175 85　のぽっちゃりちゃんなんでダイエットを初めたい　カロリーは気にせず炭水化物（糖質）を摂らなきゃ良いって聞いたんだが　ま？ [873520422]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 00:49:29.84 ID:x8tnZM8J0.net ?2BP(1000)

血糖値測定、指に光当てるだけ
採血要らず５年後販売も

　新たに開発された血糖値測定器の試作品（量子科学技術研究開発機構提供） 拡大する
http://www.fukuishimbun.co.jp/articles/-/228275

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 00:49:57.18 ID:7wDRGoDU0.net

デブやがな

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 00:50:26.51 ID:dMaLrEsv0.net

まじゃない

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 00:50:50.98 ID:S2OF58E20.net

米食わないだけで全然違うな

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 00:51:37.64 ID:WFM8c5azd.net

ま゛

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 00:51:45.78 ID:MxDTY4f80.net

とりあえず酒と間食をやめれば結構痩せると思う

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 00:52:42.17 ID:BHcj/t8k0.net

米食わない場合何を食えばいいの

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 00:53:32.54 ID:H20ZaPXs0.net

痩せるけど一生炭水化物取らない覚悟あるならそうしなよ
やっぱり栄養バランスはそのままで量減らして運動しなよ
ダイエットは王道が結局一番ぞ

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 00:54:10.31 ID:MHOS+oZ+M.net

玄米食うぞ

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 00:54:52.11 ID:wA/3WNO6d.net

俺は171 103のちょいぽちゃやで
飯食ってないのに痩せなくなった40歳…

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 00:55:34.60 ID:S2OF58E20.net

>>7
酒とつまみ

アルコールは食欲増進の無駄食いが怖いだけであって
アルコール自体のカロリーは無視して良い

梅酒とか女向けのチューハイ除いてな

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 00:55:50.68 ID:kiS+SVXH0.net

175で111だけどまだぽっちゃりさんだからダイエットはしない

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 00:56:17.44 ID:6zd7CAL70.net

いやいや、体重落とさずに筋肉に変えるだけでいいだろ
ヒョロガリとかちょいポチャよりモテんわ

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 00:56:30.97 ID:kxBku2zLd.net

185.１１５のチョイぽちゃなんだがどうしたらいい？

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 00:58:22.67 ID:/TvBlPzA0.net

バター食ってろ

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 00:58:28.21 ID:kiS+SVXH0.net

ぽっちゃりモメン大集合だね🙌

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 00:58:54.57 ID:32IJNmdw0.net

もったいないから痩せるなよ
ぽっちゃりくらいがいいんだって

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 00:59:31.34 ID:x8tnZM8J0.net

>>15
バター、チーズ、マヨネーズは高カロリー低糖質（ほぼゼロ）
これは幾ら摂取してもエエの？

19 ：サイト運営のため広告クリックお願いします ：2017/08/19(土) 01:00:08.83 ID:YztWp9zGM.net

運動もしろ

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 01:01:30.91 ID:H20ZaPXs0.net

>>18
構わない
脂質だけで太るのは極めて難しい
しかし体壊すぞ

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 01:02:24.22 ID:x8tnZM8J0.net

ウォーキングつーか敢えて歩くのと腹筋はやってる
ジムは行かんｗ
メンドクサ過ぎる

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 01:03:40.99 ID:fwdQgt9x0.net

脂質抜けよ

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 01:04:26.92 ID:hcIm5ya00.net

ケンモメン的にキムチ納豆オススメよ
毎日1食取り入れるようになってから快便になった

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 01:04:31.75 ID:BQe6J33L0.net

4月に117kgあったが白米と麺とお菓子と酒を絶ったら90kgまで落ちた
仕事は月金のデスクワークで運動は無し

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 01:04:49.58 ID:0IgKhx3K0.net

炭水化物とらないとハゲるぞ、がちで

脂肪を減らすのと、神を減らすのどっちとるんだ

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 01:06:17.21 ID:x8tnZM8J0.net

>>20
始めたいつーか寧ろもー始めちゃってんだけどさー
レタスを主食にしてんだけど流石に飽きるんよ
マヨネーズ使って良いつーなら使いたいなーと

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 01:07:13.98 ID:nQT8Ijt/0.net

>>25
これマジ？

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 01:07:19.28 ID:rW94rgWbM.net

>>23
キムチも納豆も白米がないと美味しくないんだよな…

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 01:08:27.77 ID:H20ZaPXs0.net

