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【糖質】炭水化物て食べないほうがええの [492452817]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 2728-4iCX)：2017/04/19(水) 07:53:44.46 ID:WbmyDbWj0?2BP(1000)

http://trendy.nikkeibp.co.jp/atcl/pickup/15/1008498/032400680/01_px400.jpg
http://trendy.nikkeibp.co.jp/atcl/pickup/15/1008498/032400680/02_px400.jpg

　キャッチフレーズは、「罪深き、うまさ」。「湯を注ぐだけの簡単調理で、スープと具材、ライスが一体となった
おいしさが味わえる。炭水化物×炭水化物で背徳感を抱きがちなラーメンスープご飯を手軽に味わってほしい」

日経
http://trendy.nikkeibp.co.jp/atcl/pickup/15/1008498/032400680/

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｰｲﾓ MM8b-chdt)：2017/04/19(水) 07:54:31.70 ID:GBI8gTOAM.net
極端なのはダメよ

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sd7f-/BFt)：2017/04/19(水) 07:55:13.66 ID:RW0ra7bEd.net
取らなきゃ痩せるのは確か

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 47b9-DhzF)：2017/04/19(水) 07:55:32.87 ID:K93oTBlp0.net
糖質厨がトマトジュースの糖質も気にしててビビった

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 67d0-vAxG)：2017/04/19(水) 07:57:31.56 ID:brHcvFrC0.net
さっきパスタ150gと米一合食べ終えたわ
糖質制限？病人は大変だなｗ

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW c7fc-m8BH)：2017/04/19(水) 07:58:41.66 ID:gCTAHMzV0.net
まともな運動はしたくないけど痩せたいという怠惰な人間がダイエットするにはそれしかないってだけだよ

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 67fc-8XvI)：2017/04/19(水) 07:59:27.75 ID:V0w18Ukw0.net
完全にとらないとイライラして周囲に当たり散らす
脳の細胞が破壊されて元に戻らなくなる

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5fd2-HE/W)：2017/04/19(水) 08:00:01.33 ID:qQkkKuUF0.net
糖尿一直線

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa9b-8aNn)：2017/04/19(水) 08:00:34.10 ID:tQj0j2Q7a.net
炭水化物取らないと脳に栄養がいかない

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 7f25-26LT)：2017/04/19(水) 08:01:26.59 ID:OLPEZY850.net
>>4
それは完全な糖質

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ bfa8-dZPo)：2017/04/19(水) 08:01:28.95 ID:1E7XBvC80.net
関西人だから炭水化物抜きとか無理　
きつねうどんおかずにご飯食べます

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5f48-ks/r)：2017/04/19(水) 08:01:46.11 ID:+vSlbk+p0.net
糖質取らない人生って楽しいのかって思う

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ bf7a-3MbB)：2017/04/19(水) 08:02:15.41 ID:vesjOKkg0.net
米が売れなくなって困ってるみたいだな

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ e747-kr1f)：2017/04/19(水) 08:02:16.05 ID:WfuJtKr50?PLT(13002)

結局誰も結論づけられなくて笑える

まあ、酸化ストレスとグルコーススパイクが抑えられるのは事実だから控えめにしてます

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MM3f-Lld5)：2017/04/19(水) 08:03:20.27 ID:RyTkCF9LM.net
脳が痩せる

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW bf8f-Hc/d)：2017/04/19(水) 08:03:28.06 ID:iw7u1aAB0.net
一旦粉にした炭水化物を減らしてみろ
こいつは満腹感少な目でカロリーあるから
つまりは米を食え

痩せるから

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 87e9-HE/W)：2017/04/19(水) 08:03:47.75 ID:uhqaHjLT0.net
１５０ｇは摂らないといけない
それ以上は少ないほうがガンになりにくい

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ bfa8-HE/W)：2017/04/19(水) 08:03:48.06 ID:T3t3iKx90.net
また中途半端な知識を上から目線で披露する馬鹿ホイホイのスレですか
>>6みたいな馬鹿とか

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 27a0-Z0j8)：2017/04/19(水) 08:04:13.02 ID:YZmbBIAj0.net
消費カロリー増やす努力しないなら摂取カロリー減らすしかないそれだけ
俺は食って走って食って腹筋しての方がはるかに楽だと思うけど

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5fc4-RZRQ)：2017/04/19(水) 08:04:14.32 ID:fHTobhGv0.net
少し減らすのが一番

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa9b-3H0u)：2017/04/19(水) 08:04:25.96 ID:CYcvnITAa.net
>>4
ライザップはトマト厳禁やからな

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯ Sd7b-aWlI)：2017/04/19(水) 08:04:34.80 ID:q4uovCgzd.net
こんなのまったく気にしないおれだけど、今かみさんが入院してて、自分の分だけ米炊くのもメンドーだから、玉子焼きと納豆とたまに肉、みたいな食生活を今日で4日やってるんだけど、たった４日でもすでにジーンズがほんの少しだけど緩くなって体が軽くなってるのを実感してる

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5f48-ks/r)：2017/04/19(水) 08:05:37.31 ID:+vSlbk+p0.net
米1日100gしか食ってない
OLだってもっと食ってるだろ
一膳ずつ100gにラップして朝だけ米食ってる
人生楽しくない

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ e747-kr1f)：2017/04/19(水) 08:07:00.16 ID:WfuJtKr50?PLT(13002)

>>7
血糖値（グルコース）スパイクとは？
症状
頭痛や空腹感、脱力感、動悸、冷や汗、震え、眠気、頭がぼーっとする、
あくびが出る、イライラする、集中力が低下するといった症状が出ることがあります。

ちなみに完全にとらないという選択は糖質制限者から見ても修行僧レベル
普通の生活してたら0にするなんて不可能だ

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW c7f6-FZO9)：2017/04/19(水) 08:07:52.69 ID:A7adxRRm0.net
>>23
アホか
糖質制限中なら米ゼロがふつーだぞ
100g中30gは糖質だぞ

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5f02-HE/W)：2017/04/19(水) 08:07:55.94 ID:wHWtZtFT0.net
体温下がって病気なりやすい

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (JPWW 0H3f-RA2n)：2017/04/19(水) 08:08:58.97 ID:lepIgV3ZH.net
痩せたくて一時的に適度に減らすのは意味あるが糖質厨は完全に統失。

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5f48-ks/r)：2017/04/19(水) 08:09:18.10 ID:+vSlbk+p0.net
>>25
全抜きしたら心が死ぬ

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 4767-vAxG)：2017/04/19(水) 08:09:21.37 ID:4C70WJ5o0.net
>>18
いいから走ってこいよデブｗ

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW e74d-OVG4)：2017/04/19(水) 08:10:04.32 ID:+EYTidrw0.net
さっき朝食バイキングでフライドポテト根こそぎ食ったった

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW bfed-DlaA)：2017/04/19(水) 08:10:15.56 ID:EncjbTtq0.net
糖質気にして食事という人生の楽しみ減らすなよ

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-G8yh)：2017/04/19(水) 08:10:29.27 ID:darim3deM.net
>>28
体も死ぬわ
制限で減らすのは有りだけど0は体がぶっ壊れる

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 2780-geDE)：2017/04/19(水) 08:11:52.11 ID:roBkX7Rn0.net
ちょっと減らすくらいでいいんだよ

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW c7f6-FZO9)：2017/04/19(水) 08:12:04.78 ID:A7adxRRm0.net
>>32
0って米ゼロってこと？
糖質ゼロってこと？

ケトジェニは最初の数日は糖質かなり0に近くするけど
今んとこ体壊してないけどな

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-eLwc)：2017/04/19(水) 08:12:07.68 ID:akwElKZMd.net
戻すとリバる

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-j93m)：2017/04/19(水) 08:12:07.94 ID:5iFMkhyTM.net
意識して減らす分にいいが、キチガイみたいになってる奴は頭おかしいな

炭水化物は3大栄養素なわけだし

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ e781-3MbB)：2017/04/19(水) 08:12:20.74 ID:Xr6AS6kg0.net
健康的な痩せ方してるヤツを見たことがない
みんなパサパサ

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbb-63li)：2017/04/19(水) 08:12:38.51 ID:eE18wmSsp.net
>>31
食しか楽しみのない底辺に言われてもな

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 7f16-Ylg1)：2017/04/19(水) 08:13:20.62 ID:Hl5fEaNX0.net
米やパンや砂糖や麺類
そんなに旨いか？
俺は肉卵魚豆野菜のほうが好きで
できれば米やパンは食いたくない

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 8791-eRnQ)：2017/04/19(水) 08:13:41.11 ID:Gbd0ZO7w0.net
炭水化物依存症なだけで取らなくても生きてける
ニコチン中毒者とかわらんわ

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-j93m)：2017/04/19(水) 08:15:07.93 ID:5iFMkhyTM.net
そのうちプロテイン飲んでいない奴は情弱って流れになりそう

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW c7f6-FZO9)：2017/04/19(水) 08:15:19.71 ID:A7adxRRm0.net
糖質毎日20gしかとってないけど
180cm70kgでこれ以上なかなか減らんわ
多分これから先は運動しないと減らない

肉ももも肉とかヒレしか食べてないしノンフライヤー調理だから脂質過多ってわけでもないのになぁ

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ e747-kr1f)：2017/04/19(水) 08:16:00.39 ID:WfuJtKr50?PLT(13002)

170cm57kgのぼくが実験で半年間一日20g以下を続けた結果
体重→53kg
体脂肪率 11%→6%

糖質20g以下が続くと最早甘いものを食べる気がなくなるという面白い変化が現れた

一方糖質100gの、いわゆるゆるい糖質制限は逆に甘いものの誘惑が断ち切れなくなるというのが現在の所感です

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spbb-omUO)：2017/04/19(水) 08:16:05.26 ID:F7w8sWpdp.net
>>42
20gってパン一個くらい？

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ fff6-EvE2)：2017/04/19(水) 08:17:26.14 ID:9i/Cu6990.net
炭水化物はうますぎる
こんなにうまい物が体に強い害があるはずがない
牛乳も肉もうますぎる
うますぎるものはある程度食って良いはずだ

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW c7f6-FZO9)：2017/04/19(水) 08:18:15.29 ID:A7adxRRm0.net
>>44
通常のパンだとそうだね
パン麺ご飯は食わないけど

ご飯は完全に食べない
パンはシャトレーゼの糖質オフパン
パン粉はブランパンをフードプロセッサーで砕いたもの
麺は糖質ゼロ麺食ってる

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 47d0-gqNS)：2017/04/19(水) 08:18:32.61 ID:1yFMgg3d0.net
毒と同じ

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ e747-kr1f)：2017/04/19(水) 08:19:02.19 ID:WfuJtKr50?PLT(13002)

>>42
まあ、太る太らないは食事だけの問題でもないからなあ

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbb-63li)：2017/04/19(水) 08:19:26.36 ID:YMwMTY9Yp.net
米に異常なまでの執着心持つ人間いるが
毎食から白米抜いて数年生活しても何ら問題ないから
意識して炭水化物制限とか糖質制限したところで意外と他の食物からも摂取してる
こんにゃくパスタとか言って麺がわりにこんにゃく使ってもニンニクには炭水化物入ってるしな
炭水化物摂取しなきゃって白米やパンにしか頭回らない馬鹿が多すぎ

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-j93m)：2017/04/19(水) 08:19:47.05 ID:5iFMkhyTM.net
洗濯板のクソガリ自慢かよ

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-LlK+)：2017/04/19(水) 08:20:20.36 ID:GhKp7FWQr.net
飽食の時代に積極的に摂らなくていいのは間違いない。
わざわざパンや飯を食わなくても知らないうち十分な炭水化物や糖分を摂取してるよ。

パンと飯は主食なんかじゃなく、お菓子と同じ嗜好品と考えるべき。

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa9b-8aNn)：2017/04/19(水) 08:20:53.53 ID:C8xaiNtua.net
>>21
ニンジンもダメなんだよな

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 5f15-Lexr)：2017/04/19(水) 08:21:02.20 ID:TDCb18ds0.net
>>43
体調はどうでした？

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 7fa8-KjXj)：2017/04/19(水) 08:23:58.52 ID:250yekPP0.net
脳は糖質しか消費できないし1日のエネルギーの60%は炭水化物
痩せてるのは筋肉が分解されてるから

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW bf45-63li)：2017/04/19(水) 08:24:02.59 ID:sgbd3qQD0.net
米より肉食いたいから米抜きダイエット余裕だった

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW bf2f-ofyc)：2017/04/19(水) 08:25:27.15 ID:jkwtZBBI0.net
そんなおいしいもんでもないし食わなくてよし

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-zfAr)：2017/04/19(水) 08:25:49.45 ID:JMimHxGAd.net
朝めっちゃ食って昼飯ぬいて夜はおかずだけ食べてるけど、3ヶ月過ぎて減量が停滞気味になってきた
何を変えた方がいい？

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa9b-63li)：2017/04/19(水) 08:25:57.84 ID:aG6jKjfVa.net
カロリーも必要な栄養素
炭水化物なしで脂質とタンパク質だけでカロリー摂取しようとすると絶対過剰摂取になる

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spbb-63li)：2017/04/19(水) 08:26:05.83 ID:calGdPKGp.net
真面目な話だが約1年間キャベツ千切りにゆで卵しか食べてないのに179×70
70キロから体重変わらない
1日キャベツ千切り600gにゆで卵は7個
なぜ俺は体重が減らないのか？ウエストは9センチ細くなった

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4787-DzdP)：2017/04/19(水) 08:26:15.65 ID:wqAAPW/q0.net
毒だからな

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW c7f6-FZO9)：2017/04/19(水) 08:26:55.22 ID:A7adxRRm0.net
>>59
基礎代謝がチンチンなんだろ

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 7fef-CBWg)：2017/04/19(水) 08:27:11.37 ID:UI5W5euJ0.net
糖質制限したらハゲた
そういうもんなの？

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa9b-vjBU)：2017/04/19(水) 08:27:13.41 ID:kYe+w/fSa.net
>>24
それ摂りすぎでなるやつだから
機能性低血糖な

64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa9b-LZ7S)：2017/04/19(水) 08:27:31.44 ID:ThkvP7dea.net
巨デブ以外は筋トレ併用しないと筋肉落ちまくるぞ

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ e747-kr1f)：2017/04/19(水) 08:27:42.95 ID:WfuJtKr50?PLT(13002)

>>53
流れ的に嘘くせえレスになっちゃうけど正直すこぶる快調だったよ
目覚めがいい、眠くならないダルくならない、運動してもバテないと良いことだらけだった
ただ、最初の一ヶ月はカロリー調整がうまくいかなくて空腹に悩まされたかな
「どれくらい食えばいいのか」がわかりにくかった

