40歳デブが筋トレした結果→「努力は筋肉を裏切らない。筋肉は努力を裏切らない。」 [585351372]

1 ：/)｀・ω・´) ：2018/05/16(水) 17:33:24.46 ID:4fqwkv5EM.net ?2BP(5555)

http://img.5ch.net/ico/4ou.gif
ﾌﾞｯﾁﾌﾞｩｰﾌﾞﾌﾞｰﾌﾞｯﾁﾌﾞｩｰﾌﾞﾌﾞｰ
https://i.imgur.com/k2XBmrt.jpg
↓
ﾊﾟｰﾊﾟﾊﾟﾊﾟﾊﾟｯﾊﾟｯﾊﾟｰﾊﾟｰﾊﾟﾊﾟﾊﾟﾊﾟｯﾊﾟｯﾊﾟｰ
https://i.imgur.com/Nu2OOGF.jpg



https://kinnik.com/

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:33:59.98 ID:wk88s81N0.net

モンスターの顔

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:35:01.46 ID:KKi577aC0.net

サムネで天才尊師に見えた

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:35:18.59 ID:MGvnQUaZ0.net

その前に小汚い乳毛を処理して欲しい

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:35:46.20 ID:hMZxt1uM0.net

Binary Data ってなっちゃう

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:35:47.86 ID:/O7hck3mr.net

え、これビフォーアフターなの？
変わってなくね？

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:35:54.19 ID:mHLXdPqj0.net

ブゥーチッブゥーチッ♪　　　　ペーペケッペッペペーペーペペ♪
　ブゥーチッブゥーチッ♪　　　　ペーペケッペッペペーペーペペ♪
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　.　.　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　彡⌒ミ
　　　　彡ﾊヽヽミ　　　 　　　　　　　　　　　(´・ω・｀)　　 　　
　　　 （　´・ω・｀）　　　　　　　　　　　／　　　　　　 ＼ 　　　
　　　／　　　　　ヽ　　　　　　　　　 .／　　　　　　　　　　＼, 　
　　 / /　　　　ヽ　|　　→　　　　　 /　　　,　　　　 .　　　　、 'i 　
　　（_二つ　。　 ）.|　　　　 　　 ./　　　ｒ´　　　　人.　　　 ヽi
　　　|ー──‐イ∪　 　　　　 i 　　　人_,､＿_ノ　 ヽ､＿,,_ﾉ.|　
　　　|─l⌒ヽ─| 　　　　　　　|　　　 /　　ﾟ　　　　　　　　ﾟ .|.| 　
　　　　　　　　　　　　　　　　　 | 　/(　　　　　　　.з　　　.iﾉ
　　　　　　　　　　　　　　　　　_.しゝ ヽ＿＿＿＿＿＿＿,ノ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:36:37.75 ID:9uHTCHR00.net

10kgは痩せたかな

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:36:58.82 ID:khfhWdiI0.net

風呂入れよ

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:37:03.32 ID:mZkJLZq80.net

>>6
ウエスト15cmは変わってるだろこれ

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:37:05.60 ID:YPbCrFljd.net

何も変わってないが

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:37:08.50 ID:i5AcAwsM0.net

汚え肌だなオイ

象アザラシかよ

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:37:17.51 ID:VXtb6mQva.net

汚ねえまじ汚ねえ

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:37:29.68 ID:pwyxzV57a.net

皮www

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:37:34.83 ID:PnveLHrG0.net

さっきなんでも実況J板で見た

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:37:38.56 ID:mfnNDYYX0.net

汚物

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:37:43.94 ID:4X2GqV1P0.net

鏡にうつること考えて逆さ文字で書いたけど
行も逆になることまでは気が付かなかったっぽいのがジワジワくる

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:38:29.67 ID:/o9/yai50.net

デブの肌汚いのはなんでだろ

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:38:34.87 ID:pqPKCG55M.net

ドラクエのきめんどうし
ってこっから発想を得たんやろうな

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:38:49.99 ID:7KaaPoM/a.net

え、筋肉あんまり見えないんだけど…

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:38:55.93 ID:fvUocI7U0.net

■視聴率から体脂肪率へ　数字的成果に依存する

香山リカ「松本さんはかなり熱心に体を鍛えているそうですが、
何かを隠そうとしているというか、弱さの裏返しとも言えます。
女性がダイエットをしてどんどん細くなるのと似て、
中年になって体を鍛えたり走ったりする中年男性は多いです。
手を出しやすいし、やればやっただけ結果が出るから。
テレビの世界には視聴率や年収といった明快な物差しがありますよね。
映画監督なら観客動員数とか興行収入とか。そこが厳しくなってくると、
それに代わるわかりやすい自信の証(あかし)がほしくなる。
言いたいこと言うんや、やりたいことやるんや、わからんやつはアホや、
とかつては思っていたかもしれないけど、それがウケたことによって、
知らない間に矜持(きょうじ)が数字に置き換わっていったのかもしれませんね。
その世界で生きてきた人だから、努力と成果が確実に一致する行動に熱中することで
「オレはまだまだいける」的な自信を保持しようとしているのかも。」

