週末筋トレスレ筋肉痛になるまで追い込め兼俺ちゃんヘアプア叩きスレ [242818418]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/23(土) 18:10:28.99 ID:rVVPVzHJ0.net ?2BP(1000)

http://img.5ch.net/ico/nida.gif
https://www.weider-jp.com/protein/columns/detail/?id=62&category=muscle
トレーニングの成果をさらに高める食事メニュ
ーやタイミング、筋トレ前と筋トレ後のどちら
に食事やプロテインを摂るのが良いのかなど食
事に関する鉄則をご説明します。

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/23(土) 18:10:47.00 ID:rVVPVzHJ0.net ?2BP(1000)

http://img.5ch.net/ico/nida.gif
http://hissi.link/5ch/php_files/hissi/read_k.php/poverty/20190223/3K-BrrJXVyA1ZTgzLU5MVFk.html

3 ：俺ちゃん ：2019/02/23(土) 20:05:16.02 ID:I3QJvc7JM.net

最近思うけど筋肉痛まで追い込んでも意味ないような感じしてるよ

4 ：俺ちゃん ：2019/02/23(土) 20:06:43.69 ID:I3QJvc7JM.net

5rep5setをマックスの8割でこなす方法で緩くだけど筋力上がって来てるような気がしてる

5 ：俺ちゃん ：2019/02/23(土) 21:42:43.39 ID:I3QJvc7JM.net

434 名前:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 5e83-NLTY) :2019/02/23(土) 15:44:03.13 ID:vTATdEJu0
>>414
手話バイブルを枕元に置いて
セクロスしたンだわw

6 ：俺ちゃん ：2019/02/23(土) 21:43:05.48 ID:I3QJvc7JM.net

統合失調症豚ネズミ手話辞典知らないらしい

7 ：俺ちゃん ：2019/02/23(土) 21:50:11.47 ID:I3QJvc7JM.net

403 名前:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 5e83-NLTY) :2019/02/23(土) 15:39:35.11 ID:vTATdEJu0
>>389
TDLに連れて行ってやって
舞浜のホテルに泊まってセクロスしたんだわ

TDL代も飯代もホテル代も全額俺ちゃん持ちでさw

だからボランティアなんやでw

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/23(土) 22:06:32.66 ID:jKtqF8v10.net

豚ネズミ殺しは今日のレスと似たようなレスを過去にしているが
本人は弱視なんでしょ
何かアレだな

317 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 5e83-NLTY)[] 投稿日：2019/02/23(土) 15:25:43.76 ID:vTATdEJu0
>>264
以前に先天性な聾唖の美人娘とセクロスした事があるけど
その子も喘ぎ声が無駄に大きかったな

もしかするとこの子も聴覚障害者じゃないのか？

363 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 5e83-NLTY)[] 投稿日：2019/02/23(土) 15:31:25.87 ID:vTATdEJu0
>>328
うちのｶｰﾁｬﾝが民生委員をやっていて
その事がきっかけで知り合ったんだが
超絶イケメンな俺ちゃんにその子が一目惚れしちゃって
聾唖な子の親経由でうちの不憫な娘に
人並みの女の幸せを体験させたいって懇願されて
それで俺ちゃんがセクロスボランティアしてやる事に
なったんやでw

------------------------------------------------------------------
「公共の場では手話やめてくれませんか？」と言ってしまうおかしな人がいるらしい
http://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1502671383/266

66 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 6316-fy4x)[] 投稿日：2017/08/14(月) 10:06:52.36 ID:+ktBM+Zu0
>>61
ろうあの子から告られて何度か抱いてやった事があるけど
音階が外れた喘ぎ声って意外とハマるぞw

266 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 6316-fy4x)[] 投稿日：2017/08/14(月) 12:33:30.98 ID:+ktBM+Zu0
>>253
詳しくラルキる程じゃないんだけど
イケメンな俺ちゃんが大学生の頃の話で
ボランティアサークルで知り合った
ろうあJKから告られて
セクロスしましたよって話w