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW c7f6-FZO9)：2017/04/19(水) 08:28:03.55 ID:A7adxRRm0.net
糖質制限は頭悪くなるってのはガチだわ
趣味将棋なんだがどんどんランク落ちてってワロツァ
あと神経質になったかも

67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5f2f-3MbB)：2017/04/19(水) 08:28:12.20 ID:Xd9Ova5c0.net
病院食はちゃんと米飯出てる。

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ e747-kr1f)：2017/04/19(水) 08:28:21.76 ID:WfuJtKr50?PLT(13002)

>>63
ごめん紛らわしかった
イライラするのはこういうこともあるんだよと言いたかったんだ

69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ bf10-HE/W)：2017/04/19(水) 08:28:50.03 ID:tUZ+bMYV0.net
脳を使わない生活ならいいんじゃないかな

70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 47ab-6/xR)：2017/04/19(水) 08:31:57.92 ID:eI5Pn7Pq0.net
炭水化物0は無理ゲーだけど
米麺パン0は余裕
野菜にも炭水化物入ってるから
ちゃんとバランス良い食事してりゃ必要な分は摂れる

でもラーメン+チャーハンは最高に旨い

71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌｯ Sd7f-HHvm)：2017/04/19(水) 08:32:45.05 ID:otB2DcFld.net
脳がヤラレてる奴しかいねぇ

72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ bfa6-vPTY)：2017/04/19(水) 08:32:58.98 ID:yPb3fLrN0.net
>>59
ドレッシングは？
あれ結構カロリーあるからな

73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱﾒ MMab-vG1R)：2017/04/19(水) 08:34:00.14 ID:NizqiyQuM.net
>>42
クソ笑える
もう飢餓スイッチ入って少しでも食べたら爆太りする身体になってるな

74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ c7b6-V7Gz)：2017/04/19(水) 08:35:19.36 ID:/jY3Vuf+0.net
>>43
ストイックだね
試してみたい

75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW c7f6-FZO9)：2017/04/19(水) 08:35:28.36 ID:A7adxRRm0.net
>>73
食生活戻した　というより　かなり炭水化物食ってた時期一年間あったけど
全く太らなかったけどな
その　飢餓スイッチ　に関するソースはあるの？

76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ e787-3MbB)：2017/04/19(水) 08:36:21.34 ID:Q07/zrH60.net
ええけど金かかるんよ
プロテイン質を多めにすると普通に男らしい体になれるんよ

77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa9b-FyoI)：2017/04/19(水) 08:37:47.87 ID:ISB9l5G9a.net
180ぎりないくらいで65キロ
二郎系を週2で食って米も毎回必ずおかわりするけど体重が変わんない

運動はしてない
これ多分減らしたらえらいことになりそうで糖質制限はじめらんねーわ

78 ：瘋癲の錬金術師 ◆cEIL0Ogg4U (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKab-tP0J)：2017/04/19(水) 08:37:57.70 ID:m1jtAMgtK.net
気付いたら食材無いので今日は酢と塩パスタです
おはよう朝ごはん

79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spbb-omUO)：2017/04/19(水) 08:38:07.35 ID:F7w8sWpdp.net
>>66
プロ棋士で対局中にブドウ糖舐める人いなかったっけ？

80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa9b-vjBU)：2017/04/19(水) 08:38:59.85 ID:IhSqWOuza.net
>>77
太らなくても、塩分的に二郎系週2はやめとけよ。。。

81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 87ee-HE/W)：2017/04/19(水) 08:39:39.03 ID:uniF4NBA0.net
炭水化物取らないと疲労感が抜けない

82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4770-93S+)：2017/04/19(水) 08:40:37.31 ID:AJrKGBtR0.net
ガリガリで筋トレやってるから糖質必須だぜ
減らすと筋肉がつかないし脳活動にもよくないからな
デブは制限したほうがいいのかも知らんけど

83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5f48-xiFJ)：2017/04/19(水) 08:41:04.34 ID:ZySqTWFt0.net
脳みそが一番エネルギーを使うからな
判断力が鈍ってしまってはダイエットどころか生活にも支障をきたす

84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-3JJD)：2017/04/19(水) 08:42:16.82 ID:OwdIcuZPd.net
炭水化物は遅効性の毒だから食べるな
これは嫌儲三大食ルールの一つだぞ

85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa9b-sNNf)：2017/04/19(水) 08:42:34.78 ID:sT/YD8U1a.net
助けてぇ！集団ストーカーに襲われてまーす！

86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ c7e6-3MbB)：2017/04/19(水) 08:43:30.90 ID:+B0DI2na0.net
カロリーが同じなら　糖質＞脂質　脂質＞糖質　でも体重の変化は同じという実験結果あり
以上

87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ e747-kr1f)：2017/04/19(水) 08:44:45.13 ID:WfuJtKr50?PLT(13002)

>>74
体験から得られるものが多くて面白いよ。金かかるけど
嫌儲でしばしば話題になる食事法だけど幸いなことにやろうと思えば誰でも実践できるんだ
百聞は一見にしかずということで

88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 8791-eRnQ)：2017/04/19(水) 08:45:04.59 ID:Gbd0ZO7w0.net
>>43
20ｇは食べ物探すのに時間取られて疲れるし、100ｇだと中途半端に甘い物食べれるから断ち切れないんだよね
個人的には60ｇぐらいが丁度いい

2ヶ月で体重変えずにウエスト-5cm出来たわ

89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 47d0-gqNS)：2017/04/19(水) 08:45:12.49 ID:1yFMgg3d0.net
コメ食わなくたって他のものから少しは炭水化物とるから
気にせず思い切り米やパン抜くといいよ
簡単に痩せるし頭がスッキリするよ

90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa9b-FyoI)：2017/04/19(水) 08:45:14.36 ID:ISB9l5G9a.net
>>80
二郎系の日は他に飯食わない
学生の頃からの楽しみだからなぁ

91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 87d0-woc+)：2017/04/19(水) 08:46:44.11 ID:zd1gOfMA0.net
http://i.imgur.com/Et4DhWC.jpg

92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾗｸｯﾍﾟ MM7b-bM8V)：2017/04/19(水) 08:46:52.71 ID:BB9uISCGM.net
>>66
朝昼ゼリー系の速攻飯2日続けたら3日目に頭ボーっとして脚と手がブルブル震えて字が書けないし立ってられなくなった
同僚がこれ食べてってチョコと甘いジュース飲まされたら治った
過度な制限はよくないと思うよ

93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 87ee-HE/W)：2017/04/19(水) 08:47:03.22 ID:uniF4NBA0.net
ニート生活なら可能だけど
スポーツとかしてる人とか脳労働が多い仕事とかまず無理

94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 8791-eRnQ)：2017/04/19(水) 08:48:29.34 ID:Gbd0ZO7w0.net
ちなみに脳ミソガーって言ってる奴らは完全にブドウ糖中毒者
タバコやアルコールないと生きていけないって言うのと同じ

95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌｯ Sd7f-XehB)：2017/04/19(水) 08:49:53.85 ID:3ywmfp+8d.net
>>81
依存症なんだぞ
酒がないと震えが止まらない、タバコがないとイライラするってのと一緒

96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5f87-HE/W)：2017/04/19(水) 08:50:11.22 ID:PnM5hq8+0.net
>>91
狂気だったのは性欲だったね・・・

97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 87ee-HE/W)：2017/04/19(水) 08:50:41.33 ID:uniF4NBA0.net
無酸素高負荷運動とかするとあっというまにハンガーノック起こすから
炭水化物取らないで無酸素高負荷運動し続けてみ

98 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ e747-kr1f)：2017/04/19(水) 08:51:04.76 ID:WfuJtKr50?PLT(13002)

>>92
朝はタンパク質とらないと代謝あがらないよ
昼は脂質とらないとせっかく内臓のコンディションが良い午後に力でないよ
つまりあたりまえだよ

99 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-8aNn)：2017/04/19(水) 08:54:32.77 ID:39cQzWabd.net
>>82
食わないのに体重増えるってのが羨ましくて仕方ないよな
血糖値を急激に上げすぎないように気を付けよう

100 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌｯ Sd7f-Tg7M)：2017/04/19(水) 08:55:13.65 ID:hxjraZCtd.net
なわけねえ
アメリカ議会の決議は農業団体や医療団体のロビー活動の成果であって
実に馬鹿馬鹿しい内容だ

江戸時代の人間は米食いまくってたが
太り死にしたか？

101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7f59-HE/W)：2017/04/19(水) 08:55:54.39 ID:zjrprpWz0.net
炭水化物は美味すぎる
今日もバクバク食うぞ

102 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-PvNT)：2017/04/19(水) 08:56:02.39 ID:dRBAAbePM.net
駄目だよ
アメリカでも炭水化物ダイエットは
危険なので注意喚起してる

103 ：駿河あおい ◆/1mRsnUMaB/S (ﾜｯﾁｮｲ c770-Aj7l)：2017/04/19(水) 08:56:17.21 ID:btIlwBzd0.net
>>1
炭水化物ガー糖質は毒ダーとか言ってるバカは一種のカルトだから相手にしなくていいぞ。

104 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ c7e6-3MbB)：2017/04/19(水) 08:57:58.64 ID:+B0DI2na0.net
納豆が痩せると言われればスーパーから納豆を消し
バナナが痩せると言われればスーパーからバナナを消す
糖質制限してる連中はそういう連中

105 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-1F7k)：2017/04/19(水) 08:58:02.26 ID:3o7OhNr9a.net
とらないと体臭きつくなるぞ

106 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-eRnQ)：2017/04/19(水) 09:00:08.49 ID:q5uyylXWM.net
体調悪くなった人が多いのは、カロリーオフの食品ばっかり食べて全体的に栄養不足になってるからだと思う。
炭水化物抜いてカロリー減ってんだからタンパク質、脂質とかはしっかり摂取しないと体が持つわけない
食べるなじゃなくて食べるもの変えろが糖質制限の大事なところ

107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0748-RZRQ)：2017/04/19(水) 09:00:21.69 ID:Vj5rs/6T0.net
>>6
ダイエットは一生ものなんだから
楽で長続きする方法を選ばないと失敗するよ

108 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 87ee-HE/W)：2017/04/19(水) 09:00:36.89 ID:uniF4NBA0.net
あと寒さにも弱くなるから
冬山に行くときは炭水化物抜くと自殺行為になるぞ

109 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5f87-HE/W)：2017/04/19(水) 09:00:39.12 ID:PnM5hq8+0.net
>>104
でも糖質制限は息が長い方だと思うけどな

110 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌｯ Sd7f-XehB)：2017/04/19(水) 09:01:11.98 ID:3ywmfp+8d.net
>>105
取ったらどういう理由で臭いがなくなるの？消臭効果でもあるの？

111 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5fde-HE/W)：2017/04/19(水) 09:01:49.93 ID:V0z04GmB0.net
食べ「過ぎない」ようにするのが正解
コーラ飲みながらお好み焼きとご飯食べるのはキチガイ

112 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ e747-kr1f)：2017/04/19(水) 09:02:02.79 ID:WfuJtKr50?PLT(13002)

>>108
なんで例が全部特殊なんだよﾜﾛﾀ

113 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7fb0-qW8P)：2017/04/19(水) 09:02:27.97 ID:XrjoApf80.net
>>66
糖は脳の栄養素という大前提で、摂取した糖が直接脳に行くのと、タンパク質とかが肝臓で糖新生して脳に行くのの違い。

114 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-eRnQ)：2017/04/19(水) 09:03:11.62 ID:q5uyylXWM.net
>>108
キミの生活圏は雪山みたいな環境なのか？普段の生活では無駄って言ってる様なものじゃん

115 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌｯ Sd7f-XehB)：2017/04/19(水) 09:03:14.20 ID:3ywmfp+8d.net
>>102
一切のアンチがいないダイエット方法教えて
ちなみに運動は体を壊す可能性があるからダメだよね

116 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 87ee-HE/W)：2017/04/19(水) 09:03:48.85 ID:uniF4NBA0.net
>>112
冬山は特殊だったか
なら普通に終末のハイキングとか山登りでもいい
炭水化物抜いて歩き続けてみ
疲労感がものすごいことになるから

117 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 7ffc-hEXA)：2017/04/19(水) 09:03:53.08 ID:U54ZA5he0.net
炭水化物ゼロダイエットは止めとけ
砂糖を入れない酒粕の甘酒、米麹の甘酒を足して飲め
ビフィズス菌などの乳酸菌と相性もいいから
ヨーグルトも食べろ

118 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ bf2f-HE/W)：2017/04/19(水) 09:05:06.65 ID:huouiXqd0.net
水呑み百姓の健康状態や寿命がどうだったか考えろよ

119 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 87ee-HE/W)：2017/04/19(水) 09:05:18.08 ID:uniF4NBA0.net
>>114
普通に冬の家の中とかでもわかるレベル

120 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌｯ Sd7f-XehB)：2017/04/19(水) 09:06:14.15 ID:3ywmfp+8d.net
>>116
炭水化物の有無に関わらず歩き続けたら疲れるだろ
むしろ炭水化物摂取して一切疲れないと本気で言ってるなら覚醒剤並にやばくね

121 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW e70f-FZO9)：2017/04/19(水) 09:06:19.79 ID:/xEny84m0.net
>>5
変わったおかずだな

122 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5f7f-HE/W)：2017/04/19(水) 09:06:20.92 ID:xrh90c9o0.net
100年後くらいに答えが出るかもなあ

123 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0748-eB+O)：2017/04/19(水) 09:06:30.28 ID:QdNXqeNz0.net
食べたら死ぬぞ
食べなくても死ぬぞ

124 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7f20-DHWT)：2017/04/19(水) 09:06:47.69 ID:8pOS3hvi0.net
バランスよく食えよ

125 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ c75f-V7Gz)：2017/04/19(水) 09:07:28.16 ID:V1L0gxbW0.net
>>100
江戸時代の人間は肥満したり2型糖尿病になれるほど潤沢に栄養摂れなかったからだろ
江戸時代でも既に飲水病とか江戸表の病とかいって糖尿病の記録いくらでもあるぞ

126 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-8aNn)：2017/04/19(水) 09:07:32.77 ID:39cQzWabd.net
>>110
炭水化物とらないとケトン体というものがでて独特のケトン臭がする

127 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 87ee-HE/W)：2017/04/19(水) 09:07:36.19 ID:uniF4NBA0.net
>>120
山歩きしてる人間が疲れたり体が冷え込むとチョコレートバーを食べる理由はどうしてだと思う？

128 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌｯ Sd7f-XehB)：2017/04/19(水) 09:08:05.79 ID:3ywmfp+8d.net
>>124
バランス厨って何をもってしてバランスって言ってんの
糖質制限するくらいがバランス取れてるかもしれないのに

