マジで夏までにお腹ぽっこりをなんとかしてえ！速攻で痩せる方法教えてくれ！ [268718286]

1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 20:50:28.72 ID:v7kDH1w80.net ?PLT(13072)

http://img.5ch.net/ico/folder1_01.gif
「カロリー消費量」が多いヨガポーズ5選

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20190714-00010000-womensh-life

2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 20:50:48.99 ID:oJVSajkv0.net

食うなデブ

3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 20:50:49.46 ID:cutF4iXA0.net

脂肪吸引

4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 20:50:51.31 ID:mRh0a6af0.net

覚せい剤

5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 20:51:16.89 ID:KdrW245B0.net

食わずに動けば痩せるでしょ

6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 20:51:21.68 ID:1TDetgPor.net

遅えよ

7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 20:51:28.24 ID:TocDG2ut0.net

お腹以外を太らせる

8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 20:51:35.74 ID:4P0dw/vV0.net

手っ取り早いのは糖質制限
鶏むね肉とキャベツだけ食ってろ
マジで痩せる

9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 20:51:50.34 ID:+rHSwpqM0.net

>>2
他が痩せて腹だけ残るよ

10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 20:52:48.67 ID:ONNDWYmz0.net

ゼニカル

11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 20:52:49.39 ID:gzWXC9E80.net

もう夏なのに定期

12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 20:52:49.79 ID:JnN4Cbt30.net

ヒマな空き時間にスクワットとか
ちょこちょこ筋トレすると良いんじゃない？

13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 20:52:52.06 ID:o+Wmp/zQ0.net

ビールを控える

14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 20:53:01.44 ID:ZWz70giK0.net

>>8
ほんとこれ

15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 20:53:34.46 ID:d8iERFjId.net

食った分の半分吐け

16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 20:53:49.58 ID:MPKFvNkeM.net

もう夏だぞ

17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 20:54:04.18 ID:xE+sey5J0.net

力石メニューをこなす

18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 20:54:17.79 ID:Al9JJWbq0.net

ただ太ってるだけじゃなく餓鬼みたいな体型から凹ませるとしたらきついぞ

19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 20:55:04.78 ID:h6ghlnvQM.net

食わなきゃ痩せるよ

20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 20:55:41.27 ID:Jgv5BMVu0.net

諦めて腹いっぱい食え
幸せだぞ

21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 20:56:49.35 ID:DTLpi4CJ0.net

トシ取ると下っ腹がぽっこり出てくるんだけど、あれ、何なんだろ
内臓が落ちてきてんのかな
まさかね
でも体重が5キロ重くなっただけなのに、20キロ増くらいのインパクトでもって下腹部だけが膨れ上がる

22 ：アザラシ伍長 ：2019/07/14(日) 20:57:11.21 ID:pmvk/B5ga.net ?PLT(88890)

http://img.5ch.net/ico/monaazarashi_2.gif
僕はラクトフェリンを始めてみた

23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 20:57:42.53 ID:JnN4Cbt30.net

https://www.tanita.co.jp/content/innerscandual/muscle_quality/images/main_img1.jpg
https://www.tanita.co.jp/content/innerscandual/muscle_quality/images/main_img2.jpg
https://www.asahicom.jp/articles/images/AS20180213002522_comm.JPG
筋肉内脂肪ってのも有るから
一見、腕が太くても脂肪が多かったりもするらしい

24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 20:57:49.57 ID:jTudI5KQd.net

酒と米止めてみ
マジで( ´・∀・｀)

25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 20:58:17.32 ID:RuJ1brlp0.net

人は
3日水を飲めないとエライことになるが
3ヶ月食えなくても死なないらしいぞ

26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 20:58:26.22 ID:XfPYIzCT0.net

たまにチートデイいれてもいい？
肉肉ご飯肉ご飯みたいなチートデイ

27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 20:58:43.62 ID:Eqw6SV5nH.net

シックスパッド買ったわ
ゲームして寝転びながら出来るから休みの日にはいいわ

ただタイマッサージで凝りほぐしてから汗ドバドバで代謝が凄いよくなった気がするから、運動だけじゃなくて、ちゃんと普段使ってないところを動かした方が効果的かもしれない

28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 20:59:09.92 ID:MqWVHkD70.net

基礎代謝あげれば余裕だろ

29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 20:59:16.03 ID:515hRsdk0.net

>>24
花金に呑まないとか普通に人生損するじゃんアホくさ

30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 20:59:40.39 ID:b6prmN8Qa.net

食べなければいいんだろうな
入院したらたったこれだけ？みたいな食事出されるし

31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:00:10.92 ID:xLldQJTzK.net

超時空減量ブタゴリラ読め

32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:00:12.48 ID:K3oT4J6k0.net

腹筋ローラーしかない

33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:00:28.59 ID:Eqw6SV5nH.net

酒はビールと日本酒止めて、焼酎かウィスキーを飲むのがいい
それこそ一晩中飲んでたら、最初に結構食ってても痩せる

アル中が痩せてるのは一日中体温あがってるせいなんかね

34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:00:52.53 ID:dapK0hyB0.net

腹筋ワンダーコア使い始めた
これ効いてるのか？🤔

35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:00:53.99 ID:19b9rrov0.net

うんこしまくる　そのためにもちゃんと食べる

36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:01:36.56 ID:zWArzAnL0.net

もう1ヶ月もないわけだから無理だろ

37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:01:53.94 ID:Y969yhmI0.net

咀嚼し続けて満腹中枢しげきすりゃいい
ガム噛んでろ

38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:02:03.68 ID:xvDR0j3T0.net

糖質、炭水化物制限をすると確かに
全体的に落ちる割に腹には残る感じでちょっと嫌だけど
それでも痩せていくことは間違いない
落としてから体を作ればいいんだからまず糖質制限をするのは間違いじゃない
ちょっとずつなんてやってたらすぐ食べて元の木阿弥になるのが目に見えている
食うのが大好きなデブであるという前提を忘れてはいけない

39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:02:11.95 ID:eiH3NQoCd.net

絶食

40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:02:16.00 ID:ou6NJaNyM.net

肉魚卵牛乳すべてやめろ
ごはんと味噌汁の生活を最低3ヶ月
頑張れ

41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:02:54.16 ID:NT/F0/3Ea.net

シルバーマンジムに行こう（提案）

42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:03:35.51 ID:OYR7G2ghM.net

>>8
それで2ヶ月で5キロ減ったけどお腹ぽっこりのままだわ

43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:03:38.31 ID:TycWA2YU0.net

夏の方を伸ばせよ

44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:03:56.74 ID:XtWqq551a.net

