今現在、身長１７７ｃｍ６５ｋｇだけどあと１０ｋｇ痩せたい・・・ [368723689]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 402f-n6Mk)：2017/07/13(木) 23:15:20.29 ID:ggTlaeaF0.net ?2BP(1420)

身長（しんちょう）は、人間（ヒト）が直立した時の、床又は地面から頭頂までの高さ。身の丈、上背（うわぜい）、背丈（せたけ）とも言う。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%BA%AB%E9%95%B7

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW d460-s6NU)：2017/07/13(木) 23:16:01.82 ID:axRNN7EQ0.net

寧ろその体重を維持したまま筋トレだろう

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ec88-K8/9)：2017/07/13(木) 23:16:48.69 ID:gtVcsAy40.net

夏場すぐバテるぞ

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW d460-s6NU)：2017/07/13(木) 23:16:57.77 ID:axRNN7EQ0.net

知り合いは167センチで80キロのマッチョだから
寧ろ90キロ目指そう

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e6b2-Cvl0)：2017/07/13(木) 23:17:19.00 ID:CLbpQDBq0.net

http://www.hochi.co.jp/photo/20170712/20170712-OHT1I50082-L.jpg

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 1ae8-z+eH)：2017/07/13(木) 23:17:20.87 ID:vNJRQ93k0.net

既に俺の半分しかねーんだからやめとけ

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ aefa-JuSQ)：2017/07/13(木) 23:17:26.96 ID:LZVm6f8x0.net

10kg増やすの間違いだろ
痩せるはネガティブな言葉と理解しろ

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa0a-MKMI)：2017/07/13(木) 23:17:31.45 ID:XPFFL4cQa.net

ガリじゃん

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ba81-qQeO)：2017/07/13(木) 23:17:32.54 ID:foz7SRfd0.net

下段一発で崩れ落ちそうｗ

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 263a-rUcN)：2017/07/13(木) 23:17:53.02 ID:tGXC1Dwn0.net

ワイも180近くあるけど、60切ると髪が細くなって抜けていく

栄養失調やからな

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 874e-z+eH)：2017/07/13(木) 23:18:33.44 ID:0ae6YWwV0.net

身長１７９cm９７ｋｇだけど３０ｋｇ痩せたい・・・
このままじゃホモにしかモテん

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 263a-rUcN)：2017/07/13(木) 23:19:04.65 ID:tGXC1Dwn0.net

無理なダイエットはハゲるで

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 402f-EnTy)：2017/07/13(木) 23:19:08.86 ID:ggTlaeaF0.net

元々５５ｋｇのイケメンだったけど
仕事辞めたら見る見る太って６５ｋｇになってしもた
顔と腹パンパンやで

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ c4e2-z+eH)：2017/07/13(木) 23:19:14.31 ID:/Di6TCc20.net

それ以上痩せたら外人にゲイ認定されるぞ

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa11-Vp6J)：2017/07/13(木) 23:19:40.15 ID:7znCcG1Za.net

ガリ専のホモっているのかな？

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 263a-rUcN)：2017/07/13(木) 23:19:53.10 ID:tGXC1Dwn0.net

>>11
威圧感凄くてええやん����
筋肉は多いんか

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 874e-z+eH)：2017/07/13(木) 23:21:01.29 ID:0ae6YWwV0.net

>>16
ベーグルみたいなおなかと妊娠線が自慢です。

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 3823-3x4g)：2017/07/13(木) 23:21:01.43 ID:6YBZomu+0.net

丁度ｰ10kgぐらいだが風邪引きやすい気がする

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4dc6-z+eH)：2017/07/13(木) 23:21:32.88 ID:Q39MLPxj0.net

俺も170/60だけど腹と背中と尻の脂肪がボヨボヨだからダイエットしてる

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 0a81-qBah)：2017/07/13(木) 23:21:37.75 ID:aG6JKmO+0.net

>>13
クソガリだったのか
んで10キロ脂肪付いたのか

それならダイエットじゃなくて、筋トレ意識で体鍛えると、いいぜ

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW ecb1-QwgE)：2017/07/13(木) 23:21:39.52 ID:9/Vd4KIH0.net