129 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ e747-kr1f)：2017/04/19(水) 09:08:08.35 ID:WfuJtKr50?PLT(13002)

>>116
登山するなら羊羹持ってけってよく言われるじゃん
さすがにそういうの無視して準備もなしに我が道を行く人は少ないと思うけど

130 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-eRnQ)：2017/04/19(水) 09:08:54.15 ID:q5uyylXWM.net
>>116
終末のハイキングって凄い世紀末
ってのは置いといて、それは普通に栄養不足でしょ、炭水化物抜きしてると筋肉量増えて代謝も上がるから、体の変化に合わせて摂取カロリーも少しずつ増やしていかないと不足気味になる

131 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌｯ Sd7f-8CU3)：2017/04/19(水) 09:09:06.21 ID:lCeL6U+7d.net
バランス考えろ

132 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰT Sa8b-V7Gz)：2017/04/19(水) 09:09:07.84 ID:149cL6GEa.net
ここ1年位は一日の糖質量20g以下
体調は良い
特に問題はないな

133 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6718-dtzd)：2017/04/19(水) 09:09:19.80 ID:7Fs7BGCl0.net
ブタモメン「糖質制限は体に悪い！」

134 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa9b-gqNS)：2017/04/19(水) 09:09:23.39 ID:uYDEjoT2a.net
運動する時間を楽しいこと（ゲームとか趣味）に回した方が良いじゃん
メリット多すぎ

135 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa9b-63li)：2017/04/19(水) 09:09:24.17 ID:x0f48YZba.net
炭水化物抜くと基本野菜、肉、魚だけだぞ
甘いもの欲しくなった時は人工甘味料のジュースとか
炭水化物制限はほんと修行してるみたいなもんだからな

136 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 27ee-3MbB)：2017/04/19(水) 09:09:26.92 ID:Uu4eTl3A0.net
そんな事気にせずに食いまくってた世代が長寿国ニッポンを支えてるんだから気にせずガンガン米食え

137 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM3f-p47N)：2017/04/19(水) 09:10:03.91 ID:8isPpO5IM.net
適量食え
それだけの話

138 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-5Mq1)：2017/04/19(水) 09:10:39.35 ID:BWsUGapjM.net
栄養士とかいるけどそんなにいうなら
栄養だけ抽出して一日分のタブレットつくれ

139 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 87ee-HE/W)：2017/04/19(水) 09:10:50.86 ID:uniF4NBA0.net
>>130
山歩きは思ってる以上に勾配で糖質を使い込むんだよ
アミノ酸だけでは供給が追いつかなくなる

140 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 27ef-0xxh)：2017/04/19(水) 09:11:03.46 ID:K8M/koT90.net
どの道ブドウ糖がいる

141 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-8aNn)：2017/04/19(水) 09:11:05.30 ID:39cQzWabd.net
>>134
筋トレマジ楽しい

142 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-ixz0)：2017/04/19(水) 09:11:06.34 ID:UmpgDUpPM.net
ビールを蒸留酒に変えて昼に白米食わなくなっただけで半年で5キロ痩せたわ

143 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ e747-kr1f)：2017/04/19(水) 09:11:06.47 ID:WfuJtKr50?PLT(13002)

>>136
日本の健康寿命なんとかしてくれよ

144 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌｯ Sd7f-XehB)：2017/04/19(水) 09:11:20.08 ID:3ywmfp+8d.net
>>126
重度のケトーシスでも積極的に嗅がなければしない程度の臭いで何言ってんの

>>127
少なくとも疲れないためではないな

145 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ c75f-V7Gz)：2017/04/19(水) 09:11:36.05 ID:V1L0gxbW0.net
てか炭水化物を徹底的にカットする糖質制限ダイエットって
15年くらい前にアメリカで大ブームになったアトキンスダイエットと同じだろ
あれ後々炭水化物を摂らないことで倦怠感が常にあるとか集中力がなくなるとか
いろいろ弊害があるってことで総括されてた記憶があんだけど

146 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 2765-9pKP)：2017/04/19(水) 09:11:51.04 ID:gXqjpxvl0.net
糖質制限は効果がすぐにあらわれるからね
そうして糖質ガイジになる連中は神秘体験して宗教にのめり込むのと同じ構図

147 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6753-HE/W)：2017/04/19(水) 09:12:05.22 ID:UGVULphn0.net
将棋のプロが対局中におやつ食べるのは
脳を使いまくって糖をたくさん消費するからだろ

148 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW e70f-FZO9)：2017/04/19(水) 09:12:24.77 ID:/xEny84m0.net
抜きダイエットはあぶねぇよ
すぐ疲れるし、髪はパサパサ、歯はスカスカになる
だから続けられん

149 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 8791-eRnQ)：2017/04/19(水) 09:12:50.59 ID:Gbd0ZO7w0.net
糖質制限してない奴らは米とか麺食えて羨ましいだろって言ってくるけど
そもそも食べたくなくなってくるから羨ましいと感じないんだよなぁ
制限って書くから我慢してるみたいだけど

150 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 87ee-HE/W)：2017/04/19(水) 09:13:57.80 ID:uniF4NBA0.net
>>144
おそらく脳に糖質が供給されて
筋肉への供給が足りなくなるんだろ
経験上、山登山の場合は炭水化物を完全に抜くと１時間でハンガーノック君になってくる
寒い寒くない疲れる疲れない以前に炭水化物抜きでバックパック登山は不可能だ

151 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa9b-63li)：2017/04/19(水) 09:14:01.30 ID:x0f48YZba.net
糖質制限は食べるもん限定されすぎてほんと食欲無くなるからな
水分も抜けるしそりゃ一気に体重落ちるわ
体には絶対悪そうだけど

152 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ bf16-SjlQ)：2017/04/19(水) 09:14:27.37 ID:Z9BuMFpm0.net
炭水化物を少し減らすのは悪くないぞ
バカが炭水化物を極端に減らしすぎるのが問題
脂と炭水化物のコンボばっか取ると太るってだけよ

153 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ e77a-3MbB)：2017/04/19(水) 09:14:32.99 ID:z3+aKC/S0.net
>>106
基本的に基礎代謝と消費カロリーと摂取カロリーとその他の栄養素の摂取のバランスだからな
米メインに食ってたのがいきなり絶ってその分の鉄亜鉛カルシウムなんか放置なんてのもよくある例

154 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0748-zfAr)：2017/04/19(水) 09:14:37.96 ID:MkVfU91L0.net
自分の体なんだから好きなようにしろ
人生は短い、いろんな味を楽しめるのはもっと短い

155 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7fb0-d8g1)：2017/04/19(水) 09:14:43.93 ID:XrjoApf80.net
糖質制限と言えば、普通に食った上で阻害剤服用も糖質制限になるんかな。

156 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-eRnQ)：2017/04/19(水) 09:14:46.14 ID:q5uyylXWM.net
>>139
てか、別に山行かないし
行きたいならそれにあった栄養取ればいい

157 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 877a-k2Rm)：2017/04/19(水) 09:15:11.10 ID:Vz2n8KKo0.net
米だけ食って肥えるやつは居ないぞ

158 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW e70f-FZO9)：2017/04/19(水) 09:15:45.02 ID:/xEny84m0.net
>>153
ほんとかよギャル曽根

159 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌｯ Sd7f-XehB)：2017/04/19(水) 09:16:18.53 ID:3ywmfp+8d.net
>>145
依存症です

160 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW e70f-FZO9)：2017/04/19(水) 09:16:47.53 ID:/xEny84m0.net
カロリー信仰はしんじられん

161 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ c796-HE/W)：2017/04/19(水) 09:16:55.32 ID:tTH3AtgP0.net
食うもん制限しだしたら寿命だから土に還るべき

162 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa9b-3H0u)：2017/04/19(水) 09:17:40.17 ID:Zj7pazsla.net
>>136
長生きする人に極意聞くと好き嫌いせずに食べるとよく言うわな

163 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW e70f-FZO9)：2017/04/19(水) 09:18:40.20 ID:/xEny84m0.net
>>162
あの手の人間は何だかんだで野菜中心だからなぁ

164 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 87ee-HE/W)：2017/04/19(水) 09:18:51.41 ID:uniF4NBA0.net
>>156
山登りは有酸素低負荷運動でスポーツの中ではかなり糖質をそこまで急激に使い込まない部類で１時間当たりのグリコーゲン消費量や負荷が少ない
こんなレベルでも使えないのだから他のスポーツなら炭水化物抜きなんて言わずもがな

165 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ e79d-HE/W)：2017/04/19(水) 09:19:08.03 ID:lql5pWJB0.net
テレビで、長生きしてる老人が肉大好きって言ってたから
野菜が健康に良い説も怪しいと思ってる

166 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5f5d-dtzd)：2017/04/19(水) 09:20:36.92 ID:I9yZAY7s0.net
摂りすぎが良くないだけで摂りすぎても運動すりゃいいだけ
それが嫌なら死ねなまけものの糞デブ

167 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｵｰT Sa1f-geDE)：2017/04/19(水) 09:20:51.44 ID:fc9U0MLma.net
何でも食うのがいいんだよ
偏るのがだめなだけ
よくいう糖質制限ダイエットは、炭水化物好きなデブ向けであって
普通体型がやるとデメリットが多すぎるだろ

168 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌｯ Sd7f-XehB)：2017/04/19(水) 09:21:02.56 ID:3ywmfp+8d.net
なんで山登りとか極端なこと言ってんの
日常生活おくってて山登り並の栄養が必要なことそうねえだろ

169 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW c7ef-YegB)：2017/04/19(水) 09:21:16.98 ID:p5y0cnet0.net
野菜は完全消化出来ないからな
食い過ぎると下痢するぞ

170 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7fb0-d8g1)：2017/04/19(水) 09:21:50.36 ID:XrjoApf80.net
>>165
野菜が健康に良い、と肉食ヘイトは違うと思うの。
動物にも植物にも必須栄養素はあるわけで要はバランス
ステーキ食って野菜食えばいい。

171 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa9b-63li)：2017/04/19(水) 09:21:52.94 ID:x0f48YZba.net
筋トレしてる奴はやめた方がよいな
とりあえずパワー出なさすぎる

172 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 87ee-HE/W)：2017/04/19(水) 09:22:30.37 ID:uniF4NBA0.net
>>168
頭脳労働も急激に糖質を使い込むぞ

173 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 27ef-0xxh)：2017/04/19(水) 09:22:58.96 ID:K8M/koT90.net
>>169
便秘になるんだけど

174 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-eRnQ)：2017/04/19(水) 09:23:13.16 ID:q5uyylXWM.net
>>164
糖質制限に親でも殺されたんか？
山登りに合わないんだったら食べればいいじゃん
俺はその他のスポーツしてて疲れやすくなるって感じたことないし、個人的意見の言い合いじゃ答え出ないだろ

175 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-8aNn)：2017/04/19(水) 09:23:19.75 ID:39cQzWabd.net
>>144
理由を説明しただけなんだけど
それと臭いというのは自分では分かりにくいものだしデリケートな問題だからまわりが気を使ってる可能性も考えようね
君は臭いよ

176 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 87ee-HE/W)：2017/04/19(水) 09:23:21.11 ID:uniF4NBA0.net
>>171
炭水化物抜いて筋トレなんてしてる奴いるのか？
無理だろ？

177 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW c7ef-YegB)：2017/04/19(水) 09:23:28.75 ID:p5y0cnet0.net
>>173
水分足りてないんじゃないの

178 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa9b-63li)：2017/04/19(水) 09:24:26.75 ID:x0f48YZba.net
>>176
くそしばという筋トレユーチューバーが試してた
その後俺もノリで試してみた

179 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯ Sd7f-4w4W)：2017/04/19(水) 09:24:49.89 ID:5Ir9j9fXd.net
人類はもともと狩猟民族だから炭水化物を主食にするようにはできていない。

180 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW e70f-FZO9)：2017/04/19(水) 09:25:51.38 ID:/xEny84m0.net
>>179
それしか出来なかっただけやん

181 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 877a-2oDZ)：2017/04/19(水) 09:26:11.39 ID:I9F0MNQC0.net
日本人は外国人に比べてインスリン分泌量が著しく低いから糖質制限はやめとけ
あれは欧米人向けのダイエットだからな

182 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 87ee-HE/W)：2017/04/19(水) 09:26:14.00 ID:uniF4NBA0.net
>>178
よっぽど負荷が軽いウエイトで何回もとかならなんとかなるけど
負荷が重いもので１０回×３セットとかのノーマルウエイトトレーニングはまず無理だな

183 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-j93m)：2017/04/19(水) 09:27:22.07 ID:5iFMkhyTM.net
頭脳労働者とかお前らに関係ない話持ってくるな

184 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｰｸｾｰT Sxbb-epbm)：2017/04/19(水) 09:27:32.33 ID:w9apzItWx.net
白米おいしい！
死ぬほどおいしい！
生きてて良かった(^_^)v

185 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5f65-l5Yj)：2017/04/19(水) 09:28:33.64 ID:xza/FRna0.net
炭水化物とか抜いて過度の筋トレと化してると死ぬよ
例のボディービルダーとか節制しすぎて餓死とかさ

186 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7fb0-d8g1)：2017/04/19(水) 09:28:55.59 ID:XrjoApf80.net
>>179
そうやって動物食いすぎて減らしたから、食うために農耕やらざるを得なくなったんだろ。
炭水化物だからこそこの人口を支えられるんだ、上手く付き合っていかなならん。

187 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 87ee-HE/W)：2017/04/19(水) 09:29:09.50 ID:uniF4NBA0.net
つか、炭水化物抜いて筋トレしても筋肉なんてつかないよ

188 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MMab-eC9Z)：2017/04/19(水) 09:29:09.80 ID:kgR/AzRKM.net
>>143
世界一位なのにこれ以上どうしろと
なんとかするなら健康寿命よりも寝たきり対策だろう

189 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-mgOA)：2017/04/19(水) 09:29:57.92 ID:jOyThrfqr.net
>>75
ガッテンに出てた教授が言ってた話だから
ソースといえる程の立派なもんじゃない
制限からのの戻しで最初に肥えるのは肝臓
だから一度なら肝臓が太るだけで体に影響はない
ただ二度三度繰り返すと体にも影響が出てくる

190 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 27ef-0xxh)：2017/04/19(水) 09:30:18.35 ID:K8M/koT90.net
>>177
どれくらい？

191 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌｯ Sd7f-XehB)：2017/04/19(水) 09:31:27.75 ID:3ywmfp+8d.net
>>172
ケトン体と糖新生があれば問題ない

>>175
お前みたいな臭いデブと一緒にしないでほしい

192 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 87ee-HE/W)：2017/04/19(水) 09:32:17.37 ID:uniF4NBA0.net
>>191
筋肉落ちちゃうから嫌だ

