自律神経壊れたらおしまいおじさん「自律神経壊れたらおしまい」 [511633375]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 18:35:10.64 ID:dgV6WR+R0●.net ?2BP(2000)

http://img.5ch.net/ico/nida.gif
5つ以上当てはまった人は要注意！首の「疲労度」チェック
https://www.excite.co.jp/news/article/Gentosha_12882/

頭痛、めまい、自律神経失調症、うつ状態、パニック障害、慢性疲労、胃腸不良……こんな不調に悩んでいませんか？自律神経の世界的権威、松井孝嘉先生の『首こりは万病のもと』は、こうした不調の原因が「首」にあることを指摘した、画期的な一冊！その知られざるメカニズムと、みるみるカラダがよみがえる治療法＆予防法を解説した本書の一部を、少しだけご紹介します。

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 18:35:39.05 ID:wdZoUkls0.net

マジで自律神経整えるにはどうしたらいいの？

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 18:35:52.91 ID:S9+Cv/op0.net

一番かっこいい病気

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 18:36:17.49 ID:ol14a0Jpa.net

昨日今日と暑すぎて自律神経可笑しくなるわ

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 18:36:30.15 ID:5rghP8y4a.net

>>2
仕事辞めて納豆食い続ける

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 18:36:41.78 ID:+pMcdJwa0.net

とりあえずなんでも薬は飲むな

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 18:36:44.00 ID:suEyqX5sr.net

>>2
風呂入って寝ろ

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 18:37:21.79 ID:J5RaBgGw0.net

自律神経
ぜんぜん元に戻らんからな

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 18:37:26.23 ID:VIFwPKF70.net

>>2
呼吸を深くする

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 18:37:33.09 ID:2LilNB3i0.net

>>2
1日に「自律神経」と100回唱える

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 18:38:11.08 ID:8stPytvXa.net

夜勤はやめとけおじさん「夜勤はやめとけ」

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 18:38:16.91 ID:asOHi4uBp.net

>>2
サウナはいいぞ

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 18:39:05.02 ID:QwRaXQ150.net

>>2
シャキッとする

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 18:39:08.04 ID:RwqQXUP40.net

これはマジ

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 18:39:30.58 ID:3pFVnHQU0.net

季節の節目になるけど
普通に直るけどな

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 18:40:22.65 ID:xESlc/iG0.net

壊れたら完全に廃人だから、そうなる前に戻ってこれるだろ

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 18:40:53.76 ID:GPSDwAHCp.net

>>2
十分な睡眠と低ストレス生活
これだけ

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 18:40:59.12 ID:7AFmxsqB0.net

動悸とかめまいとか色々なおったけど
過敏性腸ってのになってしまったわ
緊張とかストレス大きいとお腹すぐいたくなる
会社休みの日は問題ないのに

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 18:41:36.80 ID:wdZoUkls0.net

>>9
詳しく
最近布団に入ると神経が興奮して寝れないことがある

>>7
>>12
風呂入ると体が火照って逆に寝れなくなるのはなんでだろ

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 18:42:41.60 ID:5gGq0ojG0.net

>>2
健康的な生活リズムを作る
早寝早起き家事全般

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 18:43:00.41 ID:TstHQaHv0.net

デスクワークしてると頭痛くなるわ

22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 18:43:26.82 ID:wdZoUkls0.net

>>17
>>20
夜ねれなくなってるのが一番の問題

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 18:44:14.16 ID:asOHi4uBp.net

>>19
交感神経が優位になってるからやろ
温冷交互浴を心がけろ

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 18:44:55.17 ID:61KF6CpXM.net

夜勤はやめとけおじさん「夜勤はやめとけ」
（ヽ´ん`）「稼げるし余裕だろw」

↓ 5年後

（ヽ´ん`）「夜勤はやめとけ」

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 18:45:05.40 ID:FFAmCM870.net

>>2
うなぎ食う

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 18:45:06.92 ID:TsLP6F6t0.net

おじさん正しいよおじさん

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 18:45:15.00 ID:wMbEkxDWp.net

