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今現在、身長177cm65kgだけどあと10kg痩せたい・・・ [368723689]
- 11 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 874e-z+eH):2017/07/13(木) 23:18:33.44 ID:0ae6YWwV0.net
- 身長179cm97kgだけど30kg痩せたい・・・
このままじゃホモにしかモテん
- 12 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 263a-rUcN):2017/07/13(木) 23:19:04.65 ID:tGXC1Dwn0.net
- 無理なダイエットはハゲるで
- 13 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 402f-EnTy):2017/07/13(木) 23:19:08.86 ID:ggTlaeaF0.net
- 元々55kgのイケメンだったけど
仕事辞めたら見る見る太って65kgになってしもた
顔と腹パンパンやで
- 14 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ c4e2-z+eH):2017/07/13(木) 23:19:14.31 ID:/Di6TCc20.net
- それ以上痩せたら外人にゲイ認定されるぞ
- 15 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sa11-Vp6J):2017/07/13(木) 23:19:40.15 ID:7znCcG1Za.net
- ガリ専のホモっているのかな?
- 16 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 263a-rUcN):2017/07/13(木) 23:19:53.10 ID:tGXC1Dwn0.net
- >>11
威圧感凄くてええやん
筋肉は多いんか
- 17 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 874e-z+eH):2017/07/13(木) 23:21:01.29 ID:0ae6YWwV0.net
- >>16
ベーグルみたいなおなかと妊娠線が自慢です。
- 18 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 3823-3x4g):2017/07/13(木) 23:21:01.43 ID:6YBZomu+0.net
- 丁度ー10kgぐらいだが風邪引きやすい気がする
- 19 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 4dc6-z+eH):2017/07/13(木) 23:21:32.88 ID:Q39MLPxj0.net
- 俺も170/60だけど腹と背中と尻の脂肪がボヨボヨだからダイエットしてる
- 20 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 0a81-qBah):2017/07/13(木) 23:21:37.75 ID:aG6JKmO+0.net
- >>13
クソガリだったのか
んで10キロ脂肪付いたのか
それならダイエットじゃなくて、筋トレ意識で体鍛えると、いいぜ
- 21 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW ecb1-QwgE):2017/07/13(木) 23:21:39.52 ID:9/Vd4KIH0.net
- 顔専でキショガリでもイケメンなら気にしないってのはいるけど、基本的にキショガリはホモ受け悪い
- 22 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 8ec6-e7nf):2017/07/13(木) 23:22:30.35 ID:qgl0hIdD0.net
- 175の72だが前は60だった
やばひ
- 23 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウウーT Sa08-iUs+):2017/07/13(木) 23:23:27.83 ID:w2zBjKTda.net
- とりあえず痩せるしかないか
- 24 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ acc6-S4qQ):2017/07/13(木) 23:23:35.30 ID:+WdLWJ9R0.net
- ガリガリの奇形になってどうすんの?
- 25 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 402f-EnTy):2017/07/13(木) 23:24:27.71 ID:ggTlaeaF0.net
- >>20
腹ブヨブヨだよ
腹筋すれば良いのかな
- 26 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ d0c6-wtPk):2017/07/13(木) 23:25:48.77 ID:wLgBvUlE0.net
- 168で56kgって普通?
- 27 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sa0a-keXt):2017/07/13(木) 23:26:38.05 ID:DNUtFVI+a.net
- デブが騒めき立っててワロタw
- 28 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ ae50-Rqte):2017/07/13(木) 23:26:57.46 ID:ssWKshTO0.net
- ぶっちゃけ懸垂だけやればデブだろうが痩せだろうが逆三角形の男らしい体型になる
デブは自体重があってしんどいだろうから斜め懸垂でもいい
- 29 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW d460-s6NU):2017/07/13(木) 23:27:04.02 ID:axRNN7EQ0.net
- >>26
後20キロ上を目指そう
- 30 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ b6a6-z+eH):2017/07/13(木) 23:28:32.64 ID:KbLIdn8e0.net
- 自分の基本体型があるから、そこから太っているのならやせられるけど、
65kgって重くないし、ずっとその体型だったら痩せられんぞ
- 31 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ aefa-JuSQ):2017/07/13(木) 23:28:50.14 ID:LZVm6f8x0.net
- >>25
腹筋鍛えればぶよぶよの下に筋肉の板が出来るけど
お前はそれでいいのか?
