【速報】最近の女子「筋トレしてる人が好き」　という風潮が広まる　女子の間でも筋トレで引き締まった身体のが美しいと気づく [876811395]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 16:37:51.32 ID:bY0XPb5M0●.net ?2BP(1000)

http://img.5ch.net/ico/nida.gif
https://woman.excite.co.jp/article/beauty/rid_BLab_205036/

157 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 17:44:10.03 ID:yudA0JbT0.net

>>149
1時間はほしい
まずはダンベルの60キロセットとベンチ買え

158 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 17:44:11.08 ID:K4sf3I860.net

>>63
こうやって自分が筋トレすら何もやってない正当化するゴミが必ず現れる
身体引き締まるとスレタイに書いてるだろ目暗

159 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 17:44:16.37 ID:Xi2/1cJ0a.net

筋トレしてもアメフトみたいな体型になってまう。

160 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 17:45:49.54 ID:o9oI6yfF0.net

軍国主義に順調に回帰してるな

161 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 17:46:01.24 ID:q6ZqYBPk0.net

>>144
聖闘士星矢みたいに何度でも立ち上がるよ

162 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 17:46:13.47 ID:tk4ZlZ8x0.net

表面に脂肪のある筋肉はモテないからな
体脂肪率10パーくらいまで落とせよ

163 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 17:46:50.68 ID:JHAfLIuGa.net

>>1
服着てると体が隠れちゃうから、モテる為の筋トレとか意味ないってすぐに気づくよ

164 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 17:47:28.89 ID:o5gt2cII0.net

>>159
かっこいいじゃん

165 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 17:47:39.76 ID:xH2zHo4v0.net

出会い系で遊んでるけど筋トレしてるって言うとものすごく受けが良いよ
上半身見ますか？って言って断られたことない
私もやってます！ってのも多い

166 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 17:47:45.91 ID:fmPhzUfxa.net

ドブスまんもめんだけど、ダイエット変わりに筋トレしようと思う(´･ω･｀)

167 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 17:47:55.74 ID:W1tkETc2p.net

>>107
死にゆくババアの行進って感じ…

168 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 17:48:02.51 ID:L1D2Ikofa.net

筋肉トイレに見えた
疲れてるな

169 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 17:48:02.62 ID:dWeW7pnc0.net

>>150
注目すべきはぷっくりとしたお腹だよ
女性ホルモンみなぎる女はこういうお腹になる

170 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 17:48:18.22 ID:dmwgNLCN0.net

いや女こそ体鍛えろよ
なんだよ最近の下半身デブ率は

171 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 17:48:38.15 ID:dCLzlPmg0.net

>>107
ナチスのユダヤ人虐殺おもいだした

172 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 17:48:51.06 ID:8aN+kROaM.net

>>30
これだよこれ
クソガリは女はほんといらん

173 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 17:49:16.86 ID:8aN+kROaM.net

>>63
人生が楽しいから筋トレするんだろ

174 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 17:49:18.16 ID:pwwJsW9wa.net

筋肉の無い男の身体は胸・尻・くびれの無い女の身体と同じだからな

175 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 17:49:21.88 ID:tUW4zFvB0.net

>>158
要するにナルシズムだろ
だから筋トレだけやる奴には変な奴が多い

176 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 17:49:31.51 ID:LwsE8orl0.net

>>170
気をつけろ
すね毛ぼーぼーになるぞ

177 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 17:49:45.73 ID:8aN+kROaM.net

>>107
こんなんちんこ萎えますわ

178 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 17:50:11.03 ID:9owSKD9H0.net

>>166
美人でデブよりちょいブサでも痩せてるほうが受けるぞ

179 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 17:50:18.09 ID:pwwJsW9wa.net

アバラの浮いた女の身体なんぞなんの価値もない

180 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 17:50:25.44 ID:HvU8jzhA0.net

4月から筋トレ始めて筋肉付いた実感はあるけど腹の肉が落ちん
マジこいつラスボス

181 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 17:50:49.06 ID:7bsWMMbU0.net

面倒臭いし時間がかかるのが嫌だ
良い筋トレの方法教えろ

182 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 17:51:00.44 ID:gq2hxAKmd.net

筋トレするやつが増えているのは
法の時代から暴力の時代にシフトするという事を本能が察知しているため
力が全てを支配する時代がもうそこまで来ている
己の身は己で守るしかない

183 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 17:51:06.00 ID:NQScmQCh0.net

