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【悲報】３ヶ月でダンベルベンチ10キロから40キロというイケメン俳優 竹内涼真くん ウエイト板で有り得ないと検証される [876811395]
- 1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/19(月) 13:19:42.78 ID:GJKtiXLXa●.net ?2BP(1000)
- http://img.5ch.net/ico/nida.gif
俳優の竹内涼真（25）がインスタグラムでトレーニング中の自身の姿を公開し、ファンから大きな注目が集まっている。
竹内は14日にインスタグラムを更新し、「やったね」とコメントを付けながら、トレーニング器具にまたがった自身の写真を公開した。
竹内が収まった写真には、「最初片手10キロだったのに…ついに片手40キロ到達嬉しい」というトレーニングの成果を報告する文面がつづられていた。
また、竹内を担当するトレーナーのインスタグラムでは、「約3ケ月前にトレーニングを始めた時は、片手10kgしか上がらなかったダンベルベンチが、40kg上がる様になりました！」と筋トレ秘話が明かされており、トレーナーからは「凄い！！」という評価もあった。
竹内のこうした投稿にファンからは、「本当に格好良すぎてやばいです！」
「筋トレにもストイックな涼真くん大好きです！」
「細マッチョ！格好良すぎる～！」といった称賛の声が集まっていた。竹内の洋服の上からはなかなか見れない筋肉質なボディに、女性ファンは恍惚となっていた。
https://i.imgur.com/WHHWKbf.jpg
http://dailynewsonline.jp/article/
- 634 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 02:45:46.52 ID:BQ/WgfCW0HAPPY.net
- 10キロから嘘松
- 635 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 02:46:57.38 ID:p7Jk1xJf0HAPPY.net
- 結局３年やってたってのが判明して筋トレ民の完敗で決定したじゃん
- 636 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 02:48:21.62 ID:p7Jk1xJf0HAPPY.net
- そもそもこいつは元一流アスリート側の人間だからな
ガキの頃から筋トレ民よりよっぽどよい環境と設備とコーチの元でトレーニングしてたんだぞ？
- 637 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 02:51:12.65 ID:Ur3v6gsB0HAPPY.net
- >>6
なんで嘘松さん全員40kgなん？
- 638 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 02:51:15.91 ID:BQ/WgfCW0HAPPY.net
- 3ヶ月も嘘松
- 639 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 02:51:41.65 ID:BQ/WgfCW0HAPPY.net
- 40キロも嘘松😭
- 640 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2018/11/20(火) 02:57:49.88 .net
- >>172
なんだよ
反動使いまくりのワンハンドローじゃん
まあ40キロのダンベル片手で持てるだけで凄いわこの体で
- 641 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 02:58:05.27 ID:dBVkaAG0MHAPPY.net
- なんで筋トレでイキる芸能人はベンチのスコアしか語らないんだ？
デッドやスクワットは？
松ちゃんもベンチプレスしか語らないよな
- 642 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 03:07:45.69 ID:Xu3QvngV0HAPPY.net
- 3ヶ月なんかで40kgなんてやったら手首折れるだろ
- 643 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 04:02:23.84 ID:jcPVgQIU0HAPPY.net
- >>626
見てるだけで息詰まりそうになる
- 644 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 04:14:15.10 ID:hVmF1TH80HAPPY.net
- >>172
エグザイルの高速腕立て思い出しました
- 645 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 06:24:08.10 ID:mFQp1IMOMHAPPY.net
- 痩せ型の女子を片手で持ち上げられるレベルか
- 646 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 06:42:00.23 ID:M1LUubuK0HAPPY.net
- >>641
松本人志はスミスマシンでケツ上げパーシャルだろ
ベンチプレスですらない
- 647 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 06:49:27.81 ID:1ytcladhdHAPPY.net
- 負け組の集う前提と一般よりはるか上の環境のやつを同じ尺度で考えるのか
- 648 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 07:07:42.51 ID:WLtNUq9irHAPPY.net
- 無茶しとると腰いわすで
- 649 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 07:13:45.37 ID:IvVax+Kn0HAPPY.net
- 質量保存の法則もびっくりだろ
- 650 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 07:47:44.91 ID:4guIv13U0HAPPY.net
- >>9
ブサイクジジイのお前が言うか
- 651 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 08:06:07.15 ID:qr3DYDUk0HAPPY.net
- >>624
綾野剛が不思議系ドラマできのこ人間演じた時にめっちゃマッチョだったらしいが地上波なのに動画がなくて画像しか出てこない。
てかあいつ弱そうなのにめっちゃマッチョらしいが全然画像がない。
コラなのか？
- 652 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 08:23:26.95 ID:67f0+HIFaHAPPY.net
- 流石に臭い
- 653 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 08:54:37.71 ID:DQJ9eNm40HAPPY.net
- >>6
https://youtu.be/tTSu8ELyQNM
- 654 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 09:14:01.96 ID:3O6BpNMt0HAPPY.net
- ダンベルベンチ(を使ったワンハンドローイング)40kg
こういう事やろｗ
- 655 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 09:24:50.99 ID:e6O5/RczdHAPPY.net
- 米で30㎏ 無理だわな
- 656 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 09:38:16.05 ID:M/Rc32yD0HAPPY.net
- 40kも上がるのかオレなら5kでも上がるか怪しいわ
- 657 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 10:02:10.79 ID:299WYHfU0HAPPY.net