先天的のツンボだとそれぞれのツンボ具合でもマチマチで違うんだが
音の高さで骨伝導等も含めたビミョーな聞こえ具合が違うので
健常者と音階が違うみたいで
それで音階がおかしな発声になるので
当然喘ぎ声も音階がアレになるんやでw

ちなみにかなり可愛い子だったよ

今はツンボなおばちゃんになっているけど
ちゃんと聞こえる子の母親になっているわw

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/24(日) 00:15:48.20 ID:RuSsn972p.net

中卒とウサギ殺しが傷を舐め合うスレか

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/24(日) 00:17:36.96 ID:RuSsn972p.net

今世界的にヒップホップ人気なのにウサギ殺しはヒップホップ知識披露しただけで発狂
ウサギ殺しってパクリB'zが大好きの老害だからヒップホップのこと目の敵にしてるんだろうな

11 ：俺ちゃん ：2019/02/24(日) 09:16:09.91 ID:zFzpC65WM.net

http://hissi.link/5ch/php_files/hissi/read_k.php/poverty/20190224/3K-BrrJXVyA1ZTgzLU5MVFk.html

12 ：俺ちゃん ：2019/02/24(日) 09:16:45.45 ID:zFzpC65WM.net

>>10
あげてくれてありがとう でも死ねよ

13 ：俺ちゃん ：2019/02/24(日) 09:18:13.91 ID:zFzpC65WM.net

18 名前:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 5e83-NLTY) :2019/02/24(日) 00:19:23.49 ID:CAkyqRFU0
おまんこ

14 ：俺ちゃん ：2019/02/24(日) 12:28:53.33 ID:zFzpC65WM.net

統合失調症豚ネズミのワッチョイお願いします

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/24(日) 12:59:20.47 ID:ClbYmlvqd.net

昨日筋トレ終わってシャワー浴びようとしたら、今来たばかりの奴に先越されたよ
何こいつ風呂代わりにジム来てんのか

仕方ないからそいつが出るまで腕立てと腹筋ずっとやってた

やっとシャワーが空いたから入ってみたら、湯気とかが全くない
あいつ冷水シャワー浴びてやがった
今2月なのに
あいつ運動してないのに

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/24(日) 16:40:14.89 ID:RuSsn972p.net

>>12
お前が死ねよ負け犬中卒

17 ：俺ちゃん ：2019/02/24(日) 17:25:32.12 ID:DTfIILSvM.net

>>15
腕立ても良いけど短い空き時間ならチンニング良いよ
懸垂よりも手を広げて背筋が筋肉痛になる感じで
俺ちゃんもよくシャワー順番取られるから気持ちはわかりますよ

18 ：俺ちゃん ：2019/02/24(日) 17:25:50.88 ID:DTfIILSvM.net

>>16
早く死ねよ ネズミ男

19 ：俺ちゃん ：2019/02/24(日) 17:27:45.18 ID:DTfIILSvM.net

72 名前:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 5e83-NLTY) :2019/02/24(日) 15:42:24.86 ID:CAkyqRFU0
>>68
お爺ちゃん大好きっ娘で
お爺ちゃんとファックしていたんだろうさw

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/24(日) 17:28:31.43 ID:yM6kdKk10.net

ベンチプレス100kg一発上げやってみたら上がったわ

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/24(日) 17:47:33.41 ID:RuSsn972p.net

>>18
お前が死ねって言ってんだろ中卒
文章も読めねーのかこのゴミは

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/24(日) 17:48:51.00 ID:IzcI55AAp.net

