社会人に聞くが、毎日の睡眠時間どれぐらい？8時間は寝ないと辛いのだが [326476184]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7d2f-HloJ)：2017/04/21(金) 20:54:51.43 ID:Mrt6aKQg0?2BP(1000)

人間が本当に必要な「睡眠時間」は何時間か？
http://www.lifehacker.jp/2017/04/170417_sleep_time.html

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 7d65-imM5)：2017/04/21(金) 20:55:29.09 ID:Zyn+2RHE0.net

7時間は寝ないとポンコツになる

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 6a01-Xafy)：2017/04/21(金) 20:56:00.03 ID:We7EWDk80.net

平日6時間
休日8時間

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbd-ohR0)：2017/04/21(金) 20:56:17.16 ID:Vy7FPDxxp.net

何時間寝ても、朝の6時起きは辛い。
何時間寝たかではなく、
何時に起きるかの問題。

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ b548-HDOw)：2017/04/21(金) 20:56:45.28 ID:GX0AW0Hx0.net

7時間がベストと言われているが9時間寝ても眠いときは眠い

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9e61-dM1O)：2017/04/21(金) 20:56:55.30 ID:ESzEBtou0.net

肉体労働だから4〜5時間で十分だわ

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 6659-KrKL)：2017/04/21(金) 20:56:59.66 ID:GFcASl5f0.net

平日と土日6時間
金曜10時間

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ad7a-FHN8)：2017/04/21(金) 20:57:04.50 ID:5xInueGj0.net

7時間と6時間の差は大きい

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6ade-+atG)：2017/04/21(金) 20:57:06.37 ID:YNv1hR9X0.net

そう8時間寝れない
辛い

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b548-imM5)：2017/04/21(金) 20:57:07.67 ID:t6SIiKUc0.net

7時間は必ず

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾗｸｯﾍﾟ MM6d-5aOr)：2017/04/21(金) 20:57:31.84 ID:SS9tKGloM.net

5時間で目が覚めてしまう
昼間くっそ眠くなる

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5d4e-HDOw)：2017/04/21(金) 20:57:34.98 ID:tsLANMDt0.net

5時間くらいだとなんかシンドイ気持ちがずっと続くね

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW adb8-9ap+)：2017/04/21(金) 20:58:14.27 ID:e0bdTwXj0.net

会社まで徒歩距離だから、毎日8時間寝てる
睡眠5時間とか言ってる奴も通勤やめたら8時間寝られるだろ

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3d62-UnpG)：2017/04/21(金) 20:58:15.69 ID:HVAXKeeh0.net

耳栓して寝ると朝までグッスリ

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMb1-/yuN)：2017/04/21(金) 20:59:16.28 ID:kRwzn8dtM.net

平均4時間、3時間で目覚めると少し頭が痛い
5時間も寝ると体調が悪い

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ a5ab-5GSV)：2017/04/21(金) 20:59:26.32 ID:0q+FrB9e0.net

3〜4時間
あまり眠れない

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 1159-cgsn)：2017/04/21(金) 20:59:32.15 ID:QfeT1V1W0.net

家で寝る時もアイマスクしてることあるわ

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sd0a-iyJF)：2017/04/21(金) 20:59:38.19 ID:5RDSGWGqd.net

6時間で目が覚めてしまう

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 6d1e-zMjm)：2017/04/21(金) 20:59:47.54 ID:6QKcrrOg0.net

ネットサーフィンやらなければ12時間は余裕で寝れるけど7時間くらい

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1115-vS60)：2017/04/21(金) 20:59:48.10 ID:dMxZNj2V0.net

6時間だけどなんとか耐えてる状態だ
5時間になったら心か体のどちらかが壊れそう

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 898c-Pv6Q)：2017/04/21(金) 20:59:49.49 ID:M0eJimBu0.net

仕事のある平日は6時間くらいで目が覚めてしまうが、代休消化で今1週間休んでるが8時間くらい寝てしまってる
仕事のストレスって怖いな

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2017/04/21(金) 21:00:13.60 ID:3IWmv7Il.net

6時間くらいだけど途中で起きるから常にだるい

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6659-HDOw)：2017/04/21(金) 21:00:14.32 ID:YmvfVrnp0.net

4時間だな

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spbd-9fdU)：2017/04/21(金) 21:00:19.03 ID:VA1Embgwp.net