- まずこの俳優みたいに手足が長いとベンチは上がりにくい
それに加えてこの体だと無理だろう
- 658 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 10:07:03.47 ID:+JXPlrykMHAPPY.net
- >>599
フリーウエイト伸ばすならフリーウエイトなんだよ
マシンは代用にならん、ボケ
- 659 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 10:18:13.68 ID:EB9tGGQmaHAPPY.net
- プロテインやってるんだろ
- 660 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 11:23:57.29 ID:q4ejadEE0HAPPY.net
- ダンベルベンチなんて一言も言ってないようだが？
- 661 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 11:26:10.94 ID:BHnuZoZQ0HAPPY.net
- >>660
>>2のトレーナーが言ってるやつのことじゃね？
- 662 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 12:25:14.74 ID:ByxwyalU0HAPPY.net
- 俺も手足長いからチェストプレス40㎏が限界
手足が長いとツレーは
- 663 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 12:52:30.72 ID:8TZtZYiQ0HAPPY.net
- アームカール40とか両手でも並みのマッチョでは無理だわ
- 664 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 12:56:39.93 ID:daGRVjBL0HAPPY.net
- 仮面ライダーだからな
- 665 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 12:59:55.14 ID:x8TfAdGWaHAPPY.net
- セメント袋やからな
- 666 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 13:06:38.48 ID:Uvjjqq5B0HAPPY.net
- ダンベルベンチ80キロは感覚的にはベンプレ100キロくらいな感じ？
片手で40で不安定だから
- 667 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 13:17:17.83 ID:CABdKzyt0HAPPY.net
- いや110～125キロロぐらい
- 668 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 13:21:04.26 ID:Uvjjqq5B0HAPPY.net
- >>666
ダンベルベンチ40キロの間違いだったわ
やった事ないけど不安定だから100キロくらいに思える
下半身トレきついって言う人多いけど
フォームきっちりしてやればそんなきつくないし
すごい重量が上がるから達成感もすごいよ
- 669 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 13:22:00.63 ID:Uvjjqq5B0HAPPY.net
- >>667
110から125くらいかあ
そりゃまだ俺には無理だ
- 670 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 13:26:12.83 ID:dDEevLsc0HAPPY.net
- >>172
どこに効かせてるのかわからん謎トレ
トレーナーだれだよ
- 671 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 13:28:17.78 ID:jLIuWbPq0HAPPY.net
- この腕の細さで４０キロって上げられんの？
- 672 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 13:29:44.54 ID:Uvjjqq5B0HAPPY.net
- 重量オークションってよくわからないんだよな
むしろ重量オークションは害悪ですらある
適正重量を明らかにオーバーしてフォーム崩れて怪我しそうな人をよく見るけど
あれって怪我のリスクもあるしトレの効果も低いと思うんだよな
適正な重量で適正なフォームで、自分の効かせたい場所に効かせるのに集中すべきで
重量にこだわったり他人を気にするのは意味ねえと思うんだよな
- 673 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 15:19:17.88 ID:uYjjC5I30HAPPY.net
- 小柄な女性を片手で持ち上げると考えるとキツイな
- 674 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 15:23:41.04 ID:orHkjrpq0HAPPY.net
- 両手に岡くん
- 675 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 15:29:47.19 ID:rmSVqeWTaHAPPY.net
- >>672
フォームバラバラだろうが
1発上げるだけでも良いのがマックスだし
こういう自分の上げれる限界を知るのは悪くはない
それをトレーニングとしてはダメとか
フォームがとか、あったまおかしいんじゃね？ってことだよ
- 676 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 15:36:25.64 ID:3O6BpNMt0HAPPY.net
- 一発でも「ちゃんと」上がりゃいいけど、ケツ上げパーシャルで上げたとか言われても「お・・おう」ってなるわ
- 677 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 15:43:07.83 ID:lTdmmXAWdHAPPY.net
- ３年前からウエイトトレーニングしてたって暴露されてなかったっけ
- 678 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 16:09:22.00 ID:HeIbwBD5MHAPPY.net
- ボディメイク目的とかパワリフの大会を目標にしてる人らは丁寧にやったがいいけど、
怪我しない範囲でどれぐらい重いものをあげられるか試すのは悪くないと思うわ。
- 679 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 16:57:57.47 ID:ByxwyalU0HAPPY.net
- >>675
で、その限界を知るとどんな意味があるの？
- 680 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 17:18:49.83 ID:WRLSXu/D0HAPPY.net
- >>668
下半身がきついっていうやつは
筋力よりも心肺能力がゴミなだけだぞ
ちょっとアップしただけで息切らすような
デブがやるからきついと感じるだけ
- 681 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 18:03:28.93 ID:M0j6J95G0HAPPY.net
- >>9
顔見せてよ
- 682 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 18:13:23.80 ID:rouqN0fqdHAPPY.net
- >>9
乳首の位置おかしくない？
- 683 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/11/20(火) 18:57:16.39 ID:gOLyPojUMHAPPY.net
- あまりオッパイおっぱいしたくなくてベンチあまりやらないんだけど、ダンベルベンチならオッパイおっぱいそこまでしないかな？？教えてください
筋量でなく筋力はつけたい
ちなみにバーベルベンチは80×8が1セットで限界
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