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【驚愕】筋トレのメリットが凄すぎる!!これでやらない奴はバカだろ… [264168779]
- 1 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 14:33:57.68 ID:IZ2MGbnc0●.net ?2BP(2000)
-
1、人生最大の『モテ期』を迎える可能性大。
2、全てにおいて『やる気』が出る。
3、ほとんどの悩みがなくなる。
4、『ビジネス』の評価も上がる。
5、アンチエイジング・若返り効果。
6、世界で通用(モテる)する『カラダ』が手に入る。
7、『不安・恐怖』がほとんどなくなる。
8、男としての『自信』が身につく。
9、HP(体力)が上がる。
10、人生が『楽しいゲーム』に思える
イクメンが朝から筋トレするワケ
至る所でフィットネスの広告が目立ち、世はエクササイズブームです。
そこに、筋トレ系自己啓発書"筋トレが最強のソリューションである"のスマッシュヒットも手伝い、エクササイズに励むビジネスパーソン、
そしてイクメンも多いと思います。
しかしながら、働き盛りだけに仕事に、パパ業に時間を取られ、思うようにいかないこともしばしば(筆者もその一人です)。
そんな中、近年タワマンが林立し、子育て世代の流入が続く、豊洲エリアに、最強筋トレパパ集団がいるとのことで、早速、取材に駆けつけました。
その名は、ダディパークトレーニング(以下、DPT)。父・公園で・鍛える。なんとも分かりやすい響きですが、その実態はいかに。
http://wedge.ismedia.jp/articles/-/11006
- 2 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 14:35:50.64 ID:JcWhW/zo0.net
- 気の持ちよう
- 3 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 14:36:40.78 ID:2DvgLZCr0.net
- 俺たちは動物なんだ
動いて当たり前の生き物なんだよ
力強く動き続ける事が求められるんだよ
- 4 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 14:36:48.48 ID:SnAFMfH90.net
- https://i.imgur.com/thf1dNp.jpg
- 5 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 14:37:46.28 ID:F6fDLWS8d.net
- 宗教かよ
- 6 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 14:38:18.09 ID:exHFQaRs0.net
- ファイトクラブ見て筋トレやめたわ
- 7 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 14:38:45.69 ID:soBRc/qz0.net
- ナルシストになるくらいしか実感なかったけどな
- 8 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 14:40:10.05 ID:kPUbKWAB0.net
- でもハイになってこのままでいいと思ってしまう
- 9 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 14:41:05.64 ID:YBe/YGy7d.net
- >>6
自己改善なんてオナニーだよな
- 10 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 14:43:43.29 ID:uLv0mpR+0.net
- そのうえ骨から勉強を始め1万円近くのスェーデン本を買う
ビニールではない
- 11 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 14:45:03.84 ID:K7hXTNiw0.net
- デメリット 禿げる
- 12 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 14:45:33.48 ID:dx0CPsfVr.net
- スクワットすると膝が痛いんだけど?
- 13 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 14:46:34.83 ID:KyVvjOj40.net
- 体力は付くが風邪は引きやすくなるな
そこだけちょっと辛い
- 14 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 14:46:38.72 ID:tiH6EIdw0.net
- ./  ̄/〃__〃 /  ̄/ /
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| \/゙(__)\,| i |
> ヽ. ハ | ||
- 15 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 14:47:34.88 ID:FhH04gWXd.net
- 大体こうなる
細マッチョくらいでいいやと思ってトレ始めるプロテインはドンキやドラッグストアで買ったSAVASか国産でダンベルは10kg×2のやつ
半年くらい経って周りからなんかスポーツやってるとか〜?筋肉質だねとか聞かれだす
でも鏡見るとそんな筋肉質には見えないしなんか細くみえる
そして更に強度高めるためBCAAクレアチン 海外製プロテインに手を出す
自宅にベンチプレス台バーベルセットとか置き始める
↓
マッチョ化
- 16 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 14:48:15.09 ID:F6fDLWS8d.net
- >>15
最後だけ飛躍し過ぎだろ
- 17 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 14:48:32.11 ID:86KguDAga.net
- >>13
それはどういう原理なん?
脂肪が減るから??
- 18 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 14:49:55.21 ID:5AcKI7N40.net
- 俺の場合は筋トレというよりリハビリだな
ある程度筋力を維持しないと腰とか間接とか痛めちゃうからな
- 19 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 14:50:48.04 ID:PnByuwvN0.net
- >>17
脂肪という服を常に脱いだ状態になるからな
- 20 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 14:51:00.01 ID:PnByuwvN0.net
- >>17
脂肪という服を常に脱いだ状態になるからな
- 21 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 14:52:05.57 ID:PWEB4sc90.net
- >>1糞アフィカス死ねよ他人の書き込みで稼いだ金で食う飯はうめえか?ケンモウでアフィスレ建てんじゃねぞルール守れ屑ゴミ死ね
> NG ID "BE:264168779-2BP(2000)"
- 22 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 14:54:56.52 ID:0dROXvpVa.net
- >>9
オナニーすんのに理由があんのかヨ?
- 23 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 14:56:10.87 ID:W+Z4FXFcM.net
- 38歳身長167cm体重87kgクソデブ
年齢からしても今からじゃ無理だろ
家に腹筋ローラーあるがそれでも効果あるのか
- 24 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 14:58:02.12 ID:s1y0yFEK0.net
- ムキムキにも細マッチョにも興味はない
セトロニンやらドーパミンやらエンドルフィンやら脳にいい効果を得られる最低限のメニュー教えてくれ
- 25 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 14:58:06.12 ID:asMeK4cv0.net
- 全部テストステロン増大によるものやんけ
なら玉ねぎ食いまくった方が良いだろ
- 26 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 14:58:10.26 ID:g765lMpHM.net
- >>13
俺トレ歴二年半だけどビックリするくらい風邪ひかなくなったわ
- 27 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 14:58:22.66 ID:HI9ZNC4N0.net
- >>23
腹筋死ぬからカロリー制限とウォーキングから始めるんだな
- 28 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 14:59:52.63 ID:jwACwljbM.net
- >>17
疲労時は免疫機能落ちるから
思い返すと健康なくせに帰宅部のやつって風邪で休むやつあんまいなかったろ
- 29 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 14:59:58.32 ID:rngp/7630.net
- >>17
免疫とか内臓に必要なタンパク質が
筋肉合成に回されて足りなくなる
つまりロクなことないんだ
- 30 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:00:52.67 ID:uhRswBFBd.net
- こんなもん全部、変に元気の出るお薬で一瞬やで
- 31 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:01:27.00 ID:OHAbA6A0d.net
- モチベーションがな
でも最近はぶら下がり健康器具買おうかと思ってる
- 32 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:03:59.95 ID:2AZN9kcsp.net
- 筋肉はうつ病の原因物質キヌレニンを分解してくれるからな
- 33 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:04:18.04 ID:F6fDLWS8d.net
- >>25
血液サラサラになっちゃう!
- 34 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:04:50.21 ID:OHAbA6A0d.net
- お前らせめてこれくらいはスリムになれよ?
https://i.imgur.com/rXwQHMc.jpg
- 35 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:05:02.44 ID:2AZN9kcsp.net
- >>29
俺はウェイトトレーニングした後はヨーグルト食いまくる。
免疫力めちゃくちゃ上がるからなり
- 36 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:05:17.06 ID:uGWlV/+Ja.net
- 筋トレはマジでオススメ
体がポカポカするから、服着なくても外を出歩けるようになったよ
- 37 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:07:15.05 ID:AgvXE3Vk0.net
- こんなのを信じるおめでたい頭してるやつは悩みなんて無さそうで羨ましい
- 38 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:07:30.90 ID:Lipm14wwa.net
- >>24
瞑想だなもしくは催眠音声
脳内麻薬の出し方覚えると感情的にならなくなるぞ
- 39 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:08:38.05 ID:2AZN9kcsp.net
- >>11
筋トレしてもハゲない、逆
筋トレしてテストステロン値上げるとジヒドロテストロンが減るから髪が増える。
テストステロンはむしろ髪を生やす。
ジヒドロテストロンはテストステロンが老化とか気分の落ち込みとかにより減ってくると、テストステロンが強力なジヒドロテストロンに変化して筋肉の維持を行う。でもジヒドロテストロンは髪を抜けさせる
- 40 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:10:30.28 ID:Lu6xR8yW0.net
- >>23
自転車ダイエットからが良いぞ
ジム行けば目の前に個別にモニター付いてるサイクリングマシン?でネトフリやら見ながら出来たりしてオススメ
俺は映画見ながらランニングしてる
- 41 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:10:58.47 ID:KJymrhPwa.net
- 腰痛持ちなんでやりたくない
- 42 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:11:21.37 ID:asMeK4cv0.net
- >>24
玉ねぎ、鶏胸
- 43 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:12:20.07 ID:1H9jwWAUp.net
- >>13
金ありゃグルタミンで防げる。今はマイプロとかなら貧乏人でも凌げるんじゃまいか?
- 44 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:12:48.72 ID:/gzBDYJja.net
- ステやったら金玉縮んでさらに禿げて来たわ
- 45 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:13:03.49 ID:ij5aKjAzp.net
- オカルトな上に内容被りまくりて
- 46 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:13:25.44 ID:7wBDNOOs0.net
- そもそもある程度筋肉がつくとそれ以上必要ない増やすなという指令が出る
それが人体に備わった機能なのだから必要以上の筋トレは有害
- 47 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:13:55.00 ID:KyVvjOj40.net
- 高強度のトレーニングで疲労しているときは抵抗力が落ちて風邪を引きやすい
実際自分が風邪を引くタイミングはいつもそれ
ただ、疲労していない状態だと筋トレしている人の方がしていない人より抵抗力は高いそうな
- 48 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:14:19.07 ID:XiV6g51r0.net
- 有酸素運動の方がメリットデカイぞ
- 49 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:14:32.41 ID:KyVvjOj40.net
- >>47は>>17へのレス
- 50 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:14:43.60 ID:VbS4zSXfd.net
- >>34
こんなの嫌やわ
ヴィンディーゼルみたいになりたいわ
- 51 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:15:10.82 ID:4lPjZBzK0.net
- 美容整形健康は口先だけで儲かる商売
- 52 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:16:24.91 ID:PBUK0U3dp.net
- スリムを目指して筋トレするやつは素人
男なら筋トレで太くなれ
- 53 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:17:15.64 ID:F6fDLWS8d.net
- >>50
結局脂肪を落とさないとカットはわからないから
こんなのにもなれないならヴィンディーゼルも無理
- 54 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:17:40.89 ID:FYJGW8v0a.net
- >>39
定期的に筋トレしてる限りはハゲることはないってことでいいの?
それなら安心して続けられる
- 55 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:17:56.93 ID:hLS/C9FW0.net
- まあオナニーよりは価値あるよな
- 56 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:18:28.21 ID:PnByuwvN0.net
- ハゲは遺伝なんだろ
何をしてもしなくてもハゲるやつはハゲる
- 57 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:18:28.37 ID:lBzdomnWM.net
- >>36
シンゴー!
- 58 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:19:13.25 ID:D7TX13ZMd.net
- 寒さに強くなる
- 59 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:19:20.96 ID:eopaRqo+0.net
- 筋トレでテストステロンが増えると雄力としてのフェロモンが増えるからな…
逆になんでこいつがモテるんだって奴は最初からテストステロン値が高い
- 60 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:19:34.46 ID:7mF4dMRg0.net
- デメリット
関節の自由度が下がる
細かい脳梗塞が出来まくって痴呆になる
- 61 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:21:37.55 ID:9Cblwa85d.net
- 腰痛くなるから筋トレしたらかいぜんした
だけどタンパク質取るのに金かかりすぎ
プロテインも高杉
安いの教えて
- 62 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:22:59.61 ID:TWjxcXm0r.net
- 筋トレというか筋トレして痩せ型から普通体重まで増やしたらめっちゃ健康になったわ
前は仕事から帰ったら眠過ぎて倒れるように寝てたが今は夜までピンピン
- 63 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:24:05.93 ID:7wBDNOOs0.net
- 免疫が落ちるとかは、筋トレじゃなくて脂肪が少なすぎるんじゃね?
- 64 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:24:08.02 ID:UabLRqS/a.net
- 筋トレして普通体型からムキムキになれるやつって
東大に合格した人よりすくなそう
てか、筋トレしてマッチョになれるのって日本にはほとんどいないイージーゲイナーだけだろ
- 65 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:25:03.16 ID:9Cblwa85d.net
- 俺は太ったら風引かなくなったし脂肪と両立させればいいんじゃね?
- 66 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:25:18.73 ID:bzcgRTpQ0.net
- >>61
きな粉
- 67 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:25:29.56 ID:iGthPtMIM.net
- >>61
マイプロテイン
- 68 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:25:53.07 ID:agN9mp8Kp.net
- うつ病が良くなるのはガチ
- 69 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:26:06.71 ID:asMeK4cv0.net
- >>61
540プロジェクトかマイプロテイン
- 70 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:26:09.57 ID:nOLgDkBn0.net
- すごく自分に自信が持てる
- 71 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:26:36.51 ID:2AZN9kcsp.net
- >>54
まあ遺伝によるけどなww
でもとりあえず筋トレで禿げるなんてのはデマ
- 72 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:27:13.51 ID:UabLRqS/a.net
- イージーゲイナーじゃないのに筋トレするやつはアホ
- 73 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:27:37.98 ID:pK4HU8EJM.net
- 風俗行くと嬢が褒めてくれるから人生楽しいぞ
- 74 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:28:07.70 ID:NeWROukx0.net
- 筋トレメニュー考えるのがめんどくさい
ジムはある程度鍛えてから行きたいし
ザコ用のメニュー誰か教えてくれよ
- 75 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:28:54.96 ID:F6fDLWS8d.net
- >>64
マッチョってだけなら一つのジムに3人くらいはいるよ
ベンチ豚も含めればそれ以上
ジムでも殆ど見かけないのは綺麗にセパレーションされてる細マッチョ
- 76 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:30:07.94 ID:GZxPG4Os0.net
- >>74
BIG3だけでいい。気になるなら肩をプラス
- 77 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:31:02.04 ID:F6fDLWS8d.net
- >>74
雑魚は公園行けと何度も言われてるぞ
鉄棒で懸垂と片足スクワット
滑り台でディップス
ベンチで腹筋
- 78 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:31:24.43 ID:UabLRqS/a.net
- とりあえず、これから筋トレしたいってやつは
ネットでイージーゲイナーとハードゲイナーについてがんばって調べとけ
無駄な努力はしたくないだろ?
ちなみにデブはイージーゲイナーの確率高い
- 79 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:32:42.57 ID:4WkVTRTB0.net
- だが風邪をひきやすく、しょっちゅう体調が悪いという
鍛えた体で不健康というよくわからん事になりがち
- 80 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:33:08.85 ID:xN20dQ2nK.net
- >>61
俺も毎日腕立てしてたら腰痛治った
一昨日タイヤをスタッドレスに替えたのに何ともない
- 81 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:33:50.16 ID:OT7Ecs2GM.net
- >>1
若返りはねえわ
30代で筋トレしてるオッサンって大抵髪の毛が薄くなってるやんwwww
- 82 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:34:27.77 ID:ZZhnjMkH0.net
- >>77
ディップスだの懸垂だの、こんなん出来るようなら雑魚卒業だろ
- 83 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:34:36.00 ID:df1VoPnVa.net
- >>9
お前は一度もオナニーしたこと無いんか?
