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【悲報】３ヶ月でダンベルベンチ10キロから40キロというイケメン俳優 竹内涼真くん ウエイト板で有り得ないと検証される [876811395]
- 1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:19:42.78 ID:GJKtiXLXa●.net ?2BP(1000)
- http://img.5ch.net/ico/nida.gif
俳優の竹内涼真（25）がインスタグラムでトレーニング中の自身の姿を公開し、ファンから大きな注目が集まっている。
竹内は14日にインスタグラムを更新し、「やったね」とコメントを付けながら、トレーニング器具にまたがった自身の写真を公開した。
竹内が収まった写真には、「最初片手10キロだったのに…ついに片手40キロ到達嬉しい」というトレーニングの成果を報告する文面がつづられていた。
また、竹内を担当するトレーナーのインスタグラムでは、「約3ケ月前にトレーニングを始めた時は、片手10kgしか上がらなかったダンベルベンチが、40kg上がる様になりました！」と筋トレ秘話が明かされており、トレーナーからは「凄い！！」という評価もあった。
竹内のこうした投稿にファンからは、「本当に格好良すぎてやばいです！」
「筋トレにもストイックな涼真くん大好きです！」
「細マッチョ！格好良すぎる～！」といった称賛の声が集まっていた。竹内の洋服の上からはなかなか見れない筋肉質なボディに、女性ファンは恍惚となっていた。
https://i.imgur.com/WHHWKbf.jpg
http://dailynewsonline.jp/article/
- 2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:20:17.97 ID:GJKtiXLXa.net ?2BP(0)
- http://img.5ch.net/ico/nida.gif
【かんたんまとめ】
Q. ダンベルデッド？
A. ダンベルベンチプレス
https://mobile.twitter.com/ken57748809/status/1029469323998330880
https://i.imgur.com/BdubmJS.jpg
Q. 3ヶ月？うそやろ？
A. 3年半前からベンチプレスやダンベルベンチプレスのようなフリーウェイトに取り組んでいる
https://ameblo.jp/modelmaker-pp/entry-12109271982.html
Q. ぶっちゃけ上がるの？
A. 補助ありでパーシャル（くそビルスペシャル）ならなんとか…？
Q. 他に余罪は？
A. 2ヶ月でベンチプレス50 kg→90 kg。胸囲は87→100センチ、体重は70→76キロにアップ
肉体はクロリナ並み（自称）
https://taka-site.com/?p=6337
https://i.imgur.com/d6VWKjc.jpg
クロリナ
http://livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/0/b/0b63e734.jpg
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
竹内涼真
http://livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/b/7/b7fceac2.jpg
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
(deleted an unsolicited ad)
- 3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:20:46.74 ID:7LeldSPgM.net
- 10キロのほうが嘘だったんじゃね
- 4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:20:54.71 ID:GJKtiXLXa.net
- 【資料集】
トレ歴と挙上重量
https://strengthlevel.com/strength-standards/dumbbell-bench-press/kg
↑のグラフ
https://imgur.com/a/neJxSlN
サッカー選手のベンチプレスの重量変化（4ヶ月で＋18 kg）
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0765159716300065
anan 2018年7月号について（ベンチ、クロリナ）
https://taka-site.com/?p=6337
まとめ記事（竹内涼真さん40kgダンベル事件の真相？）
https://maとme.naver.jp/m/odai/2153623612432600301
↑「と」を「to」に変換
- 5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:21:25.24 ID:GJKtiXLXa.net
- ウエイト板のすれ
【ホラ】竹内涼真3ヶ月でダンベルベンチ10kg→40kg3
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1537173061/
- 6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:22:36.40 ID:xRNkJb8Gp.net
- 片腕40Kgのダンベルでトレーニングしてる青山繁晴センセイはどうなるんだよ
https://video.twimg.com/ext_tw_video/1060878340620337152/pu/vid/640x360/AOQHicqgkaXMIAC5.mp4
- 7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:23:08.50 ID:2jE5qyntd.net
- 話をちょっと盛ってるだけだろ流石にスルーしろよ
- 8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:23:37.33 ID:2A3gCUNp0.net
- あり得ないそれは
- 9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:23:38.32 ID:9IJeAjkta.net
- げろげろげろ、今はこれがイケメン俳優なんか
http://livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/b/7/b7fceac2.jpg
- 10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:23:41.97 ID:X42v0xe30.net
- ダンベルベンチ40kgは中々の数値だよ
ケンモメンなら出来て当たり前なレベルだがな
- 11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:23:53.45 ID:i9UE7Dqi0.net
- ショーンT
- 12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:24:44.80 ID:ndRr6Tx30.net
- どうみても嘘松
- 13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:24:54.74 ID:9oLf3jAt0.net
- 最初、神経が最適化されて同時に動かせる筋繊維が増えてあがる量は異常にアップするんだよ
ただ、筋肉は増えてないｗ
そしていくらなんでもこんなに異常に数値あがったりしないｗ
- 14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:24:55.02 ID:qC4Cj5yU0.net
- >>6
40キロってよく知らんけどなんとなくいけそうな限界値なんだろな
実際に片手で持ったら頭おかしいレベルの重さ
- 15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:25:13.07 ID:wM6iOergp.net
- 俺も3ヶ月強でバーベルベンチプレス140キロまでいけたから
金かければ結構余裕
- 16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:26:02.70 ID:AmskgbU00.net
- ライダー出ろよ
- 17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:26:20.27 ID:hbeNrzyEa.net
- >>6
こっちはダンベルカールやんか！ベンチの十倍凄えわ
- 18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:26:48.17 ID:SjkZnjuPd.net
- クロリナって誰だよ
愛しのカロリーナかよ
- 19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:26:50.04 ID:DW+IwF640.net
- 現実的に28→40ですってのじゃ受けないから？
- 20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:26:54.15 ID:0D1KM/jWd.net
- そんな筋肉付けて何するんだ何役？
- 21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:28:28.59 ID:GJKtiXLXa.net
- >>19
それも３ヶ月じゃありえない
- 22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:28:39.99 ID:ljp0Sf420.net
- 体重80キロの逆手懸垂と同じレベル？
- 23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:28:40.29 ID:c+U81kWD0.net
- 片方20㎏で両手で40㎏じゃないの？
と思ったら自分で片手10㎏から40㎏と言ってるのね
- 24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:28:40.81 ID:eYD7nZFZ0.net
- バーベルはまだしもダンベル４０ってプロレスラー並みだぞ
- 25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:28:43.39 ID:xlM0/H9zd.net
- ダンベルベンチ40キロなら筋肉キャラで通ってるお笑い芸人レベルはあるだろうな
- 26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:29:39.31 ID:X42v0xe30.net
- >>6
ダンベルカール40kgはベンチ150kgよりも余裕で難易度高い
流石青山先生だ
- 27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:29:49.35 ID:i9UE7Dqi0.net
- 片手40って120超えてる力士でやっと到達できるレベル
- 28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:29:55.11 ID:9oLf3jAt0.net
- 最初の数ヶ月で神経が最適化されて
おお～すごい効果だ筋トレ！ってなった後は
地味～にしか効果ないしダラダラ何年もやってくしかない
体だから持って産まれた素材に影響されるし
- 29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:30:12.80 ID:ljp0Sf420.net
- >>6
このダンベルも100パー政務活動費で買ったんだろうな
ムカつくわー
- 30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:30:42.55 ID:Zr3Zsj7G0.net
- 趣味で筋肉付ける奴は大体キモイ
- 31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:31:03.74 ID:ljp0Sf420.net
- 怪力の照ノ富士が40キロでダンベルカールしてたな、かつて
- 32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:31:07.47 ID:VCbfUGQma.net
- おれ倉庫マン
毎晩数十トンの荷物さばいて30キロの紙袋馬鹿みたいに運ぶ
40キロ片手で引っ張りあげるのは可能だけどダンベルは無理
- 33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:31:18.31 ID:nMhrTRuF0.net
- 学生のころベンチて80kg上げたけどすごくはないやろ
他のやつ100kgやったし
- 34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:31:24.57 ID:ZULbEb+c0.net
- >>6
今年一番笑ったわ
面白すぎだろ
- 35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:31:37.57 ID:Fr2iDCIja.net
- >>19
そもそも素人が最初から28㌔なんて現実的ではない
- 36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:31:58.57 ID:fVXbDtlgH.net
- 最初の値である片手10キロって凄い値なのか？
- 37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:32:17.23 ID:hJWyagFf0.net
- ダンベルベンチ片手10キロが限界としたらそもそもがかなり虚弱だよな
- 38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:32:50.32 ID:/Fu1NGVLK.net
- 変身したんか？
- 39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:32:58.90 ID:i9UE7Dqi0.net
- 白鵬クラスだと40は軽々やる
- 40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:33:19.56 ID:ljp0Sf420.net
- https://youtu.be/SBfOKK01TzI
ダンベルカール片手45キロ
- 41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:33:29.53 ID:0moGVqddd.net
- 嘘で塗り固められたゴミ在チョン竹内は死ぬべし
- 42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:33:31.15 ID:XlD+4xrB0.net
- 40ポンドだろ
アメリカ製のダンベルだと表示で勘違いするよ
- 43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:33:54.71 ID:9/c8YJtPM.net
- 貧弱すぎてまず最初のポジションすら無理そう
- 44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:34:27.40 ID:Yoh7tGI+0.net
- >>6
テレビ番組かなんかで検証させたほうがいいだろもう
- 45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:34:50.90 ID:GnkmG82oa.net
- 青山繁晴先生と比べたら可愛いもんよ
- 46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:34:51.29 ID:GJKtiXLXa.net
- >>31
ゴールドジムで把瑠都が40キロ以上でやってたの見たわ
あとWWEのレスラー
- 47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:34:59.08 ID:ROT0mBwN0.net
- 普通のベンチプレスとは何が違うというとバーベルで双方のウエイトが固定されてない分難しいとされる
- 48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:36:03.83 ID:i9UE7Dqi0.net
- まんこ＜わーすごーい♡
- 49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:36:06.05 ID:FwkTIQfz0.net
- 1レップなら上がるだろ
- 50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:36:38.46 ID:GJKtiXLXa.net
- >>47
あとセットポジションのもってくのもかなりテクニックいる
オンザニーが難しい
- 51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:37:00.72 ID:ryWuLlzB0.net
- 無駄に筋肉付けたら役者の幅が狭まりそう
鈴木亮平並みにコントロール出来るなら話は別だが
- 52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:37:28.57 ID:joUEvxAd0.net
- 倉庫マンで30キロの形材をカール状態で持ち上げたら腕つったわ
- 53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:37:31.81 ID:TUxCUzAO0.net
- >>9
普通にイケメンじゃん
- 54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:37:45.38 ID:4l0s503m0.net
- >>6 おもしれぇーw 途中で出てくるマッチョはカトチャンだね。
- 55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:38:21.41 ID:pOyWTWDL0.net
- >>6
11kgで草
- 56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:38:48.43 ID:PiTNpfyk0.net
- ボディメーカーのパワーラックおすすめ
- 57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:38:48.78 ID:Ns07xXSj0.net
- 筋肉マンに粘着されて可哀想だな
体じゃなくて頭も鍛えとけよ
- 58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:38:49.05 ID:Z1cl2jRmd.net
- クリロナ クロリナ
- 59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:38:57.60 ID:FwkTIQfz0.net
- >>51
それ以前に履けるズボンがないのと背中掻くときに孫の手必須ってのが地味につらい
- 60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:39:31.20 ID:ljp0Sf420.net
- ウエイトの〇〇キロ上げられたってのもいまいち定義がはっきりしないんだよな
フルなのか、1回以上なのかなどなど
- 61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:40:04.21 ID:oGdCTQC30.net
- ダンベルプレス40キロってこんなんだぞ
https://youtu.be/y46AZvesTkk
- 62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:40:40.57 ID:lot1wm840.net
- すごすぎわろた
サイヤ人並みの才能だわ
- 63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:41:02.77 ID:ZENUUSuG0.net
- 仕事で40キロの物運ぶ機会がある身としては無理としか言いようがない
- 64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:42:23.88 ID:Vbst4RL80.net
- 筋トレはまったからハゲてきてたのか
- 65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:42:48.04 ID:kaBowzJH0.net
- 10キロくらい盛ってるだけだろ
- 66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:42:57.21 ID:/qMm+H0X0.net
- (´・ω・｀)40kgって実家から送ってくる米袋で30kgなんだぞ
- 67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:43:14.88 ID:W1dZnUty0.net
- >>9
高齢童貞ケンモジジイの嫉妬見苦しい
- 68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:43:16.85 ID:hJWyagFf0.net
- 10回1セットやるとして一般ピープルは片手15kgぐらいが限界じゃねーの
多少鍛えてる奴で20くらいか
初期値も最終値も嘘くさいんだよなぁ
- 69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:43:19.04 ID:MoC/KBjQM.net
- >>6
虚言癖のどうしよもなさ
- 70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2018/11/19(月) 13:43:21.69 .net
- まず40キロのダンベルを片手で持ち上げられない
- 71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:43:38.41 ID:9oLf3jAt0.net
- あんまり無理すると壊れるからなあ
ドリアン・ロウとかって種目のドリアンって人も上腕二頭筋を高負荷トレーニングでぶっ壊した
自分は無敵で絶対に壊れないってドラゴンボール世界の人なら大丈夫だけどｗ
- 72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:43:48.84 ID:9cV4s54Dd.net
- クロリナが誰かわからん
- 73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:44:04.77 ID:tuOnu6upa.net
- 最初の片手10キロは、家に10キロしかなかったんだろ
これくらい補完して考えろよ
- 74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:44:07.84 ID:Q55b4jxwd.net
- 片手で40持ち上げられるだけだろわ
- 75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:44:35.82 ID:NlZ2Qm1a0.net
- 何ヵ月前の話だよ
バーベルは90kgの雑魚だし、そもそも数年前から普通にジムで筋トレしてたって落ちで終わったぞ
- 76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:44:38.77 ID:aYMl0G6W0.net
- 胸囲87→100なったら服が入らなくなるな
金ないやつがやっちゃったら服全部買い直しで死ねる
- 77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:44:46.49 ID:5qsbF2SXa.net
- fourteenとfourtyを聞き間違えたんやろ
本当は14キロ
- 78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:45:29.91 ID:wecu0nyd0.net
- 40kgってそこら辺の軽めの成人女性を片手で上げたり下げたり出来るってことだからな
力士でやっとどうかってレベル
- 79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:45:40.30 ID:LdD8dUsM0.net
- ダンベルベンチで片手40ってベンチプレスで100以上上げられるからな
- 80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:46:20.45 ID:kIox4h700.net
- 俺、40歳の誕生日にダンベル20キロ2個とベンチ買ってトレーニング始めた
ダンベルベンチプレスは、最初12.5からだったかな
途中、肋骨折ったり腰痛めて休み休みだけどダラダラ継続して、今は30kg4repはいける
まあ体調次第だが
40は普通の人ならセットポジションにももっていけないよ
- 81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:46:31.19 ID:l2zyVT5uM.net
- 片手懸垂出来るようになりたいわ
体重53kgだけど、出来るようになるまで何ヶ月かかる？
なにもトレーニングしてない普通の人として考えてくれ
- 82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:46:31.20 ID:c0b3QZ/ja.net
- >>6
ダイヤル式なんてあるんだ
便利そうだけどポロっと外れそうで怖いな
10kgプレートが顔に降ってきたらたまらん
- 83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:46:52.41 ID:XlD+4xrB0.net
- 体重80キロの人間が懸垂できれば片腕40キロあげれるって言っていいの？
- 84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:47:18.65 ID:GJKtiXLXa.net
- >>79
ベンチプレス100ぐらいじゃ無理
- 85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:48:04.42 ID:GJKtiXLXa.net
- >>83
懸垂とベンチプレスじゃ使ってる筋肉というか動員してる筋肉が違う
