『お腹ぽっこりおじさん』を本当に気持ち悪いと見下していた俺が、『お腹ぽっこりおじさん』になってしまった件 [604928783]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:39:52.73 ID:RyCFFvcS0.net ?2BP(1000)

http://img.5ch.net/ico/nida.gif
今までバカにしてすまんかった
これすげえのな
ある程度食事に気を使って運動もしてるのに逃れられなかったよ

https://www.jiji.com/jc/article?k=2018081300084&g=pol

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:40:57.90 ID:RrSJ3IjCd.net

そして死んでくんだよ

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:41:35.01 ID:OC6Ktu2s0.net

今後は街を歩くなよ
視界に入ると気分悪くなるから

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:42:55.03 ID:zq/kXxQud.net

餓鬼ってお前のことだよね

5 ：たかひろ ：2018/12/08(土) 09:43:10.70 ID:3v6pM6ulM.net

>>1
呼んだか？

https://i.imgur.com/6frhVBk.jpg

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:43:44.72 ID:XXlkm0J/0.net

深夜の嫌儲で生まれた時からドンブリメシやっとる顔文字デブ公の仲間だろオマエ

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:43:46.90 ID:YSEpvqDba.net

>>5
俺じゃん

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:43:51.97 ID:2gbZsaQy0.net

ええんやで

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:44:02.98 ID:YL159LnI0.net

相当ストイックに行かないと無理だわな
筋トレと運動
一日2食で米抜き野菜モリモリでなんとか維持してる感じ

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:45:05.40 ID:slkWudze0.net

若いときから柔軟とウォーキングやってるから
お腹ぽっこりおじさんにはならなかった

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:45:06.91 ID:BOFrxCiC0.net

酒飲まない
米抜く
がんばれ

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:45:46.62 ID:M99s8q/J0.net

あれ大抵ビールだろ…

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:45:50.90 ID:WShHxn/s0.net

お腹ぽっこりしてない奴は逆に信用できない

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:45:52.98 ID:pPC7+PSV0.net

何歳からお腹出てきた？

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:46:30.37 ID:Q+qe5QG60.net

運動してないアラフォー男だと
どのくらい走れるものなの？

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:46:36.30 ID:b+cDNSx90.net

30歳あたり

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:46:37.47 ID:qBCDu3Oq0.net

おなかポッコリおじさん「ﾄﾞﾝﾏｲ・・・」

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:46:47.24 ID:MM5GmaWv0.net

>>5
こいつは手足付いてるの??

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:46:59.34 ID:NTMUmUBh0.net

子供のときからお腹ぽっこりだった
なんか腸を支えてる腱みたいなのが無い人がいるらしい

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:47:39.55 ID:Msi48pZwa.net

30だけど俺も出てきた
しかも脂肪肝って言われちゃったよ

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:48:35.67 ID:5/ZqEeP60.net

>>15
速攻で左ヒザを痛めた

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:49:08.78 ID:PfuTatnU0.net

かわいいよな
俺もなりたい

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:49:43.60 ID:tl+4m3rc0.net

仕事でエネルギー消費するから大丈夫だろって思ってたけどそんなことはなかった

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:50:03.73 ID:WR4lUyEgM.net

>>1

そういうのが個人差でもあるんだぜ


よくも若い時、痩せるのなんて簡単だろとか言ってくれたな

おいこら

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:50:24.25 ID:pPC7+PSV0.net

やっぱり酒が原因じゃないかな？
俺、酒飲まないけどお腹出てこないよ

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:50:24.21 ID:EtCUr4W20.net ?2BP(1010)

http://img.2ch.net/ico/anime_giko13.gif
久々に就活でスーツきたら
ズボンがはち切れた
捨てよう

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:50:34.97 ID:Hd3CjogE0.net

>>25
いくつ？

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:50:41.81 ID:Q+qe5QG60.net

20のときの体重からどのくらい増えたよ？

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:50:47.50 ID:G4DfiCf/0.net

36になった辺りから腹の出を感じるようになった

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:50:51.52 ID:iVujoaQeM.net

運動しないとちんこ起たないから運動してるけど
ぽっこりおじさんみたいな見るからに運動不足の連中は勃起するんけ？

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:51:30.83 ID:SpZFDILx0.net

治す気がなくなるんだよな
どう思われてもかまわんわ

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:51:34.80 ID:Y8rYEJ+ba.net

酒飲んでるんじゃないの
なんか知らんけど同じ量食っててもアルコール足すと太りやすくなる

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:52:14.64 ID:V5QJr8WSd.net

>>27
17

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:52:39.66 ID:gGd4ozG3M.net

40近いけど腹は出ない
でも顔の皮膚が垂れてきた気がする
ほうれい線みたいになってきて鏡見るの鬱だわ
女はもっとつらいんだろうが

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:53:24.24 ID:WR4lUyEgM.net

>>34
頭髪は？

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:53:25.69 ID:MTTMsh/v0.net

腹筋が落ちて内臓を支えられなくなってる

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:53:33.14 ID:4LJ3X6bx0.net

腹筋するぞ!

