陰キャが10年かけて筋トレしまくった結果 [741292766]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 00:07:53.85 ID:zvQZ9VJia●.net ?2BP(2000)

http://img.5ch.net/ico/nida.gif
歳を重ねた方が格好いい！ 10年かけて強靭な肉体を手に入れた男の物語

惚れ惚れするロマンス・グレイの髪…、世界中が注目するフィットネストレーナーにして、40万以上のフォロアーをもつインスタグラマーをここでご紹介しましょう。

彼は、『ポーランドの海賊』とも異名をもつ男性パウェル・ラジアク（Pawel Ladziak）さんです。
インスタグラムで10年前と現在のビフォーアフターの写真を掲載して、その驚異的な変貌によって一躍有名になりました。
　
またフォロアーたちを驚かせたのは、その肉体改造だけでなく、彼の年齢です…。
　
実はパウェルさん、こう見えて写真をアップした当時はなんと35歳（2018年6月現在で36歳）！
多くの人は、もう少し年齢が上だと思っていたようで、そのギャップにより一層注目を浴び、イギリスのニュースサイト「The Sun」「Daily Mail」などにも取り上げられることとなりました。

以下ソース
https://esquire.jp/lifestyle/health/pawelladziak18_0603/
https://i.imgur.com/vG20c48.jpg
https://i.imgur.com/A9Nv38H.jpg
https://i.imgur.com/ivqDWDU.jpg

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 00:08:50.93 ID:XfbhMBTLp.net

ジジイになって毛がなくなってるｗｗｗ

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 00:08:58.38 ID:lGfYUmNh0.net

かおでかい

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 00:09:32.49 ID:Y3JaHOGw0.net

毛は染めてひげ生やしてムキムキおじいちゃんの真似か？

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 00:09:40.37 ID:Zm3ypbo60.net

ヒース・レジャーのジョーカー並に年齢不明だな

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 00:10:29.22 ID:vhGrbmxs0.net

何回立てるねん

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 00:10:34.81 ID:0zQKJid40.net

体毛剃らない方がええのにな

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 00:14:36.93 ID:KjDCJlTA0.net

アチアチボディ

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 00:15:00.31 ID:MoOcOg2u0.net

亀仙人かよ

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 00:15:15.67 ID:lMoa2gH00.net

オッサンカッコええな
昔より今の方が人生エンジョイしてる感出てる

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 00:15:51.74 ID:H/nyaDRW0.net

これ絶対ステ使ってるだろ

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 00:17:12.64 ID:JvOWPsdN0.net

別人だろ？

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 00:18:11.12 ID:CpVo5v8r0.net

こういう体維持しようと思ったらやはり酒は飲めないのかな
筋肉質は憧れるけど酒はやめたくない

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 00:18:28.27 ID:u0IXi3+i0.net

かっけぇ

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 00:18:37.65 ID:hp7EcioIa.net

胸毛がなくなってて変だな
脱毛したのか？

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 00:19:20.75 ID:PyEmV+p+0.net

３６。うーんって感じだな。
６０ぐらいだったら間違いなく格好いいと言えるが

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 00:19:31.53 ID:nyndmgmv0.net

ステ

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 00:19:51.99 ID:RjuGLeOb0.net

ビフォーは何才だ
アフターで髪とヒゲ真っ白なってるし
10年どころじゃないんじゃね

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 00:21:30.04 ID:SpaEAV0f0.net

なぜ白髪にしたのか

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 00:21:47.13 ID:SdSwfzOW0.net

お前らより年下じゃね？

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 00:21:54.43 ID:IbxeSnMoa.net

筋トレすると体毛無くなるの？

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 00:22:39.48 ID:ymUikspr0.net

ステやりすぎ

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 00:23:38.60 ID:OvCyXBA50.net

毎週こいつのスレたってんな

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 00:24:21.24 ID:p16Nju1W0.net

海神ポセイドンって感じ

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 00:24:49.54 ID:gJaCQGbF0.net

ケンモメン平均BIG3
ベンチプレス160kg
スクワット190kg
デッドリフト230kg

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 00:25:09.78 ID:p8Lyan2F0.net

血管浮き出てるのみると切れそうで怖いわ

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 00:25:12.36 ID:gJGyW2wV0.net