>>26
使っていい
卵なども積極的にとるべし
どうしても主食が食いたかったらローソンでブランパンを買って食うといい
驚異の糖質量だあれは
あと週一くらいは普通の食事するとよろし

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 01:08:32.79 ID:oAKTac8w0.net

>>24
デブはその位までは簡単に落とせるんだよな
そこからが今までの甘えた生活感が抜けきらずキツい
ソースは俺

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 01:09:00.18 ID:NvQ10bVed.net

ぽっちゃりってか


ただのデブだろ

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 01:09:03.12 ID:BidAKXor0.net

176 68 で割とマジでぽっちゃりだと思ってたが違ったのか？
普通だった56ぐらいの頃に戻りたいと常々思っているんだが

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 01:10:40.24 ID:0IgKhx3K0.net

>>27
マジよ
同じように炭水化物ダイエット始めたら、抜け毛が加速した

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 01:11:30.79 ID:TP8Ri4gv0.net

炭水化物やめてるんだが、今日は10キロ走ったんでええやろと1ヶ月ぶりに米食った
やっぱ米というか寿司うめーな

あ、炭水化物やめててもカロリーは気にしろよ

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 01:11:44.44 ID:RgOYpUo80.net

成人男性が必要な2000kcalの食事だけしっかり摂る。間食は1日2000kcal
の中に収まる分だけ許可、炭水化物もしっかり摂ること

夜8時以降は食べない

デブなら これだけで簡単に痩せるはず。しかも健康的に

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 01:11:54.12 ID:kiS+SVXH0.net

>>32
違うよ！全然違うよ！
bmi40からがデブだよ！🤗

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 01:13:46.88 ID:0IgKhx3K0.net

奇形状態から抜け出したい

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 01:13:58.69 ID:nQT8Ijt/0.net

痩せるために今炭水化物抜いてるけど
禿げたくないし少しは補給しないとか

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 01:14:52.72 ID:x8tnZM8J0.net

>>29
炭水化物ほぼゼロ（調味料は除く）をやってぶっ倒れたから
今は８０ｇ／日ぐらい取るよーにしてる
コメ・パン・麺は食べなくてもそんな苦じゃないが

それにしてもダイエットに大敵と言われてたマヨネーズが良いとは信じられんのよ
炭水化物と一緒に摂らなきゃ良いとか言われても現実的にあり得ないんで

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 01:15:47.44 ID:wZZ3TvrL0.net

極端に抜かなくても夜炭水化物食わなけりゃ結構効果ある
あとはエアロバイクとか家でやれる運動が継続しやすくて良いぞ

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 01:17:10.47 ID:7nhpxqKZd.net

>>34
冷えた米はいいみたいよ
俺も完全に炭水化物絶つのはよくないから米は寿司か冷やしたおにぎりを食べる

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 01:18:06.85 ID:x8tnZM8J0.net

>>38
抜くと言ってもゼロ近くは２週間が限度ってのは良く言われている
それ以上継続すると俺みたいに低血糖でぶっ倒おれるで

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 01:22:35.53 ID:wA/3WNO6d.net

>>30
若いうちはね
年取ったら飯減らしても痩せない

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 01:22:53.98 ID:x8tnZM8J0.net

>>41GI値が違うんだっけ？インスリンってそんなに悪党なのかｗ

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 01:26:25.77 ID:x8tnZM8J0.net

>>43いあいあｗそんだけスーパーデブなら
糖質（米パン麺や飴やお菓子スナックなど）一切摂らなきゃ２週間で１０キロぐらい落ちるよ

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 01:27:03.10 ID:0IgKhx3K0.net

炭水化物 ダイエット ハゲ

などでググってみなさい
ダイエットのために炭水化物抜くと毛髪もダメージ行くので、気をつけて…

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 01:27:22.62 ID:CShhm1qrM.net

痩せるなら夏だぞ
今は涼しいがくっそ暑い日に熱中症覚悟で走りまくれ
そんで飯食うな
一日一キロのペースでみるみる痩せてくから

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 01:30:45.05 ID:UJssqF640.net

↓ググれば３秒で分かることを聞くレス乞食>>1に喜々としてレスを返す養分達を御覧ください↑

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 01:32:40.94 ID:W/TybQbe0.net

まずは肉と菓子を食うな
肉と菓子をやめれば脂肪もそれなりにカットできる

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 01:33:04.40 ID:0IgKhx3K0.net

