【速報】「1日に水2リットル飲むとよい」というのは嘘だったことが判明　喉が乾いてから飲んだほうが良い [324064431]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:16:47.49 ID:P4Uj1b+3H●.net ?2BP(2300)

http://img.5ch.net/ico/nida.gif
「１日に水2リットル飲むとよい」はウソ？　
https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2018/02/2-80.php

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:17:06.83 ID:P4Uj1b+3H.net

＜「1日に水2リットル飲むとよい」と言われてきたが、豪モナシュ大学とメルボルン大学の共同研究プロジェクトは、この画一的な基準に異を唱える研究結果を明らかにしている＞

私たち人間が生命活動を維持するうえで、水は欠かすことのできないもの。水分摂取量の不足によって、熱中症のほか、脳梗塞や心筋梗塞などの健康障害を引き起こすリスクが高まるといわれている。厚生労働省では、「健康のため水を飲もう」推進運動を立ち上げ、こまめな水分補給を国民に呼びかけている。

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:17:16.26 ID:P4Uj1b+3H.net

「1日に約2リットル」が提唱されてきたが

それでは、いったい、一日にどれくらいの水分を摂取すればよいのだろうか。

長年、その目安として"1日にグラス8杯分（約2リットル）"が提唱されてきたが、豪モナシュ大学とメルボルン大学の共同研究プロジェクトは、学術雑誌「米国科学アカデミー紀要（PNAS）」において、この画一的な基準に異を唱える研究結果を明らかにしている。

共同研究プロジェクトでは、水分を過剰に摂取すると、体内の水分量を適度に維持するべく、脳の働きによって「嚥下阻害」が生じる仕組みに着目。

被験者に、運動で喉が渇いたときと、十分に水を飲んだあとでさらに余分に水分を摂るよう促されたときとで、水を飲み込むのに必要な労力を評価させたところ、後者は前者に比べて3倍の労力を要したという。

さらに、過剰に水を摂取する場合に「嚥下阻害」が存在するのか、fMRI（機能的磁気共鳴映像装置）を使って被験者の脳を調べたところ、喉が渇いているときに比べて、過剰に水分を摂取するときのほうが、水を飲み込もうとする直前に、脳の前頭前野が活性化することがわかった。

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:17:24.60 ID:P4Uj1b+3H.net

自分の体が発するサインに耳を傾けよ

これは、被験者が指示に従ってなんとか水を飲もうと、前頭前野が介入して「嚥下阻害」を無視しようとしていることを示すものと考えられている。つまり、「嚥下阻害」は、体内の水分摂取量を制御するための重要なメカニズムとして機能しているというわけだ。

"過ぎたるは猶及ばざるが如し"----。水分の過剰摂取は、水中毒や低ナトリウム血症を引き起こすおそれがあり、けいれんや昏睡のほか、重症化すれば死に至ることもある。共同研究プロジェクトの一員でもあるモナシュ大学のマイケル・ファレル准教授は「周りからの指示を信じきって必要量をはるかに超える水分を摂取したマラソン選手が死亡するケースも発生している」と述べている。

一日に必要な水分摂取量は、性別や年齢などによって異なるが、適度な水分量を維持するためには、一日の水の摂取量にノルマを課すよりも、自分の体が発するサインに耳を傾けることが肝要のようだ。

