1日の摂取カロリーが成人男性2600�`�iって聞くけどほんとかぁ？朝パン200昼弁当600夜定食800でも1600、なのにそんなに痩せてないんだが？ [133817612]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 20:02:41.59 ID:kwMRTUn0a●.net ?2BP(2000)

http://img.5ch.net/ico/anime_miruna_pc.gif
カロリーと糖類カット、塩でコク！　沖縄バヤリースオレンジが新商品
https://ryukyushimpo.jp/news/entry-689596.html

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 20:03:08.38 ID:NOZ0gOBm0.net

↓茨城

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 20:03:30.36 ID:4tUq28+ma.net

運動量が足りてないんだよなあ

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 20:06:09.03 ID:qEqDusnA0.net

昼1000夜1000間食おやつ1000で3000は食ってるわ

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 20:06:32.61 ID:tIm/VgMRr.net

動け

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 20:07:37.09 ID:1e24Iw6e0.net

働け

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2018/03/27(火) 20:08:18.15 .net

２日絶食したあとの俺の食事がこれ
　
　
量がヤバすぎる
　
約４５００キロカロリー


こんなに食えるやついるのか・・・
　
　
　
　
　

　
https://i.imgur.com/BIVFhHb.jpg
　

　
ｗ

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 20:08:47.62 ID:SuUSeolU0.net

朝食なんて食ってる情弱がいるのかよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


健康に悪いだけなのにバカだろｗｗｗｗｗ

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 20:09:07.01 ID:ycUGT4ZPa.net

日本は食い物は貧しいよなたんぱく質不足にカロリーも1000kcalくらい差があるでしょ

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 20:09:19.02 ID:yPDgS/Kad.net

2600kcalも取ったらブクブク太っていくわ

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 20:09:42.39 ID:+0YgNeGW0.net

そんなに痩せてないって
現状維持なんやろ

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 20:09:57.91 ID:PRJKCEkGM.net

マッスル北村みたいなのも平均の中に入ってんちゃうん

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 20:10:37.15 ID:WyLGuhe6M.net

寝てるだけの人は違うんじゃなかったっけ

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 20:17:44.83 ID:HO9txbwtM.net

朝昼兼用500キロカロリー弁当の俺から見て食べ過ぎ

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 20:18:02.14 ID:+eCivnE/0.net

体を動かせこの脂肪デブ男

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 20:21:51.02 ID:K1hkHUaQ0.net

デブなやつに気腰痛するのがとにかく動かないし口癖がめんどくさい

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 20:22:26.72 ID:CubU+Io4d.net

基礎代謝なんて1500くらいだろ
2600摂らなきゃならならん奴は
そうはいない

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 20:22:56.55 ID:tySTiWXU0.net

病院で寝込んでたときは
1500ぐらいでちょうど良かった
お前さん引きこもりのんじゃないの

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 20:23:24.32 ID:PeopcrXfD.net

２日絶食したあとの俺の食事がこれ
w

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 20:35:58.27 ID:T6AK2qEW0.net

どのスレにも出てくるこんなに食えるのかの奴は何が楽しくて色んなスレに貼っているんだろう…る

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 20:44:00.24 ID:Xrl5mZi1a.net

朝カフェオレだけ150kcal
昼おにぎりとコーヒー300kcal
夜弁当600kcal

こんなもんだろ
間食で菓子とかパンとかつまむが、それも200〜300kcalくらい

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 21:01:45.17 ID:mmH0TlEV0.net

水の代わりにコーラ飲みだしてから太りだしたわ

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 21:04:17.67 ID:APU3ab3J0.net

俺の適正カロリー1500kcalなんだが？
それどこのデータだよ

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 21:11:03.04 ID:0zYq7PQT0.net

パン200とかあり得ないだろ

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 21:11:11.40 ID:IUnSl8We0.net

26歳越えた辺りからブクブク肥えてきたけど32歳
辺りからまた徐々にガリガリになり始めてきた。
俺の身体には周期が存在する模様

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 21:11:35.76 ID:E2Ske6Nk0.net

休日はLサイズピザを一人で平らげてしまうわ
若いうちは平気やで

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 21:12:05.70 ID:ZpNE7qd+0.net

2600も食ったら太るよ
成人男性で消費平均1800とかじゃないっけ？

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 21:30:49.96 ID:u7LRL/Yx0.net

生活活動強度や年齢によって変わる
やや低いで　20代なら2,300、30代・40代男なら2,250
ふつうで 20代なら2,650、30代・40代男なら2,550

これとかけ離れたこと言ってるヤツは個人の体験でしか語れないバカ

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 21:31:31.57 ID:uc65hBgJH.net

それって癌細胞がエネルギーとっていってるからじゃね？

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 21:32:04.16 ID:r/ZGX5XQ0.net

全く痩せなくなった
筋トレせねばなるまいか

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 21:34:16.94 ID:pGAYucDb0.net

その見積りは少な過ぎるんじゃないのか

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 21:36:20.24 ID:8BYjJ2pV0.net

>>28
成人男性の平均摂取カロリーは2600-2700kcalだぞ
日本人の感覚ってズレ過ぎてるわ
どうせ>>1はジュースガブ飲み、菓子ウメー、脂肪トリマクリってだけだろ
菓子パンなんて1個で300-400kcalあるし、ガムも1本で90kcalとかだぞ

