「嫌なことがあったから寝て忘れよう…」←逆効果だった [895142347]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 20:09:41.16 ID:uYwA3RG40HAPPY.net ?2BP(1112)

睡眠後にもよく覚えているのは不快なもの 嫌なことがあったら、寝て忘れちゃえ。
そんな風に思ってベッドに入ったことはないだろうか。実はそれ、逆効果らしいことが、先ごろ米ワシントンで開催されたニューロサイエンス2017で発表された。
ボストンの医療機関、ベス・イスラエル・ディーコネス医療センターの神経科学

http://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2017/11/post-8945.php

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 20:10:48.65 ID:WgQm0arIdHAPPY.net

じゃあずっと寝ないけど責任とれんのお前？
あ？

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 20:11:40.37 ID:k7ZaM5YC0HAPPY.net

小池百合子がすすめてた

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 20:11:52.93 ID:Qv4sOMgS0HAPPY.net

対案を出せよ

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 20:12:45.99 ID:c926M/UJaHAPPY.net

言われてみれば暗記系の勉強は寝る前やれって言われてたな

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 20:12:55.48 ID:2zL0q4oZ0HAPPY.net

高確率で悪夢をみるよな

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 20:13:27.34 ID:EeqNgk2d0HAPPY.net

＞実はそれ、逆効果らしいことが、

“らしい”
もううんざりだよ

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 20:13:44.31 ID:5W+nKFG30HAPPY.net

>>4
(ヽTんT)我慢せず泣けよ。涙はストレスを排泄してくれるんだぜ

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 20:14:05.63 ID:+T12K6r30HAPPY.net

佐藤十兵衛の親父が言ってたぞ

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 20:14:52.67 ID:1iE0y+DYdHAPPY.net

酒呑んで泥酔して寝るのおすすめ

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 20:14:59.70 ID:c926M/UJaHAPPY.net

やっぱ嫌なことあったら飲んで脳殺すしかねえんだよな
それしか道はない

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 20:15:48.75 ID:Lj8NOWlY0HAPPY.net

睡眠でわざわざ長期記憶へ整理整頓しちゃってる感じか

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 20:15:53.68 ID:1GiAVuMI0HAPPY.net

逆だな

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 20:16:38.61 ID:8HugMqR+0HAPPY.net

ロングスリーパーなんだが、どうりで嫌なことしか記憶にないわけだ

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 20:17:00.77 ID:itVKU+8k0HAPPY.net

マジかよ
でも明らかに体はストレス感じると眠気発してるよな？

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 20:17:09.73 ID:mU3yzKtWaHAPPY.net

嫌なことあったらネットに書き込むのが1番だろ

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 20:17:15.53 ID:ikjwJ1d00HAPPY.net

ほう悲しみを身にまとったか・・・。よくぞここまで練り上げたもの

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 20:18:24.45 ID:fa0ASjUJaHAPPY.net

記事見ると寝たらより覚えてたから逆効果って言ってるが
ふて寝って忘れるようにするわけじゃなくて
気持ちを切り替えるためにするもんだろ
嫌な記憶なんて数年は覚えてるもんやわ

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 20:18:35.35 ID:d5/3XT6ZMHAPPY.net

睡眠はストレスに対して効果的だから
記憶には定着しやすいかもしれないが
ストレスの緩和がベターな選択なら寝ればいい

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 20:18:45.08 ID:C9HL/Rvq0HAPPY.net

俺の場合は自転車で山に登る
ヒーコラ呼吸するのに集中するから
他のこと考えないので、脳の嫌なことの神経接続がいったん切れる
なんたら呼吸法の一種
でもなんたら呼吸法て禅の三昧の境地のことだから
禅の呼吸やってると神と出会うから要注意
宗教知らん人が神と出会うと高い確率で
新興宗教にハマるのよ
自分で宗教始めるのもいるし

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 20:18:56.00 ID:a1ukpES50HAPPY.net

だろ？酒飲んで薬飲んで死ぬのが一番

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 20:19:05.06 ID:7v2hE3cS0HAPPY.net

ガチャ爆死したら寝て忘れるに限るだろ

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 20:19:26.11 ID:yGtbigyB0HAPPY.net

対策を練って練りまくってから寝た方がそりゃ捗るわ

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 20:19:29.43 ID:tlwW/E9JaHAPPY.net