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:53:43.89 ID:4zALNGoda.net

>>28
27キロ増えた
収入は変わらない

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:53:48.36 ID:SNLbuOZE0.net

https://www.youtube.com/watch?v=SJmmaIGiGBg

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:54:01.61 ID:BV1+DqTA0.net

酒の頻度下げて糖質減らして朝飯抜けばある程度治ったわ

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:54:21.65 ID:pPC7+PSV0.net

>>27
38

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:55:04.96 ID:gGd4ozG3M.net

>>35
髪はありますねぇ

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:55:12.64 ID:5lkPgYen0.net

これ避ける方法ないの？
33だがまさに今侵攻中なんだが

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:55:49.17 ID:P7g4G3pz0.net

腹筋に脂肪がつきやすいから運動して腹筋割れてるけど
胸板が薄いのでガキの頃からずっとお腹ぽっこりおじさんだわ

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:56:00.17 ID:N0c5rWw80.net

なんか最近出てきたかなあと思った時点でもう回避不可だからな
震えてろ

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:56:07.92 ID:se3Vn0BQ0.net

20代のときに作ったスーツが入らなくなったときはショックだった

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:56:12.43 ID:Q+qe5QG60.net

>>43
運動する習慣、暴飲暴食しない
それしかないんじゃないの
俺、20の時の体重と変わってないのはその効果だと思ってる。

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:56:32.89 ID:pPC7+PSV0.net

だから酒じゃないの？
ためしてガッテンみたいな番組でやってたよ
アルコール飲むと肝臓が酔っ払って脂肪の吸収がどうたらとか

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:56:45.20 ID:1m9z6gdHM.net

35でも割れてる俺、高みの見物。

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:56:53.53 ID:Tg94znK90.net

ある程度食事に気を使って運動もしてればそんな腹にならないよ

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:57:27.61 ID:sjbEm3Cd0.net

この4ヶ月くらい頑張ってお腹絶壁おじさんになったんだけど
皮膚が新しい体型に合わせてくれるのが遅れてなんか余ってる

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:57:33.95 ID:WR4lUyEgM.net

>>42
じゃあセーフだろ

毎日　舌回し　やれ

頬が痺れて痛くなるまで

俺はほうれい線対策でやってる

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:57:44.64 ID:heR3Lp270.net

胃下垂かもしれんぞ病院行け

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:58:20.30 ID:1m9z6gdHM.net

>>10
柔軟はマジ大事だな。
日常生活でも、筋肉の正しい使い方と可動域があれば体型は崩れることはないと思うの。

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:58:34.41 ID:zIB1+Dl90.net

>>15
スタートダッシュで負傷する

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:58:46.07 ID:sW4nQvu60.net

俺もなってきたんやけど��

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:58:49.44 ID:OTwkYYEm0.net

いずれ自分に返ってくるから
今の内からおっさんやじいさんをいたわる文化を作っておいた方がいいぞ

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:58:55.80 ID:MH/NUfqq0.net

>>52
でも目の下とかキムタクみたいにタルタルだろｗｗｗ

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:59:04.35 ID:ahb3y7qA0.net

俺も腹凄いわ
若い頃ダイエット頑張ってたリバウンドで歯止めがきかない

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:59:27.61 ID:MkdL4SIud.net

>>1
一回付くともう二度ととれないくらいしぶとい

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:59:39.58 ID:MH/NUfqq0.net

腹出ているオッサンの腹が満員電車で当たると凄いキモイ

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 09:59:55.93 ID:9KE8rTwN0.net

ぶっちゃけ体質だよ。DNAだよ。
お腹ポッコリDNAをもった人が運命から逃れるためには、よほど体を痛めつける勢いでダイエットしないとだめ。

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:00:07.92 ID:8cCFkoGXd.net

若いうちしか運動できないから若いうちにやっといた方がいいぞ
定年すぎてからしようとしても間に合わない

64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:00:15.43 ID:L3dNWjCA0.net

内臓周りの脂肪を燃焼させてるイメージ持ちながら一駅分歩けばおｋ

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:00:17.58 ID:1ZirZDeJ0.net

うんこが正常に出てないのと違うの？

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:00:36.11 ID:0FRqinnqM.net

運動するという発想が間違いで
そもそも必要以上入れないが正解なんだよね

67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:00:56.46 ID:gGd4ozG3M.net

老けてきた肥えてきたとか気にしても
老人になるまでノンストップだからね
もう別の価値観を持つしかないんだよなぁ

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:01:04.84 ID:GCK7vnh20.net

次ははげおじさんにクラスチェンジすることも出来るぞ

69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:01:38.92 ID:QmBmwGJUM.net

自分は子供の頃から痩せてたけどポッコリだった
大人になって運動してても変わらん

70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:01:43.95 ID:Xe+frt2Da.net

果糖はほぼ全部脂肪に変換される
果糖をカットせよ

71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:02:32.99 ID:HJxUCAq10.net

手足は細いのにな

72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:03:12.16 ID:4V81Q9lqa.net

年取ると筋肉が弱ってくるからな
腹筋と腹斜筋鍛えろ
ここが弱くなって内蔵支えられなくなって、内蔵が下に下がってぽっこりになってるだけだから

73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:03:26.29 ID:g8e+2OjCd.net

ここ1年でベルト穴2つ緩んだわ
やったぜ

74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:03:32.40 ID:gs+sf3Rj0.net

歳取ると腹筋が衰えるからな
腹筋鍛えるとうまいところ収まるよ

75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:03:45.37 ID:PeD3HC75H.net

毎日一万歩歩くようにしてるわ

76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:03:57.12 ID:0BhXSB/s0.net

酒やめろ

77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:04:32.06 ID:jYspwP+F0.net

>>71
カエルみたいな感じか
キモ

78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:06:59.83 ID:9jRBbyiv0.net

腹ぽっこり定期スレには何度でも書き込むが
食う量減らして痩せる>強力な筋トレ

ぽっこり状態で食生活変えもせず痩せずに多少の筋トレのみでは無意味

79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:07:00.11 ID:FvMy+zSW0.net

それだけで済むと思うなよ
腹ボコに頭はハゲるけど
ヒゲや耳毛鼻毛のムダ毛は成長が加速する
息は臭くなり皮膚は脂ぎって足の匂いも酷くなる
モンスターの完成だ

80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:07:02.82 ID:74nsoK2p0.net

・お酒・美味しい料理・ごはん・焼き飯・うどん・深夜のラーメン・ダラダラした生活・ビール・お好み焼き　食べ放題飲み放題
・ちょっとだけマシな肉体

どっち選ぶの？って話だよね

81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:07:05.70 ID:wlldtQ2G0.net

しかし森高の旦那が江口になるとはな
私がオバさんになってもを歌ってた頃には想像つかんかったよ

82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:07:21.48 ID:wM09aD5HM.net

太るよりヒョロガリの方が幾分マシだわ
運動しないから腹5分くらいにしてる

83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:07:27.22 ID:AT6AX4CEa.net

>>15
走れない
コケる

運動会で保護者が走る競技を見ればわかる

84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:07:32.87 ID:RH/aj4YRM.net

痩せ型の友人がオッサンになってから体全体は細くて痩せたままなのに腹だけぽっこり出てる気持ち悪い体型になってしまったな…

85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:09:14.54 ID:ARnzGeMu0.net

>>26
俺はジャケットの前のボタンが止まらない

86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:09:15.07 ID:1SoFXH58r.net

>>15
12メートル

87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:10:16.01 ID:rn7tYjaEM.net

体重54で直立不動の時はスマートな体なのに座るとお腹ポッコリおじさんになってしまうのぜ

88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:10:30.96 ID:Y8rYEJ+ba.net

>>48
なるほどなチューハイ一本足しただけであきらかに太った
他なんにもしないで酒止めただけで体型戻ったわ
酒以外のストレス発散方法を知らない日本人多いから止めるの難しいだろうな

89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:11:38.18 ID:+8HjoPln0.net

全然運動してなかったアラフォー喫煙者だが
一年はしったらフル3時間15分で走れるようになったぞ
意外と走れるもんだよ

90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:11:43.06 ID:sjbEm3Cd0.net

過剰な運動
過剰な節食
適度な運動と適度な節食の習慣化

さあ選べ

91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:11:55.88 ID:5YrpSY/F0.net

お腹ぽっこりは中年の宿命
むしろなってない奴の方が不健康で寿命短い

92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:12:35.87 ID:GQHfHFXla.net