もう夏だが？
来年の夏まででいいじゃんか
はいお菓子でも食べましょうね

45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:04:05.01 ID:FSRDOCs60.net

餓鬼体型ホント嫌
どうすりゃいいんだよ

46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:04:39.39 ID:y6cztVzp0.net

基礎代謝が落ちてる
死に近づいてるぞ

47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:05:34.76 ID:85E0p5yB0.net

今すぐ運動着に着替えて外に出ろ
で、夏まで走り続けろ
ほらとっとと行った行った

48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:06:06.95 ID:AgtmZXxt0.net

無料のチョコもなかジャンボ食べてしまったのですが

49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:06:32.62 ID:DB+zU8tSa.net

>>27
そんなん効くわけないじゃん。
10年前にアブトロニックとか買っちゃった人？

50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:07:36.23 ID:BhcVqVQe0.net

>>23
霜降り肉な

51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:08:20.76 ID:Eqw6SV5nH.net

結局食べないのが一番痩せる
一週間のうち朝から晩まで食べない日を２日つくればOK(ヨーグルトと豆腐、納豆、コーヒーは食べてもセーフ。他の日も一食はこれにしてもいい)
ただ炭水化物食べるとすぐ戻るから日常から運動するのが大事

筋トレ+ランニングが一番効果あるけど、汗かくのが嫌なら冷房の中で踏み台昇降でいい

酒は焼酎、梅酒、ウィスキーならどんどん飲んでよし。ビールと日本酒はNG

52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:08:33.70 ID:XMN35Dji0.net

停滞期があるからすぐ痩せるのは不可能
5kgダイエットしたらしばらくダイエットを中止しろ

53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:08:43.84 ID:DB+zU8tSa.net

>>45
腹筋というか筋膜だな。
腹筋するときに腹を抉るぐらいに息を吐ききることを意識してみるといいぞ

54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:08:52.07 ID:I6u70bN+a.net

ダイエットアプリ入れて食事管理して指定されたカロリー守ってれば月-2キロくらいのペースで落ちるぞ
糖質制限が一気に痩せるのは水分が抜けるからであれを続けても停滞して腹の肉までは落ちないぞ

55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:09:14.58 ID:Lb84LMDR0.net

お腹だけならシックスパッドは役に立つ
お腹だけならね

56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:09:27.28 ID:ZIwVsZiq0.net

炭水化物減らして運動しろ
間違っても完全に抜くなよ

57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:09:28.82 ID:uaoIAslVa.net

今年の夏は無理、来年の夏に向けて痩せろデブ

58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:09:55.44 ID:ZxntDH2wa.net

酒辞めろとか言ってる馬鹿
友達や彼女の居ないつまらん人生なんだろうな

59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:10:35.48 ID:XfPYIzCT0.net

ハンギングレッグレイズも入らない
アブローラーはやるスペースない
他になにか腹筋に効く種目ある？

60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:10:51.66 ID:2CFfzwXM0.net

ジムトレーナーのワイが教えたる
腹は痩せない、体の構造上、脂肪は腹に貯めやすいから
そして腹筋は体の中でも小さい筋肉
だから太ってる奴が腹筋ローラーなんか使ってもほぼ意味無い
まず痩せたいなら食事制限しながらたんぱく質、ビタミン、面倒だからプロテイン飲め
後は家の中で座るな、立ってろ
そして適当にスクワットとプランクしてろ
これで痩せる

ちなみにソイプロテインはオススメしない

61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:11:56.77 ID:FSRDOCs60.net

>>53
腹筋かあ
たぶん10回もできないと思うが少しずつやればいいのかな

62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:12:16.72 ID:I0QOSuN20.net

>>3
東南アジア方面に脂肪吸引手術受けに行く人が多いと聞くけど
効果とかコスパとか、どうなのだろう

教えてケンモメン

63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:12:32.07 ID:rcz+lDTs0.net

米は控えて蒟蒻でも食ってろ
脂はできれば控えろ
酒は控えなくてよし
つまみはあたりめだけ許可する
甘いものとお菓子類は一切食うな
1日4回、20階相当の階段を昇り降りしろ
せっかく努力したのに無駄にするのは勿体ないという精神力を発揮しろ
これで1ヶ月で5kgはいける

64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:12:58.53 ID:DB+zU8tSa.net

>>59
ドア懸垂orヨガボール腹筋。

65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:13:09.22 ID:5cd6iBym0.net

毎日2時間くらいエアロバイク乗ってたら1カ月でもぼちぼち腹引っ込んできたな
普通に飯は食ってるが

66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:13:15.07 ID:2CFfzwXM0.net

後は体重が減ってるのに腹だけぽっこり出てる奴
反り腰の疑いあり、腰痛もちなら特に注意
腹筋が弱いから腹の姿勢を保てなくなってる
そういう奴はドローインってのやれ
息をはいて腹をへこませる
これだけ

67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:13:32.24 ID:JWn0PPasK.net

35ぐらいから餓鬼みたいに
腹だけ膨れてきて
みて見ぬ振りしてたけど
今43もうダメだ破裂しそう

68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:13:34.53 ID:Q8/buc360.net

もう夏やで

69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:13:42.56 ID:TycWA2YU0.net

あしゅら男爵みたいに右と左で分かれれば体重半減するし
ブロッケン伯爵までがんばれば体重90%カットだ

70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:13:47.91 ID:tQJYvwFf0.net

食うのやめれ

71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:14:08.84 ID:Ux3m4KeKr.net

野菜食え
炭水化物を減らせ
運動しろ

72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:14:10.72 ID:/lDcOTrm0.net

ノロウイルスにかかる

73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:14:11.18 ID:v7kDH1w80.net

米減らせとか言うけど
帰ったらママンが勝手にご飯いつも通り用意するもん

74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:14:15.32 ID:Q8/buc360.net

>>67
晩飯から炭水化物を抜く
そんだけで凹むぞ

75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:14:25.68 ID:hdzXk4RBa.net

10日間断食

76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:14:34.91 ID:ZHG7DBI+0.net

>>1
大将(スーパーニュウニュウ)
@taisho_supanew
NHKBS1の番組「チャリダー★」で１ヶ月間自転車を毎日漕いで健康になれるか！？という検証企画で
アゲインのノリと上木恋愛研究所の河野君と３人見事健康になりました！
中性脂肪も1/3になり、体重も10キロ近く落ちました！！健康になりたい人は今すぐ自転車乗ろう！

https://pbs.twimg.com/media/D6TAonQUEAEQDIT.jpg
https://pbs.twimg.com/media/D6TApAuUcAErbgq.jpg
https://pbs.twimg.com/media/D6TApYlUYAEiQc7.jpg
https://twitter.com/taisho_supanew/status/1127237637490667520
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77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:14:52.06 ID:swYp/4Zba.net

