【自転車】アラフォー男性「ヒルクライムが速くなるには、どういったトレーニングが必要ですか？」（原文ママ） [565250761]

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌｯ Sdb3-w7+V)：2017/01/10(火) 18:57:19.49 ID:2Q7PqXR9d.net

自転車って、ひと月ほど乗り回して身体が慣れてしまったら、あとは負荷として軽すぎるのだよね
基本的に楽な道具だしね

自転車での、心拍数だけ空回りさせるような運動でなく、より多くの筋肉に、より大きな負荷をかけられる、
マラソンとかの方が捗るのだよ