- 84 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:35:42.60 ID:y8agDUt1a.net ?PLT(13011)
-
>>1
そんなことしなくても
( ヽ゜ん゜) 「40代はモテる!!」 ←なぜなのか… [478011686]
http://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1510885036/
- 85 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:35:55.55 ID:F6fDLWS8d.net
- >>82
自重で済むうちは雑魚でいいだろ
- 86 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:36:35.49 ID:iGthPtMIM.net
- 精神面での改善を求めるならランニング。
多分言語視野にも良い影響を与えていると思う。
例えば女子マラソンランナーとか明るくお喋りな人が多い。
その点、筋トレは効果無いね。
筋肉で優劣付けたり、筋トレスレとか僻みの塊みたいなやつばっかだし
- 87 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:36:51.65 ID:xJAqTJDZH.net
- >>53
いやカットある細?マッチョ?(なんで細いのにマッチョやねんw)より
脂肪もあるヴィンディーゼルの方が明らかに恰好良いし強いだろって話だわ
- 88 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:37:39.92 ID:LLeEQ4Ia0.net
- 風のひきはじめに筋トレするとインフルエンザにかかる
これ豆な
- 89 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:37:43.63 ID:xJAqTJDZH.net
- >>34
そもそもこんなん見た目中学生だろ
- 90 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:38:22.83 ID:GZxPG4Os0.net
- >>74
パワーラックとインクラインベンチとベーベルダンベルセット
でジムに行く必要がなくなる
- 91 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:41:02.46 ID:cke95bu2p.net
- 2はまあまあ本当だな
他は知らん
- 92 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:41:47.24 ID:F6fDLWS8d.net
- >>87
ヴィンディーゼルも脂肪落としてるから
- 93 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:42:16.49 ID:olhTow+O0.net
- 首鍛えるようにしてから肩凝り知らず
首もしっかり鍛えとけ
- 94 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:42:38.71 ID:iGthPtMIM.net
- >>75
基本的にデブばっかだよな。
筋肉育成してから絞るのかと思いきや、
全く絞る兆しのない脂の付いた中途半端なおデブちゃんばっかりだし
- 95 :救世主 :2017/11/17(金) 15:42:57.78 ID:nFVp75760.net
- つまり後方の逆をすれば幸福になるという事だな
- 96 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:43:40.87 ID:ZZhnjMkH0.net
- >>85
ジムデビューのハードル高すぎんだろw
- 97 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:43:45.16 ID:6YfmStPw0.net
- BIG3まったくやらんわ
ドウェインジョンソンもやらんらしい
- 98 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:50:01.45 ID:PaGWurDxM.net
- 個人的に一番のメリットは半袖が好きになる事だな
ガリガリの頃は半袖嫌いだった
- 99 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:50:39.03 ID:F6fDLWS8d.net
- >>96
実際にジム行くとガリかデブが30〜40キロくらいの負荷で
マシンをガッチャンガッチャンやってるだけだからな
当然大して変化せずにいつまで経ってもガリかデブのまま
ああいうの見てるとジム行く前にやることあるだろって思うよ
- 100 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:54:16.60 ID:NeWROukx0.net
- >>77
都会のシャレた公園はしらんが
田舎の公園でいい歳こいた大人が鉄棒でなんかしてたら通報されそうだわ
- 101 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:55:26.01 ID:ZZhnjMkH0.net
- >>99
俺はダイエットの筋量維持のためにジム通ってるけど、そういうのは君的にはアウトなのかい?
- 102 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:55:30.90 ID:EGaOwZuea.net
- >>99
だから、俺が何度も書いてるだろ
普通の日本人はハードゲイナーだからジム通いなんてしても意味ないんだよ
たまにいるイージーゲイナーだけがマッチョになれる
それだけの話
- 103 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:56:20.79 ID:mZEeZVha0.net
- >>81
30代なんて誰でもハゲ始めるだろ
- 104 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:56:48.09 ID:w05G0ysu0.net
- 自信がつく
モテる
これは間違いない。筋トレしてると肌ツヤもよくなって小綺麗になるんよ
- 105 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:57:51.34 ID:pfn2W7t00.net
- ハゲる
- 106 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 15:59:41.80 ID:F6fDLWS8d.net
- >>101
30〜40キロでガッチャンガッチャンやれるだけの筋量維持なら家で自重やってりゃいいだろ
ジム行く時間が勿体無いわ
- 107 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 16:00:28.96 ID:PaGWurDxM.net
- 家に懸垂台置くのまじおすすめ
コスパ最高だし満足出来なくなったらジム行けばいいからな
外出たくない引きこもり木綿もこれさえあればまあまあの体になれるぞ
しかもダンベルと違っていらなくなっても物干し竿にできる、こんなコスパの高い筋トレ道具はない
- 108 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 16:00:37.31 ID:EGaOwZuea.net
- イージーゲイナーの特徴
・骨格がしっかりしている
・肩幅が広い
・筋肉がつきやすい
・手が大きい
・足が大きい
・代謝がいい
・背は低め(例外もあり)
らしいぞ
ほとんど当てはまらないやつは筋トレしても筋肉つかないから注意な
- 109 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 16:03:07.51 ID:9KLWhjHz0.net
- >>61
武井壮氏が言っていて、なるほどと思った
『プロテインなんて甘えだ。消化にいい?普通の飯を食え。筋肉だけじゃなくて内蔵も
鍛えろ』と
- 110 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 16:03:55.28 ID:ZZhnjMkH0.net
- >>106
そりゃ、君が時間もったいないってだけの話
実際にトレッドミルやエアロバイク、それに君のいうガッチャンガッチャンやってる人間を排除したら、どれだけの人間が残るんだい?
- 111 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 16:05:12.88 ID:I10sPqQB0.net
- 市のスポーツジム行けば淫乱ババア抱き放題らしいぞ
- 112 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 16:07:17.78 ID:Qw6Vzlrea.net
- 晴れたら会社へ30分の道のりチャリ通してるがこれはマジ
運動は毎日した方がいいぞ
サプリ要らずでちんぽギンギンだわロード乗るとEDなるって聞いてたがあれはガチ勢だけだと思うわ
毎週100キロも走らないライト層はむしろちんこギンギンなるぞ
- 113 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 16:08:20.79 ID:4Hobe2DsM.net
- >>93
どうやって?
- 114 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 16:08:56.18 ID:qXpzQGQEr.net
- >>23
お前はそのままが一番可愛いよ
- 115 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 16:09:00.09 ID:F6fDLWS8d.net
- >>110
お前が金と時間捨てたきゃそれでいいが
馬鹿に馬鹿とハッキリ言えるのがここだからな
- 116 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 16:09:45.45 ID:rNXXmq1Wd.net
- >>67
>>69
前向きに考えるわ
- 117 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 16:10:36.90 ID:9KrzwKd3d.net
- 腕立てしかしてないが胸筋ついてきた
なんか何にでも自信ついてくる
いまはベンチ買うか迷ってる
- 118 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 16:10:55.70 ID:9tXzb8V60.net
- 筋トレの最大のデメリット
ハゲる
- 119 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 16:13:56.87 ID:ReftDuN5M.net
- 筋肉つく前に関節痛める
- 120 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 16:15:02.07 ID:NUSJP7mt0.net
- 筋トレするのはだいたいおっさん
おっさんはだいたいハゲてる
筋トレするとハゲる
おっさんバイアスがかかってるだけ
- 121 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 16:15:40.66 ID:SG1ChgInM.net
- >>117
フラットベンチ買ったら後悔するから絶対インクラインベンチ買えよな
- 122 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 16:16:13.68 ID:Dsgbj8oQ0.net
- 半年前にダンベル買った。忙しい日以外はほぼ毎日やってる
プロテインも飲んでる。
倍の重さは持てるようになった。細かった体重は10kg増えた。自信は確かにつく
- 123 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 16:17:48.30 ID:iGthPtMIM.net
- >>118
それはトレーニングの中に逆立ちを取り入れていないとな
- 124 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 16:18:01.55 ID:WecgJKta0.net
- 筋トレはともかく、日常的に運動した方が良いのはたしかだと思う
- 125 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 16:18:25.28 ID:SIoWUkvr0.net
- 筋トレで一番大変なのは筋トレそのものよりもプロテインを買い続ける出費の痛さ
- 126 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 16:19:12.81 ID:SG1ChgInM.net
- >>125
マイプロテイン買ったらいいじゃん
クッソ安いで
- 127 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 16:21:45.86 ID:ZZhnjMkH0.net
- >>115
それをいうなら、そもそも筋トレに何かメリットあるのか? って話しになる
君は自重トレ以上のトレーニングが本当に必要になる生活してるのか?
単なる自己満足だろ?
趣味なんて、そもそも全てが無駄遣いだよ
- 128 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 16:21:53.81 ID:sRKwRq4Yd.net
- 40手前で冷え性が半端ないんだがどうしたらいい?
今日くらいの東京の寒さで1日中足の感覚がない
- 129 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 16:22:00.87 ID:tONI9jSkM.net
- プロテイン高いって言ってるけど拘りが無ければ鶏肉より安くね?保存効くし
- 130 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 16:23:39.11 ID:xCQiwxN00.net
- >>62
肉体労働?
デスクワークでも筋トレでその効果あるのか
筋肉がデスクワークにどう関係してそうなるのだろう
- 131 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 16:23:45.96 ID:SG1ChgInM.net
- マイプロテインで頼んだタブレット型BCAAが粒デカすぎてまいかい吐きそうになるんだが、どっかで安くて良いBCAA売ってない?
- 132 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 16:24:43.82 ID:iOJUFbs90.net
- >>109
たしかにサプリやプロテインで補うと消化器が衰えるのは言われてるけど、
金かけられない奴への回答ではないだろう
- 133 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 16:24:56.16 ID:pH5B9hDq0.net
- ジム通ってるけど、チャリ漕ぎのケツの痛さは何とかならないのかねぇ
他のジムのチャリの椅子は柔らかいんけ?
- 134 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 16:26:59.98 ID:F6fDLWS8d.net
- >>127
とはいえ他スレでソシャゲ馬鹿を笑ったり
ここでプロテインの価格についてレスし合ったり
いかに無駄金使わないかを考えて金ドブ野郎は容赦なく笑ってるわけで
筋トレだけ例外にするわけにもいかんからな
- 135 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 16:27:29.39 ID:GcRccxO4M.net
- https://i.imgur.com/9YYtsZE.png
https://i.imgur.com/42Jl6k3.jpg
- 136 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 16:28:57.67 ID:0x0ZBbDP0.net
- 筋トレしまくってハゲてる奴を二人知ってる
- 137 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 16:29:03.68 ID:V7YAPemd0.net
- >>133
タオルでもしけば
- 138 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 16:31:23.15 ID:1QgBVT1Pa.net
- プロテインってどのタイミングで飲めばいいのかイマイチ分からんよな
- 139 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 16:31:49.47 ID:Ps/+hM5yM.net
- 11、ハゲる
- 140 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 16:32:18.80 ID:yUlFDGeu0.net
- >>34
ギャランドゥはちょっと
- 141 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 16:32:25.24 ID:2sS9l3+/0.net
- プロテインの代わりにきな粉で代用しようとしてはいけない
きな粉100gでタンパク質30gくらい
- 142 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 16:33:16.73 ID:+jG4NyqF0.net
- チビはなぜ筋トレ(笑)をするのか🤔
- 143 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 16:33:43.05 ID:SG1ChgInM.net
- >>138
起床後、トレ前後+BCAA、就寝前
- 144 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 16:39:35.20 ID:iOJUFbs90.net
- >>74
めんどくさいって考える人はまず「どこを鍛えたいか」で考えて少ないメニューから始めたらいいよ
おれの場合は二の腕太くしたいからダンベルカールとベンチディップスから始めた
ダンベルはエコバッグに2Lペットとか放り込めば代用できるからそれもあり
今じゃ全身家でこなしててこうなると全メニューこなすのが面倒っていうか効率悪いと感じてジム行きたくなる
おれは障害持ちだから敬遠してるけどね
- 145 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 16:39:54.53 ID:97v7jTuj0.net
- >>142
ひょろくてチビだと救いがない感じがするからだろう
顔だけおっさんな子供みたいで気持ち悪いんだよ
まあチビなのにマッチョっつーのもなんかアンバランスで変だけどな
- 146 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 16:43:10.04 ID:vXTC3PF00.net
- 武術家なので、「使えない筋肉」を付けてる人を見るとフフフッwってなる
- 147 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 16:43:48.47 ID:aUbY0Xiop.net
- 免疫力低下するぞ
適度が一番だよ
- 148 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 16:44:29.65 ID:gdayVmQG0.net
- 俺が知りたいのは減量期のトレーニングなんだ
脂肪を減らしつつ筋肉をできるだけ維持するにはどうすればいいんだ
- 149 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 16:45:56.44 ID:GMAbGtkG0.net
- >>17
ジムで体を限界まで使うと免疫が落ちるわな
それなのにジムに風邪引いてるのに来るヤツいるんだよ
- 150 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 16:47:25.20 ID:D7OVWGZ40.net
- 自己流で筋トレしたら腰痛めて3年たった今でもひきずってる
- 151 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 16:48:56.66 ID:91NRMqQQ0.net
- 食後にやると血糖値が下がるらしいな
糖尿病予防にスクワットと腕立て伏せやってる
- 152 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 16:53:05.09 ID:chXTokUKr.net
- >>148
クレンぶち込んでアンダーカロリーで筋トレ
- 153 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 16:58:04.63 ID:Cn56ojHEM.net
- 腕とか胸に筋肉はついたけど腹だけひっこまねぇ
- 154 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 16:58:20.87 ID:EGaOwZuea.net
- すまん
イージーゲイナーじゃないのに筋トレしてるザコおる?
- 155 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 16:58:33.91 ID:nM0wHR10a.net
- カッコいい服は女の為。
美しい筋肉はオレの為。
- 156 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 17:04:53.29 ID:bhLtE7oDd.net
- いや筋肉痛がつらいんだよ
アシモみたいな歩き方になっちゃう
- 157 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 17:05:20.49 ID:nQOjjR6pM.net
- ムキムキのマッチョになるくらいならガリの方がマシ
- 158 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 17:05:47.47 ID:daKdY7dk0.net
- 脚トレが辛いならやらなきゃいいじゃないって金子さんと松本さんが言ってた
- 159 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 17:06:35.05 ID:j5J2S0RBa.net
- >>153
速筋ばっか鍛えてるからだろ
遅筋トレーニングやれよ
- 160 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 17:07:34.68 ID:KyVvjOj40.net
- 脚トレは達成感あって好きだけどな
たしかに追い込むのキツイし筋肉痛が生活に響くが
- 161 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 17:08:12.11 ID:9r3mLiRVM.net
- 身長172cmで体重67kgなのに体脂肪22%もあったわ
これはもうダメかもわからんね
- 162 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 17:08:14.40 ID:Qq6xPvPRd.net
- >>136
↓
>>39
- 163 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 17:08:29.03 ID:bhLtE7oDd.net
- わりと仕事で歩くので、筋肉痛はつらいのです
- 164 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 17:10:59.92 ID:lgU4X146d.net
- >>150
筋トレはチキンとしたフォームを習得しないと本当に身体に悪いからな
- 165 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 17:13:30.66 ID:Qq6xPvPRd.net
- >>160
自分は休日前に脚のトレメニューになるようにローテーションを組んでる
そうしないと階段の昇り降りなどの日常動作にさえ支障を来す
- 166 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 17:14:13.31 ID:/i1+sWPWd.net
- 中級者くらいになったけど
サプリメント代がかかりまくるわジム代馬鹿にならないわ
服のサイズが合わなくなってくるわでロクでもないぞ
何ごとも程々が一番だわ
- 167 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 17:14:58.94 ID:NUSJP7mt0.net
- >>164
鳥のような体勢ってどういうの?
