【急募】腹まわりを絞る方法 [166962459]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/18(日) 22:22:39.58 ID:fApLwiax0.net ?2BP(1000)

http://img.5ch.net/ico/ahaa_1.gif
https://front-row.jp/_ct/17228593

たのむ

251 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 08:54:50.79 ID:sgNskuPkM.net

ライザップ的な
食事制限と運動だろう

252 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 09:00:22.79 ID:U7ZxCadN0.net

自転車買って乗ってたんだけど寒いと出る気にならん

253 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 09:00:25.65 ID:8irKg2MgM.net

>>61
腹筋しろ

254 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 09:27:40.78 ID:o2lXs5sA0.net

>>41
痔になるんだよ（経験者）

255 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 09:45:23.20 ID:e8IJZ7H+0.net

病院行って最近急に太ったんですよーって糖尿の検査してこい
なんちゃら脂肪異常とかで脂肪分解する薬出るから

256 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 10:07:27.86 ID:nBYUe7Sw0.net

>>250
伸ばした時に顔が前向いたりして腰反っちゃうと腰痛める
ヘソあたりに視線固定してやるといい

257 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 10:36:33.96 ID:fkoAKRM20.net

俺のトレを週5でやれば1ヶ月後には7キロ痩せれる

258 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 10:40:39.64 ID:kIox4h700.net

>>176
食事制限だけで痩せようとしても、手足ガリガリで腹肉だけポッコリ出た中年おじさん体型になるだけ
スパ銭やサウナにわんさかいるだろ

259 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 10:43:45.34 ID:kIox4h700.net

>>206
何でこう想像力が無いのかね
体重100キロかもしれないだろ

260 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 10:52:34.59 ID:KA67znUz0.net

ライザップ株買ってみる

261 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 10:56:26.98 ID:EswiIWqv0.net

>>257
それ元の体重がいくらかによるでしょ

262 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 11:01:45.60 ID:DGiQEjyHd.net

>>175
二枚目の顔の手抜きっぷりが気になる

263 ：!omikuji ：2018/11/19(月) 11:02:40.60 ID:xgERIDjx0.net

食事制限したら勝手に減った
腹筋はマジで意味ない

264 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 11:27:51.24 ID:U5h0VvqJ0.net

http://coya78.isasecret.com/bnews/go98238892783287

265 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 11:31:02.22 ID:HS2ennAdr.net

ビリー隊長に頼んで入隊するのがベストだろ

266 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 11:42:43.08 ID:qAkOGaa80.net

逆立ちで内臓を上にあげる

267 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 11:43:07.90 ID:YsV1iTCE0.net

夜にお菓子を一日だいたい600kcalくらい採っているんだがやっぱり多い？
これなくしたとして本当に痩せるんかね

268 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 12:01:20.09 ID:/ZfToq2TM.net

腹筋だけ鍛えても脂肪の下に筋肉つくだけで見た目は変わらんぞ
脂肪減らしたいなら有酸素運動しろ

269 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 12:07:10.75 ID:Md1/oCdL0.net

食わないだけで寝てても痩せるのに
馬鹿な人達

270 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 12:08:27.91 ID:xlxzHIpW0.net

テレビショッピングで売ってる電動の腹筋動かすベルトとか効くんか
筋肉は自力で動かさないと意味ない気がするんだが

271 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 12:10:15.57 ID:0JT/1gFrd.net

ローラーは効果感じない
自重の方が汗もかくしいい気がする

272 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 12:11:17.67 ID:I+BgJnU/d.net

コルセットで絞り上げた上で鯉のぼりでもしてろよ

273 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 12:15:20.25 ID:/ZfToq2TM.net

>>270
元は寝たきりの人間の筋肉が硬直しないようにサポートする器具だから
日常的に動かす程度にしか効果がない

あれつけて筋トレしたら負荷のちょい足し効果あるレベル

274 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 12:20:38.18 ID:xlxzHIpW0.net

>>273
あまり効かないってことだな
ｋｗｓｋアリガトン

275 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 12:23:09.68 ID:rmxr5rBh0.net