193 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-j93m)：2017/04/19(水) 09:32:49.93 ID:5iFMkhyTM.net
>>179
狩猟採集民族は農耕民族に次々駆逐されて全滅状態になったんだぜ

194 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7f20-DHWT)：2017/04/19(水) 09:33:04.32 ID:8pOS3hvi0.net
糖質制限は確実にハゲる

195 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-vG1R)：2017/04/19(水) 09:33:30.52 ID:j+98DxAtd.net
必要じゃなかったら三大栄養素になってねえよ

196 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW e70f-FZO9)：2017/04/19(水) 09:33:32.21 ID:/xEny84m0.net
ダイエット臭ってそんなに近くで嗅がないとわからないんだな
知らんかったわー

197 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5f18-XehB)：2017/04/19(水) 09:33:58.02 ID:LTyul0Ja0.net
>>192
タンパク質取れよ

198 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 27ef-0xxh)：2017/04/19(水) 09:34:25.12 ID:K8M/koT90.net
>>191
そのケトン体と糖新生は何を作り出すんです？

199 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 87ee-HE/W)：2017/04/19(水) 09:35:00.36 ID:uniF4NBA0.net
>>197
たんぱく質だけでも筋肉は減少していくのはトレーニーの常識
だから増量期というものがある

200 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 8791-eRnQ)：2017/04/19(水) 09:35:20.39 ID:Gbd0ZO7w0.net
1日の糖質摂取量が300ｇ越えてる人は糖尿病まっしぐらだから制限した方がいいよ
制限がいいか悪いかよりも、制限してなくて150ｇしか採ってない人も300ｇ採ってる人も同列にされてるのはマズイと思うの

201 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-199s)：2017/04/19(水) 09:35:20.98 ID:ollypgY2a.net
家庭科の授業でバランスよく食べましょうって習っただろ

202 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ dfef-VSqr)：2017/04/19(水) 09:35:34.10 ID:C1XT+HBe0.net
どうせ裏でお菓子ボリボリ食ってんだろ

203 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7fb0-d8g1)：2017/04/19(水) 09:35:46.97 ID:XrjoApf80.net
>>193
農耕民族に次々駆逐されたからじゃなくて、狩猟できる動物が減ったからだが。
人類は平原から追い出し（だから畑で農耕が出来た）、山でしか野生動物狩れなくなった。
まあ動物性タンパクを補う畜産もあるけど、あくまでこれも農耕の副産物だからな。

204 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW bffc-8aNn)：2017/04/19(水) 09:37:37.86 ID:CT4GYswr0.net
>>42
そんな面倒なことしないでバンバン運動すりゃええのに(笑)

205 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa9b-ARzQ)：2017/04/19(水) 09:38:28.54 ID:BBioDiNwa.net
たまにってか2ちゃん辺りだと程度無視の極論でやり合うから話かみ合わない

206 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0748-pPcq)：2017/04/19(水) 09:41:18.85 ID:xxTkUMkH0.net
炭水化物の話題は本当に面白いよな
だって何百年と炭水化物を美味い美味いと食って来た人種なのに
この一、二年で急に炭水化物は毒だ炭水化物を食べたら体に悪いと大きな声で叫び始めてるんだぜ？

207 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 7fee-X8+l)：2017/04/19(水) 09:41:22.84 ID:BCZBRURy0.net
飯七分にしたら三キロ痩せたで

208 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbb-omUO)：2017/04/19(水) 09:41:39.10 ID:BVJEiBiEp.net
ガチの制限は低血糖による頭痛やボンヤリが辛いから、主食抜きか減量くらいがいいよ。ブランパンとかコンニャク麺に置き換えろ

209 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa9b-G2BS)：2017/04/19(水) 09:42:44.09 ID:wMB3wyava.net
>>176
コンテスト前のボディビルダーでも完全には抜かないな

210 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 87a0-lGoq)：2017/04/19(水) 09:42:45.74 ID:ijjSCHhQ0.net
断てとまでは言わないけど食べ過ぎではあると思う

211 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Spbb-BWPC)：2017/04/19(水) 09:42:52.25 ID:rNf5ic2Tp.net
>>179
長寿になる者が増えたのは農耕あってこそだぞ
肉だけ食ってたって長生きできない

212 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 479c-V7Gz)：2017/04/19(水) 09:43:09.16 ID:XVjiAFoX0.net
家では米麺の代わりに糸こんにゃく。
週２度だけ外食でライス大盛りやラーメンライスを食う。
を半年続けて-10㎏。体調良好でストレスもなし。

213 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-vG1R)：2017/04/19(水) 09:43:13.08 ID:j+98DxAtd.net
>>206
それだけ飽食の時代ということだよ

214 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7fb0-d8g1)：2017/04/19(水) 09:43:15.40 ID:XrjoApf80.net
>>143
http://www.nikkei.com/article/DGXLASDG28H2A_Y5A820C1000000/
　【ロンドン＝共同】世界188カ国の2013年の「健康寿命」を調べたところ、日本が１位だったとする調査結果を米ワシントン大（西部ワシントン州）などの研究チームが27日付の英医学誌
ランセットで発表した。健康寿命は介護が必要だったり、日常生活に支障が出る病気にかかったりする期間を除き、自立して過ごせる期間を示す。

　同チームによると、日本の健康寿命は男性が71.11歳、女性が75.56歳で、男女とも健康寿命は１位だった。この年の日本人の平均寿命は男性が初めて80歳を超え、女性は86歳台だった。


まあ糖質制限関係ない話だけどな。欧米人もパンとかじゃがいもとか炭水化物ガツガツ食ってるわけだし。

215 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7fb0-d8g1)：2017/04/19(水) 09:45:22.56 ID:XrjoApf80.net
>>206
というか数百年前に「炭水化物は毒」とか言って食わなかったら餓死だし選択の自由なんて貴族にしか無い。
そんな贅沢言ってられんだろう。

216 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Spbb-BWPC)：2017/04/19(水) 09:45:41.58 ID:rNf5ic2Tp.net
>>214
欧米との食生活のちがいは
肉と油の量だろうな

217 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c7f6-VuRQ)：2017/04/19(水) 09:45:57.45 ID:Bv+1+PC70.net
水泳やれよ
かなり脂肪が落ちるぜ

218 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-vG1R)：2017/04/19(水) 09:46:17.45 ID:j+98DxAtd.net
炭水化物摂らねえとウンコも満足に出なくなるぞ

219 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5ff5-Qdgp)：2017/04/19(水) 09:46:25.57 ID:btMSli+P0.net
65k台の時は食う
食わないと勝手に痩せるから66k以上の時は食わない

220 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ bf2f-KFtn)：2017/04/19(水) 09:47:01.31 ID:kJMa6NGj0.net
1食で米300グラムとか食う奴馬鹿だなって思うわ
150gくらい取れば足りるだろ
他の栄養取れよ

221 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 673a-0bRK)：2017/04/19(水) 09:47:11.82 ID:3Ae2rfK90?PLT(21001)

低血糖症になることがあったから
ちゃんと三食食べるようにしたな
ちなみに、野菜を多めに食べて炭水化物は約半分に減らした
これで、数キロ痩せた

222 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW bffc-JPxL)：2017/04/19(水) 09:48:04.91 ID:uulTOXRm0.net
本格的にやらなくても少し制限するだけで結構なカロリー制限になるからな
ちょっと体重落としたい時にはお手軽

223 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spbb-mE0v)：2017/04/19(水) 09:48:49.85 ID:hF75BSpqp.net
みんなお菓子とか食べないの？食事は抜けてもお菓子やめらんない

224 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW e70f-FZO9)：2017/04/19(水) 09:50:05.02 ID:/xEny84m0.net
>>223
お菓子はほとんど食べない
習慣みたいなものじゃなかろうか

225 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-omUO)：2017/04/19(水) 09:50:28.75 ID:0S7sGHMHa.net
>>217
週一とかでも良いの？

226 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ bf2f-KFtn)：2017/04/19(水) 09:50:33.48 ID:kJMa6NGj0.net
お菓子とか何の栄養もない　デブになるだけだぞ
玄米とかオートミールとか腹持ちのいい炭水化物とれば
間食なんてしなくてすむ
まあ俺は間食でタンパク質取ってるけど

227 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-eRnQ)：2017/04/19(水) 09:50:34.13 ID:vhAlbrnBM.net
しかし、嫌儲精神としては金が掛かってアフィ養分の糖質制限よりも、安くて量が食べれる炭水化物の方を推すべきではないだろうか

228 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-vG1R)：2017/04/19(水) 09:50:36.83 ID:j+98DxAtd.net
>>223
筋トレ後に食うよ

229 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7fef-q9KI)：2017/04/19(水) 09:51:55.36 ID:UI5W5euJ0.net
糖質制限してて困ったこと

食事のメニュー
食費がかかる
なんかフラフラする
食事がつまらなくなる

230 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5f87-ATsW)：2017/04/19(水) 09:52:06.54 ID:uQbwpC6e0.net
コメ以外で効率よく糖質カットできる食材３つだけ教えてくれ
無理してもストレス溜まるだけだからその３つだけは取らずに頑張ろうと思う

231 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa9b-G2BS)：2017/04/19(水) 09:52:33.99 ID:wMB3wyava.net
>>143
健康寿命もトップレベルなんだが

232 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4737-HE/W)：2017/04/19(水) 09:52:48.43 ID:uqjxL4TQ0.net
夜だけは糖質制限してる
朝昼は普通に食ってる

233 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 87ee-HE/W)：2017/04/19(水) 09:52:55.46 ID:uniF4NBA0.net
>>220
筋肉量と運動内容による
３００グラムなんて無酸素高負荷運動する人間にはそれでも足りないくらいだわ

234 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-eRnQ)：2017/04/19(水) 09:53:14.07 ID:vhAlbrnBM.net
>>229
金かかってしゃーない、米かパンか麺があれば食費が半分で済む
糖質制限はブルジョワジーの遊び

235 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5f99-XT3Z)：2017/04/19(水) 09:54:24.75 ID:7xAm7Wmi0.net
脂肪が付いて保存性がある米、さらにアルコールという戦略物質が
作れる農耕が狩猟民を駆逐して帝国を作るのもやむなしだが
糖尿３０００万時代ではなｗｗ

236 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5f64-HE/W)：2017/04/19(水) 09:54:29.96 ID:OHQYyJjL0.net
山岡さんならどんな言葉で切り捨てるかのう

237 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-eRnQ)：2017/04/19(水) 09:56:03.23 ID:vhAlbrnBM.net
ここで糖質制限勧めてるのは全部アフィだろ
RIZAPからいくら貰ってんだよ

238 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW e70f-FZO9)：2017/04/19(水) 09:57:03.05 ID:/xEny84m0.net
サラダチキンばっかり食べてたけど偽砂糖が入ってて妙にあまったるかった
あれも怪しいもんだ

239 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ bf2f-KFtn)：2017/04/19(水) 09:57:24.13 ID:kJMa6NGj0.net
>>233
俺90キロだけど運動前にバナナ食えば無酸素余裕だぞ

240 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-vG1R)：2017/04/19(水) 09:58:14.14 ID:j+98DxAtd.net
>>238
サラダチキンよりもスモークササミ

241 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa9b-G2BS)：2017/04/19(水) 09:58:33.06 ID:MVCefYKTa.net
普通に食ってるぶんには問題ないがおまえらみたいにラーメン大盛りとか安い定食屋でご飯おかわり自由とかやってるやつらは透析一直線だからな

242 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7fb0-d8g1)：2017/04/19(水) 09:58:37.74 ID:XrjoApf80.net
>>235
だから駆逐したのは狩猟される動物だって、人類の発展の影で絶滅した野生動物がいくつあるか。

243 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 87ee-HE/W)：2017/04/19(水) 09:58:45.91 ID:uniF4NBA0.net
>>239
それ脂肪だろ
ラグビー部や柔道部の連中なんて３００グラムでは全然足らない連中ばかり

244 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 5fef-FZO9)：2017/04/19(水) 09:59:34.27 ID:i/9UbVUP0.net
>>1
不味そう

245 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa9b-gqNS)：2017/04/19(水) 10:00:12.39 ID:qAyWTZO7a.net
>>141
趣味に昇華できた奴はそれで良いと思うわ、体動かすの気持ちいいしね

246 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW e70f-FZO9)：2017/04/19(水) 10:00:17.88 ID:/xEny84m0.net
>>240
チンコみたいな形したのばかり出たけど食べてみる

247 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7fb0-d8g1)：2017/04/19(水) 10:01:04.42 ID:XrjoApf80.net
今や欧米じゃ狩猟は貴族の娯楽だからな。

248 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5f99-XT3Z)：2017/04/19(水) 10:01:12.21 ID:7xAm7Wmi0.net
つまり炭水化物とアルコールというサバイバル＆依存物質の独占が
国家を生み出すわけさ
そりゃパチンコや風俗、暴力団や金貸し、宗教に強い在日にジャップが支配されるのも
やむなしであろうｗｗｗと思う、彼らが国家を作るときジャップの立場は非常に
悪いものになるだろうが、優勝劣敗の法に従ったまで
戦わない者は戦うものに必ず征服されるのだから

249 ：シティボーイ1982 ◆.OTokyo/.. (ﾜｯﾁｮｲW 672f-63li)：2017/04/19(水) 10:02:08.92 ID:NRniYxZz0.net
>>75
横だが極端に食事制限すると体が省エネモードになり少ない栄養で体を太らせようとする仕組みがあるみたいだよ
極端なダイエットしてた奴が一気にリバウンドするのはそのせい

250 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ bf2f-KFtn)：2017/04/19(水) 10:03:00.88 ID:kJMa6NGj0.net
>>243
ウエイトやって減量してる奴はそんなにドカ食いしねえよｗバカｗ

251 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5f99-XT3Z)：2017/04/19(水) 10:03:46.99 ID:7xAm7Wmi0.net
>>242
稲作の起源とか縄文とかそうゆう話は気にしないで置こうｗｗ

252 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c765-Lld5)：2017/04/19(水) 10:03:59.32 ID:fUZA5JOK0.net
糖質制限ダイエット厨が焼肉のタレの糖質まで気にして塩で食ってるの見たときは狂気を感じた
試合に出るとかのプロじゃねえんだからさ

253 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 87ee-HE/W)：2017/04/19(水) 10:04:45.68 ID:uniF4NBA0.net
>>250
ウエイトを本格的にやってる連中は増量期にはもっと食うわ
つか増量期なんて１日６食くらい食ってるわ

254 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW e70f-FZO9)：2017/04/19(水) 10:05:33.10 ID:/xEny84m0.net
>>250
丼飯くってるやん