炭水化物抜きでダイエットやって毛髪抜けなかった、もしくは抜けるのを防げた人いますか
もう怖くてやれない

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 01:36:20.17 ID:ql/MbMtp0.net

午後６時以降食べないか夕食抜くのがオススメ
この方法なら炭水化物は気にしなくてもいい

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 01:37:25.63 ID:x8tnZM8J0.net

>>46つらつらーって読んだけど
そんな気がするって読者の声ばかりで医学的な根拠が見当たらないなー
糖質だけじゃなくタンパク質も抑えたんじゃね？
髪の９０パーだかがタンパク質ならば

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 01:39:41.38 ID:x8tnZM8J0.net

>>50抜けてはいないけどｗ
そー言われてみるとなんか白髪が出てきたよーな気はしてた

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 01:40:10.25 ID:enOGCKHM0.net

>>39
安い焼肉の食べ放題行ったり二郎みたいなラーメン食ったあと急に便通が良くなったり腹を壊したことない？
あれは油が原因で起こる現象で、それが腸から肛門で起こるということは油を消化できなかったというわけで。
油自体はカロリーが高いけど消化できなきゃカロリーも体に入らないからな。

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 01:42:17.44 ID:enOGCKHM0.net

>>33
タンパク質は取ってるか？

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 01:43:00.60 ID:H20ZaPXs0.net

>>50
特には薄くならなかった
ビタミンBと亜鉛を取ると、なんかハゲ物質の抑制になるってどこかで見たからそのサプリだけは欠かさず飲んでたけど

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 01:43:54.95 ID:1bH2dg200.net

178cmの81kgだからやや似てるな
とりあえず筋肉つけようぜ

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 01:49:30.04 ID:P3pzgKeed.net

>>1
へーあんたものポッチャリちゃんていうんだ

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 01:49:59.10 ID:x8tnZM8J0.net

>>54同じよーなレス見たことあるけど
消化された分は全てエネルギーとして消費されるんじゃなくて
やっぱ脂肪として蓄えられるんじゃないの？

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 01:51:45.74 ID:VTS1pQY2p.net

米抜くと腹減って眠れないんだがどうやって腹持ち維持してるんだよ

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 01:53:20.27 ID:H20ZaPXs0.net

>>60
そこをなんとか無理やり寝る
すぐ慣れるから我慢しろ

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 01:53:43.38 ID:x8tnZM8J0.net

>>60レタス
今安い　一玉１００円切る
３００円ぐらいになったら豆腐かなｗ

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 01:54:24.31 ID:x1sr8Ssw0.net

>>32
同じ状態で平気体重なんだが腹ぽっこりジャンプするとダルンダルンだわ
腹筋始めたらぽっこり皮下脂肪そのままで腹回りだけ広くなった

64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 01:58:47.71 ID:lZbVyS0j0.net

6月から食事改善して5kg落としたが正直好きなものガツガツ食って太るのもアリなんじゃないかと思い始めた
アレコレメニュー考えるのバカみたいだ

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 02:01:12.01 ID:VTS1pQY2p.net

>>61
寝つき悪いんで気になりだすともうダメなんだよ

>>61
詰め込んで胃を広げるのは正解なのだろうか
豆腐と蒟蒻はやったけどイマイチ満足感なくて、スルメ齧ると満たされるんだけど目が冴えて困る

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 02:02:27.39 ID:DmxrtYOia.net

178の67
年明けからダイエット始めて10キロ痩せた
お米を減らすと割りと落ちるよ

67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 02:05:24.91 ID:OvGYsFYu0.net

174の61でも体型悪いから太って見える
結局は数字より見た目

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 02:06:43.64 ID:x8tnZM8J0.net

>>65俺は今現在もレタスガリガリ食ってるよｗ寝るのが朝方だってのもあるけど
寝る前に食べるのがなぜ悪いかつーと
・運動代謝、基礎代謝が落ちるので脂肪になりやすい
・内臓が休めない
その程度だったら食ったほーがストレスなくてイイかなーと

69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 02:11:33.40 ID:tHd/wuCEx.net

夕食をプロテインに置き換えてる
案外辛くない

70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 02:25:19.57 ID:likfx5Jq0.net

マッスルフィットネスっていう筋トレ雑誌に糖質制限よりも
脂質制限の方が減量効果が高いってアメリカの研究で明らかになったって
記事見たが未だに世間じゃ糖質制限が流行ってんのか
遅れてるぞお前ら

71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 02:27:58.03 ID:0IgKhx3K0.net

