今現在、身長１７７ｃｍ６５ｋｇだけどあと１０ｋｇ痩せたい・・・ [368723689]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 402f-n6Mk)：2017/07/13(木) 23:15:20.29 ID:ggTlaeaF0.net ?2BP(1420)

身長（しんちょう）は、人間（ヒト）が直立した時の、床又は地面から頭頂までの高さ。身の丈、上背（うわぜい）、背丈（せたけ）とも言う。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%BA%AB%E9%95%B7

67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW bde7-Aoma)：2017/07/13(木) 23:49:11.94 ID:A9nWtidu0.net

>>64
もっと体重増やして、体脂肪も下げるのが理想。

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 4185-ySP0)：2017/07/13(木) 23:49:33.10 ID:VgtddUaz0.net

>>64
プロテイン飲め

69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ae50-Rqte)：2017/07/13(木) 23:51:54.41 ID:ssWKshTO0.net

>>59
3カ月くらいからちょい変わったかなと分かるくらいだから
もっと続けた方がいい
これからどんどん変化が分かるようになる

70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6614-H2gN)：2017/07/13(木) 23:55:53.33 ID:sRffSVLn0.net

>>67
一回太ってから後で体脂肪落としていく感じか
>>68
わかった買ってくる

71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d947-z+eH)：2017/07/13(木) 23:58:28.11 ID:wVQ9IqrA0.net

>>51
画像見覚えあるから教えてやる
てか何か描いてるってよくわかったなｗ
キムギニョルでツイれば出てくるぜ

てかこいつ２ちゃん見てたのかよ
変態スレにも画像投下してくれる面白いやつだぞ

72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｴｰT Sa6a-1CH6)：2017/07/14(金) 00:01:57.82 ID:yw92nsEEa.net

>>47
多分自転車で山登ったらめっちゃ早いよ君

73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW d460-s6NU)：2017/07/14(金) 00:04:04.16 ID:rRik+s+L0.net

>>60
マッチョ好きだが？

74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa0a-DqFY)：2017/07/14(金) 00:04:25.45 ID:R0F/6Cwea.net

172で60±2を延々と彷徨ってるわ
あと10キロ筋肉の鎧で覆いたいが頑張って増量しようとしても腹が受け付けてくれずすぐに下してしまう
同じ虚弱体質モメンおる？
なんとか体質改善したい

75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 402f-EnTy)：2017/07/14(金) 00:09:56.83 ID:d6dCzdAZ0.net

>>1だけど
６５ｋｇになったら昔買った礼服が着れなくなった
腹の出っ張りなんとかしたい

76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 3823-9iyq)：2017/07/14(金) 00:20:58.58 ID:hFS6SJvO0.net ?2BP(1501)

>>72
うっそー？
最低限の筋肉まとってないとえぐい前傾姿勢維持できなくね
街中の数百メートルの段差を越えるのとは訳が違う…

77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa11-Vp6J)：2017/07/14(金) 00:32:52.93 ID:MY1qBghha.net

>>47
えろい

78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯ Sd9e-sREA)：2017/07/14(金) 00:33:18.04 ID:QOhNK+9Xd.net

顔金性格体
一番下にくるのは体なんだから
一つでももっているやつは体なんか気にするなよ

79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMb6-EOud)：2017/07/14(金) 00:35:41.70 ID:0oZngWnTM.net

>>75
その身長体重でお腹が出てると言う事は極度の運動不足なんだと思う
後、酒飲むなら減らせ
体重は減らさ無くても良いからウォーキングやランニングなどの有酸素運動＋筋トレすると良いと思う

毎日一時間程度歩くまたはスローランニング
＋
腹筋ローラー、懸垂、体幹トレーニングなど
おすすめ

80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW ac02-21mJ)：2017/07/14(金) 00:40:26.82 ID:yYgmjVQs0.net

>>4
なんで知り合い自慢なの？

81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 402f-EnTy)：2017/07/14(金) 00:43:24.48 ID:d6dCzdAZ0.net