- 32 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ d0c6-wtPk):2017/07/13(木) 23:28:55.39 ID:wLgBvUlE0.net
- >>29
ええ そんなにか? どうやってふやせば
- 33 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウウーT Sa08-iUs+):2017/07/13(木) 23:29:18.27 ID:eZMc3c5va.net
- 摂取カロリー一日1000kcalくらいでひと月もやれば5キロ減らせるかってとこじゃね
- 34 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オイコラミネオ MMb6-EOud):2017/07/13(木) 23:30:26.12 ID:cxeT+TxjM.net
- 三年前まで180cm58kgだった
煙草止めて180cm65kgまで増えたが、それでも細い方だと思う
体脂肪はオムロンの体重計で15〜19あたりをウロウロしてる
- 35 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 24a2-bDkz):2017/07/13(木) 23:30:54.47 ID:zLune0T80.net
- おれ177で90で10キロ痩せたいと思ってるんだがもっと痩せないといけないのかよ
やる気なくすわ
- 36 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW d460-s6NU):2017/07/13(木) 23:31:29.04 ID:axRNN7EQ0.net
- >>32
ランニングと筋トレ
- 37 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 1ac6-z+eH):2017/07/13(木) 23:32:16.29 ID:7g09CuZn0.net
- 177cm 55kgって骨と革やんけ
- 38 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 3823-3x4g):2017/07/13(木) 23:32:45.04 ID:6YBZomu+0.net
- ちなみに体脂肪率8%
ハードな仕事と生業の自転車のせいか
- 39 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 4dc6-z+eH):2017/07/13(木) 23:33:29.66 ID:Q39MLPxj0.net
- 食事制限だけだと最後の1センチの皮下脂肪が落ちないから
結局有酸素運動をするしかないんだろうあ
- 40 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 98b2-z+eH):2017/07/13(木) 23:33:40.85 ID:6r6S6yUR0.net
- 177/65ってすでに細すぎじゃね
177なら75kg欲しいだろ
- 41 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スププ Sd94-kIy9):2017/07/13(木) 23:33:58.21 ID:gStWNjnEd.net
- その身長で55キロになると体力かなり落ちてしんどいよ
病気とかにも罹りやすい気がする
- 42 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 5914-Rqte):2017/07/13(木) 23:34:39.73 ID:U1sNrqks0.net
- 177cmならビシっと締まりきったカラダで75kgくらいが理想だろ男なら
- 43 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sa0a-lc0d):2017/07/13(木) 23:34:43.37 ID:u2vW4J4Na.net
- 177 64だけど足が貧弱でかなC
ふくらはぎかほっそい
- 44 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 9881-rlv6):2017/07/13(木) 23:35:39.91 ID:n44IpvqE0.net
- 名前は…ナオキです
- 45 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW d460-s6NU):2017/07/13(木) 23:35:41.96 ID:axRNN7EQ0.net
- >>43
1日100分のウォーキングだけでもふくらはぎムッキムキになるよ
- 46 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sa0a-keXt):2017/07/13(木) 23:36:34.13 ID:DNUtFVI+a.net
- >>42
デブの理想だな。筋トレしてなくても腹割れてるくらいが一番モテる
- 47 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オッペケ Sr5f-1m9k):2017/07/13(木) 23:36:55.35 ID:HBAIXqZjr.net
- http://imgur.com/31vgWBB.jpg
http://imgur.com/VkO3CU2.jpg
http://imgur.com/Ro2rWc7.jpg
180/48の俺から言わせればお前らザコだよ
いきがんなカス お前らは不健康レースに参加すら出来てねーよ
- 48 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ ba81-qQeO):2017/07/13(木) 23:38:02.92 ID:foz7SRfd0.net
- >>47
アウシュビッツかよw
- 49 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 3823-3x4g):2017/07/13(木) 23:38:04.99 ID:6YBZomu+0.net
- >>47
余命が気になってしまうわ
- 50 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 4dc6-z+eH):2017/07/13(木) 23:38:37.79 ID:Q39MLPxj0.net
- ウエスト70だけど皮下脂肪ダルダルだからな
脚と尻が太いからウエストに合わせて細いパンツ履くとパツパツでキツイし嫌になるわ
- 51 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW e937-YgBE):2017/07/13(木) 23:39:48.37 ID:c2YrZl2n0.net
- >>47
ペンタブで何描いてんの?