クソガリだったおれも30超えたらぽっこりお腹
友達にはアフリカの難民みたいとか言われるわ
薄着だと目立つ

93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:12:44.93 ID:dGwxwXodM.net

JKの彼女いるけど千と千尋の神隠しに出てくるおしら様みたいで可愛いっていわれるんだが？

94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:13:59.15 ID:KDzMpvx+0.net

>>72
いつまでもこのデマを書くやつがいなくならないな
内蔵なわけねえだろバカか
ただ単に脂肪がたっぷり付いてんだよ
ただ単にデブだ

95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:15:12.01 ID:KH4LM9D60.net

いくら太っても構わないが、
電車の座席で脚を開いて線をはみ出して座るな

これだけが理解できない
なんではみ出して座れるの？
何とも思ってないの？

デブのはみ出し座りモメンの気持ちを聞きたい

96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:15:20.52 ID:0XoOGEd80.net

参考画像は？

97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:16:13.83 ID:TzBBXC2P0.net

>>95
太ると足閉じれなくなるんだよ…

98 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:16:41.07 ID:/oPr9EcR0.net

ははっ男の勲章だよ勲章
で何ヶ月だい？

99 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:17:47.57 ID:en83Tb+Hd.net

わかるわ。。悲しい。

100 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:17:52.04 ID:tL53TPyA0.net

>>80
それ健康体のありがたさがわかってくると上は選ばないんだなあ…

101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:18:16.63 ID:LlHvS3sN0.net

糖質減らす
酒は焼酎かウィスキー
でもとに戻ったぞ

102 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:18:37.02 ID:uy2fhf4j0.net

腹筋だけじゃなくて背筋も鍛えとけ
次腰曲がりじじいになる

103 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:19:09.88 ID:sW4nQvu60.net

>>79
この人は繁殖に向いてないですよって異性へのサインなんだろうな

104 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:19:41.86 ID:IDN9i2Xt0.net

>>28
変わらない

105 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:19:43.11 ID:tL53TPyA0.net

見た目の心配してるうちはまだ大丈夫

106 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:20:44.98 ID:GmD8B+9VM.net

27歳だけどお腹だけぽっこりしてる

107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:20:46.07 ID:KH4LM9D60.net

>>97
はみ出して座る時、「俺今はみ出してるな」って意識はあるの？

恥の気持ちとかはある？

隣が見るからにやばそうなあんちゃんの時も脚を広げてはみ出して座るの？

これまで文句を言われて喧嘩になった事はある？
ある場合、その喧嘩の結末はどんな感じになぅたの？

108 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:20:57.96 ID:aWYIk/9/0.net

なろう系じゃん

109 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:21:40.49 ID:yFfw5+Of0.net

>>79
オークじゃん

110 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:21:42.58 ID:P+4YJN7T0.net

>>5
こんなのフェラするまーんすげえよな

111 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:21:51.69 ID:DqU/IK2S0.net

>>26
もうスライダーついてるスラックスじゃないと履けなくなった

112 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:22:16.45 ID:1SbbZWIUa.net

84kgまでいったが1日1食毎日12km走って64まで落ちた。筋トレはキツくて続かん

113 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:23:42.78 ID:mg9G8lgZ0.net

野菜食えばいいだろ、忙しいかもしれんけど

114 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:23:50.61 ID:/GA7F2//M.net

女はもっと酷いぞ
ただでさえ男より脂肪抱えてるのに
運動しない、出産太りでダルダル
化粧も濃くなりますわｗ

115 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:23:56.80 ID:u2ylF9qQd.net

運動して野菜食べろ

116 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:24:11.73 ID:DqU/IK2S0.net

>>97
なら痩せる努力しろやボケ
出来ないならさっさと死ねやデブ
社会の産業廃棄物が

117 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:24:14.98 ID:IUEuSYZz0.net

>>25
俺飲めないけど出てきたぞ
元々胃下垂だったからやや出てると認識してたらこの1年で一気に来た

118 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:24:23.93 ID:n5qbwARL0.net

普段はそうでもないんだが食後だとﾄｸﾝﾄｸﾝみたいになってしまう

119 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:25:12.44 ID:u7W1CJA/0.net

昔の感覚と体がついていかなくておもいっきり走ったら転けそうになったのがショックだった

120 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:25:29.75 ID:nCIRtHK60.net

痩せてるのに妊婦みたいにお腹が出てる人って病気？

121 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:26:20.93 ID:wtjYs+I+d.net

>>110
そうとしか見えなくなった
慰謝料を請求する

122 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:26:39.86 ID:bUOqhquZ0.net

内腿と内腿がくっつくようになってショック
スーツもY7からA7になったしどんどん肥大化してきている

123 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:27:22.36 ID:FvMy+zSW0.net

>>103
若い子がオッサンを死ぬほど嫌うのもそういうこったな

124 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:27:27.78 ID:PAMCpL3Kd.net

付きやすい上に最後まで残るクソみたいな贅肉だよ！
1年かけてしぼってね！

125 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:27:42.56 ID:ESwJ+Otd0.net

食事制限しないと引き締まらない
胸筋鍛えてガタイ良くしよう

126 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:28:54.21 ID:ZXc3ic830.net

異世界転生するんか？

127 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:29:35.79 ID:h5xYILG/0.net

俺もだわ
出会い系で会うとほっそりしてるって言われて
お腹見ると出てるから、外からじゃわからないねってびっくりされる
うまそうにチンコしゃぶってる
俺は食べることが好きで、いつもお腹いっぱいに食べるから
常に胃腸に入ってるから出てるんだよ

128 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:31:02.28 ID:dWbvizB30.net

全体デブより腹ぽこで脚ガリガリおじさん最悪
なんでスクワットくらいやらないの

129 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:32:00.01 ID:436Zmw/4a.net

チャリンコ始めてから腹出る気がしない食事も気使ってないし酒もビールガブガブ
35しゃい

130 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:34:08.87 ID:B3zeoTIX0.net

ずっと食っても太らない自慢してたけど45にもなるともう無理だわ

131 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:34:22.26 ID:hxtO2vshd.net

運動しろバーーーカ

132 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:36:26.83 ID:u2dw9ia60.net

とりあえず一年間ラーメンとカツ丼と唐揚げ禁止な

133 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:38:49.31 ID:Hd973uaha.net

腹は出てないけど
眉毛と鼻毛に白髪が生えててショックだった

134 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:41:12.00 ID:4ZqCGDY10.net

まじで歳とるだけで腹出てきて笑う

135 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:41:14.54 ID:r1qdp6b10.net

運動できるなら運動しろ
太りすぎたら運動ができない
呼吸が苦しくて膝が痛くてダメになる
年をとったらなおさら

136 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:42:09.64 ID:LD5alVc4M.net

