■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
『不安で不安でしょうがない時』どうすればええの たすけて [606689224]
- 1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 18:58:08.32 ID:jKcQs8fu0.net ?2BP(1000)
-
焦燥感がやばい
http://www.sankei.com/smp/world/news/170915/wor1709150035-s1.html
- 2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 18:58:22.37 ID:jKcQs8fu0.net ?2BP(1000)
-
つらいんだよ
- 3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 18:58:34.21 ID:jKcQs8fu0.net ?2BP(1000)
-
吐き気がする
- 4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 18:58:36.31 ID:92g80adO0.net
- いいことだけいいことだけ思い出せ
- 5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 18:59:02.32 ID:MHVXNV7wa.net
- 自殺
- 6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 18:59:06.52 ID:jKcQs8fu0.net ?2BP(1000)
-
テレ東の旅番組系を見て精神安定を図ってる
- 7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 18:59:28.03 ID:2d6tCI9J0.net
- 2年前そんな夜があったけど、どうせみんないつか死ぬし、それまでできるだけ
楽しもうって思ったら楽になったよ
- 8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 18:59:32.69 ID:coIVMn4f0.net
- 何も考えない
- 9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 18:59:47.83 ID:4liM5Uyz0.net
- ブロン
- 10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 18:59:48.60 ID:ge0AnRRyd.net
- ブラボで地底潜り
- 11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 18:59:56.49 ID:NlpCpWwU0.net
- 走ろう
- 12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:00:23.37 ID:nmh62pOR0.net
- 全力逃避、問題を先延ばししただけだけれど伸ばしたその分だけは楽しめばいい
- 13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:00:44.52 ID:CdSXIpLh0.net
- 今時瞑想やってないとか正気かよ
マインドフルネスやれよ、これと筋トレで大抵の問題が解決するわ
- 14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:01:05.49 ID:/yFQVDzYa.net
- お湯をかける
- 15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:01:17.29 ID:P7DLIW7Y0.net
- マイスリー
- 16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:01:19.77 ID:K7bGA89Wa.net
- オナニー
- 17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:01:25.41 ID:IkbZ3KlzK.net
- 酒飲んで現実逃避
- 18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:01:37.52 ID:WgjwaEpY0.net
- 薬を使え
- 19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:02:19.00 ID:8US57ptA0.net
- ビタミンB
- 20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:02:19.23 ID:ZW7BWFa20.net
- 酒とタバコや！ガハハ！
- 21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:02:24.14 ID:xKYXpykZ0.net
- その不安な原因を取り除くための行動を起こせばいいだろアホか
- 22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:02:26.36 ID:xHydPTMZ0.net
- 早く安全地帯へ急げ
手遅れになるぞ
- 23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:02:42.72 ID:FxS5cAPm0.net
- がぶがぶ君を飲む
- 24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:02:48.88 ID:hfjc8KFM0.net
- 体動かせば忘れられる
- 25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:02:50.55 ID:3+2SCPlqd.net
- もーち
- 26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:03:42.99 ID:0kpkaE7tM.net
- 抗うつ剤好きなだけ飲め
- 27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:04:14.76 ID:/Y6qdl/P0.net
- なってしまった時の特効薬はもうデパスとかあの手のしかないマインドフルネスとかCBTは限界ある
運動不足、睡眠不足、栄養不足を避ければ自然と無くなっていくから
週2回以上でHIITして毎日7時間以上寝てビタミンD3を十分に摂取しろ
- 28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:04:34.54 ID:pDPmmNjB0.net
- 隔靴掻痒感が凄い
- 29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:04:36.80 ID:7rJY1dV+0.net
- 何もかものレベルを下げるしかない
- 30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:04:41.28 ID:DPTdgMzx0.net
- シコって賢者モードになれば全てどうでもよくなるだろ