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 21:36:23.88 ID:mKbM2kbs0.net

どう考えてもカロリー見積もりが甘い気がw

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 21:37:29.03 ID:8BYjJ2pV0.net

このスレのアホども見てるといかにカロリー計算してないかが良く分かる
そりゃこんだけカロリー計算できないアホばっかりだったら低糖質ダイエットなんぞが流行る訳だ

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 21:39:24.15 ID:VuPRFAMkd.net

600キロカロリーの弁当なんてそんなないだろ

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 21:41:07.39 ID:fAo22NYYM.net

実際は1800くらいだろ
2000だとちょっと太る

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 21:41:41.78 ID:8BYjJ2pV0.net

菓子パンは1個300-500kcal
ガムは1包み90kcal
コンビニのおにぎりは1個200kcal
ココイチカレー(ビーフ)、トッピング無し 871kcal

お前らが思ってるより普段食べてる食品のカロリーはずっと多い、まず現実を知れ

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 21:47:46.89 ID:8BYjJ2pV0.net

多くの場合に表示カロリーは過小であることも消費者団体の調査で分かっている
工場で作られた加工食品でも無ければ定食や弁当なんかは10-20%カロリーを過小表示している
2000kcal未満とか言ってる奴はただの池沼
それじゃアフリカや北朝鮮より少なくなってガリガリの骨みたいな体になるよ

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 21:53:54.71 ID:EeCG9yyla.net

米を一食一合を三食食べただけで1,600kcalは行くぞ

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 21:58:32.65 ID:BguMtxmT0.net

ニートなら1600は多いぞ

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 21:59:13.79 ID:6zapnDbed.net

>>39
１食一合も食べないだろw

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 22:04:50.58 ID:wHejRzbor.net

人間、立ってるだけでも結構カロリー消費するんだよ
フルタイムで仕事してるなら2600キロカロリーくらい取っても平気さ

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 22:05:31.62 ID:zRi/s4rr0.net

昨日普段の倍くらい食ったら今日は腹の調子が悪くて大変だった

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 22:08:59.57 ID:uyHDiQXFM.net

>>41
毎晩二合食べてるんだが…

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 22:10:47.92 ID:iuVxqyBZa.net

朝昼食べないで、夜だけ暴食してカロリー摂ってる

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 22:11:07.69 ID:wAScErxE0.net

入院中1800kcal制限だったがとにかく腹が減って間食しまくってたなあ
リハビリ専門病院で身体を結構動かすから何の注意も受けなかった
管理栄養士ですら「給食だけじゃカロリー足りませんよ」と言ってた位だし

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 22:12:58.34 ID:ovjtV9QJ0.net

http://www.mhlw.go.jp/file/04-Houdouhappyou-10904750-Kenkoukyoku-Gantaisakukenkouzoushinka/0000041955.pdf
参考表 推定エネルギー必要量 (kcal/日)
身体活動レベルは、低い、ふつう、高いの３つのレベルとして、それぞれI、II、IIIで示した
レベル１　２３００kcal
レベル２　２６５０
レベル３　３０５０

http://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000036557.pdf
活動レベル１　生活の大部分が座位で、静的な活動が中心
活動レベル２　座位中心の仕事だが、職場内での移動や立位での作業・接客等、あるいは通勤・買い物・家事、軽いスポーツ等のいずれかを含

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 22:14:04.79 ID:4Dj1BQvmM.net

労働の消費カロリーも見込んでるんだろうな
基礎代謝なんて1200kcalもないわ

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 22:16:40.56 ID:CCNq2r8Z0.net

ストロングゼロだけで800kcalくらい行くから飯減らしても痩せない

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 22:25:19.55 ID:4Ng9CwKzd.net

>>25
周期って言うか病気だろ

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 22:35:34.49 ID:FYZWqlfz0.net

>>44
食いすぎだわ、病気になるぞ

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 22:40:53.03 ID:FfFkSqJg0.net

中サイズのどんぶり一杯で1合いくだろ

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 22:54:08.17 ID:68imaz1W0.net

>>52
ご飯炊いた事ある？

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 22:58:04.12 ID:33uqy2bp0.net

>>48
そりゃひきこもり基準で消費カロリーは計算しないだろうからな。
労働で消費するカロリーも含めないと。

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 23:09:48.11 ID:sISzjkzR0.net

ハリスベネディクト定期

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/27(火) 23:36:19.86 ID:LcxK7cCe0.net

>>53
>>52の言ってる事は合ってると思うぞ
米1合が大体150gで炊くと300〜330gだぞ
ちなみに、すき家の牛丼大盛りで具無しのご飯の量がおよそ360g、ココイチの普通盛りのライスが300gな

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/28(水) 00:21:47.30 ID:jkVPgwlK0.net

1600キロカロリーしかとってないけど別に痩せねーぞ
20代男だけど

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/28(水) 02:58:38.21 ID:NKJT2o9Kd.net

これで頼むわ

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/28(水) 04:05:19.27 ID:NKJT2o9Kd.net

確かにな

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/03/28(水) 06:52:22.88 ID:6A1asi7Cd.net

何今の？