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ジョギング1km走ったらふくらはぎめっちゃ筋肉痛になってワロタ [987524678]
- 1 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/04/16(火) 19:37:30.08 ID:eESJ6aZD0.net ?PLT(13001)
- http://img.5ch.net/ico/af1.gif
歩くのきつすぎワロタ
https://akabane.keizai.biz/headline/97/
- 2 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/04/16(火) 19:38:25.57 ID:10azOP1/0.net
- 笑う暇があるんなら走れ
- 3 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/04/16(火) 19:38:44.33 ID:p/xemSXX0.net
- 最初はそんなもんよ、てか歩きから始めろよ
- 4 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/04/16(火) 19:41:59.97 ID:bQDneRH90.net
- 運動不足な奴は最初から走ったらアカン
高確率で足痛める
- 5 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/04/16(火) 19:43:33.03 ID:6s8iI5170.net
- 一キロとか効果ねえよwwwwwwwwwwww
- 6 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/04/16(火) 19:44:05.95 ID:MCpsn2xr0.net
- 自転車にするわ
- 7 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/04/16(火) 19:44:28.43 ID:mC0lKLmP0.net
- 俺とか近所のコンビニ行くだけで2日はアキレス腱痛くなるからな
- 8 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/04/16(火) 19:44:39.35 ID:0PLHNMQK0.net
- 自分なんかマッサージ機でふくらはぎモミモミしたら
次の日筋肉痛になったぞ
- 9 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/04/16(火) 19:46:19.39 ID:kreMSXC4d.net
- >>8
クソワロタ
- 10 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/04/16(火) 20:06:56.83 ID:8RXqoN5wd.net
- 片足で立ってかかとを浮かす→下ろす
この運動を100回くらい暇なときにやると結構ふくらはぎの筋肉鍛えられる
- 11 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/04/16(火) 20:09:53.56 ID:spvxV1wEa.net
-
http://o.8ch.net/1fh89.png
- 12 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/04/16(火) 20:22:18.02 ID:W9JuMLEC0.net
- すね筋にめっちゃ乳酸溜まるんだけど
- 13 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/04/16(火) 20:40:37.82 ID:Mgi0l/ZKp.net
- 歩くだけなら10kmでも余裕だけど走るとなると1kmで瀕死になる気がする
おっさんになって出てくるこの差はなんだろう
- 14 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/04/16(火) 20:46:00.23 ID:gXhDlP6v0.net
- 最初はこんなもんよ
酷い奴になると胸の筋肉が筋肉痛になる
- 15 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/04/16(火) 20:50:08.25 ID:0PLHNMQK0.net
- 呼吸で腹筋が筋肉痛になるな
- 16 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/04/16(火) 20:58:45.77 ID:iBdGfmGZ0.net
- 運動しなさ過ぎて数キロ歩いただけで足が痒くなる
- 17 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/04/16(火) 23:09:55.00 ID:CotZAefh0.net
- >>13
重いんじゃないかな
- 18 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/04/16(火) 23:12:43.03 ID:gRNxPpdl0.net
- 普段運動しねえのに1日で40キロ歩いたら3日立てなかった
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