいよ！

97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 77dd-drn7)：2016/12/11(日) 22:00:04.12 ID:cHt4Km5H0.net

二分間憎悪じゃねーか！

98 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 6f8d-6LJV)：2016/12/11(日) 22:03:31.16 ID:A61MQCI00.net

飯食うのが遅い奴見ると殺したくなる

99 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 67b0-drn7)：2016/12/11(日) 22:03:51.94 ID:YYIi3SzE0.net

アンガー！アンガー！

100 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 174e-rXHS)：2016/12/11(日) 22:05:07.32 ID:hpx+kbGP0.net

ADHDは自分の無能さに怒れよ

101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5f66-YmwQ)：2016/12/11(日) 22:06:23.04 ID:N3YPxenY0.net

>>100
それに一番イライラしてる

102 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 17fd-l58V)：2016/12/11(日) 22:08:03.74 ID:w7h3uJeD0.net

>>94

俺は薬も何もやってなくて生まれてこの方ずっとそんな感じだわ

いつも1人になった時に細かい発言が気になり始めてイライラしてくる

103 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5f8d-dpej)：2016/12/11(日) 22:14:24.59 ID:7/i0l/8Y0.net

知人に瞬間湯沸かし器みたいな人いるけど
カッとなって怒鳴るとやっぱスッキリするよな

104 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ bfbe-LCJM)：2016/12/11(日) 22:16:28.86 ID:etidmLKM0?PLT(13400)

>>103
１行目と２行目で知人と魂入れ替わるのやめーや

105 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ bf6f-i0rh)：2016/12/11(日) 22:17:32.57 ID:K/P2mxcX0.net

ムカついたらその場を離れる　でいいじゃん

106 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ bf6f-i0rh)：2016/12/11(日) 22:18:44.52 ID:K/P2mxcX0.net

怒ると修復がめんどいし時間経つとどうでもよくなるから

107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c78f-ys8Q)：2016/12/11(日) 22:19:04.97 ID:D3w/JN/y0.net

ジミー大西はADHD？

108 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 678d-wjDl)：2016/12/11(日) 22:19:06.12 ID:mTlsY9fH0.net

糞の役にも立たないキュレーションサイトじゃねーか

109 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 77f8-drn7)：2016/12/11(日) 22:21:39.16 ID:cTT2FZ1t0.net

腹が立ったシーンを自分の中で反芻するのをやめたい

110 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ df34-ZZzq)：2016/12/11(日) 22:22:59.18 ID:QwvMav0p0.net

エロイこと考えると収まるよね

111 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 77ad-IJHD)：2016/12/11(日) 22:23:05.92 ID:FYLZzBd10.net

発達障害は貯め込んで突如一気にキレるタイプが多いから少しづつ発散させるようにすると良いと思う

112 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6762-drn7)：2016/12/11(日) 22:24:59.11 ID:+GowJYYd0.net

なんか自分が舐められてると意識して怒りが出る事が多い心境

113 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ b748-WrC4)：2016/12/11(日) 22:27:45.54 ID:f886wvr/0.net

>>109
わかるわ
過去の後悔してる出来事に対して頭の中で何度も反芻して
もう後戻りできないのに言い訳したりとかね

114 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ bf48-XZqt)：2016/12/11(日) 22:28:05.37 ID:qIDQ41LM0.net

アンガーマネジメントの達人は
背後からバットでフルスイングされたら
どうやって怒りを収めるの

115 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d78d-drn7)：2016/12/11(日) 22:29:32.31 ID:aIiG7wml0.net

>>18
アイアンマンってそんな話なのかよｗｗｗ

116 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0fe1-6LJV)：2016/12/11(日) 22:33:09.69 ID:BfPeDntc0.net

いや怒りは執念よりも強いんよ？ってケンシロウが言ってたので

117 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5fbc-xhEA)：2016/12/11(日) 22:36:23.87 ID:/oJCSL5K0.net

>>111
こういうの読むと本当イラってくるんだよね
だって因果関係が逆だから

少しづつ発散できないから溜め込むだろ

118 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1f1a-l58V)：2016/12/11(日) 22:36:57.16 ID:eeQDV3lA0.net

60過ぎのADHD爺が同じ職場にいると最悪
最近は再雇用が増えてきて元管理職だったりするから更に最悪

・力の加減ができない
・仕事を2つ抱えただけですぐにテンパるキャパの低さ
・何をするにもでかい音を立てる
・全力でミスって大惨事を引き起こし若い奴に丸投げする
・昔の自慢話などを喋りだすと止まらなくなる、繰り返す
・ADHDなどでも中途半端に出世できた世代だから自分は正常だと思ってる