- 86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:48:11.65 ID:645C1BiFM.net
- 根性とか気合でどうにかなる重さじゃないよな
こんなのスイスイ上げる青山繁晴はバケモノだわ
- 87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:48:17.15 ID:kIox4h700.net
- あ、今は44歳
趣味は筋トレとプリキュア
- 88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:48:36.54 ID:i6lOR2DK0.net
- 片手で40なんてこんなひょろがりじゃ上がらんだろ
20がいいとこなんじゃないの
- 89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:48:53.86 ID:yKWfF3z20.net
- >>83
全然違う
懸垂は背筋
これは胸筋
- 90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:49:41.41 ID:NlZ2Qm1a0.net
- >>39
40なんて雑魚過ぎだろ
白鵬がそれしかできなかったら指差して馬鹿にするわ
60はできないと
- 91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:49:58.94 ID:H2e+28Wda.net
- ミオスタチン関連筋肉肥大だな
体重100kgくらいあるんだろ
- 92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:50:26.35 ID:wxeiOUjl0.net
- 40kgがどの程度か。もはや体重にすら近い重量なのに･･･
そういう常識的な感覚すら無いってのがキモすぎる
- 93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:50:37.71 ID:zFvwf3mUr.net
- >>10
https://i.imgur.com/RWYolJB.jpg
先日ケンモウ筋トレ部見学行ったけど
片方ダンベル40キロなんて軽々だったな
でもヤバいオーラ感じたからやめたわ・・
- 94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:51:00.03 ID:oGdCTQC30.net
- >>83
懸垂で使われる筋肉は主に広背筋、僧帽筋中部・下部、上腕二頭筋、三角筋後部
ダンベルプレスで使われる筋肉は主に大胸筋、上腕三頭筋、三角筋前部
ほとんど真逆の筋肉が使われる
- 95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:51:17.01 ID:qVXibYSZ0.net
- たった3ヶ月じゃ筋肉量ほとんど変わらないよな
- 96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:52:05.99 ID:NlZ2Qm1a0.net
- >>40
それはダンベルカールではない
ハンマーカール
俺でもできるレベル
- 97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:52:08.06 ID:sm9iaMbE0.net
- もともとが弱すぎだからやろ
こんなん負荷かけりゃ誰でもいける
- 98 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:53:11.87 ID:NlZ2Qm1a0.net
- >>60
普通は1回
ダンベルベンチならせめて8回はしないと認められない
- 99 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:53:25.17 ID:vpV0WyFz0.net
- この腕見れば40kgが不可能なのは誰でもわかる
- 100 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:53:43.54 ID:7+GILiS60.net
- ベンチプレス10kg→40kgなら3か月で行けるだろって思ったが
ダンベルベンチプレスかよ
そりゃさすがに嘘だわ
3か月10kg→40kgの
3か月 が嘘なのか
10kg→ が嘘なのか
→40kg が嘘なのか
- 101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:54:35.62 ID:NlZ2Qm1a0.net
- >>100
3ヶ月が嘘
ブログも残ってる杜撰さ
- 102 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:54:37.02 ID:mnsVcH5xa.net
- ダンベルプレスをベンチみたいに寝転がってやる方法と斜めの角度がついた状態(>>61)でやるのとでは難易度とか効果とか違うの？
- 103 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:55:18.17 ID:bvlITHGu0.net
- カクカク懸垂や腕立てと一緒で反動付けて持ち上げれるってだけじゃね？
- 104 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:56:07.90 ID:DBp6yYbm0.net
- 仮面ライダードライブ
タイプスピードのパンチ力6t
タイプトライドロンのパンチ力18t
ダンベルベンチ40kgなんて余裕のスペックだろ
- 105 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:56:35.41 ID:NlZ2Qm1a0.net
- >>102
インクラインの方が8割の力しか出せない、と言われてる
ぷろたんのは下までやってないから少しチートだが
- 106 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:56:45.36 ID:GJKtiXLXa.net
- >>102
肩と背中使えると全然違う
- 107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:57:13.77 ID:FwkTIQfz0.net
- >>102
斜めのはインクラインっていってフラットでやるよりも重量は低くなる
胸筋上部に効く
- 108 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:57:36.00 ID:cZ4dGr/+M.net
- 勘違いしてるだけじゃねーの
ロビンソン原曲キー余裕で歌えるとかいって
ほんとはカラオケ初期設定の-3キーだったみたいな
- 109 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:57:55.28 ID:V8iRvxUH0.net
- >>6
ワロタ
- 110 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:57:59.58 ID:vyzQ8/HzM.net
- 北海道にいる海の天使ってやつ？
- 111 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:58:07.28 ID:BLjMXaG6r.net
- 片手40kgアームカールってアスリートでもあんまりできるやついねえからな
ちゃんとフリーウェイトやってきたヤツができるライン
- 112 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:58:10.45 ID:oGdCTQC30.net
- >>102
角度がついたのはインクラインダンベルプレスといって大胸筋上部を集中的に鍛えたいときに行われる
難易度はインクラインダンベルプレスの方が上
- 113 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:58:10.57 ID:Hpk85Y++0.net
- 40kgとか両手でも持ち上がらなそうだわ
それを片手ってどうなってんだよ
想像もつかん
- 114 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:58:27.51 ID:X42v0xe30.net
- >>102
>>61みたいに上向きに角度つけるのはインクラインと言って大胸筋上部を鍛える
普通の奴よりは重たいものは扱いづらくなる
- 115 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:59:05.14 ID:PA2UeOew0.net
- >>61
これ力尽きたらダンベルの重さで肩もげるんじゃね？
- 116 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:59:55.75 ID:NlZ2Qm1a0.net
- >>115
下に捨てるから大丈夫
- 117 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:59:58.93 ID:mnsVcH5xa.net
- めっちゃレス来て草
筋モメン達ありがとう
- 118 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:00:58.72 ID:8xZF/QSJ0.net
- 漫画の登場人物なんやろ？
- 119 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:01:13.37 ID:aZ+8nyQ30.net
- こいつなんか知らんが気持ち悪いから嫌い
- 120 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:02:17.55 ID:qiAnI8EPM.net
- 変な人達がなんと言おうと私達は竜馬くんを疑ったりしないから😡
- 121 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:02:22.57 ID:/qMm+H0X0.net
- >>61
(´・ω・｀)これと同格なのか
(´・ω・｀)竹内って奴、ひょっとしたらウソついてるんじゃないの？
- 122 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:02:29.50 ID:Fbf0eAtEr.net
- こいつの40キロはワンハンドローじゃね？
DB40キロには体重が足りない感じするわ
- 123 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2018/11/19(月) 14:02:42.03 ID:dqKmVGm+0.net
- 元からガッチリしてたし30kgは上げられるポテンシャルがあったんだろ
- 124 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:03:07.03 ID:77l+SVIQ0.net
- 元々あげられる筋肉持ってただけ
久々にやると10キロでもきついけど筋肉が筋トレに慣れてくる
- 125 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:03:49.48 ID:c8qp+Go60.net
- イケメンだろうがなんだろうが生まれついての虚言癖っているからな
こいつもそれだろ
- 126 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:04:03.14 ID:vpV0WyFz0.net
- https://www.youtube.com/watch?v=5nY5H6ZTbcc
ダンベルプレス40㎏ってこんな肉だるまレベルだぞ
- 127 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:05:30.89 ID:8xZF/QSJ0.net
- >>6
検証動画見るに、20キロでも十分鍛えられた状態でやるもんなのか・・・
- 128 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:06:41.11 ID:4qSQVJsW0.net
- 俺はダンベルベンチが片手58kgでバーベルベンチが125kg
10kg差あるけどダンベルベンチは最初にボトムからスタートポジションまで上げなきゃいけないから扱える重量はあんまり変わらない
シャチホコしたり低可動域でﾁｺﾁｺしてなきゃバーベルベンチ80kgで余裕だろ
- 129 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:06:43.42 ID:SXkFJbOF0.net
- >>6
スゲーな俺は30キロの米袋ですら片手で持てないわ
さすがは青山大先生！
- 130 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:07:07.30 ID:vMFKNfZX0.net
- >>125
ケンモメンのことかな？
- 131 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:07:32.81 ID:yF90WCIYa.net
- お前らに見つかるとは思わなかったんだよ
許してやってくれ
- 132 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:08:00.66 ID:bk1NYc5bd.net
- カッコつけマンは見栄張りたがるのよ
- 133 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:08:05.48 ID:4fYUG5Kd0.net
- >>121
まぁ1回上げるのと、複数回トレーニングで上げるのはダンチだからなぁ
- 134 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:08:29.12 ID:X42v0xe30.net
- 今フィットネスジムなんでダンベルベンチ重量なくてあんまやってないがマックスがベンチ120kgストリクトで挙げてた時はインクライベンチ40kgで8回とかだったな
- 135 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:08:32.66 ID:vMFKNfZX0.net
- オレは片手15キロだけど1回だけなら40上がるんじゃねぇかな
ダンベルなら補助ないと死ぬけど
- 136 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:09:02.90 ID:4fYUG5Kd0.net
- >>126
筋量はあるだろうけど、これ太ってる系の肉だるまやんけw
- 137 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:09:12.73 ID:/DHsqqLzM.net
- >>128
なんかバランスおかしくないか
漏れベンチ130あがるけどダンベルそんなできる気がしないぞ
両方フルレンジストリクトな
- 138 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:10:24.80 ID:DW+IwF640.net
- 素人だけど、初めてやったとき、ベンチプレス70kgは上がったぞ
- 139 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:11:07.73 ID:IH33cRLm0.net
- 40肩で筋トレ無理
- 140 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:11:13.74 ID:eK+7LiR9F.net
- クロリナってなんだよ
セレロンのことをセロリンって呼ぶのと同じか？
- 141 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:11:29.61 ID:vpV0WyFz0.net
- >>136
https://www.youtube.com/watch?v=sSeLS6bbSuc
デブじゃないぞ
- 142 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:12:20.60 ID:Uv6iC1V20.net
- >>4
クリロナも知らないのかよ
- 143 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:12:27.10 ID:9g5v+wkpa.net
- りょうまのおちんぽ欲しい
- 144 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:14:18.80 ID:MsK7k7UD0.net
- 母ちゃんが台所でたまに1㎏持ってダンベル運動してるけど、あんなんでも50回上げると痛くなった、つらい
- 145 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:14:19.02 ID:njxrB+lP0.net
- 子供背負ってデクラインプッシュやったら似たところに効かせられる？
- 146 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:15:20.75 ID:MsK7k7UD0.net
- 1kgのダンベル持って運動してるけど、
だった
- 147 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:15:24.38 ID:kQ4S1MnG0.net
- >>2
三年３ヶ月かかっとるやんけ
- 148 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:15:51.85 ID:o/7HTsZVa.net
- 今8kgでカールしてるけどきっついわ
40なんて3ヶ月で無理やろ
- 149 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:16:14.28 ID:YplrTA4CM.net
- 間違いなく嘘松
- 150 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:16:17.34 ID:xWgjD+mdM.net
- (´･ω･`)アームカール？
- 151 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:16:47.20 ID:mu5xTh2DH.net
- 最近アームカール始めたけど8kgが限界
- 152 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:17:12.34 ID:dJWU6kl10.net
- 風のクロリナ
- 153 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:17:17.00 ID:jy2VB3btd.net
- >>87
きっしょゴミ野郎
- 154 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:17:30.07 ID:4nxjpJE10.net
- 40はすごいな
30でも割とやばかったわ
- 155 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:17:56.27 ID:DW+IwF640.net
- 才能なしの無能「ありえないありえない」
イケメン才能あり「10→40へグーンと上がった。」
これが遺伝子の差だわ
- 156 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:18:25.00 ID:mJJfoCQWd.net
- クリロナは嫌儲では有名だろ
日本のバラエティでタオル振らされてた
お客さん沢山来てそう
- 157 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:18:32.59 ID:kQ4S1MnG0.net
- ３ヶ月が嘘やんけ
- 158 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:19:30.99 ID:f2eElitXa.net
- >>7
クロちゃんと同じに扱ってあげないと可哀想だろ
- 159 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:19:35.91 ID:kQ4S1MnG0.net
- >>155
筋トレ三年半前からしとる
- 160 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:19:43.50 ID:ZiHFT6yB0.net
- 三年３ヶ月かよ
- 161 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:20:03.63 ID:KWSkcGn8a.net
- よく考えたら盛っても嘘でもいいだろそんなもん
見た目が大事
- 162 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:20:03.95 ID:vCqi9ebla.net
- 長身イケメンに嫉妬して因縁つけるの良くないよー
- 163 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:20:04.10 ID:ti92hbD8d.net
- 本当ならめちゃくちゃ才能あるから是非続けて欲しいな
ステロイド使ってるレベルの成長力だから
鍛え続ければ室伏に余裕で勝てるよ
- 164 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:20:14.58 ID:HJ8afkpFM.net
- イケメンリア充は何やらせても常人のナナメ上行くからな
しかも竹内涼真だろ？
これは本当松
- 165 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:21:29.81 ID:DW+IwF640.net
- 遺伝子の差
お前らが不可能とか言うのは僻み
野球選手は50m 5秒2とかで走る
- 166 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:21:30.61 ID:IPO3ctpQM.net
- ベルダンディーにみえたけど
ヒルド派だったわ
- 167 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:21:45.07 ID:xWgjD+mdM.net
- >>81
(´･ω･`)クライミングのジムに通えよ
たぶん体重がなければ片手懸垂１０回はできるようになる
通ってたとき握力５５ｋｇ超えてた
- 168 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:22:01.52 ID:kQ4S1MnG0.net
- そもそもダンベルが40まで普通ないからな
俺のショボスポクラなんか20までしかない
そんな俺でもベンチは150
パーシャルだとか言うやついるが腰上げてやったらそもそも稼動領域は狭くなるんだぞ
- 169 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:22:09.77 ID:nhYn3QOT0.net
- ダンベルベンチ40kgとか多分俺スタート位置にもつけない気がする
膝で跳ね上げたらそのまま頭の後ろに投げる自信あるわ
- 170 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:22:33.46 ID:DW+IwF640.net
- 野球選手50mランキング
千葉・早川 5秒3
=====世界記録 5秒49=====
福岡・多村 5秒6
楽天・森谷 5秒65
広島・赤松 5秒67
西武・柴田 5秒7
巨人・脇谷 5秒7
巨人・大累 5秒7
阪神・鳥谷 5秒75
=====日本記録 5秒75=====
阪神・赤星 5秒79
広島・東出 5秒8
サッカー選手50mランキング
宮市 亮 5秒7
松本 憲 5秒7
池端 陽介 5秒7
木原 正和 5秒7
杉本 恵太 5秒7
坪井 慶介 5秒7
=====日本記録 5秒75======
永井 謙佑 5秒8
松橋 章太 5秒8
長友 佑都 5秒9
古部 健太 5秒9
本田圭介 6秒3
- 171 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:22:43.81 ID:kBrTaCJo0.net
- 変身してたんだろうな
- 172 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:22:48.22 ID:IsuBBo/10.net
- >>122
こんな動画があった
https://twitter.com/ryoma_shizuki/status/1062594766213328896
(deleted an unsolicited ad)
- 173 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:22:58.83 ID:kQ4S1MnG0.net
- >>169
パワーラックと補助ありだから
トレーナーつきだ
- 174 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:23:04.23 ID:vCqi9ebla.net
- ドワーフ体型ゴブリン顔のおまえらが上げても意味ないからね
- 175 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:23:24.32 ID:4qSQVJsW0.net
- >>137
バウンドさせてなくて胸に下ろせてそれなのか？
じゃあ個人差あるんだな
- 176 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:24:10.49 ID:NrgSZJLMr.net
- そんなに筋肉って大事か？
- 177 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:24:15.32 ID:KDnAPeYfd.net
- 懸垂1回も出来なさそうな体型してんな
- 178 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:24:19.65 ID:xWgjD+mdM.net
- >>168
(´･ω･`)20kgまでのとこ多いね、軽過ぎてぶんぶん振り回せるからトレーニングにならん
- 179 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:25:18.25 ID:tQceqj15p.net