- 168 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 17:15:32.04 ID:8hfj72a+0.net
- 年取ってくると筋トレの最大のメリットが健康維持だということに気が付く
筋トレしないでデスクワークばっかりだとマジで体がおかしくなる
- 169 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 17:16:05.51 ID:NGhM6RzH0.net
- 水泳なら楽そう
- 170 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 17:16:05.81 ID:oW+UF5W10.net
- 1から10まで全部はずれ
HPはむしろ下がる日がある
- 171 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 17:17:26.40 ID:/E0k1ewVa.net
- >>138
朝と寝る前に飲んでる
- 172 :低みの見物マン :2017/11/17(金) 17:19:56.53 ID:BWPNCc9r0.net
- セルフコントロールが出来ることありきだな
若返りもテストステロンが増加するから肉体的な意味では無理
- 173 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 17:20:40.84 ID:/E0k1ewVa.net
- >>166
ジム入れても三万もかかってないわ
何飲んでんだ
- 174 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 17:26:53.90 ID:Qq6xPvPRd.net
- パワーラックを購入してホームジム設立までにならないと
まだまだ甘いビギナーだろう
と言われる世界だもんなw
- 175 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 17:26:55.75 ID:Jo3aQe/p0.net
- ていうかプロテインってなんだよ
なぜ自重トレという死ばりを設けないのか理解できない
ウェイトは手出したら霧が無いしやれジム代やれプロテイン代
できあがるのは自己マンのボンレスハム
上半身はチンスタで懸垂と腕立て
下半身はランニング
これだけで普通の食事で十分いい身体になるし
機能的な体力も身につくわ
ちなみにここにいるゴリゴリの奴ら全員に腕相撲で勝てる自信あるわ
- 176 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 17:27:30.86 ID:87eDeoa50.net
- 一度軌道に乗ってもその後の飽きとの戦いに負ける
- 177 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 17:34:17.60 ID:/gzBDYJja.net
- 公園で懸垂してたらかなりの高確率で通報されるんだけど
- 178 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 17:34:52.73 ID:47Bp18tFM.net
- プロテインやったら金玉死ぬからやめとけよ
- 179 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 17:36:44.35 ID:ctmkTFp6p.net
- ホームトレーニーはサウナを重視しないんだな
俺は7割がたサウナ目当てでジムだわ
- 180 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 17:38:50.99 ID:xCQiwxN00.net
- >>157
それウォーキング勧められて
まちがって富士山に登ったら嫌だからやめとくよ
みたいな話らしいぞ
- 181 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 17:40:06.20 ID:xCQiwxN00.net
- >>142
ハゲが髭のばすのとおなじかな
- 182 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 17:41:22.50 ID:QvnRpf0ba.net
- >>1
自己啓発書とかに書いてありそうな内容だな
- 183 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 17:42:22.38 ID:PxxEXhKE0.net
- 2〜3日に1回くらいでもう半年くらい続けてるわ
確かに徐々に筋肉ついてきて楽しい感じはあるね
- 184 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 17:43:08.14 ID:NeWROukx0.net
- >>183
どんなのやってんの?
- 185 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 17:43:35.60 ID:sajyC2Mfd.net
- PC筋だけ鍛えればいいと聞いた
- 186 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 17:44:36.41 ID:CNBlOFWa0.net
- もりあえずヒョロガリ状態からファッション向上としてシルエットを変えたいんだけど、胸、腕、肩を鍛えればそれなりにかっこよく見えるよね?
- 187 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 17:46:12.60 ID:Kd2ydt0J0.net
- 風引きやすくなるだけだろデメリットしかしない
- 188 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 17:47:34.43 ID:PxxEXhKE0.net
- >>184
12kgのコンクリートブロックを振り回してる
- 189 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 17:48:03.38 ID:GNzx7fYe0.net
- プロテインて炭水化物抜いて適当に肉食うんじゃ足らないんか
- 190 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 17:48:39.20 ID:vEAZYnVDa.net
- 必要最小限の筋肉さえない気がするわい
- 191 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 17:49:28.17 ID:PaGWurDxM.net
- >>186
シルエット改善なら広背筋、胸筋、三角筋じゃないか?
- 192 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 17:50:21.46 ID:NeWROukx0.net
- >>188
腰逝きそう
- 193 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 17:50:49.22 ID:CNBlOFWa0.net
- >>191
なるほど
ありがとう
- 194 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 17:50:55.79 ID:Qq6xPvPRd.net
- >>186
半袖で二の腕が逞しいと見栄えするしね
ダンベルカールあたりからでも始めれば
更に良い体を作るには限られた時間でトレーニングをこなすため
使用重量を増やし負荷を高めるために体幹トレの重要性に気付く
とっかかりはなんでも良い
- 195 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 17:50:57.06 ID:Ijo6zckr0.net
- 腕ばっか鍛えてもしょうがないだろ
腹と腰、背中、脚を鍛えろ
日常生活での疲れにくさが全く違う
- 196 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 17:52:07.53 ID:CNBlOFWa0.net
- >>194
体幹のことはまったく考えてなかった
参考にします
- 197 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 17:52:25.70 ID:TBGCABEo0.net
- 懸垂で広背筋鍛えれる?
- 198 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 17:54:35.08 ID:WecgJKta0.net
- >>168
稀にだが、デスウワークしてた人が転職で、給料は下がっても良いから適度に体を動かす仕事をしたい
って希望する事があるって聞いたが、本能的にこのままじゃヤバイって感じるのかな?
- 199 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 17:55:51.10 ID:F6fDLWS8d.net
- >>177
俺は昼休みを利用して公園でチンニング始めたら
半年後には俺以外のオッさんも真似するようになったわ
- 200 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 17:57:53.29 ID:PxxEXhKE0.net
- ダンベルとか持ってないから家にあったコンクリブロックを腕伸ばして
縦に持った状態から腕まっすぐのまま持ち上げて頭の後ろまでいって
また戻って来るってのをゆっくり脇を締めてやるとかなりキツイよ
最初30回で限界だったけど100とかいけるようになった
腕の後ろ側と肩周りに筋肉ついてきて楽しいよ
- 201 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 17:59:07.59 ID:kmHNDKfp0.net
- 冬になると筋トレしたくなる
寒いからだろうか
- 202 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 18:00:32.96 ID:Qq6xPvPRd.net
- >>199
食った後、腹が落ち着いて来た頃に
昼食後の血糖抑制やらなんやらに
それ良いね
- 203 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 18:02:14.64 ID:EGaOwZuea.net
- 筋トレをやったことあるやつならわかるけど
イージーゲイナーじゃないとやる意味ないぞ
- 204 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 18:03:32.25 ID:4dHgHofz0.net
- >>86
走ると頭が良くなる、という研究結果があるね
ワーキングメモリーを使うテストではっきり向上があるらしい
- 205 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 18:06:56.37 ID:5BASKqBi0.net
- 元々男性ホルモン過多の奴が筋トレしまくると間違いなくハゲるぞ
胸毛ボーボーみたいな人はやめとけ
- 206 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 18:08:40.29 ID:PduoH6650.net
- お前らがマイプロテインばっかり押すからザバス買ったった
- 207 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 18:12:28.81 ID:Qq6xPvPRd.net
- >>205
↓
>>39
- 208 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 18:16:41.62 ID:KIbRjf4G0.net
- ゆっくり腕立て伏せするだけでも胸筋鍛えられるもんな
さらに背筋鍛えるためにローイングマシンも買って猫背も治ったところ
自宅で出来る筋トレだけでも十分健康維持できるよ
- 209 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 18:16:52.13 ID:rb6kl/+rM.net
- ※
- 210 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 18:19:49.26 ID:F6fDLWS8d.net
- まあハゲる奴は何をしてもハゲるから
ハゲデブよりはハゲ筋肉質の方がマシだろ
どうせお前らじゃゴリマッチョになるほどやり込まないさ
- 211 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 18:27:30.46 ID:Tg/zWnLQM.net
- 筋トレしたらホントにモテるんか?
実感モメンおる?
- 212 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 18:31:55.71 ID:EauTf5Qpa.net
- モテるかどうかは分からんが舐めた態度は取られなくなるな
筋肉って女よりも男のほうが反応すると思うわ
ホモとかそういう意味じゃなくて、単純に筋肉に対する興味は雄のほうが大きいんだろう
- 213 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 18:37:20.27 ID:YsA2KfwPr.net
- 30くらいまで髪長いホストぽい身なりだった
30過ぎてから黒髪短髪、筋トレ(フィジークコンテストにも出るレベル
明らかにマッチョになってモテだした。
服も安いTシャツにジーンズでかっこいい。ある程度は鍛えたほうがいいぞ。
あ、チビは見苦しいから止めておけよ
- 214 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 18:41:13.30 ID:YsA2KfwPr.net
- >>197
マジの初心者だと無理
肩甲骨の使い方や背中の筋肉を刺激する理解するにはある程度の経験と筋量が必要
まずは斜め懸垂して肩の位置とか肘の角度とか色々と試すべし
何もやらなければ、ずっとショボいまま。はじめはみんなガリガリやデブだよ
- 215 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 18:42:45.15 ID:oDw6ssC+M.net
- 筋トレしなくても禿げる奴は禿げるだけだ
- 216 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 18:44:52.89 ID:UKrROxwo0.net
- 暇すぎてやること無い時は寝ながら10キロのダンベル持ち上げてるわ
効いてる気はあまりしない
- 217 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 18:45:15.90 ID:LXNj4W2Ua.net
- 食後何分くらいからやって良いの?
晩飯食った後しかやる時間がない
朝起きと寝る前は良くないと聞くし
- 218 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 18:47:11.06 ID:8ATiNQ6I0.net
- 筋トレでハゲは不明だけど顔がデカくならない?
- 219 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 18:48:22.02 ID:wDkMlFuH0.net
- ここ数日立て続けに筋トレ記事がSNSでバズってるのを見るに、どっかの広告代理店が何か仕掛けようとしてるんだろうな
- 220 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 18:48:44.43 ID:2Tu+dK670.net
- 筋肉の70%以上は下半身にあるから
一般的な筋トレの効果なんて無いに等しいぞ。
必死にジムでウエイトトレーニングして鍛えても全身の30%の筋肉しか鍛えられないから。
下半身を鍛えるには歩く事が大事。
歩く事によって下半身の筋肉が鍛えられるだけでなく心肺機能も向上し
汗をかくから新陳代謝も向上する。
- 221 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 18:50:24.30 ID:zV4UM5WM0.net
- 職場にすごく姿勢のいい女の子がいるんだが、筋トレしてるらしかった。
女は筋トレしろ。
- 222 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 18:53:00.97 ID:1H9jwWAUp.net
- >>220
スクワットや、フリーウェイトじゃなくてもレッグプレスとかあるでしょ。バカなの?
- 223 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 18:53:15.93 ID:2Tu+dK670.net
- 筋トレは無酸素運動だから活性酸素が発生して健康に良くないぞ
松本なんて見てみろ
筋トレしまくってるから活性酸素で実年齢より老けて見えるだろ
若い時は活性酸素を除去できる機能が強いから筋トレしてもいいだろうが
歳取ってから筋トレすると害のほうが大きいと思うぞ。
どうせ運動するならウォーキングのような有酸素運動がいい。
下半身の筋肉を鍛えられるし、心肺機能も向上するし
新陳代謝も良くなり、活性酸素も有酸素運動では減るから健康に良い。
- 224 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 18:54:03.73 ID:1H9jwWAUp.net
- >>211
はーい
- 225 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 18:54:56.51 ID:1H9jwWAUp.net
- >>223
有酸素も酸化するわw抗酸化物質取ればいいでしょw無知過ぎ!!!
- 226 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 18:55:08.97 ID:2Tu+dK670.net
- >>222
スクワットやレッグプレスも無酸素運動だから辞めたほうが良い。
活性酸素が増えて健康に良くない。
活性酸素が病気の大半の原因と言われてる。
ストレスが掛かると活性酸素が増えて免疫力が低下してガンや病気になるだろ。
筋トレも同じように体にとって非常に重いストレスになるんだよ。
- 227 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 18:56:02.68 ID:SDOYknvx0.net
- 筋トレ終えて筋肉がパンプした感覚が良い
良い筋トレ出来たという満足感も良い
- 228 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 18:56:51.42 ID:2Tu+dK670.net
- >>225
抗酸化物質を取っても老化したら活性酸素除去機能自体が衰えるから意味ない。
そもそもビタミン剤や栄養剤なんかはビタミンが不足すると本来機能する役割が低下するのを防ぐだけであって
機能自体を強化する事は出来ないんだよ。
- 229 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 18:56:52.80 ID:95sPncwPa.net
- >>1
ハゲる
- 230 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 18:57:44.95 ID:wDkMlFuH0.net
- ID:2Tu+dK670はbotか何かなのかと疑うほど会話が噛み合ってないな
- 231 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 18:59:51.21 ID:2Tu+dK670.net
- >>230
どこが噛み合ってないんだよ?
- 232 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 19:01:40.35 ID:cttj89xVM.net
- ヒンズースクワットの他に
上半身のお手軽トレーニング無いっすか?
- 233 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 19:03:12.56 ID:Cn56ojHEM.net
- >>159
具体的に何すればいいんだ
- 234 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 19:04:18.83 ID:AtV6da6/d.net
- >>17
怒りっぽい人は免疫力が下がるらしい
- 235 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 19:06:34.63 ID:F6fDLWS8d.net
- >>232
まるでヒンズースクワットが上半身トレかのような書き方だな
- 236 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 19:12:09.60 ID:ZZhnjMkH0.net
- >>134
逆にこだわりすぎてるやつも同じくバカにされてることをお忘れなく
- 237 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 19:13:20.25 ID:PaGWurDxM.net
- 筋トレにこだわり過ぎてるやつは他者にやたらと攻撃的だからな。。
- 238 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 19:13:30.00 ID:1H9jwWAUp.net
- >>228
オーケイわかった!ここからは俺とお前の健康長生き競争だ!精々お互い長生きしよーぜ!!
- 239 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 19:13:49.75 ID:F6fDLWS8d.net
- >>236
そんな事しか書けなくなったのかw
自重で済むならジム行かなくていいなんて話は
こだわり過ぎどころか一般論レベルだろ
- 240 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 19:16:19.49 ID:c8Kwr5py0.net
- >>202
ケンモウで以前に筋トレは食事前が良いって書いてあったけど
食事後でも良いのね
- 241 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 19:16:36.71 ID:WDQmOIpFd.net
- 日テレで体重
- 242 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 19:18:18.93 ID:4dHgHofz0.net
- >>233
たぶんお腹を引っ込めてその状態を維持する、みたいな
- 243 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 19:19:01.86 ID:F6fDLWS8d.net
- >>240
そんなもん別にどっちでもいいよ
- 244 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 19:24:49.06 ID:5+QRkJ3ld.net
- さいきんおぼえたのは
ほじてぃぶとねがてぃぶです
- 245 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 19:27:21.00 ID:cgCI0Yw40.net
- ●筋トレのメリット
@身体がカッコよくなる
A異性にモテる
Bテストステロンというホルモンがあふれて気分上々
C『上司も取引先もいざとなれば力づくで葬れるという謎の全能感』
D恋人に裏切られてもバーベルがいるという謎の安心感
以上の理由から自信が付きます。
- 246 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 19:29:54.35 ID:SDOYknvx0.net
- 筋トレ始めるとこの言葉の意味がよくわかる
https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/khanada10/20160929/20160929002119.png
- 247 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 19:34:13.32 ID:hTTH6U+/M.net
- >>102
その専門用語がわからない
- 248 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 19:34:15.97 ID:MjOKhOiU0.net
- トレーニングやるわ
http://jlab-cache.portfolio24.xyz/jlab-ssd/other/s/ssd151091460631375.jpg
http://jlab-cache.portfolio24.xyz/jlab-ssd/other/s/ssd151091460618148.jpg
http://jlab-cache.portfolio24.xyz/jlab-ssd/other/s/ssd151091460620045.jpg
http://jlab-cache.portfolio24.xyz/jlab-ssd/other/s/ssd151091460616386.jpg
http://jlab-cache.portfolio24.xyz/jlab-ssd/other/s/ssd151091460614530.jpg
http://jlab-cache.portfolio24.xyz/jlab-ssd/other/s/ssd151091460671257.jpg
- 249 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 19:38:34.07 ID:iF6f1Eab0.net
- 腹出たおっさんだが
どうすりゃ減っこむんだ
酒も飲まんし暴飲暴食もしてないぞ
- 250 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 19:39:30.77 ID:hTTH6U+/M.net
- >>175
頭悪いのを先に治した方がいいと思う
- 251 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 19:40:18.71 ID:RFHqxh9+r.net
- >>233
ドローイングとか
- 252 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 19:41:42.82 ID:Jo3aQe/p0.net
- >>250
何がどう頭悪いのか説明してね池沼君
専門用語分からない以前にお前何もわからないんだろ?脳なし
- 253 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 19:44:48.11 ID:Se+AF2thd.net
- 持久力のある筋肉を鍛えたい
鍛えたくない?