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:18:05.20 ID:Rax7DUzV0.net

水だけ飲んでもな

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:18:21.32 ID:+q6cvQX5r.net

>>1
>>2
なんでわざわざID変えて貼るん

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:18:55.93 ID:P4Uj1b+3H.net

お前らこれどうすんの？

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:19:13.17 ID:P4Uj1b+3H.net

>>6
買えてねえだろ

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:19:25.96 ID:BOD3hn4S0.net

尿酸値高いんで

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:19:45.71 ID:eHRjrBjK0.net

腎臓に負荷かからない？

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:20:40.96 ID:UcoIaKhD0.net

>>8
変えとるやんけ

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:20:48.21 ID:EHvttaU9a.net

こいつもしかして1日1食ウェルシア半額買い占めマン？

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:21:27.37 ID:k32wipekr.net

>>11
よく見ろ

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:22:20.20 ID:HAOEeePE0.net

また騙されたのか

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:22:46.06 ID:/ArdMj1sa.net

結石予防に2リットルは飲まないと

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:22:49.46 ID:pnjx4UBe0.net

変わってないやん

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:22:50.30 ID:q+O8K37O0.net

>>8
なんでID同じでワッチョイ変わってるん

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:22:52.33 ID:ObKWescb0.net

2?て肉体労働者か糖尿じゃないと
そんな量飲めるわけないよね

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:23:37.41 ID:S8cygFRS0.net

筋トレしたら体でかくなって4リッターで足りなくなった

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:23:41.93 ID:RoiQUWVz0.net

>>2
日本のスポーツ指導者「水は飲むなよ！甘えだ！」

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:24:04.08 ID:bJqNRpS1p.net

蜂蜜を溶かして時間をかけて摂るんだろ？

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:24:10.63 ID:fkZORhhS0.net

そんなに飲めるか

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:25:09.69 ID:UxVockZe0.net

これを真に受けて毎日2リットル飲んでたら今度は頻尿になった

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:25:17.72 ID:fhisD1HD0.net

>>6
>>11
こいつらには何が見えてるんだ？

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:26:17.43 ID:ggkCnAC60.net

水を飲んだら死ぬ

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:26:27.24 ID:Xtq1HZGe0.net

ワッチョイ後半はどうやって接続してるかやっけ？
前半がIPからで

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:26:57.37 ID:m9ykq3P70.net

>>17
スレ立て時はBE付けてるからなのか>>1だからなのか知らないけどﾜｯﾁｮｲ変わる仕様
試してみな

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:27:06.28 ID:NXRAarvE0.net

朝起きて 水2L飲むっていう人いたな ほんとかどうかは知らんが ヨガやってる人

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:27:21.18 ID:XDBTD72Z0.net

馬鹿指導者「練習中に飲むな」
は正しかったのか

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:27:39.17 ID:uO1dLA6p0.net

>>17
BEでログインしてスレ立てして、2以降をログアウトして書き込むとワッチョイが変わる
これについては茨城の責任ではないかと

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:27:54.40 ID:riK4pQxs0.net

普通の人が2�g飲んでも水中毒にはならんだろ

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:28:59.61 ID:P4Uj1b+3H.net

お前ら「水飲むなとかいうやつは老害！」

大学「喉乾いてないなら飲まないほうがいいぞ」

お前ら「・・・」

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:29:21.69 ID:lfYsTgcA0.net

欲したら飲むけどさ
わざわざ2Lとか測んねーよ
冬は500mL 夏は3Lくらい

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:29:40.27 ID:3rM9pV8S0.net

なんだ茨城か

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:29:54.06 ID:to9u1fhv0.net

豪モナシュシュシュシュ

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:30:17.04 ID:b/D7qk1t0.net

>>29
どこをどう読んだらそう思うんだ

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:30:54.49 ID:P4Uj1b+3H.net

「１日２リットル飲め」ってのも食事の水分も含めた量だからな

食事で普通１リットルくらい水分取れてるから

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:31:42.36 ID:HSJWtdnAr.net

マジで鵜呑みにするなよ
ナトリウム一緒に摂取しないとヤバいぞ

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:32:14.52 ID:kgxwYneeM.net

>>12
せやで

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:36:09.46 ID:pY60xMCu0.net

＞被験者に、運動で喉が渇いたときと、十分に水を飲んだあとでさらに余分に
＞水分を摂るよう促されたときとで、水を飲み込むのに必要な労力を評価させた
＞ところ、後者は前者に比べて3倍の労力を要したという。