- 片手10キロも無理だわ
- 180 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:25:18.70 ID:kQ4S1MnG0.net
- >>178
ダンベルは難しいからな
トレーナーつきっきりが出来るとこしか置かんのかも
- 181 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:25:38.50 ID:vLYbmMQa0.net
- >>2
腕と胸結構厚いじゃんこれ余裕だろ
- 182 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:26:19.94 ID:9hQhvI7Z0.net
- 胸囲ってどこで計るの？一番太い場所でいいの？
上に行けば行くほど太くなるけど
- 183 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:26:31.94 ID:XU2Fpfyp0.net
- >>93
この中でも片手40kgダンベルベンチ出来るヤツはほんの一握りだろ
- 184 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:26:43.39 ID:IYuUuzyv0.net
- スポーツイメージで生き残ろうと必死なんだよ
スキャンダルで人気ガタ落ち
センセイ君主で爆死してしかも東宝の至宝浜辺美波にまで泥塗ってホリプロじゃなきゃとっくに仕事なくなってるレベル
- 185 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:26:52.74 ID:DW+IwF640.net
- はい、どうもこんにちは
ベンチプレスやってる奴アホ
よろしくお願いしまっす（笑）
- 186 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:27:10.16 ID:ouagwjwHM.net
- 今はやってないけど筋トレやってたとき3ヶ月経たないでカール40キロいったからいけるんじゃないの？
ベンチはやってことないから知らんけど
- 187 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:27:21.07 ID:4fYUG5Kd0.net
- >>141
こっちだと普通だな
1個目だとお腹ぷっくりしてたけど
- 188 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:27:29.58 ID:KWSkcGn8a.net
- >>176
過剰には必要ないけどそこそこはあった方がいいな
代謝がよければ太りにくいし筋肉すくないやつは歳くってくると老け顔加速がやばい
- 189 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:27:31.52 ID:G6RRIrT6a.net
- 持ち上げるだけならできるでしょ
効かせてるのかはわからんけどな
俺は20キロあげるのにも一苦労する
- 190 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:27:34.09 ID:kQ4S1MnG0.net
- >>182
そうわよ
胸囲っていうとおっぱいを想像するけど広背筋がかなりものを言うの
シーテッドローなんかを軽んじちゃダメ！
- 191 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:27:38.97 ID:Bk9HA6Roa.net
- バーで考えたら20→80かよ
マックスがそれくらい上がったって事ならまぁ分からんでもない
- 192 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:28:24.22 ID:o7Xl8Oi3M.net
- 画像じゃなくてストーリーで上げろや
- 193 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:28:34.44 ID:G6RRIrT6a.net
- ベンチ40なら行けるんじゃね
カールかと思ったわ
- 194 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:28:37.50 ID:kV/RyAho0.net
- 15→20はわりと余裕なんだけど、20から上が途端に大変になるんだよなあ
３か月くらいサボったら戻っちゃったからまたやり直しだ
- 195 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:29:21.56 ID:Fbf0eAtEr.net
- >>172
なんだやっぱワンハンドローの40キロか
この身体ならそんなもんだよね
- 196 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:29:54.70 ID:6DzrwjPwd.net
- ウエイト板のやつらは才能がないから時間かかるんだよ
イケメンて素質あるやつはなんでもすぐこなすよ
- 197 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:30:17.97 ID:kQ4S1MnG0.net
- >>196
三年かかったのよ
- 198 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:30:32.14 ID:njxrB+lP0.net
- >>172
これ40あんの？
- 199 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:31:01.53 ID:+gZ5BSKM0.net
- なんでこんな嘘つくのか
もう半分クロちゃんだろ
- 200 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:31:45.73 ID:KWSkcGn8a.net
- 物持つばっかの仕事してるが胸板ばっかりやたら厚くて恥ずかしいわデブってないのに
筋肉自慢もいいけどほどほどにしといた方がいい
- 201 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:31:59.77 ID:vIlgefm8d.net
- 筋トレ開始したばかりの俺は一ヶ月で5キロから10キロに切り替えただけでヒーヒー言っとるわ
- 202 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:32:15.00 ID:nhYn3QOT0.net
- ダンベルベンチじゃないやんけ！
アホか！
- 203 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:32:33.10 ID:l2zyVT5uM.net
- >>167
ジムになってるか、わからないけど
クライミングできる所はあるからそこ行ってみるわ
- 204 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:32:35.16 ID:Vbst4RL80.net
- >>141
ハゲてるじゃん
- 205 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:33:17.08 ID:Fbf0eAtEr.net
- ワンハンドロー40キロは雑魚だからな
- 206 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:33:37.56 ID:7LeldSPgM.net
- >>170
ネットでもだよな
5秒台がゴロゴロでてくる
- 207 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:33:41.49 ID:vpV0WyFz0.net
- >>172
なんだこれｗ
こんなもん俺でもできるわｗ
- 208 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:33:42.74 ID:nhYn3QOT0.net
- >>61
ぷろたんいつの間にこんなゴリゴリになったん？
エグい
- 209 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:34:14.46 ID:kQ4S1MnG0.net
- >>200
なんでそんなうそつくのかしら？
バレバレよあなた
- 210 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:34:41.88 ID:hpYAv0zN0.net
- いや嘘だわ
40キロならそれ相応の身体つきになる
- 211 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:35:05.54 ID:X42v0xe30.net
- >>202
> また、竹内を担当するトレーナーのインスタグラムでは、「約3ケ月前にトレーニングを始めた時は、片手10kgしか上がらなかったダンベルベンチが、40kg上がる様になりました！」と筋トレ秘話が明かされており、トレーナーからは「凄い！！」という評価もあった。
トレーナーお墨付きのダンベルベンチ40kgだぞ
- 212 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:35:23.10 ID:w/+uaXWed.net
- 40kgじゃなくて40lbsポンドなのでは？
- 213 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:35:46.10 ID:+vYeggtx0.net
- 竹内はちんこでかいからな
- 214 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:36:15.34 ID:Vbst4RL80.net
- >>172
こんなフォームでやらせるトレーナーやばすぎ
- 215 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:36:31.06 ID:nhYn3QOT0.net
- >>211
動画ではワンハンドローな訳だが・・・
竹内涼真はワンハンドローをダンベルベンチって呼んでるのか
- 216 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:37:10.72 ID:zrRld56na.net
- フリーウエイトの知識ってお前らどこでつけてんだよ
マシンならフォームとか楽だけどさ
- 217 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:38:07.04 ID:lCe8hCVvp.net
- >>6
ダンベルプレス40kgは並のマッチョレベルだけど、
ダンベルカール40kgは半端じゃない
- 218 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:38:14.15 ID:mM5083G7d.net
- >>93
こういうvipくさいノリいらないんだけど
- 219 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:38:47.67 ID:xWgjD+mdM.net
- (´･ω･`)ワンハンドドローなら船漕ぎマッシーンでいいじゃん
- 220 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:39:16.79 ID:/kZxUNkyK.net
- >>215
トレーナーの話は動画の話じゃないんじゃね
- 221 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:39:23.14 ID:kQ4S1MnG0.net
- >>216
マシンは有効よ
いいジムにはいいマシンがあるの
特に軽いウエイトの人には最適なのよ
ベンチプレスなんか最低でも八十くらいあがるようになってからで沢山よ
- 222 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:39:34.91 ID:/cfJTUEl0.net
- 梅沢富美男でもバーベルベンチ１００キロ上がるんだから竹内なら余裕だろ！！
https://youtu.be/hA4mXRKr4RM?t=226
- 223 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:39:37.43 ID:ecVNT4GJ0.net
- わかんねーからガンダムで例えろマッスルモメン
- 224 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:39:55.53 ID:ka9ZCos8a.net
- １０ｋｇのダンベルあるけど片手で持つだけでしんどいわ お前らすげーな
- 225 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:39:57.51 ID:hpYAv0zN0.net
- ワンハンドローと勘違いしたが濃厚だろ
- 226 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:40:22.17 ID:nNnIqMWF0.net
- ボウフレックス持ってるから今やってみたけど40kgはスタートポジションに行くのからして無理だったわ
- 227 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:40:38.65 ID:72hse4bIM.net
- >>172
これ40キロは100%ない
筋肉量と上げる速さと筋肉とダンベルの動きからみてせいぜい15キロレベル
- 228 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:41:05.28 ID:FRQ4rx3ta.net
- ダンベルベンチ40とかベンチ150の奴でも気を抜くと
顔面にダンベル落としそうになるくらいなんだけど、盛りすぎでしょ
- 229 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:42:01.08 ID:hTcV2tle0.net
- こいつたぶんホモやろ
顔がホモだ
- 230 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:42:20.82 ID:6im9bNiyd.net
- こいつ、身長185cmぐらいだろ
さらに筋肉つけたら街中の平均身長のお前ら吹き飛ばされるぞ
- 231 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:42:21.51 ID:w/+uaXWed.net
- どうせふかすならダンベルフライかサイドレイズ40kgとか言えば面白かったのに
- 232 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:42:26.11 ID:DvA0dE1X0.net
- 竹内涼真ほどの勝ち組男でも重量マウントしたくなる欲求には勝てないんだな
ウ板が重量オークションになるわけだわ
- 233 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:42:32.88 ID:zrRld56na.net
- >>221
マッチョの人が
初心者でもビッグスリーから始めろって言ってるんだが？
ソースはぷろたんとかsho
- 234 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:43:11.26 ID:NlZ2Qm1a0.net
- >>226
アジャスタ持ってるなら自分の力量知ってるだろ何で試したの
- 235 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:43:19.58 ID:kQ4S1MnG0.net
- >>227
あるわよ！
反動つけてるけど反動つけるのも成長には有効なのよ！
- 236 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:43:31.08 ID:waiB767d0.net
- アホ山嘘晴先生これどうすんの・・・
- 237 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:43:46.32 ID:NlZ2Qm1a0.net
- >>228
嘘松
40なんてそんなにヤバくはない
- 238 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:44:04.60 ID:X42v0xe30.net
- >>232
松本もスミスで尻上げパーシャルの記録をベンチの記録として言ってるからな
やっぱ重量マウント取りたくなるんだろな
- 239 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:46:22.80 ID:k7or0Bg40.net
- 最近は米5kg運ぶのでもキツくなってきた
- 240 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:46:37.23 ID:kQ4S1MnG0.net
- >>233
ビッグスリーってのは要は背中と胸と太ももよ！
そこを鍛えるデッドベンチスクワットの事ではないのよ本来は！
そこ鍛えましょうってことよ要は
チェストローイングプレスでも代用可能なの！そしてマシンはいいのがあってフリーより効くのよ最新のは！
そして初心者でも入るの！これが！
そこんとこよろしくって感じね！ハガセブンとかに聞いてもトンチンカンな答えしか出てこないわそりゃ！
- 241 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:46:45.46 ID:5UX5R+Rw0.net
- 虚言癖か🙄
- 242 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:47:19.15 ID:DdQORqRH0.net
- >>227
若干厚みあるから5kgプレートの可能性はありえるし
2.5kgでも20前半くらいはあるだろう
- 243 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:47:45.72 ID:77Ery9KGM.net
- 家で器具買わずに僧帽筋鍛えたいんだがどうすればいいの？
- 244 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:47:52.03 ID:DW+IwF640.net
- >>241
セルフブランディングでもいいぞ
嘘松さんたちは某青山先生以下沢山いる
- 245 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:48:09.55 ID:qLEFcKLUp.net
- どうせ左右合計で40㎏ってオチだろ
- 246 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:48:24.02 ID:kQ4S1MnG0.net
- >>243
土下座腕立てよ！
- 247 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:48:38.17 ID:QSGdIbLu0.net
- >>240
最新のマシンとかジムにないんですが・・・。
- 248 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:49:33.47 ID:kQ4S1MnG0.net
- >>247
まあそれでもマシンから始めなさいな
YouTuberのいう初心者ってのはビッグスリーで300くらいの人のことよ
- 249 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:50:23.22 ID:nNnIqMWF0.net
- >>234
パワーラックもあるから
ダンベルベンチは初心者の頃しかやった事ない
- 250 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:50:27.65 ID:vCJhwAzF0.net
- ちんこが超イケメン
- 251 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:50:49.77 ID:9UFUeW4pM.net
- テレビだぞ
- 252 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:51:08.59 ID:vpV0WyFz0.net
- >>220
ワンハンドローごときで嬉しそうに動画上げてるやつが
ダンベルベンチ40㎏で動画上げないのは不自然すぎるだろ？
- 253 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:51:37.57 ID:90EaVgVgd.net
- ベンチ40キロの俺は一体…
- 254 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:51:41.07 ID:kQ4S1MnG0.net
- マシンから始めて自重で追い込んで基礎の筋肉をつけるべきよ
何故ならベンチやフリーウエイトは混んでるからまちがあって時間効率がよくないのよ
ほかの方法にするべきなの
- 255 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:51:44.69 ID:xpEaN3epM.net
- >>83
クソ情弱やんけ
+にでも行けガイジ
- 256 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:52:12.96 ID:b51k1QI+0.net
- 俺インクラインベンチプレスで40キロでやってるんだが……
- 257 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:52:20.74 ID:DrT8cBD30.net
- なんで重量の見栄張るんやろな
- 258 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:53:16.22 ID:DdQORqRH0.net
- 身長の数値はどうしようもないから
その代替に過ぎない
- 259 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:53:19.81 ID:kQ4S1MnG0.net
- >>256
いわせてもらうわ
無駄よ
そんな軽いウエイトでやっても無駄なの
マシン使いなさい悪いことはいわないわ
それで密度を高めるの
追い込みは自重がいいわ。すいてるから
- 260 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:53:28.35 ID:NlZ2Qm1a0.net
- >>249
ダンベルで追い込んだ方が伸びるぞ
- 261 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:53:53.38 ID:vLYbmMQa0.net
- チビの見せる筋肉に騙される奴多いな
上に上がってるプロたんと竹内涼真の体格考慮したら筋肉量は竹内涼真の方が上の可能性すらある
プロたん好きだが一緒に並んだらかなり滑稽だと思うぞ
- 262 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:55:06.55 ID:9piT3b2m0.net
- これマジ？上半身に比べて下半身が貧弱すぎるだろ・・・
- 263 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:55:06.87 ID:yHly4KS40.net
- どうせ馬鹿なまんこには40キロでも100キロでも分からんだろ
- 264 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:55:31.92 ID:T18e8xCld.net
- バーベルの持ち上げるだけでクソややこしい名前つけてるのが気持ち悪いかな
- 265 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:55:55.22 ID:3UaDpW1rr.net
- >>257
まあ運悪く筋トレ警察に見つかったが竹内のインスタなんか見てるのは筋トレなんてしない女共だからな
これが60kg上がりました！！とか20kg上がりました！！でも女共はよく分かってないが凄い凄い言う
- 266 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:57:11.64 ID:D3845q0FM.net
- ヴェルディユース卒って時点ですでに怪物確定なんだから、筋トレの数字を誇らなくてもいいだろ
- 267 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:59:07.09 ID:yOF+GUHz0.net
- クリスチャンベールの足元にも及ばない
- 268 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:59:28.10 ID:dV6AfO5F0.net
- >>2
クロリナってなぁに？
- 269 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:59:32.85 ID:x6HtMeM5M.net
- >>200
物持つ仕事で胸板w
死ねホラ吹きクソガリ
- 270 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:59:35.72 ID:kQ4S1MnG0.net
- >>262
下半身を鍛えることの苦行がわからないひとがよく言うのよね
- 271 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 14:59:52.56 ID:zrRld56na.net
- >>240
フリーウエイトがマシンで代用可能って初心者以下の知識やんけ
- 272 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:00:31.12 ID:0aO3DamXa.net
- >>268
3ヶ月
ベンチプレス
20キロ→80キロ
これならあり得んこともないけど
ダンベル
10キロ→40キロはあり得んよ
- 273 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:01:04.58 ID:qC4Cj5yU0.net
- >>172
これまさに答えそのものじゃね