- 31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:05:16.97 ID:E89AaRbTM.net
- いま不安になると明日はもっと大きな不安になるぞ
- 32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:05:34.75 ID:IlH7un/f0.net
- さけ
- 33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:05:40.10 ID:SqSx7UAY0.net
- デパスマイスリーレキソタンサイレース氷結イッキ
- 34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:06:02.12 ID:mWF8irbS0.net
- いっぱい食って寝る
- 35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:06:56.05 ID:BaT4SK9Y0.net
- アイスを食べる
アイスは幸福感が得られて体温低下により思考停止するらしい
- 36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:07:32.60 ID:R3tZ6Ptya.net
- 死ねばいい
- 37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:08:04.40 ID:UFXcOnRX0.net
- なんの不安だよ
- 38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:08:41.47 ID:KmZ0pLjB0.net
- 寂しくて眠れないそんな日だってあるでしょウウウウン
- 39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:09:07.51 ID:ARNcThMg0.net
- ウルトラマンがほしい
- 40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:09:25.61 ID:yIbhVoPs0.net
- (´・ω・)つデパス
- 41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:09:29.38 ID:ilSOVQ910.net
- 漢方、東洋医学
- 42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2017/09/15(金) 19:09:37.92 .net
- >>1
氏ねゴミ
- 43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:09:38.82 ID:pyO736t20.net
- お酒とカフェインやめな
いくらかマシになるよ
- 44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2017/09/15(金) 19:09:50.00 .net
- >>1
VIP行けガキ
- 45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:10:20.31 ID:YOFcuUYD0.net
- まだ人生諦めてないんやね
エライ
- 46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:10:21.48 ID:jFkd7e6n0.net
- 覚悟を決めろ
精神論を言うとギャーギャー騒ぐ馬鹿がいるけどほっとけ
そういう奴ほど精神論を大事にしてるんだから
- 47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:10:24.00 ID:HbIYkUoxp.net
- >>33
最後だねw
- 48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2017/09/15(金) 19:10:42.24 .net
- >>1
氏ねガキ
- 49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:11:11.44 ID:+b9BiikA0.net
- 処方されてる頓服飲めば？
- 50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:11:19.24 ID:R16ki6xna.net
- 励ましの文を自分に書く
- 51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:11:36.18 ID:TXA3eyPf0.net
- ＿＿＿＿＿__
／;;;;＼） ） ） ）ノヽ
|;:;ヽ;:／￣￣￣ヽﾄﾞ
ヽ二‐> |
.ｲ;i;i;: ヽ ノ |
|:;: ⌒ ) < ⌒| 安倍さん何時でも
（6 （＿） .| 電話くださいね！
| >ｪｪｪ( .ﾉ
人 ヽ ⌒ ノ＼ _ _ ,'
／ ＼＿. ヽ二／ ヽ ///＝ﾞ
⌒ヽ ヽ.o 入 ノ
- 52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:11:43.07 ID:3JmKX4VHa.net
- マジレスすると腕を噛むといいぞ
痛みで意識が覚醒して負の感情が吹き飛ぶ
加えて痛みが引いた時に「何をやっているんだ俺は…」という後悔の念で不安を上書きできる
俺はこれで人生の山場を何度も乗りきった
ぜひ試してくれ
- 53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2017/09/15(金) 19:11:47.29 .net
- >>1
氏ねガキ
- 54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:12:13.19 ID:kTkDDGEY0.net
- 抗うつ剤
- 55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:12:22.74 ID:GBhKicP1a.net
- リスパダール液
- 56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:12:23.91 ID:Hq28i39AM.net
- パキシル
- 57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2017/09/15(金) 19:12:44.02 .net
- >>1
VIP行けガキ
- 58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:12:51.84 ID:+b9BiikA0.net
- 抗うつ薬は即効性ないからダメ
- 59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:13:26.85 ID:qPJWqwMh0.net
- 不安の原因の解消
原因すら無いならさっさと精神科受診しろ
- 60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:13:27.09 ID:MnUjnmzy0.net
- ベンゾがあるなら飲め
ないなら横になって深呼吸
- 61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:13:46.43 ID:hA0BICvWd.net
