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今から腹筋50回やる 正しいやり方教えろ [896083334]
- 20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲWW 3b85-lRw6)：2017/07/28(金) 21:14:29.12 ID:DEJIIbxj0.net
- 足を椅子に載せて膝の角度を90度にして手は添える程度に頭の後ろに構えて下がるときには重力に任せずゆっくり下がるようにする
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