脳が飲むなってサイン送ってるから飲むなって事か？分かりにくいな
結局少々飲み過ぎても尿で排出されるから問題なしでおｋでいいのかな

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:36:32.33 ID:Ko+Vhwvi0.net

水飲まんと口臭くなるんじゃ

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:37:45.13 ID:ZD5RpLejd.net

そうは言っても結石が出来る方が困る😭

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:38:40.05 ID:vhUO3kPlM.net

いいか、水分は一日四リットル必要だ

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:38:44.40 ID:v3FrcaBl0.net

夕食前にハッピーターン１袋食った俺は２L飲む必要があるんだよ

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:39:00.69 ID:vns+WrAI0.net

>>1
現代人は水分取りすぎなんだよね
近所の医者も水摂るのは食事と間食の時だけで十分って言ってた

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:40:10.70 ID:YbT8oD5P0.net

>>32
老害の言う「水飲むな」は我慢しろってやつだから全然違うだろ あいつらは脱水症にさせようとしてくる

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:41:42.80 ID:3+YyMUqtd.net

結石の家系だからそれでも飲まねばならん

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:43:07.72 ID:gNPNcv9o0.net

毎日2〜4リットル飲んでないと痛風になる

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:44:25.06 ID:lEzm3k/ha.net

喉乾いたら遅いとか乾く前に摂取してろとか意味わからんよ
いい加減決定してくれや

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:45:04.90 ID:TE6OMYcb0.net

でも水ぐびっと飲まないとうんこでない

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:45:07.91 ID:dprJ932V0.net

水分はどんなに摂っても摂りすぎるということはない

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:45:25.08 ID:ZFOuATQV0.net

痛風発祥したから必死で水飲んでる
2リットル飲むのって結構つらい

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:45:25.59 ID:uI5+V3pPM.net

ごくごく飲んだ後にごくごく飲もうとすると喉に入っていかないアレにも名前と意味があったんか

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:45:40.92 ID:8UymIvg20.net

本能に従おうや
人間は逆らい過ぎたんだよ

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:45:59.41 ID:LYeFBarf0.net

すまんな通風持ちで尿酸値高いからたくさんのまなあかんのや

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:46:00.64 ID:RafAoo+C0.net

尿酸値高いから水飲めと医者に言われてる

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:46:01.97 ID:hHYGkhRm0.net

下痢になるだけだよな

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:46:05.53 ID:rQonROUH0.net

こんなの肉体労働者と事務職の奴とかで全然違うだろ

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:46:16.59 ID:1ntKBGj5a.net

運動すると喉の渇きが適正になる
最低でも２日に1回運動してれば水分補給量は過剰でも不足でもなくなる

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:47:29.75 ID:G5htoRVRM.net

2L飲んでる奴なんて和田アキ子ぐらいしか知らないわ

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:47:55.68 ID:OClou+Yq0.net

痛風モメンスレになっててワラタ

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:48:46.83 ID:tjj0u2CIM.net

その説は絶対嘘
尿管結石経験者なら誰もがわかってる常識

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:48:53.59 ID:qLXMnlc60.net

酒なら２ℓ飲んどる(´・ω・`)

64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:48:55.13 ID:qrgu2fSu0.net

水飲み過ぎるとダルくなるのはなぜなんだ

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:49:48.57 ID:ygV8Id9J0.net

この時期からは麦茶飲み始めてる

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:50:16.23 ID:Ek4C0ihU0.net

胆石やったから予防で2�g以上飲むようにすてる

67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:50:25.33 ID:KEQux7zF0.net

自分の身体からのサインがおかしいから
熱中症が出るんだが

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:50:27.36 ID:kZjouk840.net

Newsweek Japanて何の為に存在してるの？

69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:50:37.40 ID:4waS3s1f0.net

腹がブヨブヨなのは水毒だからな

70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:50:49.96 ID:MqitRGl+a.net

>>64
血液薄くなって機能低下

71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:51:25.73 ID:d5/0mlCVa.net

ポカリスエット12リットルで。。

72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:51:27.52 ID:WDXLD4zkM.net

年取ると肉離れの危険性が高まるから
運動前にある程度水をとるようにしてる
体の中に水が回るのに時間がかかるし

73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:51:43.17 ID:34hZlQSH0.net

( ´∀`)

74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:51:53.04 ID:PJmapN9D0.net

結石は防げそうだが

75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:53:02.92 ID:3+YyMUqtd.net

正直腎臓にはクソ悪いだろうな
でも飲んで小便しないと結石来るし

76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:53:23.09 ID:pq0GPCGrr.net

喉渇いた時点で脱水症状出てるから無理して頑張ると後に残る

77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:53:42.82 ID:Anj+7qUa0.net

おまえらの言うこと鵜呑みにしてると何も食えなくなる

78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:54:28.10 ID:tZLP6gky0.net

結石の再発防止の為に飲んでる
もうあれは嫌だ

79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:54:43.04 ID:sOWquJrEM.net

友人が全く水飲まないせいで結石になって苦しんでたな。

80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:54:44.17 ID:AXH6NzO+0.net

>>51
水中毒で最悪死ぬ

81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:54:54.75 ID:k6rHwlek0.net