10時間寝ても眠い

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-tI7i)：2017/04/21(金) 21:00:48.75 ID:8S24FzU2a.net

7時間以上寝たときのパフォーマンスの高さは異常

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-Pg/K)：2017/04/21(金) 21:01:37.55 ID:UhjZTg+Fa.net

4時間くらい
2時寝6時起き6時半出発

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 7d48-yp5A)：2017/04/21(金) 21:02:14.88 ID:lowTRQkO0.net

睡眠時間を減らすってことは同時に活動時間を増やしてる訳だからな
適切な睡眠時間から1時間でも削るのは愚行だよ

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM12-TkTn)：2017/04/21(金) 21:02:35.19 ID:odLjLPfvM.net

まじかー🙀

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ a53d-HDOw)：2017/04/21(金) 21:02:53.50 ID:mEJC6q4n0.net

いつも膀胱がたぷたぷになって目が覚める

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ b548-5GSV)：2017/04/21(金) 21:03:05.32 ID:HR3tCExr0.net

7時間半で昼眠い事はないな

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 8916-+atG)：2017/04/21(金) 21:03:13.32 ID:pQ7HCj4i0.net

>>1
平日4-5時間だわ
休日ももう7-8時間も寝られない　6時間くらいで起きちまう

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM12-TkTn)：2017/04/21(金) 21:03:29.68 ID:odLjLPfvM.net

この頃平日は6時間だは

週末にぐっすり寝ると幸せ😹

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5e2f-8wDQ)：2017/04/21(金) 21:04:27.60 ID:6Yso5zWv0.net

7時間でも眠い
本来人間は目覚ましなしで目覚める時間がベスト
目覚ましに起こしてもらってる時点で睡眠が足りていない

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 6a2f-UA1f)：2017/04/21(金) 21:04:39.85 ID:08wnyP870.net

平日は3〜4時間で
金曜の夜だけ8〜10時間寝てる

仮眠は電車の中で15〜30分程度

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM12-TkTn)：2017/04/21(金) 21:05:02.85 ID:odLjLPfvM.net

このスレショートスリーパー多すぎじゃね


ミサワじゃあるまいし🙀

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-mn8A)：2017/04/21(金) 21:05:33.57 ID:UjTuGh5ma.net

7時間だけど、30過ぎたら6時に目覚めるようになった
新入社員の頃は八時に飛び起きてタクシーで会社行ったりしてたのに

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-0T0D)：2017/04/21(金) 21:06:12.42 ID:QWND1Z1ma.net

６〜8時間
最低6時間は寝ないと辛い

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-Iu3G)：2017/04/21(金) 21:06:37.53 ID:sEVDrTg2d.net

平日3時間生活に慣れた反動で休み起きれん

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW f18b-Xafy)：2017/04/21(金) 21:06:54.68 ID:mw+mGvkE0.net

平均３時間

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7d48-HDOw)：2017/04/21(金) 21:06:58.06 ID:pItAltMJ0.net

6時間寝れればラッキーくらいだね
基本5時間より少ない

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b548-icJ2)：2017/04/21(金) 21:07:00.74 ID:1AMkTALg0.net

もしも願いが叶うなら死ぬまで眠っていたい

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ea93-Xafy)：2017/04/21(金) 21:07:04.45 ID:l2BCbkeQ0.net

週1バイトでも社会人だボケ

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spbd-rkbP)：2017/04/21(金) 21:07:22.58 ID:n/Kvm+scp.net

10時間は寝ないと

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3df6-MAHZ)：2017/04/21(金) 21:07:22.75 ID:qXRBGV1+0.net

ロングスリーパーで10時間寝ないと辛いのにほぼ確実に寝れないから辛い

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 6a2f-UA1f)：2017/04/21(金) 21:07:45.50 ID:08wnyP870.net

何故か分からないけど6時間だと起きられない
3〜4時間か8時間だと寝起きが良い

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7959-HDOw)：2017/04/21(金) 21:08:32.63 ID:NbllSv760.net

3時間（+1時間）

4時　起床
6時　会社　仕事開始
22時　帰宅　夕食
23時〜0時　気を失う
1時　就寝

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 6659-aHB4)：2017/04/21(金) 21:09:18.91 ID:KkZXRnSG0.net

何時に起きるかでも大分変わるからなあ
ただ8時間寝ると次の日かなり元気だわ

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 894b-HDOw)：2017/04/21(金) 21:09:44.39 ID:tKTS7NHy0.net