>>79
俺アル中だからかな
酒だけは辞められん

82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ ec85-peTA)：2017/07/14(金) 00:47:06.28 ID:EjnPlsUS0.net

以前、街中で本当に骨と皮状態の人をみかけた
どうみても死にかけ、病院に連れ戻した方が良いだろうという状態なのに
必死にランニング移動をしていた…
その人が入っていった先はヨガ教室という看板のでている雑居ビルだった

>>1もヨガ教室に通えば、理想の体型を手に入れられるかもしれない

83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6129-z+eH)：2017/07/14(金) 00:48:30.83 ID:To75ORj40.net

身長体重ちょうどいいくらいだな
これでガリとか言ってるやつは自分はマッチョなつもりのただのデブかキモマッチョかどっちかだから真に受けるなよ

84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 6129-z+eH)：2017/07/14(金) 00:51:05.07 ID:To75ORj40.net

>>64
そのままでいい
体脂肪率一桁だと明らかに風邪ひきやすいし15％±くらいでちょうどいいよ

85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5cc6-WwGI)：2017/07/14(金) 00:53:55.54 ID:UwO6Cqtf0.net

177/75だけど健康診断で太りすぎと言われた
標準体重は65くらいらしい
65なんて冬山で遭難したらすぐに死ぬだろ

86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 5114-z+eH)：2017/07/14(金) 00:56:55.51 ID:trbzKqVs0.net

>>85
俺なんて174�p78キロだぞ
10キロはやせなきゃやばい

87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 300d-wSzh)：2017/07/14(金) 00:58:36.47 ID:5evusWxg0.net

>>82
ダルシムも細いもんな

88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 603a-MRQN)：2017/07/14(金) 00:59:18.47 ID:kr3hg0Vy0.net

両足切ればいい

89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMb6-EOud)：2017/07/14(金) 01:02:25.30 ID:0oZngWnTM.net

>>81
完全に酒で中性脂肪多いタイプだな
適度な運動はした方が良いかもだけど、お前がまだ二十代なら酒止めるだけで解決する

90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW df85-M/AE)：2017/07/14(金) 01:02:38.00 ID:C6fu2XNg0.net

175の60-67をうろついて今64だけど、贅肉だらけだ
服を着てればスマートだけど脱いだら凄いわダルダルの35歳

91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｴｰｲﾓ SE20-5MWr)：2017/07/14(金) 01:05:26.79 ID:C1Wa/R3wE.net

>>47
こういうのが俺細マッチョだから腹筋割れてるからとか言うんだよな

92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW b2fe-QjT/)：2017/07/14(金) 01:09:09.08 ID:Cq4jToll0.net

172の72キロだが　おっぱいがブルンブルンしてきた。痩せなきゃ

93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 5c85-YgBE)：2017/07/14(金) 01:11:37.60 ID:n6DVvAKs0.net

体重だけをみたら普通だけど…
全体バランスが悪くてやせたいのか？

筋肉をつけろ。
脂を減らせ。

皮下脂肪は8mmあれば十分だ！
それ以上は豚かその親戚だ。

94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW ec88-3hQo)：2017/07/14(金) 01:13:40.01 ID:amXdKE5d0.net

つい最近炭水化物を控える事を意識したら
（炭水化物を食べないとは言ってない）
何の苦痛もなく2ヶ月で5kg痩せた
いかに炭水化物ばっか摂ってたか痛感した

95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ dfef-e9a2)：2017/07/14(金) 01:28:07.00 ID:+Yi1M8Nz0.net

普通　例175cm65キロくらい
ガリ　　例175cm60キロくらい
ガリガリ　例175cm55キロくらい
超ガリ　例175cmだと50キロくらい
病的ガリクソン　例175cm体重50キロ以下

96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 402f-EnTy)：2017/07/14(金) 01:28:18.46 ID:d6dCzdAZ0.net

>>1だけど毎日１食
ソウメン一束
これでも痩せれん

97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｱｳｱｳｶｰ Sa0a-3xoF)：2017/07/14(金) 01:30:24.75 ID:kA1Z689Ha.net