白人様
https://i.imgur.com/WIUDh0n.jpg
https://i.imgur.com/X6X9yT6.jpg

ジャップ
https://i.imgur.com/qBxP7sg.jpg
https://i.imgur.com/t938iX5.jpg

184 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 17:51:12.05 ID:LwsE8orl0.net

>>107
肋骨女マニア大歓喜

185 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 17:51:41.90 ID:hMrPjzuIr.net

>>107
ベストガリジャパン女子

略してベスガリ女子

186 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 17:51:50.08 ID:yudA0JbT0.net

>>181
苦労した者のみが筋肉の神の恩恵を受けられる

187 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 17:52:53.73 ID:dmwgNLCN0.net

>>132
それは筋肉も包括してることな
加齢とともに体脂肪は上がる（筋肉が衰える）一方なんだから
それを留めるためにも女も筋トレは必要

188 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 17:54:06.47 ID:warAyxOUr.net

筋トレ鶏ガラ茶色肌貧乳

エロい要素ある？

189 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 17:54:38.69 ID:7bsWMMbU0.net

最近ほんと筋トレしてる奴増えたよな
ガリだから辛い
足はスキップしてええんか？

190 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 17:54:49.13 ID:oGG7JyY4r.net

>>183
何が悲しいってかかと上げても大して変わってないってところよ

191 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 17:54:51.67 ID:v5C9lYBM0.net

筋トレするもしないも自由だが女は二の腕のふにふにを残しといてくれよな

192 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 17:55:09.40 ID:dmwgNLCN0.net

>>166
ドブスでも体さえ魅力的ならめちゃくちゃモテるはず
自信がつけば顔つきも変わるし表情豊かになるから
顔の見てくれもよくなるしな

193 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 17:55:17.95 ID:warAyxOUr.net

筋トレして男性化してる女やべーよ

194 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 17:56:06.82 ID:cjK4Gn81p.net

男の引き締まってる＝ヒョロガリ
女のスタイル良い＝鶏ガラ


この風潮なんとかならんかな

195 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 17:57:01.89 ID:tk4ZlZ8x0.net

ナルシズムもあるけどそれ以上に実用性が大きいわ
代謝も上がるし疲れにくくなるしなにより筋肉ある方がセックスも楽しい

196 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 17:57:10.71 ID:dp6GqmC30.net

スクワットする女の尻は神

197 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 17:58:06.03 ID:cjK4Gn81p.net

>>107
頭デカくてバランス悪いわ

198 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 17:58:41.43 ID:2toSU0iy0.net

DHTで禿げるならテストステロン増やす筋トレはむしろ禿げにくくなるはずだろ
どういう理屈だ

199 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 17:58:55.06 ID:warAyxOUr.net

https://i.imgur.com/ZDkj9fI.jpg

腹筋割れてないほうがエロいし

200 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 17:59:53.42 ID:3mK5sDFC0.net

筋トレは好きだしムキムキ目指してやってるけど筋トレしてSNSしてる奴らは大っ嫌い
日本の有名ビルダーがボディビルは好きだけどボディビルダーは嫌いと言ったの何となく分かる

201 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 17:59:55.85 ID:XZCb+t6e0.net

>>182
煽り運転された上に最終的に事故で死んでしまった人も筋肉ムキムキマッチョマンだったら死ぬことはなかっただろう。なんせ煽り運転されても肉体を見た瞬間相手がひいていくからだ
精神病のキチガイですら弱さそうなやつを選んで攻撃する
筋肉は武器であり防具でもあるんだ

202 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:01:27.72 ID:0/i12efxa.net

筋トレは運痴やコミュ障が原因で他のスポーツや趣味を楽しめない人間の拠り所だったんだよこれまではな
そんな世界に本来ならフットサルやらバンドやらやってるような人種がフィジークとか言ってズカズカと乗り込んで来ちゃった訳
俺らみたいなクラシックなトレーニーからしたらもう目障りでしょうがないわな

203 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:01:31.74 ID:b++qESSfM.net

嫌儲のヒョロガリ批判すげーよな
ケンモメンはみんなムキムキのゴリマッチョなんだろうな

204 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:02:08.26 ID:p2TO/zTd0.net

中井りんくらいかわいければいいけど
https://www.youtube.com/watch?v=O8mDKNvwmoM
https://www.youtube.com/watch?v=59nt-IWKpvA

205 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:03:26.49 ID:JHAfLIuGa.net

せめて道行く女の前で服脱いで筋肉アピールしても通報されない世の中なら、ねえ・・・

206 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:04:46.74 ID:ihKCFk8N0.net

>>161
レイパーはハンマーでボコボコにしてあげるよ🔨

207 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:04:50.78 ID:mKlmuysZ0.net