ベンチとダンベル使ったトレーニング＝ダンベルベンチ
- 274 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:01:39.83 ID:DdQORqRH0.net
- いや20でセット組むようなら80もあり得ないよ
20kgは腕立てより全然負荷無いぞ
かなり頑張って60kgが良い所
- 275 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:02:04.28 ID:kQ4S1MnG0.net
- >>271
初心者ならそれで基礎の筋肉が付くわ
初心者が待ち時間つくってフリーウエイトやってもたいした重さを扱えない以上メリット薄いのよ
四十キロとかのベンチプレスにそんな価値は無いとも言うわね
まあ頑張りなさい
- 276 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:02:21.24 ID:lWPDzE3Z0.net
- 最初の10kgが怪しい
- 277 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:02:39.55 ID:pU2fA99Ta.net
- 40kgダンベルを片手で扱えんのか
- 278 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:03:34.67 ID:1BI088BIM.net
- >>221
チェストプレスで80kg上げられるまではフリーウエイトは不要でマシンで十分って事？
- 279 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:04:19.16 ID:Wan3ZIF20.net
- お前ら筋肉ありすぎだろ
１０ｋｇでもキツい・・・
- 280 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:04:20.42 ID:kQ4S1MnG0.net
- >>278
チェストでなら90くらいよ
それでベンチプレスで80あがるはずだわバランス悪い人でも
- 281 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:04:35.34 ID:0aO3DamXa.net
- >>274
単純に最初のセットのセッテングが足りてないだけとかで20キロスタートならありえるよ
ダンベル片手40キロはそう言う問題とか以前のレベル
- 282 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:04:53.56 ID:+YHBF0Eqp.net
- バーベルでいったら100kgくらいか
- 283 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:05:25.39 ID:kQ4S1MnG0.net
- >>278
ああそうそう追い込みは必要よ
初心者なら追い込みは自重でいいわ
とにかく待ち時間を減らすことが初心者を抜ける早道よ
- 284 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:05:29.57 ID:aaNwNa8vp.net
- 40ポンドをキロと間違えたんだろ
それしか考えられん
- 285 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:05:34.33 ID:9HsKdTQs0.net
- 40kgのダンベルだとスタートポジションに持っていくだけで相当難易度高い
片手40kgだぞ、俺は無理
- 286 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:06:00.32 ID:PfMiDLlp0.net
- 8kgでかなり重い
- 287 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:06:46.68 ID:DdQORqRH0.net
- >>276
普通に15kg以上だろうな
今バーベル持って確かめたが10kgは軽すぎる
10回3セットは初心者は厳しいかもしれないが6回3セットならいける人の方が全然多い
- 288 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:07:09.08 ID:0aO3DamXa.net
- >>282
100キロより上
- 289 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:07:10.24 ID:QHBmajHF0.net
- こいつユースだったんだろ？
多分、普通にきつめの筋トレノルマあったと思う
トレーナーから「久々だろうし、とりあえず10kgからスタートしようか」って言われただけだろ
- 290 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:08:13.23 ID:X42v0xe30.net
- ポンド間違えたっていうけど>>1の画像はちゃんと40kgってなってるしそもそも日本でポンド表記のダンベルみたことないわ
つまり40㎏
- 291 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:08:35.61 ID:2XjyPBEi0.net
- 俺もジムいっててダンベルベンチは片手30でセット組むけどこいつより全然腕太いよ
でも40なんてピクりともしないわ
これは一度でもやったことある人間なら無理だと言い切れる。こんな分かりやすい嘘つくべきじゃない
この腕と他の写真の竹内涼真の胸みる限り30も絶対に上がらない
仮面ライダーが嘘つきじゃ子供泣いちゃうよ
- 292 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:09:05.87 ID:Z+Al1v0XM.net
- 片腕40はスゴイ
10でも非力ではないだろ
- 293 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:09:29.52 ID:0aO3DamXa.net
- 3ヶ月なら
10キロ→20キロ
これでもマッスル超人レベル
- 294 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:09:37.41 ID:kQ4S1MnG0.net
- ダンベルは20までしかないからわからないわ
- 295 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:09:38.21 ID:XYvOPXBM0.net
- >>6
この人は別格
- 296 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:09:52.41 ID:1BI088BIM.net
- >>280
はい炙り出し成功、かかったなマヌケ
マシンで鍛えたところでフリーウエイトの重量なんて大して上がらねーよ
ベンチ150kg上がる奴がそんなことも知らないとかありえねぇわ
虚言癖のクソガリは死ね、雑魚
- 297 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:09:56.93 ID:Y2xP9Gzn0.net
- まあ嘘だろうけどこの前のカール４０ｋｇとか吹いてたおっさんよりは全然あり得る
- 298 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:10:22.22 ID:7LeldSPgM.net
- >>266
むしろそこコンプレックスじゃねーの
プロになったり代表になったりしてるのに自分はなれなかったわけだし
- 299 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:10:31.85 ID:8ZqfF5nE0.net
- ４ｋｇ→１０ｋｇの間違いだろｗ
- 300 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:11:12.83 ID:vjTBv6+L0.net
- 5ちゃんで筋トレしてる奴って子供の頃はデブガリのキモヲタだった奴ばかりだろ
そいつらを基準に語っても意味がない
- 301 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:11:38.96 ID:1BI088BIM.net
- ID:kQ4S1MnG0
ウエイトトレエアプのゴミ雑魚が周りの足引っぱるためと上級者ぶってオナニーするためにホラ吹きまくってるからこいつの言うことはあてにするな
- 302 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:11:49.12 ID:KnnlOOFU0.net
- でも筋肉つけたお前らよりいい女抱いてるんだよね…
- 303 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:12:34.88 ID:kQ4S1MnG0.net
- >>296
あらあがるわよ
コツは持ち上げて少しバランスをとればいいの
そんなのは一週間もかからず慣れるわ
あなたウンチね
- 304 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:12:44.28 ID:9Cp9ITspd.net
- >>300
デブガリのキモオタだった子供でも筋トレすればお前くらい瞬殺できるようになるんだからやったほうがよくない？(笑)
- 305 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:12:49.43 ID:vpV0WyFz0.net
- >>289
いやもう数か月で何キロとかそういうレベルじゃねえんだわ
黙ってろ
こんなヒョロがダンベルベンチプレス40㎏は不可能だって話
- 306 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:13:22.72 ID:GjsSq0ir0.net
- どうせなら青山くらい嘘つかないと
- 307 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:13:27.24 ID:Hc2XHbb/a.net
- こいつ懸垂何回出来るん
- 308 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:14:32.31 ID:VFKPrKvga.net
- なんかキチガイみたいに攻撃的な奴しかおらんな
これだからプロテインホモは
- 309 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:14:43.90 ID:90jGhKN5M.net
- ダンベルなんて持った事無いけど片腕で生セメント1.5袋を片腕でか…無理だな俺…
- 310 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:14:50.86 ID:dKPbcK6B0.net
- >>6
さすがのアホにゃん
ほっこりするわｗ
- 311 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:14:55.26 ID:1BI088BIM.net
- >>303
マシンとフリーウエイトは別物じゃボケ
150kg上がる奴がそんなことも知らんとかありえねぇよ
死ねヘタレガリ
- 312 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:15:21.93 ID:PfMiDLlp0.net
- ベンチだけ欲しいのだが水平なやつより角度変えられ奴の方がいいのかい？
- 313 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:15:37.60 ID:mDyMFn0gM.net
- ポンド言ってるけどそれだと最初が10ポンドになっちゃうだろ
流石に軽すぎだろ
- 314 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:15:50.60 ID:8UTRQkHld.net
- ダンベル40ってトレーニングしてない人には分からないだろけど相当高い重量や
- 315 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:16:01.70 ID:DdQORqRH0.net
- >>304
イキりたいなら格闘技やった方が早い
- 316 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:16:19.17 ID:vjTBv6+L0.net
- 竹内涼真
身長185センチ
5歳の頃からサッカーを始め、ヴェルディサッカースクール相模原に所属した。
また、高校時代に東京ヴェルディユースに所属した。
↑
お前らとは生まれ持ったものが違うんだよ
- 317 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:16:51.24 ID:kQ4S1MnG0.net
- >>311
筋肉がつけばあがるわよ
簡単なことなの
仮にあがらなかったとしても筋肉が付いてれば出来るの
恥ずかしい事じゃないわ
慣れよね
あなたはウンチなのよ
- 318 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:17:41.97 ID:fZhbMinBp.net
- >>33
バーベルベンチ80キロとダンベルベンチ40キロは天と地ほどの差があるぞ。
- 319 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:17:56.91 ID:i9UE7Dqi0.net
- まんこ向けには吹かすくらいで丁度いい
軽自動車が660馬力と思ってるくらいだし
- 320 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:18:00.43 ID:0aO3DamXa.net
- >>316
それと嘘つくのは別だよね
- 321 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:18:52.44 ID:7LeldSPgM.net
- >>316
その恵まれた環境と体格でもプロになれなかったんたからプロってやっぱすげーよな
- 322 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:19:07.91 ID:4Nmv2cQG0.net
- こいつサッカーのヴェルディユース所属の奴だから一般人と比較出来ない
- 323 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:19:48.00 ID:i9UE7Dqi0.net
- 松本人志に３ヶ月で片手40キロのダンベルベンチ上げたの報告してほしい
干す勢いで烈火の如くキレそう
- 324 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:20:00.33 ID:c0IC3ermd.net
- 片手で40kgって嘘やろと思うけど
185cmあるならポテンシャルはあると思う
まあ嘘だと思うけど
- 325 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:20:09.76 ID:jtgyKtFq0.net
- >>172
すげー腰痛めそうなんだけどやり方あってんの？
- 326 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:20:51.58 ID:IUFvvM+Z0.net
- >>316
そんな経歴でも見栄はって嘘つくのださすぎだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 327 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:21:03.05 ID:vLYbmMQa0.net
- >>300
クソチビ基準であり得ないとか笑っちゃうよな
１０ｋｇしか上がらなかったというわけじゃなくてトレーニングだからな
全力出せば２０～３０ｋｇはいけてたでしょ
- 328 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:21:21.69 ID:iYMSNy7r0.net
- 嫉妬見苦しいぞ
- 329 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:21:29.02 ID:1BI088BIM.net
- >>317
お前が言うほどの互換性はない
代用なんてならねぇよ
ホラ吹きオナニー気持ちいいでちゅかー？w
- 330 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:22:11.71 ID:ASPPEXkl0.net
- しみけん結婚パーティーに出席してる青Tシャツが凄いけどなにやってる人なんだろう
https://pbs.twimg.com/media/Dq2NwoOUwAA0aCf.jpg
https://pbs.twimg.com/media/Dq2NwoPVsAAYsrE.jpg
- 331 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:22:12.08 ID:HJ8afkpFM.net
- >>188
ダウンタウンの松ちゃんは筋トレ始めてから老け顔加速したように感じるんだが
- 332 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:23:00.38 ID:DdQORqRH0.net
- >>330
その人ビルダーだよ
ただステロイド疑惑がある
- 333 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:23:02.95 ID:kQ4S1MnG0.net
- >>329
筋肉に互換性はない？それこそ女がいいそうよね？筋トレでつけた筋肉とかいうのかしら？
あなたクソガリなのね
- 334 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:23:04.45 ID:jtgyKtFq0.net
- >>330
コミケでコスプレしてるひとじゃん
- 335 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:23:24.40 ID:4Nmv2cQG0.net
- >>326
見栄かどうか分からんけどそんだけの体躯があって5キロとかありえんだろ逆サバだろ
- 336 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:23:25.13 ID:6IZdB6Vpa.net
- >>6
嘘つきはネトウヨの始まりです
- 337 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:24:05.27 ID:n6uDGTN20.net
- >>172
これ片腕の筋肉じゃなくて足腰使ってるよな
これやったら誰でも出来ると思うわ
- 338 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:24:56.54 ID:DdQORqRH0.net
- >>312
インクラインやデクラインでねちねちやるのはボディメイクに興味ある人にしか意味無いから
同時にレッグエクステンションやレッグカールも出来るものを買っておくといいよ
ハムストリングスを家トレで鍛えるのはかなり難しいってか面倒だし健康には重要だから
大胸筋上部を意識して鍛える前にやるようなことはもっとある
- 339 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:25:02.02 ID:9HsKdTQs0.net
- バーベルだとラックアップするだけでいいけど
ダンベルは地面に置いてあるのをスタートポジションに持っていかないといけないっていうの分かってるのかな？
- 340 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:26:25.26 ID:1BI088BIM.net
- >>333
あばら骨見えてますよw
- 341 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:26:45.31 ID:bIOC+ggm0.net
- 40kgはオンザニーの時点で無理って思うわ
- 342 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:28:06.68 ID:0aO3DamXa.net
- >>339
そこはトレーナーが補助するんじゃね？
あの体では絶対の絶対に上がらんだろうけど
- 343 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:28:13.61 ID:kQ4S1MnG0.net
- >>340
なんだか意味が通じないわね
あなた マシンでつけた筋肉はフリーウエイトでは使えない(笑)
まんさん 筋トレでつけた筋肉は実戦では使えない(笑)
どんな違いがあるのかしら？
あなた頭にマンカスが詰まってるかもしれないから病院にお行きになったら？
- 344 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:29:07.95 ID:aaFQ1K8F0.net
- >>316
弟が同じようにサッカーでユース行ってたけど、あの競技はこういうジムみたいな見せ筋は一切いらない
そもそも肉が付かないので、短時間でプロアマ並みのバルクとか１００パー嘘なだから
- 345 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:29:39.24 ID:n1UsV/2G0.net
- 体重的にも76kgでダンベルベンチ40kgなんて身長150cm程度のドチビでない限り無理だろ
- 346 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:30:27.09 ID:jEGnCpoy0.net
- イケメンなのでセーフ
- 347 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:31:12.98 ID:kQ4S1MnG0.net
- >>345
体重そんだけあれば不思議はないと思うわ
知り合いにもいるわよ
- 348 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:31:41.29 ID:DdQORqRH0.net
- 腿に乗せるよりもそっからスタートポジションに持ってくる際が重すぎると事故るよ
ねちねちやるならプッシュアップの達人になってからやった方がいいよ
- 349 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:31:42.81 ID:1BI088BIM.net
- >>343
フリーウエイトで重量上げるにはフリーウエイトやるしかない
常識ですw
他人の足引っぱろうと匿名掲示板で暗躍（）してるお前の方がよっぽど陰湿でマンコ脳だわw
5chやってる暇あるならウエイトやってこいよヘタレw
- 350 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:33:07.37 ID:kQ4S1MnG0.net
- >>349
うーん？誤解があるのかしら？
フリーウエイトで重量あげるって80程度のお話よ？
そんなの簡単でしょう？
- 351 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:34:24.94 ID:nfWdZc5O0.net
- おれは最初30キロ買ってすぐに70キロまで買い増ししたけど
一人でやるから危ないのとなにより重りが高いからそこで買い増しはやめて70キロで100回とか150回とか回数増やしていったわ
サボりまくるおれでも胸囲1メートルや上腕40とかはそんなに時間かかんなかったから
真面目にトレーナーつけてやってりゃもっと簡単にいくんじゃないの
- 352 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:34:35.82 ID:vxcHKVzVd.net
- ちゃんと胸までダンベル下ろしてやってんのかね
- 353 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:35:18.21 ID:1BI088BIM.net
- >>350
とぼけるしかできなくて草w
フリーウエイトとマシンは別物で大した互換性無いぞw
- 354 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:35:19.95 ID:kQ4S1MnG0.net
- >>351
上腕40ってあなたバケモンよ
- 355 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:35:25.76 ID:7LeldSPgM.net
- >>330
同じような顔つきのやつが集まるよなぁ
不思議だわ
- 356 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:35:43.24 ID:aaFQ1K8F0.net
- >>348
だな
怪我するのはフィニッシュから後
限界までやれとはいうけど、身の丈に合わない重量は確実にケガの元
- 357 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:36:40.33 ID:nfWdZc5O0.net
- >>354
上腕て力こぶの方であってるよな？ｗ
それならいくだろ
- 358 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:37:26.96 ID:8ZqfF5nE0.net
- 片腕10kgのアームカールと懸垂だけで上腕３６ｃｍ（まげて）胸囲１０６ｃｍにはなったけど40ｋｇなんて無理だろｗｗ
- 359 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:37:49.00 ID:l0+cmVhI0.net
- 俺もヒョロガリだけどはじめて3ヶ月でベンチプレスのメイン重量が40kg→60kgになったよ
体格いいしありえるんじゃないの
- 360 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:37:53.84 ID:1BI088BIM.net
- ID:kQ4S1MnG0
「マシンやってればフリーウエイトも同じくらい強くなる」
「ベンチ150kg上がる」
「上腕40cmはバケモン」←wwwwwwwwww