酒飲まない、お菓子食べない、パンも米もラーメンも食べない糖質制限しつつジョギングもしてカロリーも抑えて酒飲まないのに腹だけはあとひとつまみがなくならない
これどうすればええの

腹筋はしてない

78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:15:02.64 ID:djOAGMoS0.net

ロードバイクで1日100km走れば行ける

79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:15:27.76 ID:qwRo8Ovk0.net

炭水化物食い過ぎ

80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:15:32.40 ID:ANV6wou40.net

糖質制限というのは身体にとって異常事態だからね
まともな考えじゃないよ

81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:16:28.84 ID:gUzGZ4Sj0.net

もう夏だが

82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:16:40.51 ID:HVCowraP0.net

酒飲まないとか正気かお前ら

83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:16:47.67 ID:ZHG7DBI+0.net

>>77
プランクチャレンジ

84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:17:13.42 ID:XXetrhRTM.net

お前らは年取って代謝下がってきたから太ってきたパターンなんだろうけど10代の時からお腹ぷっくりの俺はどうすればいいんだよ

85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:17:19.52 ID:tk8rufl6M.net

速攻というなら食べる量減らして泳ぐしかないな

86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:17:23.09 ID:JOL+qL8R0.net

断食

87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:17:36.36 ID:swYp/4Zba.net

>>83
やっぱり筋トレしかないか
続かないんだよね

88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:17:59.25 ID:l3KNcKrS0.net

いまプランクやってるよ
3日やって3日やるの忘れて思い出したようにやる
いい体勢がいまいちわからんけどストレッチマンのことを考えながらやってるや

89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:18:28.50 ID:Bt474treM.net

>>80
糖質制限はアレだけど、
穀物、豆類は人類向けにデザインされてないわ。
火を入れないと食えないのは駄目。
やっぱ肉魚野菜果物がいいよ。

90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:18:48.63 ID:Qw2yam8j0.net

全体的に太ってる奴なら可能性ある
手足細くて腹だけ出てる奴は一度太らないといけないから半年かかる

91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:19:06.82 ID:Bt474treM.net

>>77
それ皮だろ。

92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:19:17.98 ID:v7kDH1w80.net

コロコロはあるんだけどこれやってればいいのか？

93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:19:18.02 ID:U1DPDsVYM.net

>>42
2年続けろ

94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:19:44.58 ID:S5MrSqx90.net

2週間絶食しろ
余裕で20kg痩せるぞ

95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:20:05.82 ID:ESzAEwYX0.net

夏は代謝が悪いから痩せないよ
冬に身体作っておかないと

96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:20:28.68 ID:YQEUF1bs0.net

脂質制限と筋トレやっとけば余裕

97 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:20:40.12 ID:tk8rufl6M.net

筋トレしても痩せないよ
筋トレすると少し筋肉ついて体動かす気になるからそこからが本番

98 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:21:07.92 ID:f2q7YBI7M.net

無人島

99 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:21:36.53 ID:ANV6wou40.net

>>89
典型的なバカ思想に呑まれてるね
原始時代の食事がいいだのありのままがいいだの、その恣意的な基準を疑わない脳みそ
何故水に浸す行為を非自然的と捉えてしまう？
お前は豚肉も魚も生のままかぶりついてるんだろうな

100 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:21:51.81 ID:T9C1im7a0.net

Fucking

101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:22:36.55 ID:PNzoX9pt0.net

痩せるには太らんといかん
それはもうやったのか

もう太ってて痩せるのは逆にすればいい

102 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:23:32.72 ID:35b8+mK40.net

死んだらええのに

103 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:23:58.62 ID:DKPrUkwY0.net

ぽっこりお腹になったから炭水化物減らしたら簡単に痩せた
お腹スッキリしたから今は普通に好きな物を食べて運動してる

104 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:25:39.93 ID:v88TO19O0.net

ポッコリお腹は腹筋付けてもなおらんぞ
一番落ちにく部分だわ
こういう時は腹部だけ脂肪吸引に頼った方が良いぞ

105 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:26:35.64 ID:r5MYmB3U0.net

転職してお腹ポッコリ80kg→現在63kgまでやつれたけど
時間をかけないとスイカっ腹は凹まないと思うよ
痩せると腹より顔の肉の方が減るのが早い

106 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:26:49.67 ID:LdTQxkfP0.net

こないだ筋トレアニメでやってた
仰向けで柱を掴んで肩だけつけてゆっくり上下するやつ
アレ、作中で常人には無理みたいに言われてたけど、やってみたら余裕で20回できたけど
でも、腹は出ているんだよなぁ・・・

107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:27:14.76 ID:goiv4BHa0.net

糖質制限＆プール通い

明日から頑張る…

108 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:27:51.80 ID:bzlIeIVa0.net

冷夏だし今年はぽっこりのままいやむしろもっと食ってもいいんじゃないか
来年オリンピックイヤーだしまとめて痩せようや

109 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:29:40.16 ID:HbKP8I/H0.net

これ30秒キープからスタート
https://i.imgur.com/oeZpq8m.jpg

110 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:30:45.84 ID:BqBeO0Ez0.net

プランクやるとこれでフォーム合ってるのかといつも不安になるんだが
30秒ぐらいで腹がプルプルしてきて限界

111 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:30:55.27 ID:v88TO19O0.net

>>105
腹の脂肪を吸引して、その脂肪を顔に注入するのが良いだよ
顔に張りが出て若々しくなる

112 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:31:06.11 ID:DnLhxH+H0.net

食事制限、糖質制限しても、減るのは腹以外が減る

腹はまず筋肉を付けなあかんが

筋トレは、運動した事無い、筋肉付けた事がない奴は、相当長期間やらんと腹に筋肉は付かない

腹、腰回り、尻の贅肉を減らすのはキツイ

113 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:32:44.54 ID:f6kIHoU8d.net

お腹だけならフラフープで引っ込むぞ

114 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:32:50.66 ID:wuecGapld.net

>>8
これやると脂肪肝なって肝臓引っかかるから運動もやれよ

115 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:33:28.01 ID:dWdicS/P0.net

>>29
は、花金！
50代丸出しw

116 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:33:59.84 ID:3mdVG6dy0.net

痩せてるのにお腹に線の跡ついてるのは乾燥肌のせいか？

117 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:34:29.79 ID:ANV6wou40.net

>>112
全く論外

脂肪細胞は筋肉と関係ない

腹は脂肪細胞が多いから優先的に膨れるだけ

腹筋すれば脂肪細胞減ると思ってんの？（笑）

痩せるときは全身の脂肪細胞からまんべんなく溶けてくんだよ

腹筋したら脂肪細胞消える理屈教えてください（笑）

118 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:35:19.30 ID:wOuRZONF0.net

