サプリメントマニアのみんなは「オメガ3」をアホみたいに摂取してるの？　えごま油アマニ油バジルシードにチアシード。 [173888498]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/07(木) 16:33:02.90 ID:4n+1gZlb0●.net ?2BP(2000)

http://img.5ch.net/ico/nida.gif
花粉症や寒暖の差が激しいこの時期、えごま油やアマニ油などに含まれる「オメガ3」が注目されていると、司
会の真矢ミキが取り上げた。

オメガ3にはEPAとDHAという成分が含まれていて、認知症、美肌、動脈硬化、うつ予防に効果があるほか、
花粉症のアレルギーを抑制する働きも期待されているという。

麻布大学食品生命科学科の守口徹教授は「オメガ3は長時間加熱すると劣化してしまうため、
朝スプーン1杯程度をそのまま飲むか、サラダなどにかけるのがいいですね」と話す。
https://www.j-cast.com/tv/2019/03/07352081.html

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/07(木) 16:33:50.58 ID:PL4DfGDSM.net

フレッシュオイル飲んでるぞ

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/07(木) 16:34:15.31 ID:EuKdrlv70.net

あきらめないで

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/07(木) 16:36:53.24 ID:16aTAtPEr.net

バジルシードはカエルの卵にしか見えないから無理

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/07(木) 16:37:25.07 ID:+xdaKNuv0.net

ALA沢山取ってもEPAやDHAに変換できないと無意味
で変換経路がω6と競合するからω6の摂取量を減らさないと無意味

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/07(木) 16:38:37.38 ID:okiME6lY0.net

本当のマニアはオメガ３のサプリが酸化しやすいことを知っているから
あえてサプリでオメガ３を摂ることをしない

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/07(木) 16:39:03.00 ID:HJ1Xh8/ra.net

バジルシードは夜おそくに食べちゃうってデブ子にはなかなかだとおもうが

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/07(木) 16:39:27.47 ID:xVv6EZQm0.net

魚ごくごく飲んでる

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/07(木) 16:40:12.44 ID:Af4/A5UWM.net

サバ缶食うとサプリが馬鹿に思える量摂取できるよな

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/07(木) 16:42:01.80 ID:48nL1boVd.net

ナッツ食ってる

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/07(木) 16:45:21.07 ID:gR4qO07Lr.net

青魚くってるから

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/07(木) 17:05:40.18 ID:Q6Wg6/SB0.net

オメガ3もアルデヒド発生源
オメガ3摂るくらいならオメガ6減らせってウンチクをちょうど今日読んだ

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/07(木) 20:09:15.41 ID:s8qzEX8x0.net

私はクリルオイル派です