- 361 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:38:38.87 ID:kQ4S1MnG0.net
- >>353
80程度なら簡単ではなくて？
80程度まではマシンで基礎をつけて80からさきはベンチプレスをやりゃあいいのよ
そもそも簡単な重りだもの
これがマシンで鍛えて挙がらないなら相当なウンチよ
40とか50で三十分もまつのは非効率だし無駄だわ
ただ80か90から先は非効率でもベンチプレスやらなきゃならないわねえ
- 362 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:38:49.73 ID:fBeKQ2vQd.net
- 10wwwwwww
子供かよこいつ
たかが40程度で細マッチョとか笑わせんな
- 363 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:41:40.20 ID:kQ4S1MnG0.net
- >>360
80か90くらいならなるわよ
あなたそんなのも挙がらないのかしら
- 364 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:41:52.43 ID:aaFQ1K8F0.net
- つーか筋トレは重さじゃないんだよ
どれだけ効かせられるかが一番重要
すぐ重量に拘るやつは嘘つきと言われる所以はそこなんだよ
- 365 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:42:19.49 ID:vjTBv6+L0.net
- キモヲタ「俺には出来ないからこいつの言ってることは嘘に決まってる！！」
- 366 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:43:01.61 ID:vV+y0Qp00.net
- ダンベルアームカールって片手づつじゃダメなん？
両手でやると疲れるから片手だけで追い込むんだけど？
- 367 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:43:14.85 ID:+3Uh8r4nM.net
- >>9
げろげろげろってw
- 368 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:44:52.57 ID:kQ4S1MnG0.net
- いま上腕はかったら48もあってギョッとしたわ
やあねえ
- 369 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:45:06.66 ID:DdQORqRH0.net
- 骨が細いからパンプアップさせて肘90度で二頭三頭収縮時の上腕周囲長は38cm台が限界だわ
これ以上太くするなら脂肪付けるかキめないと無理
40cmは元が細いとどんだけ鍛えても超えられない人も普通にいるし
絞って40cm以上ある人はフルデット200上げられる人だと思うよ
- 370 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:45:44.13 ID:CgnOG/o/M.net
- ダンベルベンチ50kgでセット組んでるモメンだけど、ここまでくるのに2年半かかったわ……
40kgは1年ジャストか？四分割で2日ごとに1日休むルーチン、ほば毎日筋肉痛……
この竹内くんが誰かは知らんけど才能の塊やと思うよ。マジなら
- 371 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:47:09.73 ID:kQ4S1MnG0.net
- >>369
私170しかあげられないわ
脂肪を落とさなきゃ！
- 372 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:47:44.14 ID:vjTBv6+L0.net
- >>370
>>316
- 373 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:49:15.01 ID:kQ4S1MnG0.net
- この子も三年半やってるそうよ？スレタイだけみちゃだめ
- 374 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:49:16.73 ID:yGRTAetK0.net
- 上がるようになった、なら嘘って断言はできないだろ
185ある元スポーツマンだし
もとの10キロってのが逆に盛りすぎ
- 375 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:49:54.17 ID:PA2UeOew0.net
- >>116
あー単純なことか
確認したらちゃんと捨てやすい手の向きになってる
- 376 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:50:07.35 ID:CgnOG/o/M.net
- >>369
40cmならイケるって
POFでキッチリ追い込んでみ？小さい筋肉はPOFでかなり変わるから
>>372
日本のサッカー選手のフィジカルなんてアテになんねぇよｗ
野球ならまだしもさ
- 377 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:50:12.63 ID:c9aqyoeHd.net
- >>359
ベンチプレスとダンベルプレスは全然違うぞ
ダンベル＞＞＞ベンチプレス
ダンベルは扱いも難しい
例えばスタートポジションに持って行く筋力も必要
- 378 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:52:08.44 ID:k6tpynXR0.net
- 最初の10kgが単に安全のためというか
10kgのダンベルしか持ってなかったとか
そういうのだろ
- 379 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:53:13.60 ID:kQ4S1MnG0.net
- 腕の太さは二頭もだけど裏側の三頭が重要なのよ
ディップスよ！ディップス！過重できるといいわね！
- 380 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:53:30.51 ID:1BI088BIM.net
- >>361
互換性ほとんどねえんだから基礎もクソもねぇよガイジw
80なら簡単？
80ってエビデンスは？w
お前の感情論なんて要らねぇよオナニー雑魚ガリw
- 381 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:54:24.61 ID:QnPGlDIs0.net
- ワークアウトは自慰行為
- 382 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:54:26.51 ID:eWc3E0jc0.net
- 今なら動画簡単にあげれるんだから
それで証拠あげれば終わりやろ
- 383 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:55:52.50 ID:xAZJ836W0.net
- 小川直也に影響されたのか？
- 384 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:56:05.79 ID:kQ4S1MnG0.net
- >>380
結局あなたもまんさん同様の実戦では使えないとかいう謎理論じゃないの！
80なら簡単なのはクソガリじゃなければわかるはずよ？あなたクソガリなの？
- 385 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:57:08.78 ID:rM+795/or.net
- ダンベルの重さでマジギレするレベルなのかよｗ
- 386 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:57:51.29 ID:DNoAv3FQ0.net
- 20kgがやっとだわ
40でカールできる人尊敬する
- 387 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:58:02.94 ID:f4qrKORPa.net
- 40ポンドだろ
18キロくらい
- 388 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:58:17.47 ID:0aO3DamXa.net
- >>359
バーベルとダンベルは次元が違う
- 389 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:58:42.53 ID:l0+cmVhI0.net
- >>377
いや、知ってるよ
ベンチ100上げられれば40くらいはあがるんじゃないの？
- 390 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 15:58:53.36 ID:b51k1QI+0.net
- お前らって筋トレの話になるとすぐマウントとろうとするよな
どこにも敵なんかいないぞ？
肩の力抜け
- 391 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:01:08.48 ID:0aO3DamXa.net
- >>389
ユーチューブでダンベルプレスで検索すると良いよ
- 392 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:01:29.91 ID:CgnOG/o/M.net
- マシンやってりゃある程度は筋力はつくけど、マシンでギリの重量はフリーウェイトじゃまず挙がらん
フォームが習得できずスタビライザーは弱いままだからな
- 393 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:02:35.96 ID:l0+cmVhI0.net
- >>391
いや、だから知ってるって
マウントマン死ねよゴミ
- 394 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:02:49.41 ID:vjTBv6+L0.net
- >>390
コンプレックスで筋トレ始めた運動音痴の陰キャの集まりだからな
筋肉量でしか運動神経があるリア充に勝てないのに、
そのリア充が筋トレをやったら自分には何も残らないから怒り狂う
- 395 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:03:13.96 ID:1BI088BIM.net
- >>384
ほら！80ってエビデンス！
話題逸らすな！クソガリ！w
- 396 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:03:24.76 ID:CgnOG/o/M.net
- >>389
可能性としては十分だけど、いきなりやっても潰れるね
数週間慣らせば挙がるかもな
- 397 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:04:30.80 ID:8zzdhx6EM.net
- 俺らよりスポーツエリートだからなヴェルディユース卒ってのは
俺達じゃどうあがいても負け
- 398 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:05:11.29 ID:kQ4S1MnG0.net
- 要はマシンでもゆとりを持って鍛えておけばいいのよ
それからでもベンチプレスは遅くないわ
というかベンチプレスは待ちがあって遅いのよ
まずはとにかくマシンでもやって自重でもキッチリ追い込んで基礎の筋肉をつけてからでいいのよ
これを高密度でやれば初心者は短期間で抜けられるはずよ
- 399 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:05:25.69 ID:vpV0WyFz0.net
- https://www.youtube.com/watch?v=D4DckYejYcg
ダンベルプレス50㎏の人の肉体
- 400 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:07:47.50 ID:WqZFS4Tx0.net
- >>102
これにほぼ同じ内容で違うやつからたくさんレスついてて笑う
どんだけニート筋トレモメンいるんだよ
- 401 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:07:59.31 ID:kQ4S1MnG0.net
- >>395
あなたクソガリだから体感が無いのね
体感ないからわからないのよ
素直に私の話を聞くべきね
- 402 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:07:59.54 ID:rM+795/or.net
- ガンダムで例えろよ
- 403 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:08:53.88 ID:CgnOG/o/M.net
- >>398
ベンチプレスの重量に拘るならマシンなんぞやる必要はないし、飽くまでボディビルや筋力の向上が目的ならベンチプレスなんぞやる必要はない
カマ口調で誤魔化してるけど底が浅いよお前
- 404 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:09:53.26 ID:ZPSY5KxGM.net
- ダンベルベンチ40ってフォーム無茶苦茶だろw
- 405 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:10:31.32 ID:vjTBv6+L0.net
- >>399
その人、身長168センチだってよ
- 406 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:11:01.06 ID:xeAlopiu0.net
- >>330
はあちゅうは自分が祝われる立場だろうに
なんでこんな普段着みたいなかっこしてんの
- 407 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:11:21.16 ID:kQ4S1MnG0.net
- >>403
ベンチプレスの重量に拘ろうにも軽いウエイトでは無意味よ
最低限80くらいからでないと時間の無駄だわ
ボディビルにはそれこそベンチプレスが必須だし
あなたなにもわかってないじゃないの
- 408 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:11:52.71 ID:FwkTIQfz0.net
- >>399
カトちゃんってメチャクチャいいヤツっぽいけど目が死んでるよね
- 409 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:12:06.36 ID:DdQORqRH0.net
- カトちゃんは動画をヒキで撮るし画角にもこだわりが無いから重量の割に体が小さく見えるが実際会うと恰幅あるんだろうな
- 410 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:12:30.35 ID:7VxoMVAZ0.net
- ケンモジサンて筋トレ好きなんか？
筋肉ダルマだと着る服ないだろ
ヨガの方が健康的でいいわ
- 411 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:14:01.73 ID:bbZssahVa.net
- あ り え る よ 。アフォが。
仮面ライダードライブだぞ？泊進之介だぞ？
- 412 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:14:10.11 ID:FwkTIQfz0.net
- >>409
大会で入賞するぐらいだから目の前で見たら凄いだろうな
- 413 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:14:48.03 ID:8UTRQkHld.net
- >>386
横綱で30とかじゃなかったか
- 414 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:15:05.64 ID:uszlHvrB0.net
- >>407
なら安全なマシンで良いだろって話
お前アスペだろ
ベンチはベンチ重量競うやつらでやればいい
- 415 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:15:22.08 ID:JQgCXpgv0.net
- 玄米の米一袋以上やんけwww
米の運搬してる俺から言わせるとありえないんやけど
- 416 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:15:53.98 ID:kHJcaKu4a.net
- バーベルベンチだとマウント取られるから比較的マイナーなダンベルベンチでウソ付くところが姑息だな
- 417 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:16:08.98 ID:yT5freNZd.net
- ２ヶ月でベンチ４０→９０は可能。俺も始めた当初そんなペースだった。ただし、こちらは体重９０キロで毎日筋トレ三昧の学生時代。
- 418 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:16:09.38 ID:kQ4S1MnG0.net
- >>414
マシンは限界あるのよ
110か120くらいね
それ以上が必要になるからベンチプレスするのよ
- 419 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:16:13.64 ID:mIqib0Y90.net
- >>6
カトチャンわらた
- 420 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:16:54.02 ID:tEhHT5kf0.net
- 40kgってハルクみたいなオッサンでもゼハゼハ言いながらやってるイメージだけど
- 421 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:17:03.74 ID:CgnOG/o/M.net
- >>407
本人の筋力に応じて重量を変えるのだから軽いもクソもないだろ
それと繰り返すがボディビルにベンチプレスは不要だ。数多のビルダーがそう証言している（筋トレ遊びがしたいなら勝手にやればいいが）
- 422 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:18:06.91 ID:l/RpD/Pm0.net
- チンコがバカでかいくてイケメンの勝ち組
ただし前髪はヤバイ模様
- 423 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:18:22.79 ID:4wJu+YYM0.net
- >>15
若い頃なんかやってたろ？
- 424 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:18:39.20 ID:pG4fglAe0.net
- ＞６
カルロスさんの新作ですか？
これを見れただけでこのスレ開いた甲斐があるわ
- 425 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:18:42.26 ID:JQgCXpgv0.net
- これは嘘松
- 426 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:20:57.73 ID:kQ4S1MnG0.net
- >>421
それこそ安全に出来るマシンで鍛えられるうちはマシンでもいいのよ
ボディビルも重量による区切りやらがあるから軽量級ならそうかもね
ベンチプレスをやるのはマシンでは限界があるというのが第一よ
重さと大胸筋の大きさはやっぱり相関があるもの
- 427 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:22:14.34 ID:1BI088BIM.net
- >>407
はいホラ吹き
2009年東クラ70kg級優勝のボディビルダーはバーベルベンチやってませんwww
無知のゴミ雑魚、早く死ね！w
- 428 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:22:21.29 ID:qmNYGNHHH.net
- http://livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/b/7/b7fceac2.jpg
体脂肪15%はありそう
- 429 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:22:27.37 ID:4wJu+YYM0.net
- >>332
疑惑もクソも1目見ただけでわかるな
- 430 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:23:43.33 ID:kQ4S1MnG0.net
- >>427
今じゃあ多分70でも無理ね
- 431 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:23:57.06 ID:WqZFS4Tx0.net
- 謎のマウント合戦はじまってるし筋トレクラスタ闇深すぎだろｗｗｗ
- 432 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:24:51.36 ID:YfzGdAJ40.net
- お？青山先生に喧嘩売ってんの？
- 433 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:25:19.06 ID:jNtE2eE/M.net
- http://livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/b/7/b7fceac2.jpg
影付けすぎで草
- 434 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:25:47.04 ID:SPh4LRnQ0.net
- ダンベルベンチは危なすぎるからやめた
- 435 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:26:10.53 ID:eWc3E0jc0.net
- >>399
この人左肩手術でもしたの？
- 436 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:26:13.28 ID:4wJu+YYM0.net
- >>6
なんでこいつこんなしょうもない嘘を次から次へとつくんだろうな
病気としか思えない
- 437 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:27:06.73 ID:wM6iOergp.net
- >>423
若い頃から運動なんてしたことのない110キロのぽっちゃり系だったよ
https://i.imgur.com/ZIDSA4M.jpg
- 438 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:27:26.94 ID:JQgCXpgv0.net
- テレビや芸能界はウソだらけ
- 439 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:27:32.95 ID:WGFeHARB0.net
- バーベルの間違いでは？
ダンベルベンチで40ってバーベルなら100上げられるだろ
- 440 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:28:14.87 ID:DdQORqRH0.net
- プリーチャーカールなら40kgでやってるぞ
尚バーベル
- 441 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:28:56.84 ID:0AzyQTLUa.net
- ダンベルスクワットやってるけど3ヶ月でやっと片手5kg→10kgに増量したところ これでも相当キッツいのに40kgなんて想像もつかんわ
- 442 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:29:17.60 ID:kQ4S1MnG0.net
- >>437
これがおそらくトレーナー付きのジムで約四ヶ月後にどうなっちゃうのかしら？
- 443 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:29:30.83 ID:hz2Sjeal0.net
- ウェイト初めて3ヶ月弱で
ダンベルベンチ15ｋｇの俺低みの見物
- 444 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:29:59.82 ID:KkbMRPpl0.net
- このスレのやつもそうだけどなんで嘘つくの
ダンベル持ったこともなさそう
- 445 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:32:09.12 ID:dWBYPAVop.net
- >>6
あおにゃんをドライブ如きと同一に語るな！
- 446 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:34:14.25 ID:QCb+1iwR0.net
- >>399
重さが変わっても変わらぬ正確なフォームで扱える人は尊敬するわ
ブレブレのワンハンドローもどきで40キロ上げ下げするよりも
まずは3ヶ月10キロで正しいフォームを身につけるべきと教えてくれるトレーナーがいないジムに通ってることが憐れだわ
- 447 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:34:29.49 ID:rVYfax/XM.net
- バカなまんこはだませても、ｹﾝﾓﾒﾝだけは騙せねえ！
- 448 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:35:53.78 ID:1BI088BIM.net
- >>430
実戦なんて俺は一言も言ってねぇし頭大丈夫？笑
マシンとフリーウエイトは別物つったがw
都合悪いからって脳内変換するなよ雑魚^^
- 449 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:37:50.64 ID:UgrAB8pQ0.net
- >>10