顔専でキショガリでもイケメンなら気にしないってのはいるけど、基本的にキショガリはホモ受け悪い

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 8ec6-e7nf)：2017/07/13(木) 23:22:30.35 ID:qgl0hIdD0.net

175の72だが前は60だった
やばひ

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰT Sa08-iUs+)：2017/07/13(木) 23:23:27.83 ID:w2zBjKTda.net

とりあえず痩せるしかないか

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ acc6-S4qQ)：2017/07/13(木) 23:23:35.30 ID:+WdLWJ9R0.net

ガリガリの奇形になってどうすんの？

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 402f-EnTy)：2017/07/13(木) 23:24:27.71 ID:ggTlaeaF0.net

>>20
腹ブヨブヨだよ
腹筋すれば良いのかな

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d0c6-wtPk)：2017/07/13(木) 23:25:48.77 ID:wLgBvUlE0.net

168で56kgって普通？

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa0a-keXt)：2017/07/13(木) 23:26:38.05 ID:DNUtFVI+a.net

デブが騒めき立っててワロタｗ

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ae50-Rqte)：2017/07/13(木) 23:26:57.46 ID:ssWKshTO0.net

ぶっちゃけ懸垂だけやればデブだろうが痩せだろうが逆三角形の男らしい体型になる
デブは自体重があってしんどいだろうから斜め懸垂でもいい

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW d460-s6NU)：2017/07/13(木) 23:27:04.02 ID:axRNN7EQ0.net

>>26
後20キロ上を目指そう

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ b6a6-z+eH)：2017/07/13(木) 23:28:32.64 ID:KbLIdn8e0.net

自分の基本体型があるから、そこから太っているのならやせられるけど、
65kgって重くないし、ずっとその体型だったら痩せられんぞ

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ aefa-JuSQ)：2017/07/13(木) 23:28:50.14 ID:LZVm6f8x0.net

>>25
腹筋鍛えればぶよぶよの下に筋肉の板が出来るけど
お前はそれでいいのか？

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d0c6-wtPk)：2017/07/13(木) 23:28:55.39 ID:wLgBvUlE0.net

>>29
ええ　そんなにか？　どうやってふやせば

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｳｰT Sa08-iUs+)：2017/07/13(木) 23:29:18.27 ID:eZMc3c5va.net

摂取カロリー一日1000kcalくらいでひと月もやれば5キロ減らせるかってとこじゃね

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMb6-EOud)：2017/07/13(木) 23:30:26.12 ID:cxeT+TxjM.net

三年前まで180cm58kgだった
煙草止めて180cm65kgまで増えたが、それでも細い方だと思う
体脂肪はオムロンの体重計で15〜19あたりをウロウロしてる

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 24a2-bDkz)：2017/07/13(木) 23:30:54.47 ID:zLune0T80.net

おれ177で90で10キロ痩せたいと思ってるんだがもっと痩せないといけないのかよ
やる気なくすわ

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW d460-s6NU)：2017/07/13(木) 23:31:29.04 ID:axRNN7EQ0.net

>>32
ランニングと筋トレ

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 1ac6-z+eH)：2017/07/13(木) 23:32:16.29 ID:7g09CuZn0.net

１７７ｃｍ　５５ｋｇって骨と革やんけ

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 3823-3x4g)：2017/07/13(木) 23:32:45.04 ID:6YBZomu+0.net

ちなみに体脂肪率8%
ハードな仕事と生業の自転車のせいか

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4dc6-z+eH)：2017/07/13(木) 23:33:29.66 ID:Q39MLPxj0.net

食事制限だけだと最後の１センチの皮下脂肪が落ちないから
結局有酸素運動をするしかないんだろうあ

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 98b2-z+eH)：2017/07/13(木) 23:33:40.85 ID:6r6S6yUR0.net

177/65ってすでに細すぎじゃね
177なら75kg欲しいだろ

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd94-kIy9)：2017/07/13(木) 23:33:58.21 ID:gStWNjnEd.net

その身長で55キロになると体力かなり落ちてしんどいよ
病気とかにも罹りやすい気がする

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5914-Rqte)：2017/07/13(木) 23:34:39.73 ID:U1sNrqks0.net

177cmならビシっと締まりきったカラダで75kgくらいが理想だろ男なら

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa0a-lc0d)：2017/07/13(木) 23:34:43.37 ID:u2vW4J4Na.net