このゴミ中卒生きてる価値あるの？
作業所で働いてるんだっけ？w

23 ：俺ちゃん ：2019/02/24(日) 18:23:44.17 ID:DTfIILSvM.net

>>20
凄いね 俺ちゃんベンチ全く上がらないよ 体反らせても75キロがマックスで最近伸び悩んでる

24 ：俺ちゃん ：2019/02/24(日) 18:24:17.27 ID:DTfIILSvM.net

>>21
お前から死ねや クズネズミ お前日本語読めないだろ

25 ：俺ちゃん ：2019/02/24(日) 18:24:51.24 ID:DTfIILSvM.net

>>21
お前高卒だろ 死ねよ虚言癖

26 ：俺ちゃん ：2019/02/24(日) 18:25:33.10 ID:DTfIILSvM.net

>>22
統合失調症豚ネズミは生きてる価値ないですね
今も昔も奴は無職です

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/24(日) 18:33:18.08 ID:IzcI55AAp.net

>>24
いつまでもクドいんだよゴミ
俺ちゃん認定しないと反論もできねーのかこのバカはw
>>25
お前は中卒なのになんで高卒のレッテル張りで対抗してるの？高卒ならお前より遥かに高学歴じゃんw
>>26
それはお前だよね
無職の中卒のゴミ
さっさと死ね

28 ：俺ちゃん ：2019/02/24(日) 18:37:24.87 ID:DTfIILSvM.net

>>27
お前も中卒だろうよクズ

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/24(日) 18:39:37.92 ID:IzcI55AAp.net

>>28
中卒なんてお前くらいしかいねーよボケw
やーい中卒w

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/24(日) 18:40:39.72 ID:IzcI55AAp.net

>>28
ん？俺はこうそつじゃなかったの？w
指摘された途端中卒のレッテル張りとかダッサ
っていうかお前自身中卒なんだから完全なるブーメランw

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/24(日) 18:41:14.62 ID:soVZea3Sp.net

中卒「お、お、お前は高卒！！」

は？w

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/24(日) 18:42:24.10 ID:soVZea3Sp.net

中卒無職「お前も中卒だろ」

中卒が悪口になるって自覚してるんだなこの中卒w

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/24(日) 18:43:06.62 ID:soVZea3Sp.net

中卒だから頭の回転が遅いからレスも遅いんだなw
中卒格安携帯とかゴミじゃんw
さっさと死ねよw

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/24(日) 18:44:05.46 ID:soVZea3Sp.net

>>28
おい中卒どうした？
中卒でバカだから反論できないのか？
根拠のないレッテル貼り以外で反論してみろよ中卒w

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/24(日) 18:45:11.93 ID:xUnY+45yp.net

以下、負け犬中卒ゴミクズ引きこもりとブサイク虚言癖のウサギ殺しの発狂負け惜しみレスw↓

36 ：俺ちゃん ：2019/02/24(日) 19:10:29.38 ID:DTfIILSvM.net

>>35
お前の罵倒って単調な上にお前の劣等感直撃な内容なんだよな つまりお前も低学歴なんだろ 早く死んで社会貢献しろよ お前は中卒無職のクズだろ 即座に自殺しろよ

37 ：俺ちゃん ：2019/02/24(日) 19:12:56.85 ID:DTfIILSvM.net

>>34
統合失調症豚ネズミと仲良く自殺してろよ お前のクズレスからお前が奴の仲間なのは誰でもわかるだろ
死ねよ虚言癖

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/24(日) 20:34:39.35 ID:tpcM5CyOd.net

武田真治が衝撃すぎて
ベンチプレスの時は必ず下は胸まで上は腕をが伸びきるまで上下させることにした
負荷は高くないし回数も少なくなるけど確実に大胸筋に効いてる

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/24(日) 20:44:51.52 ID:xUnY+45yp.net

>>36
自己紹介乙
図星だからって発狂すんなよゴミクズw
お前の反論って基本根拠のないレッテル貼りだけじゃねぇか
そもそも中卒無職が死ななきゃいけないなら真っ先に死ぬのはお前だろ虫ケラw
とっとと死ねや生きてる価値ないからよw

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/24(日) 20:45:32.87 ID:xUnY+45yp.net

>>37
はいはい
虚言癖の中卒無職はお前だろ
お前もあの嘘つきと同レベルだから仲良く自殺しとけやw

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/24(日) 20:46:08.70 ID:f3fQofMfp.net