頭使ってれば食っても太らんだろ

119 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:35:29.97 ID:lBzuvcRU0.net

筋トレや運動よりも断食のほうが手っ取り早い
筋肉を鍛えても使わない

120 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:35:46.69 ID:tUku3ofeM.net

>>8
糖質制限はやせない
タンパク質でも太る
カロリー制限だけが痩せる

121 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:36:41.73 ID:tUku3ofeM.net

>>10
油にしか効かない

122 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:37:48.03 ID:dWdicS/P0.net

>>116
妊娠線じゃねえの
デブってから痩せたら残る

123 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:38:07.72 ID:smTyW7laH.net

>>21
内臓を支える筋力が落ちている

124 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:38:41.13 ID:31DIz0ff0.net

もうこんなことを言ってしまっては元も子もないのかもしれないけれど
今更モテたいと思わないし好きなもの食って簡単に死んでもええんやないか

125 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:39:37.07 ID:31DIz0ff0.net

>>122
痩せたら残るんじゃなくて太り方のスピードが早いと肉割れ起こしてああなるんだよ

126 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:40:56.67 ID:VZHfZk850.net

土日以外カロリー1600前後でキープしたら
1ヶ月で72から67まで落ちた
このまま落とし続けても腹の脂肪残るって言うけど筋トレ面倒くさいしどうしたもんか

127 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:41:26.94 ID:v88TO19O0.net

>>119
断食じゃ、お腹ポッコリは直らんぞ
だからと言って筋トレしてもそう簡単には腹の脂肪は落ちないよ

128 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:42:06.92 ID:v88TO19O0.net

>>126
腹回りだけ脂肪吸引に頼る

129 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:44:01.75 ID:oQ4a9STZ0.net

即効性求めるならシャブ一択
筋トレとシャブですごい体になりそう

130 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:44:23.22 ID:Eqw6SV5nH.net

お腹より10メートル全力で走るだけで息が出来なくなるほど、息切れがヤバい

内臓脂肪とか関係あるのかな
それとも肺活量だけの問題？

131 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:44:29.32 ID:iwf9U1HP0.net

骨盤底筋を鍛える

132 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:46:12.29 ID:XrqHDvQh0.net

3ヶ月遅えよ
春から徐々に減らすとか
計画立てろ

133 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:46:34.03 ID:Bt474treM.net

>>99
水に戻しても食えないだろ。
加熱しないと。

134 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:46:50.10 ID:wFvMLQqc0.net

毎日20回だけでいいから腹筋しろ
たった20回だぞ
1分で終わるだろ

135 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:46:56.66 ID:r5MYmB3U0.net

178/63なんだけどあぐらかいて座ると腹の贅肉がまだ残っているのです
あと、少しだけおっぱいが膨らみかけなのです
脂肪吸引しかないのかな
これ以上体重減らしたくないし

136 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:47:02.83 ID:ub3Q+6Wm0.net

やせるだけなら自転車で十分

137 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:47:09.76 ID:5Py32wVz0.net

>>126
腹の脂肪なんて一番落とせる場所だよ
それでもポッコリしてる場合は腹筋足りなくて内蔵支えきれてないだけ

138 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:48:47.34 ID:iwf9U1HP0.net

何が正しいのかわかんねぇなこれ

139 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:49:33.04 ID:iTfz4CiJd.net

もう夏やぞ

140 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:49:45.22 ID:mBGHqqes0.net

もう夏だが

141 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:51:22.81 ID:hijJnldU0.net

https://i.imgur.com/ZBZv2xT.jpg

142 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:53:58.50 ID:RfJSI2Vba.net

立ちコロしろ
１日５分もやりゃバッキバキになるぞ

143 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:55:12.85 ID:yOfm4yGEM.net

175cm68kg14%だけど腹の肉がたるんでるわ
どうしたらいいんだよ

144 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:56:06.31 ID:8v0AN7vfa.net

間違ってるのは世界の方だ
ぽっこり腹の方が美しいと世間を洗脳していこう

145 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:57:03.91 ID:v4FShFHZa.net

ヒント:ジャックハンマー

146 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:57:13.60 ID:Svl1UP6Y0.net

痩せすぎだけどランニング始めたらさらに3キロやせて40キロ代になったわ
やばいかな

147 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 21:58:41.58 ID:13ba+BxO0.net

しょんべんするときに下見てもちんこみえなくて
さすがに危機感覚えて食う量減らした。
2年で20キロ減らしてちんこは見えるようになった

まだ腹出てるけど、内臓脂肪で膨らんでる方がなかなか落ちない
今はスクワットとプッシュアップやってる
コロコロやった方がいいのかなぁ

148 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 22:00:26.50 ID:v88TO19O0.net

>>146
身長どのくらいなの？
男ならガリでキモすぎだろ

149 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 22:00:31.65 ID:ykd6edJQ0.net

ぽっこりぽんとかCMでやってた、イスに座ってスクワット？するやつって効くのか？

150 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 22:02:12.18 ID:v88TO19O0.net

>>147
コロコロは腰痛めるから止めた方が良いぞ
自転車でも乗る方が良いと思う

151 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 22:03:36.08 ID:9OtHDS+J0.net

遅くともせいぜいＧＷ中から始めるべき
もう遅いわ

152 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 22:03:39.85 ID:gDxc0XFw0.net

>>141
青魚は何故だめないんだい？

153 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 22:04:35.41 ID:hs/G6yxH0.net

米食べないとすぐ痩せる
しかしリバウンドするとすぐ脂肪肝になる

154 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 22:05:13.24 ID:2CFfzwXM0.net

いや、特定の部位痩せなんて出来ないから
腹を引っ込めたいからアブローラー買いました！ってのは大間違い
しかも大体フォーム間違えて腰痛めてるし
太腿とか大きい筋肉を動かして基礎代謝上げた方が良い

155 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 22:06:10.20 ID:2zu/0z2ma.net

>>51
梅酒はダメでしょ 作り方にもよるが普通大量に氷砂糖入れない？

156 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 22:06:18.83 ID:13ba+BxO0.net

>>150
それだけ心配なんだよな
ググっても結構腰痛めやすいって出てくるし。
おとなしく今の筋トレ続けるわ

チャリンコはやってたけどペダルの四角い穴がなめて壊れた
同じ時間スクワットやった方が良さげ

157 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 22:11:27.32 ID:tPsZJhUSa.net