177 64だけど足が貧弱でかなC
ふくらはぎかほっそい

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 9881-rlv6)：2017/07/13(木) 23:35:39.91 ID:n44IpvqE0.net

名前は…ナオキです

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW d460-s6NU)：2017/07/13(木) 23:35:41.96 ID:axRNN7EQ0.net

>>43
1日100分のウォーキングだけでもふくらはぎムッキムキになるよ

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa0a-keXt)：2017/07/13(木) 23:36:34.13 ID:DNUtFVI+a.net

>>42
デブの理想だな。筋トレしてなくても腹割れてるくらいが一番モテる

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Sr5f-1m9k)：2017/07/13(木) 23:36:55.35 ID:HBAIXqZjr.net

http://imgur.com/31vgWBB.jpg
http://imgur.com/VkO3CU2.jpg
http://imgur.com/Ro2rWc7.jpg
180/48の俺から言わせればお前らザコだよ
いきがんなカス お前らは不健康レースに参加すら出来てねーよ

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ba81-qQeO)：2017/07/13(木) 23:38:02.92 ID:foz7SRfd0.net

>>47
アウシュビッツかよｗ

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 3823-3x4g)：2017/07/13(木) 23:38:04.99 ID:6YBZomu+0.net

>>47
余命が気になってしまうわ

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4dc6-z+eH)：2017/07/13(木) 23:38:37.79 ID:Q39MLPxj0.net

ウエスト70だけど皮下脂肪ダルダルだからな
脚と尻が太いからウエストに合わせて細いパンツ履くとパツパツでキツイし嫌になるわ

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW e937-YgBE)：2017/07/13(木) 23:39:48.37 ID:c2YrZl2n0.net

>>47
ペンタブで何描いてんの？
そっち晒せ

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 327e-sxk2)：2017/07/13(木) 23:40:26.05 ID:6OCCQblb0.net

なぜこのスレデブ基準で物を語ってるんだ？
嫌儲デブが多いのは気が付いてたがあまりにもデブ基準過ぎないか？

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ b6a6-z+eH)：2017/07/13(木) 23:41:15.09 ID:KbLIdn8e0.net

>>47
この体型で48kgしかないの？
もっとありそうに見える

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 66e0-Vt+P)：2017/07/13(木) 23:41:19.96 ID:ZzZIW5700.net

いや、そんくらいの体重で十分でしょ。あと10kgやせたらさすがにもやしだと思う。
まあ、その身長なら10%台前半の体脂肪率70kgくらいがベストじゃないかね体型としては

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 98b2-z+eH)：2017/07/13(木) 23:43:03.75 ID:6r6S6yUR0.net

体鍛えてないやつだとデブだと思うんだろうな
男ならちょっとくらいジム行って体鍛えろよ

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c47b-Frj7)：2017/07/13(木) 23:43:29.53 ID:kp5Y2xBW0.net

>>47
167センチ53キロの俺と同じ体型してるのはなぜ？

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ aefa-JuSQ)：2017/07/13(木) 23:43:55.93 ID:LZVm6f8x0.net

>>47
腹筋を割るのに筋トレは必要ないの説明するのに理想的なサンプル

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa0a-e7nf)：2017/07/13(木) 23:44:01.84 ID:a/j4kPcla.net

今の時点でガリというか
その身長体重で太って見えてたらヤバそう

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 98a2-Ib66)：2017/07/13(木) 23:44:30.54 ID:CnW5iAyR0.net

170/75だけど食事制限と筋トレしてんのに3ヶ月ぐらい変わらない
どうすりゃいい？

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa0a-keXt)：2017/07/13(木) 23:45:52.36 ID:DNUtFVI+a.net

>>55
まんこからしてみりゃマッチョもぽっちゃりも全部「デブ」のカテゴリに入るんだよ。残念ながらな

モテるならガリが一番(チビ、ハゲは除く)

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW bde7-Aoma)：2017/07/13(木) 23:45:53.10 ID:A9nWtidu0.net

>>59
デブじゃなければ、落とす必要も無いだろ。

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMb6-EOud)：2017/07/13(木) 23:46:16.42 ID:cxeT+TxjM.net