ヒョロガリのあばら骨が見える貧相な体がまんの者から見た引き締まった体という認識なんだろ

208 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:05:44.96 ID:71uTWFYk0.net

https://i.imgur.com/AbHWHds.jpg

209 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:06:18.49 ID:UsgD39GK0.net

なわけねえじゃん　デブまんばっかり

210 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:07:08.12 ID:Zy9n2Co70.net

器具無しじゃカッコイイ体になるのは難しいのか？

211 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:08:37.08 ID:5cbKvp8Ma.net

https://i.imgur.com/L19IgME.jpg

212 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:10:27.95 ID:PIjsSS/y0.net

>>1
スポーツクラブのステマ。
こんな記事に影響受ける奴が婚活市場でカモにされているんだろうなあ・・・

213 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:10:33.56 ID:xTfieZEf0.net

>>210
難しいよ
負荷が大きい方が早く効果が出るから
単純な話、効果が表れ難いと飽きて投げ出すでしょ

214 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:11:35.21 ID:pkrvJPk90.net

>>210
難しいつうか、辛い
あと時間がすげーかかる

215 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:12:33.21 ID:YbwzPN0d0.net

女のダイエットって筋量の増減完全無視してる上に基礎代謝すら概念としてなさそう
そら便秘やら若ハゲ、月経不順にもなるわ

216 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:12:40.81 ID:wWRy9VbCx.net

>>30
こんな格好して「じろじろ見たら痴漢」って言うんだよな
見せたがっておいて見るななんて不可能
触るﾔｼも気持ちは解るよな？な？

217 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:13:01.70 ID:s+1x7rmMd.net

筋トレしてる男はキモいって前は散々言われてなかったか？

218 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:13:21.82 ID:ysun1XRr0.net

ただしジャップじゃなくて韓国人な
ジャップはサッカーゴミなのバレてるから韓国のサッカー応援してる女増えてるw

219 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:15:17.04 ID:/U1+VWpo0.net

>>30
アニメみたいな乳袋だな

220 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:18:07.02 ID:GMJJg/cRM.net

チビの筋トレはギャグでしかないから辞めたほうがいい
せめて170cm以上の奴がしてくれ

221 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:19:54.63 ID:2gwm0FI9p.net

>>71
茹で鍛えたいのわかるけど、まず体幹の筋肉鍛えてからじゃないとそうやって怪我しちゃうよ！

222 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:20:29.35 ID:I/S/SiySd.net

>>131
ウ板にいたクソはお前か

223 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:24:52.77 ID:M29n/+n30.net

持病で筋トレ禁止されてる俺にはつらいスレ

224 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:25:09.40 ID:zERXHHaw0.net

これからの季節
短パン女が増えるだろうが
短足ちんちくりんはやめとけよ

せめて引き締まってればまだ良い

225 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:25:35.45 ID:VZtsOBA+0.net

>>17
身近にキックボクシングジムみたいなのやってるやついる
腹筋触らせてもらったけどいいなあれ

226 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:27:59.62 ID:bfr8LHMk0.net

女もケツだけは鍛えとけよ
貧相な尻はダメだ

227 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:30:37.34 ID:skzoaN0Xa.net

お前ら勘違いしてるけど筋トレしてる女っていいよねって話だぞ

228 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:33:23.07 ID:+7VTUQCZ0.net

少子高齢化の影響がここにも
みんな老化がこわいんだよね

229 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:33:53.58 ID:xTfieZEf0.net

将来医療費がどうなるか分からん
医者の学識や技術もピンキリだと言う事も分かってきて
そう易々と医者を信用出来ない時代になった
であればせめて筋肉つけて健康になっとかんと将来心配でしょ

230 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:34:52.91 ID:Zy9n2Co70.net

とりあえずダンベルは買うことにするわ
でダンブルで何したらいいんだ？

腹筋背筋、下半身とかはどうしたらいいんだ？

231 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:35:05.03 ID:M29n/+n30.net

>>229
俺は長年筋トレやってたけど、どうやらそれが健康にまずかったらしいというレアケースにあたったわ

232 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:35:11.54 ID:SvLzIXoh0.net

>>34
既にハゲだから、こんな体になってみたいわ

233 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:36:23.22 ID:7h9m9Puaa.net

>>72
筋トレしてるけど筋肉の量が多い少ないや重いもの持てる持てないで人間の価値が決まらないことは重々承知してる
なんでそういう価値観持ってそうな会員はバカにしてる
あと筋トレするやつは仕事ができる、みたいなこという人間も頭悪いと思う
自分にとって筋トレの価値は女の化粧くらいのもの