俺がやってみて効果あったのは腸腰筋を意識したウォーキング

肋骨の一番下の下、腰のあたりの背骨の前方から内臓の下をくぐり骨盤を通って内腿に繋がっている大腰筋と
骨盤の左右、腸骨から両脚に伸びてる腸骨筋を意識して使う

骨盤を仙骨と腸骨に分けるイメージをもって
逆Ｖ字に伸びてる左右の腸腰筋をそれぞれ正中線にぶつけるつもりで歩く

やってみたら脚を長く使えるようになって歩幅の広がり
太ももは細くなるしケツは引き締まるし腹もへこむ

さらに脚を真っ直ぐ出すとはこういうことかと驚くぐらい真っ直ぐ出せるようになってO脚が改善した

158 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 22:11:35.19 ID:aMQSxrkZa.net

>>8
これだけで痩せるのにあーだこーだやらない言い訳してる奴結局本気じゃないんだろ
納豆卵胸肉キャベツメインの食事死んでも続けろ

159 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 22:16:03.27 ID:/OXsT/Wn0.net

身体（肝臓）がどうなってもいい＆死んでもいいならメチルトリエノロン飲め
ものすごい勢いでやせるぞ

160 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 22:16:11.74 ID:Bt474treM.net

ジャンピングスクワット最強

161 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 22:17:01.38 ID:EkN+Va/10.net

酒飲んでも痩せる方法教えて

162 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 22:18:23.95 ID:s3aMqdP/a.net

今話題のケトジェニックダイエット

ってYouTubeでCM流しまくってるじゃん

163 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 22:18:44.32 ID:v7kDH1w80.net

>>155
糖は酵母が分解してアルコールになる

164 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 22:19:31.73 ID:ikM4GlXN0.net

お腹ぺっこりおじさんより健康的

165 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 22:19:43.42 ID:Wv8qFBzY0.net

プランクとスクワットやってる

166 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 22:19:45.60 ID:YbKCDAs00.net

>>153
脂肪肝ループかよ
痩せたからリバウンド絶対気をつけるわ

167 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 22:20:17.93 ID:cd0fej0F0.net

先々週くらいにぎっくり腰やってから腹筋すると腰が痛いんだけどどうしたらいいの？

168 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 22:20:26.87 ID:v88TO19O0.net

>>161
酒は蒸留酒ならオッケーだろ
ただ酒飲むと自制が効かなくなって、おつまみや〆に何か食べたくなるのがまずいよ

169 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 22:20:41.00 ID:SlJhAeLNd.net

期限あと3日くらいしかなくね？

170 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 22:21:32.99 ID:H5HghH5ia.net

アブローラー
２週間でウエスト-7cmよ

171 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 22:23:42.67 ID:Vav8R38A0.net

ブラジリアンスクワットとあと肘を床に付いて腕立て伏せのような姿勢になるやつ、あれなんて言うんだっけ？

172 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 22:23:45.72 ID:xPYI13Wp0.net

>>10
なつい
一時期買おうかと思ってたが
便器が掃除面倒て意見多くてやめた

173 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 22:29:13.01 ID:+2AIpygIa.net

普通に、鍛えやすい３大筋肉を重点的に鍛えるだけでいい

要は消費カロリーを増やせばいいんだから

一番お金も時間もかからん方法がこれ
地味だけど

174 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 22:29:31.62 ID:Cg2GvF9A0.net

走ったり自転車やったりするなら
GPSや心拍計ついたスマートリストバンドみたいなの買うといいぞ。

移動する系のじゃなく筋トレオンリーでも
心拍数のグラフとかが数字で出るとすげー楽しい。お勧め

175 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 22:34:38.57 ID:TnS+EiFZ0.net

痩せてる人は常に空腹である

176 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 22:35:51.88 ID:zgRcoLj80.net

>>62
コスパは悪いよ
ウォーキングなど無料で痩せる方法はあるよ

177 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 22:43:06.67 ID:/DnBL0Aw0.net

プロテインだけ飲んで走り込め

178 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 22:47:43.28 ID:qiLrrusC0.net

毎日フルマラソン

179 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 22:49:43.70 ID:qiUU59fM0.net

178cmだけど48kgだわ

180 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 22:52:03.89 ID:v88TO19O0.net

>>179
それ、骸骨やろw

181 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 22:53:15.49 ID:m26vIqY+0.net

35ちゃいアンガールズだけどコナミ通えば細マッチョになれるん？

182 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 22:59:35.13 ID:RIksaB/S0.net

酒やめろ
筋トレしろ

183 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 22:59:52.19 ID:tFjebzuDM.net

さっきスーパーカップひとつ食べた

184 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 23:00:32.77 ID:P0o18ZWU0.net

>>1
ヨガポーズで一番易しそうなのやったら
肉離れみたいになって悶絶してる

185 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 23:01:25.15 ID:72q09coU0.net

一昨日から胃腸炎かかってべっこり凹んだわ
まだ胃が痛ぇ

186 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 23:04:42.38 ID:+fPG+/Qw0.net

断食ダイエットで体重は1ヶ月で10kg減ったが
尿酸値は9超えるわ上半身にたくさん発疹が起こるわで散々や

187 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 23:05:22.84 ID:Q2qLtLoc0.net

運動:バーベルスクワット 懸垂 ランニング
食事:トータルカロリーマイナスにして脂質は極端にカット

半年続けられたら細マッチョ

188 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 23:06:02.71 ID:D9MRPzAia.net

カロリー計算しろ

189 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 23:08:19.70 ID:+2AIpygIa.net

>>179
骨の重量だろ

190 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 23:09:22.76 ID:EQRMnfSf0.net

>>130
横隔膜が動くスペースがないんだろう
体がなまりきってると深い呼吸をすること自体ができなくなる

191 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 23:10:47.77 ID:Rv6SYdJla.net

プランク

192 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 23:11:15.45 ID:HOF0LiNl0.net

走り続ける

193 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 23:12:14.79 ID:+2AIpygIa.net

爬虫類と哺乳類の違いは横隔膜

横隔膜が動かなければ、酸素を取り込む量が少なくなるから爬虫類みたいになる

194 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 23:13:29.00 ID:8yj4+s/i0.net

水を飲まなければ速攻で体重落ちる
死ぬかもだけど

195 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 23:14:45.26 ID:lany8qOMK.net

血圧や血液ドロドロを気にすると自然と痩せる

俺の血圧はすでに90/40に突入した
体重もじわりじわりと減り始めた

196 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 23:15:22.27 ID:xoqpWUR60.net

シャブって言いたい所だけど簡単に手に入らない奴もいるよな
だからブロンで代用すればいいんじゃないか
１日1瓶84錠飲めば腹減らなくなるし楽しく痩せられるぞ

197 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 23:16:14.88 ID:EQRMnfSf0.net