６時間切るとやたらと屁が出るんだけど何なのこれ

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW a9fc-TkTn)：2017/04/21(金) 21:10:13.01 ID:sRB2dtbY0.net

八時間寝るとしたらもう寝てないとダメじゃんよ
平均四時間だわ

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e52f-XsL7)：2017/04/21(金) 21:10:18.84 ID:TfIP3X+m0.net

平日は3.5〜4時間
休日は8〜10時間
平日はギリギリまで遊んでしまう
遊ばないで早く寝るよりも、ギリギリまで遊んで
遅く寝る方が次の日スッキリしてるんだよな
いまのところ仕事に支障はない

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 1165-pPee)：2017/04/21(金) 21:11:15.17 ID:k2lgiAVw0.net

4〜5
6がベストだけど自分の時間がなくなる
7以上は体がいたくなる

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-a9+m)：2017/04/21(金) 21:11:21.77 ID:qmvyAqA2a.net

>>5
寝すぎて眠いのはよくある

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 6dbc-Xafy)：2017/04/21(金) 21:11:40.24 ID:zVydLlo10.net

酒飲むと睡眠の効率下がるからな
効率重視のお前らは寝る前に飲んでないと思うが

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 6da4-8sEn)：2017/04/21(金) 21:12:36.11 ID:mOLzStsU0.net

夜間コールが怖くてなかなか寝られなくなった。
少なくともコール起こりやすい1:00までは寝られなくなった。
実際発生すると、またくるんじゃないかと、一週間くらい4:00あたりまで起きてしまう

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK2e-nhUu)：2017/04/21(金) 21:12:39.98 ID:25i368TbK.net

7時間以上だと夢を見て精神に悪影響がでるわ

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ea28-XsL7)：2017/04/21(金) 21:12:57.04 ID:FTcHV+U30.net

平均4時間
いつ潰れるかって不安しかない

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ a9fc-uJQ/)：2017/04/21(金) 21:13:04.50 ID:KvPwFNZT0.net

毎日20時に寝て6時に起きてる
無職だけど参考になればとりとり

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7d67-E9OB)：2017/04/21(金) 21:13:40.12 ID:NFb29Ncl0.net

疑問なんだが１８時上がりでも１２時なんてすぐくるだろ
こんなのまず無理だから２１時上がりなら２時過ぎだろ
ほとんどのひとは４時間くらいしか寝れてないよ
飯食ってすぐ寝れないし、風呂やら洗濯やらしたら落ち着いて座る時間もないだろ
病んでるなこの国

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 7906-kSp3)：2017/04/21(金) 21:13:46.87 ID:Jv8qVKaS0.net

平日3時間休日16時間、週6(カレンダーは週5)これが18年。後30年続く、、、はぁ。
とかでなく。
30年持ってくれ!!自分と会社!!!だから。

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 6a2f-UA1f)：2017/04/21(金) 21:14:02.90 ID:08wnyP870.net

3,4時間は寝起きは良いんだけど夕方になると気絶しそうになる時がある
あとは午前中の謎のフワフワ感

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 6670-Pg/K)：2017/04/21(金) 21:14:35.82 ID:0Qw7XtqT0.net

アメリカのクソ忙しそうな経営者たちも8時間は寝るみたいだし
常人がそれ以下とかヤバない？

短時間睡眠は時代遅れ　名だたるCEOが8時間宣言
http://style.nikkei.com/article/DGXMZO10880880Q6A221C1000000

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-gqWn)：2017/04/21(金) 21:14:36.82 ID:1GTlIqdoa.net

いいねー資本主義の奴隷って感じで
もっと削っていこうぜ

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ea36-ljIQ)：2017/04/21(金) 21:14:57.29 ID:Unr2487J0.net

6か5ぐらい

64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spbd-Xafy)：2017/04/21(金) 21:15:08.26 ID:gby9I/h2p.net

12時仕事開始

10時半家出
帰宅22時

寝る時間は9時間くらい

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sd0a-UA1f)：2017/04/21(金) 21:16:03.60 ID:SVAdcQ4Id.net

ショートスリーパーを極めたいんだけど何か良い方法とか訓練ないか？
2〜3時間で1日元気で過ごしたい

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 692f-TkTn)：2017/04/21(金) 21:16:45.69 ID:FKF0moAs0.net

