筋トレを週6〜7日やってるんだけど多すぎか？ [987524678]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/10/22(月) 18:47:29.52 ID:v88wnrx30.net ?PLT(13001)

http://img.5ch.net/ico/af1.gif
だからずっと停滞してるのかこれ？


https://youpouch.com/2018/10/22/535948/

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/10/22(月) 18:48:40.97 ID:oVEYAgv5M.net

https://i.imgur.com/C454ttx.jpg

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/10/22(月) 18:50:09.06 ID:7ikv1Igf0.net

バカか？

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/10/22(月) 18:51:02.09 ID:pIR5uP4M0.net

ベットで寝たきりで何もしてないレス乞食ブロッコリー

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/10/22(月) 18:52:21.87 ID:hHAhjxC00.net

俺は１日おき
筋肉痛が治ったら行く

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/10/22(月) 18:52:37.79 ID:hHAhjxC00.net

ジムね

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/10/22(月) 18:53:55.20 ID:i1Tb5KB00.net

別におかしくない
部位ごとに被らないようにしてんだろ？

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/10/22(月) 18:54:19.39 ID:PzizgEGR0.net

筋トレと有酸素運動やってたら運動中毒になってしまって毎日何かしら運動しないとイライラするようになってしまった
おかげで慢性的に疲労が溜まってて明らかにオーバーワークなんだけど1日でも運動しないとマジでイライラするから辞められない

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/10/22(月) 18:55:29.57 ID:krDZg+82d.net

プロテインやらないといくらやっても無駄だぞ

10 ：池田大作 ：2018/10/22(月) 19:36:01.69 ID:c9PWsAUa0.net

>>8
完全に脳内麻薬中毒になってるな

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/10/22(月) 19:58:20.55 ID:fGLxWvPV0.net

どの程度やってるかにもよるだろ

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/10/22(月) 21:48:39.12 ID:tKiJTnzdd.net

筋肉の再生が追いつかないとダメになっていく一方なんじゃないか

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/10/22(月) 21:49:53.38 ID:tKiJTnzdd.net

>>8
そんな時は揚げ物をツマミにまあ一杯飲もうや

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/10/22(月) 21:53:12.91 ID:K1dSIKSS0.net

腹筋腕立て程度なら好きなだけやれ
あと10キロ程度のダンベルとか

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/10/22(月) 22:04:23.55 ID:9kJQJCqi0.net

毎日やれるほどの負荷しか出来てないってこと
つまりはクソ

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/10/22(月) 22:18:09.41 ID:nd1UPrZ/0.net

毎日30時間やれよ

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/10/23(火) 08:29:39.45 ID:Qjv7i8Yu0.net

エクササイズだろ

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/10/23(火) 08:31:37.08 ID:zxkzY2uf0.net

超回復とかいうオカルト理論

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/10/23(火) 08:59:11.34 ID:InEGve/b0.net

上半身と下半身で分ければ毎日でもいけるやろ

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/10/23(火) 11:50:16.32 ID:wmpV6pJA0.net

毎朝出勤前に懸垂とディップス2セットやってる
回数は増えない

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/10/23(火) 17:13:12.31 ID:wOOVlaQma.net

ちょっと前の筋トレスレで、追い込まないで頻度を増やすほうが筋肥大にいいって書き込みを見た

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/10/23(火) 17:16:22.02 ID:rethuncq0.net

>>18
(´・ω・｀)みんなこれに騙されたよ
(´・ω・｀)しかたないね

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/10/23(火) 17:33:50.14 ID:wOOVlaQma.net

これこれ
https://www.rehabilimemo.com/entry/2018/08/09/135541

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/10/23(火) 17:38:15.90 ID:1MDVt2a60.net

オレもそうだな
毎日ベンチプレスやってる

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/10/23(火) 18:01:15.41 ID:4RADYSIS0.net

>>23
これ読んで週1じゃ効果薄いからって各部位のトレーニングを週2回にしたら休みが週一になってしまった・・・

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/10/23(火) 18:58:17.08 ID:IQ3+g3uc0.net

土日はやらない
酒飲んだらその日は休んで土曜にやる