以下、負け犬中卒ゴミクズ引きこもりとブサイク虚言癖のウサギ殺しの発狂負け惜しみレスw↓

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/24(日) 20:47:17.25 ID:yM6kdKk10.net

>>38
上げるときは伸び切らしちゃダメじゃないの
負荷抜ける

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/24(日) 20:55:21.36 ID:f3fQofMfp.net

中卒のゴミはなんで高校に行けなかったの？
障害者だから？w

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/24(日) 20:56:34.92 ID:JdmLIs2dp.net

>>37
お前の必死調べたら統合失調豚ネズミと同じくらい嫌儲に入り浸ってるよなw
中卒無職バレバレで笑えるw
底辺同士仲良くしとけよw

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/24(日) 20:57:43.29 ID:JdmLIs2dp.net

>>36
お前の劣等感を直撃しちゃってるからやめて欲しいの？w
そりゃ中卒がコンプだから虚言癖の俺ちゃんに粘着してるんだもんなw
ごめんな図星つきまくっちゃってw

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/24(日) 20:58:39.06 ID:RSKd+7H+p.net

>>37
何一つ擁護なんてしてないのに仲間認定w
中卒無職の上に糖質とか終わってんなお前w
さっさと死ねば？w

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/24(日) 20:59:35.57 ID:RSKd+7H+p.net

以下、負け犬中卒ゴミクズ引きこもりとブサイク虚言癖のウサギ殺しの発狂負け惜しみレスw↓
引きこもり童貞無職中年陰キャの末尾Mのブーメランレスをお楽しみくださいw

48 ：俺ちゃん ：2019/02/24(日) 21:16:53.30 ID:DTfIILSvM.net

>>38
俺ちゃんも伸び切らせるよりは負荷抜ける前で止める
方法をお勧めするよ 可動域いっぱいに動かすのが大事
だけどね 実は俺ちゃんもスクワットチートして浅過ぎ
のスクワットして負荷を重くする事を追っていたよ 俺
ちゃん筋トレ初心者だから早く筋力つけたかったんだ
よね でも結果としてスクワットでもベンチプレスでも
可動域いっぱいの運動が大事だとよく分かった 浅いと
伸びなくなるよ だけど負荷が抜けないようにするのも
大事だよね ベンチはいっぱいいっぱいやってその後ダ
ンベルプレスで追い込む時負荷抜けないようにしてと
使い分けるのはどうかな

49 ：俺ちゃん ：2019/02/24(日) 21:18:25.01 ID:DTfIILSvM.net

>>47
上げてくれてありがとう でも自殺しろよヘアプア
お前の友達は統合失調症豚ネズミだけだよな だからお前このスレで俺ちゃん叩きしてるんだろ 早く死ねよ虚言癖

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/24(日) 21:19:39.19 ID:tpcM5CyOd.net

>>42
って思うじゃん
武田真治のやり方見てみんなそう思ってやってみたら、バーベル持ってる時点で負荷が掛かってて休めてないことが分かった
グレートサイヤマンとかの youtuberが挙って武田真治に挑戦したけど全然勝負にならなかった

51 ：俺ちゃん ：2019/02/24(日) 21:19:47.92 ID:DTfIILSvM.net

>>38
うまく説明出来ないけどベンチ上げる人の話だと脚と背筋で上げてるって言うね だから俺ちゃんはチンニングしてるよ

52 ：俺ちゃん ：2019/02/24(日) 21:22:18.72 ID:DTfIILSvM.net

>>50
もっと体反らして腹に落とす式なら更に回数出来ないのかな

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/24(日) 21:23:31.19 ID:0Mec97JAM.net

まだやってんのかお前らw

多回線キチガイ自演ｻｻｸｯﾃﾛだと言ったろ

こいつのスレ立て履歴見てみな
チンネキときなここそシコウの近辺で
張ってたらお目にかかれるぞw

http://ame.hacca.jp/sasss/log-be2.cgi?i=613992871

http://be.5ch.net/user/613992871

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/24(日) 21:53:39.52 ID:RSKd+7H+p.net