仕事ある日は8時間寝ても朝辛い
休みの日は7時間でも朝スッキリしてる

67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM6d-QJrn)：2017/04/21(金) 21:16:51.93 ID:/PP/UQwcM.net

>>4
慣れると分かるが早寝は大切だよ

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spbd-rkbP)：2017/04/21(金) 21:17:14.23 ID:Nbk07FKup.net

ジャンプの効率が悪い理由やん

69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd0a-Xafy)：2017/04/21(金) 21:17:16.32 ID:UVOWIRkfd.net

ああああああああああああああああああああ土曜にゆっくり寝不足分取り戻したいけど仕事じゃあああああああああああああああああああああ

70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SD0a-4Ood)：2017/04/21(金) 21:17:20.69 ID:V/6bezyjD.net

寝れたらいいんだけどね
深夜対応の呼びだし当番が月に20日くらいあるから酒も飲めんし寝れねえ
寝たとしても午前2時から4時くらいの間

71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7d67-E9OB)：2017/04/21(金) 21:17:26.47 ID:NFb29Ncl0.net

昼型にずらせば余裕なんだよな
開始を１３時、終業を２２時とかな
朝はとにかく時間取られる
夜にすれば楽
飲みにも行ける

72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7d69-HDOw)：2017/04/21(金) 21:17:52.51 ID:YFjU6WDp0.net

>>60
自覚が無いだけで睡眠時無呼吸症候群とかじゃねーの
大きないびきかく奴とかもそうらしいな

73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 157d-bucO)：2017/04/21(金) 21:18:08.71 ID:cVMY8kYl0.net

ニートには聞いてくれんの？

74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6a71-X1R2)：2017/04/21(金) 21:18:31.09 ID:fSe6zRqq0.net

年取れば逆算できるようになる
緊急時以外は7時間で良いべ

75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 9efc-/ylI)：2017/04/21(金) 21:18:33.46 ID:R03EjvEY0.net

本当は8時間くらい寝たいんだが5.5時間くらいしか取れていない現状。
休日は一日中ごろごろしてる。

76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Spbd-rZN7)：2017/04/21(金) 21:18:44.23 ID:tk5Sffiwp.net

早寝って何時の事だよ
曖昧すぎ

77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-Zv/F)：2017/04/21(金) 21:19:01.68 ID:VOJFGODia.net

「ほんの数十秒〜数分の、短い仮眠で疲れが取れないならビジネスマンとして失格」は常識。
（俺はこれで諦めたw）

78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ea2b-MAHZ)：2017/04/21(金) 21:19:14.78 ID:NhMSX3Bs0.net

勤勉な国、日本

79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-yl9N)：2017/04/21(金) 21:19:29.96 ID:OjojWFp8a.net

6時間睡眠だけど週末になるに連れて壊れる
土曜は昼過ぎまで寝てる

80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌｯ Sd0a-Rp+H)：2017/04/21(金) 21:19:41.13 ID:qMCf+/92d.net

>>46
風呂入れよ

81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-tVca)：2017/04/21(金) 21:19:55.53 ID:HnkwqnHLa.net

家で5時間弱
通勤中と帰宅中に計1時間
外回り中に2時間

トータル8時間前後

82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7d67-E9OB)：2017/04/21(金) 21:20:19.00 ID:NFb29Ncl0.net

大体さ、始業が早すぎなんだよ
９時って言っても８時前には６割来てるし
電車も７時台が混むし
１３時始業がいいよ
飲みにも行けるし楽、電車ないから２２時には帰れる
バカなんだよ朝からバカみたいに早く起きるとか

83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 36d2-pKHg)：2017/04/21(金) 21:20:22.43 ID:dHXdDFAB0.net

６

84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5e2f-8wDQ)：2017/04/21(金) 21:21:56.72 ID:6Yso5zWv0.net

睡眠時無呼吸症候群かどうか自分で分からなかったけど
こないだ車で少しシートを倒して寝てたら
自分のいびきのでかさで飛び起きたわ
車という狭い空間の中では凄い音になり自分自身も起きる

85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ad87-DniR)：2017/04/21(金) 21:22:26.22 ID:ef/KtieH0.net

社畜な国、日本

86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sdea-TkTn)：2017/04/21(金) 21:24:25.61 ID:ZgAUQJr/d.net

大学暇だから毎日12時間寝てるけど、こんなので社会人になれるのか不安

87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 7d67-E9OB)：2017/04/21(金) 21:24:31.22 ID:NFb29Ncl0.net