若い頃にダイエットした経験があると
自堕落な生活を楽しんだあとに何度でもリカバリできるのだよなあ
自分の体の反応やどういう変化が起こるのかを知っておかなければいけない

198 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 23:20:25.11 ID:33MlkwPk0.net

太ってるわけじゃなくて重力に負けて垂れ下がってるだけだから、食事制限で体重を減らしても何にも解決しない

199 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 23:20:43.72 ID:gMzl3iu+0.net

食事制限と腹筋ローラーでいいやん
すぐ効果でるけどそこから停滞する間続けれるかにかかってる

200 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 23:21:28.62 ID:33MlkwPk0.net

>>2
大抵の場合、重力に負けて垂れ下がっているだけ

201 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 23:22:14.79 ID:5tPtMH/c0.net

もういいよwwwwwwケンモメンの知ったか知識披露大会はw

202 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 23:24:26.42 ID:11RoB5l9a.net

下手に糖質制限して禿げたら嫌なんだよな、円形脱毛症なったことあるし

203 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 23:25:05.67 ID:tTBCGV3Rd.net

>>187
痩せるけど肌がガサガサになるわ

204 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 23:25:11.66 ID:EQRMnfSf0.net

昔宝島社から出てた「体脂肪を燃やすスポーツトレーニング」という本で理屈を覚えた
今はもっと洗練された方法があるのかもしれない
まあこの本の内容で俺は充分だけど

205 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 23:26:23.25 ID:M2tmT1q80.net

>>102
なるほど

206 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 23:26:44.55 ID:XE4CvrDAM.net

グエン「中身が出ちまった・・・、もう助からねェ」

207 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 23:34:32.68 ID:T3Vegg5q0.net

>>84
猫背何でしょ

208 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 23:36:12.02 ID:33MlkwPk0.net

宇宙へ行けば重力で垂れ下がることはない

209 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 23:40:14.06 ID:QA3NtcmhM.net

基礎代謝

210 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 23:41:41.14 ID:/NZzm6waa.net

毎日フルマラソン

211 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 23:42:38.61 ID:1unGvVed0.net

ボクササイズとジョギングでみるみる痩せつつある
このまま消えるかも知れん

212 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 23:43:11.15 ID:F4fthMaW0.net

立ってブルブルさせるやつどう？
きもちいいだけ？

213 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 23:43:44.33 ID:kbUVvYEza.net

>>8
皮は剥がして捨てろよ
ただ今の時期はゴミ箱で腐って悪臭を放つから
ゴミの日まで袋に入れて冷凍庫にぶち込んでおくこと

214 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 23:45:36.20 ID:YD9p9p670.net

歩け、とにかく歩け
暇があれば歩け、座るな、歩け

215 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 23:47:12.67 ID:XMN35Dji0.net

>>184
三角のポーズと勇者のポーズだけやっとけばいい

216 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 23:49:26.51 ID:NXB9O6w40.net

薬で脂質の吸収抑えながら唐揚げ生活

217 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 23:50:10.54 ID:QmbCYWaad.net

糖質制限&腹へっこませ長時間深呼吸

218 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 23:51:06.30 ID:2eZ8KoQt0.net

炭水化物を減らせ

219 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 23:53:39.09 ID:ioKaVRpP0.net

腹筋ローラーやってるけどなかなか効果でない

220 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 23:55:12.67 ID:1unGvVed0.net

腹筋だけ割れてて他だるだるの体形の人見ないように
最後に残るのが腹の脂肪
長い目で見るしかなさそう

221 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/14(日) 23:57:04.48 ID:lI9hs1YG0.net

>>150
チャリは生殖機能落ちるって聞くから心配

222 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 00:04:17.03 ID:zf5cxezB0.net

誰も悪くないだろおじさん「誰も悪くないだろ」

223 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 00:12:44.05 ID:Cb47BAK80.net

おっさんが急に食事制限すると禿げるぞ

224 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 00:56:22.59 ID:BD9kTvP/0.net

>>221
どうせ使わない機能だろ

225 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 01:52:21.09 ID:zWO/kvB80.net

ヨガねえ
いいと思うけど身体硬いと出来ないポーズ多いんだよね
ブリッジとか前屈とかムリゲー

226 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 01:54:57.91 ID:zWO/kvB80.net

>>168
アルコールは脂肪燃焼効果を落とすからウイスキーとかでもダメや

227 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 01:56:22.12 ID:NyKDWqj60.net

脂質異常症ひっかかったから改善したい😭

228 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 02:45:07.47 ID:29ok4+Wo0.net

>>152
DHA・EPAが健康には良いけど筋肉育てるには邪魔
青魚は脂質が意外と多い

229 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 02:54:05.74 ID:x7+P9jAK0.net

運動と間食禁止で90から73まで痩せたけど
腹の脂肪はあまり減った感じがしないわ
手足は脂肪が落ちて筋肉もついたのに

230 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 03:23:50.91 ID:G+9Mhwvd0.net

>>2

それだけじゃ…ただの餓鬼体型なんだわ
動かなきゃ駄目なんだわな

231 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 03:31:26.61 ID:EAfZdAf00.net

中出し完了マークでもぶら下げてろ

232 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 05:15:35.86 ID:0ooi//mQa.net

>>8
キャベツが特にいいの？
他の野菜がダメってわけじゃないよね
塩ゆでオクラとかなら良いかな

233 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 05:54:20.73 ID:06/nBKWY0.net

一時間程度のウォーキングがいいよ
毎日が無理なら週一でも
ただそれをずっと何年も続けないと意味がないよ

234 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 06:06:38.06 ID:O5m7+wo20.net

やっぱ自転車じゃね
雨の日以外は20kmを3か月やればそこそこ引き締まる
1日たったの1時間で慣れたら坂道登攀をしてもいい
ダサいファッションしてまで乗る必要はないからね

235 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 06:27:14.05 ID:U+V7brte0.net

コルセット買えよ紐でぎちぎちに縛り上げろ

236 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 06:28:54.07 ID:YAj4ETu70.net

贅肉が付くっていうよりかお腹の中身が外に出ようとしてるんだよな

237 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 06:40:08.77 ID:lb/EdhJ10.net

ライオンさんに喰ってもらえよ

238 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 06:49:45.60 ID:uB61xEeF0.net

>>176
時間は無料のケンモらしいレス

239 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 06:50:25.16 ID:5e4LlMPhx.net

腹筋したいけどモチベが沸かない
海やプール行く訳じゃないし

240 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 08:27:27.74 ID:zWO/kvB80.net

お腹だけぽっこりの改善は腹部腰回り骨盤太腿内側のインナーマッスル鍛えないとダメだから、乗馬マシン買って体幹トレで鍛えるのが最短だな

241 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 09:00:39.02 ID:LraYMXn60.net