- 254 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 19:46:43.23 ID:aWDDfEzz0.net
- 筋トレスレは必ず荒れるおじさん
- 255 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 19:47:26.32 ID:oBHywrsU0.net
- >>229
これがかなりきつい・・
- 256 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 19:49:52.12 ID:AIMBQaC1d.net
- 1セットを回で答えるやつは素人
嫌儲メンは当然RMだよな?
- 257 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 19:52:57.82 ID:hTTH6U+/M.net
- >>252
自分のコメント見直してみろよ
- 258 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 19:53:56.99 ID:RraRY8Xka.net
- >>249ウォーキングと体幹トレをやれば、引き締まるよ
自重体幹トレはネットに載ってるから、
- 259 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 19:55:47.64 ID:SDOYknvx0.net
- 体幹トレ的なのは普通に筋トレしてればいいと思ってるけど相撲好きなので四股踏みはやってる
- 260 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 19:57:41.82 ID:gX/A/VTNM.net
- >>9
オナニー、禁止!ww
- 261 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 19:59:56.07 ID:E6ftV8380.net
- >>246
この動画見てからデッドが快適で楽しみになったわ
この二人に足向けて寝られない
- 262 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 20:00:54.30 ID:aWDDfEzz0.net
- くわトレーニング始めた
小石だらけのクソ土地を耕す
- 263 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 20:01:39.47 ID:2oCxxEo90.net
- 10代の頃、かなり筋トレやってたから三十路になった今、
ちょっと運動するだけでかなりの結果が得られるようになってます
- 264 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 20:02:00.36 ID:TR2kw/w8M.net
- >>17
トレーニング直後は体力が消耗しすぎて免疫力が低下してるから
- 265 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 20:02:21.58 ID:ueY9whuHM.net
- >>262
少年院時代の矢吹丈かお前は
- 266 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 20:02:32.61 ID:9uApQcgQM.net
- 今日のスクワットはよく効かせられた
もう脚プルプルだわ
- 267 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 20:04:26.55 ID:7JDZxvld0.net
- https://i.imgur.com/2nrvPKD.jpg
このくらいの体になるには週何で筋トレしないといけないのか教えて筋肉もめん
- 268 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 20:05:42.21 ID:2Tu+dK670.net
- >>238
俺の意見を素直に聞いといたほうがいいぞ。
歳とってからハードな筋トレすると活性酸素のせいで寿命が縮まる。
松本なんて多分70歳まで生きられないと思うぞ。
今のようなトレーニング続けてたら大きな病気に掛かると思う。
俺の予想では。
- 269 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 20:05:57.41 ID:Jo3aQe/p0.net
- >>257
あえて誤変換そのまま入れただけだけど
そんなことも分からず大真面目にそういうレスって
お前ただの発達障害じゃん
別にお前みたいな糞馬鹿は読まなくていいんだけど
絡むなよ気持ち悪い
- 270 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 20:07:35.36 ID:y1DdLIdq0.net
- 体幹トレw
情弱が大好きなバズワードw
- 271 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 20:10:05.93 ID:3VGv7szsx.net
- つ【ハゲる】
つ【風ばかりひく】
- 272 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 20:10:41.92 ID:TR2kw/w8M.net
- >>270
BIG3やれば鍛えられるのにね
- 273 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 20:11:11.51 ID:7JDZxvld0.net
- 誰も答えられないクソガリかデブしかいないケンモメん
- 274 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 20:19:22.21 ID:PBk+rpiC0.net
- >>1
BE:264168779
一日に59スレを立てるアフィ業者(ち〜ん疑惑)
昨日
https://i.imgur.com/F1ZDlvE.jpg
一昨日
http://i.imgur.com/MgOy61n.jpg
14日
http://i.imgur.com/xFNTkUl.jpg
レス乞食
対立煽り
アンケ
レイシスト
JINソース
知恵袋ソース
しらべぇソース
海外の反応
韓国差別(マッチポンプ)
統一教会信者
倍速ガイジ
NG推奨
スレ立て履歴
馬鹿「給食に髪の毛が混入してた!業者変えるべき」←髪の毛なんか食っても死なないだろ お前の口の方がきたねえよ [無断転載禁止]c2ch.net [264168779]
【画像】韓国の給食がやばいwwwwwwwww [無断転載禁止]c2ch.net [264168779]
東名高速追突事件ってわざわざ注意したキチガイが悪いよな [264168779]
車が一台も通ってないのに赤信号守る奴ってガイジだろ 法律がある理由なんて考えてない [264168779]
アニメ倍速で見ない奴って何なの? 1倍速じゃないとついていけない池沼か? [264168779]
- 275 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 20:20:00.59 ID:F6fDLWS8d.net
- >>273
週で聞いてもそりゃ答えなんか返ってこないわ
それに脂肪も落とさないといけないから分割法の週6で1年はかかる
- 276 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 20:20:51.32 ID:8Yn+LRgoM.net
- 今まで何もスポーツしてこなかった33歳俺が
このレベルの身体になろうとしたら、どれくらい時間かかる?
仕事は自動車部品工場で組立作業してる
http://i.imgur.com/tTKHHSs.jpg
今は171センチ 66キロ 17%
- 277 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 20:21:02.79 ID:oBHywrsU0.net
- >>266
そういうときほどチンコ立つよね
- 278 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 20:22:30.90 ID:6+Teh+/P0.net
- デメリット
・老ける
・早死にする
- 279 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 20:24:28.67 ID:aWDDfEzz0.net
- >>265
おう励みになるな
- 280 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 20:24:37.42 ID:REjtasHv0.net
- >>248
えっろ
ペン挟む意味あんのかよw
- 281 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 20:26:15.38 ID:CltKKDNk0.net
- 4ヶ月かな
- 282 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 20:27:16.87 ID:RW4tsdZB0.net
- >>1
1から10まで全部妄想でしかなくてワロタw
- 283 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 20:29:03.82 ID:F6fDLWS8d.net
- >>276
ちんこの大きさは諦めろ
- 284 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 20:41:58.69 ID:iyXNQvs30.net
- まあ普通の筋トレしてるやつってクソしょぼいからな
体はよくなっても実用的な筋肉はつかない
実用的な筋肉ってのは喧嘩で勝てる動きができなかったり
いざってときに動ける筋肉な
崖から落ちそうになったとき自分で自分持ち上げられんのかと
- 285 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 20:46:53.41 ID:aWDDfEzz0.net
- >>248
バディ特集不可避
- 286 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 20:50:14.26 ID:Xz5Cg4MB0.net
- あにトレ!
- 287 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 20:51:51.54 ID:C2hXRB0U0.net
- お前らに筋トレの一番のメリットを教えてやる
勃起できるようになるぞ
- 288 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 20:52:35.76 ID:4dHgHofz0.net
- >>248
むかし、お尻にハガキを挟むっていうトレーニングを見た記憶あるな
- 289 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 20:57:45.58 ID:tlyuDRDOa.net
- どっか体調が悪いのは無くなった
何故か風邪もひかぬという
- 290 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 20:59:57.01 ID:c8Kwr5py0.net
- 糖質制限も兼ねてたらなぜかニキビが一切できなくなった
昔は脂モノ食べたら即出来てたのに
- 291 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 21:00:02.97 ID:KiQZg4JA0.net
- >>287
フニャチンがポークビッツになっただけだろ(´・ω・`)
- 292 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 21:03:37.38 ID:7TH39gjbM.net
- 30歳前半までに筋トレと出会ってたら俺の人生もだいぶ変わってただろうになあ
- 293 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 21:06:03.19 ID:7TH39gjbM.net
- >>71
やらない理由で言ってるだけだからな
- 294 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 21:08:12.62 ID:x0uH3MFG0.net
- >>290
糖質制限すると脂肪たんぱく質を糖化するケトン代謝になる
糖質も脂肪も取ると糖質から代謝エネルギーになり脂肪は溜まっていく
余剰脂肪の皮脂が減ることで肌荒れしにくくなる
- 295 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 21:10:00.08 ID:7JDZxvld0.net
- >>276
ケンモメんはクソガリかクソデブしかいないから誰も答えないぞw
- 296 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 21:10:51.95 ID:O1+Zke+M0.net
- 肉体労働で筋肉がついてきたけど今年2回も風邪ひいた
例年風邪をひくことなんてほとんどないから、弱体化してるんだが
- 297 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 21:12:21.97 ID:tk2SX3ICd.net
- でも筋トレしまくってこんな体になっても、女からモテることは無いという事実
https://i.imgur.com/df9cPdS.jpg
- 298 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 21:13:27.98 ID:6UQF+wuVa.net
- 楽しいからやってるのであって健康云々は全くどうでも良い
BIG3が450kg超えたあたりからあんまり伸びなくなってきたけど中重量ハイレップトレに切り替えたらディティールが凄く良くなった
俺は30歳過ぎてもまだまだ進化出来る!
こんな実感が出来るのは筋トレくらいだろ
- 299 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 21:14:01.67 ID:XaP1pJ7kd.net
- >>297
筋トレすると、むしろ女とかどうでもよくなるぞ
- 300 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 21:16:33.65 ID:2bQUmtYQ0.net
- >>1
底辺が何やっても無駄
- 301 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 21:17:21.93 ID:aF6ij0EE0.net
- 要約するとアホになるって気もするが筋トレってドラッグのようだねw
- 302 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 21:24:21.94 ID:CNzlJt/zd.net
- >>297
こんななれね〜から心配すんな
- 303 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 21:34:51.90 ID:4dHgHofz0.net
- >>292
中学高校までに体育系の部活経験あると違う気がする
小学校のスポーツクラブでもいいけど
- 304 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 21:37:55.82 ID:COOmKE/P0.net
- 筋トレは麻薬だよ…
- 305 :広告クリックお願いします :2017/11/17(金) 21:40:18.17 ID:WP3IpgPh0.net
- オナ禁教信者みたいなこと言ってんな
- 306 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 21:40:54.28 ID:0SeCWiOS0.net
- >>304
でもネットやテレビ見てるよかマシだよね
- 307 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 21:42:37.93 ID:3Bq1rC1kM.net
- 走り込むだけじゃ身体絞れなくなってきたから腹筋ローラーに手を出した
最初は少しやっただけで筋肉痛になったけど意外とすぐに慣れた
- 308 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 21:43:07.79 ID:COOmKE/P0.net
- >>306
『はよ仕事おわんねーかな!ジム行きてー!』
こんくらい脳が筋トレを求めてる
テレビやネットの比では無い
- 309 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 21:44:07.88 ID:/+PkelTt0.net
- >>17がほしい
- 310 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 21:44:54.03 ID:QHfhaPCD0.net
- >>15
筋肉質だねーとか言われなくなったわ
トレ始めたてくらいの時はめっちゃ言われてたのに
- 311 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 21:50:23.68 ID:J7rXNP330.net
- 筋トレって本とか読んだほうがいいの?
腕立て腹筋背筋を毎日各100回やるだけじゃ駄目なのか
- 312 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 21:54:27.99 ID:032hJVzW0.net
- カルト宗教だな…
- 313 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 21:56:35.68 ID:c8Kwr5py0.net
- >>294
なるほど〜
- 314 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 21:57:21.06 ID:COOmKE/P0.net
- >>311
自分で調べないで
良い先生を付けたほうが絶対に良い
- 315 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 21:59:42.88 ID:TR2kw/w8M.net
- コロコロを膝付かずにできる人って凄いよね
- 316 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 22:00:23.69 ID:c8Kwr5py0.net
- >>315
一回立ちコロしようとしたら背骨が折れる寸前になった
- 317 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 22:04:25.58 ID:mRkbQVQtr.net
- >>23
ゆっくりジョギング10kmを週三回すれば3か月後には人生変わってるよ。
- 318 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 22:05:41.83 ID:18GGTDlV0.net
- 筋トレするための筋肉がないです
- 319 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 22:06:46.47 ID:mRkbQVQtr.net
- >>248
なんという卑猥な
- 320 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 22:07:02.66 ID:PeTfYhP/0.net
- >>276
キッチリ週4で余裕
- 321 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 22:13:06.40 ID:tX38pgVfd.net
- 最近勃起力が落ちてきたんだが、改善する筋トレ教えてくれ
- 322 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 22:15:48.99 ID:COOmKE/P0.net
- >>321
スクワット
- 323 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 22:17:36.31 ID:Y3FD2Ekv0.net
- >>248
ジムでやってん人見たことないぞ?
- 324 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 22:23:52.78 ID:t1URbiwa0.net
- 俺は腰痛持ちだから筋トレですこぶる調子がいい
その上、体はよく動くし、痩せやすいカラダになるしいいぞ
>>311
効率が良い方法は知識として取り入れた方がいいから本もそうだけど
ジムはパーソナルトレーナーとかつけた方が参考になるでしょ。
闇雲にやるだけではなんか損すると思う。
- 325 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 22:26:03.28 ID:gJ/09KCj0.net
- >>136
テストステロンより遺伝の方が強かったんだろうな
- 326 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 22:28:03.77 ID:pnHnSbmR0.net
- >>6
あれは主人公のスタンドだから筋トレ非推奨だっけ?
タイラーがマッチョだからあれでみんな筋トレスタートしただろ。
- 327 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 22:28:51.21 ID:gJ/09KCj0.net
- >>205
筋トレとハゲに相関関係は無い。
ハゲの原因はジヒドロテストロン。
ジヒドロテストロンは「テストステロン不足を補うためによりテストステロンがより強力な筋肉維持作用のあるジヒドロテストロンに変化したこと」が原因。
若者は、中年や老人よりテストステロン値が高くてもハゲてないのがその証拠。
テストステロンは毛を生やす作用がある。
- 328 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 22:31:00.48 ID:pnHnSbmR0.net
- >>15
一番下まできたけど食事がダメなせいか微妙にブヨブヨで醜い感じになっただけだわ。
飯をたらふく食いつつ脂肪の除去するのは難しい。
カロリー計算を馬鹿みたいにしないと筋肉を増やしつつ脂肪削るのは至難の技。
まあ持ち上げれる重量上がってきたから満足はしてるがワンパン余裕とかいう精神になるには体重プラス20は必要っぽい。
- 329 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 22:33:35.95 ID:xF2r45VB0.net
- ステロイドは禿げるし肝臓をワルくするから止めな
- 330 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 22:36:04.41 ID:xF2r45VB0.net
- ステロイド要するに男性ホルモン、取りすぎると、禿げる
- 331 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 22:36:14.36 ID:oilkPwDH0.net
- 実際ボディービルダーなんてハゲばっかりだよな
- 332 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 22:47:15.01 ID:jt4EoDa8d.net
- おれ底辺ケンモメンだけど
筋トレすることでなんとか元気だして
働いてる
おれが筋トレしないと
他人とあうのも外にでるのもいやになる
- 333 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 22:47:34.80 ID:Ky9P6GR3d.net
- 三島由紀夫もハマった筋トレ
- 334 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 22:51:08.57 ID:pnHnSbmR0.net
- クレアチンユーザーおる?