そっち晒せ
- 52 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 327e-sxk2):2017/07/13(木) 23:40:26.05 ID:6OCCQblb0.net
- なぜこのスレデブ基準で物を語ってるんだ?
嫌儲デブが多いのは気が付いてたがあまりにもデブ基準過ぎないか?
- 53 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ b6a6-z+eH):2017/07/13(木) 23:41:15.09 ID:KbLIdn8e0.net
- >>47
この体型で48kgしかないの?
もっとありそうに見える
- 54 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 66e0-Vt+P):2017/07/13(木) 23:41:19.96 ID:ZzZIW5700.net
- いや、そんくらいの体重で十分でしょ。あと10kgやせたらさすがにもやしだと思う。
まあ、その身長なら10%台前半の体脂肪率70kgくらいがベストじゃないかね体型としては
- 55 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 98b2-z+eH):2017/07/13(木) 23:43:03.75 ID:6r6S6yUR0.net
- 体鍛えてないやつだとデブだと思うんだろうな
男ならちょっとくらいジム行って体鍛えろよ
- 56 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW c47b-Frj7):2017/07/13(木) 23:43:29.53 ID:kp5Y2xBW0.net
- >>47
167センチ53キロの俺と同じ体型してるのはなぜ?
- 57 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ aefa-JuSQ):2017/07/13(木) 23:43:55.93 ID:LZVm6f8x0.net
- >>47
腹筋を割るのに筋トレは必要ないの説明するのに理想的なサンプル
- 58 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sa0a-e7nf):2017/07/13(木) 23:44:01.84 ID:a/j4kPcla.net
- 今の時点でガリというか
その身長体重で太って見えてたらヤバそう
- 59 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 98a2-Ib66):2017/07/13(木) 23:44:30.54 ID:CnW5iAyR0.net
- 170/75だけど食事制限と筋トレしてんのに3ヶ月ぐらい変わらない
どうすりゃいい?
- 60 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sa0a-keXt):2017/07/13(木) 23:45:52.36 ID:DNUtFVI+a.net
- >>55
まんこからしてみりゃマッチョもぽっちゃりも全部「デブ」のカテゴリに入るんだよ。残念ながらな
モテるならガリが一番(チビ、ハゲは除く)
- 61 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW bde7-Aoma):2017/07/13(木) 23:45:53.10 ID:A9nWtidu0.net
- >>59
デブじゃなければ、落とす必要も無いだろ。
- 62 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オイコラミネオ MMb6-EOud):2017/07/13(木) 23:46:16.42 ID:cxeT+TxjM.net
- >>47
俺も近い体型だったけど、流石に腕とかの細さがエグいな
もしも煙草吸ってるなら頑張って禁煙しろ
俺は中学生の頃から煙草吸ってて太れ無かったけど禁煙したら太れるようなったぞ
- 63 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 263a-rUcN):2017/07/13(木) 23:47:19.77 ID:tGXC1Dwn0.net
- >>47
唐突で草
- 64 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 6614-H2gN):2017/07/13(木) 23:47:20.03 ID:sRffSVLn0.net
- 今身長178cm体重62kg体脂肪率14%ぐらいなんだが
体脂肪率少し減らした上で体重を増やしたい場合は食事管理と筋トレだけでいいのか?