>>2
健康にいいというのを全部やれ

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 18:45:36.02 ID:8zbUXJOPM.net

サウナと水風呂の繰り返しで改善するぞ
終わった後は腹一杯食ってぐっすり眠る

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 18:45:48.05 ID:xESlc/iG0.net

なにこの教えたがりがたくさんいるスレ、教科書でも作るつもり？

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 18:45:55.67 ID:tihyLVW90.net

大学の入学式の時に徹夜で行ってからぶっ壊れたわ。本当いきなり壊れる。あれから7年たってるけど毎日常に車酔いみたいな感覚で気持ち悪い。もう一生このままなんかな

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 18:46:03.57 ID:Yl/RxDe70.net

>>2
サウナと水風呂

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 18:46:20.96 ID:wdZoUkls0.net

>>23
それを気をつけて水風呂入ったり、インターバルを設けたりはしてるんだがな

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 18:46:43.06 ID:WuwIgksZF.net

金儲けの為に作られた病気

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 18:46:58.26 ID:gYVei57Ca.net

サウナ水風呂は本当なの？
悪化するって話も聞いたけど

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 18:47:22.54 ID:jEE4jRTp0.net

>>2
人を愛して愛されること

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 18:47:40.23 ID:Gro0Ej9Id.net

会社が通院に反対したら職を失う
平日しかやってない心療内科も悪いが、そもそもおかしくなったのは会社のせいなんだが
そうしたら糞みたいな障害者雇用行きで人生終了
休職しても無駄だぞ。環境が悪ければすぐぶり返す
一回病んだら人生終了

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 18:48:19.21 ID:5gGq0ojG0.net

>>22
寝る前にスマホいじってるからだろ

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 18:48:51.80 ID:nbnxWYXHa.net

自律神経ってそもそもなんなの

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 18:50:17.75 ID:g2MieGYVd.net

サウナと水風呂でシャキッと

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 18:50:36.97 ID:s5XXVZUJ0.net

自律神経失調症になったときは全身のかゆみが24時間続いて不眠になったな
結局肝臓が原因だったから酒辞めた

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 18:50:50.94 ID:KZcunRoXa.net

動悸が酷くて救心が手放せない

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 18:51:11.32 ID:wdZoUkls0.net

>>37
まあ確かに弄ってるが、スマホ持ってるやつの8割は寝る直前にスマホ見たりするだろ

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 18:52:34.51 ID:h/wWCjcs0.net

>>2
マジで風呂場でちんこに熱湯→冷水→熱湯→冷水→って5分3セットずつ毎日繰り返したら痔になったな
なんでですか？

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 18:53:16.22 ID:24QLP2eKp.net

自律神経失調症だから音楽聴いてると興奮して河原を自転車で走り抜けちゃうわ

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 18:55:02.57 ID:ZX4VOEpj0.net

女性ホルモンでも打っとけ

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 18:56:41.51 ID:gC5j0Lg50.net

汗ダラダラも自律神経がどーたらなんだっけ

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 18:58:08.10 ID:gFv1k/G40.net

寝る前のスマホ見るときはブルーライトカットするだけで寝付きが全然違うからやってみてほしい
数十分間もすればいつの間にか寝てる

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 19:01:01.12 ID:eM0ZRv38d.net

子供は何故不眠症にならないのか？
そう不安がないからだ

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 19:01:19.50 ID:C13f6PWip.net

>>41
救心てワイパックスより良い？

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 19:01:21.66 ID:pitzc6EQ0.net

汗止まらんわ

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 19:02:14.80 ID:xl1lXOOA0.net

ストレスにならない趣味を見つけて没頭する

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 19:02:49.93 ID:dgV6WR+R0.net

>>47
普通に夕方からやってるわ
部屋の照明も白からオレンジに切り替えしてる

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 19:03:38.37 ID:7AFmxsqB0.net

二時間毎に目が覚めてたな

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 19:05:25.30 ID:ptQKTn5za.net

