（ヽ´ん`）「瞑想すれば人生変わる。彼女居ないけど人生幸せ。満ち足りてる」 [434776867]

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無にならなくていい、瞑想は1日に10分だけでいい
https://www.lifehacker.jp/2018/12/182195mindfullness_ted.html

141 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ce84-VK1S)[] 投稿日：2019/01/10(木) 11:49:43.30 ID:LGFu420u0 [1/17]
瞑想トータル100時間やったら
人生変わるよ。

ダライラマも言ってる。

今トータル150時間くらいのところだけど、
やってなかったころとこれだけ生活が変わった

・体重30kg減少
・毎日エネルギーに満ち溢れだした
・睡眠時間3時間くらい減少
・ストレスほぼなし
・禁酒
・禁欲（オナ禁3か月
・先延ばし癖がなくなった（すぐやる
・毎日ちょーしあわせ
・他人に対しての思いやりが強くなった
・家族との仲がかなりよくなった
・人間関係が増え始めた

彼女いないけど毎日しあわせ。満ち足りてる。