「筋トレは限界まで追い込まないと意味がない」 ⇐ 間違いだったと判明。トータルの回数が同じなら効果も同じ [304868982]

81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/03/19(火) 15:45:27.91 ID:E0qNioHpa.net

まじでこれ
俺は限界成長説を盲信してたころ無理な追い込みがたたって肩の腱板断裂の怪我をして約1年間全くトレできなかった経験がある
今は回復してトレも再開してるがそれでもやはり完治はできず患部の微かな痛みや違和感は多分死ぬまで消えることは無いだろうな
ほんとに怪我だけはしちゃいけないってのが今更になって身にしみた
そのためにも低負荷高回数はまじでおすすめだな