夏に向けてマッスルボディ手に入れたいんだがまだ間に合う？ [657220922]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/05(火) 08:06:02.47 ID:gkgcUiMLp.net ?2BP(1000)

http://img.5ch.net/ico/nida.gif
庄司智春が痛風を告白「ササミばっかり食べてたら」

http://news.livedoor.com/lite/article_detail/14815908/

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/05(火) 08:06:41.24 ID:pIAFucxba.net

うるせえクンニさせろよお

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/05(火) 08:06:51.06 ID:5oXj0qOtp.net

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4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/05(火) 08:07:53.41 ID:gTq1WqcvM.net

無理最低半年いる

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/05(火) 08:08:31.40 ID:Jv89/qyC0.net

ボディじゃなくてバデーな
２度と間違えるな

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/05(火) 08:09:02.48 ID:Xqdkf1DoF.net

パワーッ！！！

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/05(火) 08:09:32.91 ID:ftvHIIt30.net

来年の夏やね

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/05(火) 08:10:16.13 ID:zz35fY730.net

ヨユーで間に合うわ、来年の話だろ？

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/05(火) 08:11:05.14 ID:raWD+79Kx.net

暑くなってきて体を動かすの億劫になってきた

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/05(火) 08:12:34.83 ID:pnkRnkgA0.net

デブなら間に合う。飯食うな。
ガリは2年後に向けて今から始めろ。

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/05(火) 08:12:54.74 ID:BjduNdJKr.net

ケツと太腿プリプリにするぬはやっぱりスクワットなのかい？

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/05(火) 08:13:46.68 ID:PXU3xlMwp.net

超追いこむ→12月に少し付く
追いこむ→来年の夏
仕事帰りなど普通に→2年後

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/05(火) 08:15:33.53 ID:lUYQrd0N0.net

>>11
ジム行け

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/05(火) 08:16:34.64 ID:7COeHcS10.net

筋肉あって、数%絞るだけなら、ギリギリ
今はガリガリだが、昔筋肉あったなら、ギリギリ

他のケースは不可能

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/05(火) 08:19:57.06 ID:FmlUJotOd.net

腕の力こぶだけだったら懸垂と腕立てだけ2ヶ月やればかなり鍛えられる

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/05(火) 08:26:14.36 ID:U90pH+rR0.net

>>14
この昔程度ならすぐ筋肉つくって眉唾なんだけど本当なん？

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/05(火) 08:30:02.25 ID:N3wAOJxZM.net

来年の夏ならギリ間に合うぞ

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/05(火) 08:32:03.44 ID:39thI+t1d.net

大胸筋と背筋の鍛え方教えて(´・ω・｀)

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/05(火) 08:35:26.88 ID:UeO8+C500.net

もう夏じゃん

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/05(火) 08:35:27.22 ID:fVnSDpXL0.net

この時期はジムが混み出すんだよな、すぐに来なくなるけど。

とりあえず運動不足モメンはスクワット
正しいやり方で、最初は無理しない程度でやるといい

一番最初だけは本当に少しだけにしとけ、無理してやると一週間筋肉痛でうごけなくなるぞ

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/05(火) 08:38:35.44 ID:hflXDKtbM.net

>>1
ソースのササミばかり食べて痛風になったで
そのままスレを立てる方が
嫌儲向きだったんじゃないの？ｗ

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/05(火) 08:38:37.40 ID:ChnmqtPmp.net

ひと月ふた月の筋トレでマッチョになったとかほざくキショガリは筋肉を語らないで欲しい

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/05(火) 08:54:44.29 ID:BD+KatA1M.net

>>16
マッスルメモリー！！！

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/05(火) 08:58:04.39 ID:BD+KatA1M.net

>>18
そんなもんこれで解決！
ベンチプレス
デッドリフト
チンニング

それぞれもう重り持てない(´・ω・｀)ってなってから3回は持ち上げるんだぞ

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/05(火) 09:46:14.77 ID:lhoYnSz2r.net

筋肉ないやつ羨ましいわ
色んな服着れて楽しいだろうな

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/05(火) 10:21:42.17 ID:qim9T4gE0.net

今は時期が悪い

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/05(火) 10:43:10.61 ID:2ZthP16Xa.net

腹筋したら腰痛が…

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/05(火) 11:13:45.16 ID:u3rdJn3Td.net

夏に向けて筋トレ中は一生かかってもマッチョになれない

何故ならマッチョになるにはシーズン関係無いしモテたいという理由ではマッチョになれるほど追い込む動機としては弱すぎるからだ

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/05(火) 11:14:56.00 ID:DV1zDy8yM.net

絞るだけなら余裕
ブヨブヨよりヒョロガリの方がまだマシ

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/05(火) 12:57:00.33 ID:U90pH+rR0.net

>>25
筋肉って服のがかっこいいで

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/05(火) 20:06:48.35 ID:MkJbWnMRa.net

腰が痛いから腕立てのみ

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/05(火) 21:24:52.82 ID:lOp1ss4l0.net

出てきた腹、腹筋しまくったら引っ込んだ。
埋まっていたチンコが出てきて風俗嬢がよがりだした。
今度店外することになりました。
お前ら腹筋しろ。

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/05(火) 22:09:04.74 ID:hfIy6sop0.net

結局夏だね悪いのはlove微炭酸

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/05(火) 23:31:19.80 ID:Yr+wIGuVa.net

>>32
腰痛くならない？

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/05(火) 23:47:48.71 ID:78ECl9kJ0.net

胸囲1mキープしてたが体脂肪率一桁まで落としたら5cmも縮んだ
出るとこ出て引っ込むとこ引っ込むは無理ゲー

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/05(火) 23:57:06.78 ID:EtNYVw4kM.net

https://i0.wp.com/getsu-juve.com/wp-content/uploads/2017/09/IMG_6155.jpg

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/06/06(水) 00:19:16.98 ID:0wG/v9gQ0.net

これ
https://i.imgur.com/HWZuAjh.jpg
ビガーパンツも忘れちゃ駄目だぜ