運動辛いもん

137 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:43:18.15 ID:iPaWKrK00.net

>>133
眉毛とチン毛と脇毛は白髪はえない
髪の毛は5割
顔のひげは8割白髪
各々の体質なのかね

138 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:44:19.84 ID:sjbEm3Cd0.net

体重10キロ落としてほぼBMIの理想値にいるけど
見た目もさることながら心臓の負担が明らかに減った
平常時の血圧や心拍数も落ちたが運動時の心拍数も
アベレージで20くらい低いし高負荷運動後の復帰も早い
服着てりゃ目立たんとかそれでも女は口説けるしエッチもできるとか
そういう問題じゃないんだよ

太ってるってことは緩慢な早死にの道を辿ってるってこと

139 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:44:50.06 ID:p62sS/o20.net

筋肉増強剤とか飲んでメッチャ鍛えてるのに胸が垂れるのはなんなの？？
https://i.imgur.com/4bySbsR.jpg

140 ：たかひろ ：2018/12/08(土) 10:46:12.56 ID:4B4pkUzBM.net

>>138
BMI26くらいが一番寿命長いんだが？

141 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:46:16.26 ID:74nsoK2p0.net

運動してるけど
それ以上にめちゃくちゃ飲み食いしちまうんだよなぁ
お酒おいしい料理おいしい

仕事が完璧な頭脳労働なんだよな
ずっと机に座ってデスクワーク
ああ、アホに生まれたかった
そしたら一日中走り回る仕事ができるのに

142 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:46:51.19 ID:17CYkRg8a.net

>>94
痩せたお爺ちゃんも下腹だけは出ているけど？

143 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:47:10.66 ID:VxxfDY9MM.net

トレーニングと食事制限をやれば絶対にならない
腹が出ているオッサンは見下してるわ
俺は四十三だけど腹筋割れてるぞ

144 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:47:13.42 ID:74nsoK2p0.net

>>139
なんかめちゃくちゃ気持ち悪いな
男がマニキュアしてるみたいで違和感がエグい

145 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:48:33.19 ID:p62sS/o20.net

>>144
悲しくなるからそういうこと言わないで
もうジムでも上脱げない
ロッカーや風呂もコソコソと胸隠して隅の方だよ

146 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:49:41.78 ID:36wkXNEl0.net

>>5
ハゲデブダルマ
こんなモンスター飼うために税金使われてるのか…

147 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:49:49.93 ID:Wu2kJDVOp.net

漏斗胸の胃下垂だから多少出てるのは仕方ないよね？

148 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:50:01.59 ID:Ua0K/Pll0.net

お腹ぽっこりは内蔵脂肪も疑った方がいい
つまり腹筋背筋腹斜筋鍛えるだけじゃそれほど意味無い可能性がある
常日頃姿勢を真っ直ぐ・食生活ガチで改善・有酸素運動をしっかり取り入れないと意味無い
つまりぽっこり無くすのほぼ無理

149 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:50:55.07 ID:3OmhdSqE0.net

チビが縄跳びしてたから数十年ぶりにいっしょに縄跳びしようとしたら全然飛べなくてわろたは

150 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2018/12/08(土) 10:51:06.55 .net

>>1
そういうラノベタイトルなんでしょ？薄い本かもしれない。美少女容姿の男の娘がボテ腹かもしれない

151 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:51:22.05 ID:iFvo2gDA0.net

>>15
冗談抜きで２０ｍ走ったら気管が痛くなって息苦しさで足が止まる

152 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:52:54.37 ID:EYev4a680.net

しのごの言わず毎日3km走れ
着替え→走る→シャワーまで1時間もあれば終わる

153 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:53:43.46 ID:sjbEm3Cd0.net

>>140
BMIの話は10キロの減量がひとによって
肥満脱出にならなかったり痩せすぎになる場合もあるので
ある程度の体型の指標にできるように付け加えたんだよ
そもそも筋肉量や体脂肪率を厳密に考慮してない算出法だから
22だろうが26だろうがその数字にあたるひとの体型には幅がある

問題視すべきはBMIの適正値がどこかではなく
肥満は心臓や肝臓等に継続的なダメージをあたえ続けているんだよ
ってこと

154 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:54:11.93 ID:KEYwoDF70.net

プランクやれば少しはマシになるんかな

155 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:54:12.36 ID:Wu2kJDVOp.net

>>80
字面だけで胃もたれしてくる
美味そうだと思えるの20代までだろ

156 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:54:28.03 ID:62IkTHFa0.net

>>152
運動不足デブがいきなり毎日走ったら速攻で膝痛めて詰む

157 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:54:50.67 ID:9DhTubFx0.net

砂の果実かよ

158 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:55:09.79 ID:LeuYbr7ap.net

>>5
天井に付いてるカーテンレールが病室の物っぽいな
ハゲとデブ拗らせて入院してんのか？

159 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:56:09.18 ID:Ai6GSHrR0.net

筋トレしてないからそういうことになる

160 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:56:17.88 ID:kjEr6b230.net

>>139
ステロイドでホルモンバランスって崩れるもんなのかねー

161 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:56:25.03 ID:P+4YJN7T0.net

胃下垂だと思って腹ずっと凹ましてたら逆流胃炎なってわろたどうしろっちゅうの

162 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:56:49.34 ID:zprYMf980.net

酒じゃないの？
俺はまったく運動しないけど全然太らんわ

163 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:58:39.05 ID:EYev4a680.net

>>156
膝が痛くなって日常生活に支障が出たら病院に行けばいいんだよ
デブはすぐ言い訳してやらない理由を探すからな
だから「しのごの言わず」と言ってるわけ
己の力量を知る為にも今すぐ走るべき

164 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:59:08.66 ID:Q7Ecxt5X0.net

気持ち悪っ

165 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:59:18.38 ID:OxQFEcK40.net

>>139
キッモ

166 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 10:59:21.39 ID:Xb0BMlgFM.net

最近あからさまに身体鍛えさせようとするステマが流行ってて草
完全に徴兵する気満々じゃん

167 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:00:17.62 ID:1sbiwxwj0.net

>>156
いきなり走っても50mで息切れして走れないから大丈夫だよ

168 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:00:25.71 ID:zprYMf980.net

そういや、腹だけ出てる女っていないよな
乳があるから気にならないだけかな？

169 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:00:54.26 ID:0BM4DvPOM.net

太れないガリガリおじさんなんだが

170 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:01:55.65 ID:1QYD1/TP0.net

男と女じゃ脂肪のつき方違うから
男はほとんど内臓脂肪型だろ
内蔵脂肪ならウォーキングやランニングすれば確実に落ちる
厄介なのは皮下脂肪のほう
これはホントに落ちにくいから
急激に痩せたときに女が皮余らないの？っ聞いてくるのはそのため