>>52
抜ける人と抜けない人の違いが知りたいな

>>55
鶏胸肉食べてた

>>56
今度はサプリも飲んでみる

72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 02:35:21.21 ID:x8tnZM8J0.net

>>70
脂質制限じゃありきたり過ぎて本も売れないからなー
糖質制限ってのはビジネスとしての仕掛けなんだろーけど

脂質は幾ら摂っても脂肪にならないってのは結局最後は
ただし炭水化物と一緒の摂らなければとか、排出されるとか
むにゃむにゃむにゃーで終わりなんだよなー

>>70遺伝じゃね？ｗ
うちは両親とも禿げてないし白髪も少ない

73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 02:37:43.95 ID:POKQxfsk0.net

糖質制限キチガイのTwitterとかブログとか見てみたら糖質だけ制限すりゃいいって話だけじゃなくて極端な食事制限も普通にやってるからな
そりゃ痩せるわっていう感じの

74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 02:39:43.92 ID:x8tnZM8J0.net

流石にレタスばっかじゃ飽きたから
高タンパクで血流を良くする納豆　と　麻婆豆腐に切り替えたｗ

レタスばっかと言ってもドレッシング使うからなー
ドレッシングはノンオイルは糖質高め　ノーマルはオイルガンガンだけど糖質低い
脂質が太らなくて糖質は太るつーのが事実なら後者を使いたいんよ

75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 02:42:56.85 ID:x8tnZM8J0.net

>>73あと、元々ぽっちゃりちゃんだからなー
何かを減らせば痩せるわｗ

76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 02:45:01.98 ID:Jzw7soAV0.net

尼でエアロバイク買ったわ
外出して贅肉プルンプルンさせながら汗だくになるとかやってられん

77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 03:29:17.53 ID:qCXehyYZ0.net

デブは米食う量半分にしろ
1ヶ月で2キロは痩せるぞ

78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 03:38:58.72 ID:Sh0oCoycM.net

いやカロリーだけ気にしろよ

79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 05:36:01.58 ID:bpmAV2Era.net

170 61でお腹周り気になって間食断ち炭水化物減らし野菜多めの生活に変えたら55まであっという間に減ったわ

80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 11:30:39.03 ID:0Iafj6L2M.net

俺と一緒の体型で震えるw

81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 11:45:11.26 ID:iCENDFGf0.net

炭水化物は昼だけ
お菓子は血糖値上がった食後に
職場11Fでエレベーター使わず階段
どれが効果出してるか分からんが
一年ぶりの健康診断で
177/73→70に減ってた

82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 13:13:06.41 ID:cQfP2XwVd.net

単身者で料理しない人の炭水化物抜きで一番困るのは食事メニューに飽きること
やっぱ主食物は似たようなもの続いてもあきないんだよな

83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 13:28:12.65 ID:12wRgClL0.net

>>82
外食で主食抜きはカネ掛かるしな
それに変人だと思われる

84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 13:30:59.59 ID:IA6WV9eMM.net

>>28
東豆腐にかけたらうまいぞ

85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 13:49:53.78 ID:7JLAsPB9M.net

ヒョロガリからすると太れる才能を持ってるだけで選ばれし者に見える

86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 13:57:39.89 ID:phwUaw96p.net

>>10
まーんみたいに物理法則を超越してるなw
お前の運動エネルギーはどの次元からわいてくるんだ？ノーベル賞とれるわ

87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 13:58:47.74 ID:0IgKhx3K0.net

>>81
そんだけやって1年で3kmは絶望(´・ω・｀)

88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 13:59:26.10 ID:0IgKhx3K0.net

>>83
外食せざるをえない場合、なんかないかねえ

89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 13:59:49.72 ID:IrgCKz5S0.net

お菓子食ってるからだろｗ

90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 14:00:18.66 ID:bbWHOVKd0.net

標準体型だろ

91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 14:02:39.84 ID:0IgKhx3K0.net

デブでもいいけど(よくないけど)、餓鬼体型が死にたすぎる

92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 14:03:41.42 ID:FqEO7k43M.net

食事制限なんかよりもっと簡単な方法がある
ケツ、股間、太もも付近の筋肉を1時間くらいシバクだけでクソ痩せる

93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 14:04:21.23 ID:pACHI8+I0.net

とりあえず酒は駄目だな
肝臓が酒の分解にかかりっきりになってめちゃ太りやすくなる

94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 14:05:05.44 ID:9sdYveVe0.net

千葉県だけど　

95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 14:05:19.03 ID:0IgKhx3K0.net

