ジョギング1km走ったらふくらはぎめっちゃ筋肉痛になってワロタ [987524678]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/16(火) 19:37:30.08 ID:eESJ6aZD0.net ?PLT(13001)

http://img.5ch.net/ico/af1.gif
歩くのきつすぎワロタ


https://akabane.keizai.biz/headline/97/

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/16(火) 19:38:25.57 ID:10azOP1/0.net

笑う暇があるんなら走れ

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/16(火) 19:38:44.33 ID:p/xemSXX0.net

最初はそんなもんよ、てか歩きから始めろよ

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/16(火) 19:41:59.97 ID:bQDneRH90.net

運動不足な奴は最初から走ったらアカン
高確率で足痛める

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/16(火) 19:43:33.03 ID:6s8iI5170.net

一キロとか効果ねえよwwwwwwwwwwww

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/16(火) 19:44:05.95 ID:MCpsn2xr0.net

自転車にするわ

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/16(火) 19:44:28.43 ID:mC0lKLmP0.net

俺とか近所のコンビニ行くだけで2日はアキレス腱痛くなるからな

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/16(火) 19:44:39.35 ID:0PLHNMQK0.net

自分なんかマッサージ機でふくらはぎモミモミしたら
次の日筋肉痛になったぞ

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/16(火) 19:46:19.39 ID:kreMSXC4d.net

>>8
クソワロタ

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/16(火) 20:06:56.83 ID:8RXqoN5wd.net

片足で立ってかかとを浮かす→下ろす
この運動を100回くらい暇なときにやると結構ふくらはぎの筋肉鍛えられる

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/16(火) 20:09:53.56 ID:spvxV1wEa.net

http://o.8ch.net/1fh89.png

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/16(火) 20:22:18.02 ID:W9JuMLEC0.net

すね筋にめっちゃ乳酸溜まるんだけど

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/16(火) 20:40:37.82 ID:Mgi0l/ZKp.net

歩くだけなら10kmでも余裕だけど走るとなると1kmで瀕死になる気がする
おっさんになって出てくるこの差はなんだろう

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/16(火) 20:46:00.23 ID:gXhDlP6v0.net

最初はこんなもんよ
酷い奴になると胸の筋肉が筋肉痛になる

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/16(火) 20:50:08.25 ID:0PLHNMQK0.net

呼吸で腹筋が筋肉痛になるな

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/16(火) 20:58:45.77 ID:iBdGfmGZ0.net

運動しなさ過ぎて数キロ歩いただけで足が痒くなる

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/16(火) 23:09:55.00 ID:CotZAefh0.net

>>13
重いんじゃないかな

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/16(火) 23:12:43.03 ID:gRNxPpdl0.net

普段運動しねえのに1日で40キロ歩いたら3日立てなかった