171 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:02:17.15 ID:0hIdB+560.net

体型維持してる40代の人尊敬するようになった

172 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:02:56.31 ID:QeMhUDGO0.net

>>139
ブラジャーしなさいよ

173 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:02:57.14 ID:UAztpossM.net

酒やめてちょっとした運動してるけど体型は維持できてる

174 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:03:02.48 ID:+8HjoPln0.net

運動不足が走って膝痛めるなんてないよ
膝痛めるまで走れないから
昔の感覚で走るから息切れするんだよ
5kを30分くらいかけて走るくらいのとこから始めなきゃダメ

175 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:04:34.66 ID:gS/7EHCv0.net

>>139
何飲んでんの？オキシポロン？

176 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:04:59.98 ID:ach0dA6J0.net

43だけど腹回り脂肪が明らかについてきた
今月から酒、間食禁止してるわ
あとは体力つけないと何もやる気起きない

177 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:05:07.96 ID:3SIeaUyzd.net

腹の肉が１番最後まで落ちないっていうしな
食事制限して痩せようとしても手足の筋力だけ落ちてお腹ポッコリの餓鬼みたいになる

178 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:05:10.87 ID:VguRQZ460.net

気になるおっさんはやろう

http://www.ntv.co.jp/sekaju/onair/181201/02.html

179 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:06:10.75 ID:3SIeaUyzd.net

>>139
女の子じゃんw

180 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:06:12.20 ID:2xFOT6ska.net

親族みんな細いからお腹ぽっこりとは無縁だろうしよかったわ

181 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:06:59.07 ID:snteXEjY0.net

食いすぎなんだよ
毎回腹いっぱいまで食ってるからそうなる

182 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:07:23.15 ID:3ZoetI5w0.net

腹つうか腰回りとふとももがきてる
酒もお米も大好きなんだよな…

183 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:07:27.54 ID:2xFOT6ska.net

>>139
>>145
これガチなのかよ
スレ立てていいレベルの悲惨さやん

184 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:08:13.17 ID:bg6GoX1m0.net

酒はカロリー高すぎ

185 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:08:16.96 ID:fz7CqxRX0.net

>>15
自転車にしよう

186 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:08:25.33 ID:0BM4DvPOM.net

>>179
ほんときめえな
そのショボい体で筋肉増強剤て

187 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:09:11.69 ID:JcgAAccka.net

禁酒して一日2食なら余裕で太らない

188 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:09:40.92 ID:H8mcTvr70.net

>>177
腹肉なんて比較的初めに落ちるだろ。最後は顔肉だよ。
15kg落とした時も周りにアレ痩せた？って気付かれたの最後の方だったわ。
でもベルトの穴はガンガン締まっていって楽しかった。

189 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:10:47.74 ID:KkDz6qx60.net

腹筋の問題みたいだな

190 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:11:05.49 ID:NfaxePZc0.net

>>15
100m全力ダッシュしたら入院レベルの怪我する自信あるね

191 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:11:35.09 ID:PEYDFn5P0.net

若い時と同じ食事続けたら確実になる
体感的には食事量半分にするくらいの覚悟でないと無理

192 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:11:45.78 ID:3D4snJFQ0.net

スマホの腹筋トレーニングアプリ使えよ
器具使わない1畳のスペースでインターバル込み10分以内で終わるやつ
無料のアプリは広告たくさん出るけどYouTube観たりしながらやるから気にならない
週に1〜2回のペースでやってるけどだいぶ下腹マシになった

193 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:12:41.54 ID:5JJ17X0J0.net

>>5
ホモビデオの一シーンにしか見えない

194 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:13:22.34 ID:txJQvSQB0.net

2chやツイッターで1文字書く度に腹筋10回するようにしてからお腹もぺったんこになったよ

195 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:13:40.08 ID:g1hAUAlL0.net

俺より年下のやつがお腹さわさわしてて「うあっ！おっさんくさっ」って思ったわ

196 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:15:16.43 ID:/GA7F2//M.net

>>170
しかもただでさえ脂肪多いしな
産後太りのままデブった母ちゃんになっていく

197 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:16:38.15 ID:lJgoPOvfd.net

>>15
走る事が出来ない　

198 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:17:51.21 ID:y1Wx5tMd0.net

食べても太らないと言ってやつがなるやつ30過ぎてから急激に腹だけ出てきた
55kg前後から70kgになった

199 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:18:09.35 ID:wTOpNDUn0.net

太かった手と足は大分細くなったけどお腹だけは無理だった

200 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:18:16.98 ID:bveyyHWl0.net

毎日プランク

201 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:18:45.44 ID:Xb0BMlgFM.net

>>139
ステに頼るのが悪い
そのうち心臓壊す前にやめとけ

202 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:20:19.69 ID:tow8xOeA0.net

>>168
女は下半身デブが多い

203 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:21:25.73 ID:oeBLoljza.net

平日昼間にふらついてる労働者風の不審なオッサンを見下してたら自分がそうなってた

204 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:22:19.42 ID:rXa1oUdj0.net

骨盤を突き出すようにして歩きつつ足の接地を半足ぶん後ろにずらす
こうすると自然とフォアフット着地になる
腰を切って歩くと歩幅も稼げる

205 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:23:18.23 ID:WARLQ9mmp.net

>>139
キモすぎて笑った
そもそも鍛えてねえだろ
ステロイドの意味ねーよ
副作用でむしろ女性化してるしw

206 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:23:22.14 ID:klLveEPM0.net

安発泡酒毎日飲んでると誰でもそうなる

207 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:24:15.32 ID:jKnwTpfj0.net

内臓脂肪でしょ
やせなよ

208 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:26:23.66 ID:WARLQ9mmp.net

酒なんか飲んでるからだろ
一切飲むなよ
でも会社の酒弱いおっさんも妊娠してたなw

209 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:26:29.25 ID:rXa1oUdj0.net

肝心なのはフォアフットといえども最終的にはカカトも地面につけること
意識しすぎると足首が固くなって負担がかかるから自然とフォアフットになる歩幅で調整するのがいい

210 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:29:41.16 ID:4hgtR0W70.net

>>48
酒止めたら甘い物食いたくなる
俺の周囲のやつも言ってるからわりと本当
それまで甘い物なんてほとんど食ってなかったのに酒止めたら急に食いたくなった
それでケーキとかばかり食ってたら余計太った
こんなん酒より体に悪いじゃねーかと思って酒止めるの止めたけど甘い物食う習慣だけ残って余計悪いわ

211 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:30:59.29 ID:gWHbsNz7d.net

なんであーなるの？

212 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:31:24.13 ID:5JJ17X0J0.net

