なんで筋トレしないの？救われるぞ [987524678]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/26(金) 22:00:32.95 ID:n3nW8QBk0.net ?PLT(13001)

http://img.5ch.net/ico/af1.gif
心だって汗をかいたら気持ちいいんだ


https://the-ans.jp/training/58929/

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/26(金) 22:00:49.40 ID:9+b0hpnRM.net

ここなんJやぞ？

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/26(金) 22:01:06.14 ID:JoQuXi6na.net

何から？

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/26(金) 22:02:09.31 ID:+VSNmsKv0.net

やる場所（スペース）がない

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/26(金) 22:02:26.91 ID:H5YkmD6+0.net

仕事中に「あ〜筋トレして〜帰ったらしよ」って思うけど、家に帰るとやる気が無くなる

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/26(金) 22:02:32.68 ID:uh1Ncut+0.net

>>3
足元

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/26(金) 22:02:58.09 ID:v33Eg87Xx.net

はげる

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/26(金) 22:03:24.32 ID:9MeQjniLM.net

1日8時間の筋トレでがん細胞が消滅するらしいな

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/26(金) 22:04:02.59 ID:8H9IX2yo0.net

まだヒザが痛いんじゃ…
いつになったら治るんじゃ…

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/26(金) 22:05:04.88 ID:CBpnI6fN0.net

お前らの体を貼れよ
俺はめんどくさがり屋だからプランクだけしてる
今このスレ見て、しながらレスしてる

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/26(金) 22:05:05.05 ID:99Cd/mIP0.net

今ちょうど自宅でベンチやってる

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/26(金) 22:05:18.22 ID:wymSU95BM.net

銭湯に行くとホモの視線が気持ちいいよな

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/26(金) 22:05:33.80 ID:6O9/yQRXM.net

最近始めたよ
ろーばーすくわっと
ってのをすればいいんだろ？

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/26(金) 22:06:21.73 ID:lIcGrZYv0.net

プロテインって何飲めばいいの？教えてクレ
アミノ酸飲んだほうがいいのか？

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/26(金) 22:06:28.97 ID:uX9vWCKN0.net

筋トレじゃなくてなんかの競技をやったほうがいいんじゃないかな
柔道とかムエタイとかサッカーとか野球とか

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/26(金) 22:10:02.29 ID:9Jjqjp9Aa.net

>>5
わかる
だからジム通ってるわ

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/26(金) 22:10:02.54 ID:a37PBYgD0.net

帰ってすぐ酒飲むからできんのだ
筋トレは禁酒とセットと思え

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/26(金) 22:11:11.20 ID:NjGeShee0.net

>>15
（ヽ´ん`）←こいつにそんなメンタルがあればこいつになってないだが？

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/26(金) 22:11:42.51 ID:9Jjqjp9Aa.net

>>17
ジム→プロテイン→酒な
酒飲むと筋肉付きにくいらしいが飲まなきゃやってられん

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/26(金) 22:11:50.92 ID:ZljirelPM.net

めんどくさい

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/26(金) 22:12:33.80 ID:p5TkQssLM.net

サッカーとかしてたけど一人で筋トレとかランニングとか昔から苦手だわ
誰かと一緒に鍛えたりしたい

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/26(金) 22:13:53.87 ID:EMOjXlL70.net

禿げるぞ

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2019/04/26(金) 22:14:09.69 .net

初減量したら軽い風邪ひいた
痩せると免疫力落ちるって本当だったみたい

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/26(金) 22:14:33.31 ID:7s0VHwLh0.net

太い脚に憧れるがスクワットすると膝が痛い

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/26(金) 22:15:44.46 ID:lLf5yKxsd.net

飲み会とかでやれなかった日のストレスヤバいから辞めた

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/26(金) 22:18:45.64 ID:DT8AmP770.net

雑誌ターザンにデータが載っていたが、プロテインは体重の1.6倍以上摂っても意味が無いらしい。

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/26(金) 22:20:51.80 ID:wWrJBQlz0.net