殺し屋1のジジイかよ

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 00:25:29.35 ID:K2MVzq1i0.net

ジジイになってモテてもな

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 00:27:25.92 ID:qnSUcjOT0.net

>>1
マジでかっこいい
こういう老人になりたい

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 00:28:23.56 ID:wrp2Dtfsa.net

まったく
簡
単だ

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 00:34:17.25 ID:1Tw3DQ1k0.net

ほうれい線も鍛えたのか？

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 00:34:38.16 ID:sd9Iyyje0.net

ステロイド先輩

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 00:34:52.62 ID:Jjivb4o90.net

2枚目ほんとすき

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 00:35:22.95 ID:sd9Iyyje0.net

二枚目の女のヒザきったねえな

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 00:36:31.46 ID:vNZXuZM20.net

ステ乳首で台無し

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 00:37:38.97 ID:p16Nju1W0.net

36歳なのにジジイと呼ばれる男ｗ

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 00:38:42.77 ID:TtW+Xk+T0.net

ステ半端ないな
しかもジジイになってから打ってるのがヤバい

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 00:39:33.22 ID:CpVo5v8r0.net

このレベルを目指すとなるとやはり酒はNG?

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 00:39:34.07 ID:m3LG4Jvva.net

亀仙人みたい

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 00:40:07.36 ID:ynk21GPD0.net

>>1
またこのソースかアフィカス

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 00:43:13.73 ID:mwIipykp0.net

腹筋の真ん中空いてるだろ？ステやってる証拠だよ

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 00:45:36.83 ID:Eg5EKnPk0.net

毛の色で印象って全く変わるな 60歳位かと思った

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 00:50:32.90 ID:bFI16Fi60.net

>>38
ボディビルダーで酒飲みはいっぱいいる
ただしお酒飲みながら脂質まみれのおつまみ食ってお腹いっぱいになったから筋肉の元になるタンパク質摂らずに寝るとかしちゃうなら無理

週4の筋トレとタンパク質の摂取とカロリーコントロールができるなら酒は飲んでも平気

もちろん飲まないに越したことはないけどね

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 00:51:33.32 ID:rhP6MpIw0.net

下半身もちゃんとやってるやん

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 00:52:42.61 ID:zBQv9OTL0.net

左アザールだろ

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 00:53:11.84 ID:P7Q3ViDK0.net

ふーんじゃん

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 00:55:11.69 ID:vctflKUyd.net

プリンスカメハメ

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 00:58:26.00 ID:S+DM/wWi0.net

ほんでこのおっちゃんは海賊なの？

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 00:59:18.81 ID:KwNWXo7o0.net

2週間ほど前に同じスレを見た

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 01:01:32.86 ID:qGDCpmTJ0.net

俺は初めて見たが？

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 01:11:20.43 ID:CH4DQGO40.net

>>41
馬鹿じゃないか

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 01:11:23.37 ID:rijU75zc0.net

ジジイなら文句なしに格好いいけど
36でこれはないわw

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 01:11:57.66 ID:PX21Wxii0.net

>>1
左側上半身に同じ顔が写り込んどるやんけ！

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 01:14:20.21 ID:8JP2cJB70.net

ステロイドって老けるの？

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 01:20:41.69 ID:gVf52mPb0.net

https://i.imgur.com/BSikTkK.jpg
https://i.imgur.com/czazFRe.jpg

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 01:33:25.29 ID:vCgfkrN5a.net

10年で老けすぎだろ
30歳くらい歳とってねえか？

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 01:34:22.50 ID:ww4PYvUmM.net

筋トレの何がいいかってナルシスト力が上がる
ナルシストは気持ちいい

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 01:46:19.38 ID:1aBXyL4N0.net

36歳？？？？？？？

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 01:49:43.14 ID:XJGRK0DNa.net

>>57
ナルシスト力があがるとホモになるで

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 01:52:22.92 ID:eIfUKJ+50.net

記念パビリオン

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 01:54:10.32 ID:FNWMLL8fa.net

目の周りが真っ黒＝肝臓やられてる＝ステ常習

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 01:55:22.21 ID:XCUo+57D0.net

一方日本は…
http://i.imgur.com/RO97aWU.jpg

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 01:56:21.19 ID:dQ7eFQGR0.net

