西脇俊二院長「多くの人は本当に糖質を制限できていない。野菜は、実は糖質たっぷりなので、野菜サラダはやめたほうがいい」 [956093179]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/10/03(水) 11:09:10.67 ID:+PPOAg4v0.net ?PLT(12345)

http://img.2ch.net/ico/sasuga.gif
ちまたでいわれる糖質制限も「糖質以外ならしっかり食べてOK」という立場をとってはいます。
しかし、「米をやめる」「炭水化物の量を減らす」といった中途半端な糖質制限では、糖はどんどん身体に入ってきます。

断糖食生活においては、タンパク質をいかにきちんととるかが決め手です。筋肉のモトになるタンパク質を摂りつつ、運動で筋肉量を上げて基礎代謝を上げるという手法だからです。
ですから、肉や魚はいくら摂っても構いません。卵も「1日1個」などといわず、3個でも4個でも食べて結構です。
体重60キロの人なら、1日に必要なタンパク質量は90グラム。そのためには、350グラムの肉や魚をとる必要があります。
小食な人でない限り、ご飯やパンを抜けばこれくらいの量は平気で入ります。それでもお腹がすく場合は、もっと増やします。
それによって太ることはありません。タンパク質には糖質のような依存性がないので、「お腹がいっぱいなのに、それを超えて食べ過ぎる」ことがありません。
https://www.excite.co.jp/News/economy_clm/20181003/President_26316.html

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/10/03(水) 11:09:41.27 ID:kLQCRRJG0.net

じゃかいもは野菜に含まれますか？

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/10/03(水) 11:10:01.63 ID:TlC/RLrJ0.net

今日もご飯山盛り食うわ

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/10/03(水) 11:15:21.93 ID:tz+NgYWnr.net

根っこ食えばええ？

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/10/03(水) 11:20:33.65 ID:FUFT6arb0.net

サラダチキンだけ食えっていうこと？
死ぬわ

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/10/03(水) 11:20:42.71 ID:uAFaU/+IM.net

制限とはゼロのことじゃないよ減らすのも制限だよ
はい論破

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/10/03(水) 11:28:35.99 ID:YJDm9L+d0.net

ピザは野菜だから駄目か

8 ：45歳無職正社員歴彼女いた歴なし ：2018/10/03(水) 11:42:06.55 ID:zJdV8kgfd.net

うるせえな
とっても構いません、じゃねえんだ
金がねえんたバカ

9 ：45歳無職正社員歴彼女いた歴なし ：2018/10/03(水) 11:43:24.67 ID:zJdV8kgfd.net

不愉快だから
もっと肉とか魚とか食えみたいな健康系の言説やめろ
金持ちのクラブででも言ってろ

10 ：45歳無職正社員歴彼女いた歴なし ：2018/10/03(水) 11:44:58.05 ID:zJdV8kgfd.net

ぶちころされてえか
クソ医者ども

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/10/03(水) 11:56:18.16 ID:4tXK97080.net

>>10
病気で死にかけてセンセイタチュケテと泣きついてくるのはお前の方やけどなw

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/10/03(水) 11:57:56.58 ID:66+/Bnr/0.net

トマトとか甘いしな

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/10/03(水) 12:06:07.73 ID:TBArjdu+0.net

マック「ポテトとコーンは野菜（棒

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/10/03(水) 12:11:39.31 ID:/41WhEwRd.net

もう何も食うなってことかよ

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/10/03(水) 12:13:34.10 ID:oAuHDdhUa.net

野菜の糖質まで禁止したら人類今までなに食ってきたんだって話になりそうだけどな

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/10/03(水) 12:21:49.60 ID:+o4SAD/u0.net

糖質を減らす程度の「制限」で、タンパク質と脂質の摂取を「どれだけ食べてもOK」とばかりに増やすと、早死にするけどな

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/10/03(水) 12:22:24.10 ID:+o4SAD/u0.net

糖質制限を推奨、あらゆるエビデンスに従って多くのサプリを常用し、メガビタミン実践者でもある
アンチエイジング・筋トレ・健康マニア・サプリマニア、糖質制限信者等、各界隈からの信頼も厚い
自称「肌が綺麗だと言われる」
そんな彼の姿がこちら

https://youtu.be/WTJ1Q7JQt1Q

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/10/03(水) 12:26:27.85 ID:eLVDSCAmD.net

ご飯食わないと金が持たない

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/10/03(水) 12:33:46.36 ID:qwGKG3gh0.net

ご飯一杯30円くらい
そんな安いか？？
豆腐1丁50円くらい
たった20円の差

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/10/03(水) 19:04:13.50 ID:R3+hYtlla.net

キチガイカルト

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/10/03(水) 21:36:57.03 ID:rXP7x9mY0.net

全部うんちになる