サウナ&水風呂で体リセットしろよ？

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 19:05:31.53 ID:eM0ZRv38d.net

>>47
ネットの普及と鬱病の増加は間違いなく相関関係あるよな
スマホ見る時に下を向いてるのも脳への血流が悪くなってヤバイと思うわ

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 19:06:32.25 ID:3IUQ6764M.net

クソな上司や客に囲まれてるんだな
もっとお互いが隣人を気にかけるような文化だったらよかったのにな
おじさんがヨシヨシしてあげようﾖｼﾖｼ

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 19:09:00.13 ID:dgV6WR+R0.net

>>54
すぐ戻る

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 19:11:29.06 ID:46NnzjOF0.net

もう完全には治らんからな

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 19:11:59.31 ID:HYHAK2QTM.net

おしまいおじさん「」

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 19:14:40.89 ID:TP7NoT7Vp.net

懐疑的だった俺も今はサウナ中毒
筋トレも並行するとなお良し。
https://sauna-ikitai.com

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 19:15:04.96 ID:uOnoPw/K0.net

ストレスが続いてる状態で人間関係トラブったら眠れなくなって一人だと涙が止まらない状態になった
心療内科行ったら自律神経が崩れてると言われたけど、食事と睡眠と風呂の入りかた言われただけでそんなもんかと思ったらどうでもよくなった

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 19:16:48.68 ID:lgjQTqzs0.net

ずっと寝不足なんで昼間外で釣りして体動かしつつ日光に当たり
帰ってきて風呂にゆったりつかった後サラダとお茶漬けで軽く済ませてしばらくしたら気持ちよくストレッチ
スマホはやめて雑誌パラパラしつつクーラーかけて部屋をいい感じの温度に下げて
万全の態勢で22時に寝たら23時半に目が覚めたぞ　そこから一睡もできなかった　
気が狂いそう

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 19:23:07.76 ID:zxPHaac0a.net

頻繁に目眩がして乗り物酔いみたいな症状が続いてるわ
もう駄目かもしれん

64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 19:25:09.54 ID:Ff/38zQy0.net

>>63
それ俺も
どうすりゃええの？

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 19:26:53.20 ID:UJP0jSn90.net

>>2
4000万ためて仕事やめる

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 19:33:16.04 ID:hgRD9+a30.net

>>62
わろた

67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 19:34:32.85 ID:C13f6PWip.net

>>62
それで眠気とれるなら超お得じゃん
昼動いて夜中ゲームしたいわ

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 19:40:27.60 ID:pitzc6EQ0.net

鬱と自律神経って関係あるの？

69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 19:40:53.08 ID:NUtF2AAu0.net

サウナ水風呂が一番やろうな
チート回復技や


今怪我してて銭湯いけないので辛い

70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 19:44:04.90 ID:+YCkMgiSd.net

>>68
関係ある
相互にお互いを増強してしまうひどい奴だよ

71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 19:45:58.70 ID:fU3LIH6q0.net

ここ1ヶ月位野宿してるんだが運動、日光に当たる、規則正しい生活じゃ治らんよ
最近いつ寝たか思い出せない
家に居た頃は割と寝てる方だったんだけどな

72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 19:46:32.60 ID:vVACSYcc0.net

>>70
自律神経〜は神経がフル稼働して物事に過剰に反応するようになる症状
それが持続すると神経が疲弊して鬱になる

73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 19:47:09.18 ID:ekpRg1zeM.net

>>71
1ヶ月野宿とかどういうことなんだよ…
原因それだろ

74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2019/05/27(月) 19:47:20.92 ID:GlMYjZBJ0.net

瞑想すごいぞ
最初はなんの意味あるんだと思ってたけどやればやるほど効果を実感できる

75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 19:48:28.02 ID:byvfFLh4M.net

>>74
具体的には？

76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 19:50:03.89 ID:rGHJeXLLa.net

ストレスになる人間が死滅すれば治る。まともな人だけの社会にしようまじで

77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 19:52:02.63 ID:JT3kSIAG0.net