>>198
20代後半と30代前半じゃ大して代謝も変わらんぞ
酒の飲みすぎだろ

213 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:33:56.04 ID:iamNCtX/a.net

>>5
人間じゃない

214 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:34:31.02 ID:QAJt7cbpp.net

>>211
内臓を支える筋肉が衰えるから

それを鍛えるのが>>178

215 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:41:26.67 ID:gWHbsNz7d.net

>>214
内蔵が下に落ちて前に出てきてんのか…なるほどありがとう

216 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:42:36.11 ID:SlGfIH/Y0.net

>>110
フェラ中こっち見ないで手元見てる理由がわかって悲しい

217 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:44:24.91 ID:DV5e5ub80.net

トシとってくると多少、肉付きのいいほうがサマになる
あくまでも、多少、だけどなｗ

218 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:48:20.69 ID:i5jCj9Lta.net

>>139
千と千尋で見たぞ

219 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:49:47.68 ID:qPNqKDvX0.net

>>139
恐らく典型的な女性化乳房だな
ステやるとなる奴いる
テストステロンが余るとそこからエストロゲンが作られるからな

220 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:50:59.10 ID:L3VBZWGk0.net

酒を飲みすぎない
自分の摂る食事の量を管理する
散歩をする
筋トレ

たったこれだけなのに

221 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 11:52:02.05 ID:L3VBZWGk0.net

>>139
すっげえいやらしいボデーしてんな
揉ませて欲しい

222 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 12:02:58.39 ID:7Uu0GaVCM.net

したっ腹は何が原因なの？
内臓脂肪？

223 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 12:05:23.88 ID:nAXORtjSp.net

1日2食で夜は野菜どか食いで治ったぞ

224 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 12:07:04.07 ID:KQ2qnKix0.net

スマップおじさん
普通に腹筋割れていて凄いよな
50歳なのに

225 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 12:08:11.56 ID:uwWGCvgrd.net

ヒザの故障を気にするほど太ってる場合は
長期戦を覚悟するしかないんじゃね
故障しなくて済む軽い運動と食事制限で
まずはふつうの運動に耐えられる体を取り戻さないと
自転車乗るにしてもまずは平地ばかりのが
よかろうね

226 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 12:09:49.47 ID:90EKMAV2p.net

>>222
胃下垂だろ
姿勢と筋肉だな

227 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 12:09:57.52 ID:dhpmNnb00.net

30代後半までは抗ってたけど40越えたらどうでもよくなった
人生も終わりが近づいてるんだから好きに食って飲んで楽しもうぜ

228 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 12:10:39.03 ID:kMt8emnFd.net

銭湯で、ガリガリなのに腹だけ異様に膨れ上がったおっさんいたんだが、生理的嫌悪感ヤバかったわ
ダクソ2のマデューラからドラングレイグ城方面に行く道中にいる亡者みてぇなフォルムなの
掻っ捌いてやりたくなった

229 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 12:11:38.62 ID:DzI9vgal0.net

身長180センチ
体重71キロ
基礎代謝が1800程度

これは体型としてどうなの？

230 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 12:14:38.90 ID:A5h1d2CqM.net

(´･ω･`)餓鬼のつかい

231 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 12:16:12.76 ID:Up1s8BOJ0.net

ジョギングくらいはやったほうがいいよまじで
習慣になればそこまで億劫でもなくなる
月間100kmだとしても5km×30分を20日やるだけだからそこまで時間も取られないぞ

232 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 12:18:37.58 ID:ZNzs+66c0.net

新陳代謝が悪すぎるのか高３でお腹ぽっこりだった。頭頂部も19歳で薄くなるし女の好みも同年代とくらべてかなりおっさんよりだったし何が悪いんだ？

233 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 12:20:56.78 ID:1SbvsXF1M.net

>>227
まだ半分なんだよなぁ……

234 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 12:21:07.78 ID:uwWGCvgrd.net

>>227
あと10年で人生終える予定ならそれもよかろうね
たぶん最後の2年くらいは楽には生きられないだろうが

235 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 12:22:29.30 ID:klLveEPM0.net

全体的に太ればいいのに長州小力みたいに
腕や足は普通なのに下っ腹だけ異様に出るんだよなぁ・・・

236 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 12:23:13.62 ID:9zOhJ4Uad.net

あれってどうやったらなれるの？
自堕落生活してるけどなる気配がない

237 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 12:23:38.00 ID:5ByPXFGC0.net

お前ら普段からコスパだの何だの言っているくせに
必要以上の無駄な栄養を取り込んで体重を増やすことには寛容だよな

238 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 12:25:46.55 ID:I80Hc09Kd.net

>>139
ブラジャーしろよ

239 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 12:27:44.37 ID:JF8KLh430.net

物心ついた頃にはすでに腹出てたわ

240 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 12:29:19.30 ID:JF8KLh430.net

脂肪吸引してぇなぁ

241 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 12:29:54.14 ID:QfI2Ciy/M.net

仕事って思った通りよりエネルギー使ってないんだなぁと感じる
工場だけどさ

242 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 12:30:11.86 ID:zMtMpdnE0.net

>>5
グロ

243 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 12:32:11.66 ID:pO74KHAb0.net

20代半ばのクソガキなのにお腹出てる
Apple Watchいわく毎日500kcalは消費してるらしいが

244 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 12:35:05.69 ID:JF8KLh430.net

てか身長170cmだけど一番痩せてたであろう体重60kgだった頃でも腹出てたわ

245 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 12:36:44.76 ID:QEqqUATf0.net

お腹ぽっこり頭ぴっかりおじさんやぞ

246 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 12:40:27.41 ID:GgFoOk/70.net

>>5
ちょっとエロい

247 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 12:42:00.72 ID:8EHIUJHT0.net

子供の頃から出てたけど腹筋ローラーとスクワットやったら引っ込んだ
腹筋なさすぎて腸が下に落ちてたんだな

248 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 12:42:28.42 ID:ZnV996AU0.net

仕事量が一気に増えてストレス＆接待で１年間で１０ｋｇ増えた
元がスリムだったから普通体型と言われるが
このまま行くとぽっこりオジサンになっちまう

249 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 12:43:06.34 ID:czuDRMold.net

https://i.imgur.com/DqwSxj7.gif

250 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 12:43:21.06 ID:MvG3iqV30.net

>>5
もう終わり

251 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 12:43:46.42 ID:kwKg4Zre0.net

https://i.imgur.com/d4Mg3MG.png

252 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 12:50:06.82 ID:Bhsw9xhv0.net

太れないから腹だけ出てくるのはマジで困るんだが
これじゃ餓鬼だよ餓鬼

253 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 12:56:09.46 ID:NqpYZYEE0.net

アメリカはデブばかりwwwwwwwww
↑ジャップはアメリカ人レベルに太る前に死ぬだけでした・・・

254 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 12:56:36.42 ID:j0o5Xse1M.net