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:39:25.36 ID:pqPKCG55M.net

>>18
むしろ肌が綺麗なデブいたらすごいよ
肝臓に負担かかってるのに

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:39:32.65 ID:+hQdzIMc0.net

ぜい肉は筋トレしても痩せるわけじゃないぞ
ぜい肉の下で筋肉がついてるだけで
ちゃんと有酸素運動で削ぎ落とさんと

ソースは10年間毎日腕立て・腹筋・背筋・スクワットを50回ずつ続けてるけどプヨプヨしてる俺

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:39:57.60 ID:+Fllp3g10.net

エッッッッッッ

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:40:19.56 ID:Ywt6Q26q0.net

はいはいなんJロンダ

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:40:35.38 ID:R3Ch6wUU0.net

わかりにくい変化だな
もうちょい痩せてからにしろよ

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:40:43.64 ID:YkkopfKp0.net

>>23
50回でやめてたら50回できる筋肉のまま変わらねえだろ
負荷増やせよ

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:41:02.86 ID:KdEdwoTz0.net

これはライザップに金返せって怒鳴り込んだ方が良いだろ

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:41:15.37 ID:eATQAXOkM.net

>>23
それも有酸素運動だよ
無酸素だとどんな筋トレも10回くらいが限界

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:41:41.90 ID:pqPKCG55M.net

>>23
食うな

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:42:16.85 ID:cWUXM8+70.net

こんな体型してたら、ダイエット意識するだけで5kg前後はすぐ痩せるだろ

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:42:30.93 ID:jW9C8GEq0.net

筋トレしてるか？ダイエットしただけじゃね？

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:42:44.20 ID:VvJ3U388d.net

筋トレ関係なさすぎワロタ

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:44:14.48 ID:sfmAIzfTx.net

変わってないやん

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:44:18.09 ID:4X2GqV1P0.net

ボディビルダーのトレーニング解説動画とか見ると
しつこいくらい食事面の重要性語ってるからな

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:45:02.58 ID:vBDc6mHq0.net

え？これなんか変化してんの？

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:45:38.70 ID:ktnKC5agM.net

ワカンネーヨ

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:45:49.92 ID:HTvl+HAs0.net

これくらいデブってると飯を一般人程度に抑えるだけで面白いように体重減るだろ

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:46:17.66 ID:a2HfMuqH0.net

デブは常にピッコロの重量マントを付けている状態だから飯を減らすだけでいい

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:46:41.08 ID:QD3xz2TZ0.net

１20kgが110kgになったんだろたぶん

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:47:55.65 ID:VvJ3U388d.net

デブは毎食キャベツ半玉食ってから米食え

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:48:21.90 ID:rn4uYlKBa.net

垢まみれやん��

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:48:22.56 ID:BUHedaDy0.net

気持ち悪い

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:48:35.10 ID:ZdKDj+V9M.net

ダイエットとかいってるやつはなんなん
どこが変わってんだよ

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:48:52.53 ID:yXnKyE4Ba.net

>>23
50回とかアホか
ギリギリ10回ぐらいしかできないぐらいのきつい負荷をかけて10回×3セットが基本だバカ

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:49:24.14 ID:91XAYFCL0.net

スレタイから筋トレ消せ

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:50:38.56 ID:79eTJHQ80.net

>>23
もう１回も出来ないって回数までやらないとダメだぞ

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:50:38.96 ID:/fpAzgvJ0.net

向き変えただけだろ

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:50:44.57 ID:RuQLkXNvr.net

肉エプロン常着

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:51:16.48 ID:q0gpIZGI0.net

>>23
だせーｗ
なんもしらない無知モメン
５０回もできる低負荷で筋トレとかｗ

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:51:52.78 ID:D8WrvwwW0.net

裏切られまくってるな

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:53:01.05 ID:PvXDJzflH.net

きったねえ

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:53:29.00 ID:vqPBCRmvE.net

筋肉が見えない

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:53:42.21 ID:KuZZI+wXM.net

ワロタ