- 65 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 4e0a-z+eH):2017/07/13(木) 23:48:26.00 ID:T3SIKBws0.net
- もう一度73cmのパンツ履けるようになりたいが
なかなかウエストとケツと太ももの肉が落ちない
もう買い直さなきゃダメか
- 66 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 98b2-z+eH):2017/07/13(木) 23:49:11.46 ID:6r6S6yUR0.net
- >>60
筋トレは自己満ナルシストの世界だからモテたいからやってるわけではないな
筋肉凄いって言われれば男女問わずそりゃまぁうれしいけども
- 67 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW bde7-Aoma):2017/07/13(木) 23:49:11.94 ID:A9nWtidu0.net
- >>64
もっと体重増やして、体脂肪も下げるのが理想。
- 68 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 4185-ySP0):2017/07/13(木) 23:49:33.10 ID:VgtddUaz0.net
- >>64
プロテイン飲め
- 69 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ ae50-Rqte):2017/07/13(木) 23:51:54.41 ID:ssWKshTO0.net
- >>59
3カ月くらいからちょい変わったかなと分かるくらいだから
もっと続けた方がいい
これからどんどん変化が分かるようになる
- 70 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 6614-H2gN):2017/07/13(木) 23:55:53.33 ID:sRffSVLn0.net
- >>67
一回太ってから後で体脂肪落としていく感じか
>>68
わかった買ってくる
- 71 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ d947-z+eH):2017/07/13(木) 23:58:28.11 ID:wVQ9IqrA0.net
- >>51
画像見覚えあるから教えてやる
てか何か描いてるってよくわかったなw
キムギニョルでツイれば出てくるぜ
てかこいつ2ちゃん見てたのかよ
変態スレにも画像投下してくれる面白いやつだぞ
- 72 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウエーT Sa6a-1CH6):2017/07/14(金) 00:01:57.82 ID:yw92nsEEa.net
- >>47
多分自転車で山登ったらめっちゃ早いよ君
- 73 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW d460-s6NU):2017/07/14(金) 00:04:04.16 ID:rRik+s+L0.net
- >>60
マッチョ好きだが?
- 74 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sa0a-DqFY):2017/07/14(金) 00:04:25.45 ID:R0F/6Cwea.net
- 172で60±2を延々と彷徨ってるわ
あと10キロ筋肉の鎧で覆いたいが頑張って増量しようとしても腹が受け付けてくれずすぐに下してしまう
同じ虚弱体質モメンおる?
なんとか体質改善したい
- 75 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 402f-EnTy):2017/07/14(金) 00:09:56.83 ID:d6dCzdAZ0.net
- >>1だけど
65kgになったら昔買った礼服が着れなくなった
腹の出っ張りなんとかしたい
- 76 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 3823-9iyq):2017/07/14(金) 00:20:58.58 ID:hFS6SJvO0.net ?2BP(1501)
-
>>72
うっそー?
最低限の筋肉まとってないとえぐい前傾姿勢維持できなくね
街中の数百メートルの段差を越えるのとは訳が違う…
- 77 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sa11-Vp6J):2017/07/14(金) 00:32:52.93 ID:MY1qBghha.net
- >>47
えろい
- 78 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプッッ Sd9e-sREA):2017/07/14(金) 00:33:18.04 ID:QOhNK+9Xd.net
- 顔金性格体
一番下にくるのは体なんだから
一つでももっているやつは体なんか気にするなよ
- 79 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オイコラミネオ MMb6-EOud):2017/07/14(金) 00:35:41.70 ID:0oZngWnTM.net
- >>75
その身長体重でお腹が出てると言う事は極度の運動不足なんだと思う
後、酒飲むなら減らせ
体重は減らさ無くても良いからウォーキングやランニングなどの有酸素運動+筋トレすると良いと思う
毎日一時間程度歩くまたはスローランニング
+
腹筋ローラー、懸垂、体幹トレーニングなど
おすすめ
- 80 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW ac02-21mJ):2017/07/14(金) 00:40:26.82 ID:yYgmjVQs0.net
- >>4
なんで知り合い自慢なの?