中退してもう15年くらい経つのに、未だに悪夢を見るわ…
もういい加減にしてくれや

25 ：火達磨 ：2017/11/20(月) 20:20:08.34 ID:jRDIimKq0HAPPY.net ?2BP(2101)

ダイゴは嫌な事があったら酒を飲んで忘れるのが良いって言ってたな
逆に成功体験は覚えておいた方が良いから良いことがあったら酒は飲まない方が良いとも言ってた

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 20:21:16.73 ID:MZLVFzuq0HAPPY.net

>>14
ロンスリはそもそも
普段から物事考えすぎたり悩みすぎたりする人に共通する
それだけ脳を使うので回復が遅い
短眠の人は逆で頭使わず生きれてる人
まず悩みグセを減らせ

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 20:22:20.73 ID:wopqVulo0HAPPY.net

飲むのが一番だって
https://i.imgur.com/WpquZqf.jpg

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 20:22:35.19 ID:a1ukpES50HAPPY.net

悩まねえ奴なんて成長しねえんだよ

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 20:22:54.59 ID:GVr3UX5m0HAPPY.net

真面目な話、ウェイトトレーニングでストレスゼロクリアできる
良質は睡眠も取れるし、かなりの奴らが筋トレでストレスから逃れられていると思う

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 20:23:20.18 ID:pBQpW1Qu0HAPPY.net

あーこれはマジだろうな…
悪夢見ないようにできないのかな

31 ：マン汁加湿器 ：2017/11/20(月) 20:25:05.60 ID:Q5CoqbqJ0HAPPY.net

>>4
飲んで忘れろってガンバリマンが言ってたろ

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 20:25:49.31 ID:GVr3UX5m0HAPPY.net

>>26
へえー勉強になる
オレ脳筋かつショートスリーパーだ
人生にストレスはない

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 20:28:21.87 ID:7CQ5PoLq0HAPPY.net

記憶の定着か

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 20:28:56.93 ID:qAoeLkSo0HAPPY.net

は？寝逃げでリセットは常識だが

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 20:29:22.70 ID:Gj0ecYpV0HAPPY.net

こういう統計データを適当に弄って自分の妄想を真実のように語るのっていい加減辞めればいいのに
何度医学やスポーツや社会科学の定説が翻ったと思うんだよ。
ほんとうんざりだぜ。

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 20:30:06.09 ID:Yy3m5bbw0HAPPY.net

>>26
くだらないことで悩むのホントやめたいわ
どうせならもっと有意義なことに脳を使いたい

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 20:30:09.87 ID:3TXI8XRm0HAPPY.net

瞑想してから寝ないと

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 20:30:15.63 ID:HWLItj7DdHAPPY.net

糞客のこととかムカつくことがあると数ヵ月から年単位で引っ張るぞ……

放射線ばりの半減期だ

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 20:32:45.00 ID:pqF3HT2Z0HAPPY.net

記憶するには寝た方がいいみたいだね

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 20:33:06.01 ID:jGNEW2mP0HAPPY.net

>>4
オナニーして忘れろアホ

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 20:34:13.62 ID:NWZdBaeQ0HAPPY.net

「好きの反対は無関心」は大嘘。

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 20:34:51.03 ID:jGNEW2mP0HAPPY.net

>>26
頭使わず生きられるってむしろ悪いイメージだが

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 20:36:17.97 ID:1nFsrBfR0HAPPY.net

夜に考え事すると睡眠中に高確率でうなされるだろ

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 20:39:25.91 ID:v3AClkR4MHAPPY.net

恐怖の記憶を残す事は生存にとって有利に働くんだろうな

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 20:40:27.38 ID:PvxKxDdxdHAPPY.net

後悔なんて時間の無駄だ！

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 20:43:27.94 ID:t9WuAXRK0HAPPY.net

常に眠いわ

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 20:45:02.48 ID:4IYDLXcvMHAPPY.net

嫌なことあると無性に眠くなるんだが

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 20:48:13.61 ID:Ws5AyzM1dHAPPY.net

叫ぶしかないよね
恥しかない人生だから風呂場で常に叫んでる

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 20:48:51.00 ID:t6Cy0kOZ0HAPPY.net

引きこもりの頃はひたすら寝てたなぁ
寝てる間は嫌ことを考えなくて済むから逃避してたんだと思う

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 20:50:35.59 ID:8anfDYkE0HAPPY.net