ローディングなし。
あんま効き目が初心者だからか、わからん。
3週間とりあえずやるつもりでいま9日目。
- 335 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 22:51:51.28 ID:EV7KJQBUa.net
- >>248
外国の無料ライブチャットみたいだな
まんこに入れてるよな毎日見てます
- 336 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 22:52:52.68 ID:EV7KJQBUa.net
- >>334
もう一年くらい飲んでるから効き目がわからんw
- 337 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 22:56:23.01 ID:36XY9kD20.net
- >>334
クレアクター飲め
- 338 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 23:00:38.68 ID:XaP1pJ7kd.net
- 当方130キロのぽっちゃり。腕立てやったら、ボキッと腕逝ったよ
- 339 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 23:05:04.69 ID:/gzBDYJja.net
- 2、3、7、10は嘘だな
この前趣味が筋トレなのに自殺した奴いたからな
- 340 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 23:10:15.16 ID:omgEAnyy0.net
- >>188
これがケンモスタイルだ
- 341 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 23:10:25.84 ID:EUHQXAA90.net
- 自重トレで
フォワードランジ×30レップ
プッシュアップ ナロー・ノーマル・ワイド 各×10レップ
シザーキック×50レップ
レッグレイズ×10レップ
を4セット週3回やってる
筋肉付けたいっていうかガチガチのカロリー制限脂質制限してるから多少でも筋力低下を食い止められたらなと
- 342 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 23:50:29.49 ID:a9EsGeWc0.net
- たしかに人生最大のモテ期くるな。
女のこっちを見る目が変わって急にそわそわし出したり
めちゃめちゃ意識しながら近付いて来たりする
集団での立ち位置もかなり変わるな
何も言わなくても一目置かれて楽になる
- 343 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 23:51:28.35 ID:a9EsGeWc0.net
- >>341
負荷が低過ぎてあんま意味ないな
やらないよりはマシだけど
- 344 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 23:57:50.25 ID:EUHQXAA90.net
- >>343
膝つき腕立て10回が限界っていうレベルからのスタートだったから本人的にはめっちゃ成長した感ある
サイズダウンしたくて減量してるから多分これ位の自重でちょうどいいかなと
- 345 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/17(金) 23:58:45.62 ID:4PGAh/JT0.net
- 俺は薪割りが筋トレだな
恐ろしいほどパワーが出せる
- 346 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 00:02:17.77 ID:JIfpMzka0.net
- >>328
簡単だぞ。
糖質を徹底的に落として有酸素運動は30分以内、タンパク質は最低でも!体重かける2g
食物繊維、亜鉛、マルチビタミンミネラルを補給。
これで筋肉をなるべく維持しながらガリガリに痩せれる。
- 347 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 00:05:45.70 ID:JIfpMzka0.net
- >>341
カロリー制限と糖質制限を同時に行う意味なんてあるのか?無いよ。
筋肉がゴリゴリ削れて意味無い。
減量か終わって食事した時に少し食事するだけでインスリン抵抗性もレプチン抵抗性もヤバイから一気にリバウンド。
おまけにその間違ったダイエット法で筋肉もゴリゴリ落ちてるから、前よりも体脂肪率増える可能性すらある。
- 348 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 00:06:51.61 ID:b83lQ5+f0.net
- スレタイをオナ禁にしてもいけるはず
- 349 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 00:07:49.05 ID:JIfpMzka0.net
- >>342
顔がシュッてなるからイケメンになるしな。
痩せてもイケメンになれない奴は全男子の7割はいるからそれは残念としか。
単なるカロリー制限だと体脂肪率はそんなに落ちないから顔がイケメンと呼ばれるほどシュッとはならない
- 350 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 00:07:57.73 ID:vqul8P1RF.net
- >>1
おっしゃ!やるZE
- 351 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 00:10:09.01 ID:cTQ/x+ek0.net
- >>347
よく読めよ早漏
ジムのインボディーでちゃんと計測しつつやる位の基礎知識位はあるんで
後ケトジェニックもやる事あるけどカロリーも調整して摂取しないと減量スピード落ちる
自分の浅い知識披露すんな池沼
- 352 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 00:12:25.56 ID:I5XrLe41M.net
- 筋肉はつくけど脂肪が落ちない
やっぱ両立は無理かね
- 353 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 00:14:36.23 ID:qqXXL6U60.net
- >>346
米パスタうどんパン食うなってのがかなりキツイ。
家族の理解も得られない。
茶碗半分とかで対応してる。
マジで日本人の主食は炭水化物なんだなと実感してる。
米否定しすぎると家族から別家計で自分でやりくりしろと言われスーパー行くと肉高い。
そして鶏肉買い置きは冷蔵庫冷凍庫支配しすぎて反感買う。
プロテインまずいけど慣れたわ。毎食後に減らした米の代わりとして飲んでる。
- 354 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 00:17:57.60 ID:cTQ/x+ek0.net
- ケトダイエットは金かかるよ
しかも更にいい肉買おうとすると中流家庭で家族持ちは無理だろうね
独身貴族ならいいかもしれんけどさ
後、慣れるまでと慣れてからでも出だしは頭は回らないはボーっとするわで仕事にモロ影響でる
それと低血糖になりやすい人はやめといた方がいい
重度の低血糖症になったら命に関わる
- 355 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 00:18:49.99 ID:cf5sbnO50.net
- すげーバカしか居なくて笑う
今時ネットみりゃ幾らでも正しい知識得られるのにな
上部だけさらって独自解釈してるアホは実生活でもクソ無能なんだろうな
- 356 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 00:32:23.06 ID:bxOCR1eJ0.net
- >>256
やった回を数えるならrepsだよ、RMは限界値を表す時の使い方だ。
- 357 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 00:35:35.50 ID:bxOCR1eJ0.net
- >>351
ジムのインボディでも体重以外全然計測値信頼出来んぞ…あと筋力低下を防ぎたいなら自重でいいけどもう少しやらんといけないと思うよ…
- 358 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 00:35:52.60 ID:aexSFWaH0.net
- 15年ほど前は筋トレしまくってたけど当時は服買うのに困ったわ
背が低い(165cm)から着丈はSやXSでも胸や腕周りがLでもきつかったりして
今はとにかく動ける体がいいからほぼヨガしかやってない
このウクライナの達人が目標だけど
とにかくパワーと柔軟性とバランス感覚が凄すぎる
Cat Shanti - Yoga Push Up EXERCISES / Vitaliy Shakirov / 2017
https://youtu.be/bnPy2udh-SM
- 359 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 00:39:36.43 ID:tZGXPaxEM.net
- レナードデュラン2の第7Rだけでも見てみ
筋トレしたくなるから
そんな私はマイクタイソンとマービンハグラーが大好きです
- 360 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 00:44:51.97 ID:OiKoEJcE0.net
- 回数を数えずに筋肉と会話だけしながらやると
動かし方も良くなるし疲れも少なくなる気がする
- 361 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 00:47:46.40 ID:bxOCR1eJ0.net
- 金と知識あって本当良かったわ
コエンザイムQ10、αリポ酸、フィッシュオイル、アストラガルス、レスベラトロール、フォスファチヂン酸、チロシン、カフェイン、ノコギリヤシ、クルクミン、タウリン、メラトニン、グリシン、グルタミン、BCAA、プロテイン、全部買って飲めるよ
ジムも通えてパーソナルトレーナーもたまに雇って、楽しく筋トレしてるわ
- 362 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 00:53:33.90 ID:sJkXd9WI0.net
- モテるだの自信がつくだのみたいな風潮作られるの嫌だわ
- 363 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 01:03:07.37 ID:jpfbYZab0.net
- 穴の開いたバケツに水を入れ続ける行為とはよく言ったもので筋トレしないと萎んでしまうというストレスに常に晒され続ける
筋トレするとハゲるのではなくせっかくつけた筋肉が消えてしまうストレスでハゲるのだ
- 364 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 01:06:36.49 ID:hclkqRECd.net
- 筋トレとジョギング5〜6年やってたけど、筋トレや有酸素運動より短距離ダッシュの方がメンタルに効くし身体も引き締まる事に気付いた
- 365 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 01:16:51.79 ID:qqXXL6U60.net
- >>355
むしろ氾濫しててなにが正解かなんて全くわからん。
x回をyセットで〜とかやりすぎはむしろ弱るから超回復で〜とか溢れてるけど、全部否定して回数無視、上限無視、でたらめにやった奴がゴリマッチョになってる動画あるし。
結局知識なんてどうでもよくて重い物持ちあげりゃ筋肉が疲れる。その部分が遺伝に応じたスピードで成長する。
そんだけじゃねえか?
ネットで得た知識だけで適切な場所だけにピンポイントで効かせるとか運がいいか才能があるかだろ。
- 366 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 01:18:35.40 ID:qqXXL6U60.net
- >>364
ダッシュは短時間で高負荷、高消費狙えそうだから気になってる。
チャリとかランニングは拘束時間長いわ。
何メートルくらい、何本やってる?
- 367 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 01:20:09.54 ID:45hAE/4A0.net
- 筋トレ始めるまで億劫で仕方ないんだが
今日もサボろうかと思ったよ
- 368 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 01:20:13.95 ID:LmZv0uR00.net
- >1
筋トレのメリットを無理やり10上げろっていわれて重複しまくりながら中学生が上げました
- 369 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 01:23:36.76 ID:URjosGZkp.net
- >>366
俺は筋トレに加えて、トレッドミルで傾斜2%つけて鼻呼吸のみで5分走るチャレンジしてる
達成したら時速0.1キロずつ加速していく
ダッシュとは違うけどご参考までに
- 370 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 01:27:42.89 ID:Tx/KheKK0.net
- 畑でも借りて耕せよ
趣味でスポーツやれよ
無意味な運動ゴッコやらずにさ
- 371 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 01:29:45.64 ID:fPMOYKc60.net
- 実際に筋トレして体感できた事
・肩がこりやすくなる
・服のサイズが合わなくなる
・腹が減りやすくなる
良い事づくめだな
- 372 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 01:31:38.79 ID:R7+qNap+0.net
- こうやって楽して儲けようとする詐欺師ばかりだな
- 373 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 01:32:35.42 ID:qqXXL6U60.net
- >>370
個人で参加できる個サルというフットサルに注目してるけど胴元が設けてるらしく気に入らん。
野球できりゃ草野球とか社会人ありそうで羨ましいが拘束時間長いらしい。
ボルダリングは前腕鍛えられるけど高い。
ゴルフは何のトレーニングにも運動にもならん。
水泳は最高だが高くしんどい。ハードル高い。
- 374 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 01:37:17.35 ID:Tx/KheKK0.net
- >>373
休日にスノボ、夏はサーフィン
市民マラソン、格闘技、、、
又は近所を掃き掃除、老人宅の草むしり
筋肉あるなら飾るより使えよ
- 375 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 01:43:47.68 ID:qqXXL6U60.net
- >>374
前半は課金スポーツすぎるわ。
マラソンは筋トレの数倍きつい。
限界スピードで長距離走るなんて心肺が終わる。
後半は筋肉いらねえ。近所の変な人扱いされる。
- 376 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 01:49:29.03 ID:NqK46wFc0.net
- サーフィンは金かかるし日本は基本波悪いしやらんほうがいい
マナーもめんどくせぇ
- 377 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 02:03:32.05 ID:hclkqRECd.net
- >>366
いきなり全力ダッシュすると心臓に悪いから、身体慣らしに5分程度の軽いランニング
↓
ケガ防止に入念なストレッチ
↓
150m全力ダッシュを4〜5本(インターバル中にもストレッチ)
基本こんな感じで1セット20分かからないぐらい。週3〜4ペースで。
時間と体力に余裕がある日はジョギングとダッシュの量増やしてる。
脂質糖質摂りすぎなければこの程度でも充分引き締まるよ。
やり始めは筋肉痛・肉離れとの戦いだからロキソニンテープでも買っとくと良い。
- 378 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 02:39:02.73 ID:cM0gWpcl0.net
- >>376
サーフィンなんか一日3000円もあれば遊べちゃうわ
別にカッコよく横滑りなんてしなくても楽しいからな
- 379 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 02:41:08.05 ID:NqK46wFc0.net
- >>378
板もそうだが特にウエットスーツなんかくそ金かかるわ
金持ちオヤジしかできねぇよあれは
- 380 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 02:42:48.69 ID:cM0gWpcl0.net
- >>379
そんなもんいらんわ
冬はウインタースポーツやれよ
- 381 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 02:43:42.83 ID:NqK46wFc0.net
- >>380
それはそれで金かかるじゃん
ウェアから何から
- 382 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 02:58:39.66 ID:fnv5qPWP0.net
- ダッシュとかバカすぎワロタ
アスファルトの上でダッシュとか関節無駄に消費するだけ
- 383 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 02:59:32.09 ID:URjosGZkp.net
- 都心のスポーツ環境に関しては金と知識こそ全て。
- 384 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 03:03:13.49 ID:+qTMu1hHa.net
- 40手前になってダンベル60kgセット買ったわ
やっとダンベルカール10kgが5rep出来るようになった
- 385 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 03:07:11.09 ID:jtbR0QIR0.net
- 最近は土の公園で30メートルダッシュを5本くらいしてる
ウサイン・ボルトやクリロナみたいに身体まっすぐにして走るとあちこちきつい
体幹トレはすぐ飽きるからしばらくはこれを楽しみたい
- 386 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 03:43:55.01 ID:84zta37G0.net
- デブのほうがムキムキになりやすいってマジなの?
85kgなんだが今からプロテイン飲んで筋トレしまくればマッチョになれるのか
- 387 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 03:54:13.80 ID:VtiLlrSy0.net
- 100mダッシュすると肛門が開くわ
- 388 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 04:31:32.99 ID:EnY7dTrm0.net
- 筋肉つくとストレス耐性が増えるってのは科学的実証されてるの?
- 389 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 04:35:43.10 ID:JIfpMzka0.net
- >>353
プロテイン、ヨーグルト、野菜大盛りとツナ缶で良いんじゃね?
- 390 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 04:41:56.42 ID:JIfpMzka0.net
- >>351
カロリー制限と糖質制限同時にやってる時点で大した知識なんて無いだろ。
糖質制限自体がインスリン抑えて食事量減るからカロリー制限になるんだから。
主食をタンパク質に置き換えるのが糖質制限なのに、そこに筋トレしてるんだからもっとタンパク質食わないとカタボリックになる。
減量スピードなんかより筋肉量低下を抑えなきゃダメ。
減量終了後にはレプチン抵抗性、インスリン抵抗性が落ちてるから太りやすくなってる。むしろ筋肉を増やす勢いで大量にタンパク質食わないとダイエットは成功しない。
- 391 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 04:44:15.30 ID:JIfpMzka0.net
- >>379
板は中古の30000円くらいのやつをネットで買える、ウェットスーツは十万くらい。
最初金かかるけどあとは何もかからない。
>>376
日本は波が悪いなんてのは大間違いだぞ
海外でも波が悪い日もあれば良い日もある。日本でもどこでもサーフィンは出来る。
- 392 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 04:54:53.45 ID:NqK46wFc0.net
- >>391
君サーフィンやってないだろ
板だって波のサイズに合わせて何本か必要だし
ウエットはセミドライだとかジャーフルだとか何種類もあってしかも消耗品で割とすぐだめになるからなんじゃ済まん
あと日本は普通に波悪いから
- 393 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 05:01:09.32 ID:JIfpMzka0.net
- >>392
やってるよ。
波のサイズに合わせてなんて必要無い。基本ショート一本あれば良いよ。ファンチャージしたショートボードあれば一本で良いし、波が小さい時は入らなきゃいいじゃん。
俺はファンボードとショート二本持ってるけどね。
それに5ミリのセミドライ一着とタッパー持ってれば一年中入れるわ。タッパーなんて安いしね。
真冬も入ろうとしたらセミドライの中に3枚くらい着込んでブーツグローブヘッドキャップしてホットジェル塗らないとだけど。
- 394 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 05:01:39.62 ID:dOoZK8/a0.net
- サーフィンとか山登りとかリスク高すぎてリターンが少なすぎる
筋トレはビルダー目指さなきゃリスクが少ない
スミスマシンじゃなきゃバーベル落として死ぬことあるが
毎年何度も波さらわれたり遭難したり動物に襲われて死んだニュース見るとな
- 395 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 05:02:29.92 ID:JIfpMzka0.net
- >>392
あと波悪くてもサーフィンなんて出来るし「波が悪いからダメだ」なんてのは下手な奴の言い訳。
プロサーファー、セミプロなんてクローズしてなければどんな波でも乗りこなすぞ。
- 396 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 05:03:40.56 ID:JIfpMzka0.net
- >>394
サーフィンは確かな危険だな。
潮の流れ知ってるベテランとかと仲良くならないとマジで危険
- 397 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 05:06:40.53 ID:v/TMakeL0.net
- 筋肉とかどうでもいいから体力ほしい、朝8時に起きて夜10時まで元気でいれるくらいの
- 398 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 05:09:29.99 ID:dOoZK8/a0.net
- サーフィンは板が目に刺さって失明とか稀によくあるとも聞くし
- 399 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 05:11:27.50 ID:EnY7dTrm0.net
- >>353
米を全くとらないより米をちょっとだけにしてダイエットする方が痩せやすいから正解
- 400 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 05:16:35.56 ID:1Te59/5m0.net
- 脂肪を落としすぎると老ける
- 401 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 05:19:48.26 ID:JIfpMzka0.net
- >>399
痩せやすくは無いけどタンパク質が運動に対して少ない時は筋肉の維持にはなるな
- 402 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 05:20:18.55 ID:JIfpMzka0.net
- >>400
基本的に太ってる方が老けるでしょ。ほうれい線は太れば太るほど目立つ
- 403 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 05:22:16.66 ID:KGP45PGu0.net
- 周りがやらないほうが俺が際立つのでお前ら一切やるなよw
- 404 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 06:26:58.55 ID:/f+wNOHda.net
- 筋肉による謎の全能感
- 405 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 06:44:58.14 ID:08qnTCOm0.net
- >>267
ガッツリを1年
- 406 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 06:59:23.08 ID:1599uxxVa.net
- イージーゲイナーでもないやつが筋トレしても意味ないぞ
- 407 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 07:34:16.81 ID:dwyfmkQva.net
- 皆筋トレはどこで覚えたんだ?