- 81 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 402f-EnTy):2017/07/14(金) 00:43:24.48 ID:d6dCzdAZ0.net
- >>79
俺アル中だからかな
酒だけは辞められん
- 82 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ ec85-peTA):2017/07/14(金) 00:47:06.28 ID:EjnPlsUS0.net
- 以前、街中で本当に骨と皮状態の人をみかけた
どうみても死にかけ、病院に連れ戻した方が良いだろうという状態なのに
必死にランニング移動をしていた…
その人が入っていった先はヨガ教室という看板のでている雑居ビルだった
>>1もヨガ教室に通えば、理想の体型を手に入れられるかもしれない
- 83 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 6129-z+eH):2017/07/14(金) 00:48:30.83 ID:To75ORj40.net
- 身長体重ちょうどいいくらいだな
これでガリとか言ってるやつは自分はマッチョなつもりのただのデブかキモマッチョかどっちかだから真に受けるなよ
- 84 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 6129-z+eH):2017/07/14(金) 00:51:05.07 ID:To75ORj40.net
- >>64
そのままでいい
体脂肪率一桁だと明らかに風邪ひきやすいし15%±くらいでちょうどいいよ
- 85 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 5cc6-WwGI):2017/07/14(金) 00:53:55.54 ID:UwO6Cqtf0.net
- 177/75だけど健康診断で太りすぎと言われた
標準体重は65くらいらしい
65なんて冬山で遭難したらすぐに死ぬだろ
- 86 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 5114-z+eH):2017/07/14(金) 00:56:55.51 ID:trbzKqVs0.net
- >>85
俺なんて174p78キロだぞ
10キロはやせなきゃやばい
- 87 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 300d-wSzh):2017/07/14(金) 00:58:36.47 ID:5evusWxg0.net
- >>82
ダルシムも細いもんな
- 88 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 603a-MRQN):2017/07/14(金) 00:59:18.47 ID:kr3hg0Vy0.net
- 両足切ればいい
- 89 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オイコラミネオ MMb6-EOud):2017/07/14(金) 01:02:25.30 ID:0oZngWnTM.net
- >>81
完全に酒で中性脂肪多いタイプだな
適度な運動はした方が良いかもだけど、お前がまだ二十代なら酒止めるだけで解決する
- 90 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW df85-M/AE):2017/07/14(金) 01:02:38.00 ID:C6fu2XNg0.net
- 175の60-67をうろついて今64だけど、贅肉だらけだ
服を着てればスマートだけど脱いだら凄いわダルダルの35歳
- 91 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (エーイモ SE20-5MWr):2017/07/14(金) 01:05:26.79 ID:C1Wa/R3wE.net
- >>47
こういうのが俺細マッチョだから腹筋割れてるからとか言うんだよな
- 92 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW b2fe-QjT/):2017/07/14(金) 01:09:09.08 ID:Cq4jToll0.net
- 172の72キロだが おっぱいがブルンブルンしてきた。痩せなきゃ
- 93 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 5c85-YgBE):2017/07/14(金) 01:11:37.60 ID:n6DVvAKs0.net
- 体重だけをみたら普通だけど…
全体バランスが悪くてやせたいのか?
筋肉をつけろ。
脂を減らせ。
皮下脂肪は8mmあれば十分だ!