>>47
俺も近い体型だったけど、流石に腕とかの細さがエグいな
もしも煙草吸ってるなら頑張って禁煙しろ
俺は中学生の頃から煙草吸ってて太れ無かったけど禁煙したら太れるようなったぞ

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 263a-rUcN)：2017/07/13(木) 23:47:19.77 ID:tGXC1Dwn0.net

>>47
唐突で草

64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6614-H2gN)：2017/07/13(木) 23:47:20.03 ID:sRffSVLn0.net

今身長178cm体重62kg体脂肪率14%ぐらいなんだが
体脂肪率少し減らした上で体重を増やしたい場合は食事管理と筋トレだけでいいのか？

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4e0a-z+eH)：2017/07/13(木) 23:48:26.00 ID:T3SIKBws0.net

もう一度73cmのパンツ履けるようになりたいが
なかなかウエストとケツと太ももの肉が落ちない
もう買い直さなきゃダメか

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 98b2-z+eH)：2017/07/13(木) 23:49:11.46 ID:6r6S6yUR0.net

>>60
筋トレは自己満ナルシストの世界だからモテたいからやってるわけではないな
筋肉凄いって言われれば男女問わずそりゃまぁうれしいけども

67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW bde7-Aoma)：2017/07/13(木) 23:49:11.94 ID:A9nWtidu0.net

>>64
もっと体重増やして、体脂肪も下げるのが理想。

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 4185-ySP0)：2017/07/13(木) 23:49:33.10 ID:VgtddUaz0.net

>>64
プロテイン飲め

69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ae50-Rqte)：2017/07/13(木) 23:51:54.41 ID:ssWKshTO0.net

>>59
3カ月くらいからちょい変わったかなと分かるくらいだから
もっと続けた方がいい
これからどんどん変化が分かるようになる

70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6614-H2gN)：2017/07/13(木) 23:55:53.33 ID:sRffSVLn0.net

>>67
一回太ってから後で体脂肪落としていく感じか
>>68
わかった買ってくる

71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d947-z+eH)：2017/07/13(木) 23:58:28.11 ID:wVQ9IqrA0.net

>>51
画像見覚えあるから教えてやる
てか何か描いてるってよくわかったなｗ
キムギニョルでツイれば出てくるぜ

てかこいつ２ちゃん見てたのかよ
変態スレにも画像投下してくれる面白いやつだぞ

72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｴｰT Sa6a-1CH6)：2017/07/14(金) 00:01:57.82 ID:yw92nsEEa.net

>>47
多分自転車で山登ったらめっちゃ早いよ君

73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW d460-s6NU)：2017/07/14(金) 00:04:04.16 ID:rRik+s+L0.net

>>60
マッチョ好きだが？

74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa0a-DqFY)：2017/07/14(金) 00:04:25.45 ID:R0F/6Cwea.net

172で60±2を延々と彷徨ってるわ
あと10キロ筋肉の鎧で覆いたいが頑張って増量しようとしても腹が受け付けてくれずすぐに下してしまう
同じ虚弱体質モメンおる？
なんとか体質改善したい

75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 402f-EnTy)：2017/07/14(金) 00:09:56.83 ID:d6dCzdAZ0.net

>>1だけど
６５ｋｇになったら昔買った礼服が着れなくなった
腹の出っ張りなんとかしたい

76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 3823-9iyq)：2017/07/14(金) 00:20:58.58 ID:hFS6SJvO0.net ?2BP(1501)

>>72
うっそー？
最低限の筋肉まとってないとえぐい前傾姿勢維持できなくね
街中の数百メートルの段差を越えるのとは訳が違う…

77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa11-Vp6J)：2017/07/14(金) 00:32:52.93 ID:MY1qBghha.net

>>47
えろい

78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯ Sd9e-sREA)：2017/07/14(金) 00:33:18.04 ID:QOhNK+9Xd.net

顔金性格体
一番下にくるのは体なんだから
一つでももっているやつは体なんか気にするなよ

79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMb6-EOud)：2017/07/14(金) 00:35:41.70 ID:0oZngWnTM.net

>>75
その身長体重でお腹が出てると言う事は極度の運動不足なんだと思う
後、酒飲むなら減らせ
体重は減らさ無くても良いからウォーキングやランニングなどの有酸素運動＋筋トレすると良いと思う