まず飯を減らせ
余ったエネルギーが腹に貯まるようになってんだから、絞るも何も貯め続けてたら意味が無い

276 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 12:30:27.91 ID:1qetjYYkM.net

そんなに都合よく腹回りだけ減る訳ねえだろ

277 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 12:32:23.15 ID:vvSJR9n80.net

なんちゃら制限ダイエットとかなんちゃら運動とかしなくても食べなきゃ痩せるよ
簡単だろうに

278 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:14:31.74 ID:PNYUdUPG0.net

取り敢えず運動しろみたいなのはアドバイスにならない

279 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:22:14.55 ID:9oLf3jAt0.net

これお手軽に出来る方法確立できれば億万長者になれるじゃん
簡単にはできないからインチキ商法がまかり通るんだしｗ
苦労すりゃいくらでも方法あるけどさ
それがみんなできんから醜い中年男性体形してるんだしｗ
女でもガリガリよりはマシだけどぽっちゃりしすぎてると長生きできそうにない役立たずだなって思う

280 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:49:32.99 ID:zsWs+D2Er.net

>>271
多智子ろ20回ぐらいで汗だくだけど

281 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:50:42.54 ID:zsWs+D2Er.net

>>278
毎日20キロ走れそれで痩せなかったらそれいえな

282 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:53:06.14 ID:hm17kGF3a.net

腹の脂肪は最も減らしにくい部位
その場しのぎの運動で減ると思うな

283 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:23:30.47 ID:UgCEZVeOd.net

>>219
そんな元気残ってない

284 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:25:21.54 ID:UgCEZVeOd.net

>>244
体重じゃなくて体型比較したらいいと思う
がんばってる人なら絶対変化がある

285 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:28:13.87 ID:uKNwPLW90.net

>>199
それは２０代〜３０代の間だけだ…
３０過ぎてそれやると身体壊しかねん

286 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 17:11:28.26 ID:jExopJ130.net

だんだんゲーリーグットリッチみたいな体型になってきた

287 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 17:15:54.27 ID:vp3DcKS30.net

ジャンピングバーピーを動けなくなるまでやれば腹も太ももも痩せるよ

288 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 17:42:16.35 ID:Lej6DwG5d.net

キテルグマ飼え 絞れるぞ
https://i.imgur.com/iRFPFNK.jpg
https://i.imgur.com/ypT60je.jpg

289 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 18:30:53.67 ID:vp3DcKS30.net

>>237
１時間くらいの早歩きウォーキングでもしたらどうか

290 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 18:32:45.31 ID:MsK7k7UD0.net

まず体全体の脂肪を減らさないと非効率らしいな

291 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 19:43:53.72 ID:UgCEZVeOd.net

プランクってベッドの上でも意味ある？

292 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 20:01:08.93 ID:yUmMqMLe0.net

膣まわりに見えたわ

293 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 20:34:26.98 ID:D+3Q2U/3d.net

皮余らない痩せ方あるの？

294 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 20:56:48.89 ID:vvMvlVkya.net

>>293
割礼する

295 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 21:39:57.25 ID:vk68KTZTa.net

>>28
４分超えるとあの世が見えてくる
マジでキツい

296 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 21:42:18.67 ID:vk68KTZTa.net

>>61
腹筋か背筋が弱い

胃下垂

297 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 22:24:39.03 ID:+n+cK8HI0.net

プランク肘が痛いの何とかならない？
座布団敷いてもいてぇ

298 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 22:40:55.05 ID:V7qRHDOn0.net

>>297
肘で支えずに腹筋で身体を引っ張り上げるイメージでやると肘への負担が減るよ
あとは布団の上でやってみるとか？

299 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 22:50:20.00 ID:lvu5e4/Z0.net

腹回りを絞るんだったら、腹の周りにロープを巻いてロープの一方を自分の車の前に止めて、
もう一方を信号待ちの時に前のダンプのバンパーに止めりゃいいだろ？？
信号が変われば腹回りを思いっきり絞ってくれる。悩むことなんか無い。

300 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 00:24:50.14 ID:A7X23wFo0HAPPY.net

>>298
あーちょっと楽になったかも
ありがとう