食べずに走る。
これだけ。

242 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 09:07:56.85 ID:qwjuJl8X0.net

出産すればいいだけじゃんか

243 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 09:09:45.21 ID:p7RUH9zu0.net

セルフフォアグラ

244 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 09:18:49.64 ID:uzp5H3NJ0.net

>>66
ドローイン？

245 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 11:31:56.39 ID:HyjW4UAl0.net

我流でやってたら腰を痛めて治療中だったから中断してた　
今日ぐらいから一か月でひっこようとおもう

246 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 14:06:55.79 ID:/YHYbLWUH.net

摂取カロリー減らして消費カロリー増やせよ
運動する以外に方法なんてない

毎日摂取を1000以下に抑えて、夜にでも2時間ぐらい歩いてりゃ1ヶ月も経てば5kg程度は痩せるぞ

247 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 14:13:25.29 ID:j4hfnAU00.net

腹だけ出ているなら、ガチで脂肪吸引オススメ
あっという間にお腹が凹むぞ

248 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 14:29:51.51 ID:x4v+WnG7p.net

このスレ見て昼飯サラダと鶏肉スープにしたわ
コメを食わないとか初めてかもしれん

249 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 14:38:19.54 ID:vd9/pXv+0.net

なんだかんだで食事制限とバランスボールが長続きしてるわ

250 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 14:40:19.36 ID:QmsToawSr.net

糖質制限して走ったりエアロバイク使ってたりしたら10日で2キロ落ちたわ

251 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 14:51:03.59 ID:WpbQalmEa.net

布団で仰向けに寝そべる
両足を曲げないようにゆっくり上げる
下げる時もゆっくりと
これを毎日繰り返してやるといい
スマホ見ながらやれる腹筋強化

252 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 14:55:07.32 ID:B9lvltm4M.net

費用と吸引跡について教えて

253 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 18:00:34.01 ID:v/VVgbBo0.net

エアロバイクってぽっこり腹に効く？

254 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 18:01:37.08 ID:ctaUI8ur0.net

もう期限切れだぞ

255 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 18:04:36.34 ID:R8C6IIuW0.net

ぽっこりとかかわいい表現してるけど実際はクソデブなんだろ

256 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 18:51:33.57 ID:huMQ6QCR0.net

>>167
痛くない程度に動くしかないな

257 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 18:57:39.22 ID:je9PEB8C0.net

https://www.youtube.com/watch?v=EB4zG5D-yxw#t=50

これ見たら、ランニングが意味なくて
筋トレした方が良いって事だけど

……じゃあ、よく見かける
公園や街中で走ってる人たちって
なんのために走ってるんだ？

本当に気持ちいいから走ってるだけなのか？

258 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 20:31:31.09 ID:KcP52po/0.net

>>242
なるほど

259 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 20:37:12.62 ID:Y5Oh1mBd0.net

>>257
話なげーよｗ

260 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 20:43:34.83 ID:NGjmRCj10.net

鳥ムナとブロッコリーと茹で卵だけ喰ってろ
プラス腕立て腹筋スクワットを適当でいいから続ける
ハイ2か月で細マッチョの出来あがり

261 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 20:52:49.88 ID:fGeVUroXa.net

床を横にゴロゴロ転がる体操がいいらしい
体に溜まったおならも出るし

262 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 21:13:52.21 ID:ElLluEkI0.net

プロテインはダイエットしたいだけでも飲んだ方がいいのか？

263 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 21:17:15.89 ID:eBMR8jdz0.net

去年食わずに痩せたから楽勝だと思ったのにリバウンドめ

264 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 21:18:16.87 ID:ElLluEkI0.net

>>141
待って待って待って
今日肉じゃがなんだけど
じゃがいもダメ、にんじん(根菜)ダメで
鶏肉と玉ねぎしか食うのないじゃん

265 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 21:19:32.14 ID:tuQLq/1N0.net

間食しないで菓子類食わないだけでも充分痩せるのに
三食きっちり食べれば腹も減らないだろ

266 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 21:20:13.55 ID:fiLEGbvv0.net

大好きなコーラとジュースを全部やめて中国人からもらった大量の烏龍茶だけを飲んで
２か月。５ｋｇ痩せて標準体重真ん中でバッチリになりました。
僕に倣ってください。

267 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 21:20:30.94 ID:hVdM1yAg0.net

こういうスレ見てたらマウント取ってるけどめっちゃ間違えてたり情弱丸出しなのがよく分かる
つまり別の話でもお前たちの言うことは当てにならない可能性が高いって訳だ

268 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 21:26:45.38 ID:aIj8myqd0.net

腹って最後の最後の最後にやっと肉落ちるから腹だけでいいからへこませたいってのは無理だよね

269 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 21:35:32.69 ID:qod1KbfP0.net

酒をやめて食事をいつもの8割に抑えればそれだけで痩せる

270 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 21:42:06.09 ID:2gS7SQ100.net

痩せてるのに、腹だけぽこっと出てるんだけど、どうやったら凹むの？

271 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 21:52:20.05 ID:bL7nCCMFH.net

筋トレしてからランニングが一番いいよ
どっちか選択するなら筋トレで筋肉つけた方が効率がいい

ただ一回筋肉ついてまた太ると悲惨なほど身体がでかくなるからそれが嫌ならランニングかサイクリングがいい

272 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 21:55:16.08 ID:W/Emfrkn0.net

速攻で痩せるってのが厳しいんじゃね
今年は諦めて来年の夏までにしようよ
ジム行って減量してって続けばなんとかなるよ

伸びきった皮は元に戻らないけど

273 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 21:58:41.21 ID:6KXHdy2y0.net

>>60
デブが普通体型になるならコレでいいと思うわ

274 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 22:00:33.11 ID:UELElS7eM.net

もう夏や(´・ω・｀)

275 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 23:18:35.47 ID:j4hfnAU00.net

>>270
脂肪吸引が良いよ

276 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 23:38:15.07 ID:i2RdTA4H0.net

>>267
確かに
まあなんの見返りもなく有益な情報与える人のほうがおかしいとも言える

277 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 23:38:58.07 ID:5YbTN11Z0.net

プランクやっても筋肉デカくならんから
腹筋鍛えたいならクランチかレッグレイズしたほうがいいぞ

278 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 23:41:33.28 ID:7ozlr+nY0.net

とりあえず毎日のカロリー記録始めたわ
1500以下位に抑えれば多少は痩せるかな？
リバウンドやだから急なのは勘弁

279 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/15(月) 23:49:22.14 ID:i2RdTA4H0.net