殺したい

119 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d78d-drn7)：2016/12/11(日) 22:37:36.96 ID:aIiG7wml0.net

>>36
それはおまえの人生マネジメントがダメだったという事で

つまりおまえがおまえがおまえが
クソだったってだけだよ
謝れよ　俺らに

120 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d78d-drn7)：2016/12/11(日) 22:39:59.69 ID:aIiG7wml0.net

>>49
俺には震え声にみえるｗ

121 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 97be-drn7)：2016/12/11(日) 22:40:12.34 ID:GNVSfcvp0.net

記憶力が弱い事が理由かもしれないけど
うれしい気持ちも嫌な気持ちも全然持続しない感じてから30秒くらいで完璧に落ち着いて
寝る頃にはどうでも良くなってる

122 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0fe1-6LJV)：2016/12/11(日) 22:42:09.80 ID:BfPeDntc0.net

>>117
因果関係とは経験的なものである
経験からなる結果の前に原因があるものだろか?
ヒューム読めヒューム
アドラー心理学みたいな紛い物読んでるやつはバカなんよね

123 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MMa3-U/wi)：2016/12/11(日) 22:42:36.87 ID:oalQlH9tM.net

身近に常時声のでかい奴がいたら注意した方がいい
そいつに何らかの障害があるのは間違それがいないから関わらないようにするべき
部下なら仕事をやらさずにサボらせておいたほうがいい
そういう奴の底上げをしようなんてことは間違ってもやるな

それが上司ならご愁傷様

124 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d78d-drn7)：2016/12/11(日) 22:44:03.51 ID:aIiG7wml0.net

恨みをいつまでも引きずる

つまり根に持つ奴は精神病だよ

精神病はわかっていればどうにかなる
なんてものじゃないんだよ

アンマネは使えないだろと思ってるそこの貴方
それは貴方が精神正常者ではないという事なのです

125 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ bf48-WYua)：2016/12/11(日) 22:44:49.68 ID:njaDZ8Nl0.net

俺はどうしても駄目だわ、根本的に解決しないと腹が立って仕方ない
こっちが悪くないのにこっちのせいにされる、いくら言っても理解してもらえないなど
本来はそんな奴は二度と会わないんだがそれができない仕事の人間や親類など

126 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4feb-vO71)：2016/12/11(日) 22:45:04.98 ID:PlvbFEkV0.net

ドール買えドール
あれ実は自分と向き合うことになるから心穏やかになるぞ

127 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d78d-drn7)：2016/12/11(日) 22:48:03.59 ID:aIiG7wml0.net

>>67
解放するのと抱え込む事では
抱え込むほうが安全なんじゃないのか？

血圧あがるし
怒ることで別の物を
ひきずることになる
怒った事自体とか

イライラしたらノーダメージにはならないんだよ
こんなことに気づかないおまえらは
社会人ではないのだろう
社会人ではない奴にはアンガーマネジメントなんていらないし
そもそも精神も正常ではないからな

正常者と思い込んで精神異常者目線で判定を下す
困ったものだね

128 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5fbc-xhEA)：2016/12/11(日) 22:53:15.51 ID:/oJCSL5K0.net

>>122
アドラーって読んでないよ、権威がリピドーって言った人？
ヒュームは哲学者じゃん、名前知ってるだけだけど

>因果関係とは経験的なものである

そうはいうけど、頭ではわかってるってやつなんだよ
わかってるけど、何かあったらすぐ怒るとかできない
それは相手を思いやるから、相手のことを思うから

で、後から、チクショーってなるわけ
だからヒュームとかアドラーとかは関係ないと思うんだよ

つか、だから心理学者って役に立たないなって思うんだよ

129 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW bf48-yV6l)：2016/12/11(日) 22:59:13.77 ID:WDTJRjAj0.net

URLそのままはるなカス
たてるんなら要約しろ

130 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW d775-7pHm)：2016/12/12(月) 07:31:58.70 ID:lQTQH87g0.net

>>1
三行で十分な記事をどれだけ水増ししてるねん

131 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 079b-5ykY)：2016/12/12(月) 09:55:22.66 ID:n3cF5Hos0.net

ケンモのノリで相手を論破しまくって
頻繁にキレさせてしまう方が問題

132 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾟﾚｽﾃP d750-drn7)：2016/12/12(月) 14:09:00.22 ID:cjEo6pSZ01212.net

>>60
考えても他人なんて信用できないからそのまま怒るわ
自然に湧き上がる怒りの感情、これが湧いた時点でぶつけるか抑えるという行為に繋がりどちらでもストレスを感じる
ならそもそも湧き上がらなくすればいいのだがそんな方法あるのかね