234 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:36:58.58 ID:LxOWI7/40.net

だらしないちょいぽっちゃりが好きだ

235 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:37:53.13 ID:C02XCxFV0.net

筋トレ万能すぎぃ

236 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:39:07.04 ID:rG8BqjwR0.net

今インスタで若い女性タレントはこぞってジム画像上げてるからな

237 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:40:36.81 ID:qhdXis6kd.net

>>107
ガリガリじゃん
何か栄養失調のような不健康見えるんだけど

238 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:43:48.75 ID:YHNFqk8M0.net

>>153
んなわけあるか、才能ねぇやつが禿げるんだよにわか
DHTの同化作用はテストステロンに対してかなり低いからな
筋トレでAGAがプラスになる事なんてねぇ

239 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:44:15.61 ID:mHg2+zVJM.net

やっと時代がワイに追いついたようだな

240 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:44:17.84 ID:nysFWrMw0.net

>>192
死んどけ出来損ない

241 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:44:23.48 ID:2jF0ZSfs0.net

多くの女性の理想像はグラップラー刃牙終盤のダイヤモンド状態ジャック・ハンマーでしょう
ああいうファンタジーな筋肉じゃないといけない
男と違って女性は筋肉量を測ることが得意ではない
たとえ脱いだ状態でも鶏ガラみたいな身体を細いけどちゃんと筋肉がついてるみたいなこと言えてしまう
ダイエット関連の情報も合わせて考えるに筋肉の密度に対して謎の信仰があるのではないだろうか

242 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:44:36.27 ID:/UojZ++Ia.net

最近ジムにやたら意識高そうな女が増えてきた

243 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:45:28.82 ID:x2l4Kfqv0.net

筋トレはブサメンの自己主張にはいいかも
その辺のトレーニング施設ならベンチ１５０ｋｇセットして適当にあげてるだけで
先生扱いだしなｗ
運動音痴でもただ続けるだけで誰でもできる体には負担かかるけど

244 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:46:06.07 ID:8fKWePGL0.net

女は少し脂肪あった方が柔らかくて抱き心地いいから筋トレは要らんわ。童貞だけど

245 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:46:12.45 ID:QckaJ5mU0.net

ハゲには関係ない話しだぞ

246 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:47:07.53 ID:nvh/DsGNa.net

>>156
剃ればいいじゃん(いいじゃん)いいじゃん(いいじゃん)いいじゃん(いいじゃん)いいじゃん(いいじゃん)いいじゃん()

247 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:48:46.33 ID:n9n7NiF40.net

無駄な筋肉つけてもな

248 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:49:10.16 ID:x2l4Kfqv0.net

>>245
禿こそおすすめだ
ただの禿から重いもの持ちあがる禿にちょっとだけ
ランクアップする
実際ジムに真剣に来るやつに薄毛率高い

249 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:49:33.81 ID:o5gt2cII0.net

>>230
腹筋は腹筋ローラー買って
背筋は懸垂とワンハンドロー
足はダンベルもってスクワットしかねえ

250 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:50:00.15 ID:97++DQXRM.net

俺は一年間辞めてたら、急に老け込んで、焦って再開した

251 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:52:00.85 ID:M29n/+n30.net

>>230
胸がきついぞ
ダンベルベンチプレスになるが、軽いダンベルだと意味がない
重いの買う場合は床へこむから鉄板しくとか工夫すること、台がついてるのでも台の足の部分がへこんだりする

252 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:57:29.01 ID:Zy9n2Co70.net

>>249
腹筋って仰向けから体おこすやつ、
背筋はうつ伏せから上体そらすやつじゃダメなのか？

>>251
ダンベルってそんな重いの必要なのか
成人男子初心者で何kgが目安？

253 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:57:35.46 ID:6UJKL+jd0.net

標準体型になりたい

254 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:57:37.50 ID:5mZx4QJ10.net

>>114
犯罪やって本出したやつがこれくらいの体型だったな確か

255 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:58:27.92 ID:0u+0IYIma.net

>>9
今流行ってるぞ
モデルが全員筋トレしてるからか女もジム通い始めてるしその手のグッズも人気

256 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 18:59:57.68 ID:M29n/+n30.net

>>252
胸きっちりやるならせめて20kg×2ないと話にならない、体重重めならそれでも話にならないかもすぐ軽くて効かなくなる

257 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/03(日) 19:02:10.50 ID:K/ffO++10.net

筋トレ始めてから性欲がヤバい
１日１回は抜く
そこだけ10代に戻った感じ