255 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-vG1R)：2017/04/19(水) 10:05:35.77 ID:j+98DxAtd.net
>>250
ウェイトやってる人間はドカ食いする時期としない時期があるだろう

256 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7f59-HE/W)：2017/04/19(水) 10:06:37.19 ID:hc6HQDSg0.net
突然死に注意

257 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7fb0-oXfM)：2017/04/19(水) 10:07:15.85 ID:XrjoApf80.net
>>216
欧米で肉食が多いのは畜産、輪栽式農業の副産物だからな。
狩猟肉じゃない。

258 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5f99-XT3Z)：2017/04/19(水) 10:07:30.63 ID:7xAm7Wmi0.net
ジャップもサヨクに抑えられている本能を解き放つべきであり
それでようやく世界に対して何十周遅れのスタートを切れるわけだ
白人はトランプを選んでまたスタートを切った
それが世界の選択じゃよｗｗｗ

259 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-63li)：2017/04/19(水) 10:07:50.71 ID:H3A0DpsYd.net
>>233
むしろ有酸素じゃなきゃいらねえよ

260 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 87ee-HE/W)：2017/04/19(水) 10:08:50.85 ID:uniF4NBA0.net
>>259
無酸素運動とは筋グリコーゲンの消費運動で
糖質が運動エネルギーの材料な

261 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-63li)：2017/04/19(水) 10:08:54.88 ID:H3A0DpsYd.net
制限したら肉や油ばかりくうことになるから太らないかもしれんが身体には悪いよ
はなから痩せるなんて身体にいいわけねーし

262 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5f99-XT3Z)：2017/04/19(水) 10:09:27.69 ID:7xAm7Wmi0.net
>>257
畜産は農業だな

263 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ e747-kr1f)：2017/04/19(水) 10:09:29.70 ID:WfuJtKr50?PLT(13002)

>>252
そういう徹底が、逆にモチベーションに繋がる人もいるのだ
まあ、「タレつきの肉は食わないぞ」とか「寿司は米あるからパス」とかそういう和を乱すようなことまではしなかったけど

264 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ e7a8-EvE2)：2017/04/19(水) 10:09:49.42 ID:QOcdKTwQ0.net
マジで眠くなる

265 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-63li)：2017/04/19(水) 10:10:09.90 ID:H3A0DpsYd.net
>>260
0にしろとはいわねえよ
300もいらねえんだよ、そんな使えるわけねーだろ単細胞が

266 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW e70f-FZO9)：2017/04/19(水) 10:10:27.76 ID:/xEny84m0.net
>>252
ダイエット中って余裕がなくなるからそればっかり気になるんだよ すまんな

267 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-vG1R)：2017/04/19(水) 10:11:33.61 ID:j+98DxAtd.net
いわゆる糖質カットも一日の摂取量を20g以下に抑えろって話だから
焼肉のタレまで気にする必要はないだろうな

268 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 87ee-HE/W)：2017/04/19(水) 10:11:36.97 ID:uniF4NBA0.net
>>265
３００なんて高校野球部がおやつにして使い込んでいくレベルだわ
で、奴らのウエイトはだいたい７５キロ前後
つかお前ガリだろ

269 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-eRnQ)：2017/04/19(水) 10:13:17.05 ID:vhAlbrnBM.net
もう十分だろ早くまとめろよアフィ

270 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-63li)：2017/04/19(水) 10:14:51.71 ID:xlcOkFTEM.net
>>267
糖質1日20なんて相当無理しないと無理だぞ
何も知らないだろ

271 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-63li)：2017/04/19(水) 10:15:42.70 ID:H3A0DpsYd.net
>>268
野球部は無酸素高負荷の筋トレだけしてんのかよ？
頭お花畑だなお前

272 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sd7f-f6Cg)：2017/04/19(水) 10:15:47.09 ID:ehX2v0cYd.net
すきあらば米食う日本人には厳しい

273 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5f99-XT3Z)：2017/04/19(水) 10:16:12.30 ID:7xAm7Wmi0.net
>>269
糖尿３０００万を当てにする医療業界と小麦売りの外食が発狂して
色んなデマをばら撒いているが絶対に流されるなよｗｗｗ

274 ：シティボーイ1982 ◆.OTokyo/.. (ﾜｯﾁｮｲW 672f-63li)：2017/04/19(水) 10:16:30.83 ID:NRniYxZz0.net
筋トレしてる奴でカタボリックって言葉を知らない奴はいない
飯食わないとせっかく鍛えた筋肉から栄養が抜け出すってやつ
痩せて筋肉つけたいって言って三食サラダにした奴がキレやすくなった上に不健康な顔色になっててビビった

275 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c748-omUO)：2017/04/19(水) 10:17:30.61 ID:ghUkCJJK0.net
糖質制限糖質制限って言うけど 本当に短絡的だよな
俺の友人も糖質制限で確かに痩せてたけど 普通の食事に戻した途端 元の体型に戻ってたぞ
糖質制限をするなら一生 糖質制限をしないと体型を維持できないし
楽に痩せるために そんな苦行をして人生を楽しめるのかと俺は問いたい

276 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 87ee-HE/W)：2017/04/19(水) 10:17:39.84 ID:uniF4NBA0.net
>>271
走りこみ
投込み
バッティング練習
下半身の細かなトレーニング
守備練習
そこからウエイトトレーニング

全部無酸素高負荷運動だけど
おまえスポーツしたこともないガリだろ？

277 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-63li)：2017/04/19(水) 10:18:58.58 ID:H3A0DpsYd.net
>>276
どこがだよ笑笑
ほほ有酸素じゃん

278 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5f99-XT3Z)：2017/04/19(水) 10:19:14.65 ID:7xAm7Wmi0.net
下らない小麦を高く売るという業界など全部つぶれるか
医療に飼われてただでばら撒くべき

279 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-63li)：2017/04/19(水) 10:19:49.62 ID:H3A0DpsYd.net
無酸素高負荷が続けられる運動な訳ないだろバカ

280 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 47fc-9wOD)：2017/04/19(水) 10:20:01.45 ID:d/C6yJXP0.net
>>267
成分表見てみ

281 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5f2f-0QRg)：2017/04/19(水) 10:20:25.72 ID:Oh5rEULm0.net
どうして0か過剰摂取の2bitになるのか
適度に食べて運動してりゃ健康的に標準体型になるだろ
飯食ってエアロバイク漕いで泳いで寝ろよ

282 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW e70f-FZO9)：2017/04/19(水) 10:20:48.30 ID:/xEny84m0.net
ダイエット中なのか短気すぎだろ

283 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 87ee-HE/W)：2017/04/19(水) 10:20:49.12 ID:uniF4NBA0.net
>>277
走りこみは長距離じゃねーぞ
短距離の走り込みだからな
有酸素運動というのは主に遅筋を使い脂肪と酸素が原材料な

284 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-63li)：2017/04/19(水) 10:22:04.50 ID:H3A0DpsYd.net
まぁ言い過ぎたわ
俺が悪かったわ

285 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 87ee-HE/W)：2017/04/19(水) 10:22:15.58 ID:uniF4NBA0.net
>>279
無酸素有酸素の区別も付かないスポーツ経験ゼロのヒョロガリだろ
お前

286 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ e77a-VSqr)：2017/04/19(水) 10:22:22.91 ID:9UQsfeXS0.net
タンパク質→プロテイン
脂質→ファット
炭水化物→カーボハイドレイト　
なんか炭水化物だけかっこよくない？ずるくない？

287 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-vG1R)：2017/04/19(水) 10:22:23.37 ID:j+98DxAtd.net
>>270
いや俺も実際にやってたよ
そしてずっとやるものではないから期間中は
プレーンプロテイン120gとスモークササミ、チーズそれに塩野菜ばっか食ってた

288 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-63li)：2017/04/19(水) 10:23:09.90 ID:H3A0DpsYd.net
>>287
頭痛してこねー？辞めたわ俺は

289 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-eRnQ)：2017/04/19(水) 10:23:38.83 ID:vhAlbrnBM.net
医師会及び小麦粉業界とRIZAPとの熱い戦い。どっちに転んでも儲かるのがアフィ

290 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5f48-gqNS)：2017/04/19(水) 10:23:57.59 ID:CL1em7UC0.net
胸肉とささみは飽きる

291 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW fffc-36T0)：2017/04/19(水) 10:24:05.37 ID:bayBE7mF0.net
体が処理できる程度の糖質は取らないとだめ
間食やめて飯おかわりしないだけでいいんだぞ

292 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-vG1R)：2017/04/19(水) 10:24:24.37 ID:j+98DxAtd.net
>>288
俺はわりと平気だった
まあ身体が低血糖状態で安定するまでの2週間だけだからな

293 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ e747-kr1f)：2017/04/19(水) 10:26:50.04 ID:WfuJtKr50?PLT(13002)

糖質制限がコメ大国の日本でこれだけ認知されるほどになったのだから
デカフェももっと広まっていいと思うんだ。メディアはもっとプッシュすべき

294 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW fffc-mHEf)：2017/04/19(水) 10:26:50.29 ID:l/WopqgW0.net
普段の糖質量を気持ち減らすだけでも思いの外効果出るよね
現代食が糖質に偏ってんだなと気づく

295 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-vG1R)：2017/04/19(水) 10:28:03.27 ID:j+98DxAtd.net
>>294
穀物がいかに生産、加工しやすく人類を支えてきたのかがわかるようになるわ

296 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW bf65-pHLN)：2017/04/19(水) 10:28:12.29 ID:1J63pUP/0.net
毎日糖質たっぷりのジュースを飲む奴は馬鹿

297 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW e70f-FZO9)：2017/04/19(水) 10:28:30.77 ID:/xEny84m0.net
ケトなんて10年前のダイエットで今は高強度インターバルトレーニングなんでしょ？

そんな大変そうなの日本じゃ流行らないだろうな

298 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-vG1R)：2017/04/19(水) 10:31:31.67 ID:j+98DxAtd.net
>>297
HIITは登山すると同じこと出来るから結果的に実践できてる奴多いと思うよ
心拍数計持って山登れば同じことやってるなって実感できる

299 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 673a-0bRK)：2017/04/19(水) 10:33:20.09 ID:3Ae2rfK90?PLT(21001)

HIITよりもウォーキングのほうがダイエットに良くね？

300 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-zfAr)：2017/04/19(水) 10:34:05.90 ID:JMimHxGAd.net
昼飯抜きダイエットは意味ない？

301 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5f48-gqNS)：2017/04/19(水) 10:35:44.72 ID:CL1em7UC0.net
>>299
経験で言うとウォーキングはあんまり落ちない
もう少し負荷の高い運動でないと
凄いデブなら落ちるかもしれない
膝に負担のかからないクロストレーナーがいい

302 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ bf2f-KFtn)：2017/04/19(水) 10:36:49.64 ID:kJMa6NGj0.net
クロストレーナーとかやっててつまらんでしょ
ちょっと辛くてもボクシングのほうが楽しいぞ

303 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-vG1R)：2017/04/19(水) 10:36:57.48 ID:j+98DxAtd.net
>>299>>301
結局個人差だから許されるなら出来ることは全部やった方がいい
俺なんかホットヨガまで手を出しちゃったよ
効果感じなかったけど

304 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾍﾞｰｲﾓ MM4f-ZVn1)：2017/04/19(水) 10:37:46.10 ID:xD08BxGxM.net
運動は全くダイエットに寄与しなかったな。糖質制限したらすぐ数キロ痩せて驚いた。

305 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW e70f-FZO9)：2017/04/19(水) 10:38:06.15 ID:/xEny84m0.net
>>300
抜くと太りやすくなると聞く
でも今は停滞期でしょ
大体２週間、長いと1ヶ月くらいかかる
グラフつけるダイエットは停滞期が良くわかるのでおすすめ

306 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5f48-gqNS)：2017/04/19(水) 10:38:48.66 ID:CL1em7UC0.net
>>302
それはスポーツ出来る人の話だよ

307 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fffc-ifM3)：2017/04/19(水) 10:39:23.81 ID:tgCI8Oy90.net
毒だよ
老化の元

308 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW fffc-ifM3)：2017/04/19(水) 10:39:45.02 ID:tgCI8Oy90.net
>>300
夕飯抜きのほうがいい

309 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 7fef-CBWg)：2017/04/19(水) 10:40:29.27 ID:UI5W5euJ0.net
>>106
どうやってそんなにタンパク質取るんだよ…絶対気持ち悪くなるんだが

310 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｲｰ Sabb-ZIRd)：2017/04/19(水) 10:41:13.63 ID:CDT/xLr6a.net
でも炭水化物が1番カロリー摂取出来るからな
炭水化物以外でカロリー取ろうと思ったら量が半端ないし金もかかる
痩せ気味の人には必須

311 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 7f59-8FBL)：2017/04/19(水) 10:43:23.72 ID:k2AxZfFr0.net
プールで歩くのって意味ないの？

312 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ bf2f-KFtn)：2017/04/19(水) 10:45:47.16 ID:kJMa6NGj0.net
>>309
赤身なら気持ち悪くならんよ

313 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MMab-bNqy)：2017/04/19(水) 10:46:25.02 ID:IYs5oKWPM.net
>>130
炭水化物抜くと筋肉減るよ

314 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 87ee-HE/W)：2017/04/19(水) 10:47:12.60 ID:uniF4NBA0.net
>>311
有酸素運動になるよ
３０分くらい歩くと脂肪燃焼効果はあるはず

315 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa9b-pneq)：2017/04/19(水) 10:51:51.49 ID:WUwk7lDca.net
100か0かでしか考えられない奴は馬鹿

316 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 27b3-3MbB)：2017/04/19(水) 10:52:07.30 ID:cUgD1/6m0.net
縁あって一週間ほどうどんが主食の生活してたら一週間で3キロ太った
やべえぞ炭水化物は

317 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 27ef-0xxh)：2017/04/19(水) 10:53:05.11 ID:K8M/koT90.net
>>315
そんな奴いないよバーカ笑

318 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbb-63li)：2017/04/19(水) 10:54:46.01 ID:/ZxlNbShp.net
糖質制限だぞ、
飯ドカ食いするのやめて減らして他に肉野菜を
食えって話なのに、お前らケトンダイエットと混同してんじゃねーの？
無知のアホは語るなよ

319 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-j93m)：2017/04/19(水) 10:55:20.42 ID:5iFMkhyTM.net
>>317
女のとかそんな感じだろ。
極端なことやってるからリバウンドするんであって

320 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-zfAr)：2017/04/19(水) 10:56:36.44 ID:JMimHxGAd.net
>>308
夜は嫁子どもと一緒に食いたいやんか

321 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-vG1R)：2017/04/19(水) 10:59:24.37 ID:j+98DxAtd.net
>>320
別に同じ物食わなくてもよくね？