ジムに行けばトレーナーが教えてくれんの?
- 408 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 07:34:51.75 ID:Bz2AiCiTd.net
- 170 76はまだ大丈夫だよな?
- 409 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 07:35:35.51 ID:dOoZK8/a0.net
- 主にようつべ
ビルダーが食生活からトレーニングまで解説してるよ
- 410 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 08:09:53.67 ID:G9Ol3TeA0.net
- 筋トレなんて自己満足のためのものだろ
健康のためなら軽い運動だけにした方がいい
- 411 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 08:17:21.84 ID:JrGKnBbB0.net
- 豊洲の30代パパ筋トレモメンなのに誘われてない
ぼっちはこういうところにも影響がある
- 412 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 08:40:32.81 ID:8ji/mLMy0.net
- >>297
北村さんにそういうモテたいとか邪念が少しでもあれば
今でも元気でいられたろうに…
- 413 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 08:47:15.20 ID:yH6hZ1/j0.net
- >>1糞アフィカス死ねよ他人の書き込みで稼いだ金で食う飯はうめえか?ケンモウでアフィスレ建てんじゃねぞルール守れ屑ゴミ死ね
> NG ID "BE:264168779-2BP(2000)"
- 414 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 08:54:10.78 ID:yH6hZ1/j0.net
- >>1糞アフィカス死ねよ他人の書き込みで稼いだ金で食う飯はうめえか?ケンモウでアフィスレ建てんじゃねぞルール守れ屑ゴミ死ね
> NG ID "BE:264168779-2BP(2000)"
- 415 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 09:05:16.43 ID:GZl+acbE0.net
- スポーツジム?ってフィジカルエリートしか入れなそう
デブチンだと追い出されそうでトレニングなんて出来ないのです
- 416 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 09:05:47.82 ID:yH6hZ1/j0.net
- >>1糞アフィカス死ねよ他人の書き込みで稼いだ金で食う飯はうめえか?ケンモウでアフィスレ建てんじゃねぞルール守れ屑ゴミ死ね、つか上げている脳無しアフィカス養分も一緒に死んでくれ無知も大罪
> NG ID "BE:264168779-2BP(2000)"
- 417 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 09:10:39.54 ID:k0EHNTqx0.net
- 糞野朗をぶっ飛ばすために筋トレ始めたんだが、
それだと暴行、傷害で留置所送りになるから
筋トレをやめようかと思ってる
- 418 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 09:22:33.02 ID:A62gQf3pd.net
- 気持ちが前向きになるから
精神を病んでる奴はぜひともやったほうがいいぞ
俺もストレスで自律神経乱して
声とか手が震えたりしてたけど
筋トレで改善したよ
- 419 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 09:23:53.98 ID:8D6SNXuud.net
- >>415
むしろ餓鬼みたいなオッさんとデブとガリしかいないよ
ジムの効果出てるのか疑わしい連中ばっか
この前はデブのおっさんがサウナで一生懸命腹の肉揉んでて笑ったわ
- 420 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 09:25:58.17 ID:1599uxxVa.net
- >>419
だから、イージーゲイナー以外はジム行っても無駄って俺が何度も書いてるじゃん
ジャップはイージーゲイナー少ないからな?
- 421 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 09:27:52.40 ID:q4ItCNTp0.net
- マジで風邪ひきやすくなるからな
普段は1,2年に1回ひくかどうかなのに、筋トレやってた頃は年に何度もダウンしてたわ
故意に体力ゲージをギリギリまで削って回復したらまたすぐ削ってを繰り返す生活になるから当たり前だが
- 422 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 09:41:45.89 ID:uBGDsAUJ0.net
- 松本人志を見ると、筋トレして一気に老けたからなあ。
- 423 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 09:47:29.35 ID:xUezGM1la.net
- >>135
アショラァ
- 424 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 09:52:55.62 ID:Tu5czeAP0.net
- >>420
今のボディビル日本チャンプは超ハードゲイナーだぞ
筋トレ始める前から5000キロカロリー位とっても体重増えなかったらしい
- 425 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 10:00:32.92 ID:5CTRk+i20.net
- >>135
デッドリフトは?
- 426 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 10:08:32.76 ID:1599uxxVa.net
- >>424
なんでハードゲイナーなのにボディビルでチャンプになれるの?
それ嘘じゃね?
- 427 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 10:18:14.18 ID:uBGDsAUJ0.net
- >>223
酸素は大事なんだな。
- 428 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 10:19:30.98 ID:Tu5czeAP0.net
- >>426
食事面を克服できれば減量面では有利だから
有名なビルダーの大半はハードゲイナー
- 429 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 10:22:44.38 ID:LRrGXPG9a.net
- 筋肉は一生の恋人。
- 430 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 10:24:22.62 ID:dtDcdpJOa.net
- >>358
ワロタ
- 431 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 11:31:20.46 ID:gC/Z72Bx0.net
- >>358
めっちゃセックスうまそう
- 432 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 11:32:28.68 ID:gC/Z72Bx0.net
- >>417
普通に格闘技やれよ
技術がないとダメだぞ
- 433 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 12:00:46.77 ID:8UC7jt3x0.net
- 焼肉は一生の恋人。
- 434 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 12:43:29.49 ID:JIfpMzka0.net
- >>421
免疫力アップにはヨーグルトだよ。1日400グラムくらい食ってれば絶対に風邪なんて引かなくなる。マジですごい効果だから。
- 435 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 12:46:40.27 ID:DI8EKw9G0.net
- 1年くらいジムに行ってるけど全然マッチョにならない…
あんまりガチっぽくないジムだけどさ
風邪はむしろひきづらくなった
前より寒いと思う事が少なくなった
- 436 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 13:14:45.96 ID:iaw8lzo50.net
- >>382
数年前に女性アイドルとかが坂道をダッシュで駆け上る、
それだけの5分間番組?が話題になったの思い出した
- 437 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 13:21:45.11 ID:iaw8lzo50.net
- >>432
アマチュアシュート?みたいな格闘技って
総合的に身体使いそうで運動としてよさそうな気がするんだよな
ガチで格闘したいわけじゃなく、単にそれっぽいことして
それなりに身体鍛えたり格闘技やってるつもりになれるような
素人のおじさんが普通にできるジムがあったらなぁって思う
- 438 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 13:24:05.04 ID:bxOCR1eJ0.net
- >>436
全力坂だろ?まだあるよ!
- 439 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 13:24:06.68 ID:KGP45PGu0.net
- MMAの道場でDQN少なめなところとかでいいやん
永田さんの弟がやってるところとか刺青も禁止だしそういうところ
- 440 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 13:35:30.49 ID:2VmzHfLZM.net
- >>315
できるで
- 441 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 13:43:10.64 ID:20ZhD8ehM.net
- 筋トレはSEXやギャンブルと同じ 脳内麻薬が出るからハマると辞められない
- 442 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 13:43:36.96 ID:JIfpMzka0.net
- >>437
大道塾とかは?
真面目な人が集まるし頭突き肘打ち金的解禁してるし柔道技、柔術技も使える。
- 443 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 13:54:32.39 ID:NNdSC57w0.net
- このスレ見て昨日の夜腕立て10回×3やってみたけど朝起きたら腕がヘナヘナになったわ
何か意味のあることやったって実感が得られて癖になるわ
- 444 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 14:05:14.90 ID:bxOCR1eJ0.net
- ウェイトモメン、何分割でやってる??俺は胸、脚、肩、腕、背中上、背中下!
- 445 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 14:11:30.54 ID:xqoYfJyza.net
- ガチっとトレした日と翌日は
ちょっと食い過ぎても平気平気
- 446 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 14:33:58.46 ID:K4YCe5XG0.net
- ローファットじゃ体重落ちないしローカーボだと体重は落ちても脂肪は落ちないからな
- 447 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 14:42:50.54 ID:AcOD7BYcM.net
- 今月から行き始めたけど、なんか変な達成感あって楽しいな。ちなみにワイは3万払ってパーソナルトレーナー付けてやってる
- 448 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 14:44:49.42 ID:JtmBZKEJM.net
- >>444
4分割
胸三頭
背中二頭
肩腕パンプ重視
脚
8年くらいやってこれが自分に最適なスタイルだと悟った
- 449 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 14:51:25.44 ID:CERTv/g70.net
- >>437
ガチじゃないなら、ボクシング。
格闘技に入れていいのかと悩むレベルで最もスポーツ寄りだから。
選手育成メインじゃなくて、素人相手のきれいめのジム探すのがいい。
- 450 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 14:51:54.07 ID:3J54puIyM.net
- 分離すべり症で腰を使うトレーニングを禁止されて辛い
- 451 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 14:53:17.55 ID:4z8J243f0.net
- >>443
最低でも30回を3セットはできないと成人男性としては厳しい
- 452 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 15:47:48.65 ID:AfZank+Pp.net
- 不要っつう意見も根拠はあるけどさ、先ず半年BIG3だけでいいからやってみてもいいんじゃない?
元陸上部で典型的なハードゲイナーだけど、なんだかんだで2年経った。マッチョまで行かないけど確かに体型変わる筋肉はついたし、病気もしなくなる。気分も上向いてる。
絶対悪いことないよ、過去2年無駄にしなかったって意識がいい感じだわ。
- 453 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 15:48:48.06 ID:orGJ3ffi0.net
- ちゃんとした型でのスクワットだけやるようにしてる
ケツが締まってきていい感じだ
- 454 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 15:49:53.82 ID:FcglsQMp0.net
- 1個目からカルト臭がするんだが
- 455 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 15:51:09.63 ID:XdgXA0Hj0.net
- 人生を筋トレに支配されてしまった人たち
- 456 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 15:56:14.87 ID:JrGKnBbB0.net
- 前向きな意見多いなーもっと運動すべきだよ精神に与える影響はすさまじい、おれ全く悩みがない、ジムでウェイトやったら大半の悩みはなくなる
海外のやつらがメンタルタフネスすごいのは、ジムに行ってるから説もある
以下どっかのウェブサイトから抜粋
実際、欧米では国民がどれくらい運動しているのか(=民間フィットネスクラブの参加率)というと……ヨーロッパでは2014年のデータでドイツ11.2%、イギリス12.9%、スペイン10.2% 。そしてアメリカは17%と言われています。これだけ見るとなんか少ないイメージ。
でも日本は更に少なくて、3.3%。アメリカの約1/5です。
- 457 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 16:02:29.59 ID:It4VFatf0.net
- 筋トレスレって開くだけでパワーが画面越しに伝わってくるんだよな
スレ全体にエネルギーが満ち溢れている感じがして2chのパワースポット的存在だよ、眺めてるだけでも元気が貰える
その元気を最初のエンジンの始動にして俺も筋トレを始めようかなって思い始めてる
- 458 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 16:05:14.69 ID:2/SgYfSR0.net
- ジム入会して勢いつけてデッドリフトやったら腰を痛めて速攻ジムやめた
- 459 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 16:15:06.11 ID:yu8+dB5SM.net
- >>434
毎日400gってめちゃ金かからなくね?
- 460 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 16:15:09.87 ID:JIfpMzka0.net
- >>449
ボクシングが格闘技じゃないとか漫画読み過ぎだろwww
人を一番簡単に殺せる格闘技なのに
- 461 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 16:46:55.66 ID:dtDcdpJOa.net
- >>457
ワロタ
- 462 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 16:50:16.21 ID:CERTv/g70.net
- >>460
だから、逆にちゃんとしたジムでは徹底した危険管理されてて、>>437みたいな人がスポーツとしてやるには一番安全。
そういう人にはスパーリングなんかさせないから。
キックや実践系は簡単にマスさせて>>437みたいなのに怪我させてしまう。
もちろん格闘技だけど、ライト層には格闘技といえないフィットネススポーツレベルで対応してるって意味で、
そのほかの格闘技は基本的に格闘技として教えてるから、>>437には向いてない。
>>437当人にだけ向けたレスだったからはしょりすぎてすまんね。
- 463 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 16:54:14.37 ID:o6nYbVP5p.net
- ビール瓶ではない!焼酎のボトルだ!
- 464 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 16:57:00.69 ID:tZGXPaxEM.net
- >>463
wwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 465 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 17:48:41.73 ID:JtmBZKEJM.net
- 外人は無駄に長時間残業とかしないからワークアウトの時間がとれるのもデカいな
俺も週5以上トレに費やせるようになったのは最近だし
- 466 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 17:55:17.62 ID:+bUfKVGc0.net
- 若いころ打撃系格闘技やってたけど筋トレ厨ぼこぼこにしてやった事あるわ
市の筋トレ施設で筋トレ厨に喧嘩売られたw
- 467 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 18:04:19.55 ID:fZXXvIc00.net
- 隙あらば
- 468 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 20:07:25.62 ID:nw8nzYxMp.net
- >>462
なるほどね。
俺総合格闘技やってたけど総合格闘技経験者はボクシングの恐ろしさを知ってる。
だからネットで格闘技素人にボクシングバカにされるのが許せなかったんだわ。ごめん
- 469 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 20:48:11.07 ID:fnv5qPWP0.net
- >>468
ボクシングの恐ろしさってなんだよwww
あんなやつらタックルしたら終わりだろ
- 470 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 21:42:18.49 ID:nw8nzYxMp.net
- >>469
相手がボクシング経験者と分かってて格闘が始まったら良いけどな。
てかそれ釣りで言ってるのか?
本当にボクシングってそんなに弱い格闘技と素人に思われてるのか????
- 471 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 21:44:28.94 ID:YOv0vinpM.net
- >>74
ダンベルベンチプレス
ワンハンドローイング
ブルガリアンスクワット
クランチ
10回出来る重さで限界までやる×各種目3セット
このメニューを3ヶ月〜半年続けること
- 472 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 21:44:47.45 ID:YOv0vinpM.net
- >>469
ボクサーがタックルしてきたらお前負けるじゃん
- 473 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 21:47:03.69 ID:KGP45PGu0.net
- 基本的に格闘技をやろうなんてやつは
自分がやってる競技以外にだって一般人よりは関心あるからねw
- 474 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 21:47:14.82 ID:Q3isx7N/0.net
- 他の筋トレは楽しいのに、脚トレだけキツすぎない?
やる前めちゃくちゃ嫌な気分になるわ
- 475 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 21:55:50.02 ID:NpRaJU1Y0.net
- 昨日のBig3でハムストリングスとか背中が筋肉痛で嬉しい
- 476 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 21:59:33.76 ID:fnv5qPWP0.net
- >>470
構えで瞬時に判断できるだろ…
- 477 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 22:18:02.15 ID:YOv0vinpM.net
- >>473
っていうか、他競技とはいえ日常的に格闘で身体を動かしてるんだから、素人がやるタックルよりも遥かにマシなタックルができるし
- 478 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 22:19:44.09 ID:nr4yELph0.net
- >>268
そもそもこの場合活性酸素ってどういう意味で使ってるの?