それ以上は豚かその親戚だ。
- 94 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW ec88-3hQo):2017/07/14(金) 01:13:40.01 ID:amXdKE5d0.net
- つい最近炭水化物を控える事を意識したら
(炭水化物を食べないとは言ってない)
何の苦痛もなく2ヶ月で5kg痩せた
いかに炭水化物ばっか摂ってたか痛感した
- 95 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ dfef-e9a2):2017/07/14(金) 01:28:07.00 ID:+Yi1M8Nz0.net
- 普通 例175cm65キロくらい
ガリ 例175cm60キロくらい
ガリガリ 例175cm55キロくらい
超ガリ 例175cmだと50キロくらい
病的ガリクソン 例175cm体重50キロ以下
- 96 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 402f-EnTy):2017/07/14(金) 01:28:18.46 ID:d6dCzdAZ0.net
- >>1だけど毎日1食
ソウメン一束
これでも痩せれん
- 97 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (アウアウカー Sa0a-3xoF):2017/07/14(金) 01:30:24.75 ID:kA1Z689Ha.net
- 172cmの78kgだけどまだなんとか少し腹筋浮き出るぞ
でももう流石に痩せないとな
座ると腹が苦しい
- 98 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW df85-M/AE):2017/07/14(金) 01:31:04.35 ID:C6fu2XNg0.net
- >>95
普通ってのが緩みある体型ならそれでいいけど、締まった体型ではないな
- 99 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 327e-sxk2):2017/07/14(金) 01:32:16.48 ID:Cxp/Bg1e0.net
- >>95
お前デブだろ
- 100 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW 6a14-UmXv):2017/07/14(金) 01:32:59.49 ID:D2+kyVAQ0.net
- >>96
そうめんなんか食ってるから痩せねえんだよ
普通そばだろ
- 101 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 402f-EnTy):2017/07/14(金) 01:35:34.90 ID:d6dCzdAZ0.net
- >>100
湯で時間がダントツで速い
これからはマジで自粛する
- 102 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 1e71-lFsb):2017/07/14(金) 01:36:51.57 ID:qulSkNUD0.net
- >>85
やぶ医者かよ
- 103 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 4191-S4qQ):2017/07/14(金) 01:37:49.73 ID:OmMArJA60.net
- 173だけど60超えてくると体重く感じる
62まで行ったらダイエット始めて57まで戻すの繰り返し
- 104 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 1ea2-T0Na):2017/07/14(金) 01:37:54.25 ID:i9YsCJAg0.net ?2BP(1000)
-
171,68だけど、
首の肉がキツイ
たぷーんたぷーん
- 105 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW df85-M/AE):2017/07/14(金) 01:39:02.55 ID:C6fu2XNg0.net
- >>96
おまえ酒飲みなら、俺と似てるよ
175の63で朝はバナナと牛乳
昼は外食ラーメン並
夜は自炊ツマミと酒(缶ビール1本と以後ウイスキー)
トータルカロリーは1500を意識してる
サプリメント必須
- 106 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 6285-b2jd):2017/07/14(金) 01:41:05.44 ID:IkBwCx5j0.net
- 174cm84kgの俺はヤバイのか?
少し腹は出てきたけど自転車で100kmは走れる
- 107 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 327e-sxk2):2017/07/14(金) 01:45:40.73 ID:Cxp/Bg1e0.net
- >>106
デブでも自転車で走るのはできるだろ
自分の足で走ったり歩いたりするのはきついだろうが
- 108 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW df85-M/AE):2017/07/14(金) 01:47:43.99 ID:C6fu2XNg0.net
- 筋肉量で体重変わると言うけども、女の身長体重見るに筋肉あんま関係ねーよな
- 109 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ドコグロ MM2e-tOfV):2017/07/14(金) 01:55:36.15 ID:WH+75YIvM.net
- 1hyde60kgだぞ
- 110 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ d6a2-z+eH):2017/07/14(金) 02:00:10.81 ID:+wUKSIZX0.net
- 170cm65キロ体脂肪率15%でも全然ガリだぞ
筋肉つけろや
- 111 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW 6285-b2jd):2017/07/14(金) 02:02:13.28 ID:IkBwCx5j0.net
- >>107
1日20kmぐらい歩けるが
- 112 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (スプッッ Sd7e-hLnd):2017/07/14(金) 02:50:17.08 ID:cY7itbJmd.net
- 214cm177kgだけど痩せたい
- 113 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW daa2-coaq):2017/07/14(金) 05:13:13.27 ID:NX7avEii0.net
- >>31
つまり脂肪も落とせってことかな?
- 114 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイWW d460-s6NU):2017/07/14(金) 06:09:11.44 ID:rRik+s+L0.net
- >>80
彼氏だから
- 115 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (オッペケ Srea-1TtL):2017/07/14(金) 06:13:53.23 ID:S4fP9uIwr.net
- それ以上痩せると頬がこけて目がギョロギョロでキモなるぞ
- 116 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイW c626-fWAK):2017/07/14(金) 08:23:01.52 ID:kBQq+BHg0.net
- 銀魂の銀さんと同じ体型じゃん
総レス数 116
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