172cmの78kgだけどまだなんとか少し腹筋浮き出るぞ
でももう流石に痩せないとな
座ると腹が苦しい

98 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW df85-M/AE)：2017/07/14(金) 01:31:04.35 ID:C6fu2XNg0.net

>>95
普通ってのが緩みある体型ならそれでいいけど、締まった体型ではないな

99 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 327e-sxk2)：2017/07/14(金) 01:32:16.48 ID:Cxp/Bg1e0.net

>>95
お前デブだろ

100 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW 6a14-UmXv)：2017/07/14(金) 01:32:59.49 ID:D2+kyVAQ0.net

>>96
そうめんなんか食ってるから痩せねえんだよ
普通そばだろ

101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 402f-EnTy)：2017/07/14(金) 01:35:34.90 ID:d6dCzdAZ0.net

>>100
湯で時間がダントツで速い
これからはマジで自粛する

102 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 1e71-lFsb)：2017/07/14(金) 01:36:51.57 ID:qulSkNUD0.net

>>85
やぶ医者かよ

103 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 4191-S4qQ)：2017/07/14(金) 01:37:49.73 ID:OmMArJA60.net

173だけど60超えてくると体重く感じる
62まで行ったらダイエット始めて57まで戻すの繰り返し

104 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 1ea2-T0Na)：2017/07/14(金) 01:37:54.25 ID:i9YsCJAg0.net ?2BP(1000)

１７１，６８だけど、
首の肉がキツイ
たぷーんたぷーん

105 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW df85-M/AE)：2017/07/14(金) 01:39:02.55 ID:C6fu2XNg0.net

>>96
おまえ酒飲みなら、俺と似てるよ
175の63で朝はバナナと牛乳
昼は外食ラーメン並
夜は自炊ツマミと酒(缶ビール1本と以後ウイスキー)
トータルカロリーは1500を意識してる
サプリメント必須

106 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 6285-b2jd)：2017/07/14(金) 01:41:05.44 ID:IkBwCx5j0.net

174cm84kgの俺はヤバイのか？
少し腹は出てきたけど自転車で100kmは走れる

107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 327e-sxk2)：2017/07/14(金) 01:45:40.73 ID:Cxp/Bg1e0.net

>>106
デブでも自転車で走るのはできるだろ
自分の足で走ったり歩いたりするのはきついだろうが

108 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW df85-M/AE)：2017/07/14(金) 01:47:43.99 ID:C6fu2XNg0.net

筋肉量で体重変わると言うけども、女の身長体重見るに筋肉あんま関係ねーよな

109 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM2e-tOfV)：2017/07/14(金) 01:55:36.15 ID:WH+75YIvM.net

1hyde60kgだぞ

110 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ d6a2-z+eH)：2017/07/14(金) 02:00:10.81 ID:+wUKSIZX0.net

170cm65キロ体脂肪率15％でも全然ガリだぞ
筋肉つけろや

111 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 6285-b2jd)：2017/07/14(金) 02:02:13.28 ID:IkBwCx5j0.net

>>107
1日20kmぐらい歩けるが

112 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｽﾌﾟｯｯ Sd7e-hLnd)：2017/07/14(金) 02:50:17.08 ID:cY7itbJmd.net

214cm177kgだけど痩せたい

113 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW daa2-coaq)：2017/07/14(金) 05:13:13.27 ID:NX7avEii0.net

>>31
つまり脂肪も落とせってことかな？

114 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW d460-s6NU)：2017/07/14(金) 06:09:11.44 ID:rRik+s+L0.net

>>80
彼氏だから

115 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ｵｯﾍﾟｹ Srea-1TtL)：2017/07/14(金) 06:13:53.23 ID:S4fP9uIwr.net

それ以上痩せると頬がこけて目がギョロギョロでキモなるぞ

116 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲW c626-fWAK)：2017/07/14(金) 08:23:01.52 ID:kBQq+BHg0.net

銀魂の銀さんと同じ体型じゃん