アームカール両手で40キロなんだが
- 450 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:38:50.57 ID:DdQORqRH0.net
- 家トレモメンはEZバーは最初から買っとけよ
腕立てから分かれて三頭鍛える時にありがたみを深く実感するぞ
普通の180cmバーで無理してトライセプスやスカルクラッシャーやっても小指側の手首をケガしちゃうよ
- 451 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:38:56.51 ID:kQ4S1MnG0.net
- >>448
おなじことよ
おまえ マシンでつけた筋肉ではーフリーウエイトではーつかえなーい
まんさん 筋トレでつけた筋肉ではー実戦ではーつかえなーい
両者同じ筋肉である以上汎用性があり使えるってのが結論ね
軽いウエイトでマシンだバーベルだいうのはホントくだらないからおやめなさいな
- 452 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:40:11.63 ID:PBhn8+5L0.net
- 芸能人って基本嘘松だからな
虚栄心の強い連中が目指す職業だから
当たり前と言えば当たり前だけど
- 453 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:40:55.16 ID:oGdCTQC30.net
- >>208
ぷろたんの背中すごいぞ
https://i.imgur.com/WrkT807.jpg
- 454 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:40:58.67 ID:1BI088BIM.net
- >>451
マシンとフリーウエイトは別物なんだよ
もう何も言い返せてないなw
無理すんなよ^^
- 455 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:41:13.59 ID:+4JNCpeP0.net
- ほーん ベンチプレスで例えると
3ヶ月で20キロから80キロか 20キロってやばいな
- 456 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:43:15.41 ID:+lX+EZ/Ia.net
- ウェイト2.5キロ上がるだけでも相当変わるのに、三ヶ月で30キロアップはウエストトレーニングの天才やとおもうわ。
- 457 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:43:45.10 ID:uo47VjKSa.net
- >>9
昭和のイケメン俳優やんけ
- 458 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:44:42.88 ID:jMSliUFy0.net
- >>330
2枚目太ももで挟んでるの電マかと思ったらマイクだった
- 459 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:44:44.71 ID:j0zmeJZJ0.net
- >>6
なんでこんなウソつくの？
- 460 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:45:34.77 ID:kQ4S1MnG0.net
- >>454
マシンとフリーウエイトで鍛えられる「筋肉」は一緒わよ
微小筋群とかも80程度なら無視できる範囲内なのよねえ
というか軽いベンチプレスなんかじゃどのみち大して鍛えられないわ
軽い重さでベンチプレスやってるのはカッコ悪いしダサいからってのもあるわねえ
- 461 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:45:34.96 ID:wM6iOergp.net
- >>442
おいおい
もしかしてアフター画像を期待してるのかい？
- 462 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:47:30.60 ID:kQ4S1MnG0.net
- >>461
あっなんか自己顕示欲の塊の予感がしたので
金かけたそうだし貼りたいのかなあと
違うならいいです
- 463 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:48:32.31 ID:1BI088BIM.net
- >>460
マシンとフリーウエイトは別物
エアプのバカには分からないだろうなw
脳内変換しかできなくなったしお前の負け
早く死ねゴミ
- 464 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:48:38.11 ID:+4JNCpeP0.net
- 俺が初心者の頃の記録見たら
3ヶ月でベンチ20キロしか増えてなかったわ
- 465 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:48:39.83 ID:fkOB/f9B0.net
- 始めたのが10からであって余裕で20とかいけたんじゃね
- 466 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:51:47.68 ID:kQ4S1MnG0.net
- >>463
もうこけの一念の言い張りね
フリーウエイトで筋肉が付くと認めてしまえばもう終わりよあなた
フリーウエイトでは筋肉は付かないのかしら？イエスかノーで答えてくださる？
- 467 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:52:15.97 ID:MYGH9t/s0.net
- 最初が30キロで40キロになったの間違いだろ
- 468 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:53:19.00 ID:1BI088BIM.net
- >>466
で？
80ってエビデンスは？
人の質問に答えられてないのはお前だろ低脳w
- 469 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:55:25.57 ID:kQ4S1MnG0.net
- >>468
はいはい逃げたわー(笑)
もう答えられないのね
筋肉に汎用性はあるかは答えてもらえるかしらー？
- 470 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:56:18.63 ID:8h5/Ugf70.net
- >>1
中坊の身体やな
- 471 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:57:07.99 ID:yQ5njtJjp.net
- こいつ前も嘘末やらかしてたよな
- 472 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:57:52.58 ID:SNHVRSRHM.net
- ベンチプレスと間違えたんやろ
- 473 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 16:59:19.68 ID:+4JNCpeP0.net
- つか上半身だけ鍛えてマッチョになれんの？
脚鍛えないの無理じゃね
- 474 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 17:00:06.81 ID:kQ4S1MnG0.net
- >>468
ついでだからはってあげるわー
ベンチプレスの平均値がこれよー
脱初心者くらいなのよ80ってのは
勉強になったわねー
https://imgur.com/a/97k8mj8
- 475 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 17:00:08.47 ID:Bb6jZ4g+0.net
- ベンチ100いく奴でも
ダンベル40片手で上げるのは容易じゃない
- 476 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 17:02:17.50 ID:OEK0EsspM.net
- 普通に3ヶ月で40kg上がるようになるから
- 477 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 17:02:31.59 ID:1BI088BIM.net
- >>469
あれ？80のエビデンスは？
逃げるんすか？w
- 478 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 17:03:23.48 ID:vp3DcKS30.net
- 何でこんなしょーもないウソつくかね
まんさん相手ならバレないと思ったか
- 479 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 17:04:21.91 ID:kQ4S1MnG0.net
- >>477
落ち着きなさいな
貼ってあるでしょ？
- 480 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 17:05:13.54 ID:WXY7WCcTa.net
- こういうの男も女も変わんねーなｗ
- 481 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 17:05:16.43 ID:7oCrx+gn0.net
- 20ｋｇ程度なら余裕かもな・・・それ以上はどうだろう・・・(´･ω･｀)
- 482 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 17:05:49.77 ID:Pc2J/e960.net
- >>397
俊さんや本田ですらユースには上がれなかったからな
- 483 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 17:07:50.64 ID:izHFpZVsM.net
- >>53
微妙じゃね？
まあテレビが押せば何でもありだからなあ
- 484 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 17:08:48.81 ID:svX0rjCWd.net
- >>3
これ
- 485 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 17:10:49.21 ID:+jbM8XI/0.net
- >トレーナーからは「凄い！！」という評価もあった。
まぁ客の与太話に付き合わんとイカンからしょうがないよね(´・ω・`)
- 486 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 17:12:01.01 ID:6N0Cbn0M0.net
- ダンベルスミスマシンがあるんだろきっと
- 487 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 17:14:08.17 ID:mRv2Z1kH0.net
- 軽めからスタートしたんだろう
- 488 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 17:16:06.19 ID:vV+y0Qp00.net
- ダンベル40あげれるだろうけど
何回あげれるか、、
50回とか出来んの？
それだったらすげーな
頭の血管切れそう
- 489 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 17:17:05.47 ID:kCeBpX+Q0.net
- 嘘でもいいんだろおまん様は
イッテQも安倍も全部嘘でもいい
嘘最高！
- 490 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 17:18:26.59 ID:5/cZIw2VM.net
- >>474
サムネで読めねーだろ
jpgで貼れよ無能
- 491 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 17:19:14.24 ID:v/P2xeC4M.net
- そりゃ今や若手スターなんだし、トレーナーも持ち上げないといかん気持ちにもなるよな
- 492 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 17:19:47.97 ID:DdQORqRH0.net
- しっかり努力すればちゃんと上がるから逆に特殊性は無いんだけどな
自慢はリフターの域になってからやらないと成金趣味や詐業的だよ
はっきり言って仕事や大人になっての勉強や人付き合いの事を地道に努力する方が偉いよ
一人で出来ることだけ頑張っても社会は良くならないよ
- 493 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 17:19:49.36 ID:kQ4S1MnG0.net
- >>490
またIDコロコロ？ー
いい加減にしてねー
- 494 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 17:19:52.20 ID:c9aqyoeHd.net
- >>389
100上がったとしてもスタートポジションに持って行く筋力は別だから
単純な重量比較だけの問題でもないし、片手で扱うからベンチプレスのようには行かない
- 495 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 17:22:35.16 ID:kQ4S1MnG0.net
- >>490
お母さんにこれjpgにしててって頼んだらー？
クソガリ中学生かなー？
そんでまたIDコロコロー？
いい加減にしてねー？
バカガイジくーん？
- 496 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 17:25:38.74 ID:c9aqyoeHd.net
- 多分、片手で引き上げる筋力があるのは前提として、ベンチを110とか120ぐらい上がる人じゃないと
これで普通にトレするのは厳しいんじゃないのかね？
無理したらバランス崩して怪我しそう
- 497 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 17:28:48.30 ID:KeqdQTdCd.net
- 女は顔しか見てないし、それが嘘かどうかなんて気にしない
ホントバカだよなぁ
- 498 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 17:28:54.75 ID:S3bU+onB0.net
- 片手40は無理だって…20がいいところ
- 499 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 17:29:09.86 ID:oCxGOHrt0.net
- >>437
マサ斎藤体型
- 500 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 17:31:14.01 ID:5/cZIw2VM.net
- >>495
無能クソガリが逃げたw
おい、逃げんなよ無能！w
- 501 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 17:37:44.73 ID:aN7LAZUi0.net
- 嘘でもほんとでも今の肉体がこれならいいのでは
俺もまずは痩せたい
- 502 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 17:38:03.18 ID:Bbdz9aT70.net
- 絶対嘘
知り合いのビルダーでも40上げてる奴なんて稀
30でクラス変わる
多分こいつは25も無理
- 503 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 17:38:44.97 ID:NSGkF5bQ0.net
- 片手４０ｋｇはさすがに盛り過ぎちゃったなｗ
３０ｋｇならまだ誤魔化せた
- 504 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 17:40:02.75 ID:Bbdz9aT70.net
- 40ｋ （補助つき）
補助つきでも絶対無理だろうけど
- 505 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 17:40:31.97 ID:QzzXlNlk0.net
- 本当ならとんでもない筋力おばけだな
室伏に匹敵する才能だろ
- 506 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 17:43:06.06 ID:NSGkF5bQ0.net
- >>436
虚言癖は性格、パーソナリティの問題だからな
おぼちゃんとかも病気レベルの嘘だけど、言ってみれば性格がすごい悪いだけ
- 507 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 17:43:36.62 ID:9c/G2H8B0.net
- 普通のマッチョと違ってこいつは高身長だからな
見た目の筋肉つきやすい分チビだらけの普通のマッチョと一緒にしてはいけない
- 508 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 17:50:12.82 ID:k+q9mNjwr.net
- 運動神経良くて高身長ならバネで挙げられてもおかしくはないと思う
ダンベルプレスという種目でそれが正しいかどうかは別として
- 509 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 17:52:07.56 ID:/DeNlzXpd.net
- ダンベル40じゃなくてバーベル40じゃね？
それならギリいける
- 510 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 17:53:32.83 ID:0RYKWyWyM.net
- 4から10だろ
これが妥当
- 511 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 17:53:40.20 ID:kQ4S1MnG0.net
- >>500
さすがカーチャンが浮浪者に股を開くバカガイジだけのことはあるわねえ
https://imgur.com/hBd4pgP.jpg
- 512 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 17:54:48.99 ID:hEKshN/ya.net
- >>509
バーベル40なら、ちょっと運動できる中学生でも上がる
- 513 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 17:58:53.64 ID:X5j5yQQn0.net
- >>437
痩せてもタルんだ皮が戻らないやつだ
- 514 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 17:58:58.21 ID:5/cZIw2VM.net
- >>511
マシンとフリーウエイトの互換性のエビデンスじゃねぇじゃんw
知能低すぎだろw
さすが画像もまともに貼れない無能なだけあるわwww
- 515 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 18:01:30.35 ID:BH8j0+aw0.net
- 俺も筋トレ始めた頃は14キロくらいだったけと2ヶ月くらいで28キロは上がるようになったけどね
どっちかって言うと後になればなるほど少しずつしか上げていけなくなる
半年ないくらいで38まであげたけど2～3日に一回ってペースでやってたから筋肉痛が治まることなくて大変だった
まあその上げたってのが一回だけをカウントするのか5回前後上げたのかで相当内容変わるけどね
ウォームアップ後の1発目でマックス一回なら全然不思議じゃない
- 516 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 18:05:03.06 ID:oNUc340b0.net
- 墓石屋の俺でもダンベルカールは30が限界
- 517 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 18:05:18.02 ID:GgZM3qkB0.net
- 俺は65片手行けたぞ昔
- 518 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 18:05:49.12 ID:NQ+ixrCR0.net
- 40と20間違えてんだろ
ベンチプレスで120くらいレベルだぞ40って
- 519 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 18:06:28.42 ID:iTMVfKqa0.net
- 家トレしてるけどダンベルベンチ片手22.5kgだわ
30kg行けば御の字だと思ってる
足はブルガリアンスクワットで鍛えてるけど片手40kg
保持すらキツいレベルなので、ベンチプレスでスタポジ行く事すらできない
しかし筋トレが流行ってる昨今にこんな嘘つくなんてアホな奴だな
- 520 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 18:06:49.71 ID:kQ4S1MnG0.net
- >>514
筋肉に互換性が無いとでも？？？
結局あなたははにも知らないし頭は悪いしカーチャンもトーチャンもあなたも遺伝的家系的にガイジなのよ
そのうえ力は私の半分以下ね！
知識もないみたい！だってベンチの平均値くらい普通知ってるわよ！偏差値28かしら？？ああごめんない養護学校ね
マシンとフリーウエイトの互換性の論拠は筋肉よ？わかる？？
- 521 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 18:08:17.96 ID:V1rHLojU0.net
- 上がるようになるとどんな良いことが起こるの？
- 522 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 18:08:59.67 ID:GZgAyq1k0.net
- >>172
すまん、煽り抜きで結構ヒョロガリじゃないか…？
何が凄いんだろうか
元々運動部とか、体使う仕事してる奴とか、ちょっとストレッチ程度してる奴でもこんなんだろ
この程度で細マッチョなら世の中の結構な人間細マッチョと言えるんじゃ
- 523 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 18:11:35.26 ID:Rj5yxbdj0.net
- >>170
陸上競技やってるやつ以外の、それも50mなんて参考記録だわ
- 524 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 18:12:30.29 ID:FBviB6SWM.net
- 片手40kgwwwwwwwwwwwwwwwww
長年のプロすら到達は苦労すんのにねえよwwwwwwwwwww
- 525 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 18:15:42.59 ID:5/cZIw2VM.net
- >>520
で？
80kgって科学的根拠は？
- 526 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 18:17:30.52 ID:kQ4S1MnG0.net
- >>525
脱初心者程度の平均値よ
あなたまたそれ？
アスペルガー障害は同じこと繰り返すのよ？しってる？
- 527 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 18:19:17.02 ID:5bdLgc4L0.net
- 嘘つき
- 528 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 18:19:35.24 ID:uWvpv3Q4M.net
- なんでオカマ言葉なんだよ
- 529 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 18:21:44.35 ID:kQ4S1MnG0.net
- >>528
楽しいから
- 530 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 18:23:05.19 ID:5/cZIw2VM.net
- >>526
それは科学的根拠じゃないよねw
80kgからマシンとフリーウエイトの差が出てくるってどこに書いてある？
「脱初心者だから」って言う感情論は要らないからなw
- 531 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 18:23:15.10 ID:FnH4cUhP0.net
- >>170
ちょっとコイツ等短距離走の選手に転職しろ
日本人が短距離走の世界記録を出すのを見たい
- 532 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 18:30:08.31 ID:FVNcwRLe0.net
- 話がつまらない奴って毎回盛るよね
あっ…
>>77
なるほど
- 533 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 18:30:20.54 ID:0x4TFnZea.net
- ドライブくんって不細工なのにホントに人気あんのか？
- 534 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 18:31:12.28 ID:ukk12Gw5a.net
- >>462
その通りだ
ライザップインスパイア系に通って3ヶ月強で体重-30キロまで痩せてプールで裸になっても恥ずかしくないレベルの軽いモムチャンにはなったよ
- 535 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 18:31:57.87 ID:kQ4S1MnG0.net
- >>530
あなた本格的にバカね
だから最初の方でマシンで90くらいあがれば80くらいはあがるよって差を加味した上で回答してるのよ
そして意味も違うわ
80くらいの軽い重さなら「待つ時間が無駄」だからマシンを使った方が「時間効率が高い」と言ってるのよ
わかる？？？
- 536 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 18:33:35.34 ID:ukk12Gw5a.net
- >>513
そうでも無い
こうやって寄せて上げると弛んでるけどさ
https://i.imgur.com/3ZhB3Y2.jpg