- ポジティブに考えろ
これに尽きる
- 62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2017/09/15(金) 19:14:23.04 .net
- >>1
氏ねガキ
- 63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:14:38.81 ID:fwGZCQ/Td.net
- 男なら、ジョグラン
女なら、オシャベリ
- 64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:14:44.00 ID:s7dqLhOi0.net
- 自己肯定感の欠如は俺がカウンセリングしたら
回復するぞ。高いけど。
- 65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2017/09/15(金) 19:14:51.15 .net
- >>1
氏ねガキ
- 66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:16:37.75 ID:WGpnA0hn0.net
- 精神の治療してたらあんまり不安になることなくなった
- 67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2017/09/15(金) 19:17:05.16 .net
- >>1
氏ねガキ
- 68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:17:05.35 ID:0XpYNHbq0.net
- 覚悟を決めろ
覚悟することこそが幸福なのだ
なぜなら覚悟は絶望を吹き飛ばすからだ
- 69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2017/09/15(金) 19:17:15.68 .net
- >>1
VIP行けガキ
- 70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:17:28.46 ID:RvdmeJxl0.net
- 今の俺じゃねーか
彼女に子供デキて実家から離れることになりそうだけどまだ実家に居たくて泣きたくなる
- 71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2017/09/15(金) 19:17:59.08 .net
- >>1
VIP行けゴミ
- 72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:18:31.86 ID:DYNnoBwN0.net
- 高カロリーな食事、風呂、寝る
体力が余ってるなら運動
共通するのは身体を温めること
- 73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:20:26.52 ID:CofQH6Df0.net
- 世の中が悪い社会が悪い！！って五回唱える
- 74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:21:52.39 ID:rV/h9DKap.net
- 俺は疲れはてるまで大声で歌いまくったり
車で爆走したり、限界まで走ったりしたぞ
意外とオススメ
- 75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:22:01.43 ID:+H5ikF/h0.net
- 寝る
風呂
漫画読む
- 76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:22:11.94 ID:N90uMzkya.net
- >>1
心配事の90%以上は実現しないって心理学の実験でわかってる
①まずに心配事をノートに書き出す
②時間を置いて見返す
③大半の心配事が実現してないことがわかる
これは認知行動療法でも取り入れられてる
心配事＝無駄
という認知に変容できる
- 77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2017/09/15(金) 19:22:11.98 .net
- >>1
氏ねガキ
- 78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:23:07.31 ID:ciNixX2T0.net
- 絶対臥褥
- 79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:23:28.75 ID:UE2GD/OJM.net
- デパス飲めデパス
- 80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:23:59.80 ID:5sqz7mgZ0.net
- マインドフルネスってのが最近話題らしいぞ
ただの深呼吸以上の効果あるのか知らないけど
- 81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2017/09/15(金) 19:24:23.60 .net
- >>1
氏ねガキ
- 82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:24:30.95 ID:s7iTdiGO0.net
- 自分がキチガイだと自覚できれば楽になる
- 83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:25:17.52 ID:gAjeQiM50.net
- アベノミクス
毎日三回唱えること
- 84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:25:18.67 ID:s7dqLhOi0.net
- 強迫性障害もちゃんとすれば改善するからね
- 85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:25:35.68 ID:EzxbGXFg0.net
- >>76
なんでぼくがつらぃかをしたためたスイーツノートになるんだが
- 86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:25:47.66 ID:zFOG0Owm0.net
- >>12
ほう、なかなかいいねその考え方
不安症のおれのためになる
- 87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:26:03.40 ID:kU4wukBop.net
- 寝ると辛い事から逃避できていいよね
何してても片隅には不安感があるから楽しめない
睡眠最高
- 88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:26:16.98 ID:8p4Wgf4q0.net
- 酒のんでねる
- 89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:26:18.14 ID:nFncVVAf0.net
- 1人でいるとそればかり気になるだろうから、誰かと喋れ
友達と遊んでくっちゃべって愚痴も言ったりしながら、一時でも笑って過ごす
気分が変わって、駄目になってもまぁなんとかなるさと思える
- 90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:26:37.77 ID:ErAhMuzWd.net