乳首が別人

64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 01:56:34.75 ID:RABNCzbrH.net

この十年で筋トレ以外に何が彼に起こったんだ？
36で60歳にも見えかねない変化の原因を突き止める方が意義が大きいな。

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 01:56:35.99 ID:d4ND2tzn0.net

乳首開発してない？

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 01:57:51.92 ID:T6M5kIdF0.net

>>64
年上に見せるために髪は脱色してる

67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 01:58:18.57 ID:RABNCzbrH.net

>>66 なるほどシンプルw サンクス！

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 02:02:11.32 ID:ld6uvDrL0.net

乳首の位置が違う
別人だろ

69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 02:16:39.88 ID:OI9fCoS80.net

これ絶対プロテインやってるだろ

70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 02:18:37.11 ID:eg+LBqfL0.net

この腹筋は、典型的なステ野郎やん

71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 03:13:11.53 ID:FNWMLL8fa.net

ステによる内臓肥大で腹筋が押し出されて横に拡がるのか？

72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 03:53:14.43 ID:uDoJmEBk0.net

>>71
そう

https://kotsubanjiku.com/wp-content/uploads/2018/01/hukutyokukinnrikai.png
本来であれば妊婦と同様こうなるはずなんだけど
トレーニングベルトして鍛えるもんだから
上だけが広がった状態で固定化されて謎の形になる

73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 04:46:03.37 ID:5yc6+Eew0.net

カジキ倒せそう

74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 05:27:33.50 ID:8U/+BdyJa.net

>>72
トレーニングベルトってダメなの？
めっちゃ愛用してるんだけど

75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 05:31:17.75 ID:O+k1RMfy0.net

この路線いんじゃね？

若いのに体ムキムキの老人のふりをする

76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 05:33:12.61 ID:nuJBudG00.net

走らせたら３００ｍでギブしそう
こういうのは違うんだよ

77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 05:33:38.29 ID:Hsy4yQ000.net

>>74
デマだよ
俺もトレーニング歴10年だけど腹筋が変な形にはなってない

78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 06:03:20.11 ID:bzOsemer0.net

>>72
ステでは内臓肥大しないよ
成長ホルモンだよ

79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 06:40:30.02 ID:/CNcULH+0.net

爺さんにしか見えん

80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 06:42:33.69 ID:/ytuzpzg0.net

上腕の血管がステくせぇ

81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 07:09:59.91 ID:6XWqO+yzd.net

テストステロン無しにこれは無理だべ

82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 08:26:22.58 ID:VlfbB8pM0.net

ステ使ってもたいして腕が太くないんだな
腕が鬼のように太いやつはなにやってるんだ

83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2018/07/06(金) 08:28:33.47 .net

筋トレで30年ぐらい老けてんじゃん
これで35はないわ

84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 08:32:03.96 ID:bhwJXuIN0.net

別人だろ

85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 08:39:26.45 ID:fOsbXv0w0.net

>>55
へそだけで残念

86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 08:41:00.15 ID:g1DI3Fr9a.net

やってよかったな

87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 08:47:10.63 ID:TuSdxPigM.net

>>78
しないわけじゃないぞ
そもそも完全ナチュラルでも内臓は肥大する
筋トレによるテストステロンの分泌は成長ホルモンの分泌を促すからだ
当然、外部からテストステロン様の物質を入れればそれも加速していく
ただ、外から見てわかるほどの肥大は普通しないけどね

88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 13:27:02.48 ID:uDoJmEBk0.net

>>74
ステロイドやってんの？
やってないなら別に問題ないぞ

89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 13:44:58.39 ID:FsEWufcXa.net

白人様の骨格があってこそじゃん
あいつらナードやってても骨格が良いから垢抜けるのも簡単なんだよな ずるいわ

90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 20:31:03.78 ID:UGGjkaLIa.net

見た目もそうだが骨格も違ってないか？

91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 20:37:48.48 ID:vjuwpkGBa.net

これでもステロイドのない時代のアーノルド・シュワルツェネッガーに負けてる

92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 21:00:11.55 ID:XL71DSLmd.net

汚乳首持ちに朗報だな

93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/07/06(金) 21:00:34.19 ID:mGuiz1RB0.net

レオンにでてきそう