とわけのわからないことを言って粘着してくるこいつは俺のストーカーかな？
毎度毎度しつこいねw

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/24(日) 21:54:32.08 ID:RSKd+7H+p.net

>>53
お前よっぽどこの前そいつと俺に論破されたのが悔しかったんだなw
チンネキの取り巻きのモテないおっさん惨めすぎるだろ

56 ：俺ちゃん ：2019/02/24(日) 21:59:43.41 ID:DTfIILSvM.net

>>55
お前が取り巻きなんだろ お前が取り巻いてるのは統合失調症豚ネズミとチンネキなんだよな

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/24(日) 21:59:44.99 ID:RSKd+7H+p.net

>>53
っていうかお前はそいつに会うために見当違いな人間の周りを「張ってる」のかw
数ヶ月前のたかだか数件のスレ立て履歴をまでわざわざチェックするとかどんだけこっぴどくいじめられたんだよそいつにw

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/24(日) 22:01:19.70 ID:RSKd+7H+p.net

>>56
おっ中卒がイキりだしてワロタw
俺がチンネキの取り巻きだという証拠は？
あと>>53のスレ立てが俺だというなら俺は俺ちゃんのアンチという確たる証明になるけど？

レッテル張りじゃなくてこれに反論してみろよw

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/24(日) 22:02:43.57 ID:k+sw4x13p.net

>>56
そもそも統合失調豚ネズミの取り巻きってお前だろw
毎日毎日スレ立てて本当に大好きだなw

中卒がコンプだから嘘でも高学歴と言い張る糖質豚ネズミが許せないんだろ？
情けねーやつw

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/24(日) 22:05:21.05 ID:k+sw4x13p.net

こいつはおそらくチンネキの取り巻きでリアルでは女と一切関わりのない気持ち悪いおっさんだろうな
自分で物事を判断することもできずに何となくネットの有名人だからという理由でチンネキに近づいていつのまにか狂信者になった生粋のキチガイ

チンネキが好きすぎてチンネキにレスする奴に辺り構わず攻撃加えてそうだなこの童貞おじさんは

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/24(日) 22:06:09.00 ID:hec1GGW/p.net

>>56
コテまで俺ちゃんってつけてるお前が完全なる取り巻きだろ？
あんな嘘つきに憧れてるのか？きめぇ

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/24(日) 22:07:56.85 ID:hec1GGW/p.net

>>53←こいつはおそらくチンネキの取り巻きでリアルでは女と一切関わりのない気持ち悪いおっさんだろうな
自分で物事を判断することもできずに何となくネットの有名人だからという理由でチンネキに近づいていつのまにか狂信者になった生粋のキチガイ

チンネキが好きすぎてチンネキにレスする奴に辺り構わず攻撃加えてそうだなこの童貞おじさんは

そして以前ササクッテロに論破されたから無条件で発狂するようになったんだろうな

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/24(日) 22:09:40.68 ID:sg/VM3x9p.net

中卒が発狂するとなぜかタイミングよく現れる格安携帯の末尾M
あっ…w
自分が自演してるから他人まで自演してるって思い込んじゃうんだねw

64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/24(日) 22:14:22.94 ID:sg/VM3x9p.net

>>49
それしか言えねえのかよこの中卒無職w
数あるレスには反論できないからコピペ紛いのレッテル貼りw
それがお前みたいな低能中卒無職の限界だよ
まぁ生きてる価値ないからさっさと死ね

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/24(日) 22:16:59.78 ID:6oBwRKW5p.net

ちなみにこの俺ちゃんとかいうコテをつけてる中卒無職はウエイト板からの受け売りをコピペしてるだけのクソガリ陰キャ引きこもりでプッシュアップは3回しかできないらしい
ホモだからゴールドジムで男を鑑賞するのが趣味なんだとw