- 537 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 18:37:44.00 ID:qC4Cj5yU0.net
- >>170
なんでこうなるかっつーと
50メートル離れたよーいドンを耳で聞いてストップウォッチ押してるからなんやな
- 538 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 18:42:55.24 ID:riHPvPpx0.net
- ダンベルベンチ始めて3ヶ月目だけど
22.5kgから始めて今30kg二発が限界だわ
- 539 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 18:45:56.66 ID:ZnSNmw9k0.net
- チンポでかいよね
- 540 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 18:46:49.56 ID:RLShVUwt0.net
- 40上がるわけねえだろこんなヒョロ腕で
- 541 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 18:50:36.01 ID:kIox4h700.net
- >>536
腹はヤバいけど家は綺麗だな
- 542 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 18:57:38.45 ID:xNfOOfj80.net
- もともとサッカーでエリート中のエリートのヴェルディユースまで残ってプロ寸前までいったんだからこなせる肉体の下地はありそう
- 543 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 19:01:48.50 ID:b4SRxKxd0.net
- 勘違いしてる奴が多いが、ダンベルベンチだからベンチプレスみたいな寝た状態で下から上に腕突き上げる動きだから
そこまですごくないぞ
補助付きなら尚更余裕
ベンチプレス80kgがすごいと思うか？思わないだろ？
まあ、俺はベンチプレス30kgだけど
- 544 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 19:01:52.22 ID:R5/+2tlAa.net
- >>72
アナルレイプ犯や
- 545 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 19:04:19.83 ID:WC7y84Lv0.net
- ダンベルカールじゃなくてベンチなのか
ダンベルベンチで、実は2つ合わせて40kgでしたって言うならあり得なくはない
それでもこの体格では10repsできないと思うけど
- 546 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 19:04:37.69 ID:R5/+2tlAa.net
- >>509
俺は女だがバーベルで40挙がるぞ
もちろんフルレンジ
- 547 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 19:09:35.73 ID:U5h0VvqJ0.net
- 他人にも自分にも優しい、ゆるい生き方にこそ、凡人の幸せってものがあるんじゃないか
http://der0981.onmypc.us/hu/tu2893209092093
- 548 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 19:28:07.24 ID:5/cZIw2VM.net
- >>535
お前のマンコ臭い感情論なんてどうでもいいんだわ
エビデンス早くしろw
- 549 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 19:29:17.35 ID:j1vTFeglM.net
- ハゲ進行してるよね
親近感わくわ
- 550 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 19:30:53.14 ID:/7P6I88eM.net
- >>543
ダンベルベンチ40kgがベンチプレス80kgと同意なわけねーだろ
スタポジいくまでがあるからベンチプレス100kgより難しいわ
- 551 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 19:31:04.83 ID:ZUfJFEKT0.net
- この体で40kgは間違いなく無理
- 552 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 19:36:09.17 ID:ZUfJFEKT0.net
- >>550
大体ダンベルベンチ30kgがバーベルベンチの80kg位の難易度だからな
ダンベルベンチ40kgならバーベルベンチの100kg以上の難易度あるわ
- 553 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 19:38:00.74 ID:kQ4S1MnG0.net
- >>548
何のエビデンスを求めてるのかがわからんわ
全部説明したよね？
ああ！岡尚大みたいなチビガリならまず死んだ方がいいぞ
- 554 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 19:38:35.57 ID:sjDe5WRy0.net
- アホ山も片手40㎏って言ってたなｗ
見栄の基準値なのか
- 555 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 19:42:33.97 ID:Bb6jZ4g+0.net
- バーベルやマシンと違って
ダンベルはまず二頭筋が相当発達してないと
片手で持つことすら辛い
- 556 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 19:43:22.82 ID:aR/QczIU0.net
- 内山理名とめっちゃセックスしてそう
- 557 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 19:46:04.04 ID:hQZi4X1La.net
- >>330
ザンギエフだろこれ
- 558 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 19:50:59.74 ID:IVJ9J7Fw0.net
- マシン
1方向のみに固定されてる
バーベル
1箇所のみ固定の2Dに力が分散される
ダンベル
固定箇所なしの3Dに分散される
バーベルでも器具に固定されてるやつはやりやすい
片手40キロダンベルは80キロのバーベルとは比べられない
- 559 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 19:52:36.69 ID:5/cZIw2VM.net
- >>553
感情論は要らない
科学的根拠よこせ
バカすぎて日本語分かんねーか？w
- 560 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 19:53:17.08 ID:hGd3W/ffd.net
- 子供の頃からずっと5kgの鉄アレイだわ
親指と小指で摘まんで持ち上げられるけど、筋力はある程度から伸びてない
あの程度の体で40kgのダンベルカールなんてやったら筋とかぶっちぎれるんじゃね
- 561 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 19:56:07.48 ID:sWCwZ8bL0.net
- 10repと6repは3setやつ前提だとどっちがいいの？
ガタイモメンおしえて
あと3setやったあとも負荷下げて続けたほうがいい？
- 562 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 19:58:12.08 ID:U0aE8gVG0.net
- >>6
これは青山確信犯。もう引退しろよｗ
- 563 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 19:59:11.13 ID:Gbpe0h740.net
- やっぱ嘘はこうでなくちゃつまらんわ
バカッターとかがどうでも良くなる面白さ
- 564 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 20:01:38.97 ID:DBp6yYbm0.net
- >>561
毎セット10発も出来るなら軽過ぎるか全く追い込めてないかどっちかだろ
俺は8年ほどトレやってるが大体複合関節種目は3セットだと12→8→6って感じ
3セット目が6発挙がったら重量上げてる
大体筋肥大にも筋力向上にも丁度良いのが6レップらしいと数年前の海外の論文で読んだからこうしてる
5×5法とかも取り入れて色んな刺激を与え続けるようにしないとすぐ頭打ちになるぞ
- 565 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 20:04:08.45 ID:zGHyWpmt0.net
- まじかよ
ダンベルベンチ25kgのセットでひーひー言ってる俺まじでクズじゃん
- 566 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 20:05:19.58 ID:aEoWjf6W0.net
- http://livedoor.blogimg.jp/stblos/imgs/6/1/61eb1413.jpg
竹内涼真も最初の頃は男から叩かれまくってたけど
この画像出回ってから竹内叩きが一気に減った気がする
巨根には絶対服従が男のサガなのか…
- 567 ：ぴーす ：2018/11/19(月) 20:06:12.57 ID:Bg2hkhPgK.net
- 確か３５のダンベルが古道具屋にあったけど長すぎてオールみたいになってたぞ
- 568 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 20:06:22.13 ID:c3T02K8x0.net
- 片手40キロとか糞おもてえぞ いやマジで無理だから
- 569 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 20:08:37.75 ID:qNoHzP2/0.net
- まぁ、もともと２０くらいはあったんじゃないの？高校時代とか_(:3｣∠)_
大人になってサボって１０まで落ちてたのを回復させて、さらに２０追加するくらいならできる
若いし、それくらいの成長は３ヶ月ミッチリやれば何とかなる
- 570 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 20:10:21.21 ID:aihkZana0.net
- 穴はこういう嘘で濡れ濡れになるんだろ
イケメン？俳優ってチョロい商売だな(´・ω・`)
- 571 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 20:11:32.98 ID:+tgyFsS60.net
- >>9
レスの加齢臭が凄い
- 572 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 20:12:53.94 ID:zgBJguPE0.net
- 素人が持てるのは20までだよ
それ以上上は熟練者がやらないと必ず故障する
たかだか3ヶ月で舐めるな筋トレを
- 573 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 20:15:04.62 ID:qNoHzP2/0.net
- まぁ、筋メモリーを復活させるくらいなら余裕
一度発達した筋肉は、衰えても戻すのが簡単なんだよ_(:3｣∠)_
- 574 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 20:17:06.61 ID:DBp6yYbm0.net
- ダンベルベンチなんてどんだけストレッチポジションで負荷かけられるかだから
俺はバーベンベンチならMAX130kg2レップ程度だけどダンベルベンチだと100ポンドで15発挙がるか挙がらないかってとこだしやり方次第だろ
バーベンベンチなら体格次第では何もトレ経験なくても100kgなら強引に挙げられる人間はいるけど120kgはまず無理だと言い切れるんだが
- 575 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 20:22:19.95 ID:NlZ2Qm1a0.net
- >>574
バーベルとダンベル妥当じゃん
50kgやればいいのに>>564と矛盾してないか
- 576 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 20:22:32.48 ID:/YFG3iGQd.net
- ダンベル40って80キロだぞ
バーベル換算したら100キロ位あるだろ
- 577 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 20:27:49.32 ID:6HXRFEm30.net
- ジオウに絡まなかったら一生お前のことは見下すからな
- 578 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 20:27:52.11 ID:JOPpgMhg0.net
- ありえねーありえねーってうるせえよ
『下水道で育ち，鼠を食べて生き抜いた』というプロフィール付けでおなじみ
ザ・ロードウオリアーズが日本に来た時お前らなんつってたよ思い出せよ
- 579 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 20:29:31.85 ID:DBp6yYbm0.net
- >>575
ダンベルだと105ポンドはスタートポジションに持っていくのがシンドイんだよね…
バーベルならセーフティあるから潰れても問題ないから6rm狙いでも全然いけるけどダンベルだと変にひねって怪我したくないなら投げ落とさないといけないけど周りに迷惑だし嫌なんだよ
毎回やり方変えるようにしてるけど高重量の方は頭打ちで悩むところ
- 580 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 20:37:49.52 ID:YgsWdp+ia.net
- ジムでバーベルベンチ80キロですらデブかかなりマッチョがウゥー！っとか声出しながらやってるのにこのガリがダンベルで80はありえないわ
- 581 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 20:38:17.25 ID:yGRTAetK0.net
- ベンチ買いたくないからベッドの端使って片側ずつダンベルベンチしてる
- 582 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 20:42:49.32 ID:rwf2KZM90.net
- ワイが使ってる3kgってもしかしてクソ雑魚？
- 583 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 20:45:04.67 ID:tLiN2Xnc0.net
- >>437
これをぽっちゃりと言える強メンタル
- 584 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 20:45:19.46 ID:cMcbtUzj0.net
- 挙げるだけならあがるだろ
- 585 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 20:48:18.70 ID:ZWXGjMuM0.net
- お前らこのスレに触発されてクソザコの分際でジムで40キロのダンベルとか触るなよ？
下手すると腱板断裂して再起不能になるで
- 586 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 20:48:25.97 ID:Gbpe0h740.net
- >>156
有名人にほぼ興味がなくてなぁ
例の一流もスレタイに一流って入ってないと誰だか分からんレベルで割とどうでもいい層が居ると思う
- 587 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 20:50:22.84 ID:ZWXGjMuM0.net
- バーベルベンチ85でセット組んでる俺が24キロのダンベルでヒーヒー言ってるんだからな
40どころか30でさえ異次元だわ
- 588 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 20:54:10.51 ID:L98Lgo4Jd.net
- 25でもかなり身の危険を感じるぞ
- 589 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 21:04:54.86 ID:8QKIoJqAr.net
- そもそも俳優とかやってて見た目重視で極端に太れないのに40キロ上がったとかふざけてるよ
みんな食いまくって太ってブサイクになりながら上げるのに
- 590 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 21:09:52.71 ID:L0pznLDQ0.net
- >>6
MCの男に殴りかかるフリするとこほんとすき
- 591 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 21:14:20.49 ID:uFNySDgo0.net
- 30kgくらいにしとけば現実味があったのに
- 592 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 21:14:52.02 ID:txCyy7Au0.net
- 俺の行ってたジムダンベル30ｋｇまでしかなかったけど30ｋｇでダンベルベンチやってる奴なんかガチ勢の一部だけだったぞ
- 593 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 21:16:58.30 ID:uVgHUwhs0.net
- アームレスラー Andrey Pushkar 交通事故死
https://www.youtube.com/watch?v=R_M7kRsZaXo
- 594 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 21:19:59.51 ID:QPoHevZod.net
- >>536
あんま詳しくないが、それモムチャンっていうの？
- 595 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 21:25:43.94 ID:JxYmC8u9M.net
- (´･ω･`)ま、嘘松だろうな
腕の太さが２倍あったら信じた
- 596 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 21:32:36.70 ID:hQLBIWpv0.net
- 40キロとか言われてもいまいちわからないけど
イケメン俳優があっさり40キロを挙上したというのがある種の人間にとっては存在意義に関わる重大事なんだろうな
- 597 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 21:40:32.26 ID:0dFyWsWAr.net
- >>1
ダンベルカールかと思ったらベンチなら普通じゃないの
慣れないとというか最初は普通10kgから始めるじゃんフォームとか分からんし
- 598 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 21:40:50.99 ID:yGRTAetK0.net
- >>596
あ、り、え、ないそれは、ってコピペ知らん？
- 599 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 21:45:27.19 ID:kQ4S1MnG0.net
- >>559
筋トレをすればマシンだろうがフリーウエイトだろうが筋肉は付くけどバカなのか？
- 600 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 21:52:07.04 ID:qFH1X22A0.net
- 筋トレしてるだけの運動音痴よりサッカー上手い竹内のほうがモテるのは間違いない
- 601 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 21:53:19.13 ID:8+Us0vGk0.net
- 女は分からないから嘘ついてもばれない
- 602 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 21:55:54.10 ID:vV+y0Qp00.net
- このスレ怪力ばっかじゃねーかwww
- 603 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 22:03:10.49 ID:00R4vCe9a.net
- ダンベルベンチ片手40って100m走11-12秒レベルにすごい
- 604 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 22:15:00.57 ID:FjgQcWan0.net
- クソガリイケメンが大嘘ついてブサマッチョが正論指摘してもちーんの嫉妬で切り捨てられる世の中だから悲しいね
- 605 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 22:23:04.27 ID:Z/Q9ikztM.net
- このスレざっと読んだけど（自称）化物レベルのゴリラしかいねぇｗ
- 606 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 22:38:56.15 ID:3ac4hKvYr.net
- 竹内涼真背高いからな
どうせチビのおっさんが嫉妬で叩いてるんだろｗ
- 607 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 22:44:57.52 ID:vZ4CCemSM.net
- 別に持ち上げたって書いてないんだが🤔
- 608 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 23:03:41.13 ID:sFOBpDvmM.net
- >>61
去年ボディビル大会予選落ちの時はメチャクチャ叩かれたのに今や評価上がりまくりだな
山岸プロにパーソナル受けたりガチでやってるからかな？
- 609 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 23:07:11.72 ID:rWRSRYo20.net
- プロたんは頑張ってるけど身長がなくて才能の限界を見てるようで辛いわ
どこまで本気なのか知らないけどまた大会出るのかな
- 610 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 23:08:16.28 ID:jzoZeVXW0.net
- https://i.imgur.com/MwNUydO.jp
→
https://i.imgur.com/rOQDPT0.jpg
無いとはいえんのでは？
- 611 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 23:08:44.04 ID:jzoZeVXW0.net
- https://i.imgur.com/MwNUydO.jpg
→
https://i.imgur.com/rOQDPT0.jpg
無いとはいえんのでは？
- 612 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 23:10:21.55 ID:iPD8jM4e0.net
- 竹内涼真は演技してるとかっこいいんだが
素がいつ見ても微妙すぎるんだよな
- 613 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 23:18:27.31 ID:m2ebjJH7D.net
- 過去に40以上まで鍛えてて年単位でサボって最近再開したくらいじゃないとそのペースでは伸びないね
- 614 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 23:21:44.48 ID:/cCzkNCA0.net
- 素人が見栄はるとあっという間に関節壊す
フォーム滅茶苦茶なんだもん
見栄はるなよジャップ～
- 615 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 23:23:18.37 ID:kWVsuMgOr.net
- 帝一の國って映画に出演してたなこいつ
さわやかイケメンで格好良かった
- 616 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 23:26:14.91 ID:0aO3DamXa.net
- >>610>>611
3ヶ月って枷がなくてもないと断言できるw
- 617 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 23:27:13.23 ID:dq5YbCl90.net
- 補助と言う名の忖度だろ
お前らも重たい物持つ時二人で持つだろ？
それと一緒
そもそも補助なんて自己満だけで何の意味もないからな
- 618 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 23:29:16.11 ID:vIP86pxD0.net
- できないって奴は、その肉体捨てた方がいいぞ
- 619 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 23:31:36.66 ID:iPD8jM4e0.net
- >>615
菅田将暉が完全に食われてたよな
- 620 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 23:32:11.68 ID:/N9B9UbtM.net
- >>172
右腕ぶら下げてるだけじゃねーかwwwwwww
何がしたいんだこのバカwwww
- 621 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 23:34:29.24 ID:3THkQVzR0.net
- 競技じゃないから適当な数値が溢れてる
自称トレーナーがラックアップの数値を言ってたりするしな
- 622 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 23:39:53.22 ID:a8YN51M40.net
- 何で筋トレしてる奴って自慢するの?