お腹ぽっこりはまだええやろ
おっぱいぷるるんオジサンになってから嘆けや😤

255 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 12:57:10.68 ID:wGm7RfvQ0.net

>>139
ホモAVに需要ありそう

256 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 12:58:11.51 ID:7/wqbgC10.net

食事量減らして得意な筋トレひたすらするだけで痩せるよ
脂肪が付き易い＝筋肉が付き易いだからね
筋肉が付けばカロリー消費量が増えて自然に痩せていく

脂肪が付き易い30代の体を存分に活かせ

257 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 12:59:15.21 ID:CBSHcjWwd.net

筋トレスレをたてろ

258 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 12:59:38.29 ID:cK5srbTo0.net

週2回、1時間以上のジョギングやってるけど全然痩せない
166cm65キロから減らない。30歳過ぎて8キロくらい太ったわ…

259 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 13:02:54.30 ID:cUifACue0.net

ぽっこりならまだマシだよ

まだ言い方に可愛げを感じられる

260 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 13:04:15.50 ID:ZaAa9MqU0.net

>>15
3歩くらいでスネが痛くなって走れないうえに数日引きずる

261 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 13:04:24.49 ID:FGqyM5MS0.net

174cm53kgなのに下っ腹ぽっこりなんやが。なんでやねん

262 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 13:05:08.23 ID:4+9Nlv8g0.net

パンツのゴムって良くないんかなゴムから下は普通ゴムから上はぽっこり全裸で見ると異様なんよなあ

263 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 13:05:24.30 ID:cUifACue0.net

内臓を保護するために脂肪の層ができるのでしょうな・・・

264 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 13:14:06.88 ID:78Q8/mxdM.net

何が詰まってんのあれ？

265 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 13:14:42.76 ID:3qwntYex0.net

食べる量減らせよアホ

266 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 13:15:12.16 ID:iaT0B66z0.net

>>137
体質っぽいな
頭はまだない
鼻毛からスタートしたわ

267 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 13:15:35.91 ID:dVw86h3r0.net

嫌儲式柔軟体操を教えろ。時短でコスパ最強のやつ

268 ：時雨 ：2018/12/08(土) 13:16:27.91 ID:XBzXclrfd.net ?2BP(1000)

http://img.5ch.net/ico/nigete.gif
うるせえ死ね

269 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 13:16:43.09 ID:inslGa5E0.net

30越えたら痩せないんだよな
金もできて好きなの食うし
特にコンビニ飯はめっちゃ太る味濃いから

270 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 13:18:21.03 ID:dsNuh/cW0.net

腹筋ローラー1日１０回やるだけでもけっこう運動になる

271 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 13:21:47.95 ID:SXq6sOAh0.net

とりあえず酒やめて見て様子みるわ
酒っぽいからな原因が30代だけど

272 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 13:22:53.67 ID:4Ndip3yQM.net

このスレ定期的に立つNE!

273 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 13:22:57.41 ID:Qs6+WLwX0.net

>>12
その時がきたらわかる

274 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 13:23:13.07 ID:Mkgt6FrV0.net

いま嫌儲みてる糞ガキは運動する習慣を身に付けとけ
俺達のようになりたくないだろ？

275 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 13:23:21.66 ID:iaT0B66z0.net

>>174
そのペースかなり速いでしょ

276 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 13:30:37.43 ID:YGGENwasM.net

下腹じゃなくてみぞおちくらいから出っ張ってるんだがなんやこりゃ？

277 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 13:36:34.16 ID:EL/ai3Ldr.net

>>5
グロ

278 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 13:37:22.47 ID:Hod/Q6P50.net

腹ぽっこりは宿命
笑うなかれ

279 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 13:37:30.11 ID:dVw86h3r0.net

運動はやっとけおじさん「運動はやっとけ」

280 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 13:38:17.87 ID:ZjDvC8Q10.net

>>5
首から下はいける

281 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 13:38:57.12 ID:LO33tvwGp.net

>>237
1番コスパいいのが炭水化物なんだよ
貧乏な奴ほど太ってるだろ

282 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 13:39:11.65 ID:EtCUr4W20.net ?2BP(1010)

http://img.2ch.net/ico/anime_giko13.gif
精神安定剤やばいよね
やめたほうがいい
太ってさらにうつに

283 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 13:39:23.08 ID:3VAMDyy7d.net

お前らモジモジしてるからはっきり言うけど酒だよ酒

284 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 13:41:17.11 ID:rGkoTzae0.net

プランクやれ
体感鍛えられるから体引き締まるぞ

285 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 13:43:46.03 ID:cFAulye/M.net

なるべくしてなってるからな
ゆうて皆ジジババになればゲートボールとか山登り始めることになる

286 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 13:46:02.16 ID:dNNapvdGd.net

>>15
全く走れなくなった。つか走り方忘れたw

287 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 13:55:55.45 ID:OiOQSOAU0.net

シックスパッドの腹ベルト

初日
https://i.imgur.com/bIvNyjo.jpg
一週間
https://i.imgur.com/lILhQnB.jpg
1ヶ月
https://i.imgur.com/SWHVapb.jpg

腹は確実に凹んでるように見える
まだまだ出てるけど

288 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 13:59:57.07 ID:CudnPMPI0.net

普通に生きてたらあんな餓鬼体型にはならん
お前の生きてきただらしない人生がそのまま体型に表れてるだけだぞ

289 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 14:09:32.60 ID:ryugsa9R0.net

ぽっこりおじさんにはならないと思ってた奴の
誰でもこうなるのゴリ押しは異常

290 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 14:17:56.03 ID:ff7homqI0.net

肝臓が肥大化してる

291 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 14:21:23.64 ID:h0/98KSCp.net

ランニングもジムもどうせやらないだろお前らは。
1日1700kcal以下にすれば勝手に痩せる、間食とか飲み物も含めてな。空腹感が辛いなら炭水化物糖質以外を食え

292 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 14:24:46.98 ID:mrkEGXe2a.net

>>139
これ全く鍛えてなくね？
肩胸二頭三頭背中すべからく素人のそれそのものなんだが

293 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 14:26:20.60 ID:W67n1NEVd.net

腹筋はよくしてるけど、内臓脂肪落とすための有酸素運動してないからずっとぽっこりやわ

294 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 14:30:47.55 ID:ev7YWeOw0.net

>>291
食わないのが一番辛いわ

295 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 14:32:35.73 ID:6gOStQ94H.net

生まれた時からずんぐりむっくりだったけどとうとうまんまるおじさんになりそう
まあ餓鬼みたいなお腹ぽっこりおじさんよりはマシだろう

296 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 14:32:40.72 ID:37GESPtvF.net