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/24(日) 22:20:32.38 ID:f6DNfQ2Y0.net

筋トレは結局、筋肉だけでなく関節に多大な負担をかける
それを毎日繰り返せば年をとったときどうなるか

そんな俺がたどり着いた究極の筋トレ法が
ベットで横になって、死後硬直のごとき全身に力を入れて抜くの繰り返し
これなら関節はまったく傷めないし金もかからん

最強

67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/24(日) 22:23:58.89 ID:6oBwRKW5p.net

この俺ちゃんとかいうコテをつけたホモ無職は反論されるとすぐ逃げるよな
相手がいなくなったの見計らってからコソコソ書き込んでて本当に笑えるw
あっ、馬鹿すぎてレス返すのが遅いだけかw

68 ：俺ちゃん ：2019/02/24(日) 22:24:40.20 ID:DTfIILSvM.net

>>66
ルドルフヘスがそれやってたと思うよ 効果はあったのか不明

69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/24(日) 22:26:55.08 ID:6oBwRKW5p.net

ホモさぁ
自分一人になったらレスすら返せないのか？
本当に情けなやつだな
そんなんだから高校にも行けないんだよバカ
さっさと死ねば？

70 ：俺ちゃん ：2019/02/24(日) 22:27:39.22 ID:DTfIILSvM.net

>>65
https://i.imgur.com/PPqy6Fm.jpg
俺ちゃん上半身鍛えるの嫌いなんだ お前は中卒無職で分からないのだろうけどね

71 ：俺ちゃん ：2019/02/24(日) 22:28:36.36 ID:DTfIILSvM.net

>>69
お前ホモで高齢無職の引きこもりだろ 早く死ねよ

72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/24(日) 22:28:36.92 ID:aH3+84VSp.net

>>70
ジムで他の男の写真撮るついでに撮影したの？w
中卒無職のホモきめぇw

73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/24(日) 22:29:25.41 ID:aH3+84VSp.net

>>71
自己紹介乙
毎日毎日ネットでもリアルでもおっさん追いかけてる中卒無職はお前じゃん

74 ：俺ちゃん ：2019/02/24(日) 22:29:39.41 ID:DTfIILSvM.net

>>72
お前の日常は5ちゃんねるの中だけだからな 写真撮ることすら無いんだろ 罵倒レスするだけの生活かよ
早く死ねよクズ虚言癖

75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/24(日) 22:30:17.14 ID:aH3+84VSp.net

>>74
お前はジムで他の男の写真撮ってるだけだろホモ
無職の中卒ホモキモすぎw

76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/24(日) 22:31:07.42 ID:+wQRadJFp.net

>>74
中卒ホモが自分のガリガリぶりを隠すためにジムの器具撮影しただけだろ
虚言癖ホモ死ねよ

77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/24(日) 22:31:42.83 ID:+wQRadJFp.net

>>74
中卒ホモさぁ
中卒無職じゃないなら証拠見せてみろよw
中卒確定なんだろ？ん？

78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/24(日) 22:37:21.54 ID:5QtcSW5yp.net

>>74
日常が5chだけで一日中ここにいるお前のことかな？w
http://hissi.link/5ch/php_files/hissi/read_k.php/poverty/20190224/zN6wstMgTU1jOS1QTTBhhtml

79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/24(日) 22:38:43.67 ID:5QtcSW5yp.net

毎日毎日虚言癖のおっさんを追いかけて求愛するホモの必死チェッカー

http://hissi.link/5ch/php_files/hissi/read_k.php/poverty/20190224/zN6wstMgTU1jOS1QTTBhhtml

80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/24(日) 22:41:00.87 ID:at8gc2Qfp.net

無職の中卒ホモは完全に図星だから逃げちゃいましたw

81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/25(月) 05:31:29.67 ID:R3tuufkC0.net