>>278
脂肪と筋肉は同時に減るし同時に増える
カロリー制限だけして筋トレしないなら筋肉もへって代謝が下がるからリバウンドしやすくなる
もっとも日常生活で筋肉を全く使わないということはないからある程度は筋トレしてることにはなる

280 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/16(火) 00:11:01.66 ID:KxgitTj40.net

運動せずに糖質制限だけして順調に体重は落ちてきてるけど
内臓脂肪(体重計で測定できる)はまったく変化無し
やっぱ運動しないと内臓脂肪は落ちないのかな？
できれば運動せずに落としたいんだけど

281 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/16(火) 00:17:51.56 ID:9q8WkYITa.net

晩飯サラダにするだけで2週間で4kgは痩せる
あとお菓子などの間食は止める
試合前に良くやる減量方法だわ

282 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/16(火) 01:24:13.07 ID:SUWn7aOH0.net

今日はがんばって昼飯サラダとスープのみ、晩飯ごはんなし肉じゃがの鶏肉と玉ねぎのみにした
腹減ってきたから自分へのご褒美にピザ食べていいよな？

283 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/16(火) 01:37:02.47 ID:ywJXTiZz0.net

今ボクシングと１日700kcal目指してすごしてるけど3カ月で10キロ痩せた
でも腹筋割れるまであと3カ月かかりそう
体脂肪率26%から18%でも全然ぽっこりだぞ

284 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/16(火) 01:43:12.12 ID:amCZi7UMa.net

余計なこと考えずに断食しろ断食
週に１日でいいから何も食わない日を作れ
ただし水は最低でも２L、できれば４L飲め
あと塩分もちゃんと取れ、朝と夕方に塩ひとつまみ

これだけで半年でウエスト10ｃｍ減らしたぞ
金も全くかからないし、面倒な運動も一切なし

285 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/16(火) 01:43:57.59 ID:/QRnR8p40.net

またきた

死ね

286 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/16(火) 01:44:20.77 ID:/QRnR8p40.net

５２才だろーが

287 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/16(火) 01:48:42.91 ID:tv4I74vR0.net

呼吸法だわ。腹式呼吸とヨガ。お腹の流動性を高める
筋トレもランニングも、最後は呼吸法に行き着く

288 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/16(火) 01:50:21.47 ID:tv4I74vR0.net

>>229
腹斜筋を意識して重点的に鍛えるとええで。ここがしっかりすると腹回りのバランス良くなる

289 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/16(火) 01:54:52.40 ID:wCPeRietd.net

急なランニングは膝を痛めるからマシーンでいう5〜6キロのスピードで歩いてそれで慣れたら少しずつ速くしてけば良い
この時期は夜は気持ち良さそう

290 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/16(火) 02:11:43.45 ID:tv4I74vR0.net

>>278
それでええねん。カロリー減らすのが早道。あと、毎日体重計
筋トレとか瞬間的に追い込むのが好まれるけど、何かを習慣にしてちょっとずつ改善が近道

自分がそのパターンなら、一度プチ断食カマスして胃を空にするかな。気温低い今が勝負。
暑くなると食欲でてくるので無理。飯が美味い。調味料がきつくなるくらいがいい

291 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/16(火) 02:57:46.74 ID:PyC0NuO30.net

極端な事ばっかりしてる人って一時的に体重落ちたらそれで満足なんだろうか

292 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/16(火) 03:04:25.47 ID:DcjBT6Zf0.net

30歳以上で慢性運動不足でBMI25以下でお腹ぽっこりはインナーマッスル鍛えないと凹ますの無理
要は腹部と骨盤周りのインナーマッスルが衰えて内臓が飛び出てさらに内臓脂肪で膨らんでる状態
なので、インナーマッスル鍛える+内臓脂肪減らすしかない

293 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/16(火) 05:40:28.41 ID:9A1/gD5H0.net

脂肪冷却痩身は体験者おらんのか
脂肪の方が水より先に固まるから壊せるってやつ

294 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/16(火) 07:32:12.45 ID:ed/ZVXXS0.net

胃下垂なのが原因だろ
胃下垂の治し方教えろ

295 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/16(火) 07:40:27.54 ID:OK5cRKUB0.net

>>291
アベノミクスのように極端で短期的には利が得られそうなものを好む人は多い

296 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/16(火) 07:45:43.86 ID:/qtds9s40.net

>>264
えっ、肉じゃがに鶏肉入れるの？

297 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/16(火) 07:52:17.68 ID:Alwf6Wl5d.net

喫煙者になれば痩せられるよ
ソースは俺
禁煙したら10キロ増えた

298 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/16(火) 08:04:02.24 ID:/qtds9s40.net

>>294
腹筋しろ
腹の筋肉が衰えてるから胃が下がってぽっこりになる

299 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/16(火) 08:05:42.71 ID:ed/ZVXXS0.net

>>298
お前より腹筋はあると思う
昔から筋トレマンだったから
でもなおらん

300 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/16(火) 08:14:57.72 ID:h6BlzdoT0.net

>>297
昔の貴婦人に何やっても痩せないからって寄生虫使った人いたらしいな
一歩間違えたら死ぬよな
なんか中国には豚を生で食って体中寄生虫だらけの村とかあるらしいｗ
頭おかしいことするよな、バカって…

301 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/16(火) 15:56:04.84 ID:3bAXeV7q0.net

>>280
内臓脂肪なんて運動したら一瞬だぞ

302 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/16(火) 16:23:13.59 ID:SUWn7aOH0.net

プロテインのチョコバーのやつ買ってみたんだけどなんだよこれは
全然味しねえじゃねえか
こんなチョコ感のないチョコバー食ったのは初めてだ

303 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/16(火) 16:50:17.80 ID:WlK/fimpM.net

2ヶ月前から夏でっせ

304 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/16(火) 18:16:26.83 ID:Mi1U/Qhl0.net

もう夏終わるで

305 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/16(火) 18:21:16.77 ID:yWH0oBraa.net

夏

306 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/16(火) 18:23:38.39 ID:yg2G70iHM.net

EMSの腹筋ベルト

307 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/16(火) 19:32:34.52 ID:xdXFLIpoM.net

脂肪吸引しかないだろ
さっさとやってこい

308 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/16(火) 19:47:23.26 ID:kywRuevv0.net

ケンモジサンダイエット部立ち上げの時が来たのな
( ヽ´ん`) お前らがやるなら俺もやるぅ

309 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/16(火) 20:48:14.74 ID:WlK/fimpM.net

南半球に移住したら間に合う

310 ：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です ：2019/07/16(火) 20:57:24.73 ID:3bAXeV7q0.net

クソデブからのダイエットと
なんか最近ムチムチしてきた…からのダイエットだと全然違うよな