今30日でシックスパックっていうアプリで筋トレしてるけどこんなんで効果あんのかな
スクワットとかもやって下半身も鍛えないとダメかな

297 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 14:54:07.05 ID:WevfYCe2M.net

毎日100回ぐらい腹筋しろよ

298 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 15:08:20.35 ID:HF72BK6BK.net

兄弟船かよ

299 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 16:05:33.09 ID:de23L2C0d.net

子供の頃見下してたよな男になったかい 同世代のバンドだって解散してゆくニュースばかりで 中卒からリスタートかな他人事じゃねえ あのニートにっこりと笑って〜

300 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 16:09:30.44 ID:tSkTuMf80.net

ビールばかり飲んでるからそうなる

301 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 16:14:16.19 ID:cwGH/NZRp.net

ぽっこりお腹って硬くてハリあるけどどうなってんの
脂肪だからてっきりボヨンボヨンだと思ってんだけど満員電車で紛れて強く押したが結構硬いんだよ

302 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 16:25:33.41 ID:GxPC65+cd.net

体重で言うとガリガリなのにお腹だけポッコリしてきたからな
どうすりゃいいんだよ

303 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 16:26:29.84 ID:W461KWph0.net

酒飲まないのにぽっこりしてきた

304 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 16:30:59.35 ID:Q0GcWWTm0.net

>>1
気を使ってたらそうはならない
お前がだらしないだけ

305 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 16:34:20.42 ID:Q0GcWWTm0.net

>>302
腹筋を鍛えるだけでいい
単純に筋力が落ちてるだから若い時と脂肪量が同じでも筋力衰えると垂れてくる

306 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 17:33:14.84 ID:+dfYafc40.net

まあ管理職の人達って全然体動かしてないもんな
ずっと下っ端やってるんだから体型くらいはスマートでいさせて欲しいわ

307 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 17:36:13.97 ID:6ZJIU3pD0.net

大学生の時からお腹ぽっこりだったわ
アルコールは全く飲まないけど

308 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 18:36:51.65 ID:ObZW3Ijs0.net

>>139
エッチじゃん

309 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 19:27:17.37 ID:zG40ckyOM.net

酒飲まないのになった、飯減らしてお菓子やめても腹肉減らないオワタ

310 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 20:40:56.96 ID:dVw86h3r0.net

スマホ弄りながらできる運動教えろ。エアロバイクは体重的に耐えられるモデルがないから却下な

311 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 20:49:16.99 ID:y89kozIyd.net

>>310
雑巾みたいに体を左右にシェイプするだけで脂肪燃えるよ

312 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 20:51:40.22 ID:t/nKA2b00.net

デスクワークは仕事で全く動かないからな

313 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 20:51:47.48 ID:m4+dGCYj0.net

糖質制限っていうつもりではなかったけど夜はもう寝るだけなんだからお米わざわざ食う必要ないよなと思って
夜は白米無しでおかずだけにしたら1年くらいでポッコリお腹とおさらばした

314 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 20:54:06.73 ID:yKFsXeH00.net

有酸素運動しろおじさん「有酸素運動しろ」

315 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 20:57:39.50 ID:pOUdPSvg0.net

その辺のデブよりガリガリコンプレックスの方がなりやすいから気を付けろ

316 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 20:58:35.82 ID:6kZQOwMm0.net

対処は腹筋とその周り（横筋）鍛えるほか無いぞ
なので自力で腹筋運動するしかない
スクワットマジックがマジで効く
通販で唯一まともな商品だろ？これ

317 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 21:20:27.70 ID:jjHWJNa+0.net

>>310
身体を横にして脚を上げて降ろす
片足あたり100回ずつ
できたら2セット

318 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 21:36:01.62 ID:wsi6zBxO0.net

>>139
女性化乳房
ステロイドの典型的な副作用のひとつ

319 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 21:45:50.61 ID:DivXS8JS0.net

20歳で54kg
40歳で75kg
43歳の現在でダイエットに成功し54kg

でも腹の肉の付き具合は20歳の頃と全然違う
若い頃と同じ体重に戻したのに皮下脂肪は消えてくれない
若い頃なんて腹の肉つまんでも1cmくらいしかなかったのに今は5cmくらいある
ちなみに若い頃は全く運動してなくて筋肉も全くない
ダイエット中は腹筋やプランクなど筋トレも１年間やって今は筋肉はついたんだが
筋肉の上に皮下脂肪が乗ってる感じであんまり腹筋割れてない
なおこの皮下脂肪51kg台まで体重落とせばウエスト66cmになって消えるのは確認したんだが
さすがに体重落とし過ぎと思い54kgに戻したら腹周りだけに脂肪ついてウエスト今70cmだよ

320 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 22:11:38.83 ID:BJlk4rRU0.net

片道20kmの自転車通勤始めてから腹周りスッキリだわ
腹筋も食事制限もしてないけどお腹ぽっこりする気配が無い

321 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 23:09:10.60 ID:d9ZmBtsK0.net

腹に力入れると、皮下脂肪みたいなおっぱいと同じ感触の脂肪がちょっと摘めるぐらいか
でも腹に力入れないと全体的にぶよぶよ
これもうなんとかならんのか

322 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/08(土) 23:39:50.81 ID:r1qdp6b10.net

散々言われている酒は単体では実感として関係ない
どっちかというとつまみの食い過ぎのほうが危ない
あまり酒に強くなくそう飲んでいないからそう思う

323 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/09(日) 00:13:00.88 ID:/ZJOeHLW0.net

まったくの下戸の俺がぽっこりだったから酒は関係ない
そこから食事量そのものを減らして１年で１０キロ減
運動はしてないし今はそこいらの同年代よりマシな程度かな

定期健診でイエローカードもらったから割と真剣に改革した

324 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/09(日) 09:57:19.57 ID:L357dMam0.net

>>194
これが一番効果がある
腹筋がきつかったら腹を雑巾のように左右にしぼるだけでもおｋ

325 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/09(日) 10:13:28.83 ID:6qk8XLUG0.net

食べる量減らせば自在に痩せれる

326 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/09(日) 10:52:55.04 ID:Ru38so7A0.net

水分を多く摂る、睡眠をたっぷりとる、繊維質のものをよく食べる
以上で便通を良くし、老廃物をどんどん排出するのがいい
特に水分と利尿が大事で、トイレ行くたびに体重を計って記録する
というか気になって記録せずにはいられなくなる
夏場はチャンスで、水分も自然に多く摂るし汗も排出の助けになる
これで2年間で110キロから70キロまで落とした
そこまで行けば運動もちょっとずつできるので内臓脂肪も減らしやすくなっている

327 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2018/12/09(日) 14:13:26.03 ID:TXsZlguPd.net

何で全身鍛えずに腹筋だけやんの？