322 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7f69-V7Gz)：2017/04/19(水) 11:01:31.26 ID:1NIOIQup0.net
>>320
おかずはもりもり食って3食取る。ただし白ご飯とパンは一切食わないってのやってみ
ビビる勢いで体重落ちる

323 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｰｸｾｰ Sxbb-8aNn)：2017/04/19(水) 11:01:42.87 ID:O3ysa5CZx.net
少なくとも自宅警備員みたいな人はほとんどエネルギー要らないから糖質は要らない。

324 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 27ef-0xxh)：2017/04/19(水) 11:06:18.90 ID:K8M/koT90.net
>>319
無知なだけ

325 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 67b8-63li)：2017/04/19(水) 11:08:03.30 ID:HZWlkTOh0.net
ダイエットに運動はあんまいらないんだよなあ

326 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5f99-XT3Z)：2017/04/19(水) 11:08:38.41 ID:7xAm7Wmi0.net
カフェインと人工甘味料と塩はいくらでも取っていいぞ

327 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-vG1R)：2017/04/19(水) 11:09:17.98 ID:j+98DxAtd.net
>>325
体重の現象という意味で捉えりゃそうだが
人々が本当に目指すのはそこじゃないからな

328 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5f48-gqNS)：2017/04/19(水) 11:09:30.81 ID:CL1em7UC0.net
ダイエットは食餌療法という意味

329 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｷｹﾞｰ MM1f-HE/W)：2017/04/19(水) 11:09:58.84 ID:wAKkDbqhM.net
これ信じてるバカは義務教育もロクに受けてない池沼ばかりだから
理屈でどうこう言うのは無駄だよ
放っておいてやれ

330 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5f65-l5Yj)：2017/04/19(水) 11:11:18.96 ID:xza/FRna0.net
毎日2年くらい1時間以上走って痩せたから
運動要らねなんて思わんけどな。食事量も変えてない

331 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5f4e-3MbB)：2017/04/19(水) 11:11:37.16 ID:6WCCjl/c0.net
ブドウ糖は無いと死ぬから肝臓が作ることができる
炭水化物摂らなすぎると肝臓がタンパク質をブドウ糖に作り変えるから筋肉が痩せると言われてる
なのである程度はとったほうがいい

332 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5f99-XT3Z)：2017/04/19(水) 11:11:39.65 ID:7xAm7Wmi0.net
米が巨大国家を作ったのなら
カフェインは文明を作ったといえます

333 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 871d-Zvvc)：2017/04/19(水) 11:14:50.64 ID:Lcg33t2I0.net
何故極端にしか考えられないのか

334 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5f99-XT3Z)：2017/04/19(水) 11:14:53.47 ID:7xAm7Wmi0.net
>>331
筋肉も脂肪も分解されるが、筋肉は回復する訳だよ
筋肉が減る減るなんてのは、下らないステマに過ぎない

335 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-vG1R)：2017/04/19(水) 11:15:27.37 ID:j+98DxAtd.net
>>329
タチ悪いのは完全に嘘ってわけでもないし
しかも短期間で効果出ちゃうから喧伝、長期実践する奴が絶えないっていう

336 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 673a-0bRK)：2017/04/19(水) 11:17:46.29 ID:3Ae2rfK90?PLT(21001)

この前血液検査したらもう少しで糖尿の域に入りそうだったから
糖質制限をするようになったわ
その前に失神してCK値が１万を超えていたから
入院して点滴を打ってた

337 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5f99-XT3Z)：2017/04/19(水) 11:17:51.52 ID:7xAm7Wmi0.net
逆に言えば糖新生で脂肪だけが減り筋肉が減らないなら
がん患者はみんなムキムキになっちまうし飢餓にも弱いだろう

338 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa9b-G2BS)：2017/04/19(水) 11:19:33.76 ID:wMB3wyava.net
>>337
真っ先に筋肉減っちゃうんだよなあ…。

339 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5f4e-3MbB)：2017/04/19(水) 11:24:21.75 ID:6WCCjl/c0.net
>>334
糖質制限で全く糖質摂らないなんてことをすると飢餓状態になって脂肪をより作ろうとする体になる

340 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 5f48-XUm6)：2017/04/19(水) 11:25:31.86 ID:IKcS1S/Q0.net
自分に合ったやり方すればいいだろ

341 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5f65-l5Yj)：2017/04/19(水) 11:27:09.37 ID:xza/FRna0.net
ホントか知らんが、ガクトは一日一食、炭水化物取らない、
夜だけで肉野菜魚などで一日分のカロリーを獲る

これが体に良いか悪いか

342 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯ Sd7f-4w4W)：2017/04/19(水) 11:28:03.59 ID:5Ir9j9fXd.net
農耕始まってたかだか数千年（ジャップは2000年くらいか？）なのに、その程度の期間で炭水化物ばかり食べても問題ない体に進化できるものなの？

343 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-vG1R)：2017/04/19(水) 11:28:04.41 ID:j+98DxAtd.net
>>341
美容には良い
健康には悪い

344 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5f99-XT3Z)：2017/04/19(水) 11:29:09.16 ID:7xAm7Wmi0.net
>>339
ケトン体質ってやつを目指すんだろ
小麦など麻薬と変わらない悪魔の白い粉である事を
これからも周知していくｗｗｗ

345 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5f43-xLWL)：2017/04/19(水) 11:30:08.39 ID:5Jhd31w/0.net
ケトアシドーシスで血液が酸性になるけど　中性に戻そうとする機能はある
そのためにインスリンをドバドバ作るのですい臓を酷使することになる

346 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-vG1R)：2017/04/19(水) 11:32:21.84 ID:j+98DxAtd.net
>>342
日本だって戦後の食の欧米化レベルでも体型変わってるし余裕じゃね？
農耕が始まったことで人類人口も爆発的に増えてるし

347 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ c74e-HE/W)：2017/04/19(水) 11:34:10.81 ID:OIOkeAAV0.net
>>5
お米買えて夢が叶ってるみたいでよかったよ

348 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 7fa8-Ylg1)：2017/04/19(水) 11:39:14.97 ID:pkbP2OdK0.net
糖質制限も宗教じみてきた

349 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-Xvpm)：2017/04/19(水) 11:40:23.44 ID:+Hmwfn/xa.net
なぜ世界中で古代から形は違えど糖質中心の食事になってるのか考えろよ

350 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ bf29-dtzd)：2017/04/19(水) 11:40:58.45 ID:IWtqpcYz0.net
糖質制限むずかしいね
安全だと食べてたレタスとキュウリにも炭水化物が含まれてて
ひょっとして糖質制限にならないんじゃ？って食べてからすごい後悔した

351 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5f99-XT3Z)：2017/04/19(水) 11:44:20.17 ID:7xAm7Wmi0.net
>>349
戦争に強いからだ

352 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa9b-pneq)：2017/04/19(水) 11:47:09.47 ID:WUwk7lDca.net
>>317
いるんだよハゲ

353 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6716-pVHc)：2017/04/19(水) 11:48:29.19 ID:DjnLlFLA0.net
>>22
カミさん早く良くなるといいな

354 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-vG1R)：2017/04/19(水) 11:49:20.74 ID:j+98DxAtd.net
>>349
その辺は糖質カット生活を実践すると強く実感できるな
本当に何にでも糖質は含まれてる

355 ：bobcoffee (ﾜｯﾁｮｲWW bffc-Ylg1)：2017/04/19(水) 11:50:37.58 ID:Czyx1XKn0.net
最低一日100gの糖質は必要。
ぶどう糖は脳の栄養となるが他では無理なのでこれは必須量、
糖質100gは白米300g程度で茶碗2杯弱。

356 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 8716-BrZE)：2017/04/19(水) 11:52:49.47 ID:lTeyKykC0.net
ビールは飲む炭水化物

357 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 5f92-iBaj)：2017/04/19(水) 11:52:55.93 ID:GPmGg2nY0.net
ライザップみたいなは絶対むりだ

358 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa9b-omUO)：2017/04/19(水) 11:54:17.21 ID:ncdAh8caa.net
結局糖質カット信者が喧嘩腰になってくるのがお約束だわ

お前ら糖質取らなすぎてキレやすくなってるぞ

359 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌｯ Sd7f-Tg7M)：2017/04/19(水) 11:54:30.90 ID:hxjraZCtd.net
>>125
つまり米のせいではないな

360 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW df32-DjAw)：2017/04/19(水) 11:55:51.22 ID:qncNFiVH0.net
なんでも極端に振れるのはよくない
1日茶碗2杯米食べてるが全然太らんぞ

361 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-3JJD)：2017/04/19(水) 11:56:52.86 ID:b0kZTJX/d.net
糖質を1日100gとか中途半端に取るなら、30g以下にしたほうが良い。

362 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-86e6)：2017/04/19(水) 11:56:56.22 ID:55gMw6ScM.net
>>92
(´・ω・`)それマジで低血糖の症状、手足の震えとか初期症状だから危険が危ない
続けたらマジ死にまっせ

363 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0748-qdxO)：2017/04/19(水) 11:57:03.12 ID:5rGW4aIT0.net
大豆ですら半分近くは炭水化物だからなー
魚肉ソーセージもそうなんだかんだで食ってる

364 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5f65-l5Yj)：2017/04/19(水) 11:58:09.54 ID:xza/FRna0.net
炭水化物抜きだと、腹持ち悪いから腹は減る
んで我慢できずに菓子とか食うくらいなら、適量撮った方が良いわな

365 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-3JJD)：2017/04/19(水) 11:58:15.42 ID:b0kZTJX/d.net
>>363
繊維多いからええやろ

366 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 8791-8mZO)：2017/04/19(水) 11:58:19.60 ID:7m4eq4dQ0.net
もりもり食え
ただ
産地気を付けろ(核爆

367 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sdff-w+HE)：2017/04/19(水) 11:59:08.63 ID:lXgilAREd.net
はじめて2ヵ月で68kgから61kgで-7kg痩せた。
その後、週末だけ炭水化物とってたら
一回炭水化物摂ると再び抜くの辛くてずるずる2ヵ月も停滞。
今、やっと糖質20g未満摂取3日目。
いきなり2.5kg落ちて体重計壊れたのかと疑い中。
運動は軽いストレッチ以外はなし。
あと5-7kg落としたい……

368 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0748-qdxO)：2017/04/19(水) 11:59:31.69 ID:5rGW4aIT0.net
>>365
あー　利点もあるな確かに

369 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ bf29-dtzd)：2017/04/19(水) 12:01:32.49 ID:zNjq+Piw0.net
>>367
お前の願望なんて誰も聞いてねーから

370 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW df32-DjAw)：2017/04/19(水) 12:04:02.93 ID:qncNFiVH0.net
自宅で炭水化物制限するのは好きにすればいいが外食まで徹底するのは如何なものか

371 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-vG1R)：2017/04/19(水) 12:04:10.50 ID:j+98DxAtd.net
>>368
っていうか炭水化物なんて総称じゃなくて糖質と食物繊維で分けろよと思う
そして何度言ってもお前らは理解しようとしない

372 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ df69-3MbB)：2017/04/19(水) 12:05:58.65 ID:6B+Bc3k/0.net
白飯を1食200g以上食べてもおかずを少な目にすれば太らないよ
糖尿病食なんてこれだから
軽い糖尿なら大抵の人はこれで血糖値が下がる

373 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾌﾘｯﾃﾙ MM4f-ofva)：2017/04/19(水) 12:07:06.23 ID:vXbDiQEhM.net
炭水化物は普通に取れ
脂質は取るな
タンパク質と野菜はたっぷり取れ
健康に痩せたきゃこれ

374 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 7f0f-G8yh)：2017/04/19(水) 12:07:40.80 ID:1t8VO9q30.net
充分なタンパク質とビタミンが取れれば炭水化物など不要！

375 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-vG1R)：2017/04/19(水) 12:09:08.82 ID:j+98DxAtd.net
>>373
脂質も最低限摂った方がええよ

376 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 5fa1-n8RZ)：2017/04/19(水) 12:09:42.03 ID:NiuejGa80.net
人類は700万年肉食だった
それが急に炭水化物を食うようになって身体がおかしくならないわけがない
炭水化物を食うと異常な眠気が襲ってくるだろ？
あれは身体が不調を訴えるシグナル
「このまま炭水化物を摂り続けるとマズいぞ」って身体が言っている

377 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 7f25-63li)：2017/04/19(水) 12:12:08.12 ID:eSgnfIMp0.net
糖質は体重×1g程度でもそこそこ筋肉つく？
筋トレサイトみると体重×5-7gとか恐ろしいこと書いてあるんだか

378 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW df32-DjAw)：2017/04/19(水) 12:13:37.28 ID:qncNFiVH0.net
>>373
オメガ3が多く含まれる油なら問題ない

379 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sdff-lzkk)：2017/04/19(水) 12:14:25.48 ID:SNly25g4d.net
なにを食おうが死ぬやつは死ぬ
死ね

380 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7fb0-lIHz)：2017/04/19(水) 12:15:21.82 ID:XrjoApf80.net
>>278
畜肉だけで70億人支えられるわけ無いだろ。

381 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ c765-Zvvc)：2017/04/19(水) 12:18:10.08 ID:h7K7r4pM0.net
昼間はエネルギー消費するんだから取ってもええけど
夜はごろごろして寝るだけなんだから取るな

382 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7f2d-HE/W)：2017/04/19(水) 12:19:10.48 ID:XDnDcwjO0.net
寿司のネタだけ食べるとか焼肉はタレにつけないとかは、制限に気を遣ってる自分カッコイイファッションだと思うがね

383 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM3f-q92C)：2017/04/19(水) 12:19:16.19 ID:as0Vf5iYM.net
バカになるよ。マジで
記憶能力が低くなった

384 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 47d0-gqNS)：2017/04/19(水) 12:20:29.78 ID:1yFMgg3d0.net
脂質が悪いとか古くね

385 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5f65-l5Yj)：2017/04/19(水) 12:23:25.64 ID:xza/FRna0.net
今時医者でもバランスのとれた食事を勧めると思うが。
炭水化物を絶対食うななんて言ってる？

386 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-vG1R)：2017/04/19(水) 12:25:01.70 ID:j+98DxAtd.net
>>384
悪いは言い過ぎだけど
トレーニーの皆さんも減量期は糖質カットではなく
古来からの低脂質バランス食で除脂肪してるから
今でも脂質制限が減量の王道なんじゃね

387 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 6758-eD8O)：2017/04/19(水) 12:27:04.10 ID:sHBestuQ0.net
生理が止まったりするほどヤバいのにまーんはバカだろ

388 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-NLyb)：2017/04/19(水) 12:27:06.37 ID:3Smkcjfwd.net
米は炊いた後一度凍らせればいいと聞いた