本人的には激変を実感したんだろうなw
1人でひっそりと喜ぶのがいい。

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:53:54.01 ID:lMvTjCzmd.net

筋肉から全く信用されてねぇ！

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:54:24.19 ID:YM9Gg3DTp.net

裏切り者だらけやん

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:55:30.79 ID:I1Oag9YaH.net

また今日も聞きかじりかサンプル1（自分）の知識で適当なこと言うケンモメンが集まるスレですね

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:56:14.17 ID:e1M88DCn0.net

>>1
禁止なんだが

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:56:54.60 ID:C1gBMZuj0.net

有酸素運動から逃げるな
膝負荷キツいなら水中ウォーキングもある
飯も減らせ

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 17:58:04.63 ID:JUrYMWoJ0.net

http://i.imgur.com/RO97aWU.jpg

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:00:45.51 ID:zBDIXPP50.net

>>60
これ半分人間だろ

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:01:22.97 ID:gQdhG5/Z0.net

いいからおっさん贅肉の落とし方教えろ

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:03:24.74 ID:4UpsY/rxa.net

は？全く鍛えられてねぇじゃん

64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:04:02.46 ID:SM/8V8b0d.net

パワートレーニングしろ
数値化できるし楽しいぞ

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:04:35.94 ID:C1gBMZuj0.net

>>62
一番早くて楽なのは朝茶碗半分以外炭水化物を食わない
間食も炭水化物は控える

これだけで確実に痩せる
一食だけ炭水化物摂るとリバウンドも少ない

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:04:43.51 ID:f7BpSARW0.net

>>60
闘犬の才能ありそう

67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:05:01.53 ID:C56kHXpT0.net

筋トレより有酸素運動だろ

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:05:05.53 ID:cLKQyaWt0.net

腕や足は簡単に落ちて絞まるけどお腹まわりが落ちないよね

69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:05:16.32 ID:wCdOcnlWa.net

>>1
ブブブブ

70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:06:49.39 ID:KdEdwoTz0.net

>>62
茶碗を女物に変えておかわりなしの体重管理から始めてみろ
思い切ってあらゆる食器をワンサイズ小さくしてもいい

71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:06:53.73 ID:+L7KG78a0.net

炭水化物抜くのは不可能だ
他の方法を教えろ

72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:07:05.99 ID:dlKN+aBX0.net

全然変わってねーじゃん

73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:07:56.98 ID:c5Q3E3v+0.net

晩飯から炭水化物排除するだけで体重は全然増えなくなったな
あとは腹筋ローラーとウォーキングだけで健康診断の時に感心されるくらいの体を維持できてる

74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:08:14.46 ID:8eJ6LfBip.net

生きててはいけない汚さ

75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:08:36.34 ID:mmxVPNEjd.net

デブがデブになっててワロタ

76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:08:57.79 ID:lzawe4J80.net

>>60
ビグザム？

77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:09:01.68 ID:8eJ6LfBip.net

>>68
肝臓から遠いほど早く痩せるらしいよ

78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:09:02.36 ID:4X2GqV1P0.net

>>71
口に入れたものが液状になるまで噛む
ひたすら噛む
これを自分に義務付けるとみるみる食事量減るぞ
小腹がすいた程度だと「噛むのが面倒だからやめとこ」ってなる

79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:09:20.39 ID:U9mz6efXM.net

まず風呂に入れ

80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:10:15.99 ID:tslGDHWX0.net

こいつ玄関全裸短足野郎？

81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:11:20.68 ID:KdEdwoTz0.net

西友のアメリカ牛ステーキがそのままでは乗らんような皿で生活を送る

82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:11:28.22 ID:k7p515gwd.net

ケンモくんみたいな腹してんな

83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:11:43.80 ID:C1gBMZuj0.net

>>71
まったく食うなとは言わない
ただおっさんになると三食炭水化物摂ってるとなかなか痩せない

物理的に摂取したカロリー以上毎日運動すれば痩せるけど
それよりは炭水化物一食だけにした方が楽に痩せる

84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:12:11.12 ID:woZlZUp9a.net

お腹がへっこまなくなった
36歳172/73
人間ドックはLCLコレステロール以外はA判定
中年はもうダメなの？

85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:13:36.21 ID:ehyOoxTr0.net