>>4
ソース読めないなら死ねよゴミ

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 20:52:11.20 ID:ytM6iKmTKHAPPY.net

嫌なまま寝るんじゃなくて
もういいや！寝よ！って諦めて全部忘れてから寝るから
正確に言うと寝る前に忘れてる

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 20:52:26.46 ID:vLZd7OVk0HAPPY.net

>>31
飲むのも逆効果な

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 21:01:41.76 ID:8qgrMraVMHAPPY.net

>>24
いまだ留年の夢見るわ

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 21:04:41.63 ID:conFhvlX0HAPPY.net

>>48
近所に丸聞こえだぞ

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 21:10:38.19 ID:V078TFaJ0HAPPY.net

https://i.imgur.com/EBr1OIG.jpg

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 21:35:59.02 ID:setyfvMlMHAPPY.net

うんこすればいいんだな

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 21:37:50.96 ID:XpXspNtf0HAPPY.net

>>4
http://honten.info/upload/cgi-bin/stored/up3795.jpg

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 21:54:34.13 ID:iDJPDm21MHAPPY.net

>>26
眠りの長さについてまだほとんどわかってないのに語るねぇ
池沼でもたくさん寝るぞ

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 22:29:04.07 ID:MZLVFzuq0HAPPY.net

>>42
使うのも結構だけど
頭の切り替えが早いといえばよく見えないか
>>58
自分も昔本で見た限り言ってるだけだけどさ
後池沼って脳機能障害なんだから
表に見えずとも人より少ない脳みそ動かしてんだから
疲れて当たり前じゃないか？

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 22:34:08.53 ID:7Hg3tndy0HAPPY.net

こういう時のマリファナも逆効果だぞ ネガティヴ思考加速してゲロ吐くって聞いた事ある

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 22:44:01.18 ID:duIBvd9n0HAPPY.net

ネトゲかアニメ実況してから寝るのがいいよ
クソくだらんことで記憶を上書きするのがいちばんいい

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 22:50:26.17 ID:d4+O0f3/0HAPPY.net

楽しい事で上書きしてから寝ろ

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 22:51:37.41 ID:7GMOpzAm0HAPPY.net

ケンモミン寝れなくなる

64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 22:52:43.38 ID:PvxKxDdxdHAPPY.net

アニメ見てシコれば、庶務の女の子にシカトされたことも忘れられるわ

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 22:54:45.73 ID:eroZJVQP0HAPPY.net

もう二度と寝ないわ

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/20(月) 23:51:45.47 ID:AhAIly2q0HAPPY.net

>>52
飲むのもダメ
寝るのもダメ
ってもう死ぬしか無いじゃん

67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/21(火) 07:28:17.11 ID:LR247+TRd.net

>>66
むしろポジティブキャンペーン（修正主義）を人類の体は否定してるということ
ネガ派（表面はそうでも芯は真のポジ派）の最終的勝利は約束されている

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/21(火) 07:45:09.24 ID:qyf0Wabqd.net

毎日嫌なことがあったら死ねって事か

69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/21(火) 07:57:23.95 ID:lshzdg5D0.net

眠剤で強制入眠ならどうなるの？

70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/21(火) 08:02:13.64 ID:g6diq1PS0.net

嫌なことあったら悶々として眠れない

71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/21(火) 08:02:47.65 ID:J4Htu4Mqp.net

いやでも、ちゃんと寝るとどうでもよくなるだろ。
不眠症だと全てが嫌になる

72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/21(火) 08:16:48.66 ID:GimvxzMba.net

いらんこと考えるのがいけないわけで実体験としては寝てるのも効果あると思うけどな
余計なこと考えないように起きてる間は楽しいことに集中して睡眠取ってたらだいぶウツ状態は改善した

73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/21(火) 08:33:39.18 ID:8NI2RpXFa.net

逆効果？
つまり寝るなって事か？

74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/21(火) 08:35:09.61 ID:0C6xUBayp.net

パキシルとマイスリーで寝てろ
寝るのが一番の

75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/21(火) 08:35:13.68 ID:tlB8iJGe0.net

記憶は残るけど気分は回復するから寝たほうがいいんだよ

76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/21(火) 08:42:37.82 ID:LR247+TRd.net

>>73
反省・反芻して時機に備える機能ってことでしょ
寝なきゃはじまんない

77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2017/11/21(火) 09:05:13.30 ID:5nJC5A2y0.net

おれはスッキリしてるが