389 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ bf2f-BGBL)：2017/04/19(水) 12:28:09.34 ID:ND0+ozn+0.net
適量だよ適量。

390 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7fb0-lIHz)：2017/04/19(水) 12:29:46.38 ID:XrjoApf80.net
>>376
700万年前の人口と今の人口の差、運動量の差、平均寿命の差をもう一度よく考えてごらん。

391 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spbb-63li)：2017/04/19(水) 12:31:39.05 ID:CLvp9dQ2p.net
言葉が悪いのか糖質制限って言うとすぐ糖質0(カット)と思って突っかかってくるやついるな

392 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-GcUa)：2017/04/19(水) 12:32:06.51 ID:Y6bbeifya.net
夜は抜いた方がいいよ
朝昼は気にすんな

393 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7fb0-lIHz)：2017/04/19(水) 12:32:42.53 ID:XrjoApf80.net
そもそも、700万年前とか言うなら肉を生で食わなきゃならんぞ。
熱で死ぬ栄養素が盛り沢山なんだから。

394 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 6787-ZIRd)：2017/04/19(水) 12:32:47.97 ID:PtgJ0Bof0.net
>>96
ペチペチペチペチペチペチペチペチペチペチペチペチペチペチペチペチペチペチペチペチ

395 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spbb-63li)：2017/04/19(水) 12:35:43.66 ID:P8Daapuvp.net
>>391
別にお前に米食うななど一切言ってないのに
顔真っ赤で歯むき出しのレスしてくる人たくさんいるね

396 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5f81-vZSP)：2017/04/19(水) 12:37:41.97 ID:el46+4oY0.net
制限して運動すればめっちゃ痩せる
食べて動かなかったらそら太る

397 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5f2f-8gjR)：2017/04/19(水) 12:40:21.77 ID:uLIvWMXA0.net
流行に踊らされるバカｗ

398 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW c748-MLRL)：2017/04/19(水) 12:41:24.06 ID:UaE20MGQ0.net
健康を追い求めるのは結構なことだが、アレは体に悪いコレは体に悪いってトンデモ理論ばかり吐いてる奴が精神的に健康だとは思えないんだがな

399 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM3f-0xxh)：2017/04/19(水) 12:43:16.64 ID:6ceCasSOM.net
>>352
無闇に中傷するなてこと

400 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sd7f-hXzQ)：2017/04/19(水) 12:43:40.10 ID:1FnEI1MPd.net
MECとはまた別なん？

401 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-63li)：2017/04/19(水) 12:47:12.84 ID:FRN0xklaM.net
緩い糖質制限と1日30分の運動で178cm74kgから60kgまで落ちたわ
デブは甘えだわやっぱり

402 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-8aNn)：2017/04/19(水) 12:47:48.09 ID:Bfb7CRTBd.net
子供んときから偏食で米はほとんど食わず
30過ぎてから食べるようになったが米とおかず組み合わせた食事の方がはっきり体調はいいな
特に太りもしなかった

403 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sdff-zfAr)：2017/04/19(水) 12:49:34.78 ID:49L6rDg2d.net
糖質制限は痩せる代わりに大事なものをたくさん失いすぎて
失うものの方が得るものより大きい

404 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-vG1R)：2017/04/19(水) 12:50:20.94 ID:j+98DxAtd.net
>>403
制限したくらいじゃ別に失わんと思うよ

405 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 47d0-gqNS)：2017/04/19(水) 12:52:38.01 ID:1yFMgg3d0.net
>>391
ゼロにしようとしても野菜とかにも含まれてるからゼロに出来ないし
パンやコメ食わないのは良い事でしょ

406 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 47d0-gqNS)：2017/04/19(水) 12:53:33.02 ID:1yFMgg3d0.net
>>403
なに失うのか書いてみ

407 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sdff-zfAr)：2017/04/19(水) 12:53:36.12 ID:49L6rDg2d.net
>>404
ニンジンやトマトや玉ねぎやかぼちゃや果物やケチャップやカレーや牛乳も全部制限されるんだぜ？
失うものが大きすぎる

408 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sdff-zfAr)：2017/04/19(水) 12:55:09.31 ID:49L6rDg2d.net
俺はカレーやラーメンを食いたいよ
カレーやラーメンは日本人のソウルフードだからな

409 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sdff-zfAr)：2017/04/19(水) 12:55:41.20 ID:49L6rDg2d.net
カレーやラーメンを食わない人ははたして日本人と言えるだろうか？

410 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-8aNn)：2017/04/19(水) 12:56:14.59 ID:Bfb7CRTBd.net
>>408
食っていいだろ
わざわざそんな事やんなきゃいけないのは元が食事のバランス崩れたデブなんだろうしな

411 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sdff-zfAr)：2017/04/19(水) 12:57:04.26 ID:49L6rDg2d.net
>>410
糖質制限してたら食えねえだろ
食っていいのは糖質制限とは言わねえよ

412 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-vG1R)：2017/04/19(水) 12:57:42.16 ID:j+98DxAtd.net
>>407
食うなって話ではなくて量減らせって話なんだから
別にその辺食えなくなるわけじゃないし

413 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5f65-l5Yj)：2017/04/19(水) 12:58:37.91 ID:xza/FRna0.net
カレーはコメの代わりに野菜にぶっかけたり
ラーメンも野菜たっぷり入れたりすればいいじゃん

414 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sdff-zfAr)：2017/04/19(水) 12:58:50.84 ID:49L6rDg2d.net
>>412
甘い
お前は自分に甘いやつだ
お前自身が糖質の塊みたいに甘い

415 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sdff-zfAr)：2017/04/19(水) 12:59:32.99 ID:49L6rDg2d.net
>>413
カレーはソース自体が糖質多い
ラーメンも野菜入れても麺が入ってればアウト

416 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 079f-3MbB)：2017/04/19(水) 12:59:54.72 ID:aHmSOvgB0.net
私のうちはダンナさんがアイスが好きなので甘味料使って手づくりしてあげてるのよ

417 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-vG1R)：2017/04/19(水) 13:00:50.75 ID:j+98DxAtd.net
>>414
また制限とカットを混同してる馬鹿の登場か

418 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 47d0-gqNS)：2017/04/19(水) 13:00:59.15 ID:1yFMgg3d0.net
>>413
野菜入れても炭水化物だろwww

419 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 079f-3MbB)：2017/04/19(水) 13:06:33.82 ID:aHmSOvgB0.net
月に一日だけなんでも食べていい日を作る

420 ：bobcoffee (ﾜｯﾁｮｲWW bffc-Ylg1)：2017/04/19(水) 13:11:56.42 ID:Czyx1XKn0.net
>>413
カレーパウダーは香辛料のみ
カレールーは香辛料に油脂と調味料とでんぷんだから糖質が含まれているよ。
体温が上がってカロリーを消費するからカレーパウダーはいいけどね。

421 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM3f-HE/W)：2017/04/19(水) 13:34:01.75 ID:bzTTR9xTM.net
炭水化物というか米が毒なんだよね
だからパンや麺類は好きなだけ食っても平気だよ

422 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0748-CxZI)：2017/04/19(水) 13:34:08.23 ID:+Qs7PJ3e0.net
食物繊維摂るの難しすぎない？
野菜食べるのは構わないけど24g、18gってちょっと食べたぐらいじゃどうしようもないよね

423 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌｯ Sd7f-8aNn)：2017/04/19(水) 13:35:53.04 ID:4ypjG9uod.net
>>421
米より小麦を加工した方が毒じゃないか？

424 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ df4e-V7Gz)：2017/04/19(水) 13:45:08.88 ID:lLeQCoIi0.net
低炭水化物やると必ず抜け毛が増える

ハゲるかデブのままかの二者択一に毎回迫られるわ

425 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ bf29-cjSC)：2017/04/19(水) 13:47:09.84 ID:ul6gb2DS0.net
炭水化物とらないとうんこでなくない？

426 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c765-zfAr)：2017/04/19(水) 13:47:46.12 ID:n6VDzhrc0.net
それより助けろ
見た目は痩せてて全体的にも筋肉質なのに
腹の贅肉だけが集中的についててやばい…なんなんこれ？
酒のんでゴロゴロしてつまみと締めくいまくったせいか？

427 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5f65-l5Yj)：2017/04/19(水) 13:51:31.22 ID:xza/FRna0.net
その最後の一行のせいに決まってんじゃん
助けろって何

428 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-vG1R)：2017/04/19(水) 13:52:40.35 ID:j+98DxAtd.net
>>426
そのまま餓鬼として生きて死ね

429 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 0748-5AoI)：2017/04/19(水) 13:53:22.14 ID:1WkQnTvY0.net
クソガリだからしこたま米食ってるわ
それでもクソガリのままだけど

430 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7fef-q9KI)：2017/04/19(水) 13:53:45.88 ID:UI5W5euJ0.net
>>369
２ちゃんねる全否定じゃん

431 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ff18-FZES)：2017/04/19(水) 13:55:08.97 ID:2VrwXRa00.net
ごはん少ないと物足りないんだよな
昔ほど食べなくなったけど、それでも茶碗１杯半は欲しい

432 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-G8yh)：2017/04/19(水) 13:57:04.26 ID:darim3deM.net
>>423
米にしろ小麦にしろ精米、精白した米や小麦が毒
玄米や全粒粉なら良いんだよ

433 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa9b-pPcq)：2017/04/19(水) 14:02:08.43 ID:DeoEYx0qa.net
会社の昼飯ほぼマックのセットの俺でも170センチ52キロでイケメンだから身体に悪いことはないと思う

434 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌｯ Sd7f-8aNn)：2017/04/19(水) 14:06:50.30 ID:4ypjG9uod.net
>>429
餅がいいらしい
パン、パスタ、ラーメン、フライドポテト、揚げ物、洋菓子、菓子類
22時～2時に食え
間食を常にしろ

435 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ c748-3MbB)：2017/04/19(水) 14:10:15.36 ID:0m7z2JiT0.net
ゆで卵は糖質制限時に重宝する
低糖質で腹持ち良くて栄養価が高いという完璧な食品

436 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e771-8aNn)：2017/04/19(水) 14:14:08.87 ID:cfGTEAib0.net
カロリーダイエットで1日白米200gでも充分痩せるけど

437 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sd7f-/E74)：2017/04/19(水) 14:16:57.13 ID:jG2oEqNHd.net
>>393
原始食の実践者は生で肉食ってるぞ

http://www.afpbb.com/articles/-/2692315

438 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5fd0-Qdh1)：2017/04/19(水) 14:17:23.57 ID:UIATk0uQ0.net
人間が死ぬのは酸素を吸って炭水化物を食べて直射日光を体に浴びるのが原因

439 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW c748-83Gk)：2017/04/19(水) 14:17:29.86 ID:9DUkqeQ60.net
糖質制限とかタモリ式入浴法とか
こういうのって年行った中高年向けでしょ
若いのにやってるとあんまよくなさそう

440 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sd7f-/E74)：2017/04/19(水) 14:19:15.78 ID:jG2oEqNHd.net
　ハドソン川（Hudson River）のほとりの公園で、本1冊分もの大きさにカットされた生の牛肉をほおばりながら、アベルブフさんは自分たち「原始人ダイエット」の実践者がいかに人類の時計の針を旧石器時代（パレオリシック・エラ）にまで巻き戻そうとしているかを説明する。
「理論的には1万年前の祖先が食べていたのと同じものだけを食べよう、ってことだ。森の中で棒切れ1本で手に入るもの、っていうことだね」

　『The Paleo Diet（パレオ・ダイエット）』の著者、ローレン・コーデイン（Loren Cordain）教授は、今や世界中の食生活が穀物に頼りすぎていると嘆く。
同教授は、先史時代の食事メニューから離れてしまったことが、がんや肥満、高コレステロールといった「文明病」を人類にもたらしたと主張する。

　石器時代の食生活は、季節ごとの果実類や赤身の肉、魚などが中心で、加工食品や砂糖、パンを含む穀物や乳製品の摂取はごくわずかだった。
http://www.afpbb.com/articles/-/2692315?act=all

441 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5f21-vPTY)：2017/04/19(水) 14:21:41.09 ID:QGgdTQNY0.net
炭水化物制限してるやつの老化っぷりが凄い
文字通り命削ってるんだろな

442 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sd7f-aWoK)：2017/04/19(水) 14:27:38.18 ID:p1/UjuPZd.net
ボカロとロカボは似てるね

443 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 87a0-RA2n)：2017/04/19(水) 14:30:38.78 ID:ijjSCHhQ0.net
朝シリアル昼普通夜だけ炭水化物控えるで体型は維持出来てるよ
夜食ってもあと寝るだけだしそんなガッツリ食う必要性を感じない

444 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-zfAr)：2017/04/19(水) 14:47:27.42 ID:jCBHPAc4d.net
富士そばで間違えて二倍盛りの大盛り頼んでしまった
富士そばのそばってほぼ小麦だからやばいよな？

445 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-7AK3)：2017/04/19(水) 14:51:03.42 ID:DQ2bvlaMM.net
なんでも米食わないと気が済まないやつ身近にいるよ

鍋のとき
お好み焼きのとき
おでんのとき

白米バクバク食ってて運動もしてないのに体型が普通なのが謎
マジでいくら食っても太らない体って存在するんだな

446 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5f47-HE/W)：2017/04/19(水) 14:54:32.13 ID:79UNpUjB0.net
うん
一食につきオニギリ一つぐらいでええよ

447 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 67fc-LOaf)：2017/04/19(水) 14:57:42.16 ID:T/SmbZlv0.net
糖質制限の人って病気持ちデブの人ってことでしょ
そんなのが嫌儲にゴロゴロいるのかよ嫌になっちゃうな

448 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｲﾓﾏｰ MMdb-dxMu)：2017/04/19(水) 14:58:02.91 ID:7emJ3l5hM.net
ローカーボやってるのって不健康で老けてる顔ばかりだよね

449 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sdff-3KB/)：2017/04/19(水) 14:59:05.50 ID:R+1UXG5+d.net
発達障害は特に食べない方が良いらしい

450 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-zfAr)：2017/04/19(水) 15:00:24.82 ID:jCBHPAc4d.net
>>445
そういうやつは酒飲まないから痩せてるだけ

451 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5f65-l5Yj)：2017/04/19(水) 15:03:33.09 ID:xza/FRna0.net
米減らしてその分野菜大量に食うのをしばらく実践してたけど
食物繊維撮り過ぎるとうんこが固くなる気がする
野菜でも程ほどにしろってことか

452 ：bobcoffee (ﾜｯﾁｮｲWW bffc-Ylg1)：2017/04/19(水) 15:07:57.28 ID:Czyx1XKn0.net
>>451
乳酸菌摂れ、
水溶性食物繊維は乳酸菌の餌に
不溶性食物繊維は乳酸菌の住処になる。