だれこれ
嫌儲のおじちゃん？

86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:15:14.48 ID:8Pl7e36Dr.net

裏切らなすぎてリアル社会と合ってない

87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:15:36.15 ID:LSswz9j30.net

>>60
土佐犬定期

88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:15:38.75 ID:IKEfkd9oa.net

>>71
パンや白米をせんべいのような硬い食べ物に置き換えると少ない量で満腹感を得られる

89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:18:22.58 ID:farPY6jg0.net

ブゥーチッブゥーチッ♪　　　　ペーペケッペッペペーペーペペ♪
　ブゥーチッブゥーチッ♪　　　　ペー ペケッペッペペーペーペペ♪
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　.　.　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　彡⌒ミ
　　　　彡ﾊヽヽミ　　　 　　　　　　　　　　　(´・ω・｀)　　 　　
　　　 （　´・ω・｀）　　　　　　　　　　　／　　　　　　 ＼ 　　　
　　　／　　　　　ヽ　　　　　　　　　 .／　　　　　　　　　　＼, 　
　　 / /　　　　ヽ　|　　→　　　　　 /　　　,　　　　 .　　　　、 'i 　
　　（_二つ　。　 ）.|　　　　 　　 ./　　　ｒ´　　　　人.　　　 ヽi
　　　|ー──‐イ∪　 　　　　 i 　　　人_,､＿_ノ　 ヽ､＿,,_ﾉ.|　
　　　|─l⌒ヽ─| 　　　　　　　|　　　 /　　ﾟ　　　　　　　　ﾟ .|.| 　
　　　　　　　　　　　　　　　　　 | 　/(　　　　　　　.з　　　.iﾉ
　　　　　　　　　　　　　　　　　_.しゝ ヽ＿＿＿＿＿＿＿,ノ 👀

90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:19:14.46 ID:farPY6jg0.net

転載禁止は草

91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:20:52.72 ID:s8dfKYTI0.net

またイノシシかよ

92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:21:41.38 ID:qe2/k3wB0.net

せめて同じ角度にしろよ

93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:22:45.21 ID:dEegao4Xd.net

松本零士「ほいよ、それパクリね」

94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:22:47.82 ID:ewyjurld0.net

167cm 65kg ヴィーガン　元デンマーク軍　元アニメーター志望
デッドリフト　MAX 160kg 100kg 26回
スクワット　　MAX 120kg
ヒップスラストMAX 200kg 140kg 20回
グルートブリッジ 180kg 10回
バーベルブルガリアンスクワット MAX 80kgの肉体

https://i.imgur.com/H1yvrtI.jpg
https://i.imgur.com/46nn1IS.jpg
https://i.imgur.com/ydeO3qv.jpg
https://i.imgur.com/UsIHoQq.jpg
https://i.imgur.com/QGfOYeZ.jpg
https://i.imgur.com/UJRLCfP.jpg
https://i.imgur.com/5MvuXDu.jpg
https://i.imgur.com/i3RTDBi.jpg

この人のお尻の変化
https://i.imgur.com/Ayd46WT.jpg
https://i.imgur.com/aPxsqFT.jpg
https://i.imgur.com/qiy5Cvy.jpg

この人が陸上やっていたときのコーチ
https://i.imgur.com/9rtnnh0.jpg
https://i.imgur.com/Xn0y0oY.jpg

この人の描いた絵
https://i.imgur.com/1lnXqm0.jpg

95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:25:35.39 ID:J5WlDoIlM.net

あの頭デカイI様じゃないのかよ

96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:25:50.13 ID:zIiWYBdF0.net

>>23
ジム行ってトレーナーつけてこい
1セットの回数増やすことと毎日同じセットやることは
筋トレで一番アホがやることだぞ

97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:26:42.97 ID:GSeJ2mTdd.net

>>60
溢れ出る田舎の親と同居感

98 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:26:46.52 ID:G8Rdm6JeM.net

>>94
絵の才能はなかった

99 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:26:53.66 ID:/CEsG/Tj0.net

糖質ダイエットやったらリバウンドで更に酷くなったわ

100 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:26:55.69 ID:zIiWYBdF0.net

>>94
セクシーすぎだろ
こんな女が嫁だったら常に発情してるわ

101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:26:59.04 ID:WXEUPwaEa.net

変わってないぞ
豚が！

102 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:27:40.39 ID:wen0c+Gn0.net

きたねえな
おなかに何が入ってんの？

103 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:28:20.17 ID:KdEdwoTz0.net