平均４時間だと思うよ
だって６時起床７時出発８時着、２０時終業２１時帰宅食事２２時風呂２３時洗濯、洗い物２４時明日の準備２５時やっとネット２６時就寝
こんなのだぜ
こんなに上手くいくわけないから実際は徹夜に近いだろうね
ヤダヤダ

88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 6625-IxAd)：2017/04/21(金) 21:24:36.49 ID:YK5Qs6U/0.net

5時間以下になると体動かなくなるから最低でもそれ以上寝る
ただ睡眠時間増やしても眠気は無くならないわ

89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌｯ Sd0a-XTug)：2017/04/21(金) 21:25:04.05 ID:3S4pVxjmd.net

うちにいる時間が8時間だから睡眠はどうしても5時間くらいになる

90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 6a2f-UA1f)：2017/04/21(金) 21:25:12.44 ID:08wnyP870.net

>>72
いびきで他人に迷惑かけたことは一切ない
短時間睡眠でも過ごせてるから別にいい

91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5971-tjmu)：2017/04/21(金) 21:26:35.70 ID:Mz5QdWES0.net

ショートスリーパー羨ましい
休日目覚ましかけないと10時間寝てて時間もったいなく感じる

92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 6d52-W/PI)：2017/04/21(金) 21:27:07.30 ID:Btsub9tp0.net

じじいになると勝手に起きれるぞ

93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-TkTn)：2017/04/21(金) 21:27:51.55 ID:ZpcBtkTBd.net

週に一度は暗くなるまで寝ないと体力持たない

94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3965-GQki)：2017/04/21(金) 21:32:36.42 ID:C4e3kGvf0.net

８時間がベストらしいぞ
６時間、７時間睡眠でちょっと調子が悪いって人は８時間睡眠にしてみることをおすすめする

95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 6a99-UA1f)：2017/04/21(金) 21:33:45.49 ID:JoggpfSC0.net

>>94
8時間睡眠時間を確保しても丸々寝られるとは限らない

96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5e2f-8wDQ)：2017/04/21(金) 21:35:32.35 ID:6Yso5zWv0.net

普段6時間から7時間で休日も同じような時間に起きるのを心がけてるけど
仕事してる時なんとも無いのに休日なると朝飯や昼飯食ってから睡魔が襲ってきて
絶対に寝てしまう

休日の例
1:00 就寝
8:00 起床
8:30 朝食
9:00 突然の睡魔により就寝
12：00 昼飯で起こされる
13：00 突然の睡魔により就寝
18：00 夕飯で起こされる
25：00 就寝

こんな生活をここ5年ぐらい続けている

97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ b6fc-HDOw)：2017/04/21(金) 21:36:25.26 ID:FdJ0hhKO0.net

目覚ましかけないと12時間くらい寝れる

そんな奴が平日5-7時間睡眠だったら、そりゃしんどいわ。
一生眠っていたい

98 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 9efc-xux9)：2017/04/21(金) 21:36:35.70 ID:mlKuOyVJ0.net

少し前は六時間と言われてたが最新は8時間らしいね

99 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKa5-eOT1)：2017/04/21(金) 21:36:44.86 ID:tb8/Y5cAK.net

五時間きっちり寝れたらよく寝た方
何故か二時間、三時間くらいで一回目がさめる

100 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-Zv/F)：2017/04/21(金) 21:39:20.89 ID:VOJFGODia.net

まあ、体力って、天性の部分が大きいからあまり深刻に考えずに、出来る範囲でw

101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰT Sa21-+atG)：2017/04/21(金) 21:41:33.29 ID:NT4MQr0pa.net

4時間30分くらい昼は家に帰って一時間位昼寝する

102 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 15eb-2xgH)：2017/04/21(金) 21:45:18.34 ID:b0y8KDEf0.net

少ない日は昼寝が多めになるからトータルは変わらん気がする

103 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 3d5a-Gt0d)：2017/04/21(金) 21:45:34.13 ID:w3Y1UBBU0.net

>>61
正直、体質的なショートスリーパー以外
睡眠時間を削ると明らかに脳機能が落ちる
アナルプラグしながら仕事してる様なもんだぞ

104 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM6d-QJrn)：2017/04/21(金) 21:46:59.74 ID:/PP/UQwcM.net