- 不安に身を任せればいいだろ
- 91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:27:03.56 ID:BKLxmBYc0.net
- >>2
ボランティアじゃねえんだよ
- 92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:27:05.30 ID:GA8BS4t0a.net
- 不安で不安でしかたない自分を客観視する
- 93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:30:11.46 ID:Bm34CVHJ0.net
- デパス飲め
- 94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:30:13.83 ID:Jtv3cVDG0.net
- >>30
人によっては虚無感・罪悪感・自責が出るんじゃないの？
出たところで思い悩むエネルギーもないのか
- 95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:30:52.35 ID:Jtv3cVDG0.net
- >>43
カフェインキツかった
小学生から飲まされてたし
- 96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:31:16.63 ID:FeKXV/wx0.net
- ジョギングしろ（´･ω･`）
- 97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:31:32.95 ID:Ei28PnqF0.net
- でぱす
- 98 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:31:39.96 ID:WxleqDDh0.net
- 5HTPをのむ
- 99 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:32:10.16 ID:rSfaK3s10.net
- >>87
寝ても悪夢見て起きるんだよなあ
- 100 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:32:20.18 ID:8FBUEgYW0.net
- 酒に逃げる
信仰に逃げる
薬に逃げる
好きなの選べ
- 101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:32:25.46 ID:N4ynl9ED0.net
- オクスリノム
オレオチツイタ
- 102 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:33:55.24 ID:3TSCp2ucM.net
- 誰かに依存したくなる
そういう相手がいない／社会的にできないだけで内面的には自分もメンヘラ女と変わらんのかもしれん
- 103 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:34:24.85 ID:GA8BS4t0a.net
- あえぎ声をmp3に変換して聞くと嫌なこと忘れられるぞ
- 104 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:36:31.97 ID:gvyY5sqk0.net
- 焦燥を酒飲んで躱すとか向井秀徳が昔言ってたな
- 105 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:37:05.40 ID:p7icIzfr0.net
- 面倒事は明日に先延ばしするといいぞ
- 106 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:37:31.31 ID:lFOD26VAd.net
- 寝ろ
- 107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:38:33.88 ID:c6I6zGURa.net
- 己のアナルを弄べ
- 108 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:42:51.89 ID:ZOnXzSjp0.net
- もうオオサカ堂でレクサプロでも買って飲めよ
- 109 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:43:00.43 ID:H6C16yrXa.net
- デパス
- 110 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:43:40.84 ID:CFN4BdRG0.net
- 心配事が会社のパワハラの時点でもう回避できないよね
- 111 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:44:24.46 ID:4oJ43M/V0.net
- ビタミンＢ
- 112 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:47:04.06 ID:AQzGt2H6a.net
- 不安障害の場合はどうしようもない
- 113 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:47:12.39 ID:d7Fh4JmF0.net
- 不安になるのは人生諦め切れてない証拠
- 114 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:47:43.60 ID:FpHdias+d.net
- 今やりたいと思ったことを今すぐやれ
- 115 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:50:24.10 ID:3JURZcK40.net
- 瞑想をしなさい
- 116 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:53:54.04 ID:RtTu1OgJ0.net
- お薬飲んでる
- 117 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 19:59:51.86 ID:K4u3dBW2a.net
- 宇宙から地球を眺めてる妄想をするんだ
人間一人の一生なんて些細なことに思えてきてさらに不安になるから
- 118 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 20:00:15.46 ID:TkuPlCbVa.net
- 心気症はどうすればいいの
- 119 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 20:00:48.03 ID:czCr7dN80.net
- 大声で叫ぶんだ
- 120 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 20:01:34.84 ID:w1STbt1n0.net
- れきそたん
- 121 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 20:01:44.74 ID:DgUPnxEy0.net
- >>52
信じていいな？
- 122 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 20:02:13.75 ID:5sqz7mgZ0.net