>>94
これはバイアグラ3錠飲んでもチンチン折れる

104 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:29:05.64 ID:rDEDD5E/0.net

どんな汚物だよ

105 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:29:16.45 ID:ox5pIlYIM.net

>>7
草生えるわこんなん

106 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:30:40.67 ID:y+qTgGuk0.net

>>7
ワロタ

107 ：ポカリ男子 ：2018/05/16(水) 18:30:54.29 ID:jmnVeq1/0.net

https://youtu.be/g7zv2pVceSc

この子おすすめ
海外見たくケツでかすぎなくてちょうどいい体してる

108 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:31:43.46 ID:zFhyi7b10.net

>>60
吊るされたイノシシ定期

109 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:31:46.57 ID:9pL2ws/tp.net

>>94
すげえ

110 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:32:29.32 ID:mu2VAHJT0.net

管理職になってデスクワークで数年経つが食っても食っても太らねえ、学生時代作った腹筋のお陰だわ

111 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:36:04.97 ID:RGYg9ku10.net

>>94
自制心が凄そう

112 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:37:16.84 ID:TVn9AXt60.net

>>94
きもっ

113 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:38:00.05 ID:ojXLxp3l0.net

>>94
バックでちんちん中まで届かなくなっちゃいそう

114 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:38:52.67 ID:pAXAb1Mnd.net

>>1
グロ注意

115 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:40:23.15 ID:s/j9UBXSr.net

ワイの体かと思ったわ
勝手にうpすんなし

116 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:40:49.28 ID:gMTqK1u60.net

大して変わってねぇｗ

117 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:41:56.36 ID:e2tREeDa0.net

>>60
見た瞬間これ思い出した

118 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:42:38.06 ID:qe2/k3wB0.net

>>94
ケツが本体みたいになってんか

119 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:43:07.49 ID:xaP10yFf0.net

おっさんでも摂生してれば緩やかに痩せていく
>>1のおっさんはこの肌だから代謝機能がウンコなんだろう

120 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:43:34.84 ID:ZiirhT5e0.net

>>60
これを見に来た

121 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:44:02.82 ID:ewgT407k0.net

アフィ

122 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:48:59.61 ID:6inxQ8i30.net

筋肉質なデブになるのでは？

123 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:50:55.26 ID:JHw/2v0bM.net

タンパク質に耐えられる内臓ないと筋トレしても肝臓壊すぞ

124 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:53:36.11 ID:4B0TQg5K0.net

>>12
wwwwwwwwwww

125 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 18:59:23.93 ID:7zg7xUGpp.net

>>23
お前が言うことには説得力がないんだよ
ずっとそう言われてきてるだろうけどさ

126 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 19:08:28.66 ID:DsNqTe3aa.net

130キロが110キロになった感じだな
去年115キロから三ヵ月で85まで落としたおれも近い道を通った
このあとはおっぱいあたりから下に向かって胸板が薄くなるよ
最後は下腹部に皮が余る

127 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 19:09:53.01 ID:QvStPYGl0.net

>>60
ほいよ、アチアチとセットになってる何故か

128 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 19:18:19.11 ID:1Tlryme60.net

俺かと思った

129 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 19:25:49.50 ID:F1eaVbhR0.net

食べ物の制限しないで筋トレやるとどんな感じになるんやろ

130 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 19:50:59.66 ID:sDud4Cq/a.net

>>71
玄米にもち麦まぜて食え
白米は食べるな

131 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 19:54:12.20 ID:1wpSfApba.net

>>21
何言ってるんだ？
たまたま筋トレだっただけで他のスポーツや趣味でも同じことだろ

132 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 19:59:37.25 ID:PJjU2GqGp.net

アフターの画像がないんだが

133 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 20:01:05.75 ID:s1r2SgUR0.net

　(´･ω･`)
＿(__つ/￣￣￣/＿
　　＼/　　　　 /
　　　 ￣￣￣￣

　(´･ω･`)
＿(　つ　ミ　　ﾊﾞﾀﾝｯ
　　＼￣￣￣＼ミ
　　　 ￣￣￣￣

　(´･ω･`)
＿(　　　)
　　＼￣￣￣＼
　　　 ￣￣￣￣

134 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 20:01:45.68 ID:AjSR8M1BK.net

>>123
これ
ｽﾃ使わないなら内臓で筋量ほぼ決まる
年取るとさらに脳という内臓も衰えてやる気だせなくなるし

135 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 20:02:02.07 ID:x01G+y6ca.net