お酒も辞めたのにまったく痩せる気配ないのはなんなの

96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 14:07:17.63 ID:WrgMQ+nSa.net

よくぞまぁ何度も何度も懲りずに騙されるもんだ

97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 14:08:27.49 ID:IrgCKz5S0.net

>>95
飲み物じゃね？
ゼロカロリー炭酸とアクエリアスZERO、お茶、低糖質豆乳で回す

98 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 14:11:34.62 ID:cHZjV/bXp.net

痩せるのに一番効率のいい運動って何？
やっぱ水泳？

今は2時間ジョギングをしてるが登山か水泳を始めようか迷ってる

99 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 14:16:37.33 ID:wXDcJxVK0.net

一時間ジョギングしてるが全然痩せない
運動したら痩せるは間違い

100 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 14:19:58.01 ID:4k7mEEWca.net

カロリーを取らなければ痩せて、取れば太るのは物理法則並みの事実。
炭水化物抜きは多少の効果はあるが劇的な効果はあまりなく、成功例だけが取り沙汰されているが確実性は疑問。
運動は痩せるためには気休め程度。全力疾走を何十キロしても一食分消費できるかどうかというレベル。

急速かつ劇的に痩せたければ、水と塩以外は一切摂らなければ超速攻で痩せる。餓死という別名の通り、死の危険と隣り合わせのヤバイ痩せ方だが。
そこまでしなくても、1日のカロリーを基礎代謝から計算できる必須カロリー以下にすればドンドン痩せる。俺は1日800kcalを二ヶ月続けて11kg痩せた。
必須カロリーは2350kcalくらいだから3倍近くカロリー制限したわけだが、食ってさえいれば栄養失調にはまずならない。水と塩だけだと栄養失調やら色々な問題が出るだろう。

とにかく、カロリー制限はいろんな人が実証済みの確実な理論だが苦しくて辛いので、糖質制限は炭水化物以外は食べられるから一見良さそうに思えるが、そんな物理法則に反した話があるわけがない。
食えば太るのは当たり前の話で、糖質を制限した上で食べた物のカロリーを記録して行くといいと思う。

どうしても痩せたいけど空腹が我慢できないなら、日本未承認の食欲抑制剤を個人輸入すればほぼ確実に痩せられるし、普通に食べていい。食欲自体を抑制する薬や、食べ物の油分だけを排泄してしまうものまでいろいろある。
クソデブなら病院で保険適用で痩せ薬が出るんだが、条件がすごく厳しいから175cm85kgでは該当しない。

101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 14:22:41.79 ID:RWWaeIwm0.net

１７１センチで１０キロ弱落としてもうすぐ５０キロ台突入しそうだけど
横っ腹の肉がなかなか落ち切らないわ

102 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 14:28:16.08 ID:FqEO7k43M.net

食事制限するとしたらカロリー制限だな
痩せるだけじゃなくてほぼ確実に寿命にプラス
それに比べて糖質制限はリスクがある

103 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 14:28:31.62 ID:lO27rXC7r.net

>>87
km？

104 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 14:28:42.50 ID:WrgMQ+nSa.net

>>98
2時間もジョグしてると膝壊しそう

現実問題、登山って住んでるとこが山の傍やないと間に移動時間が入るし運動できる日が限定されるやん
水泳も近場にプールがあることが条件になるけども

105 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 14:30:28.27 ID:RWWaeIwm0.net

玄米食って不味い？

106 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 14:30:49.56 ID:owGYb10N0.net

>>100
同意

107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 14:34:04.70 ID:gUmfvUtW0.net

糖質ダイエットは一生続ける気がないならまじでやめとけ
ぶり返しがやばかった
やっぱジャップの遺伝子だとメシたくさんくって沢山スポーツするのが一番いい

108 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 14:35:02.12 ID:iPxcTnV7E.net

>>104
LSDだから膝は大丈夫と信じたいw

クソ田舎なんで登山口までは1時間だけど、慣習的にやるのを考えると水泳かなやっぱり

109 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 14:41:20.45 ID:WrgMQ+nSa.net

当たり前だが運動しても相応の食事制限せんと痩せんぞ

110 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 14:42:32.12 ID:FqEO7k43M.net

低糖質ダイエットで総死亡率上昇
Low-Carbohydrate Diets and All-Cause and Cause-Specific Mortality: Two Cohort Studies
http://annals.org/aim/article/746013/low-carbohydrate-diets-all-cause-cause-specific-mortality-two-cohort
Conclusion:
A low-carbohydrate diet based on animal sources was associated with higher all-cause mortality in both men and women