この実験結果は単に喉が渇いてないのに水を飲もうとすると嚥下阻害っていう反応が起きるということくらいしか示してないね

82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:55:06.84 ID:GgZlCJEJM.net

15分に一口くらい飲んでたら風邪引かないって聞いたけど

83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:55:14.89 ID:u/70ftbF0.net

そんなん季節によって変わるだろ
真冬なら0.5も飲まないかもしれん
真夏なら3リッター飲む日もある

84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:55:47.89 ID:7IV1OfQbr.net

2リットルって痛風の人の場合だろ

85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:57:17.71 ID:Ky0Z1TAV0.net

現場モメンなら塩の過剰摂取より水分不足の方が生命に影響を及ぼすことくらい知ってるだろ

86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 18:59:37.84 ID:8ihTzIt4r.net

喉が乾いて自然に水分2L摂る程度に活動するのがよい、だな

87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 19:00:00.06 ID:WLGYQrAe0.net

だから何が正解なんだよいい加減にしろよオラァァァァァゥァァァイ！！！！本当のことを教えておくれよ！！！！！

88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 19:00:52.54 ID:muo2Xthb0.net

>>4
それだと年寄りが水飲まないだろ

89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 19:01:11.19 ID:hYG+BQ8AF.net

尿として糖を流して血糖値下げてるので
水飲まないとヤバイ

90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 19:02:27.13 ID:boh4U3cU0.net

>>64
人間の体が水を処理するのにエネルギーがいるから

91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 19:03:13.99 ID:D1VR/Q/Kd.net

汗かいたらいくら水飲んでも小便すら出ないよね

92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 19:03:26.81 ID:Ra6FzbN/0.net

必要以上に飲むと血圧上がる

93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 19:06:30.90 ID:hYG+BQ8AF.net

>>64
水を飲むと身体が冷える、冷え性になりやすい

外は暑いのにエアコンでガンガンを行き来する夏バテと同じ原理に

出来れば体温と同じorちょい熱い温度の水が
一番身体には良い

94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 19:08:27.03 ID:zv13CoIR0.net

痛風の時は効くよ利尿で痛みが和らぐ
でも薬に頼った方が確実

95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 19:09:59.33 ID:hYG+BQ8AF.net

水と野菜は身体には良いが体内から冷えてしまいがち

なので深部体温維持のためにも
せめて水は４０度前後の体温程度の温度の水を勧める

96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 19:13:31.10 ID:qW1nRnn30.net

飲みたくないのに無理やり2リットル飲んでたやつなんているのか

97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 19:17:44.90 ID:1TV4tELqp.net

食べ物に含まれてるのも含めて1日2Lとかって話じゃなかったっけ？

98 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 19:23:22.48 ID:rilZOMD6r.net

寝起きで水200
朝食でコーヒー200
昼食のお茶で200
午後なんだかんだで400
夕食で200
風呂あがり200
普通に生きてても2リットルは飲まないかな

99 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 19:23:26.39 ID:MOX04Oky0.net

年いったジジババは夏に冷水ばっか飲むから体調崩しがち
常温に水飲めと言っても言う事聞かないから困った

100 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 19:25:39.33 ID:eqOa/dqx0.net

尿管結石やって医者に言われて以来水分多めに取ってるわ
取り過ぎて下痢になってもあの痛みよりは百倍マシだからな

101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 19:26:15.35 ID:8FNmKPNn0.net

喉の乾きを感じる前に水分補給した方がいいって関根さんが言ってたよ
ガキの24時間で

102 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 19:26:56.02 ID:j1XIVyZU0.net

>>81
これでしかない
何の結論にも結び付かない

103 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 19:38:23.45 ID:WiqhxRzS0.net

2Lなんて足りねえよ
毎日5Lは飲んでる

104 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 19:43:18.03 ID:Sv3c2X4Ap.net

結石や通風の予防には、尿で押し流すために多く取ったほうがいい

105 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 19:43:45.00 ID:481/P2qM0.net

飲みたいときに飲めってことだろ

106 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 19:44:19.35 ID:Sv3c2X4Ap.net

水のペットボトルを置いてちびちび飲んで行けば十分ノルマ達成は可能

107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 19:45:58.55 ID:EvNGPKEB0.net

結石には水っていう理屈がわからん
この前エコーしたら９�_大のが２個あったんだが
医者は「この大きさなら落ちてこない大丈夫」って笑ってたけど
ほんまか？

108 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 19:46:03.94 ID:9fectNhk0.net