ナルシストなの?
キモいよ
- 623 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 23:40:49.15 ID:B0PKcIYw0.net
- >>566
ドキドキしちゃう
- 624 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 23:46:59.33 ID:0aO3DamXa.net
- 最低でもこのレベルじゃないと…
https://i.imgur.com/AlzxuuN.jpg
これぐらいなら余裕で信じる
https://i.imgur.com/m9lunC7.jpg
- 625 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 00:21:59.22 ID:mH3skmdo0HAPPY.net
- >>590
居島一平
米粒写経の片割れ
つまりお笑い芸人
そんなの相手にイキってるんだよなあ
まともな奴がやれる仕事ではないからしょうがないが
- 626 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 00:22:11.39 ID:P03/6lsU0HAPPY.net
- ケンモメンはチープカシオ付けてベタ寝ベンチ200kg フルボトム静止スクワット300kg挙げるから
https://youtu.be/HMzthHw62sI
- 627 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 00:23:22.32 ID:kKcrBPtM0HAPPY.net
- >>576
120くらいだろうな
- 628 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 00:50:22.82 ID:biIAsYT40HAPPY.net
- >>316
それでも本田香川みたいなプロには慣れなかったのか・・・今までジャップロバカにしてきたけど本当のプロサッカー選手ってすげーんだな
- 629 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 01:18:05.31 ID:pZvp2OvTMHAPPY.net
- よくわからないんだが同じ体重80キロだとして一般的に160センチの方が180センチよりパワーあるの？
- 630 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 01:35:50.35 ID:3H7fcLD60HAPPY.net
- 手足長いほうがテコの原理で負担が大きい
体重が同じならチビのが重量は上がる
- 631 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 02:26:38.75 ID:v0Gbeqcn0HAPPY.net
- こいつパンチ力も6トンあるとかいってたぞ
- 632 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 02:27:53.69 ID:6PyoDhBw0HAPPY.net
- 本当に40kgでやってるなら尊敬するわ。ただ彼の職業的にダンベルベンチ40とかトレーナーがストップ掛けさせるべきじゃない？フォーム悪けりゃヤバいし、スタートポジション持ってく時こじって変な力掛けただけで手首や肘痛めるでしょ。
- 633 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 02:31:41.00 ID:CABdKzyt0HAPPY.net
- マイケル・ジャクソンならどれくらい上がると予想しますか？
- 634 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 02:45:46.52 ID:BQ/WgfCW0HAPPY.net
- 10キロから嘘松
- 635 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 02:46:57.38 ID:p7Jk1xJf0HAPPY.net
- 結局３年やってたってのが判明して筋トレ民の完敗で決定したじゃん
- 636 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 02:48:21.62 ID:p7Jk1xJf0HAPPY.net
- そもそもこいつは元一流アスリート側の人間だからな
ガキの頃から筋トレ民よりよっぽどよい環境と設備とコーチの元でトレーニングしてたんだぞ？
- 637 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 02:51:12.65 ID:Ur3v6gsB0HAPPY.net
- >>6
なんで嘘松さん全員40kgなん？
- 638 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 02:51:15.91 ID:BQ/WgfCW0HAPPY.net
- 3ヶ月も嘘松
- 639 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 02:51:41.65 ID:BQ/WgfCW0HAPPY.net
- 40キロも嘘松😭
- 640 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2018/11/20(火) 02:57:49.88 .net
- >>172
なんだよ
反動使いまくりのワンハンドローじゃん
まあ40キロのダンベル片手で持てるだけで凄いわこの体で
- 641 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 02:58:05.27 ID:dBVkaAG0MHAPPY.net
- なんで筋トレでイキる芸能人はベンチのスコアしか語らないんだ？
デッドやスクワットは？
松ちゃんもベンチプレスしか語らないよな
- 642 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 03:07:45.69 ID:Xu3QvngV0HAPPY.net
- 3ヶ月なんかで40kgなんてやったら手首折れるだろ
- 643 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 04:02:23.84 ID:jcPVgQIU0HAPPY.net
- >>626
見てるだけで息詰まりそうになる
- 644 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 04:14:15.10 ID:hVmF1TH80HAPPY.net
- >>172
エグザイルの高速腕立て思い出しました
- 645 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 06:24:08.10 ID:mFQp1IMOMHAPPY.net
- 痩せ型の女子を片手で持ち上げられるレベルか
- 646 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 06:42:00.23 ID:M1LUubuK0HAPPY.net
- >>641
松本人志はスミスマシンでケツ上げパーシャルだろ
ベンチプレスですらない
- 647 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 06:49:27.81 ID:1ytcladhdHAPPY.net
- 負け組の集う前提と一般よりはるか上の環境のやつを同じ尺度で考えるのか
- 648 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 07:07:42.51 ID:WLtNUq9irHAPPY.net
- 無茶しとると腰いわすで
- 649 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 07:13:45.37 ID:IvVax+Kn0HAPPY.net
- 質量保存の法則もびっくりだろ
- 650 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 07:47:44.91 ID:4guIv13U0HAPPY.net
- >>9
ブサイクジジイのお前が言うか
- 651 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 08:06:07.15 ID:qr3DYDUk0HAPPY.net
- >>624
綾野剛が不思議系ドラマできのこ人間演じた時にめっちゃマッチョだったらしいが地上波なのに動画がなくて画像しか出てこない。
てかあいつ弱そうなのにめっちゃマッチョらしいが全然画像がない。
コラなのか？
- 652 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 08:23:26.95 ID:67f0+HIFaHAPPY.net
- 流石に臭い
- 653 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 08:54:37.71 ID:DQJ9eNm40HAPPY.net
- >>6
https://youtu.be/tTSu8ELyQNM
- 654 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 09:14:01.96 ID:3O6BpNMt0HAPPY.net
- ダンベルベンチ(を使ったワンハンドローイング)40kg
こういう事やろｗ
- 655 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 09:24:50.99 ID:e6O5/RczdHAPPY.net
- 米で30㎏ 無理だわな
- 656 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 09:38:16.05 ID:M/Rc32yD0HAPPY.net
- 40kも上がるのかオレなら5kでも上がるか怪しいわ
- 657 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 10:02:10.79 ID:299WYHfU0HAPPY.net
- まずこの俳優みたいに手足が長いとベンチは上がりにくい
それに加えてこの体だと無理だろう
- 658 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 10:07:03.47 ID:+JXPlrykMHAPPY.net
- >>599
フリーウエイト伸ばすならフリーウエイトなんだよ
マシンは代用にならん、ボケ
- 659 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 10:18:13.68 ID:EB9tGGQmaHAPPY.net
- プロテインやってるんだろ
- 660 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 11:23:57.29 ID:q4ejadEE0HAPPY.net
- ダンベルベンチなんて一言も言ってないようだが？
- 661 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 11:26:10.94 ID:BHnuZoZQ0HAPPY.net
- >>660
>>2のトレーナーが言ってるやつのことじゃね？
- 662 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 12:25:14.74 ID:ByxwyalU0HAPPY.net
- 俺も手足長いからチェストプレス40㎏が限界
手足が長いとツレーは
- 663 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 12:52:30.72 ID:8TZtZYiQ0HAPPY.net
- アームカール40とか両手でも並みのマッチョでは無理だわ
- 664 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 12:56:39.93 ID:daGRVjBL0HAPPY.net
- 仮面ライダーだからな
- 665 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 12:59:55.14 ID:x8TfAdGWaHAPPY.net
- セメント袋やからな
- 666 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 13:06:38.48 ID:Uvjjqq5B0HAPPY.net
- ダンベルベンチ80キロは感覚的にはベンプレ100キロくらいな感じ？
片手で40で不安定だから
- 667 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 13:17:17.83 ID:CABdKzyt0HAPPY.net
- いや110～125キロロぐらい
- 668 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 13:21:04.26 ID:Uvjjqq5B0HAPPY.net
- >>666
ダンベルベンチ40キロの間違いだったわ
やった事ないけど不安定だから100キロくらいに思える
下半身トレきついって言う人多いけど
フォームきっちりしてやればそんなきつくないし
すごい重量が上がるから達成感もすごいよ
- 669 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 13:22:00.63 ID:Uvjjqq5B0HAPPY.net
- >>667
110から125くらいかあ
そりゃまだ俺には無理だ
- 670 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 13:26:12.83 ID:dDEevLsc0HAPPY.net
- >>172
どこに効かせてるのかわからん謎トレ
トレーナーだれだよ
- 671 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 13:28:17.78 ID:jLIuWbPq0HAPPY.net
- この腕の細さで４０キロって上げられんの？
- 672 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 13:29:44.54 ID:Uvjjqq5B0HAPPY.net
- 重量オークションってよくわからないんだよな
むしろ重量オークションは害悪ですらある
適正重量を明らかにオーバーしてフォーム崩れて怪我しそうな人をよく見るけど
あれって怪我のリスクもあるしトレの効果も低いと思うんだよな
適正な重量で適正なフォームで、自分の効かせたい場所に効かせるのに集中すべきで
重量にこだわったり他人を気にするのは意味ねえと思うんだよな
- 673 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 15:19:17.88 ID:uYjjC5I30HAPPY.net
- 小柄な女性を片手で持ち上げると考えるとキツイな
- 674 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 15:23:41.04 ID:orHkjrpq0HAPPY.net
- 両手に岡くん
- 675 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 15:29:47.19 ID:rmSVqeWTaHAPPY.net
- >>672
フォームバラバラだろうが
1発上げるだけでも良いのがマックスだし
こういう自分の上げれる限界を知るのは悪くはない
それをトレーニングとしてはダメとか
フォームがとか、あったまおかしいんじゃね？ってことだよ
- 676 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 15:36:25.64 ID:3O6BpNMt0HAPPY.net
- 一発でも「ちゃんと」上がりゃいいけど、ケツ上げパーシャルで上げたとか言われても「お・・おう」ってなるわ
- 677 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 15:43:07.83 ID:lTdmmXAWdHAPPY.net
- ３年前からウエイトトレーニングしてたって暴露されてなかったっけ
- 678 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 16:09:22.00 ID:HeIbwBD5MHAPPY.net
- ボディメイク目的とかパワリフの大会を目標にしてる人らは丁寧にやったがいいけど、
怪我しない範囲でどれぐらい重いものをあげられるか試すのは悪くないと思うわ。
- 679 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 16:57:57.47 ID:ByxwyalU0HAPPY.net
- >>675
で、その限界を知るとどんな意味があるの？
- 680 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 17:18:49.83 ID:WRLSXu/D0HAPPY.net
- >>668
下半身がきついっていうやつは
筋力よりも心肺能力がゴミなだけだぞ
ちょっとアップしただけで息切らすような
デブがやるからきついと感じるだけ
- 681 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 18:03:28.93 ID:M0j6J95G0HAPPY.net
- >>9
顔見せてよ
- 682 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 18:13:23.80 ID:rouqN0fqdHAPPY.net
- >>9
乳首の位置おかしくない？
- 683 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 18:57:16.39 ID:gOLyPojUMHAPPY.net
- あまりオッパイおっぱいしたくなくてベンチあまりやらないんだけど、ダンベルベンチならオッパイおっぱいそこまでしないかな？？教えてください
筋量でなく筋力はつけたい
ちなみにバーベルベンチは80×8が1セットで限界
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