そんなスペースが無い

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/26(金) 22:20:55.56 ID:7D6qqPqS0.net

>>26
60キロのヤツが100キロもプロテイン飲めないわw

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/26(金) 22:23:19.02 ID:WmzmoSlea.net

プロテインとか飲むんだろ
健康を害してまでムキムキになりたいとは思わんな

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/26(金) 22:24:38.23 ID:l293UpWf0.net

筋肉大きくするより
痩せるとか引き締めるとか腹に肉付かない体にするとかだったら
プロテインいらえねーぜ？

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/26(金) 22:24:44.43 ID:5g3jbAAY0.net

ほんとに救われるのか？
信じるぞ

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/26(金) 22:29:39.97 ID:JIwy7dFYa.net

GW中はサイタマ式トレーニング

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2019/04/26(金) 22:33:57.50 .net

>>30
筋肉無いまま痩せたらこうなるけどなｗ
https://i.imgur.com/9qbLMWK.jpg

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/26(金) 22:38:23.07 ID:95BYllH50.net

>>9
またそうやって言い訳か？おまえらはいつもそうだ

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/26(金) 23:01:45.45 ID:xCnIP02ap.net

職場のジムでやってたんだが連休中自宅でスクワット効かすのはどうやったらいいん？自重じゃ効かないよな

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/26(金) 23:04:04.61 ID:DaFID9VU0.net

>>35
ブルガリアンとか片足かな
まあ家で完璧に出来ればジムいらないからな

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/26(金) 23:06:20.07 ID:PrAGimra0.net

>>3
ほんとこれ

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/26(金) 23:07:23.55 ID:PrAGimra0.net

自宅で気楽にできるぐらいが続けられてちょうどいい
やってるのは
腹コロ
腰割り
ケトルベルのスイング

ケンモメンもやろう！捗るぞ

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/26(金) 23:07:28.21 ID:elukFsq30.net

>>18
柔道二段剣道初段だが職歴なし42歳だ

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/26(金) 23:07:49.83 ID:elukFsq30.net

>>38
筋肉体操やろうや

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/26(金) 23:08:31.76 ID:XkZqIntw0.net

筋トレは退屈でアカンのや
夜外走って綺麗な月見たり野良猫触ったりしてた方が面白い

42 ：ぴーす ：2019/04/26(金) 23:34:12.01 ID:o5XD0Jw/r.net

そろそろ減量したいけど脂肪3キロ落とすと筋肉も1キロ落ちるとかで悩む

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/26(金) 23:34:22.16 ID:8/HOevOO0.net

言うほど退屈でもない
アドレナリン出て、脳内麻薬出まくってるから気持ちいいよ
オワッタあとのプロテインは精神的にもうまいと感じるし
その後のシャワーやお風呂もそう
んでストレッチして終わりみたいな
飯だってうまく感じるし

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/26(金) 23:36:12.94 ID:h1MIx+qOa.net

中山きんにくんの大阪のジム遠征編面白かったなー

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/26(金) 23:42:21.62 ID:lO7no7PH0.net

首とケツを鍛えて太くてプリプリにしたい
ヘルニア持ちでも何とかできる方法を教えてくれ

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/26(金) 23:42:29.52 ID:GmzcQoO/0.net

教えてくれ。

筋トレすると幸せホルモンとか成長ホルモンとかテストステロンとか色々ドバドバでると聞いてやってるけど、正直負荷かけた筋トレがつらい。

でも、負荷かけないとそういうホルモンは出ないという。

こんだけ辛くて苦痛なことになってるけど、それでも裏では良いホルモン出まくってんのかね？
今のとこ効果感じないが。

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/26(金) 23:44:03.06 ID:8/HOevOO0.net

