【筋トレ】ハンドグリップ買ったんだが、2chとかテレビ見ながら手軽に出来て結構気に入ったけどこれ実際のところ効果あるのか？ [352914648]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/05/26(金) 22:24:30.44 ID:Cx3P8b5e0?2BP(2111)

初心者の筋トレで大事なのは「準備期間」！
http://www.excite.co.jp/News/column_g/20170522/Editeur_38045.html

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/05/26(金) 22:27:23.17 ID:/+y62NdK0.net

ほどほどにしないと使えない筋肉が肥大化するぞ

3 ：おまんこアフィサイトへの＼(^o^)／/ ：2017/05/26(金) 22:28:14.81 ID:qyWQ1fnhd?2BP(3034)

夏にはムキムキだよ

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/05/26(金) 22:29:03.30 ID:ktuTXWMW0.net

やっわやわいやつやろ

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/05/26(金) 22:29:32.14 ID:o1JlBR/Y0.net

そんなことよりこれでスレ立てて
http://dec.2chan.net/60/src/1495785066508.jpg
http://dec.2chan.net/60/src/1495774468342.jpg
http://dec.2chan.net/60/src/1495779132399.jpg

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/05/26(金) 22:30:43.31 ID:v5ErR/CO0.net

握力は天性のもンだと思ってたけどやればやるほど伸びるんだってな

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/05/26(金) 22:32:01.34 ID:sOUJXB+f0.net

前腕部はマジで太くなる
web魚拓の創業者もキャプテンズ・オブ・クラッシュで鍛えてるよね(´・ω・｀)

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/05/26(金) 22:32:15.62 ID:nvkOkmXwa.net

メーカーに経済効果

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/05/26(金) 22:32:52.91 ID:z3WBEP1Ld.net

ちんこ握りが強くなってヤバオ

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/05/26(金) 22:35:57.57 ID:0LbahWMgd.net

ヒジ付近の筋肉は付く。手首はそのまま

11 ：的井 圭一 ：2017/05/26(金) 22:39:18.51 ID:87dJ/E3ha?PLT(15100)

ネガティブもやったほうがいい

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/05/26(金) 22:40:26.74 ID:2f8Es+2La.net

バネ指にってやめた

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/05/26(金) 22:41:34.06 ID:3EKmivzo0.net

それよりもプッシュアップバー買って腕立て伏せ
テレビ見ながらならスクワットやれ

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/05/26(金) 22:42:12.07 ID:a7KmfENm0.net

何かクルクル回すやつはどうなの？

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/05/26(金) 22:42:29.07 ID:Ym6/LKPzM.net

>>5
これ関空にとまってたぞ

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/05/26(金) 23:06:42.22 ID:ioQwPBMl0.net

押入れいっぱいでもう入らないんだけど
次はなに買えばいいの？

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/05/26(金) 23:08:54.59 ID:vd/lczpA0.net

ある程度重さが上がるとサイズも上がって指が届かなくなる
手が小さい人向けじゃない

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/05/26(金) 23:12:53.07 ID:d4tYSBgk0.net

やらないよりはよっぽど効果ある
ただ*kgとか書いてあるけどこれ売り場の片っ端から握って見ると同じ重さでも全然負荷違うから全く当てにならん

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/05/26(金) 23:12:56.76 ID:lrRe2kWfa.net

残念ながら握力はほとんど鍛えられない。手のサイズや骨格でほぼ決まる
ゴリラみたいに鍛えてるやつでも50程度だったりする一方、しょぼいおっさんが70だったりする
前腕太くしたいならリストカールのほうがいい

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/05/26(金) 23:20:10.18 ID:rHpZe7hV0.net

あるよ

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/05/26(金) 23:21:26.52 ID:DsCZBY1d0.net

2ちゃんとかテレビ見てるって
もうこの時点で何をやっても無理
ゴミ
死ぬしかない

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2017/05/26(金) 23:23:04.76 .net

重たいクラッチレバー握っても疲れにくくするためにやったことあるけど意味あるような無いような

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/05/26(金) 23:24:49.73 ID:gT5SbgAF0.net

ないよ
握る筋肉って全身の筋肉の1%にも満たないし、ハンドグリップ100回やるくらいならスクワット数回やったほうが遥かにマシ

24 ：的井 圭一 ：2017/05/26(金) 23:27:17.28 ID:87dJ/E3ha.net

>>18
COCのを買えばいい

>>23
握力と前腕強化には意味あるでしょう

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/05/26(金) 23:27:21.26 ID:v2/4hXBBa.net

デッドリフトやってると握力から先にへばるのを何とかしたいんだけど
素直にストラップ使ったほうがいいのか？

26 ：的井 圭一 ：2017/05/26(金) 23:28:24.46 ID:87dJ/E3ha.net

>>25
そうだよ

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/05/26(金) 23:31:30.46 ID:NczUCw7mr.net

ボルダリングやってると保持力上がって日常生活で色々捗る
握力より保持力

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/05/26(金) 23:33:21.20 ID:qLumh3eG0.net

電気マッサージ機みたいなやつを腹に張り付けてるほうが楽じゃね？

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/05/26(金) 23:34:31.14 ID:IdW42+lZd.net

握力なんか鍛えてなんか得することあんのか
プロ野球選手でも一般人より弱い人おるとかいうし

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/05/26(金) 23:39:40.67 ID:H9KmHMGg0.net

むかし西武にいたカブレラって丸太みたいな腕した筋肉ダルマが握力60�`くらいで
まわりにいた他の選手たちも「えっ」って感じになってた
握力ってなんなの？

31 ：的井 圭一 ：2017/05/26(金) 23:39:51.76 ID:87dJ/E3ha?PLT(15100)

>>29
握手の時「こいつ、出来る！」って思わせられる

32 ：的井 圭一 ：2017/05/26(金) 23:40:17.10 ID:87dJ/E3ha?PLT(15100)

>>30
才能が大きい

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/05/26(金) 23:41:14.65 ID:RnHIC7b/0.net

腱を痛めるばっかで効果無さそう

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/05/27(土) 00:58:00.62 ID:zZ33DWvP0.net

ニギニギするんじゃなく、ずっと握らないと意味ないぞ

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/05/27(土) 01:19:37.41 ID:uoBgzrI/0.net

これちょくちょくやってたら高2くらいで左右握力70越えた