>>5
納豆は食べすぎると毒

78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 19:52:53.85 ID:mtbcg9zLK.net

>>63-64
心療内科で安定剤なり抗鬱剤なりもらうと治る

79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 19:53:00.92 ID:pitzc6EQ0.net

>>70
やっぱそうなのか
病院行ってないから分からないけど自律神経失調症っぽい症状もあるし鬱の症状もあるしまじでしんどいわ

80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 19:54:22.08 ID:ZDYBP2Zd0.net

救心と抗不安薬どっちが動悸に効く？

81 ：1=0 ：2019/05/27(月) 19:57:58.78 ID:u7jDA/hx0.net

瞑想をやれ
それしかない
呼吸を感じろ

82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 19:58:54.81 ID:KgbAvCUe0.net

サウナ水風呂は心臓弱い奴がやると死が見える

83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 20:01:32.15 ID:fU3LIH6q0.net

>>73
働かない事などを理由に家を追い出された
精神的には家に居たときよりも安定してると思う

84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です：2019/05/27(月) 20:01:41.96 ID:GlMYjZBJ0.net

瞑想か運動するしかないんだよな
daigo見てるとそういう結論になった

85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 20:04:54.59 ID:oNAzAJHp0.net

>>50
わかる
誰も汗かいてないのに１人でダラダラ汗垂らしてきもがられてる

86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 20:12:10.88 ID:xWJPMrS+0.net

迷子になったら簡単じゃないね

87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 20:21:53.14 ID:2iBYH3yFa.net

サウナやろなぁ。サウナで鬱直して、なんで働き盛りおっさんがサウナ行くのか理解できたわ。

88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 20:32:06.88 ID:LqbiHa0zx.net

副交感神経とのバランスがーって意味わからん

89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 20:42:14.60 ID:MpYRnLT50.net

>>43
金冷法って痔になるのか

90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 20:49:10.62 ID:Tgw7ZaNy0.net

眠剤使わないと寝れない

91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 20:53:00.95 ID:Vkc4o2jY0.net

>>3
ほぼ更年期障害だぞ

92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 21:04:22.77 ID:IoR7qr210.net

養命酒が地味に 効く

93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 21:05:18.08 ID:GJVCOYUg0.net

ぬるーい風呂に３０分入るときくぞ

94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 21:09:40.38 ID:pX8UZvgtd.net

ホルモンバランスの崩れによる自律神経失調症はどうすりゃええんや
外からホルモン剤補充するのはあまりよくないって聞くし

95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 21:12:31.01 ID:Tgw7ZaNy0.net

というか昼夜逆転生活と適応障害で学生の頃の様な朝型生活できなくなった…どうすりゃいいんだ

96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 22:09:43.83 ID:C/Ye1vEn0.net

>>2
うまい飯と適度な運動

それだけですよ

97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 23:17:14.95 ID:eM0ZRv38d.net

この社会の便利さは多くの人間の苦しみの上に成り立ってるってことなんだよな
そうまでして便利さを求める必要があるのだろうか

98 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/27(月) 23:19:51.03 ID:RLyTZ+0T0.net

>>2
熱めのお風呂（10分）と水シャワー（3分）を繰り返せ
スマホをジップロックに入れて防水にして音楽やラジオ流すなりブラウジングするなりしてヒマ潰ししながら
んで整骨院で骨盤を整えて貰え
それで大体の自律神経は治る
これでも治らないなら病院に行こう

99 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/28(火) 01:27:54.39 ID:Dr59uKRB0.net

>>20
だからやられるとそれが困難になるんだってば

100 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/28(火) 01:58:14.63 ID:3UBqjPGV0.net

>>80

心臓バクバクで息切れなら救心

101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/28(火) 01:59:39.51 ID:3UBqjPGV0.net

>>89

尻穴は冷やしちゃダメなのだ
余計酷くなる
人口肛門になるぞ

102 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/05/28(火) 02:29:05.54 ID:IRiVtXa50.net

睡眠時間が毎日1時間ずつズレるわ