毎日一時間程度歩くまたはスローランニング
＋
腹筋ローラー、懸垂、体幹トレーニングなど
おすすめ

80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW ac02-21mJ)：2017/07/14(金) 00:40:26.82 ID:yYgmjVQs0.net

>>4
なんで知り合い自慢なの？

81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 402f-EnTy)：2017/07/14(金) 00:43:24.48 ID:d6dCzdAZ0.net

>>79
俺アル中だからかな
酒だけは辞められん

82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ec85-peTA)：2017/07/14(金) 00:47:06.28 ID:EjnPlsUS0.net

以前、街中で本当に骨と皮状態の人をみかけた
どうみても死にかけ、病院に連れ戻した方が良いだろうという状態なのに
必死にランニング移動をしていた…
その人が入っていった先はヨガ教室という看板のでている雑居ビルだった

>>1もヨガ教室に通えば、理想の体型を手に入れられるかもしれない

83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6129-z+eH)：2017/07/14(金) 00:48:30.83 ID:To75ORj40.net

身長体重ちょうどいいくらいだな
これでガリとか言ってるやつは自分はマッチョなつもりのただのデブかキモマッチョかどっちかだから真に受けるなよ

84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6129-z+eH)：2017/07/14(金) 00:51:05.07 ID:To75ORj40.net

>>64
そのままでいい
体脂肪率一桁だと明らかに風邪ひきやすいし15％±くらいでちょうどいいよ

85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5cc6-WwGI)：2017/07/14(金) 00:53:55.54 ID:UwO6Cqtf0.net

177/75だけど健康診断で太りすぎと言われた
標準体重は65くらいらしい
65なんて冬山で遭難したらすぐに死ぬだろ

86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5114-z+eH)：2017/07/14(金) 00:56:55.51 ID:trbzKqVs0.net

>>85
俺なんて174�p78キロだぞ
10キロはやせなきゃやばい

87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 300d-wSzh)：2017/07/14(金) 00:58:36.47 ID:5evusWxg0.net

>>82
ダルシムも細いもんな

88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 603a-MRQN)：2017/07/14(金) 00:59:18.47 ID:kr3hg0Vy0.net

両足切ればいい

89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMb6-EOud)：2017/07/14(金) 01:02:25.30 ID:0oZngWnTM.net

>>81
完全に酒で中性脂肪多いタイプだな
適度な運動はした方が良いかもだけど、お前がまだ二十代なら酒止めるだけで解決する

90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW df85-M/AE)：2017/07/14(金) 01:02:38.00 ID:C6fu2XNg0.net

175の60-67をうろついて今64だけど、贅肉だらけだ
服を着てればスマートだけど脱いだら凄いわダルダルの35歳

91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｴｰｲﾓ SE20-5MWr)：2017/07/14(金) 01:05:26.79 ID:C1Wa/R3wE.net

>>47
こういうのが俺細マッチョだから腹筋割れてるからとか言うんだよな

92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW b2fe-QjT/)：2017/07/14(金) 01:09:09.08 ID:Cq4jToll0.net

172の72キロだが　おっぱいがブルンブルンしてきた。痩せなきゃ

93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5c85-YgBE)：2017/07/14(金) 01:11:37.60 ID:n6DVvAKs0.net

体重だけをみたら普通だけど…
全体バランスが悪くてやせたいのか？

筋肉をつけろ。
脂を減らせ。

皮下脂肪は8mmあれば十分だ！
それ以上は豚かその親戚だ。

94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ec88-3hQo)：2017/07/14(金) 01:13:40.01 ID:amXdKE5d0.net

つい最近炭水化物を控える事を意識したら
（炭水化物を食べないとは言ってない）
何の苦痛もなく2ヶ月で5kg痩せた
いかに炭水化物ばっか摂ってたか痛感した

95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ dfef-e9a2)：2017/07/14(金) 01:28:07.00 ID:+Yi1M8Nz0.net

普通　例175cm65キロくらい
ガリ　　例175cm60キロくらい
ガリガリ　例175cm55キロくらい
超ガリ　例175cmだと50キロくらい
病的ガリクソン　例175cm体重50キロ以下