>>103
あんよガクガクしちゃうわ

105 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMb1-/yuN)：2017/04/21(金) 21:47:12.77 ID:kRwzn8dtM.net

そもそも5時間以上眠れないんだがどうやって確保しろというのか

106 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-bSOj)：2017/04/21(金) 21:47:52.30 ID:AaUsjxp6r.net

平日は5時間
休日は12時間以上寝てる
たまに人生の意味を考える

107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 969d-XsL7)：2017/04/21(金) 21:48:54.47 ID:fa0ADlUw0.net

8時間寝なくても平気ってやつは大抵パフォーマンス低下に気づいてないだけだからな
一度ちゃんと寝るようにしてみろ

108 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9efc-Tg2l)：2017/04/21(金) 21:49:11.70 ID:zf8Qn1cG0.net

http://i.imgur.com/kqeiHBo.jpg
平日は6時間だな。

109 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯﾌﾟ Sd0a-TkTn)：2017/04/21(金) 21:50:12.46 ID:O43lW8ozd.net

6.5時間ぐらい
休日は昼寝

110 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-LNu5)：2017/04/21(金) 21:53:37.33 ID:0kdm97RJa.net

>>4
慣れると早起きは気持ち良い
電車空いてるし

111 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3958-m8Mb)：2017/04/21(金) 21:54:15.59 ID:wvfgF5w20.net

30も過ぎれば逆に8時間寝る方が無理

112 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｵｰT Sa12-p2Ky)：2017/04/21(金) 21:55:33.68 ID:FuNo4aR2a.net

8時間は寝ないと効率がた落ち
繁忙期はポンコツ惰性で働いてる

113 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW a9fc-TkTn)：2017/04/21(金) 21:59:11.56 ID:zbmrzcMJ0.net

>>108
こんなのつけてるんだ
見返すの？見返してどうすんの？
こういうのつけてる人賢そうでいいよな

114 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6a42-5GSV)：2017/04/21(金) 22:00:41.73 ID:CsTFN0Bx0.net

>>92
そういうことなのかなあ
30後半にして、5時間で勝手に起きるようになってしまった
もっと寝ていたいのに、目が覚めてしまう

115 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbd-EGrg)：2017/04/21(金) 22:02:49.95 ID:ZzdyhY88p.net

4時間休みの日は10時間

116 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK2e-nhUu)：2017/04/21(金) 22:06:49.36 ID:25i368TbK.net

なぜ時間を気にして内容を気にしないのか

117 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW ea48-TLnH)：2017/04/21(金) 22:10:27.39 ID:cVVBEPl+0.net

とにかく早くシャワー浴びて横になれ。翌朝違うぞ。
てか35ぐらいまでは夜更かししても平気だけど40を過ぎたぐらいから厳しくなる。
たまに平日でも昼休みに横になれは少しはいい。

118 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 6659-tLb6)：2017/04/21(金) 22:13:23.37 ID:Ejq2zcEr0.net

最近5時間くらいでうっ！ってなって目が覚めて辛いわ

119 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 3dfc-5GSV)：2017/04/21(金) 22:14:54.35 ID:fDDGoTjs0.net

このスレでいう社会人て他人に仕えてる方々のことって認識でいいのかね

120 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 36ed-HDOw)：2017/04/21(金) 22:14:55.41 ID:xVw74Q560.net

どうやったら早く寝れるの？
楽しいことがありすぎて夜更かしがやめられないんだけど

121 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 6659-4+sm)：2017/04/21(金) 22:15:33.00 ID:kt/Eup7C0.net

>>114
寝るにも体力いるみたいだからね

122 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-b7WJ)：2017/04/21(金) 22:21:36.03 ID:JU97Jm+bM.net

22:30就寝の6:30起床

休日はもうちょい寝る

123 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK2e-nhUu)：2017/04/21(金) 22:35:19.37 ID:25i368TbK.net

寝汗かくのも夢のせいなんだが俺だけかな

124 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-Xafy)：2017/04/21(金) 22:35:27.49 ID:RmWrikz4a.net

一時就寝 の 七時起床だな最近は

125 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-Xafy)：2017/04/21(金) 22:37:21.18 ID:RmWrikz4a.net

夜中四時くらいに必ず起きるわ
二度寝感覚でちょっと得した気分になるけど

126 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW eae2-6WHu)：2017/04/21(金) 22:39:07.62 ID:xnafOeTT0.net