筋トレに限らず幸せ物質は運動後とかにも出る
神様はそういうふうに仕組んであるのだ
報酬もらえるからやりなさいよと

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/26(金) 23:45:43.94 ID:bZPAjWW+0.net

>>47
確かにジムから帰ってきてしばらくはなんかいい気分になるわ

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/26(金) 23:47:15.70 ID:1TJxwPpU0.net

>>47
運動した報酬なのか
運動を止めた報酬なのか
どっちなのか分かなくねぇかそれ

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/26(金) 23:55:29.37 ID:K+/MUOYm0.net

>>8
筋トレで体温が上がったからだぞ

ここだけの話
体温を38度くらいに保てば、殆どの癌や病気は治るぞ

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/27(土) 02:01:21.11 ID:VBugQwVba.net

懸垂だけしてる。10回の壁がこえられない
90キロオーバーだし痩せたらいいんだがメンドクセー

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/27(土) 03:41:10.08 ID:xVbea+UG0.net

鍛えることは女々しい

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/27(土) 04:30:25.17 ID:r6qTwDY80.net

キツイからだろ
勉強も仕事も何でも楽しめればな

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/27(土) 05:03:38.41 ID:RDGvkKKGM.net

>>16
ジム契約してても同じなんだが
7000円無駄になってるのにそれでも行ってないやばい

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/27(土) 06:07:31.77 ID:+f4liNMr0.net

>>54
会社帰りとかに寄れるとこじゃないとな
わざわざ出向くのはめんどい

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/27(土) 09:56:53.82 ID:GOEgPzJd0.net

なかなか続かんわ

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/27(土) 10:03:27.60 ID:wOlDHpT+a.net

プロテインが身体に悪いとか言ってる馬鹿に限って小麦粉だの砂糖だの精製されたものを何も考えず普通に食うんだよな
精製されたタンパク質と精製された炭水化物、どっちが健康を害すると思ってんだよ

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/27(土) 10:04:25.09 ID:5aJLTXrv0.net

腹筋ローラーキツい
これ慣れてきたら回数こなせるようになるんか

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/27(土) 10:07:07.24 ID:89puRWGG0.net

最長3ヶ月しか続かんかった
ずっと続けるには趣味にするぐらいじゃないと無理だ

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/27(土) 11:49:33.58 ID:GOEgPzJd0.net

>>38
腹コロって腹筋ローラー？

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/27(土) 12:22:40.74 ID:cAVz6brfa.net

>>57
いやいや
尻に注射器でプロテイン打つとか体に悪いに決まってるだろ

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/27(土) 13:02:08.89 ID:wOlDHpT+a.net

>>61
反抗期の中学生の返しにしてもつまんねえよ
んなことしたら水だって毒だろ

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/27(土) 17:51:06.81 ID:Hhs/JISl0.net

筋トレ素人なんだけど
太ももの筋トレしたあとの筋肉痛って翌日より２日後のほうがきついのは何でなん？

64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/27(土) 21:05:29.61 ID:Nuj9JDyrM.net

RPGのレベル上げみたいで楽しい

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/27(土) 21:21:31.70 ID:cdA7LINN0.net

毎朝出勤前に懸垂ディップススクワットを2セットやってる
懸垂は16回。目指せ20回

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/28(日) 08:40:35.86 ID:zSJ59qtU0.net

>>65
加重したら良いと思う

67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/28(日) 09:11:12.58 ID:c5KN+eYf0.net

>>59
趣味じゃ飽きたらやめちまうだろ、生活サイクルの一部にするんだよ
俺は筋トレ3日目だけど

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/28(日) 10:18:13.21 ID:6HTcvHOjM.net

田舎帰る人間多そうだしジム空くだろうな
ベンチプレス混んでるからみっちりやるチャンスだわ

69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/28(日) 10:20:10.16 ID:5SamfQUsd.net

>>67
昨日からはじめたけど生活の一部になってる

70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/04/28(日) 15:15:02.28 ID:CMSpWntNr.net

>>65
汗かかん？