ハゲ

82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/25(月) 06:18:25.03 ID:CcI2SvUw0.net

http://i.imgur.com/CCAlwfR.gif

83 ：俺ちゃん ：2019/02/25(月) 08:32:49.61 ID:l60dd54ZM.net

>>80
逃げてるのはお前だ 死ねよ虚言癖

84 ：俺ちゃん ：2019/02/25(月) 08:42:11.58 ID:l60dd54ZM.net

144 名前:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 5e83-NLTY) :2019/02/25(月) 01:08:22.66 ID:1v3ZZG6v0
感度良さそうなおっぱい

85 ：俺ちゃん ：2019/02/25(月) 10:30:10.93 ID:l60dd54ZM.net

>>79
逃げてるのはお前だろ早く死ねよ 自分から何も晒せないチキンなお前は統合失調症豚ネズミの同類だろ

86 ：俺ちゃん ：2019/02/25(月) 10:37:48.57 ID:l60dd54ZM.net

>>77
お前が統合失調症豚ネズミの仇である俺ちゃんに絡むのはお前が統合失調症豚ネズミの取り巻きだからだよな 早く死ねよ虚言癖

87 ：俺ちゃん ：2019/02/25(月) 12:44:14.21 ID:l60dd54ZM.net

統合失調症豚ネズミのワッチョイお願いします

88 ：俺ちゃん ：2019/02/25(月) 12:45:10.23 ID:l60dd54ZM.net

>>76
お前は俺ちゃんときな粉に粘着してるよな ならお前がホモだよな 気色悪いから早く死ねよクズ

89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/25(月) 12:59:17.62 ID:G+CtLuhX0.net

http://hissi.link/5ch/php_files/hissi/read_k.php/poverty/20190225/3K-BrrJXVyA3OTgzLU5MVFk.html

90 ：俺ちゃん ：2019/02/25(月) 14:45:23.09 ID:l60dd54ZM.net

>>89
ありがとうございます

91 ：俺ちゃん ：2019/02/25(月) 14:58:32.34 ID:zUq4RNlj0.net

34 名前:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 7983-NLTY) :2019/02/25(月) 11:48:53.92 ID:4d9lqDUa0
クドカン信者はあんなのでも面白い面白い言うけど
そもそも大河は別に面白くなくても
数字は取れる

面白いかつまらんかの問題じゃなく
クドカン作品は
ひたすらくだらないから
大河では爆死するのさw

大河で駄目なのは
ああいうくだらない作品なのさ

大河には小手先技のギャグや
安っぽい三文コントは要らないのさ

92 ：俺ちゃん ：2019/02/25(月) 18:20:18.98 ID:0Bj/AgNrM.net

統合失調症豚ネズミ討伐ほぼ成功ですかね

93 ：俺ちゃん ：2019/02/25(月) 19:37:45.42 ID:0Bj/AgNrM.net

統合失調症豚ネズミレス無し

94 ：俺ちゃん ：2019/02/25(月) 20:53:23.05 ID:0Bj/AgNrM.net

199 名前:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 7983-NLTY) :2019/02/25(月) 11:23:21.17 ID:4d9lqDUa0
>>195
馬主特権で間近ってか
至近距離で見た事が何度もあるけど
菜七子は余裕でCはあるぞ

95 ：俺ちゃん ：2019/02/25(月) 21:23:04.09 ID:0Bj/AgNrM.net

統合失調症豚ネズミ討伐成功ですかね

96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/25(月) 22:26:12.70 ID:cHeFHGbx0.net

変わってます
ﾜｯﾁｮｲWW 7dfe-NLTY　ID:6b9xdD7T0

97 ：俺ちゃん ：2019/02/25(月) 22:39:11.37 ID:0Bj/AgNrM.net

>>96
ありがとうございます

98 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/26(火) 00:16:06.20 ID:JXl5v3Q3r.net