人によって違うみたいだけど
- 479 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 22:21:27.54 ID:NBbYeQKEd.net
- 何一つ科学的な事無くてわらった
- 480 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 23:14:16.28 ID:2fho3TFMd.net
- ゴールデンタイムとかいうエセ科学が蔓延るのが筋トレの世界だからね
- 481 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 23:26:22.28 ID:j12Av6Uz0.net
- 左の人みたいな骨格で生まれたかった 218cm
http://i.imgur.com/apBt9UD.jpg
- 482 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 23:35:07.25 ID:4AwTHvWLM.net
- 懸垂が5回から伸びない
- 483 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/18(土) 23:52:46.88 ID:K4YCe5XG0.net
- >>475
一日でBIG3回すって何もんだよ
- 484 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 00:54:05.22 ID:YQHxEmKq0.net
- >>481
右の人、顔が小さすぎない?
- 485 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 01:19:50.18 ID:xk7AiQeX0.net
- >>483
パワーリフターさん笑かな?
- 486 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 01:29:49.45 ID:GhlK9xeA0.net
- >>483
パワーリフティングの大御所因幡氏の
トレーニング方法がそうだったらしい
入門本に書いてあった
- 487 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 02:08:38.62 ID:rivfbxS10.net
- 膝やったわ
- 488 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 03:16:32.19 ID:ip1QW9ya0.net
- 腰と膝やるの怖いから下半身はしない
- 489 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 03:31:07.11 ID:XdDfAh750.net
- ボクサーはタックルしたら勝てるとか言ってる、タックルどころか運動したことないおじさん
アホすぎるな
- 490 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 03:37:44.93 ID:mu4ENxKY0.net
- >>481
右のタトゥーのおっさんの方が凄い体してるやろ
てかボクサーは寝技覚えろw
柔道家は打撃を覚えろ
- 491 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 03:42:54.63 ID:mTzIGZnhd.net
- 俺がボクシングやってたジムは格闘技マニアが多かったからコーチいない時は遊び半分でMMAのスパーとかやってたな
ウェルター級以上の奴らはフィジカルあるからクソ強かったよ
- 492 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 03:45:00.24 ID:9GzH70vy0.net
- リガリ勘違い野郎がマツコに筋肉を見せた結果がwww
https://www.youtube.com/watch?v=wD52yKPdUQc
こういう勘違いをしてる奴、たまにいるよね
- 493 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 04:20:36.99 ID:/71ZaTvk0.net
- >>492
筋肉はともかくここまで絞るのって大変じゃねえか?
- 494 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 04:25:04.91 ID:5Ng15C600.net
- デメリットも多いだろ
・プロテインで臓器やられる
・筋トレサボるとデブに逆戻り
・無駄な筋肉でスピードがなくなる
・有酸素運動でシワが増える
- 495 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 04:30:28.09 ID:ZeTlUrtQ0.net
- >>493
栄養失調
- 496 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 04:37:18.88 ID:ZeTlUrtQ0.net
- >>494
クソガリやデブよりソフトマッチョのほうがスピードあるぞ
- 497 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 04:53:38.35 ID:ip1QW9ya0.net
- 筋トレは無酸素運動なんだが
- 498 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 05:30:45.64 ID:u29AIuU50.net
- 程々でいいんだよ程々でやり過ぎるから体に悪いとかいう話になるんだよ
- 499 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 05:31:55.53 ID:u29AIuU50.net
- 週一で適当にやってるだけでも全然違うかなやらないのとでは
- 500 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 05:44:58.82 ID:cRyfXC+30.net
- >>15
そんなうまくいかねーよ
だいたい2週間くらいでだれてやめる
- 501 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 05:53:09.24 ID:EoHUVh+Z0.net
- 昨日も30kmぶっ倒れるまで走ってきたが、自分の限界まで追い込むと全てのストレスから解放されるね。
今日も清々しい朝がやってきたおおおおおおおおおお
- 502 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 06:10:58.59 ID:XWpFw+Gq0.net
- 筋トレはガチで禿げるから
禿げ家系の奴がやると一瞬でスイッチ入って全スカから鬱のコンボ
- 503 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 06:12:37.34 ID:ZIXj+rQp0.net
- >>218
頬骨、鰓、顎と眉間、頭蓋骨とかは頭蓋骨肥大の影響を受けると言われてる
- 504 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 07:50:56.86 ID:AMtut7YH0.net
- >>489
勝手に俺を運動したことないとか決めつけてるバカは君ですか?
普通にお前より強いよ俺
- 505 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 09:02:22.56 ID:Oo1GNTO8p.net
- >>476
構えなくても殴れるだろ。
俺は総合格闘技やってたんだが、ボクシングってマジで恐ろしい格闘技だぞ。ボクサーと柔術経験者は総合格闘技のジムでも尊敬される。
奴らのパンチ力ミート力回転力は凶器。
裸拳でラッシュなんてかけられたらレバーかアゴが鼻っ柱折られるか、致命打を必ずもらう。マジで見えないからな。
あれが恐ろしいからグレイシー一族は打撃を克服するにあたってタックルを初手に選んだわけ。
軽量級ボクサーだって尋常じゃないパンチ力だぞ。
- 506 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 09:04:47.11 ID:Oo1GNTO8p.net
- >>480
トレーニング前のタンパク質摂取は大事みたいだけどね。
ともかく筋トレしてから割と何時間か空いててもしっかり必要量のタンパク質取ればカタボリックはならないらしいね。
- 507 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 09:06:33.12 ID:Oo1GNTO8p.net
- >>491
そうそう。減量してるプロのボクサーとか選手以外は力ものすごいからな。
ボクサーは体幹がクソ強いからそこらの力自慢の素人より組むと強い。減量ってマジでクソだわ。
- 508 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 09:07:35.39 ID:Oo1GNTO8p.net
- >>494
無駄な筋肉でスピードなくなるなんてことは無い。
有酸素運動は筋トレと関係無い。
- 509 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 09:07:46.28 ID:XdDfAh750.net
- >>504
ぼくけんもう格闘技部によくレスしてる柔術茶帯だよ
身長190cm体重120kgくらいあったら確かに勝てないかもだな
- 510 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 09:09:26.48 ID:sd7tiG54p.net
- >>502
筋トレはむしろテストステロン値増えるからハゲないよ。テストステロンは髪を生やす。
加齢でテストステロン不足になった時に、テストステロンが変化してより強力に筋肉を維持させる物質がジヒドロテストロン。
ハゲさせるのはジヒドロテストロン。
テストステロン値が高いならジヒドロテストロンは出来ない。若者なんてテストステロン値が高いのにハゲてないからな
- 511 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 09:10:40.82 ID:sd7tiG54p.net
- >>509
柔術茶帯なら190/120が相手でも余裕で勝てるだろ……
- 512 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 09:15:50.90 ID:XdDfAh750.net
- >>511
やってるやつならかなり厳しい
100kg強のキックボクサーなら死ねるわ
逆に軽量級の黒帯(一流じゃないけど)からなら無茶攻めで一本取れるけどね
- 513 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 09:21:13.55 ID:9EBCr6Mb0.net
- 格闘技に幻想抱くなよ
でかい奴には普通に負ける
- 514 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 09:33:12.64 ID:sd7tiG54p.net
- >>513
だいたいは勝てるよ。格闘技って魔法みたいに強くなれる。
だいたい体デカくてもレバーブローやローキックでスネ蹴りを耐えられないからな。
のしかかられても下からいくらでも締め落とせる。
ボブサップとか筋肉ででかい奴はキツイけどww
単なる巨漢は弱い。
- 515 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 09:36:16.39 ID:9EBCr6Mb0.net
- >>514
マンガの話かな?
キモオタよまぁ頑張れ
- 516 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 09:38:03.09 ID:D8NEUS+ia.net
- 首が太い、明らかに何かやってる奴には絡みづらい
- 517 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 09:45:18.49 ID:sd7tiG54p.net
- >>515
お前が漫画しか読まないからだろ。格闘技未経験者
- 518 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 09:51:34.67 ID:AMtut7YH0.net
- >>505
だからどうした
そもそもボクサーって知らなくても最初から立ち技で戦わんし
俺のベルト防衛術に勝てんのかって
>>509
柔道じゃなく柔術習ってることをめっちゃ誇りに思ってそうだなお前w
まあ実戦経験もないやつなんてマジで弱いよ
刃物の恐ろしさも知らんだろ
周りにあるありとあらゆるものを武器にして戦うからな俺のベースである古武術では
まあこれが競技と人殺しの技術の違いですわ
- 519 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 09:52:37.19 ID:j7nz5c7F0.net
- 格闘技やってるからって巨漢相手に一方的に勝てるとか無いからな
- 520 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 09:56:29.40 ID:XdDfAh750.net
- >>518
古武術ってダンスの練習でしょ?流派も出せないし
Youtubeでも理想と現実とかで、国内外で古武術すごくバカにされててかわいそう
- 521 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 09:57:50.51 ID:AMtut7YH0.net
- >>520
中国拳法なんだわ
- 522 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 10:03:30.96 ID:XdDfAh750.net
- >>521
そんなマイナー競技でガチスパー相手にも難儀しそうなのに実戦?毎日ナイフ使いとバトルしてるの?
真面目に興味あるわ
- 523 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 10:04:42.57 ID:UQUQmrc00.net
- >>108
・顔がでかくて
・首が太くて
・足が短くて
・ちょっとずんぐりむっくりな感じする
・頑丈な身体してる
ジャガーです
- 524 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 10:05:43.25 ID:AMtut7YH0.net
- >>522
昔の話で今はなんもやってないぞ
それでもお前らには負ける気はせんけどw
武器ってのは年齢すら凌駕するからな
昔は刃物持ったチンピラも多かったからな、そいつらと戦った経験が何度かあるんだよ
- 525 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 10:12:49.84 ID:XdDfAh750.net
- >>524
すごく面白い
何年くらいの出来事で、場所はどこ?
わたしも新宿歌舞伎町にしばらくいたけど、刃物なんてそうそう出くわさなかった
で、ザクザクと数秒で何度も刺す現場に出くわしたことあるけど、あんなの絶対捌けない
でやーブスっ(一撃終了)は漫画の世界で、実戦ではブンブン振り回すしザクザクザクザク刺すじゃない?どんな練習してんの(笑)
- 526 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 10:16:26.93 ID:AMtut7YH0.net
- >>525
40年くらい前だな
場所は大阪、兵庫とだけ
だから言ったろ、俺は武器専門だから
素手で戦ったわけじゃない
- 527 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 10:19:48.45 ID:XdDfAh750.net
- >>526
えっ、もう60くらいの方?
すごいんだけどさすがに「ワシも昔は強かった、お前らは話にならん」は老害そのものでしょうよ(笑)
- 528 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 10:23:56.34 ID:AMtut7YH0.net
- >>527
おいおい、年齢の話に逃げるのかw
60とかまだまだ動けるぞ
一線を引いたと自覚した時から衰えが始まる
俺は筋トレだけは継続してるしな
年月を重ねるごとに劣化してぬるくなった現代柔術の茶帯ごときじゃ相手にならんよ
- 529 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 10:25:25.45 ID:XdDfAh750.net
- >>528
つーか、さすがに嘘ですよね?
- 530 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 10:27:38.76 ID:AMtut7YH0.net
- >>529
そう思いたいなら思えばいいさ
若干盛った部分はあることは否定しないが
俺はそろそろでかけるから消えるよ
じゃあの
- 531 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 10:28:31.98 ID:XdDfAh750.net
- >>530
ありがとうございました(笑)
- 532 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 10:29:05.37 ID:XdDfAh750.net
- なんだったんだ、このやりとりは…
- 533 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 10:59:13.42 ID:1KTRHX6v0.net
- >>518
ベルト防衛術に敵うわけないだろアホ
- 534 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 11:03:26.22 ID:1KTRHX6v0.net
- >>519
一方的には勝てないけど格闘技やってれば素人の力自慢より強いよ。
https://i.imgur.com/3tZuiWf.jpg
特に俺は肘打ち頭突き金的解禁してる着衣総合格闘技の黒帯だったから刃物以外のあらゆる場面に対応出来る。
ただ、俺が喧嘩でやられるとしたらボクサーとか柔術家とかのスペシャリストだ。
だから素人がネットでボクシングをバカにしてるのは許せない。ボクシングは100年を超える世界最強の手業を極めたれっきとした格闘技だ。
- 535 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 11:11:27.96 ID:gkWe0JFEa.net
- 街中で遭遇するケンカっぱやい力自慢って
身長180オーバーの体重85で肥満じゃないとかそういうレベル想定しないといけないんじゃない?
- 536 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 11:24:08.44 ID:omj/vHLL0.net
- >>534
https://youtu.be/dHydZUm4p_o
関東連合に勝てるかい?
街中で喧嘩売る奴らってこういう奴らだよ
路上喧嘩やった事ない格闘技経験者が妄想語っても無駄
タイマンで喧嘩出来ると思ってる事自体考えが甘過ぎる
通常格闘技経験者一人を取り囲むようにチンピラ大勢だからな
- 537 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 11:29:40.03 ID:9wisTM680.net
- >>536
こいつら一人一人も一応筋トレしてたり格闘技かじってるからな
- 538 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 11:36:03.40 ID:9wisTM680.net
- でもタイマンなら圧勝だろ
- 539 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 11:38:03.33 ID:ZBSUqi7S0.net
- ボクサーやキックや空手家は体幹を固めすぎて下半身のバランスが悪い
バランスが悪いというのは地に足がしっかりしていないというのではなくて
中心(腹筋周り)を固めすぎて不安定な足場に弱いということ
だから柔術家は不安定さに対応するための体幹トレーニングばかりやるわけで姿勢が低いながらも倒れにくい
立ち技でもこういったバランスの良さではテコンドーや中国拳法の方が安定してるんだろうな
ダルビッシュが体幹は害悪といったのもこういう理屈だろう
- 540 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 11:54:58.37 ID:Zgd9a6GIp.net
- 筋トレのスレのはずなのになぜ格闘技やら喧嘩やらの話になってるんだ
- 541 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 11:59:16.89 ID:9wisTM680.net
- 筋トレェェェwww
- 542 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 12:23:10.49 ID:kCFo7XGca.net
- >>23
ダメなやつは何をやってもダメっていい言葉があるだろ
- 543 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 12:25:03.07 ID:kCFo7XGca.net
- >>248
DJ肛「easy do dance」
- 544 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 12:34:47.50 ID:1KTRHX6v0.net
- >>536
勝てるわけないやん武器持ってるしつるんでる。
1人程度で武器持ってないなら余裕だけどな。
俺ふつーに20-30キロ重い元レスリング部とか自衛隊上がりとか土方やってる後輩を相手に組手で圧勝できるし。
- 545 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 12:54:33.79 ID:PXVxLh0Kd.net
- >>534
綺麗なおててしてますねー
- 546 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 13:58:56.11 ID:9Iop4VV0a.net
- >>534
お前はみたいな雑魚はワンパンで倒せるわwだっさ
- 547 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 14:00:33.14 ID:cBEfrlhH0.net
- ニートルームトレーニング
- 548 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 14:03:09.85 ID:mvpcDbKZ0.net
- >>540
使い道がそれくらいしかないからな。
タバコ吸うやつがギャンブルやってる率高いのと同じか。
ボクサーが強い云々わかるけど、せーので戦おうねって同意取れてる場合だよな。柔道家がニコニコ笑顔で握手求めて服つかまれたら、もう終わり。
筋肉や自分の武術なんて1vs1で同意して戦うときくらいしか当てにならん。
そしてそんなケースは皆無。
おれは強そうっていう雰囲気が核みたいに抑止力になるから筋トレしてる。
- 549 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 14:10:00.22 ID:7vmSNOfQ0.net
- ベンチ買ってダンベルベンチプレスやってみたけどこれ普通に危なくね?
中途半端な重量でやるくらいならプッシュアップの方がよっぽど負荷大きいしベンチの使い道がない
- 550 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 14:11:46.66 ID:QXNPh8B90.net
- >>549
ベンチプレスはめちゃくちゃ危ないし適当にやってたら普通に死亡事故とかあるぞ
- 551 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 14:17:53.32 ID:MKi0V9Nk0.net
- 尿酸値上がるんだよなぁ。それだけデメリット
- 552 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 14:22:28.04 ID:imIKUlJ+0.net
- 確かに尿酸値が高くなるけど何もない
痛風になる奴ってデブ野郎だけじゃね?