プレーンヨーグルトか乳酸菌の整腸剤もあるぞ。

453 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-8aNn)：2017/04/19(水) 15:38:50.11 ID:Bfb7CRTBd.net
>>411
普通しないよデブ

454 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW bffc-sOJS)：2017/04/19(水) 15:45:07.30 ID:6g4zMwaf0.net
炭水化物ガーとか気にするなら難消化性デキストリン使ってストレスフリーの食事楽しめよ
アマで2kg3000円やぞ

455 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sd7f-/E74)：2017/04/19(水) 15:51:23.02 ID:jG2oEqNHd.net
>>454
全然痩せなかったそれ

456 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌｯ Sd7f-8aNn)：2017/04/19(水) 15:55:10.01 ID:4ypjG9uod.net
>>455
マジ？
なんでだ

457 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW dfcb-vuBj)：2017/04/19(水) 15:56:47.16 ID:i899qbIV0.net
>>456
難消化性デキストリンでは痩せないって記事あったで

458 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-vG1R)：2017/04/19(水) 15:59:14.98 ID:j+98DxAtd.net
>>456
消化しちゃうんじゃね

459 ：bobcoffee (ﾜｯﾁｮｲWW bffc-Ylg1)：2017/04/19(水) 16:03:05.05 ID:Czyx1XKn0.net
>>455-456
血糖値の上昇を遅くするだけで運動して消費しないなら痩せないんじゃないの。

460 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-axFV)：2017/04/19(水) 16:03:33.00 ID:q1JLnAH0d.net
玄米にすればいいよ

461 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4737-HE/W)：2017/04/19(水) 16:08:26.71 ID:uqjxL4TQ0.net
肝臓悪くしてからはオルチニンとオメガ3のサプリ飲んでる

462 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰT Sa8b-3MbB)：2017/04/19(水) 16:09:53.67 ID:n+hFYZyqa.net
日本人は米食ってりゃいいように遺伝子レベルで適応している

463 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW c7f3-jGpo)：2017/04/19(水) 16:19:06.31 ID:81HSfx4g0.net
>>461姑息でわかりにくい釣り針を

464 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7fb6-pzmP)：2017/04/19(水) 17:06:34.53 ID:LsiLwQhS0.net
炭水化物取りまくりの日本が長寿国なんですが

465 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW df32-DjAw)：2017/04/19(水) 17:09:09.74 ID:qncNFiVH0.net
>>455
痩せるために飲むものではない
便通良くなって腸内環境改善するから結果痩せることにはなるが

466 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5fb9-UO2g)：2017/04/19(水) 17:23:51.66 ID:V6ZfEp8G0.net
>>445
普通じゃねそれ
どんだけデブりやすいんだよ

467 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ e765-RZRQ)：2017/04/19(水) 17:25:10.98 ID:0hCV9cu+0.net
炭水化物抜いたら強烈な便秘になった

468 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾗｸｯﾍﾟ MM7b-k4Zh)：2017/04/19(水) 17:32:39.41 ID:42wB0mZWM.net
糖質制限ダイエットしたら2週間で目に見えて効果あったな
ただ健康には悪いと思った

469 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW df32-DjAw)：2017/04/19(水) 17:36:44.40 ID:qncNFiVH0.net
糖質制限してた時期は全然頭が働かなくて常に寝不足の時みたいに思考力落ちてたわ
ブドウ糖が脳の栄養ってのは本当だな

470 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-haG6)：2017/04/19(水) 17:44:52.50 ID:3YFrluT8d.net
>>468
体内の水分がぐっと減っただけやでそれ
だからまた炭水化物摂取すると水分戻るから体重も戻る
脂肪が減ってるわけじゃない
カロリー同じなら糖質制限しても、しなくても変わらないのが実験結果
水分量が糖質制限のカラクリ

471 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5f48-94NX)：2017/04/19(水) 17:46:08.99 ID:wX64oHvp0.net
好きなものを好きな時に好きなだけ食べたくて筋トレしてるわ

472 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spbb-63li)：2017/04/19(水) 17:50:46.46 ID:CLvp9dQ2p.net
太る太らない以前に糖尿病やだから制限する

473 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-haG6)：2017/04/19(水) 17:56:53.47 ID:CSvXEmMed.net
糖質制限とカロリー制限の比較実験
実験結果→何の差もなかった

1,500kcalの糖質制限ダイエット
1,500kcalの一般的な食事

２年にわたって肥満の成人を追跡したが、糖尿病の有無にかかわらず、
糖質制限ダイエットとカロリーのバランス食（カロリーは同じだが炭水化物の割
合が多い）のあいだには、
体重を減らす効果においても、心疾患の発症率についても、ほとんど何の差も見
られなかった。
http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0100652

1,500カロリーのうち糖質量が4％と40％の食事をくらべても、体重の減り方は同
じだった
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16403234

4週間にわたって糖質量が0％と72％の食事（総カロリー1,500kcalのドリンクを
使ったらしい）の比較をしたところ、
インシュリンの分泌量は大きく変わったにも関わらず、体重の減り方は同じだった
http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM19711007285150

474 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ c772-HE/W)：2017/04/19(水) 18:03:54.00 ID:pXXlYVhB0.net
糖質制限を割とキッチリやったら40日で8キロくらい減ったな

475 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 5f48-BJRE)：2017/04/19(水) 18:06:20.71 ID:+Yg2805N0.net
動物に戻るだけやぞ

476 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-8aNn)：2017/04/19(水) 18:13:21.47 ID:Bfb7CRTBd.net
>>474
元が太ってるならそうだろう
巨デブの10㎏は通常の人間の1㎏ぐらいの感覚で節制すれば痩せるから

477 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ c772-HE/W)：2017/04/19(水) 18:14:35.04 ID:pXXlYVhB0.net
>>476
巨デブまでいかないな
糖質制限に加えて自転車１時間半、散歩40分

478 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ c772-HE/W)：2017/04/19(水) 18:20:36.32 ID:pXXlYVhB0.net
>>476
痩せたら足が細くなって女みたいでエロかったよ

479 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-8aNn)：2017/04/19(水) 18:58:41.15 ID:Bfb7CRTBd.net
>>477
いや8㎏痩せて喜んでるなら十分巨

480 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ffed-vPTY)：2017/04/19(水) 19:12:59.28 ID:SjFISOv10.net
結局のところ一番の敵はストレス

481 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-omUO)：2017/04/19(水) 19:18:44.43 ID:kt9rw9Pjd.net
糖質を含む炭水化物を食べる
→血糖値が上がる
→インスリンが追加分泌される
→インスリンシグナルが細胞に伝わる時、活性酸素が発生する。
(血糖・インスリンは全身で取り込まれるので全身で活性酸素が発生する。)
→活性酸素によって血管が傷つけられる。(体の老化)

活性酸素のダメージ＞体の再生力
になった時、体は機能不全を起こす

糖質を減らして血糖の上昇を抑えれば体の不調・老化を防げる

482 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 4761-LY3I)：2017/04/19(水) 19:31:50.52 ID:VKJyjaAM0.net
取り過ぎたら年取ってから痴呆になるぞ

483 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-63li)：2017/04/19(水) 19:57:07.46 ID:FeFfVCfaM.net
肉にも野菜にもフルーツにも乳製品にも魚に含まれてるから、積極摂取しなくて良いというだけの話

484 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW df4f-U+nL)：2017/04/19(水) 20:15:25.28 ID:Hz72NRga0.net
糖分は脂肪から作り出すことが出きるから、
体脂肪率0%じゃない限り一切とらなくても大丈夫
脳が糖分を欲したとしても、脂肪から砂糖を作って脳みそに回してくれる

485 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-XfNs)：2017/04/19(水) 20:21:59.56 ID:KyNAsDB9a.net
肌の調子が良くなるには糖質制限？
野菜はいやいや食べてるブロッコリー

486 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ e7b6-0/8P)：2017/04/19(水) 20:24:35.92 ID:xidvVVE60.net
訳あって最近グルテンフリーってやつに興味がある

487 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ e7fa-xkjb)：2017/04/19(水) 20:25:30.33 ID:K1Bqlanh0.net
草と肉だけ食べれば健康になるぞ
炭水化物を食べると１００％の確率で死ぬからな

ちなみに水を飲む奴も１００％の確率で死ぬ

488 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-vG1R)：2017/04/19(水) 20:26:26.54 ID:j+98DxAtd.net
>>485
栄養素不足させて良くなるわけねえだろ

489 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-63li)：2017/04/19(水) 20:34:41.74 ID:3Cwls3v4a.net
>>480
その通り。ストレスがいちばん体に悪い、自分を律して我慢に我慢を重ねる食生活のやつよりどんな悪食でもストレスフリーのやつのほうが結果長生きするんだよ。うちのじいさんなんて80過ぎだけどタバコ吸いまくって毎晩焼酎飲みまくってるが何の問題もないからな。

490 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 8761-KFtn)：2017/04/19(水) 20:36:10.08 ID:r3WztJc70.net
炭水化物はお酒と同じでしかない
ただの依存症で中毒症状どっちも全く栄養が無い
うつ病治らない人間が炭水化物辞めるとアルコール中毒の様なのが無くなり欝症状も消えるよ俺が2か月炭水化物絶って体感したことだ

491 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ e7fa-xkjb)：2017/04/19(水) 20:36:59.07 ID:K1Bqlanh0.net
縄文から弥生になって定住と安定した生活を手に入れられたのは水稲のおかげ
寒い欧州で人口爆発を起こしたのは南米から持ち込まれたジャガイモのおかげ
デンプン（炭水化物）は偉大やで

草食動物は朝から晩まで草を食む　食べる以外に何も出来ない
肉食動物は一日中ウロウロして獲物を狩る　狩れない日も良くある
ニンゲンは農耕でデンプン（炭水化物）を効率よく作れるようになったおかげで
余暇が出来祭りや音楽なんかの文化と文明を手に入れることが出来た
ピラミッドや古墳みたいな物を残すことも出来た
炭水化物に感謝しろよ

492 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 5fd8-Bc9G)：2017/04/19(水) 20:38:49.56 ID:irFNm7GB0.net
>>109
好きなだけ食えるってのが大きい

493 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ c7bc-HE/W)：2017/04/19(水) 20:43:23.07 ID:hJ4Fo4IG0.net
>>489
サンプルがオマエの爺さんだけってｗ・・
どうでもいいけど世の中にはおまえの爺さんしかいねぇのかよ
オマエの爺さんが大丈夫だからっておまえがダイジョブかどうかわかんねぇぞ？

それともたばこと酒ごときに人生かけるのか？

もうちっとマシなもんにかけた方がいいんじゃねぇかwｗ

494 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 0748-qdxO)：2017/04/19(水) 20:45:30.88 ID:5rGW4aIT0.net
>>388
100均の一善タッパー
凍らさなくとも冷蔵でも1週間はもつよん

495 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-dxMu)：2017/04/19(水) 20:46:02.79 ID:3RqNdJ8Fd.net
>>473
答え出たな

496 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5f21-vPTY)：2017/04/19(水) 20:46:03.69 ID:QGgdTQNY0.net
>>469
糖質制限するとガチで脳にダメージいくからな

497 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 2770-pVHc)：2017/04/19(水) 20:57:15.36 ID:LnwqIa/00.net
若いときは何食っても太らないんだよ。
中年見ろよ。結婚して異性に対して気にしなくなって禿げて腹出ている奴らばかりだろ。
健康診断でD判定くらってもおかまいなし。
これが炭水化物を気にかけずに食い続けた結果だよ

498 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 7f69-Sg0A)：2017/04/19(水) 20:59:35.31 ID:wE8ee6/90.net
血中にブドウ糖ないと
歯槽膿漏にならない

逆に糖尿病の奴の口は臭い

499 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 0748-5AoI)：2017/04/19(水) 21:09:53.23 ID:1WkQnTvY0.net
>>434
要するに健康に悪そうなことすりゃいいんだな

500 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW df4f-U+nL)：2017/04/19(水) 21:12:12.18 ID:Hz72NRga0.net
>>104
どっちも有効だが

501 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (JPWW 0Hdb-dxMu)：2017/04/19(水) 21:16:59.15 ID:AWtcO4jeH.net
お前だけやってろよ老け顔

502 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 4765-f0wr)：2017/04/19(水) 21:53:10.95 ID:WGpdJHfv0.net
糖質制限において皆が間違っているのが、脂質もカットしてしまうという事。
脂質を十分に摂取することで、ケトン体の生成が起こり、糖新生は起こらない。

503 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ df4f-T6Xt)：2017/04/19(水) 22:07:49.14 ID:yfwZ9HAC0.net
際限なく食うからデブったり糖尿になったりすんだろ
適量を知れよ適量をカス

504 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spbb-CxZI)：2017/04/19(水) 23:12:11.06 ID:AVGK/RoQp.net
パスタドカ食いした後やたら喉渇くのって血糖値が上がってるってヤツなの？

505 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 7f69-Sg0A)：2017/04/19(水) 23:13:49.77 ID:wE8ee6/90.net
>>504
糖尿病だろ

506 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5f48-HE/W)：2017/04/19(水) 23:22:03.51 ID:0sSJCEuv0.net
週4日は米を抜く生活にし始めたけど
腹が重くなくて良いんだよな

507 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 7f59-sNNf)：2017/04/19(水) 23:48:12.62 ID:Cy7JFAJO0.net
むしろ食え捗るぞ

508 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKdb-KyA5)：2017/04/19(水) 23:52:08.67 ID:Ntd9i+PDK.net
べつに喰っても良いんやで
糖尿以外の人は好きなだけ

509 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0748-5cGT)：2017/04/19(水) 23:52:35.51 ID:qfkyu9a40.net
ファミマのライザップコラボバームクーヘン食べたけどエリスリトールのせいか、スースーするのとしゃりしゃりするので違和感あった。
牛乳と一緒ならありかなー。
なんだかんだで変に工夫したものよりたまにフツーのスイーツ食うくらいがちょうどいい気がした。

510 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 5def-OE2X)：2017/04/20(木) 01:55:02.60 ID:m6lsDLv/0.net
飲んだ時にラーメン食いたくなるのは体が欲しがってるからなんだよな、だから食べてもいいんだよw

511 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 6a5b-ZBil)：2017/04/20(木) 08:24:54.77 ID:u9ItFjrX0.net
米うめぇ～

512 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3db6-MAHZ)：2017/04/20(木) 08:29:35.68 ID:C9uLaB5p0.net
フルーツグラノーラうめええな

513 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 66b0-uhJ3)：2017/04/20(木) 08:57:58.95 ID:7Xk68/Ei0.net
>>454
つ SGLT2阻害剤

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