- 認知行動療法だけはマジで理解できない
頭で理解できることと、体が不安を抑えられないことは別問題じゃないか
- 123 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 20:04:13.92 ID:3qopvP3F0.net
- 寝る
- 124 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 20:05:24.67 ID:DgUPnxEy0.net
- 2週間までに収まるならどうでもいいだろ
俺なんか薬飲みまくってるのに2ヶ月ずっと不眠で中途覚醒で一晩に5回は目を覚ますぞ、1時間ごとに新しい夢を見る
一日中焦燥感で気が狂いそうだ
- 125 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 20:05:53.46 ID:qgB0NRj80.net
- 心理学か哲学のいい自己啓発本ない？
- 126 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 20:07:30.50 ID:aMknamEL0.net
- 本気でこれに関しては死ねばいいと思うわ
むしろなんで辛い思いしてまで生きてんの？
- 127 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 20:10:35.30 ID:7N8YklCYa.net
- 暇だからごちゃごちゃ考えるんだよ、暇なくすか働け
- 128 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 20:17:31.35 ID:1byRUTbKd.net
- ちんちんを擦れ
- 129 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 20:17:42.70 ID:5rlAugAO0.net
- 道に迷ったら最初に戻れ
難しいなら簡単にしろ
複雑なら単純に直せ
わからなかったらわかるとこまで引き返せ
- 130 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 20:21:45.58 ID:gufWP3xk0.net
- PS4買ってゲームにハマりだしたらそんな考え吹っ飛んだマジオススメ
手始めにブラボかダクソ3やろう
- 131 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 20:28:51.34 ID:HwBqRM+Q0.net
- 俺も最近食欲も無くて寝てばっかりだ
筋トレする気分になれない
- 132 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 20:29:20.16 ID:fJZmYtHx0.net
- ソラナックス
- 133 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 20:33:04.58 ID:kTkDDGEY0.net
- 個人輸入レクサプロで2週間は経過してるが効果があるかわからん
- 134 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 20:35:40.55 ID:7RGmGdx50.net
- ケンモメンの人生よりマシと考えろ
- 135 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 20:36:59.66 ID:f8L9Qtstr.net
- もうめったに飲まないけどそれでも保険にデパス持ち歩いてる
- 136 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 20:46:10.44 ID:vP1JQHOXa.net
- 子供出来ると無くなる
- 137 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 20:48:34.43 ID:8d25OZ4T0.net
- >>136
子供は親の人生にもレール引いてくれるからなぁ
それに乗れば老人まであっという間
- 138 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 21:07:32.43 ID:6G5yaqgNa.net
- 認知行動療法ってよく聞くけど、自分一人で出来るの？やり方もよくわからない
- 139 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 21:17:20.71 ID:y7PsCIM/0.net
- ロウソクの火をみつめる
- 140 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 21:20:23.32 ID:5rlAugAO0.net
- >>136
俺もそうだけど子供がいると自分の見えないところが見えてくる
そして子供を正しい生き方に導いてるうちに、自分も治してることにそのうち気づく。
- 141 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 21:26:53.48 ID:htbsvgmR0.net
- 酒飲んで煙草吸ってゆったり過ごせば心は落ち着くだろ
締めにオナニーして寝ろ
- 142 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 21:29:39.62 ID:htbsvgmR0.net
- >>136
金の心配が出てきたわ
- 143 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 21:33:04.68 ID:o4ATnvXd0.net
- 月見うどん食べてがっつり不安と向き合う
相手は自分だから絶対に負けない
- 144 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 21:36:39.85 ID:5rlAugAO0.net
- >>142
子供は金食い虫だがそれなりに何とかなる
一番怖いのは小遣いのインフレに気をつけろ
一度上げると下げることができんぞ
- 145 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 21:46:55.21 ID:NNeh0r5h0.net
- >>136
不安の種は多動他害の息子の将来なんだけど
- 146 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 21:49:30.34 ID:7yrPjteZ0.net
- セントジョーンズワート飲みましょう
不安な思考そのものが消える訳では無いですけど
不安な気分そのものは軽減されます
- 147 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 21:56:36.32 ID:UePenSEcp.net
- >>146
怖い夢みるんでしょ
- 148 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 22:23:41.62 ID:htbsvgmR0.net
- >>144
3人いるから気をつけるわ
高校生とかになったら馬鹿にならんもんな
想像するだけで笑えるわ