- 553 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 14:25:38.46 ID:Zgd9a6GIp.net
- >>548
そういう人もいるんだな
俺は筋トレを揉め事のためにとは思ったことなかったわ
筋トレをすることで気持ちに余裕が出てくるのは良いことだと思うけどね
- 554 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 14:44:40.37 ID:ZeTlUrtQ0.net
- リアルポパイ
http://3.bp.blogspot.com/-Tsq5Igsb8Hs/UD-ryrN_pOI/AAAAAAAAHrQ/TXb_Q8moEN4/s1600/popeyesailor8282012.jpg
別バージョン
http://livedoor.4.blogimg.jp/karapaia_zaeega/imgs/2/f/2fe6e1e0.jpg
http://livedoor.4.blogimg.jp/karapaia_zaeega/imgs/1/1/11225f93.jpg
http://livedoor.4.blogimg.jp/karapaia_zaeega/imgs/9/8/98a2d419.jpg
http://livedoor.4.blogimg.jp/karapaia_zaeega/imgs/2/3/23305994.jpg
どっちが好み?
- 555 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 14:49:14.83 ID:UpA0KL9r0.net
- >>554
https://i.imgur.com/YSKIeiX.jpg
- 556 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 14:50:02.09 ID:Spr4Vvjs0.net
- こっ恥ずかしいおっさんだらけのスレだな
筋トレの話しろよ
- 557 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 14:51:42.23 ID:Uz7Yy0ZkM.net
- 筋トレスレはやたら攻撃的なやつと温和なやつの二極化が激しい
- 558 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 15:00:25.86 ID:2WAClCtT0.net
- >>1
1から10まで全部自分が反証になってて笑える
筋トレ万能論者には一旦それ以外の全てを捨ててから
また筋トレだけをモチベーションにリスタート切ってみてほしいと思うね
もうちょっと自分が恵まれた側の人間だってことを謙虚に受け止めようぜ
- 559 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 15:29:09.38 ID:EsRlhqYy0.net
- >>353
家族の理解は難しいし付き合いのときはちょっと気まずくなるよな
ただ炭水化物や糖分は体力を回復させるためにも必要だから次の日のトレのパフォーマンスを維持するためと割り切ればいい
やっぱ飯を食うのと食わないのとでは体力とか疲労回復に差が出るからな
- 560 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 15:32:22.17 ID:EsRlhqYy0.net
- >>36
夏は暑いが冬は体温と言うか火照りの暖かさと気温の差で余計に寒く感じるぞ
- 561 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 15:35:29.61 ID:mvpcDbKZ0.net
- >>559
コントロールが素人だから難しくてすぐ腹が出て全然戻らない。
有酸素して控えめの糖分にしないと付くのはすぐだけど落とすのは3ヶ月とかかかるらしい。
断食みたいな最低限暮らししてみたりしたけど腹回りはほぼ変わらず。
毎食のように米を食うのは怖い。
数値に置き換えてみんなやってるらしいがそれはハードルかなり高いわ。
一人暮らしか家族が理解あって付き合い飯も少ないんだろうな。
- 562 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 15:39:14.14 ID:YwLx3Qxn0.net
- アンチエイジングできてるように見えないあいつら
- 563 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 15:40:08.74 ID:EsRlhqYy0.net
- とりあえず力こぶ付けて腹筋も割りたいとダンベルカールやら腹筋にせいを出す
その内何となく背中や胸も鍛えたくなる
上半身が痛い日も何となくジムへ行きせっかく来たからと下半身も鍛え出す
筋肉を落としたくなくなってプロテインの量を増やし始める
いつまで経っても体が細い気がしてトレの強度を上げてく
ある日突然飽きるがせめて腕と腹筋だけでも維持しとくかって思い始める
その内背中と胸も維持したくなってくる
以下ループ
- 564 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 15:47:25.81 ID:EsRlhqYy0.net
- >>561
アドバイスになるかわからないが腹周りだけ落ちないってのは気のせい
脂肪は全身から少しずつ消化されていくので腹だけ落ちないと感じても本当は全身が少しずつスリムになっていて気がつかないだけ
- 565 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 15:50:24.08 ID:mvpcDbKZ0.net
- >>564
どちらにせよ腹がボコッと子供いるみたいに飛び出てしまってるということは減量生活続けるしかないわけだよな?
増量計画するときでも腹筋が見える程度にした方が健康的で良いと北島も言ってた。
腹ボコがカッコ悪いからということもあるだろうが。
- 566 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 15:53:57.70 ID:ZIXj+rQp0.net
- >>536
空手黒帯でもこいつらに焼酎瓶で殴られたら死ぬよな
- 567 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 15:56:14.56 ID:vzKGLD3GK.net
- カナダのトルドー首相はボクサーだな
首相になってからもボクシング続けてる
- 568 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 15:58:58.37 ID:7ou3dyQD0.net
- 筋肉マンは雪かき部隊でも結成しろ
- 569 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 16:02:14.90 ID:+qQU/qUq0.net
- ジョギングはそれ自体をスポーツとして見れるけど
筋トレはスポーツのための練習としか見れない
スポーツしてないのに筋トレしてる奴はナルシストとしか思えない
- 570 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 16:03:16.15 ID:EsRlhqYy0.net
- >>352
それ筋肉がついたけどシルエットが変わらないって意味だろうけど脂肪は確実に減ってるよ
脂肪は筋肉の数倍の体積があるから見た目が変わらなくても内部ではかなりの変化がある
そのうち脂肪が減ったと実感し始めるよ
- 571 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 16:04:58.93 ID:EsRlhqYy0.net
- >>565
もちろん!
- 572 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 16:10:18.45 ID:EsRlhqYy0.net
- >>384
高負荷ダンベルカールは気をつけろよ
- 573 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 16:13:27.00 ID:EsRlhqYy0.net
- >>267
現実的に考えるなら週2〜3で2年弱
- 574 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 16:39:26.67 ID:hDxj/qK00.net
- >>549
ダンベルベンチ危ないかな
比較的安全な気がしてたもちろん気をつけないといけないけど
- 575 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 16:40:50.39 ID:hDxj/qK00.net
- >>553
筋トレで威圧したい人はたしかにいると思う
俺はそういうんじゃなくナルシストの一環です
- 576 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 16:47:30.26 ID:sAEP/2zM0.net
- まぁお前らはジム行って器具使ってがんばってくれって感じだなw
- 577 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 16:56:46.86 ID:YQHxEmKq0.net
- 生活の中では「重いものをいかに軽く扱うか」が重要で
それでこそ生活が楽になる
だから昔の人たちはそういう方向で身体の使い方を工夫していた
しかし現代では「重いものをいかに重く扱うか」のトレーニングで身体を鍛えてる、
みたいな話があったな
- 578 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 17:00:07.85 ID:zSP35szb0.net
- >>574
20以上になってくると危ないだろ
セットするだけでも一苦労だし
- 579 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 17:01:50.92 ID:9VTHlps/d.net
- >>578
まあそれが扱える筋力あってこその重量だからな
- 580 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 17:03:46.51 ID:zSP35szb0.net
- >>579
あとうっかり上がらなくなるまで追い込んでしまうと床が死ぬ
- 581 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 17:07:44.28 ID:4/kGMPNF0.net
- ダンベルベンチは片方30kg(合計60kg)からが勝負
60kg以上になってくると極端に扱える人が少なくなる
- 582 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 17:07:47.70 ID:6IhQ21+k0.net
- トレ後の甘ーいプロテインのご褒美が
あるから続けられる
- 583 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 17:11:38.99 ID:6QXOlvm+0.net
- ベンチプレスMAX105`
175-70`
もうねこれ以上伸びない気がするから維持するので精一杯です
- 584 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 17:12:49.47 ID:eEE8absPd.net
- どっかで見たけど筋トレしてるときにどの部分がどんな感じになるか想像しながらやると筋肉がそうなるように付くって聞いたけど本当?
- 585 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 17:16:27.88 ID:NG7QxIYe0.net
- 関東連合だけはやばい。
マジであいつらは危険
- 586 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 17:16:30.58 ID:sAEP/2zM0.net
- 筋トレの理論は人それぞれだし
ビジネスでやってる人はジム代や器具やサプリでも稼がなくちゃいけないからね
本当のトレーニングは自分で実践して見極めるしかない
- 587 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 17:39:19.00 ID:1KTRHX6v0.net
- >>548
それボクサーも同じやん。
(ニコニコとボクサーに握手求められて近づかれた瞬間にフック、ダブルフックとか見えない。
- 588 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 18:03:13.21 ID:H/2e3cvzM.net
- 8年ほどやって見た目は頭のデカいドウェインジョンソンレベルまで到達したけど身長が165cmしかないのが悲しい
- 589 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 18:20:18.91 ID:WmWJqAG6x.net
- ムキムキになってるハゲとかキモ過ぎるわ
- 590 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 18:23:15.07 ID:BQQZfeNt0.net
- 筋トレって続けて成果が出るものでしょ?
仮に一回・二回やって成果が出るんだったらわかるけど
デブの俺に筋トレって相当の拷問だと思うんだが
- 591 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 18:28:25.47 ID:mvpcDbKZ0.net
- >>587
頭悪いな。やんのか?と合意形成しながら戦うなんて映画クローズみたいな日本じゃないから。
どの流派がいいとかはそこまで重要じゃないって話。
ある程度の制圧できる攻撃力と方法を抑えておけばそれ以上は自己満足。
スポーツとしてやりたいならいいけどどれが強いかなんて議論は意味があまりないと言いたいわけ。
- 592 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 18:29:41.74 ID:mvpcDbKZ0.net
- >>590
デブだからつらいは成り立たない。
みんな等しくつらい。
むしろデブの方が有利。
- 593 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 18:41:20.40 ID:bai92a8/0.net
- プロテインて何かデメリットあるの?
- 594 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 18:43:34.82 ID:ylGzkOa9a.net
- プロテイン、アナボリックステロイドまでいれて動かないのがケンモメン
- 595 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 19:13:12.48 ID:eUGlIYrCM.net
- 脚トレって表・裏・ふくらはぎで3分割にするものだと思ってたが皆1日でやってるんだな
- 596 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 19:14:34.09 ID:9VTHlps/d.net
- >>595
俺は集中力続かないから胸、背中、下半身でやってるわ
- 597 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 19:17:25.78 ID:yDFIeYI80.net
- >>590
太ってる方が体重もモリモリ減るし
最初のモチベは保ちやすいだろ
無理するとひざ壊して終わるから
痩せるまで無理は厳禁だけど
- 598 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 19:38:11.77 ID:a5VSad6w0.net
- ワロタ
- 599 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 19:51:00.79 ID:CS3KfEt90.net
- DHEAって筋トレには使われないの?
20代中盤からホルモンが下がるから補充にいいって聞いたんだが
- 600 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 21:22:06.38 ID:MU8SjeHG0.net
- >>536
こんなでっけえ黒人に顔面思いっきりぶん殴られて伸びないのもすごいな
- 601 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 21:29:49.53 ID:zTKihdmX0.net
- スポーツジム行ったら楽しくて仕方ないわ
家ではやる気全くおきないけど、ああいうしっかりした環境が提供されるとやっぱり違うな
- 602 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 21:45:29.82 ID:QXNPh8B90.net
- カットバキバキの細マッチョに憧れてたが
https://pbs.twimg.com/media/BEx7ZVdCAAEbsAG.jpg
脂肪落とすのムズいからこういう強そうで頼れるガチ体型を目指すわ
- 603 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/19(日) 21:47:57.06 ID:9VTHlps/d.net
- >>602
これはこれで脂肪落とせてるから
この体型になるのも難しいな
- 604 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/20(月) 01:38:06.47 ID:EGZRlmAJ0HAPPY.net
- https://i.imgur.com/tNPeM6Q.jpg
- 605 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/20(月) 01:54:32.98 ID:zUgc4L0j0HAPPY.net
- >>588 デカすぎワロタw 後20cmあったらなぁ
- 606 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/20(月) 02:01:33.30 ID:3nx7+cHiaHAPPY.net
- 筋トレをむやみに流行らすんじゃねえよ
マッチョの希少価値が下がるだろ
それにジムにマナーの悪いクソガリが押し寄せてくる
- 607 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/20(月) 03:03:07.05 ID:hxkdYnfe0HAPPY.net
- >>1糞アフィカス死ねよ他人の書き込みで稼いだ金で食う飯はうめえか?ケンモウでアフィスレ建てんじゃねぞルール守れ屑ゴミ死ね、つか上げている脳無し
メール欄にsako入れてね
> NG ID "BE:264168779-2BP(2000)"
- 608 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/20(月) 04:27:11.77 ID:mQTqJc3R0HAPPY.net
- 43歳無職ですが
筋トレしたらもてますか?
- 609 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/20(月) 07:43:51.79 ID:6WSzAWuHFHAPPY.net
- >>608
5.6歳下にはモテる
- 610 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/20(月) 08:24:51.85 ID:G91DSVAU0HAPPY.net
- >>534
同門やん
- 611 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/20(月) 08:30:53.80 ID:GoqUowqj0HAPPY.net
- 自重オンリーやわけとも、吊り輪ディップスマジキッついわ
- 612 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/20(月) 08:56:07.04 ID:LrDtrLwq0HAPPY.net
- >>602
これもちゃんと目指すとかなり難しいぞ
まあ各ジムに一人は居るレベルではあるけど
元の体型次第だが3年はかかりそう
- 613 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/20(月) 09:02:03.24 ID:lPmmYZSVdHAPPY.net
- 脂肪落とすのムズイとか言ってる奴は筋肉付いても大体こうなる
https://i.imgur.com/ZJDCcQP.jpg
https://i.imgur.com/89ibYEQ.jpg
- 614 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/20(月) 10:41:01.97 ID:DB9AdX4M0HAPPY.net
- マジやんけ
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4.初期設定は適当に読み飛ばす
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5.設定をタップ
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7.インポートをタップ
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8. https://280blocker.net/files/280blocker_adblock.txt を貼り付けしてOKをタップ
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9.サイドバーからDNSをタップ
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11.ホームの電源ボタンをタップ
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12.案内に従って設定する
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13.ガイジにもできました
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- 615 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/20(月) 10:51:46.38 ID:DB9AdX4M0HAPPY.net
- iPhoneのadblockの設定
1.Settingをタップ
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2. Manage DNS rulesをタップ
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3.真ん中をタップ
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4.+Add groupをタップ
https://i.imgur.com/X9o2ouo.jpg
5.適当に入力してDone
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6.+Add domainsをタップ
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7. https://280blocker.net/files/280blocker_fmadblock_host.txtこれの280blocker-mainの部分をコピー
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8.DOMAIN NAMESにペーストしてDone
https://i.imgur.com/jy3aeHA.jpg
9.saveをタップ
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10.ホームを緑の方にスライドで終わり
https://i.imgur.com/uFEjKfY.png
再度起動する場合も10を行う
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https://i.imgur.com/74vcTjY.png
※ウイルスや端末への負担は皆無
- 616 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/11/20(月) 11:01:50.47 ID:DB9AdX4M0HAPPY.net
- ア,フ.ィに乗りそうなスレがあったら↓をコピペするといい
赤レスがたくさんあると編集の時などにかなり厄介になるぞ!
名前欄や本文に「クリックお願いします」などの文は↓ほど効果はないぞ!
でもやっておいて損はないぞ!
>>1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20
∧_∧
(´・ω・`) n
 ̄ .. \ ( E)
フ ア.フ.ィ /ヽ ヽ_//
>>21,22,23,24,25,26,27,28,29,30,31,32,33,34,35,36,37,38,39,40
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(´・ω・`) n
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フ ア.フ.ィ /ヽ ヽ_//
>>41,42,43,44,45,46,47,48,49,50,51,52,53,54,55,56,57,58,59,60
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フ ア.フ.ィ /ヽ ヽ_//
>>61,62,63,64,65,66,67,68,69,70,71,72,73,74,75,76,77,78,79,80
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