96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 402f-EnTy)：2017/07/14(金) 01:28:18.46 ID:d6dCzdAZ0.net

>>1だけど毎日１食
ソウメン一束
これでも痩せれん

97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa0a-3xoF)：2017/07/14(金) 01:30:24.75 ID:kA1Z689Ha.net

172cmの78kgだけどまだなんとか少し腹筋浮き出るぞ
でももう流石に痩せないとな
座ると腹が苦しい

98 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW df85-M/AE)：2017/07/14(金) 01:31:04.35 ID:C6fu2XNg0.net

>>95
普通ってのが緩みある体型ならそれでいいけど、締まった体型ではないな

99 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 327e-sxk2)：2017/07/14(金) 01:32:16.48 ID:Cxp/Bg1e0.net

>>95
お前デブだろ

100 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 6a14-UmXv)：2017/07/14(金) 01:32:59.49 ID:D2+kyVAQ0.net

>>96
そうめんなんか食ってるから痩せねえんだよ
普通そばだろ

101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 402f-EnTy)：2017/07/14(金) 01:35:34.90 ID:d6dCzdAZ0.net

>>100
湯で時間がダントツで速い
これからはマジで自粛する

102 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 1e71-lFsb)：2017/07/14(金) 01:36:51.57 ID:qulSkNUD0.net

>>85
やぶ医者かよ

103 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4191-S4qQ)：2017/07/14(金) 01:37:49.73 ID:OmMArJA60.net

173だけど60超えてくると体重く感じる
62まで行ったらダイエット始めて57まで戻すの繰り返し

104 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 1ea2-T0Na)：2017/07/14(金) 01:37:54.25 ID:i9YsCJAg0.net ?2BP(1000)

１７１，６８だけど、
首の肉がキツイ
たぷーんたぷーん

105 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW df85-M/AE)：2017/07/14(金) 01:39:02.55 ID:C6fu2XNg0.net

>>96
おまえ酒飲みなら、俺と似てるよ
175の63で朝はバナナと牛乳
昼は外食ラーメン並
夜は自炊ツマミと酒(缶ビール1本と以後ウイスキー)
トータルカロリーは1500を意識してる
サプリメント必須

106 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 6285-b2jd)：2017/07/14(金) 01:41:05.44 ID:IkBwCx5j0.net

174cm84kgの俺はヤバイのか？
少し腹は出てきたけど自転車で100kmは走れる

107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 327e-sxk2)：2017/07/14(金) 01:45:40.73 ID:Cxp/Bg1e0.net

>>106
デブでも自転車で走るのはできるだろ
自分の足で走ったり歩いたりするのはきついだろうが

108 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW df85-M/AE)：2017/07/14(金) 01:47:43.99 ID:C6fu2XNg0.net

筋肉量で体重変わると言うけども、女の身長体重見るに筋肉あんま関係ねーよな

109 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM2e-tOfV)：2017/07/14(金) 01:55:36.15 ID:WH+75YIvM.net

1hyde60kgだぞ

110 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d6a2-z+eH)：2017/07/14(金) 02:00:10.81 ID:+wUKSIZX0.net

170cm65キロ体脂肪率15％でも全然ガリだぞ
筋肉つけろや

111 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 6285-b2jd)：2017/07/14(金) 02:02:13.28 ID:IkBwCx5j0.net

>>107
1日20kmぐらい歩けるが

112 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯ Sd7e-hLnd)：2017/07/14(金) 02:50:17.08 ID:cY7itbJmd.net

214cm177kgだけど痩せたい

113 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW daa2-coaq)：2017/07/14(金) 05:13:13.27 ID:NX7avEii0.net

>>31
つまり脂肪も落とせってことかな？

114 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW d460-s6NU)：2017/07/14(金) 06:09:11.44 ID:rRik+s+L0.net

>>80
彼氏だから

115 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Srea-1TtL)：2017/07/14(金) 06:13:53.23 ID:S4fP9uIwr.net

それ以上痩せると頬がこけて目がギョロギョロでキモなるぞ

116 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c626-fWAK)：2017/07/14(金) 08:23:01.52 ID:kBQq+BHg0.net

銀魂の銀さんと同じ体型じゃん