>>8
時効あったっけ？
通報してみよう

99 ：俺ちゃん ：2019/02/26(火) 08:33:10.24 ID:MlSbPcytM.net

>>98
お願いします

100 ：俺ちゃん ：2019/02/26(火) 08:33:36.43 ID:MlSbPcytM.net

25 名前:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 7dfe-NLTY) :2019/02/25(月) 21:46:25.87 ID:6b9xdD7T0
カイエンに乗る

101 ：俺ちゃん ：2019/02/26(火) 09:17:38.25 ID:MlSbPcytM.net

http://hissi.link/5ch/php_files/hissi/read_k.php/poverty/20190226/3K-BrrJXVyA3ZGZlLU5MVFk.html

102 ：俺ちゃん ：2019/02/26(火) 09:18:36.38 ID:MlSbPcytM.net

>>98
時効考えるより兎に角通報だと思います
特に先週樺風の裁判あったからロリレスは通報有望だと思います

103 ：俺ちゃん ：2019/02/26(火) 09:19:45.12 ID:MlSbPcytM.net

8 名前:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 7dfe-NLTY) :2019/02/26(火) 00:37:37.46 ID:G3upWpUt0
歯科衛生士の参考おっぱいまだかよ？

104 ：きなここそ至高 ：2019/02/26(火) 10:33:20.05 ID:5UTMrV8/0.net

ササクッテロの自称大学生は消えたの？

105 ：きなここそ至高 ：2019/02/26(火) 10:34:35.02 ID:5UTMrV8/0.net

あ、出てきたら俺相手するから生温く見といてw

106 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/02/26(火) 11:10:39.49 ID:SavNJraTr.net

最近デッドリフトとかスクワット始めたんだけど自分の限界からたった5�s負荷増えただけでまったく持ち上がらなくなるんだね…

限界がわかったらしばらくその負荷でやり続ければ筋力上がって限界伸ばせるんですか？

107 ：俺ちゃん ：2019/02/26(火) 14:00:53.60 ID:MlSbPcytM.net

>>106
俺ちゃんもそんな感じで伸び悩んでましたよ 友人からのアドバイスで一番効果的だったのは負荷を負うより可動域いっぱいを意識するトレーニングでしたよ
スクワットでも深く尻が下がるまでモモが並行より深くです 負荷より深くを突き詰めるで伸び悩みが解消しました

108 ：俺ちゃん ：2019/02/26(火) 14:03:05.88 ID:MlSbPcytM.net

>>106
限界の8割くらいの重さを5レップ5セットするのが俺ちゃんのやり方ですね 俺ちゃん無理はしないタイプなんですよ スクワットで大きく動いてレッグプレスしてレッグカールで追い込む感じです
デッドリフトは週一の楽しみでやる感じで基本はスクワットですね

109 ：俺ちゃん ：2019/02/26(火) 14:03:36.91 ID:MlSbPcytM.net

>>105
奴はやかましくてダメですね

110 ：きなここそ至高 ：2019/02/26(火) 14:13:19.49 ID:5UTMrV8/0.net

>>109
面白い撃退法あるんで試してみようかと思います。上げとけばそのうち来るでしょう

111 ：俺ちゃん ：2019/02/26(火) 15:31:02.81 ID:zLhKXE9QM.net

14 名前:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 7dfe-NLTY) :2019/02/26(火) 14:46:21.82 ID:G3upWpUt0
北米留学時の担当コーディネーターが
日系4世の人だったけど
日本語がかなり流暢だったし
見た目も完全に日本人だったな

血統的には3/4日本人で
1/4はゲルマン系白人だと言ってたけどさ

ただこの人がなまじ日本に詳しかった事で
ユニセックスな名前の俺ちゃんを女子だと早合点して
ルームメイトにアメリカ人女子を
アサインしてくれたんだわw

112 ：俺ちゃん ：2019/02/26(火) 15:38:55.01 ID:T7PwK5Kq0.net

557 名前:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 7dfe-NLTY) :2019/02/26(火) 14:28:59.79 ID:G3upWpUt0
聾唖の子って結構可愛い子がいるから
こんなことをしないで
おっぱい揉んじゃえば良かったのに