スマートウォッチで時間計ってるけど平均７時間くらいだな。

127 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9a73-LTJ1)：2017/04/21(金) 22:43:57.93 ID:M26wLsl90.net

7は寝たいわ
でもそれだとネットの時間短くなっちゃうしなあ

128 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5987-5GSV)：2017/04/21(金) 22:46:51.64 ID:rdR6n7Od0.net

6時間切るとヤバイ
でも人生の1/4寝てるってもったいねーよなー

129 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 5d92-Bohq)：2017/04/21(金) 22:49:00.99 ID:32PnrTBJ0.net

月😢
火😞
水😩
木😫
金😃
土😄
日😭

130 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 969d-XsL7)：2017/04/21(金) 22:49:10.70 ID:fa0ADlUw0.net

>>128
6時間睡眠は睡眠が足りてないのにそれを自覚できない最悪の睡眠だぞ

131 ：マジレス伯爵 ◆GU4hskMQjE (ﾜｲﾓﾏｰ MM69-HDOw)：2017/04/21(金) 22:49:41.96 ID:/i45W34mM.net

ニートだけど十二時間

132 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ a6fc-8wDQ)：2017/04/21(金) 22:56:42.77 ID:Dmp/OmTc0.net

睡眠の質が良かったら多分6時間ぐらいでもなんとかなるんだろう
俺なんて鼻づまりでよく眠れないからいくら寝ても日中死にそうなんだが

133 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b548-ljIQ)：2017/04/21(金) 22:59:43.21 ID:4/xglipk0.net

睡眠さえ奪われる奴隷民族がいるらしい

134 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 9efc-Tg2l)：2017/04/21(金) 23:17:31.93 ID:zf8Qn1cG0.net

>>113
熟睡アラームっていう睡眠解析アプリだから寝る前にアラームオンにすれば勝手に記録するよ。
ノンレム睡眠時間が多かったら多少睡眠少なくても記録見て安心して仕事できる。

135 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW b548-X6Nf)：2017/04/21(金) 23:18:52.22 ID:n9yfwGAa0.net

http://i.imgur.com/gWhIokC.jpg

136 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW a516-4vd1)：2017/04/21(金) 23:20:46.48 ID:ghuSWsqn0.net

ネトゲハマってた時は4か5時間
今は7時間
睡眠時間が少ないとパフォーマンスが悪かったのを今実感してる

137 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-QBn6)：2017/04/21(金) 23:33:09.17 ID:ntP1Pv4Vd.net

8時間弱だな
ただしほんとは14時間くらい寝ないとしんどい

138 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ea83-kpPm)：2017/04/21(金) 23:56:24.98 ID:POrnLqeD0.net

平日4時間くらいだな

139 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 6a99-UA1f)：2017/04/22(土) 00:20:44.92 ID:G1yxmXzS0.net

>>96
働けｗ

140 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ c5d0-xQ95)：2017/04/22(土) 00:26:09.04 ID:8MycyMCp0.net

3時間半くらい
休日は8時間くらい

141 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯ Sd0a-iyJF)：2017/04/22(土) 00:28:12.05 ID:pua4xfWyd.net

平日は7時間だな

142 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 3d62-XUuI)：2017/04/22(土) 00:30:06.62 ID:dXTjt9ad0.net

7か8
繁忙期は3から5

143 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 6dc7-Xafy)：2017/04/22(土) 01:07:40.80 ID:72VbF+fe0.net

6〜6.5時間睡眠やってたけどある時から7時間以上寝るようにしたら、仕事の能率もモチベーションも上がりまくりでヤバい

144 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 9efc-HDOw)：2017/04/22(土) 01:08:59.12 ID:kTXxWcZT0.net

4時間だけど昼休みに1時間寝れるから余裕

145 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ b548-hmjc)：2017/04/22(土) 01:09:42.66 ID:gPREwORX0.net

部署が変わったばかりで、仕事の夢を見たりして眠りが浅くて嫌になる

146 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8d97-gL7d)：2017/04/22(土) 01:36:39.77 ID:VzlyxaPc0.net

平日7時間弱
休日も変わらんがプラス昼寝2-3時間

147 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW a9fc-ub52)：2017/04/22(土) 01:44:45.38 ID:RkpKvWFv0.net

拘束10時間もないけど通勤時間長すぎて早起きするつらい
どっかに激安アパート借りて物置にしつつ最寄りのカプセルホテルで暮らす生活を夢見てる