意識の高い熱心な水1日2Lの実践者の多くが怪しげなセミナー受けて
お高いミネラルウォーターや浄水器を導入してる時点でお察し

109 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 19:46:31.83 ID:oJOwq3rI0.net

熱中症で意識に取らないと水分が足りてない可能性があるって話があったのは去年の話やで

110 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 19:47:26.17 ID:oJOwq3rI0.net

意識的に、ね

111 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 19:47:29.58 ID:VxlGeUTvM.net

緑茶だけで1日5リットル飲むわ
どばどば出てくる

112 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 20:01:53.13 ID:aAP93s+O0.net

飲みたくなったら飲むけどある程度意識しないとあかんでしょ
熱帯ジャパンでは特にね

113 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 20:07:48.43 ID:KS8+3mDjp.net

低ナトリウムになりそう

114 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 20:13:26.74 ID:4fz+ladA0.net

黒烏龍茶煮出して2リットル飲んでる

115 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 20:15:08.95 ID:/ArdMj1sa.net

結石モメンにはこれからの時期死活問題なのよねぇ😅

116 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 20:27:14.03 ID:MkJW6jDH0.net

1日2Ｌは健康ラインじゃなくて災害時の備蓄目安だろ

117 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 20:27:54.56 ID:VchFQD8e0.net

喉が乾いてからじゃ遅いて聞いたことがあるんだけど？

118 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 20:31:35.06 ID:dJKgHWCT0.net

結石のために一日2L以上は飲んでる

喉乾いてから飲んでたら絶対石できるわ
特に冬

119 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 20:33:25.51 ID:wtUrt2C80.net

年寄りになると、というか身体が弱ってくると
トイレ行くのが大変になるから水飲みたくなくなるらしいけど
そいうのでも熱中症とかの原因なんだろうな

120 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 20:36:25.29 ID:ziHa+Bsu0.net

2Lとかは気にしていないけど寝る前は多めに飲んでから寝るな
朝起きたときに血液ドロドロとか嫌だろ

121 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 20:38:57.30 ID:rYIzmTyM0.net

尿の色が濃くならない程度に飲んでる
3Lくらいかな

122 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 20:41:57.06 ID:BdrnCK21a.net

まだ１日二リットルとか信じてる奴いたんだ

123 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 20:42:47.64 ID:Y6NT0Fg2a.net

食事入れたら4Lは取ってるかな

124 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 20:42:58.88 ID:u+ZdhI5td.net

無理に飲んでもおいしくないもんね

125 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 20:45:15.64 ID:r/41rYkNa.net

喉が乾いたら飲むと、だいたい１日2リットルくらいになる、というだけで、1日2�gノムベシ、という意味ではない。

126 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 20:48:02.62 ID:BOp/g8ZA0.net

夏は5リットルくらい飲む

127 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 20:53:14.61 ID:4Wgq0JpQ0.net

普通に1日5リットル以上毎日飲んでるけど

128 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 20:53:30.10 ID:63t7+vyL0.net

痛風予備軍大杉

129 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 20:54:40.09 ID:UtzTITk7M.net

だって痛風だから・・

130 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 20:54:51.24 ID:8UmJORVN0.net

〇〇は嘘
これ本当に好きな
そして即信じる奴ら

131 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 20:56:05.47 ID:9/2ecP0e0.net

喉が渇くと
その時点ですでに
脱水中とはウソなのか？

132 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 20:58:19.82 ID:QfemL4I+0.net

飲みたいから飲むわ

133 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 21:00:02.35 ID:mHqCEBeW0.net

喉が乾いてる時に水を飲むのとその後に更に飲ませるのでは後者の方が労力がかかる！だから嘘！

アッハイ

134 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 21:04:20.83 ID:pY60xMCu0.net

結石モメン大杉ﾜﾛﾀ　前にお医者に聞いたら2，3リットル程度じゃ
内臓はヘタらんと言われたよ

135 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 21:31:47.70 ID:wcvhJmkIa.net

結石気にしてるやつってなんで根本から治そうとしないんだ
そもそも作らせるなよ

136 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 21:34:10.02 ID:qcqxPVUE0.net

ストロングゼロを1日に2リットル飲むと気持ち良いのはガチ

137 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 21:47:17.18 ID:HC3soT8zd.net