- 149 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 22:27:30.81 ID:zyv82wdm0.net
- >>1
大五郎買ってこい
- 150 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 22:30:03.15 ID:eRmbgVeG0.net
- お薬
- 151 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 22:39:12.71 ID:OQhYSlM1a.net
- >>4
なかった
- 152 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 22:41:57.91 ID:7yrPjteZ0.net
- >>147
私は今のところ見てないです
- 153 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 22:53:21.62 ID:NaZUVQA80.net
- https://i.imgur.com/mMqnXjW.jpg
- 154 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 23:06:00.03 ID:R2SkIEuZ0.net
- デパス飲むと幸せになれる
一生飲み続けるのもありじゃないですか
- 155 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 23:24:03.64 ID:f3Bmclxa0.net
- 水道出しっ放しにして布団入って横になるといいよ
水道のことしか考えられなくなる
- 156 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 23:30:04.46 ID:Jtv3cVDG0.net
- >>155
これ初めてみた
- 157 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 23:46:47.09 ID:fJZmYtHx0.net
- >>155
ワロタ
- 158 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/15(金) 23:55:15.35 ID:iLmBOAjP0.net
- セルトラリン効かないどうすればええの
- 159 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/16(土) 02:20:38.38 ID:sUHg9m13a.net
- 不安感より焦燥感が半端じゃない
謎のソワソワ感が定期的にやってくる
これ何なんだ一体
- 160 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/16(土) 02:30:59.56 ID:jqnQnLga0.net
- ビタミンBとしじみの味噌汁を飲む
- 161 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/16(土) 02:42:30.84 ID:Y0hc2/Do0.net
- 淋しくて淋しくてあまりの淋しさに、ついには人とのつきあいを壊してしまう私はどうしたらいいのでしょうか
人の中で楽しく交わりたいのに自ら人を遠ざけてしまう
リアル「泣いた赤鬼」状態、ただし当然ながら青鬼はいないわけで
誰も間を取り持ってくれるわけはなく
ただただ深く沈んでますます「ヒト」との距離が離れていく
- 162 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/16(土) 05:01:31.01 ID:4H1EGpqg0.net
- >>35
あーでもわかるわ
- 163 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/16(土) 05:02:26.95 ID:4H1EGpqg0.net
- >>59
将来の不安とかどうしようもないものなんだが
- 164 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/16(土) 05:23:08.73 ID:xR9Dob4N0.net
- 不安になったり辛くなったりしたらこれ聞いてる
http://onara-mp3.com/index.html
- 165 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/16(土) 05:38:31.23 ID:LmYBFvC90.net
- 不安をずーっと精神の表面上に置いとくから辛いんだよ
不安にも色んな種類があるだろうけど精神の中に物事別に箱を用意する
今かかってる物事に関する箱の中身は精神上に広げておくが
別のことにかかる時には一旦元の箱にしまって精神の水底に沈めておく
そして次にかかる物事の箱を引き上げてまた精神上に広げる
この繰り返しで処理していけば現在に不必要な心配とかは精神の表面上からは取り去れる
この精神の整理整頓が出来るようになってから全然楽になってパンクはしなくなったよ
- 166 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/16(土) 07:20:26.30 ID:9oEfi3Ph0.net
- >>158
十分量、十分期間試しても効かないのなら他の抗うつ薬に変えてみれば？
- 167 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/16(土) 07:21:44.75 ID:9oEfi3Ph0.net
- >>138
1人でできるよ
セルフワーキングブックみたいな本がいくつかあるから、それを買って実践すればいい
- 168 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/16(土) 07:22:37.94 ID:sDWB9x++a.net
- >>133
偽物なんじゃないのそれ
- 169 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/16(土) 07:28:10.03 ID:9oEfi3Ph0.net
- >>122
認知行動療法は基本的には薬物療法を行なっていることが前提なので
薬物療法単独、認知行動療法単独でも効果はなくはないけど、
薬物療法と認知行動療法を併用するとそれぞれ単独で行なった時より効果が高いというエビデンスがある
>>125
自己啓発本ならデール・カーネギーやS.コビー「7つの習慣」あたりの超定番から読んでみたら？
あと自己啓発本ではないけど、エビデンスのある精神療法は以下のもの
・認知行動療法
・対人関係療法
・マインドフルネス
- 170 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/16(土) 08:21:10.87 ID:QHUC1UT5p.net
- >>155
水道の事で不安だろそれじゃ
- 171 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/09/16(土) 09:28:10.97 ID:CXkJzZF10.net
- >>52
それリスカと同じ理論じゃん
総レス数 171
31 KB
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver.24052200