111 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 14:48:23.42 ID:0IgKhx3K0.net

>>97
おかしいなあ(´・ω・｀)
飲み物も、ノンカロリー飲料、お茶などを徹底しているのに

112 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 14:58:00.18 ID:owGYb10N0.net

>>110
ローカボは良いけど
肉ばっか食ってると死ぬ
野菜メインならおｋてことやん

113 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 14:59:14.22 ID:RWWaeIwm0.net

>>112
豆腐食ってりゃ死なんちゅうことっちゃな

114 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 15:00:48.04 ID:wA/3WNO6d.net

>>86
お！ノーベル賞なら1億貰えるのか！

115 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 15:05:00.82 ID:owGYb10N0.net

○○ばかりは最悪死ぬよw
ラーメン博物館の館長が死んだやん
あれはラーメンが悪いつーより、ばかりだったから
ばかりだと何かが不足するやん

116 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 15:05:08.26 ID:2H1h9AKQ0.net

ガチで逆
糖質はガンガン食え
だが脂質はとるな
肉はやめて魚だけ食え

117 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 15:07:04.06 ID:xpEd6SiD0.net

低糖質ブームって血糖値の乱高下を防ぐのが最大の目的であって痩身はあまり関係ないんじゃないの？

118 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 15:10:09.54 ID:3CbrOlNC0.net

>>116
昭和の理論か

119 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 15:12:37.49 ID:DrgGEysX0.net

体重にあまりこだわらず筋トレしろ

120 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 15:22:56.62 ID:lO27rXC7r.net

>>111
人工甘味料入りばっか飲んでるからだろデブ

121 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 15:26:47.31 ID:KOQ22yzn0.net

筋トレしろ

122 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 15:29:13.44 ID:MYu6j36q0.net

163-60で職場ではガリヒョロと思われてるけど50kgまで落としたい

123 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 15:48:00.48 ID:WrgMQ+nSa.net

ガリヒョロというかクソチビ

124 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 16:38:32.57 ID:oqLUU+iV0.net

1日3分縄跳びするだけで体重50kgになった

125 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 17:01:28.45 ID:0IgKhx3K0.net

>>120
人工甘味料だめなんか

126 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 20:21:43.48 ID:2H1h9AKQ0.net

>>118
バカ乙
アスリートはみんなそうやって痩せてる

127 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 20:40:42.35 ID:54bzsMz3d.net

>>126
だいたいバランスよく大量に食ってるだろ
食いたくなくても泣きながら食ってる

128 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 22:17:10.99 ID:2H1h9AKQ0.net

>>127
減量時の話

129 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 23:12:07.59 ID:ECwmATdO0.net

結局、脂質・タンパク質はいくら採っても太らないってのは嘘だったのか

130 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 23:14:44.66 ID:wZZ3TvrL0.net

>>129
脂は太るだろ脂の無い肉なら痩せる

131 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/19(土) 23:19:09.54 ID:ECwmATdO0.net

>>130
消防かよｗ
脂質は太るがタンパク質は痩せるって言いたいの？

132 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/20(日) 01:46:03.89 ID:fXIVw/o20.net

公安職やが、
176
73
肉体労働すると炭水化物求めてしまうわ

133 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/20(日) 01:50:48.67 ID:3OD068gl0.net

公安職てなんや？スパイ？

134 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/20(日) 01:55:21.64 ID:Uc0fm53Y0.net

163cm68kg→48kgまで落としたけど質問あるか？

135 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/20(日) 01:59:20.73 ID:3OD068gl0.net

ちっちゃ過ぎて弄るのを躊躇う

136 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/20(日) 02:56:41.40 ID:CmL93OxW0.net

>>134
それは大丈夫なの？

137 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/20(日) 03:07:36.25 ID:Vfn1CBhK0.net

制限してるけど停滞期が2ヵ月ぐらい続いてる
一旦食った方が良いのか？

138 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/20(日) 03:09:13.36 ID:KTq2JgVPH.net

糖質制限ってカロリー制限のやり方の一つだぞ？

139 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/20(日) 03:53:28.70 ID:ZjUU6EWe0.net

大越冬丸が真剣に欲しい

140 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/08/20(日) 06:47:01.73 ID:pueEoF1Pd.net

食い物はコストかかるだろ。まず体動かせよ体。楽して痩せるなんて妄言だぞ。