えっ？何か変わった？

136 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 20:04:14.75 ID:8/8xXbc+M.net

乳首が無理
黒くて干からびてる
へそ周りはえっちなのに乳首がほんと無理

137 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 20:09:20.09 ID:7l6CJNtmM.net

すっげー




デブ

138 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 20:10:04.82 ID:h1uzxf4Jp.net

グロすぎる
俺も負けてないけど

139 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 20:10:08.39 ID:fJtZo9Cm0.net

結果が肥えっと

140 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 20:12:03.23 ID:COpA9NGM0.net

大して変わってなくてワロタ

141 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 20:22:04.52 ID:ll0GKPoC0.net

>>60
情けなさそうで逞しくもある

142 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 20:24:59.37 ID:IIk6ho+Ba.net

乳首がないてる

143 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 20:31:24.67 ID:Wo20q3qZM.net

これがケンモ映えてやつか

144 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 20:42:43.51 ID:C/IEVJL70.net

マシになってるやん続けろ

145 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 20:49:11.85 ID:kkUItG1n0.net

千里の道も一歩から
少しはマシになってるのだからこの調子で続ければ変わっていくだろうよ

146 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 20:54:00.79 ID:YdygJHrX0.net

全く変わってないだろ

147 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 21:08:43.23 ID:mmTjeTtf0.net

>>126
夢も希望もないじゃないか

148 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 21:16:16.93 ID:LbL5XqY+0.net

腹筋や背筋すると血管切れそうになって目の前暗くなるわ
腕くらいしか鍛えられない

149 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 21:20:31.09 ID:DGuzbOfM0.net

>>147
だから皮余りを解消するために筋肉つけてマッチョになるしか無い

150 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 21:22:48.98 ID:LWkt9PmF0.net

>>60
強そうなのはわかるんだけど理想的ではない

151 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 21:31:55.50 ID:9EfFCvvL0.net

ずっと懸垂してるんだけど、4kg体重増えただけでできる回数が露骨に減って笑った

152 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 21:35:30.67 ID:HXa9zDdM0.net

>>60
この人チャリンカーらしいけど全然痩せてないね
メシ食いすぎ？

153 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 21:44:42.77 ID:Z0kw3YwJ0.net

この手のスレに必ずマウント君が湧くのは何でなの？

154 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 21:46:11.34 ID:b3VFeOk50.net

>>94
どーせシリコン注入してんだろ

155 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 21:47:25.49 ID:c1zrHd/J0.net

ブルドックみたいな人とは別人なのか

156 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 21:49:11.01 ID:zVpRsLRV0.net

無駄に見せる筋肉付ける必要はないけどさ
つけたい奴は勝手にすりゃいいが
足腰は鍛えとけよ老後に備えてマジで

157 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 22:07:16.52 ID:mbhFw9zpM.net

ボディビルダーは筋肉つけた後糖質カットしてあの感じに仕上げるんやで
筋肉をまずつけるのはたんぱく質と糖質が必要

158 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 22:14:34.38 ID:Q8so11qeM.net

>>60
なんで玄関?

159 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 22:24:09.49 ID:J7BreVdK0.net

>>60
フィジカルエリートか
サッカー日本代表になってあのヒョロガリ共に恵体こそ正義って事教えてやってほしい

160 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 22:48:26.78 ID:rKs5SW3pa.net

>>110
管理職のくだりいるか？

161 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 23:04:20.65 ID:5iaOZqRj0.net

たれぱんださん

162 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 23:27:17.96 ID:/DxgYU7+p.net

>>60
そういやこないだ牡丹鍋食った

163 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 23:30:04.83 ID:j3znxBWx0.net

デブで鍛えてるやつはまじで強いと思う
ヒョロヒョロのやつが一生懸命鍛えても弱くみえる

164 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 23:51:28.07 ID:DO4IH/n30.net

なんでこんな肌汚いの？
ほんとに人間か？

165 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 23:53:14.36 ID:6aB7V2BbM.net

>>163
デブは筋肉つける才能があるんだよな
中世なら英雄になれてた

166 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/16(水) 23:55:07.32 ID:mONH8SW7M.net

>>94
デッドリフト　MAX 160kg

負けたああああああ

167 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/17(木) 00:07:37.86 ID:k6ikTPTJ0.net

>>154
これよなぁ

168 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/05/17(木) 01:05:16.08 ID:kywy2oWM0.net

>>7
ダメやんこれ😹