>>136
気持ちよすぎてそのままふっとぶぞ

138 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 22:06:24.37 ID:v7ZKMxQf0.net

2Lてことはペットボトル一本毎日あければいいのか

運用めっちゃ楽だな！採用しよ

139 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 22:11:42.36 ID:+qx4zKMwr.net

2リットルは嘘
4リットルが正解

水だと飽きるんでゼロコーラで摂取すべし

140 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 23:09:11.71 ID:3+YyMUqtd.net

>>135
ほうれん草が美味いのが悪い

141 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/18(土) 23:14:53.88 ID:J7eIZoChr.net

>>87
ほどほど取れ

142 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/19(日) 00:49:18.62 ID:e6E5lBKj0.net

石で苦しめ

143 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/19(日) 00:52:05.24 ID:xu+FUMs80.net

結石モメンおるか？

144 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/19(日) 00:58:31.48 ID:lrmLHa2aH.net

つかそんなに水飲めねえよ
おしっこいくのメンどくせえわ

145 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/19(日) 07:27:23.34 ID:UYiVfQZ60.net

飲みたい時に飲みたいだけ飲めば良いんだよ
食事と一緒でこれが正しいとかないから
気にし過ぎると禿げるよ

146 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/19(日) 09:41:21.27 ID:+SCBZ6Jg0.net

炭酸水メーカー買ってから手軽に炭酸水飲めるのが嬉しすぎて毎日3lくらい飲んでる

147 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/19(日) 09:42:45.20 ID:rX1gqb2z0.net

>>143
おるよ
緑茶が良くないと聞いて絶望

148 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/19(日) 10:53:19.46 ID:Fagx7KzO0.net

・緑茶
・赤ワイン
・アクエリアス

三大結石飲料である

149 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/19(日) 11:01:02.51 ID:MolGT/1Q0.net

一気に飲むんじゃなく一定時間ごとに一口二口くらい飲むのが丁度いいんだよな
たまに全く飲まない人や飯時にしか飲まない人がいてすげえなと思う

150 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/19(日) 11:06:53.80 ID:TJj9k+zf0.net

尿管結石や通風で苦しみたくない奴は飲んどけ
特に酒飲む奴

151 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/19(日) 11:25:12.00 ID:nFH9jw0c0.net

>>148
アクエリアス？

152 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/19(日) 11:27:50.63 ID:azX+TECda.net

なんで一律に「1日2リットル飲め」と言われているかというと、精神障害者などは水を飲みすぎて薬品が尿(あるいは下痢)と共に出てしまって薬品の血中濃度を維持できないという場合や、
老齢で各部の神経が鈍化してそもそも喉の乾きに気づかない人にも安全確実な量が1日2リットルという量だかららしい。これらの人は介護者が大抵いるのでその人が気をつけてるけど。
2リットルという量はこれ以上飲めと言うと頻尿になるし、これ以下だと水分不足が懸念される。食べ物にも水分は含まれているので厳密に2リットルを飲めという訳でもないし、
一気に2リットル飲めという話でもないので、1.5リットルのウォーターピッチャーに水そのままでもお茶でもいいけど1日何度か喉乾いたら飲んでほぼ残さないようにペースを調整すればいい。
だから、喉乾いたら飲むのと1日2リットル論は別に排他的な理論とは言えない。両立できる。

153 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/19(日) 11:30:41.73 ID:jKOzSrvq0.net

尿酸値下げるために多めに飲んでるわ

154 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/19(日) 11:32:54.40 ID:/29hCF2d0.net

情報が8年遅れてる

155 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/19(日) 11:40:53.30 ID:6uPcGZK20.net

水はめちゃくちゃ飲むけど冷水はいやなので熱湯で割ってる

156 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/19(日) 14:19:29.54 ID:lkVwEVSxM.net

結石持ちだが最近医者にお茶でもコーヒーでも良いからとにかく水分取れって言われたんだが

157 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/19(日) 15:04:59.03 ID:0Ey+Iwy90.net

カフェイン入ってると出る方が多いから駄目って聞いたが

158 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/19(日) 15:16:50.76 ID:sTti/1XAM.net

https://www.youtube.com/watch?v=OCTWk7u-tcg

159 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/19(日) 16:55:21.77 ID:r76geiEw0.net

【悲報】生きてると最悪死ぬ